제이제이살롱드핏
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댓글

  • @user-hp8fw1nr1s
    @user-hp8fw1nr1s 24 분 전

    상당히 유용한 정보

  • @eyh4190
    @eyh4190 시간 전

    제이제이님 너무 사랑해요 이 운동 6일차하며 닭가슴살 챙겨먹으니 체지방은 줄고 근육량이 늘고있어요 😭 근육량증가때문에 체중은 늘어날때도있지만 배에 힘주면 이제 라인이 살짝보이는거같아요 케틀벨 챌린지때 하신 케틀벨운동도 올려주시면 같이 해볼게요 너무 기대됩니다 ❤❤

  • @user-rz3xq8ey5w
    @user-rz3xq8ey5w 시간 전

    😂😂😂 일반 밥상에 채소 하루 권장량 채우면 안찜😂😂😂😂 배터짘ㅋㅋ 김은 탄수화물을 배출시켜서 좋ㅎ고 김을 많이 먹을시 두부를 챙겨 먹.. 요오드..살은 빼고자 할 때부터 정신력 싸움😂 그냥 밥 단백질 김 채소 곡류 골고루 먹고 권정량 채우면 그냥 배터짐 ㅋ 배부르게 먹지 아니하니 간식이 땡기징

  • @user-lr4uz6yz1q
    @user-lr4uz6yz1q 3 시간 전

    맞습니다

  • @DKSDLADSLDKLASDNASKLD
    @DKSDLADSLDKLASDNASKLD 4 시간 전

    안이쁜데

  • @humanchuchu4169
    @humanchuchu4169 4 시간 전

    단백질도 야채도 결국엔 쪄요.... 마름으로 가려면 안 먹어야

  • @annyung123
    @annyung123 6 시간 전

    언니ㅠ 제가 늘 굶어서 빼다보니까 기초대사량은 1200도 안되는데 bmi수치 24로 과체중이 나왔어요..ㅠ 그래서 요즘은 끼니 다 챙기면서 군것질도 안하고 pt 받으며 운동도 매일 열심히 나가는데 어찌된일인지 한달동안 몸무게 변화도 없고, 인바디를 재도 내장지방 2단계 낮아진것 외에 체지방이나 골격근량 변화도 거의 없어요…ㅠ 저같은 체형의 다이어트 성공사례를 보고 방법을 알고싶은데 검색해봐도 대사량 낮은 마른비만은 나와도 대사량 낮은 과체중은 자료를 찾기가 어려워서요ㅜㅜ 혹시 저같은 경우는 방법이 있을까요..?

  • @user-pu4ir6vw5u
    @user-pu4ir6vw5u 6 시간 전

    장난하는거죠? 아님 약올리는?

  • @avocadoavo6801
    @avocadoavo6801 7 시간 전

    홈트에 일가견이있다 하시는분들 이거 1.5배로 해서 해버세여!!! 살도쭉쭉빠지고 먼가 하다보면....운동의지가 생겨서 다른것도 이어서 하게됩니닼ㅋㅋㅋ

  • @bborrie
    @bborrie 8 시간 전

    슬프네요 3개월은 안빠진다니..ㅜ😢

  • @jooha_love
    @jooha_love 8 시간 전

    맞아요...6.5키로 빠졌다가 먹는거 조절 하다 하루 치팅 데이 람서 막 먹었더니 1키로 다시 쪘어요😂다시 또 먹는걸 조절 해야져...흡.....

  • @becky3870
    @becky3870 9 시간 전

    감...감사합니다....

  • @user-fc6sd1kd3z
    @user-fc6sd1kd3z 9 시간 전

    ‘쳐먹어서’ 한 마디에 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @yummyyummy693
    @yummyyummy693 9 시간 전

    후방경사도 올려주세용

  • @ddori08_chuu
    @ddori08_chuu 10 시간 전

    팔뚝과 등하고 붙어지는 그부분은어떻게 빼나요.. 브라 윗살?

  • @emilykim6611
    @emilykim6611 10 시간 전

    내일 팔운동 하는 날인데 이 영상 알게되어서 넘 행복 ㅎㅎ 내일 함 해볼게요!!

  • @user-ig5ms1yu8k
    @user-ig5ms1yu8k 11 시간 전

    엉니 저는 왼팔은 잘 자극이 갔는데 오른팔은 삼두보다 삼각근에만 바꾸 뻐근함이가는데 뭐가 잘못된걸까요 ㅠㅠ???

  • @mongeeeee
    @mongeeeee 11 시간 전

    댓글이 없어지네요 .....

  • @user-tx7mu4gc7g
    @user-tx7mu4gc7g 11 시간 전

    제이제이님 풀버전 혹시 가능할까유?

  • @mongeeeee
    @mongeeeee 12 시간 전

    제이님 속도를 정말 천천히 하시네요. 타겟부위 근육에 집중하시는게 보여요

  • @mongeeeee
    @mongeeeee 13 시간 전

    저 161/48인데요 제이님 영상들 보면서 웨이트 하고나서 6개월 정도 되었는데 부유방없어지고 복부지방도 조금 걷어지고 엉덩이도 튼실 해 졌어요. 같이 허벅지두요ㅠ 바지가 터질 것 같아요ㅠ 엉덩이 포기는 못하갰는데, 허벅지 커지지 않는 운동법 알려주세요~

  • @user-hh1xb8rn2b
    @user-hh1xb8rn2b 13 시간 전

    뼈 아파요언니..

  • @user-bb8dv3zq1z
    @user-bb8dv3zq1z 13 시간 전

    이래서 내 배가...;;;

  • @user-bb8dv3zq1z
    @user-bb8dv3zq1z 13 시간 전

    언니 복부운동 감사해요!!

  • @mongeeeee
    @mongeeeee 14 시간 전

    루틴 너무 좋아요 ㅎㅎ 저도 이렇게 스케쥴 짜보려해요. 근데, 첫날의 와이드스쿼트 영상이 아닌 와이드 데드리프트 아닌가요? 스쿼트 아닌 것 같아요

  • @user-ym8wp5ez4j
    @user-ym8wp5ez4j 14 시간 전

    운동 하시면서 머리카락은 묶고 합시다 운동 하면서 산발은 아니 잖아요 유툽 찍으면서 이뻐 보이고 싶어인지 몰라도 치렁 치렁, 운동 영상으로는 마이너스 입니다

  • @user-nk7dt8fn9q
    @user-nk7dt8fn9q 16 시간 전

    처 먹었단. 표현은 쫌 그러네요.

  • @0724act
    @0724act 17 시간 전

    양이나 아파서보단... 생리 중에 관절이 흐물흐물 약해지는데 관절관련한 이야기도 해주시면 좋겠어요

  • @user-gv4tl3kk7k
    @user-gv4tl3kk7k 17 시간 전

    다들 3단계가 몇개월 정도 지속되는지 궁금하네요..! 저도 3단계같은데 답답해요ㅠㅠ

  • @user-oi9jg7fb6x
    @user-oi9jg7fb6x 18 시간 전

    죄송한데 저 개그프로보다 더웃겨요

  • @jdpark1851
    @jdpark1851 19 시간 전

    제이제이님 다양한 버핏 알려주셔서 감사해요❤ 하고나니 땀이 주르륵 독소가 빠지는 기분이 듭니당 최고👍

  • @tlst573
    @tlst573 20 시간 전

    와 저 툭튀어나온 살 왜자꾸 찌나했더니 근육부족이였던거군요….

  • @user-vu3pr2nf6d
    @user-vu3pr2nf6d 23 시간 전

    언니 저도 내년 결혼인데 이 영상 넘 반가워요!!!! 열심히 해봐야겠어요!!

  • @JJsalondefit
    @JJsalondefit 23 시간 전

    효과보장 제이제이의 10주 갓성비 VOD가 오픈했어요! 50분 풀타임 수업으로 매주 운동해보세요 : ) ✚수업신청링크 - salondefit.co.kr/class/program

  • @user-vt1vc5rw2s
    @user-vt1vc5rw2s 23 시간 전

    키가 크신가 봐요.전혀 70키로대로 안보이고 50키로대 후반쯤으로 보여요.축하드립니다~

  • @jjubuyam
    @jjubuyam 23 시간 전

    토닝 세트 너무 죠하혀 ❤

  • @euthrahan2350
    @euthrahan2350 23 시간 전

    원암 트라이셉스 인스텐션 할때 팔꿈치가 좀 벌어져도 되나요 아니면 완전 얼굴옆에 바짝 붙어있어야하나요? 어깨 부상이 있어서 팔 가동범위가 잘 안나오는 거 같아요 ㅠㅠ

  • @user-kj3sc6or6j
    @user-kj3sc6or6j 일 전

    처녀때 엄청가늘고 흔들면 저고리살 있던 팔이었는데 애기낳고 애기안으며 자연스레 생활근육생겼는데(인바디에 팔근육도 부족에서 많음으로 올라감,아무운동 안했는데도ㅠ) 저고리살 출렁임은 없어졌는데 두꺼워져서 처녀때가 더 좋더라구요 전ㅠ

  • @user-tz6mv5ue4e
    @user-tz6mv5ue4e 일 전

    부종이 아니고….살이라면….????

  • @user-yd2fy8in5f
    @user-yd2fy8in5f 일 전

    몸매가 다하셨음!

  • @user-uz5ru2vi2r
    @user-uz5ru2vi2r 일 전

    다이어트 힘들때마다 볼게요 그동안 저는 핑계만 댔네요! 꾸준히 해볼게요 감사해요

  • @user-pc1ou2ky1w
    @user-pc1ou2ky1w 일 전

    언냐 진짜 원하던 영상이였어요~~~ 행복하세요!!!

  • @aerimu5710
    @aerimu5710 일 전

    들어올릴때 팔꿈치가 아프면 어떻게 자세를 교정해야 하나요??

  • @movingly
    @movingly 일 전

    따라할 수 있는 운동이 생겨서 좋네요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!

  • @jennylog109
    @jennylog109 일 전

    😂😂

  • @jennylog109
    @jennylog109 일 전

    자세한 설명 감사해요

  • @hyesunyoun4316
    @hyesunyoun4316 일 전

    정말 운동 유튜브 중 최고에요!! 영상 감사합니다!

  • @user-ie5yv9sc7t
    @user-ie5yv9sc7t 일 전

    둘이 진짜 잘어울려🎉❤

  • @sweety_zzo
    @sweety_zzo 일 전

    가보자고