담지의기록 Damji
담지의기록 Damji
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댓글

  • @ommmmz
    @ommmmz 시간 전

    머리 상큼하게 잘 자르신것같아요!! 살도 엄청 많이 빠지신것같구요! 언제나 응원하고 있어요

  • @user-sf2sp3hp2b
    @user-sf2sp3hp2b 5 시간 전

    볼때마다 힐링돼요~~ 잘하고 계세요! 너무 조급히 생각말구 꾸준히가 중요한거 같아요! 그래도 라면이나 단음료는 천천히 끊는 걸로 ㅠㅠ

  • @user-cq6bv8vq2q
    @user-cq6bv8vq2q 9 시간 전

    혹시 거창에선 벚꽃 구경 어디로 가시나요? 옆동네 사는데 괜히 더 반갑네요. ㅎㅎ 함양에도 종종 놀러오세요.

  • @user-zu5zx4si8u
    @user-zu5zx4si8u 15 시간 전

    담지님 설탕도 스테비아로 바꿔보시구.. 과일은 방울토마토로 바꿔보시고.. 하루에 닭가슴살2팩씩 드셔보시는건 어때요? 닭가슴살이 싫으면 닭다리살이나 안심구이로도 나와요 맛잇어요.. 음료가 땡기시면 차라리 단백질음요 드시는건 어떠신지..? 단백질쉐이크말고 음료로 나온거 많아요..아이스티처럼.. 탄산도 단백질탄산도 많은데 굳이 당덩어리 탄산음료 마실 필요는 없는듯.. 그리고 하루에 두끼만 챙겨드시고 배고프면 걍 맛잇는소세지햄(닭찌) 드시고 정정 밤에 당이 떨어져서 죽어버릴거같을때 걍 츄파츕스 하나 입에 물고 자세요 ㅠㅠ 그렇게만 딱 1달 해보시는건 어떠신쥐.. 다이어트디저트도 요즘 무설탕케이크도 많이 나와서 무설탕바스크치즈케이크 검색해보세요 맛나요..대신 하나 다 드시지마시도 반쪽만 먹는걸로해서~~ 단식이 오히려 독이 되는듯 끝나면 밥먹어야지 하는 그런 보상심리와 식욕을 더 돋과주는거같당 ㅠㅠ 최근꺼 다 봤는데용 안타까워서 길지만 글 남깁니다❣️

  • @user-cm8ls7mc9e
    @user-cm8ls7mc9e 17 시간 전

    피자빵 만들어보세요. 맛나요 맛나

  • @rosinessm1813
    @rosinessm1813 20 시간 전

    어머니가 가져오신 빵 무슨 빵일까요?😢맛있어보여서

  • @user-iz3mm6dy4h
    @user-iz3mm6dy4h 23 시간 전

    담지님 지금 진짜 잘하고 계신거 같아요 단음료랑 과일만 조금 자제하시면 식단이랑 양 절대 나쁘지 않아요, 왜케 많이 먹냐 다이어트하는거 맞냐 이런 댓글들 무시하시고 폭식 고친다는 생각으로 이대로식습관 천천히 고치시면 몇년안으론 진짜 다이어트 성공할거에요 화이팅 !!!💗

  • @user-ou2zk5xx2q

    인상이 너무 선하신 담지님~

  • @user-dr9ub1ps2k

    머리 너모 예뽀요!!!!진짜 잘 어울리신당 머리 이머리로 고정~~~♡ 담지님 항상 화이띠잉

  • @user-gm7ey3nh7e

    저도 아가리 다이어트만 10년 힘내세요

  • @alexissalazar3654

    I don't usually comment in videos but I really enjoy your content as it motivates me to work on myself as well and thanks to you I don't feel lonely doing all of this all by myself. I wish you happiness and success in your journey.

  • @user-ib8xf7tb9q

    하루종일 토마토 스튜 150그람 소고기(채끝살로)100그람 모닝빵 한개 곧 생리라 단게 미친듯 땡겨 몽쉘3개 먹고 나 진짜 미친년이다 내일부턴 무조건 샐러드다하고 자학했는데..... 안그래도 될거같어

  • @user-ib8xf7tb9q

    치킨 한조각에 칼로리가........ㅜㅜ아아아아 거기다 케이크ㅜㅜ 제가 165센티에 58키로인데 튀긴건 잘 안먹기도 하지만 못참을땐 먹는데 그럴때도 치킨 두조각이상 절대 먹지않아요 그것도 가슴살로만 먹는데 그래도 밥 한공기가 훅 넘어가서ㅜㅜ 케이크 한조각 먹으면 그날은 소스 소량으로 간단한 샐러드 먹던가 아니면 식사끝입니다 그래야 살이 안쪄요 근데 60키로 이하 희망하시는 분이 치킨이라니ㅜㅜ차라리 구운거를 드시던가ㅜㅜ 무엇보다 카페에서 왜 자꾸 단걸 드시는거에요?;;;

  • @user-vz3kd9st7r

    난 아주 안정적으로 다이어트 하는걸로만 보이는데.. 원래 항상 칼로리조절 하고 클린식으로만 버티면 절대로 꾸준히 못함 실제로 몸무게도 빠지고 있는데 머라 하는 댓글이 넘많네

  • @user-ib8xf7tb9q

    도넛 먹는건 밥대신이라면 말리고 싶지않아요 평생 안먹을거 아니면 너무 참는것도 비추 대신 먹었으면 그날 저녁은 굶는거 각오하셔야할듯요 전 그것보다 먹는양에 놀랐어요ㅜㅜ단식말고 먹는양을 줄이셔야할듯

  • @user-ib8xf7tb9q

    혹시 야식 드시나요?; 야식만 안먹어도 빠질텐데요? 그런식 단식말고 밤에 먹질 않으면 돼요; 그리고 살은 빼야해요 외모도 그렇지만 걷는것부터가 달라지고(숨이 안참) 생리 불순이 사라집니다

  • @liss2amore
    @liss2amore 일 전

    Você realmente cozinha bem!!

  • @user-bb4ui3dr4o

    기다렸어요!!!!!!!!!!!

  • @user-lh4cs4vv3g

    도담이 분량좀 늘려줘요…

  • @user-uo6mt6mv5c
    @user-uo6mt6mv5c 2 일 전

    도담이 애기시절 졸귀❤❤❤

  • @user-gm5xm4ip1k
    @user-gm5xm4ip1k 2 일 전

    지금 몇키로세요? 안빠진거에요??

  • @user-ej5zs5rr2n
    @user-ej5zs5rr2n 2 일 전

    요리유튜버 하면 안되나요. 진짜 맛있고 다양하게 잘 만들어드시네.😮

  • @susanalbanese2787

    Your problem is portion control. Remember, you need to be in a calorie deficit.

  • @user-cj6sn1pk9k
    @user-cj6sn1pk9k 2 일 전

    저번 영상보다 덜 드시는 것 같아요! 간식 줄이고 밥만 드시려는 모습도 보이고요. 앞으로도 화이팅입니다!!😊

  • @user-wn7mf8yt8z
    @user-wn7mf8yt8z 2 일 전

    담지님은 폭식안하고 이 정도 식사량 유지만 해도 천천히 빠질거 같아요😊

  • @user-cg5pq5gg4s
    @user-cg5pq5gg4s 2 일 전

    자극적인 식단을 드시면 입터지구 식욕 생겨서 다이어트가 힘들어용. ㅜㅜ

  • @user-el7jj4xe8k
    @user-el7jj4xe8k 2 일 전

    폭식이 아니니 담지님한텐 노력이 들어간식단이라는거..포기만마세요!! 내가조절해야하는식습관이 그냥일상이되는게 얼마나 어려운지ㅜㅜ화이팅입니다!!

  • @user-nv9mg3sr8m
    @user-nv9mg3sr8m 2 일 전

    담지님 혹시 옷은 주로 어디서 구입하시나요? 추천 부탁 드릴게요^^

  • @ljm6153
    @ljm6153 2 일 전

    확실히 먹는 것에 스트레스 받지 않고 건강하게 다이어트 하는 모습이 너무 멋져요!!! 담지님 힘내요!!!!

  • @user-uv1xb6ky4p
    @user-uv1xb6ky4p 3 일 전

    같이 파이팅해요!!!👍🏻🔥🔥

  • @user-sf6sl4uu3u
    @user-sf6sl4uu3u 3 일 전

    담지님 구독자분들은 진짜 착하시고 또 한번 믿어보는데 이번엔 잠수타지말고 끝까지해보시죠

  • @mmmminbo3582
    @mmmminbo3582 3 일 전

    어떻게 보면 대단하다

  • @eunbi6443
    @eunbi6443 3 일 전

    저도 감량중이에요 안하던 감량 하려니까 쉽진 않네요 힘내세요 잘 하고 있어요 응원해요!

  • @didemfitnessgirlstaystrong4305

    Damji neden altyazilari kapattin korece bilmiyorum😏

  • @user-og2qw2wy4e
    @user-og2qw2wy4e 3 일 전

    담지님 다꾸 영상도 올려주세여

  • @hjp1118
    @hjp1118 3 일 전

    얼굴이 예뻐졌어여!! 쫌만 더 화팅

  • @potato-vn8uf
    @potato-vn8uf 3 일 전

    설탕대신 스테비아나 알룰로스 사용해보는건 어떠신지

  • @loveherecone
    @loveherecone 3 일 전

    담지님 단식 하고나서 아파보여용..

  • @user-zp1dp6ms1b
    @user-zp1dp6ms1b 3 일 전

    쥐포가 잘못했네요

  • @user-ws2iz8xx6b
    @user-ws2iz8xx6b 3 일 전

    마음이 평안해진 것 같아 넘 보기 좋아요❤

  • @te2noli537
    @te2noli537 3 일 전

    너무 재밌어요 끝까지 화이팅해요

  • @labongee
    @labongee 3 일 전

    너무 귀여우셔 담지님 영상이 3년전부터 있던데 꾸준히 노력하시는거 진짜 멋있어요!!!

  • @gulabax3841
    @gulabax3841 3 일 전

    I like watching you videos. Im struggling too. You can do it.

  • @user-ob7im1el7p
    @user-ob7im1el7p 3 일 전

    담지님 혹시 나이가 어떻게 되나요? 열여덟살인데 언니라고 불러도 되나여!!! 넘 귀여우세요🥳🥳💕

  • @mina-kim7591
    @mina-kim7591 3 일 전

    어머니 너무 따듯하세요 ❤ 기분 좋아집니다.

  • @otaku_sky04
    @otaku_sky04 3 일 전

    부모님이랑 좋은 곳 다니면서 음식 해서 먹는 거 너무 보기 좋아요^^다이어트가 최우선이긴 하지만 힐링도 하시는게 중요하죠👍

  • @user-uh7pd8wu4y
    @user-uh7pd8wu4y 3 일 전

    긁지않은 당첨복권. 이목구비 정말 예뻐요 화이팅❤

  • @user-hr5hd8dj2p
    @user-hr5hd8dj2p 3 일 전

    다들 이래라 저래라 말들이 많은데 저정도 고도비만 몸무게인데 정량만먹어도 살다시 안찜.. 폭식과 감당하지못할만큼의 양의 식사들이 문제였던거지 지금 정량먹는건 아무문제없음..

  • @user-hr5hd8dj2p
    @user-hr5hd8dj2p 3 일 전

    드시는거보니 정량으로 꾸준히 만들어서 드시려는게 아주 좋은거같아요 😊 라면먹는 횟수만 줄이면 좋을거같아요~~😂

  • @user-ez6fb8vq2l
    @user-ez6fb8vq2l 3 일 전

    담지 영상이 좋은 이유 1. 관종적인 영상이 아님(자기가 이렇게 매력적인 사람이다만 어필하는 편집 없고 오그라드는 BGM 없음) 2. 순수함 그 자체 3. 그래서 영상이 되게 편안함 난 아직도 편의점 도시락 칼로리 보고 놀랐던 표정과 콜라 한달만에 먹었던 표정을 잊을 수가 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 힐링됨