스포츠브라 + 수면브라 추천 영상 👙: krplus.net/bidio/d6WClqGilYfReoI 15kg를 빼면서 가슴을 지켰던 방법 : krplus.net/bidio/dbKinpV2d37baJw 림프 마사지, 가슴마사지 하는 방법 : krplus.net/bidio/ZJl9ZHSWZKTPgYo 8:41 에서 하고 있는 인생 마사지기 등 삶의 질 추천템들 : krplus.net/bidio/cZmCapGpqq6ZeoI
i agree, it's always already thin people losing MORE weight or people who are obese getting thin... but what about those who a bit overweight? you will barely find videos about that group
you say to take care of both your mind and body without providing some actual tips and advice and instead just living a shitty copy-pasted live laugh love youtube comment. not very effective, joshua
She's so friggin adorable!!! I'm glad you are taking care of yourself and focusing on not only your physical health but your mental health as well! I hope you continue to do well ^^
진짜 마음이랑 머리까지 건강해진게 눈에 보이는게 다른사람이 뭐라할지 크게영향받지않고 정말 자신이 원하는 컨텐츠 그리고 정말 진심으로 다른사람을 돕고싶어하는 마음이 여기까지 다 느껴져요. 너무 멋있어요. 다시요요가 오더라도 다시 또 일어나실 힘이 있으시겠네요 이젠. 전 아직 준비가 안된거같지만 정말 희망적이네요
많은 뚠뚠이분들이 다이어트에 실패하는 이유는 무지함과 조급함때문임 너무 빨리 빼려고 하니까 무리하게 되고 2주도못가 포기하고 2주동안 잘 안먹었으니 폭주해서 더 많이 먹고 요요 오는거임 다이어트는 꾸준하게 할수 있는 방법으로 해야됨 한달에 2kg~3kg감량할 생각가지고 하면(7700kcal을 소비해야 1kg이 빠짐 한달동안 하루 1일권장칼로리보다 250~300kcal정도 적게 먹으면서 식단으로 -1kg~1.5kg 운동으로 -1kg 한달에2~3kg 감량 목표치가 작아보이겠지만 1년간 꾸준히 하면 24~30kg 감량가능 이정도 감량하면 초고도비만 아닌이상에는 날씬해져있을거) 여자70kg 기준이면 일일권장칼로리가 꽤 높음 군것질이나 배달음식 안시켜먹으면 3끼 식사에 간식까지 먹어도 남는 칼로리임 그리고 치팅데이라는 미명아래 폭식하면 봉인풀리면서 그 순간 다이어트끝임 탄산음료도 절대 먹으면 안됨 당이 높아서 바로 살로감 많이먹어도 한달에 1~2캔정도만 먹어야함 내가 한달정도 식단지키면서 운동하면서 잘 유지 해왔다면 보상 개념으로 한달에 1~2번 정도 치팅데이로 진짜 먹고싶던거 적당하게 먹어주는거지 폭식하면 그날로 다이어트 끝이라고 보면됨 뚠뚠한분들 1인1닭은 필수아님? 이라고 하는데 1인1닭도 폭식임 치킨한마리 2000kcal~2300kcal임 이렇게 먹는것도 먹어가면서 건강하게 요요없이 뺄수 있는데 단기간에 빼겠다고 무리한 스케줄 시작하다보니 얼마 못가서 포기하고 바로 폭식해버림 그렇게 몇번 실패하고 나면 자신감이나 의지도 떨어지고 시술이니 약이니 이상하고 편한 다이어트법이니 찾게되고 그러고는 하는 말이 나는 안해본게 없는데 살이 안빠진다 이럼 당연히 안빠지죠 무리하게 잠깐 깨작하고 다시 폭식하는데요 그리고 평소 배달음식만 시켜먹다 보면 그런것만 계속 먹게 되는데 신기하게도 건강식단하면서 운동하면 의외로 배달음식이 그렇게 까지 생각안남 한번 시작해보세요 진짜에요 그러다 보면 한달에 1~2번 정도 미칠듯이 먹고싶을때가 있는데 그럴때 한번 적당히 먹어주고(치팅데이) 또 식단으로 돌아가면 되는거임 아침점심저녁 다 챙겨먹으면서 중간중간 건강간식먹으면 배달음식폭식이 점점 줄어드는걸 느낄수 있을거임 꾸준히 하다보면 이때까지 해온게 아까워서 배달음식폭식도 점점 줄이게 됨 이걸 3달~4달정도 유지하면 주변에서 살빠진걸 인식함 주변에서 살빠졋다 이뻐졌다 소리 나오기 시작하면 본인도 재미를 느껴서 식단유지에 운동하는 활력소가되고 이때부터 식단이니 운동이니 다이어트가 즐거워짐 다이어트는 오늘의 내가 쌓여서 1년뒤의 내가 되는거임 조급하게 하면 망하는거임
@@user-ke7kv2nf1n 넵 유지 잘하고 계시다니 좋네요 연희님이 뚱뚱한 사람이 아니신거겠지요 날씬한 사람이나 유지어터는 일주일에 한번 폭식한다고 살이 확찌지는 않아요 그날 폭식하면 나머지 두끼는 가볍게 먹거나 폭식이라고 해봐야 뚱뚱한 사람이 하는 폭식이랑은 차원이 다르니까요 날씬한사람이 폭식이라고 해봐야 2200(많아봐야 1인1닭+콜라)칼로리 미만입니다 그리고 폭식한날은 그날 하루는 가볍게 먹고요 그러면 총 칼로리는 1일권장칼로리에서 크게 차이가 나지 않죠 그리고 결정적인 차이는 날씬한 사람은 먹고싶던거 폭식한번 하고나면 식탐이 뚱뚱한 사람만큼 많은게 아니라 며칠은 그렇게 안먹어도 되는데요 반면 뚱뚱한 사람은 한번에 5000칼로리(1인1닭+콜라+피자+치즈볼) 이상도 먹습니다 그리고 조금 있다 또 먹을수 있고요 오늘 폭식했는데 내일도 가능해요 그 다음날도 가능하고요 일주일연속 한달연속도 가능해요 그런사람들은 방금 밥먹엇는데 2시간있다가 후식먹으로 가자고 해서 피자먹자고 합니다 피자먹고 단거 먹어야한다면서 카페도 가고요 ㅋㅋ 식탐을 억지로 참고 있었는데 봉인해제 되는순간 그 다음부터는 못참게 되고 자포자기 해버리죠 그래서 그때부터 엄청먹기 시작해서 요요와서 다이어트 하기전보다 더 뚱뚱해져버려요 그리고 가장 큰 차이가 한번에 먹은 음식의 소화력이라고 해야하나? 날씬한 사람은 뚱뚱한 사람보다 평소 많이 먹지 않기 때문에 소화력이 좀 낮은데요 하루종일 굶다가 한끼 폭식하면 몸에서 흡수를 다 못하고 똥으로 나오는 양이 뚱뚱한 사람보다 많아요 뚱뚱한 사람은 평소 많이 먹기 때문에 날씬한 사람보다 소화력이 높아요 똑같이 폭식을 하더라도 똥으로 나오는 양이 작고 몸이 흡수를 해서 살로 가버리는거고 만약 연희님이 날씬하게 아닌데 일주일에 한번 폭식하고 1주일간 일반적으로 다시 먹고할수 있다면 의지가 대단하신거
@@jm-sb8yi 인정합니다 흔히 비만이신 분들이 한달에 2~3kg이라고 하면 만족을 못하고 단기간에 더 많이 빼는 걸 찾아보시는 경우가 많아요. 2kg는 하루 굶으면 빠진다 어쩐다 이런 말 하면서요. 그럴때 한달에 2kg씩 1년이면 24kg고 3kg씩 1년이면 36kg라고 계속 상기시켜줘야 무리하지 않은 다이어트에 도전도 해보고 하시는 것 같아요.
저두 그랬어요.. 특히나 중증 우울증일때는요.. 그때는 정말 방전된 배터리처럼 에너지가 하나도 없잖아요 ㅠㅠ 운동은 커녕 일상생활도 힘든걸요 그럼에도 일상을 소화하고 있으신게 얼마나 대단하신건지.. 너무나도 잘 압니다. 음... 저는 딱! 5분만 체조를 해보자. 하고 움직이는것부터 시작했어요. 따로 시간내서 운동해야지! 이러지 마시구, 그냥 생활하다 스트레칭 동작 딱 몇개만 해줘도 충분해요. 차근차근 하면 되니까요! 진심으로 응원할게요 지난주도 너무 너무 고생 많았어요 ❤️
ㅎㅎ저도 댓글 감사합니다!! 진짜 수년간 다이어트를 반복해보니 어느정도 빼도 우리 몸은 향상성이 있어서 돌아간다는걸 매번 느낍니다.. ㅎㅎ 그리고 우리가 365일 완벽한 식단을 하지 않는 이상 다이어트를 어떻게 매일 하겠어요 😂 건강생각하면서 먹다가 가끔 약속 잡히면 또 먹을때도 있고, 호르몬땜에 과식할때도 있고 그러는거지 .. 히히 그래도 다음날 또 잘 절식해주면 되니까요! 😌
진짜 이 영상보고 운동의지 활활 불타서 다시 시작해보려구요!!!! 평소에 약으로 다이어트하고... 다시 폭식증 도지고 이게 거의 2년가까이 반복되고 있어서 이제는 몸도 마음도 지치더라구요... 운동해도 쉽게 포기하게되구요.. 다또아님 영상보고 저도 이제 차근차근 하나씩 해볼게요! 진짜 최고는 건강한 다이어트인 것 같아요 진짜 좋은영상 감사합니다 🥺💖
Thank you so much for this honest video. I really really needed this... i've been trying to look for a video that tells me what to do that I can do since I tend to collapse easily when I follow other's exercise
Such an inspiring video! Thank you soo much. Im also trying to recover from an Ed and yoyo diet and have a healthy balance with food and mind and this video helped me a lot. Thanks cutie 💜
So inspirational! After looking at your meals, i realized my diet meal is not as controlled... T_T. I'm trying to lose weight too and have created a channel to keep track of it!
@@mei_diary7769 it's always good to show and see a support :) truthfully i'm on a journey with the same goal too :D still need to learn a LOT and motivate myself more tho ^^
I want to do that too! But I do not like numbers. I don’t like scales. They stress me out. I don’t like seeing numbers because it’s a bit triggering. All I want to do is become healthy again.
I’ve been really stressed out lately whenever I eat. Thank you sharing your story and I will try to look up some of the exercises you referred to 😊👍🏽👍🏽
Thank you for sharing this. It's so realistic and nice to see someone who was actually very chubby make such lovely progress. It gives me hope and motivation! I love all the information you provided and your doggy is so cute! Keep it up ♥
![[ENG] 눈물의 여왕 홍해인 본캐, 김지원! 알고 보니 애교 많은 깜고잖아요?💗ㅣ인마이백ㅣ눈물의 여왕ㅣ줌터뷰](http://i.ytimg.com/vi/hML98xV8Jcw/mqdefault.jpg)
스포츠브라 + 수면브라 추천 영상 👙: krplus.net/bidio/d6WClqGilYfReoI
15kg를 빼면서 가슴을 지켰던 방법 : krplus.net/bidio/dbKinpV2d37baJw
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8:41 에서 하고 있는 인생 마사지기 등 삶의 질 추천템들 : krplus.net/bidio/cZmCapGpqq6ZeoI
How long does it take to lose weight?
가슴이 예쁘다
@@vinnygao4551 아가리 쉿
언니 너무너무 멋져요 진짜!!!!!! 계속 응원할게요😄😄😄
Please can you tell us the ingredients of the drink you have been taking thanks
다또아 진짜 대단한점 유툽 시작하고 초반부터 온갖 루머에 고통받고 악플에 고나리에 진짜 고비 많았는데 계속 일어나고 해내는거 이제 진짜 그냥 무조건 응원하고싶음 존나 멋찌다 진짜
@이벤트저장소 ㅗ
ㅈㄴ인간승리자...
진짜 멋지고 대단해요!
그런 고나리 덕분에 성공한게 아닐까요~
무슨 루머에요?
ㄷㄷ 진짜 식단이 제일 고통
배고픔 잘 참는 사람이 승리하는 듯...
난 절대 못참음.. ㅜㅜ
배고픔은 좀 익숙해 지는데 맛있는걸 참는게...😅고통 그 자체..
@@slrkahseo ㅋㅋㅋ 티비나 유투브 인스타에서 맛있는 음식 , 알고있는 맛 나오면 죽음이죠 😩😩
@@slrkahseo ㅇㅈ 맛있는 음식이 주는 쾌락....
@@slrkahseo ㅇㅈ
@@slrkahseo 먹는광고나 먹는모습을 보는걸 계속 피해면 도움이 되요
It helps a lot not seeing already skinny girls losing even more weight.. you’re doing great🎉🎉
i agree, it's always already thin people losing MORE weight or people who are obese getting thin... but what about those who a bit overweight? you will barely find videos about that group
@@aamu3 right!
@@aamu3 yeah! I love seeing videos like this with a body type closer to mine so I can help find things that'll work better for me.
how many months did she keep this routine ?
also, the more stressed you are about what you eat the more stress you give to your body.
mind and body go together, take care of both ❤️
Hm ?
@@yeyosilver7067 Basically you shouldn't focus on calories and the fact that sometimes we eat bad stuff
That is SO true! Stressing over what we eat adds up more stress we dont need!
you say to take care of both your mind and body without providing some actual tips and advice and instead just living a shitty copy-pasted live laugh love youtube comment. not very effective, joshua
how many months did she keep this routine ?
다시 일어서려는 크나큰 용기를 가지고
누구보다 열심히 노력해서 좋은 결과를 얻고 극복한
언니가 너무 멋있어요
그동안 버텨줘서 고맙고 이겨내줘서 고마워요!
앞으로도 같이 이겨내봐요 사랑해요 언니💖
힝.. 감동이에요 🥺
앞으로 또 힘든 상황은 언제든지 올 수 있다고 생각해요~ 그럴때 휘둘리지 않으려면 내 안의 중심이 단단해야한다는걸 깨닫고 있는 요즘입니다 :)
같이 차근차근 잘 이겨내봐요! ❤️ 나두 사랑해요오 🥺❤️
말 진짜 예쁘게 해.. 그 유튜버에 그 구독자..💗✨
고강도 운동 안 하면 결국 요요 일어남. 고강도 운동이 답이지. 이거 보니까 스퀴트 100회 더 해야 겠다는 생각 드네.
너무 멋있다요,,🙊✨✨✨♥️
@부업리뷰TV_알찬 부업 정보 니많이하세요~
제가 제일 좋아하는 은조미님 ㅠㅠ ❤❤
@구글검색TG카지노 똥은 집 가서 싸라
다이어트 영상 찾아보는중에 발견한 은죰언니댓글이다아아아 ❤️
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썸네일 비포 애프터사진만 보면 20~30키로는 뺀거 같음 솔직히 10키로 빼는것도 평소 습관때문에 힘든데 되게 잘빼신듯
15키로 뺐대요
She's so friggin adorable!!! I'm glad you are taking care of yourself and focusing on not only your physical health but your mental health as well! I hope you continue to do well ^^
혹시나 우울증 있으신 분들은 이 분이 말씀하신 사소한 목표로 작은성취감을 갖게 되었다 꼭 기억해주셨으면 좋겠네요
맞아요 우울증, 무기력증에 정말 정말 큰 힘이 됩니다
오늘도 우울증과 무기력증에 힘든 날이였는데 고마워요..
그동안 봤던 다이어트 영상들 중에서 제일 덜 자극적이고 실현 가능한 영상임. 좋은 영향 주셔서 감사해요 다또아님! 더 건강해지는 그날까지 화이팅!
우울증,무기력증이 고민이라 이런영상이 좋네요.
I'm so happy this has english subs, thank you so much for sharing your journey
진짜 마음이랑 머리까지 건강해진게 눈에 보이는게 다른사람이 뭐라할지 크게영향받지않고 정말 자신이 원하는 컨텐츠 그리고 정말 진심으로 다른사람을 돕고싶어하는 마음이 여기까지 다 느껴져요. 너무 멋있어요.
다시요요가 오더라도 다시 또 일어나실 힘이 있으시겠네요 이젠. 전 아직 준비가 안된거같지만 정말 희망적이네요
본인의 경험토대로 올려주는,,,넘나 현실적이고
도움이 많이 되는거같아요,,유튭보면서 댓글 첨달아봐용!!! 언니겁나멋있어용 ❤️
영광입니다 당신의 첫댓글... 이렇게 현실적으로 올랴도 되나 싶었는데 뿌듯하네여 😂❤️
언니 영상 보면서 다시 저도 할 수 있다는 생각이 들었어요💕 우리 더욱 건강한 2021년 맞이하자구요 화이팅🤚🏻
영상 초반에 통통한 다또아 모습 오ㅑ케 귀엽지..💛
또아님 항상 행복해요 우리 사랑해요 •• 🤍
많은 뚠뚠이분들이 다이어트에 실패하는 이유는 무지함과 조급함때문임 너무 빨리 빼려고 하니까 무리하게 되고 2주도못가 포기하고 2주동안 잘 안먹었으니 폭주해서 더 많이 먹고 요요 오는거임
다이어트는 꾸준하게 할수 있는 방법으로 해야됨 한달에 2kg~3kg감량할 생각가지고 하면(7700kcal을 소비해야 1kg이 빠짐 한달동안 하루 1일권장칼로리보다 250~300kcal정도 적게 먹으면서 식단으로 -1kg~1.5kg 운동으로 -1kg 한달에2~3kg 감량 목표치가 작아보이겠지만 1년간 꾸준히 하면 24~30kg 감량가능 이정도 감량하면 초고도비만 아닌이상에는 날씬해져있을거)
여자70kg 기준이면 일일권장칼로리가 꽤 높음 군것질이나 배달음식 안시켜먹으면 3끼 식사에 간식까지 먹어도 남는 칼로리임 그리고 치팅데이라는 미명아래 폭식하면 봉인풀리면서 그 순간 다이어트끝임 탄산음료도 절대 먹으면 안됨 당이 높아서 바로 살로감 많이먹어도 한달에 1~2캔정도만 먹어야함
내가 한달정도 식단지키면서 운동하면서 잘 유지 해왔다면 보상 개념으로 한달에 1~2번 정도 치팅데이로 진짜 먹고싶던거 적당하게 먹어주는거지 폭식하면 그날로 다이어트 끝이라고 보면됨 뚠뚠한분들 1인1닭은 필수아님? 이라고 하는데 1인1닭도 폭식임 치킨한마리 2000kcal~2300kcal임
이렇게 먹는것도 먹어가면서 건강하게 요요없이 뺄수 있는데 단기간에 빼겠다고 무리한 스케줄 시작하다보니 얼마 못가서 포기하고 바로 폭식해버림 그렇게 몇번 실패하고 나면 자신감이나 의지도 떨어지고 시술이니 약이니 이상하고 편한 다이어트법이니 찾게되고 그러고는 하는 말이 나는 안해본게 없는데 살이 안빠진다 이럼 당연히 안빠지죠 무리하게 잠깐 깨작하고 다시 폭식하는데요
그리고 평소 배달음식만 시켜먹다 보면 그런것만 계속 먹게 되는데 신기하게도 건강식단하면서 운동하면 의외로 배달음식이 그렇게 까지 생각안남 한번 시작해보세요 진짜에요
그러다 보면 한달에 1~2번 정도 미칠듯이 먹고싶을때가 있는데 그럴때 한번 적당히 먹어주고(치팅데이) 또 식단으로 돌아가면 되는거임 아침점심저녁 다 챙겨먹으면서 중간중간 건강간식먹으면 배달음식폭식이 점점 줄어드는걸 느낄수 있을거임 꾸준히 하다보면 이때까지 해온게 아까워서 배달음식폭식도 점점 줄이게 됨 이걸 3달~4달정도 유지하면 주변에서 살빠진걸 인식함 주변에서 살빠졋다 이뻐졌다 소리 나오기 시작하면 본인도 재미를 느껴서 식단유지에 운동하는 활력소가되고 이때부터 식단이니 운동이니 다이어트가 즐거워짐 다이어트는 오늘의 내가 쌓여서 1년뒤의 내가 되는거임 조급하게 하면 망하는거임
감사합니다
저 일주일에 한번씩 폭식하는데 살 안쪄욥 유지 잘하는중이에요 폭식=끝은 아닙니당...
@@user-ke7kv2nf1n 넵 유지 잘하고 계시다니 좋네요 연희님이 뚱뚱한 사람이 아니신거겠지요 날씬한 사람이나 유지어터는 일주일에 한번 폭식한다고 살이 확찌지는 않아요 그날 폭식하면 나머지 두끼는 가볍게 먹거나 폭식이라고 해봐야 뚱뚱한 사람이 하는 폭식이랑은 차원이 다르니까요 날씬한사람이 폭식이라고 해봐야 2200(많아봐야 1인1닭+콜라)칼로리 미만입니다 그리고 폭식한날은 그날 하루는 가볍게 먹고요 그러면 총 칼로리는 1일권장칼로리에서 크게 차이가 나지 않죠 그리고 결정적인 차이는 날씬한 사람은 먹고싶던거 폭식한번 하고나면 식탐이 뚱뚱한 사람만큼 많은게 아니라 며칠은 그렇게 안먹어도 되는데요
반면 뚱뚱한 사람은 한번에 5000칼로리(1인1닭+콜라+피자+치즈볼) 이상도 먹습니다 그리고 조금 있다 또 먹을수 있고요 오늘 폭식했는데 내일도 가능해요 그 다음날도 가능하고요 일주일연속 한달연속도 가능해요 그런사람들은 방금 밥먹엇는데 2시간있다가 후식먹으로 가자고 해서 피자먹자고 합니다 피자먹고 단거 먹어야한다면서 카페도 가고요 ㅋㅋ 식탐을 억지로 참고 있었는데 봉인해제 되는순간 그 다음부터는 못참게 되고 자포자기 해버리죠 그래서 그때부터 엄청먹기 시작해서 요요와서 다이어트 하기전보다 더 뚱뚱해져버려요
그리고 가장 큰 차이가 한번에 먹은 음식의 소화력이라고 해야하나? 날씬한 사람은 뚱뚱한 사람보다 평소 많이 먹지 않기 때문에 소화력이 좀 낮은데요 하루종일 굶다가 한끼 폭식하면 몸에서 흡수를 다 못하고 똥으로 나오는 양이 뚱뚱한 사람보다 많아요 뚱뚱한 사람은 평소 많이 먹기 때문에 날씬한 사람보다 소화력이 높아요 똑같이 폭식을 하더라도 똥으로 나오는 양이 작고 몸이 흡수를 해서 살로 가버리는거고
만약 연희님이 날씬하게 아닌데 일주일에 한번 폭식하고 1주일간 일반적으로 다시 먹고할수 있다면 의지가 대단하신거
@@jm-sb8yi 인정합니다 흔히 비만이신 분들이 한달에 2~3kg이라고 하면 만족을 못하고 단기간에 더 많이 빼는 걸 찾아보시는 경우가 많아요. 2kg는 하루 굶으면 빠진다 어쩐다 이런 말 하면서요. 그럴때 한달에 2kg씩 1년이면 24kg고 3kg씩 1년이면 36kg라고 계속 상기시켜줘야 무리하지 않은 다이어트에 도전도 해보고 하시는 것 같아요.
너므 머찌다... 겁나 멋져요...
다이어트를 항상 실패하는데 마음의 위안이 되는 영상이에요 ㅠㅠㅠ
언니는 진짜 뭘 해도 될 사람이에요...
진짜 본인 스스로 너무 힘드실텐데 그래도 꾸준히 노력하려는 모습이 너무 부럽고 대단해보여요ㅜㅜ 저는 진짜 운동 해야지 해야지 하면서 안하고 우울증도 방치 중인데 시도 조차도 안하게 되더라구요...
저두 그랬어요.. 특히나 중증 우울증일때는요..
그때는 정말 방전된 배터리처럼 에너지가 하나도 없잖아요 ㅠㅠ
운동은 커녕 일상생활도 힘든걸요
그럼에도 일상을 소화하고 있으신게 얼마나 대단하신건지.. 너무나도 잘 압니다.
음... 저는 딱! 5분만 체조를 해보자. 하고 움직이는것부터 시작했어요.
따로 시간내서 운동해야지! 이러지 마시구, 그냥 생활하다 스트레칭 동작 딱 몇개만 해줘도 충분해요.
차근차근 하면 되니까요!
진심으로 응원할게요 지난주도 너무 너무 고생 많았어요 ❤️
맘먹고 시작하려고 해서 그런듯 합니다.
편하게 생각하고
예쁜 공원 20분 걸어보기 부터 시작해보세용
정말 많이 힘내고 노력하고 잘 버텨왔네요 너무 멋지고 수고했어요 식이와 살에 대한 비슷한 경험이 있는 사람으로서 잘 버티고 스스로를 사랑해주려 하시는는 모습이 너무 위로가되고 감사해요
10:43 왼쪽에 강아지 너무 귀여워효ㅜㅠ
몸과 마음이 건강해진다. 진짜 좋은 말인 거 같아요!!!
울 또아 진짜 멋지다!! 많은 구독자분들이 보고서 엄청 용기 낼꺼같아♡♡
저도 도전해보겠습니다ㅠㅠ흑흑 화이팅ㅜㅜ
진짜 유익하고 좋은 정보로만 가득한 영상 ㅠㅠㅠㅠㅠ..너무 멋지세요
의지가 진짜 개멋있어요 앞으로 꼭 행복만 하세요 파이팅❤️
진짜 고샹하셨어요!! 마음먹기도 어려운데 멋있우세용❤️❤️
이야 또아님 넘나 용감하고 멋진 여자❤️ 대단해요👏
언니 저도 다이어트 때문에 너무 힘든데 이렇게 용기내서 영상 올려주셔서 너무 감사합니다
맞아요~ 건강을 위해서!!!
여테 본 다이어트 영상중에 제일 현실적이라 따라할수 있을것같아요..체력안되서 운동 안되고 무리한홈트안하고 개운한 스트레칭 하기! 감사해요
It’s true we shouldn’t let ourselves down when we fall off track... I struggle with this one. You’re gorgeous btw
저도 지금 우울증에 밖을 나가지를 못해서
살이 찌고 제 모습이 너무 싫었는데
이영상보고 내일부터 도전해 보려구요
좋은영상 감사합니다
진짜 자세하고 현실적이지만 다가가기 쉬운 다이어트 후기영상 인거 같아요!! 너무 잘 보고 갑니다 참고 잘 할게요 좋은 영상 감사합니다!!❣💜💙
공감되는 부분이 너무 많았어요ㅠㅠㅠ 지금 한번 좀 뺐다가 다시 먹으면서 찌워가고 있었는데 도움도 되고 공감도 되는 영상이라 다시 해볼 생각이 들었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 영상 감사해요!
ㅎㅎ저도 댓글 감사합니다!!
진짜 수년간 다이어트를 반복해보니
어느정도 빼도 우리 몸은 향상성이 있어서 돌아간다는걸 매번 느낍니다.. ㅎㅎ
그리고 우리가 365일 완벽한 식단을 하지 않는 이상
다이어트를 어떻게 매일 하겠어요 😂
건강생각하면서 먹다가 가끔 약속 잡히면 또 먹을때도 있고, 호르몬땜에 과식할때도 있고 그러는거지 .. 히히
그래도 다음날 또 잘 절식해주면 되니까요! 😌
most honest diet video i‘ve seen in a long time, love it! fighting 🤗
위로받는 영상이예요🥰 감사합니다
역시 또아님 나레이션이 젤루 듣기편안하고 좋아요!!ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다
와... 진짜 머시따..
당신의 땀과 노력, 쏟아부은 시간에
찬사를
언니영상보면서 포기한 다이어트..다시시작해요ㅜㅜㅜ
진짜 이 영상보고 운동의지 활활 불타서 다시 시작해보려구요!!!! 평소에 약으로 다이어트하고... 다시 폭식증 도지고 이게 거의 2년가까이 반복되고 있어서 이제는 몸도 마음도 지치더라구요... 운동해도 쉽게 포기하게되구요.. 다또아님 영상보고 저도 이제 차근차근 하나씩 해볼게요! 진짜 최고는 건강한 다이어트인 것 같아요 진짜 좋은영상 감사합니다 🥺💖
이 비디오는 저에게 동기를 부여했습니다! 감사합니다!
언니의 영상을 미성년자때부터 대략5년전부터 봤는데 어느순간 직장인이 되어 언니의 화장뿐만아닌 사람이 힘든순간에서 극복해나가는 과정을 보게 되었네요. 언니 참 멋있어요 앞으로도 성장하는 영상들 기대하겠습니다!
와오래하신분이군요
여적여 ㄷㄷㄷ
Yes thank you for making a truthful video.. I also struggled with my weight this year
저도 오늘 부터라도 해야겠어요!!
동기부여되는 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!
응원합니다❤
또아언니 너무 소중해요 사랑해요❤️❤️❤️
진짜 이쁘세요ㅠㅠㅠ
저도 성공할 수 있겠죠..😭
아이구우 ♡
고생많았어요 수고했어요 !
저도 똑같은 상황인데
정말 현실적인 브이로그 !!
저도 힘내볼게요
목소리 대박 나긋나긋 넘 조아요... 고생 많으셨어요 ㅠㅠ
Thank you so much for this honest video. I really really needed this... i've been trying to look for a video that tells me what to do that I can do since I tend to collapse easily when I follow other's exercise
또아또아다또아님... 너무 멋있고 보기좋아요!! 건강하고 행복한모습 자주 보여주세요♥️
이번주 금요일에 봅시당 🧡
너무 멋있고 대단하네요. 힘이 되는 영상 올려줘서 고마워요!
다이어트 고민때문에 우울했는데 영상 보고 차근차근 다시 해보려구요 감사합니다!!
정말 대단하셔요ㅠㅠ 이번 영상보면서 저도 다이어트할때 느낌점중에 공감되는게 너무 많네요ㅠㅠ 훨 이뻐지시고 건강도 좋아지시는모습에 울컥하네요! 하루하루 행복하시겠어요! 늘 행복하세요 😆
Such an inspiring video! Thank you soo much. Im also trying to recover from an Ed and yoyo diet and have a healthy balance with food and mind and this video helped me a lot. Thanks cutie 💜
영상 찍고 업로드 하는 식으로로 동기부여하는 방법도 나름 괜찮은거같네요, 축하해용★
너무 멋있어요! 공유해줘서 고마워요🥰
I love how she described the juice taste as extremely healthy taste and her expression 😖. Hahahahaha it so accurate love your video
Whats the ingredient
@@meihalakaniapan4817 🥗 greens
아 진짜 멋지다 저도 올해 초에 극심한 우울 겪으면서 살도 엄청나게 찐 상태였는데 지금 적당히 조절해 가면서 스트레스 안 받고 살 빼서 10키로 정도 빠졌어요 우리 모두 화이팅ㅠㅠㅠ
우리또아씨멋찌다 저두 다이어트중인데 자극받게되네요 같이힘내요!!🤍
화이팅!!응원합니다🔥👍
오늘 문득 언니 생각이 나서 매이크업 튜토리얼 보려고 들어왔는데 영상이 업로드 되어있어서 너무너무 반가웠구요 영상 보면서 정말 언니 너무 멋지고 그리고 고마워서 눈물 찔끔 흘릴뻔했어요 언니 사랑해요💖
항상 응원합니당♥️
추천해주신 영상들 진짜 도움돼요! 감사합니당 다또아님!!
멋있어요ㅠㅠ 고생많이 하셨는데 몸도 마음도 건강하셨으묜... 다이어트 자극받고 정보얻고 가요!
I hope you realise how much help and motivation you give to your viewers. Thank you 💕
I admire your honesty! You can do this! I wish you happiness and health! ☺️🥰💖🤗
너무 비슷해서 진짜 공감돼요!!!ㅎㅎㅎ좀더 기분 좋은 마음으로 건강 챙길 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ
블로그.너무 잘 봤어요~^^^ 긍정 에너지 고마워요:)
4:40 여기서 믿음이 생겼습니다 따라가겠습니다
1년짜리 과정을 하나의 영상 컨텐츠로 제작하는게 쉽지 않으실텐데 진짜 꽉꽉 다채워서 만드셨네요 정말 진심이 보이면서 잘되시길 바랍니다🙏🙏
와 진짜...... 역시 의지력 대단하세요 !!!! 다또아님 완전 응원하고 있는 거 아시죠 ♥️
응원 합니다♡♡♡
just when i need it😭😭😭❤️ thank youuu for this🥺❤️❤️
So inspirational! After looking at your meals, i realized my diet meal is not as controlled... T_T. I'm trying to lose weight too and have created a channel to keep track of it!
you got this! go goo
@@lulunisrina Thank you!! Definitely needed that :D!
@@mei_diary7769 it's always good to show and see a support :)
truthfully i'm on a journey with the same goal too :D
still need to learn a LOT and motivate myself more tho ^^
I want to do that too! But I do not like numbers. I don’t like scales. They stress me out. I don’t like seeing numbers because it’s a bit triggering. All I want to do is become healthy again.
너므 감동적인 영상이네요... 식단 조절을 너무 못하는 저에게 영상참고하면서 운동도 열심히 해보겠습니다 다또아님 건강한 생활 되찾으셔서 다행이에요!!!
진짜 개멋있다. 겉멋 없이 털털하지만 알찬 꿀팁으로만 가득찬 영상... 제가 본 유튜버 중 가장 멋진 사람이에요🥺 많이 배우고 갑니다 언제나 행복하세요!👍🏻
this inspires me alot! thank you 😭❤️
6:09 언니 넘귀여운거 아닌가요.. 헛뚤 ㅎㅓㅅ뚤
ㅋㅋㅋㅋ 삐그덕삐그덕
알고리즘타고 들어왔어요
긍정적 에너지 고맙습니다 멋져요😆🧡
멋있어요...👏 항상 응원합니다❤️
Thank you for sharing. I too am going through (and starting) the same journey. Keep it up, girl! You're doing great!
운동 진짜 힘들던데.. 설사 하루 10분 운동한다고해도.. 대단한것 같아요😮
설사 10분이면 엄청 힘들긴 하겠당...
@@user-je2bn4wt5l ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그 뜻 아닌 거 아시죠 덕분에 빵 터졌네여
설사10분이면 기절할듯^^ㅋ
저두 그렇게 봤어요ㅋㅋㅋ ㄱㅇㄱ
응원합니다 !!
몸도 마음도 건강한 멋진인생 응원해용
언니 덕에 우울증이라 난 분명 못할 거야 하면서 건강을 망치고 있었는데 할 수 있을 거라는 에너지를 받았어요 오늘부터 조금씩 스트레칭이라도 해볼게요 영상 고마워요 언니!
I’ve been really stressed out lately whenever I eat. Thank you sharing your story and I will try to look up some of the exercises you referred to 😊👍🏽👍🏽
너무 멋져요. 꾸준히 하기 쉽지않은데 배우고 갑니다!
다이어트해본 사람으로서 그 노력을 아니까 더 공감이 가네요! 우리 같이 꾸준히 건강히 다이어트해요❣️
저 고딩때 처음 언니 보고 정말 오랜만에 보게되었는데 언니가 이렇게 몸과 마음 모두 건강해진 모습 보니까 너무나 기뻐요! 진짜 말도 안되는 사람들때문에 힘들어 하던 언니가 너무 안쓰러웠는데 좋은 모습을 보니 제가 다 행복해요:)
항상 응원해요 언니🥰
언니는 뭘해도 성공할사람 !! 너무 멋있어요 :)
극찬을..🙊❤️ 감사합니다!
알고리즘 타고 왔는데 바쁜현생에도 틈틈히 건강하게 생활하시는 모습이 정말 본받고싶네요 멋있어요
멋져요 💪🏼
Thank you for sharing this. It's so realistic and nice to see someone who was actually very chubby make such lovely progress. It gives me hope and motivation! I love all the information you provided and your doggy is so cute! Keep it up ♥
how many months did she keep this routine ?
귀여워 진짜 다또아 으이구 ㅠㅠ
잘 보고 갑니당
앞으로 미래를 위해 화이팅 입니당^^