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  • ๊ฒŒ์‹œ์ผ 2024. 04. 26.
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    #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์š”๊ฐ€ #๋‹ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ
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ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ๋ฒˆ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” 30๋ถ„ ์ „์‹ ์ˆœํ™˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ Ep.11 - ๋””ํ†ก์Šค, ๋ผ์ธ์ •๋ฆฌ, ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต, ๋ถ€์ข…์™„ํ™”, ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ์‹ฌ์‹ ์•ˆ์ • (Whole body stretch)26:41ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ๋ฒˆ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” 30๋ถ„ ์ „์‹ ์ˆœํ™˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ Ep.11 - ๋””ํ†ก์Šค, ๋ผ์ธ์ •๋ฆฌ, ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต, ๋ถ€์ข…์™„ํ™”, ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ์‹ฌ์‹ ์•ˆ์ • (Whole body stretch)
ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ๋ฒˆ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” 30๋ถ„ ์ „์‹ ์ˆœํ™˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ Ep.11 - ๋””ํ†ก์Šค, ๋ผ์ธ์ •๋ฆฌ, ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต, ๋ถ€์ข…์™„ํ™”, ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ์‹ฌ์‹ ์•ˆ์ • (Whole body stretch)๋นต๋Š
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[์— ๋น…์ง์บ ]์‹ ํƒœ์šฉ, ํ•œ๊ตญ์„ ์ˆ˜ ๋จผ์ € ํ† ๋‹ฅ์˜€๋‹ค. Setelah memenangkan pertandingan, Shin Tae-yong menghibur negaranya sendiri04:05[์— ๋น…์ง์บ ]์‹ ํƒœ์šฉ, ํ•œ๊ตญ์„ ์ˆ˜ ๋จผ์ € ํ† ๋‹ฅ์˜€๋‹ค. Setelah memenangkan pertandingan, Shin Tae-yong menghibur negaranya sendiri
[์— ๋น…์ง์บ ]์‹ ํƒœ์šฉ, ํ•œ๊ตญ์„ ์ˆ˜ ๋จผ์ € ํ† ๋‹ฅ์˜€๋‹ค. Setelah memenangkan pertandingan, Shin Tae-yong menghibur negaranya sendiri์— ๋น…๋‰ด์Šค
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