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안녕하세요 운동을하는데 허리가 아픈데 제 자세가 잘못된걸까요? 감사합니다

0:31 지금 보니깐 얼굴이 합성이네요..?! 이부분만 합성같기도..?

어떻게 유튜브이름이 땅크부부 ㅋㅋㅋ

5분에 이렇게 긴 시간인줄 오늘 깨달았네요..🥹

이거 ㅈㄴ최고임 ㄹㅇ... 한 번 할때마다 다리가 아작나는 느낌임...

1일차 완 2일차 완

근육통 있어도 참고 하는 걸까요!?

하고 나니 발에 땀이 차네요 ㅋㅋㅋ 두 분 다 웃으시면서 운동하시니까 저도 덩달아 따라 웃게 됩니다 늘 좋은 영상 감사해요!!

살려줘 😢😢😢😢😢😢😢

오늘부터 시작할게요 ! 4/19 ⭕️

허리가 아파요ㅜㅜ 어떻게 하면 될까요

83으로 시작해서 77.7까지 왔어요 60을 목표로 열심히 해보겠습니다 77.7

4.19일 ❤❤

하루에 몇번 하는게 좋나요?

저녁밥은 7시쯤에 먹는데 식후에 하나요 식전에 해야하나요?

이걸 웃으시면서 박자에 맞춰서 하시는 땅끄님과 오드리님은....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ박자 맞춰서 해보려다 팔이 점점 느려지는 절 발견했습니다ㅋㅋㅋㅋ

하자마자 빠져요 ㅠㅠㅠㅠ

오랜만에 땀 냈습니다 수고하셨습니다 고맙습니다

만만하게 봤는데 처음부터 자극 세게 와서 놀랐어요.. ㅠ

4/19 ✔️

오늘부터 5월까지 운동 시작!(안오면 답글달아주세욤!) 19일✅

진짜 이제 반바지 입어야지 ㅠㅠ!!! 일주일이라도 해볼게요 1 ✅ 2✅

ㅠㅠㅠㅠ 제 체력이 많이 늘어서 이 운동도 하루 루틴에 들어가는날이 올때까지 조집니다❤ 아직 초보용 다이어트 댄스만 하고 있지만 첫날에는 이것도 엄청 힘들었음! 근데 3일째부터 해볼만해서 아침 저녁으로 유산소운동 나가기전에 꼭 필수로 하고 나갑니당 초보 댄스 영상 졸업할만한 체력이되면 칼소폭 순한맛으로 변경 할 예정!!😊 근데 쌤 얼굴은 왜 그렇게 평온하신지..

제가 오랜 하비(하체미만)형인데 이제는 뱃살까지 쪄서~~ㅜ 영상 함께 따라해보니 온몸에 땀이 주르륵. 효과가 좋아요^^ 날씬한 하체가 되는 그날까지 화이팅! 귀한 영상 감사합니다 ❤

땅끄부부님 안녕하세요! 저는 중3 다이어트를 하고 있습니다 땅끄부부님 영상 덕분에 운동 잘 하고 있습니다 정말 감사합니다!ㅠㅠ 혹시 제가 운동 해도 살이 안빠지는데 운동 몇주해야 살이 좀 빠지나요? 혹시 답글 남겨주실수 있을까요? 일단 땅끄부부님 다시 한번 감사합니다❤

매트 몇겹을 깔고 스탭퍼 운동을 시작했지만 5분만에 아래층에서 올라오더라구요ㅜㅜ 그래서 층간소음 없이 할수있는 홈트가 없을까 하고 검색해서 11분짜리 이 영상을 발견했어요. 아침 일어나 출근전과 밤에 자기전 하고 있는데 운동 너무 잘되고 적당히 숨도차고 땀도나고 너무 좋아요. 정말 이런영상 만들어주셔서 감사합니다아~~~~~

땅끄부부 폭로합니다. 몇년동안 함께하던 제 체지방들 땅끄부부가 다 때려 죽여줬습니다..

초4가 하는데 안힘들고 무리도 안오네용.. 뚱뚱하다는 이유로 애들이 피해 다녔는데... 이거라도 해야지

땅크부부님 무릎에 염증이 생겨서 런닝류의 유산소를 못하게 됬어용.. 이 영상으로 런닝대신 해도 될까요?ㅜㅜ

땅끄님~! 7일째 꾸준히 운동중입니다 더 열심히해서 살빼고 댓글 남기겠습니다! *현재92kg*

예신입니다 지금한지 2주넘엇어요 ㅎㅎ 두세번씩 하고있습니다 드라마틱하지는않지만 좋아지는게보여요😮

승마살보다 옆구리쪽이 자극이 오는데 운동잘하고있는건지모르겠어요

처음 따라해봤는데 쉽고 운동효과 좋아요~~^^

돌고돌아 정착지는 칼소폭 왜인지모르게 집처럼 친숙하고 편안한 느낌을 줘요 오래봐서일까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱좋음~

안녕하세요 땅끄부부님 6년전쯤에 둘째 낳고 살이 안빠져서 유투브 채널 이곳저곳 보면서 운동을 하다가 땅끄부부님 채널에 정착하여 매일 운동을 해서 덕분에 임신전 몸무게로 돌아가고 배에 11자 복근도 생기고 최고의 컨디션과 체력으로 육아를 하며 우울증을 극복했던 아줌마 입니다. 그때 운동의 즐거움을 알았고 두 분의 선한 얼굴을 보며 함께 제 마음도 더 선해지고 편한 느낌으로 운동을 하였습니다. 그렇게 꾸준히 하다가 코로나 걸린후로 이상하게 운동이 힘들어 쉬었고 언제 부터인가 땅끄부부님의 영상이 올라오지 않아서 근황이 무척 궁금했었어요. 그사이에 많은 일이 있으셨지만 이렇게 또 다시 복귀해 주셔서 너무 감사드려요. 저도 오늘 부터 시작 했습니다. 전 처럼 못하겠네요...(늙어서 ㅋㅋㅋ) 그치만 또 매일 매일 꾸준히 해보겠습니다. 그나저나 두분은 어쩜 6년전 영상이나 지금이나 똑같으실까요? 비결이 뭘까요? 저만 늙나요? ㅠㅠ 언제나 건강하시고 행복하시고요. 많은 자극 받고 즐겁게 운동하고 갑니다. 내일 또 뵈요~

165/67 60만들때까지 합니다잉 4/19

땅끄님 전운동대충안해요 언제나퐈이팅있게 제가또웃음이많치요 언제나스마일 ^^땅끄님도 웃음이많으실것같애요 오드리님두요^^ 다시돌아오신걸 환영합니다 먼일있는줄알았잖아요 돌아왔으니 됐죠

1:29 시작

감사합니다

감사해요❤️🔥오늘도 운동 후 스트레칭

안녕하세요 내일이 결혼식인 신부입니다! 땅끄부부 영상보며 다이어트한게 엊그제같은데 대학생 시절을 지나 이젠 유부녀가 되었네요ㅎㅎ 청첩장모임으로 인한 급찐으로 한 때 저를 뼈말라인간으로 만들어주었던 칼소폭2를 다시 찾아왔습니다ㅋㅋㅋ 3개월동안 주5~6회 꾸준히 한 결과 55kg에서 48kg가 되었어요😍 식단도 병행해서 그런지 만족스러운 결과가 나왔네요:) 피티값 100만원 굳었어요ㅜㅜ 늘 잘보고 있습니다. 댓글로 표현하진 못하지만 저처럼 뒤에서 조용히 잘따라하는 팬들도 많다는걸 알아주세요. 좋은 영상 감사합니다!!

이거 따라할려고 했는데 진짜 하나도 안되는대 어카나요??

오랫만에 운동 잘따라 했어요,예삐부부 덕분이에요.❤

Hello, this is the first time I've made this video and I really liked it. I will continue doing it and thank you very much for the videos.😊💌

딱 못해먹겠다 싶을때 끝나요ㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 핵핵핵매운맛 등등 20분짜리보다 더 짧은데도 부위/구간 반복이 많아서 훨씬 하체 운동이 더 되는 느낌 ㅋㅋㅋ 둘 다 섞어서 하고 있는데 먹는 영양분 신경쓰면 배부르게 하루에 두 끼 먹어도 금방 살이 빠지는 게 보이네요... 팔뚝살 + 허벅지살 + 복근 + 마라맛 묶어서 4개를 한세트로 하루마다 두 달 째 하고 있습니다 토크 없어서 좋아요

5일째 꾸준히하는 중이예요! 바로 드라마틱한 효과는 당연히 없지만 군살정리가 되고 있습니다! 🔥🔥헬스까지 같이 하면 팔 라인 너무 이뻐질 것 같아요

너무 좋아요 감사합니다^^

지금 15kg정도 뺐는데 옆구리살은 많이 안빠져서 고민이었는데 앞으로 열심히해서 옆구리살도 많이 빼겠습니다 화이팅!

와~~~역시 실천이 답이네요♡움직이니 땀나요.감사합니다.늘 응원합니다