아빠막요리 K-Daddy's cuisine
아빠막요리 K-Daddy's cuisine
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아삭아삭 시원한 유산균 폭탄 드세요 | 식전에 먹다보니 뱃살도 빠지고 혈당까지 잡았어요!
#양배추물김치 #양배추요리 #다이어트요리
양배추로 만드는 시원한 물김치!
매번 양배추 썰어서 요리해서 드시지 마시고
양배추 물김치 담궈서 끼니때마다 드셔보세요!
살도 쏙 빠지고 당뇨까지 잡아줍니다!
¶ 양배추 물김치 재료 -----
- 양배추 500g, 무 200g, 천일염 20g,
배 1개(500g), 사과 2~3개, 당근 1/3개,
쪽파 약간, 홍고추 2개, 알룰로스 1큰술,
¶ 양배추 물김치 레시피 -----
1. 양배추, 무 손질
- 양배추 500g을 먹기 좋게 썰어준다
- 양배추를 물에 잠기도록 담고 식초 3큰술 넣고
5분간 재워둔다
- 3번정도 세척한 다음 물기를 제거한다
- 무는 먹기 좋은 사이즈로 썰어준다
2. 절이기
- 볼에 양배추와 무를 넣고 무게의 1%, 7g 천일염을 넣는다
- 잘 버무린 다음 30분간 절여준다
- 10분마다 소금과 잘 섞이도록 뒤집어 준다
3. 양념 만들기
- 배를 큼직하게 썰어 믹서기에 넣는다
- 통마늘 5개, 생강 한톨을 넣고 갈아낸다
- 채에 받쳐 건더기는 건져낸다
4. 김치 국물 만들기
- 4리터 김치통에 물 1리터를 넣고 염도를 맞춘다
물 1리터+믹서기 300ml에 1%인 천일염 13g 넣고 섞어준다
- 믹서기에 갈아둔 배즙을 넣는다
- 소금에 절인 양배추와 무를 넣는다
- 고명으로 준비한 사과, 당근, 쪽파, 홍고추를 넣는다
- 부족한 국물은 물 1리터에 천일염 10g 넣어 섞은 다음
원하는 만큼 보충한다
5. 보관
- 실온에...
조회수: 833

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댓글

  • @614pinetree
    @614pinetree 3 시간 전

    생강이 감기에 좋은데 딱이네요! 정말 간단하고 맛있어보입니다! 양배추가 몸에 좋다해서 두통이나 샀는데 냉장고에서 현재 반은 썪었네요… ㅋㅋㅋ 이제 활용도가 생겼습니다! 😁❤️👍 구독 좋어요 알람!

  • @user-wu9hc8if5t
    @user-wu9hc8if5t 11 시간 전

    리안이가 많이 자랐네요.

  • @user-ok1nz2wf4u
    @user-ok1nz2wf4u 16 시간 전

    언제 촬영하신건가여

  • @user-ok1nz2wf4u
    @user-ok1nz2wf4u 16 시간 전

    드디어!

  • @happy-nc6up
    @happy-nc6up 일 전

    저집 가족이 되고시프다.

  • @user-ok1nz2wf4u
    @user-ok1nz2wf4u 2 일 전

    30대이신가요??

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 2 일 전

      설마 그럴리가요 ㅎㅎㅎ 중년입니다!

  • @user-ok1nz2wf4u
    @user-ok1nz2wf4u 4 일 전

    영상 안올리시나유ㅡㅜ

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 3 일 전

      ㅎㅎㅎ 기다려주셔서 감사합니다. 이번주 토요일 오전에 업로드 예정입니다. 많이 시청 부탁드릴게요^^

  • @user-lj5vs8ij9r
    @user-lj5vs8ij9r 5 일 전

    👍

  • @kyungjumin6893
    @kyungjumin6893 6 일 전

    음식 해 줄 맛이 나겠네요. 따님 너무 잘 먹네요. 어쩐지 음식에 정성이 가득 하다 했네요.

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 3 일 전

      감사합니다. 가리는거 없이 잘먹는편이입니다. 특히나 냉면 육수를 좋아해서 한번씩 왕창 해두긴 합니다^^

  • @user-fi7rx1dn1d
    @user-fi7rx1dn1d 8 일 전

    정보감사합니다

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 8 일 전

      별말씀을요. 시청해주셔서 감사합니다^&

  • @kimhy6440
    @kimhy6440 8 일 전

    흑설탕인가요?

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 8 일 전

      아뇨. 황설탕입니다. 일반 설탕이나 올리고당도 가능합니다. 알룰로스를 쓰실거면 조금 더 양을 잡으시구요^^

  • @user-dd2nj7fv1p
    @user-dd2nj7fv1p 9 일 전

    해봐야긋네 배살좀 들어 갈려나 ㅎ

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 8 일 전

      배가 쏙 들어가실거예요. 생각보다 포만감이 커서 많이 못 드실거예요^^

  • @user-rf1xo4gq8h
    @user-rf1xo4gq8h 10 일 전

    말하시는게 깔끔하시고 좋네요 잘보았습니다

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 9 일 전

      감사합니다. 메쉬 포테이토의 부드러움과 할정살 특유의 꼬독거림이 너무 잘 어울리네요^^

  • @agunmon2000
    @agunmon2000 11 일 전

    냄비 뚜껑을 닫지 않는 이유가 있나요??

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 11 일 전

      뚜껑을 닫으면 조리시간이 더 길어질뿐만 아니라 고기 잡내도 빠지지 않는 경우가 있습니다. 졸이는 것이 메인인 요리라 두껑은 오픈하시구요 대신 졸이면서 튀거나 할 수 있으니 영상에서처럼 저런 방법을 쓰시면 좋습니다.

  • @user-ok1nz2wf4u
    @user-ok1nz2wf4u 13 일 전

    오 유튜버 시작하신지 얼마안되셧나바요 대박나실든요❤

  • @HallioStDaeHer24
    @HallioStDaeHer24 14 일 전

    구독하고갑니다

  • @HallioStDaeHer24
    @HallioStDaeHer24 14 일 전

    🫡👍👍👍👍👍👍

  • @user-bx9mt9xt4s
    @user-bx9mt9xt4s 14 일 전

    참고로 일 학년도 먹을 수 있습니다. 하하하. 맛있겠어요 수고하셨습니다

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 12 일 전

      꽈리고추에 생강도 팍팍 들어갔는데도 잘 먹네요. ㅋ

  • @masalamansion
    @masalamansion 14 일 전

    Perfectly cooked and well presented recipe. Looks delicious 😊

  • @Yyyyyyyyy83
    @Yyyyyyyyy83 14 일 전

    케이싱은 어디에 파나요?

    • @han002k
      @han002k 12 일 전

      콜라겐 케이싱으로 검색하면 나얼꺼에요

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 12 일 전

      감사합니다^^

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 12 일 전

      인터넷에 식용 콜라겐 케이싱으로 검색하시면 됩니다. 케이싱에 고기 주입하는 충진기에 주동이 사이즈랑 맞아야 되구요. 같은 사이즈로 구매하시면 됩니다. 영국이나 체코 제품을 선호하시더라구요^^

  • @juncook
    @juncook 14 일 전

    잘 보고 있어요 😊

  • @yhskTV
    @yhskTV 15 일 전

    다이어트 메뉴로도 딱이네요! 건강한 요리에 포만감까지 좋으니까 조금만 먹어도 배부르겠어요ㅎㅎ 모양도 너무 예쁘네요~ 건강한 레시피 잘 배워갑니다~😊😊

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 12 일 전

      감사합니다. 고기 좋아하시는 분들한테도 딱이네요^^

  • @annmi8248
    @annmi8248 16 일 전

    따라 해봤는데요...음... 완성된것이 젤리같은것도 나왔는데 하얀색 기름도 엄청 생기더라고요;; 어떤부분때문일까요? 지방을 너무 많이 넣어서 그런건가요? 아니면 덜 섞여서 분리가 된걸까요?

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 16 일 전

      하얀색을 띄는 건 지방이 녹아나와서 굳은거예요. 차게 보관된 스팸에서도 관찰되구요. 안심하고 드셔도 됩니다.

  • @seyounette322
    @seyounette322 17 일 전

    스리라차 소스가 달다니 리안이 다 컸네 ❤

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 16 일 전

      기미상궁이 따로 없네요. 미각만 발달했어요. ㅋㅋㅋ

  • @Grace91913
    @Grace91913 17 일 전

    혹시 어디서 구매하셨나요? 생 안하시고 냉동으로 하신 이유는 있을까요

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 17 일 전

      인터넷에 검색하시면 냉동에서 생물까지. 수입은 물론 국내산까지 다양하게 주문하실 수 있습니다. 아무래도 국내산 생물이 좋구요. 전 가성비를 위해서 냉동을 사용했어요^^

    • @Grace91913
      @Grace91913 17 일 전

      넹 감사합니다 추천하실만한 사이트 있으신가요

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 17 일 전

      쿠팡이나 네이버에서 검색하고 리뷰가 좋은 곳에서 구매하시면 될거예요. 요즘은 다 잘 나오더라구요^^

  • @user-fxpzyxr
    @user-fxpzyxr 18 일 전

    안녕하세요. 유튜브 ootb STUDIO <대표자> 제작진입니다. 올려주신 오징어 요리 관련 영상 중 일부를 <대표자>의 자료화면으로 이용하고자 허가를 구하는 댓글을 남겨드립니다. 마른 오징어를 보여주는 자료화면으로 이용하고자 하며, 출처는 영상 하단에 채널명으로 기재할 예정입니다. 확인 후 답글 부탁드리겠습니다. 감사합니다.

  • @seineriverparis7524

    가니쉬로 삶은 완두콩은 생완두콩을 끓는 물에 소금약간넣고 익히면 되나요?

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 18 일 전

      네 소금 넣고 가볍게 삶으셔도 되구요. 냉동완두콩이면 해동없이 팬에 가염버터와 함께 살짝 볶아서 올리셔도 좋습니다. 이때 다진마늘 쬐~끔 넣으면 풍미가 더 살아난답니다^^

    • @seineriverparis7524
      @seineriverparis7524 18 일 전

      @@easy_recipes 감사합니다

  • @minapark4789
    @minapark4789 20 일 전

    채칼 정보 알려주세용 ❤

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 19 일 전

      독일 트라이엥글 제품입니다. 딱딱한 야채는 채가 잘 썰리는데 칼날에 잘 걸리네요.

  • @user-bx9mt9xt4s
    @user-bx9mt9xt4s 21 일 전

    일거 양득 요리입니다. 리안이 손 놀림이 참 이뻐요. 수고하셨습니다

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 19 일 전

      감사합니다. 벌써 스리라차 소스를 먹네요. ㅋㅋㅋ

  • @juncook
    @juncook 21 일 전

    1등이네요

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 19 일 전

      반갑습니다. 쉐프님. 1등 축하 🎉

  • @mallang2
    @mallang2 25 일 전

    생각보다 쉽네요..! 푸드프로세서만 구입하면 바로 만들겠어요 ㅎㅎㅎ

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 25 일 전

      아주 간단한 레시피입니다. 한번 해보시고 그 다음부터는 취향것 추가 재료 넣어서 즐기시면 좋습니다^^

  • @cooking_whale
    @cooking_whale 26 일 전

    너무 멋진 아빠 ❤❤❤ 우리집에도 보급이 시급합니다 👍 👍 👍 영상잘보고 구독 꾹 누르고갑니다 😊

  • @jungsukkim7731
    @jungsukkim7731 26 일 전

    아빠가 최고네요. 나도 해야지?

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 25 일 전

      감사합니다. 맛도 좋고 살도 잘빠지네요^^

  • @user-ls8qz6rl5v
    @user-ls8qz6rl5v 26 일 전

    감사합니다😊

  • @Jihyunhan-lr7mo
    @Jihyunhan-lr7mo 27 일 전

    구독 누르고 갑미다😊

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 25 일 전

      감사합니다. 편하게 들러주세요^^

  • @user-bx9mt9xt4s
    @user-bx9mt9xt4s 27 일 전

    좋아요😊

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 25 일 전

      감사합니다. 아이들 먹이기에 너무 좋네요^^

  • @user-xy8oz7mo5h
    @user-xy8oz7mo5h 28 일 전

    딸의방구뀌는 1편컨텐츠만들어봐욧!

  • @user-mb8yd2ic7u
    @user-mb8yd2ic7u 29 일 전

    피클링솔트 넣어야 스팸처럼 된다는데 안넣어도 맛이 날까요? 그리고 압력솥에 해도 되는지 ㅎ

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 29 일 전

      안넣어도 충분히 맛이 납니다. 다만 스팸과 똑같은 맛을 내려면 피클링솔트가 들어가야해요. 아질산나트륨으로 발색 및 보존제로 흔히 쓰이긴 합니다만 2등급 발암식품이긴 합니다. 솔직히 가공육에서는 대안이 없거든요. 압력솥에 하셔도 됩니다. 시간만 줄이면 되지 않을까요^^ 참고로 고기는 최대한 곱게 곱게 갈아주세요. 그게 비법입니다

  • @hanami2025
    @hanami2025 개월 전

    길거리음식이라고하기엔 너무 고급진데...

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      길거리 노점상에서 자주 사먹는 요리라고 합니다. 종류도 워낙 다양하구요^^

  • @user-ic2bi1xq7c
    @user-ic2bi1xq7c 개월 전

    오늘 따라해봤습니다. 와이프와 장모님이 이제 시켜 먹지 않아도 되겠다고 맛있다네요 ㅎㅎ 정말 맛도 좋고 좋은 거 올려 주셔서 감사합니다. 담엔 야채를 좀 더 많이 넣어야겠어요 ㅎ

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      우와 감사합니다. 있는 재료 맘껏 쓰시면 됩니다. 대신 야채는 채수가 나오니까 기준보다 조금 더 해주시면 됩니다^^

  • @abbsh662u9
    @abbsh662u9 개월 전

    맛소금대신 양파가루 넣어도 될꺼같아요 😅

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      양파가루나 마늘 파우더는 넣으셔도 됩니다. 취향에 맞게 할라피뇨나 다른 좋아하시는 재료 첨가하셔도 되구요. 다만 짠맛을 낼만한 소금은 반드시 들어가야 합니다. 맛소금이 그나마 소금을 덜 넣기도하고 소량의 msg도 있기에 추천드린거구요. 그럼 참고하세요^^

  • @user-zd9if1fn6i
    @user-zd9if1fn6i 개월 전

    푸드프로세서에 다 넣고 한번에 갈아도될까요..?

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      네 됩니다. 되고 말고요^^ 고기는 최대한 곱게 갈아주시구요. 그럼 맛있게 만들어 드세요.

  • @begin2gain
    @begin2gain 개월 전

    단맛과 짠맛이 1:1비율이 중량을 말씀하시는걸까요? 부피를 말씀하시는걸까요?

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      음 같은 말이긴 합니다만 쉽게 말해서 동일량으로 하시면 됩니다. 예를 들어 큰술이나 g 단위로 하시던지 액체면 ml로 하시던지, 서로 동량으로 맞춰주시면 됩니다.

  • @user-wn3lf7lu9d
    @user-wn3lf7lu9d 개월 전

    항상 잘 배우고 있습니다 양대장 몇 시간 삶아야 하나요

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      초벌 삶기 하신 후에 다시 본 삶기하시고 1시간 20분 뒤에 내장은 건져내시고 20~30분 후에 양도 건져내시면 됩니다. 자세한 레시피는 설명란을 참고하시면 됩니다^^

  • @puring80
    @puring80 개월 전

    남경막국수는 들깨가루가 아닌가요????

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      맞습니다. 들깨가루 쓰시면 되구요. 너무 곱게 갈지 마시고 반정도 갈아서 섞어서 쓰시면 좋습니다.

  • @user-cw4xc4if1s
    @user-cw4xc4if1s 개월 전

    정말 맛있고 배부르네요^^ 고기 안넣어도 두부 때문인지 씹히는 맛도 있고 감사드립니다

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      맞습니다. 쫄깃쫄깃, 구운 두부 식감이 너무 좋아요^^.

  • @seineriverparis7524

    육수만들때 닭다리를 살짝 데쳐서 넣지 않아도 닭특유의 잡내가 안날까요? 고형카레는 일본 고형카레 맞나요?

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      닭 잡내 잡으실 땐, 흐르는 물에 세척하시고 우유에 담궈두시면 금새 날라가더라구요. 고형카레는 갓뚜기나 다른 국내 브랜드에서도 나오니 그걸로 하시면 됩니다. 제 인생 카레인데, 탁월한 선택이시네요. 그럼 맛있게 드시구요^^

  • @seineriverparis7524

    일반적인 유튜브가 아닌 최고 수준의 요리를 영상으로 배울수있어서 좋습니다 감사히 잘배우고 갑니다

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      과찬이십니다만 이런 극찬을 언제 또 듣겠습니꽈. 굽은 어깨가 절로 펴지네요. 정말 감사합니다. 자주 들러주시구요. 그럼 좋은 하루 되시길^^

  • @yarn75
    @yarn75 개월 전

    중학생 딸 7살때에 "아빠 사랑해!" 동영상 보여주니 기억도 못함 ㅎㅎ

    • @easy_recipes
      @easy_recipes 개월 전

      저도 얼마안남았겠네요. 부지런히 자주 보여줘야겠어요. 조기 시청각교육으로 ㅎㅎㅎ

  • @sangaaaaa
    @sangaaaaa 개월 전

    멋져요😂