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아니 음식이 고급지고 맛있고 건강하기까지.. 사기다

양배추 1통 ₩9,000

떡을 만들엇으니 쫀득하지 미친

감자고로케 너무 맛있어보이네요 ㅋㅋ 초아님 항상 건강하시고요 행복한 신혼이나 행복한 가족도 되시길바래요❤❤❤❤❤❤

라이누나

라 이 ❤❤❤❤❤

어쩜~♡ 제가원하는 요리스타일로 영상을 계속 올려주시네요~! 볼때마다 감탄 요리센스 대박입니다~~❤

초아?

아유~~ 감자떡같어 궈여워

👏👏👏👏🤩🤩

라이

맛있겠어요❤❤

This is the first time I have the ingredients 😂

살짝 떡볶이에 당근 추가한 느낌인데 😢 살 안 찐다고 막 먹으면 안 되는 전분이. 다이어트 하실거면 뭘 먹을지보다 뭘 안 먹을지 부터 생각해야되는데 일단 탄수화물 갈을 형태(전분)은 안 먹어야 합니다 😢

우와 맛있겠어용❤

레시피들이 다 건강하고 간편하고 맛있어보여서 올린 동영상 처음부터 끝까지 다 봤네요❤

저도 감자 좋아하는데 너무 맛있어 보이고 먹어보고 싶네요❤❤❤❤❤❤❤❤

대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 촤누나 항상 이런 아이디어는 어디서 나오시나요?!?! 대박이에요 증말 완전 창의적 😍😍😍

라이언니요❤❤😂

no밀가루 no튀김 감자크로켓🥔 이렇게 만들어 먹었더니 쫀득 포슬 생각보다 너무 맛있고 속도 편해서 좋더라구요 남편도 완전 잘먹어서 두번 해먹었,,🤭ㅋㅋ 아이들 간식으로도 참 좋을 것 같아요 꼭 저장해두셨다가 만들어보시고 함께 먹고 싶은 친구, 가족한테 전달 공유❤ 건강이 많이 안 좋아진 이후로 밀가루, 설탕 없는 맛있고 건강한 레시피로 건강을 되찾아가고 있어요👩🏻‍🍳🌿 건강한 라이프 스타일 함께해요🫶🏻 🍽️<감자크로켓> 📌재료 (2인분 기준) 삶은 감자 4개(약350g), 양파 반개, 당근 1/3개(약60g), 표고버섯 2개, 현미라이스페이퍼(일반라이스페이퍼가능), 소금, 후추, 통깨 📝레시피 1. 먼저 감자 4개를 껍질째 삶아 식혀둡니다. 2. 양파, 당근, 표고버섯을 잘게 다져주세요. (식감이 살아있는 정도) 3. 기름 두른 팬에 양파, 당근, 버섯 순으로 소금 뿌려 익혀줍니다. 4. 볼에 삶은 감자를 으깨어 3을 넣고 소금, 후추 넉넉히 뿌려 섞어줍니다. 5. 골프공보다 약간 큰 크기로 둥글게 만들고 살짝 납작하게 빚어 줍니다. -라이스페이퍼에 다 감싸질 수 있는 크기로! 6. 현미 라이스페이퍼를 미온수에 적셔 깔아주고 반죽 올려 가장자리 중심으로 잘 감싸줍니다. - 이때 감싸둔 반죽을 옮겨 담을 접시 바닥에 들러 붙지 않게 기름을 살짝 발라 놔주세요. 7. 통깨를 골고루 묻혀 줍니다. 8. 기름 두른 팬에 약불로 앞뒤로 노릇해질 때까지 구워주면 끝 ✔감자 효능 다이어트 혈관건강 면역력강화 피부건강 소화개선 노화방지 심장건강 항산화작용 #감자크로켓 #감자고로케 #감자모찌 #감자만두

라희언니

미인이시다

그러나 당근은좀..

초아아님라이

라이운니

가지라따뚜이 너무 맛있음..

라이 누나

초아님 크레용팝때 무지 좋아했었는데 유튜브도 하시네요 술찜도 다른 영상속 요리도 다 맛있어보여요~ 항상 건강하시고 행복하시길 바라겠습니다^^

화이트 와인.. 현미조청..

감자알레르기면 감자전분도 안되겠죠...?

김뿌려도 맛있을듯

콩나물도 써보세요

라이 오

코끼리도 풀만 먹고 산답니다 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

오 라따뚜이에 나오던 그거네요

진짜 맛있겠다...ㅠㅠㅠㅠㅠ

매번 건강하면서도 맛있고, 만들기 간단하면서도 체중조절에 도움주는 레시피 알려주셔서 감사합니다! 차근차근 따라해보면서 건강하게 식단을 짜보려고 합니다. 체중조절이 어렵고.. 맛있는것만 먹으려하고 요리못하는 저에게는 초아님 영상이 앞으로 큰 도움이 될것같아요! 감사합니다

나만 당근할때 당근 ㅇ캣 생각했나?

우와..... 전 야채 나물 거의 웬만해서 좋아하는데 가지, 토마토, 버섯만 싫어하네요 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 그래도 맛있어보입니당...

라이언니같다2지구초아언니도맛는거같은돼

라이

초아여기 👇🏻

라이 언니

라이언니❤

라라랄라라랄이이이잉

라이

라이

어 안먹어

ㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 그냥 양념 잘 베인 떡볶이인줄.. 와 근데 진짜 너무 맛있겠다

이거 주말에 애들이랑 해봐야겠어요 이제 사춘기가 코 앞이라 몸매 신경 쓰기 시작하던데 너무 좋은 레시피예요!!!!