정대진 Jung Dae Jin
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3대900 선수가 고반복으로 운동하면 어떻게 될까? | 등 운동 루틴
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댓글

  • @addsp3ch
    @addsp3ch 52 분 전

    대진이형...제꼬삼...아니겠지만...

  • @user-yv7lh1td3v
    @user-yv7lh1td3v 시간 전

    와이프 존예

  • @user-qr9gw6tn6j
    @user-qr9gw6tn6j 2 시간 전

    RIP

  • @JK-lm5ns
    @JK-lm5ns 2 시간 전

    본투윈 겁나 이쁜데 넘 비싸요 인간적으로 ㅜㅜ

  • @user-ep3tw6tj9r
    @user-ep3tw6tj9r 2 시간 전

    세상 아니꼬운 저 표정이 찐리얼ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-nn1zw1q492
    @user-nn1zw1q492 2 시간 전

    와이프 조녜, ..

  • @user-zq3iv5zi9n
    @user-zq3iv5zi9n 2 시간 전

    대진이옵 피컬맴버들이랑 시간맞춰서 일본(오사카 제외 넘 흔함)여행가서 맛난것도 먹고 운동도 하고 아침에 런닝도 뛰고 .. 기대하겠습니다

  • @user-bd2zx4so1v
    @user-bd2zx4so1v 2 시간 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-cn1sr8fv4s
    @user-cn1sr8fv4s 3 시간 전

    표정 리얼하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-bd8ge5ow5l
    @user-bd8ge5ow5l 3 시간 전

    할 말이 없네!😅😅😅

  • @user-gg3jk3qu4k
    @user-gg3jk3qu4k 3 시간 전

    팔뚝이 부럽네요ㅎㅎ

  • @MrGian-bn9jb
    @MrGian-bn9jb 3 시간 전

    키 크고 잘생긴 게 참 좋은거군요.. 하.....

  • @Sun6Wind
    @Sun6Wind 3 시간 전

    뷰티 인사이드 드라마 속 재벌 여동생이 남자친구 질투하는 것 같네요.

  • @user-yt1ri2vn6e
    @user-yt1ri2vn6e 3 시간 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 괜히 눈치보이는.. 쓰읍

  • @ukj6614
    @ukj6614 4 시간 전

    대진님 너무 잘보고잇어여 ㅋㅋㅋ 복압잡는법이랑 스쿼트하는방법좀 올려주세요 정확하게ㅠ

  • @user-fv7vd1nv5p
    @user-fv7vd1nv5p 4 시간 전

    착용한 티 정보 궁금합니다

  • @user-kz3cm6xw6z
    @user-kz3cm6xw6z 5 시간 전

    다 필요없음 주식 켜보먼 술 확깸

  • @user-qh8tr5xk1q
    @user-qh8tr5xk1q 7 시간 전

    등운동 매너리즘 왔었는데 좋은 정보 감사합니다!! 그리고 먹고있는 프로틴이 문제인지 등드름이 폭발했는데 피부관리 같은것도 있을까요? 피부가 넘 좋으셔서ㅠ

    • @sorang7278
      @sorang7278 7 시간 전

      프로틴 유당없는걸로 바꾸시면 덜 할거에요 그리고 워시제품도 등드름바디워시로 바꾸시구요 등드름있을때는 거기에 효과 있는걸 써야 금방 없어져요

  • @user-qf4vf2er1d
    @user-qf4vf2er1d 10 시간 전

    조루성오?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-bj8du8oo6l
    @user-bj8du8oo6l 15 시간 전

    경사 15에서 속도 5로요?

  • @extremepain9816
    @extremepain9816 15 시간 전

    3대 900인데 정말 1도 안건강해 보인다... 일반인보다도 지구력이 딸려보이는데. 역시 오크족처럼 약만 꽂는다고 다가 아닌듯. 내몸이 그 근육에 적응을 해야지

  • @hooniayo
    @hooniayo 15 시간 전

    Pt샵은 옥시즌이 맞는데 일반헬스장은 아니지

  • @user-d207
    @user-d207 16 시간 전

    ㅋㅋㅋ따라오잖앜ㅋㅋㅋ

  • @user-df6jj9yv5z
    @user-df6jj9yv5z 17 시간 전

    아내분과의 합방이 다시 보고싶어요😅

  • @GymSeungmo
    @GymSeungmo 18 시간 전

    스포츠모델 무시하면 큰일납니닼ㅋㅋㅋ 대진이는 이미 탑급선수 성오선수님이 대진이보다 동생인건 반전이지만 조합 좋네요ㅋㅋ 영상 잘보구갑니다 나도..커지고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ😢

  • @nada-vu5bj
    @nada-vu5bj 18 시간 전

    정말 멋지십니다 늘 운동법 잘보고 있습니다 언제나 헬창으로 남아주세요 ㅋ

  • @mario_ibarra
    @mario_ibarra 22 시간 전

    Nice workout, muscular king 💪🏼👑🔥

  • @user-gw4lq7hr7h
    @user-gw4lq7hr7h 23 시간 전

    ㄹㅇ 감다살이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @vocal77
    @vocal77 23 시간 전

    피지컬100 여러모로 대단한 프로그램인게 정대진이 빡쳐서 고함지를줄 상상도 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-fl7ot4sm6p
    @user-fl7ot4sm6p 일 전

    대진이형 안경 정보 좀 알려주세요!!

  • @user-mq8gg1fm1l
    @user-mq8gg1fm1l 일 전

    사실 멀티랙에 각도조절 벤치, 바벨, 원판 이정도만 있어도 거의 다 해결되죠.. 슬링랙 달 수 있을테니 3대운동 다 되고 케이블로 풀다운 로우되고 티바가능하고 풀업되고 디핑바 거치할 수 있을거고.. 중고로 스근하게 500이면 홈짐 뚝딱일듯

  • @user-vw5xv5vw6v
    @user-vw5xv5vw6v 일 전

    이 조합 상상도 못했는데 너무 호감이네

  • @bgk3167
    @bgk3167 일 전

    성오님 외관과 다르게 너무 귀여우시네 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-wg6vb3jh9y
    @user-wg6vb3jh9y 일 전

    행님 세트수랑 무게도 알려주세요❤️

  • @_K-W_
    @_K-W_ 일 전

    ❤

  • @user-xd5fw6qu6w
    @user-xd5fw6qu6w 일 전

    설명잘하시네요

  • @user-co1mm1tg1k
    @user-co1mm1tg1k 일 전

    반복이나 중량에 따라 어떤차이가 있을까요?

    • @user-tm6zz7eq5j
      @user-tm6zz7eq5j 일 전

      맛있는걸 한입만 먹냐 VS 평범한걸 배부르게 먹냐 이 차이 아닐까요?

    • @zzapagetti6098
      @zzapagetti6098 일 전

      경험상 속근,지근 발달도에 차이가 있는거 같아요 중량은 잘 다루는편인데 더 낮은무게 개수는 힘들더라고요

    • @fooig489
      @fooig489 20 시간 전

      고반복은 근육의 분리도 갈라지게 하는데 유리하고 고중량은 근육 자체의 크기를 키우는데 유리해요

    • @user-kz3cm6xw6z
      @user-kz3cm6xw6z 17 시간 전

      ​@@fooig489데피는 걍 체지방이 정해주는거 아님?

    • @212hkku
      @212hkku 15 시간 전

      ​@@fooig489뭔ㅋㅋㅋ

  • @user-lt8mm6jv7t
    @user-lt8mm6jv7t 일 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감 다살았네

  • @user-cm8tz2ql8q
    @user-cm8tz2ql8q 일 전

    와이프가 맨날 피100 시즌 1보고 헬스 하는 사람들 근육 쓸데 없다고 놀렸는데 시즌2 대진씨 민수씨 보고 저도 좀 큰소리 쳤어요

  • @23jordan74
    @23jordan74 일 전

    저 몸이면 하와이 같은데서 사시사철 나시만 입고 살고 싶을텐데..

  • @user-px2fi7xe1n
    @user-px2fi7xe1n 일 전

    행님 영상에 착용하신 반팔티 정보 알수있을까요 바로 구매 할 생각입니다 ㅠ

  • @air_health
    @air_health 일 전

    3:46 편집자님 이때 말하는 근육량은 인바디에서 나오는 골격근량으로 단위가 %가 아니라 kg입니다~

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 일 전

    Gteat training 😁💪👍

  • @air_health
    @air_health 일 전

    2:46 밀로사체프랑 운동하는거보면 뭐 자이언트 세트해가지고 수십개씩 하던데.. ㅋㅋㅋ

  • @user-gg3jk3qu4k
    @user-gg3jk3qu4k 일 전

    응원하겠습니다 😊😊😊

  • @wholabono_sky
    @wholabono_sky 일 전

    형 이런 분한테 그렇게 소리를 친거야…? 아무튼 형이 잘못했네….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @c.j.w1941
    @c.j.w1941 일 전

    난 오빠

  • @Alyavlogs94
    @Alyavlogs94 일 전

    Hi pls put some English subtitles we watching India 🇮🇳 so we don’t no ur language pls understand

  • @beckham774466
    @beckham774466 일 전

    N빠

  • @TV-nf6mv
    @TV-nf6mv 일 전

    3빠!