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Shake twins
South Korea
가입일: 2019. 05. 09.
✨ Let's lose weight in a fun and healthy way with "Shake Twins"! ✨
We'll be your kind exercise mate with a video where you can exercise easily and effectively❤️
#ShakeTwins #Kpop_workout #dance_workout
※ Contact us : [email protected]
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[여자아이돌 다이어트댄스] ILLIT(아일릿)’magnetic' 쉽게 따라하고 2주 -5kg 도전해보세요🔥
요즘 너무 핫한 뜌뜌뜌뜌뜌 아일릿의 마그네틱 노래에 맞춰
다이어트 댄스 해보세요~ 너무 신나요! 뒤에 새가 날아가는것까지
찍혀서 넘넘 맘에드는 영상이 나왔어요 ^^
울 둥이님들도 늘 건강하고 재미있게 운동
함께해주시고, 어떠셨는지/원하는게 있으시다면
댓글에 요청해주세요 ^^ 늘 감사드립니다❤️
*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
인스타그램 더 많은 운동영상 보러가기
윤쌤 인스타그램 ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 pila_nyong
비지니스 문의 : [email protected]
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
#아일릿 #dietdance #danceworkout
다이어트 댄스 해보세요~ 너무 신나요! 뒤에 새가 날아가는것까지
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* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
#아일릿 #dietdance #danceworkout
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와 이거 짱이네요
Por favor façam tradução para o português.
일번 운동은 매일해야겠어요
남자들이 해야하는 3번운동
성공
스크랩어케하죠
hi white color. how are you 😊😊
요것도 좋아용~~
셋트로 올려주시니 같이 하기 좋은것 같아요
남자분 너무 웃겨요ㅋㅋ효과짱❤
Какие же вы молодцы ! ❤❤❤❤❤
Omg I M alone here😂😂😂😂
무릎에 무리 갈것같아요..
전셋트 다 3셋씩 해보구 리뷰올려볼께요 기대된다 타바타느낌으로❤❤❤
ㅋㅋ 애가너무잼있겠네요.
एक्सरसाइज कितने मिनट तक करें रोजानाबताइए
허리에 무리한 스트레스가 가해져서 부상입을 수 있습니다
열심히 하세요
와 레전드 한번했는데 100g이나 빠졌어요!!! 감사핮니다!!
갑자기 일시작하면서 다리가 코끼리 다리가 됐는데 마침 이걸ㅋㅋ
ㅠㅠ에고 수고 많으셨습니다...운명인가봐요!! 요거 꼭 해보시고 흥둥이 하비탈출스트레칭 풀영상 꼭 해보세요!
핵심만 꽉꽉 눌러담은 좋은 영상이네요. 추천
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
언니 팔살 빼는데 도움되는 운동 알려주세요 ❤😢❤❤
참고할게요!
다행이네요. 9개 전부가 아니구 3개만이라서😊
^^!!맞아요!!!
두분이 쌍둥이 이신거죠오?
네 쌍둥이에요^^!!
오늘이 다이어트 1일차예염ㅎㅎ
화이팅입니다!!^^
좋은 동작이네요
언제나 감사합니다!
정말 타고난 몸치라서 춤추는 것에 흥미가 1도 없었어요. 처음에는 스트레칭 관련 유튜브로 운동하다가 알고리즘에 뜨길래 한번 춰봤더니 몸도 상쾌하고 끝나고 나면 뿌듯합니다. 한달 정도 최신곡으로 엄선해서 1시간정도 매일 췄는데 효과 좋습니다. 포인트 안무 추는 것도 재밌어요. 가끔씩 코어가 무너질 때 코어 유지하라고 떠서 뜨끔해요. 기초대사량 끌어올리기에 최고라고 생각합니다. 근력도 단련되고 체력도 강해져요. 식단 조절 없이 이걸로만 3kg 뺐어요. 밥 먹고 꼭 추려고 노력해요! 늘 웃상이셔서 따라 웃상이 되는 느낌이에요. 계속 활동부탁드려요◡̈
우와..! 감사합니다^^!!!
와으 꿀팁입니다
감사합니다!!
언니가 팔살 빼는데 도움되는 운동 알려주세요 😢❤당신을 사랑합니다 모두 ❤❤
참고할게요!
❤rhgsdhkndagb
우와~ 진정 앉아서 하는건 아니죠?
앉으셔야합니다...!
❤hi how are you
fine^^!!!
what's your name
초보도 안돼요 ㅠㅠ
hello how are you
민트❤
와...허벅지 터질거 같아요ㅠ.ㅠ
도전입니다!!!
난 쥐가 나는데?
화이팅입니다>.<)///
딱 10분만 따라해도 저녁 식사는 태워집니다😱❤️ 같이 태워봅시다!🔥
화이팅입니다!
이거 5번 하고 후기 남길게영
기대돼요!!!
필수동작이 총집합 땡큐요!
감사합니다!!^^
For love handles also
yeah!
Noooo
Quantos por dia posso fazer de primeiro dia
👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤
이분 너무 좋다♡
감사합니다^^!!
You are scrolling shorts and suddenly your gender change 😂💀☠️☠️ Like👇
😂😂😂😂😂
No bro I can also do it
난 왜 엉덩이가 땡기는 걸까 ㅠㅠ
엉덩이 근육이 타이트하면 그러실 수 있어요!
@@shaketwins 타이트 하시다는 말씀은 엉덩이 근육이 없다는 말씀이시겠죠? ㅠㅠ
어디로가면되나여~🤪🤪🤪
유튜브에서 함께 하시면됩니다🤩🤩🤩👍👍👍
어디로가면되나여~❤❤❤