주니어 테니스 선수 퍼포먼스 트레이닝! 빠른 스텝 훈련 / Quick Step for Tennis Player
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- 게시일 2022. 03. 30.
- 성공적인 테니스 선수가 되기 위해 빠른 스텝 능력은 중요한 요소이다.
Everything starts with the feet, with excellent footwork key to being a successful tennis player.
Go, 서진!
Go, AFA!
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꼭 훌륭한 선수로 성장하길 기원합니다
안녕하세요, 진심이 느껴지는 응원 감사드립니다! 선수에게도 꼭 전달하겠습니다! 관심가져주셔서 감사합니다! :)
굿.. 진짜 빠르네
움직임을 빠르게 컨트롤 할 수 있는 능력은 운동선수에게 꼭 필요한 요소입니다! :)
어플로 악기용 메트르놈(박자기) 틀어놓고 템포 올려가면서 하면 대박이겠네요. ㅎㅎㅎ
템포 및 리듬을 맞추는 훈련은 중요합니다! 느린 템포에서 빠른 템포로 올려가면서 스텝을 연습해보세요 :)
와 진짜 빠르고 최고네요😊
성인선수와 비교해도 빠른 속도입니다! 천천히 연습하시고 적응되면 조금씩 스피드를 올려보세요!
스텝훈련은 몇회 몇세트 정도로 하시나요? 또 매일 하는지?
안녕하세요, 스텝훈련은 현재 상태와 목적에 따라 다르게 진행 합니다.
일반적으로 스텝 향상을 위한 훈련이라면 동작 당 5~10초씩(동작 간 쉬는시간 1분 전후) 3세트 정도 해주시는걸 추천 드립니다. :)
아 저렇게 빨리 해야되는 운동이었구나. 그냥 천천히 앞발에 무게중심만 두고 하면 되는줄 알았음;;;
목적에 따라 다를 수 있지만 스텝을 빠르게 하고 싶다면, 최대한 간결하게 움직이면서 빠르게 하려고 노력하는 것이 좋습니다!
오우 좋은 스텝 훈련 영상이네요..
테니스 카페에 소개할려고 하는데..
링크 공유해도 가능할까요?
안녕하세요. 도움이 되는 영상이라면 다행입니다! 링크 공유는 편하게 해주셔도 됩니다! 관심주셔서 감사합니다 :)
😂
:)
농구도 있나요?
안녕하세요, 농구 선수들에게도 빠른 스텝 훈련은 꼭 필요합니다!
농구 선수도 트레이닝 하는지 질문 주신건가요? 농구 선수들도 훈련합니다.