[Diet vlog] My diet routine to lose 2 months - 6kg, waist - 10cm ๐165cm:53kg-47kg
์์ค ์ฝ๋
- ๊ฒ์์ผ 2023. 09. 21.
- I am writing this using a translating machine๐ฅบ
Sorry if my English is wrong๐ญ
Thank you for watching!
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Sorry I'm late ๐I just got back from school and I'm going to sit and enjoy your video ๐ Your videos always entertain me and calm me down๐ค Thank you Amane๐ Happy Friday๐๐ซ
ใใคใจใใใฎๅ็ปๆฅฝใใฟใซใใฆใใใๅฌใใใงใ๐ค
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I have started watching your videos during my cardio and it honestly helps me push through โค๏ธ
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Hi everyone, so today i'm gonna start a diet. Results under!!โค
Dia 1: 55,1kg๐ข
Dia 2: 54,1kg๐ข
Dia 3: 52.9๐ฎ
Dia 4: 52.2kg๐
Day 5: 51.7
Day 4: 51.4kgโบ๏ธ
Update i'm 48
Objetive: 50/48kg๐
@@eda-di5eu no, now I'm in 49.4
How many cals is it every day ?
@@D_h_. idk how much but in the diet i do it was under 300kcal
@@user-1833a diet thatโs causing you to lose kilos that quickly isnโt gonna be sustainable since itโs gonna come crashing back as soon as you decide to eat the amount of cals you usually do
โ@@user-1833Under 300 kcal per day eaten?
ใใพใญใกใใใฎๆๅฟใปใใพใซๅฐๆฌใใพใใใๅ็ปใใๆด่ฝโคโคโค
ใใฃใกใๆฅฝใใฟใซๅพ ใฃใฆใใใผ๏ผ๏ผ๐ฐ๐๐
disfruto mucho de tu contenido, te sigo desde hace poco pero me ha motivado mucho a comenzar una rutina sana para nivelar mi peso y salud! gracias ๐ฉท
ใใธใฃใใใใใ๏ผใฉใใง่ฒทใใพใใใโ
ใกใคใฏๅ็ปใใฒใใใถใใซ่ฆใใใงใ
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ุดูุฑุงู ุฌุฒููุงู ููู๐
ใๆผใซๅฅฝใใชใใฎไธ้ฃ้ฃในใฆ็ตใใใชใใจใๅคใใงใโจ
Los vlogs de dieta de amaneโก son los mejores, he logrado bajar de peso sin sentir restricciones
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ใธใ ใงใฎใใฌใผใใณใฐใกใใฅใผ็ฅใใใใงใ๏ผ
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๊ณฐ๋ฐฉ์~~
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์๋จ ์ธ ์ด๋๋ ํ์๋์ง ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค!
ใใใ ใฉใใฎใงใใ๏ผใใฃใกใๅฏๆใ๐
moussy๐
This clip is very good. I like your clips, Thank you for doing it Amane.โกโกโก
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I'll try this method, thanks for sharing ๐
ใใฃใฆใ็ญใใฌๅ็ปๆใใฆใใ ใใ๐
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์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋์๋ ๋๊ณ ํ๋ง๋ ๋ผ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ์ข์ผ์ธ์ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ค
Wahhh hehe! I've been going on diet too :> slowly but surely ๐
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