신랑 오기 전까지 (저녁6시까지) 30개월 아들 보면서 신랑 오면 저녁 차리고 헬스장에서 2시간 웨이트, 집 와서 아들 재우고 남은 집 정리.. 자정에 잤어요. 그렇게 6개월을 주 1회 쉬면서 운동했어요. ㅠㅠ 작년 말부터 아들이 어린이집에 다니게 되었는데, 운동 컨디션 너무 좋네요. 특히 데드 칠 때 ㅋㅋㅋ 무릎 아래까지 내려가 봐~~~~~ 하나 더 들쑤 있쫘나! 생각하면서 들면 진짜 하나 더 들게 됩니다. 승현씨 최고!
"거울속 내 모습이 마음에 안들면 빨리 시작하라" 진짜 명언이네요. 요즘 복근 운동하면서 하루하루 달라지는 모습에 하루에도 몇번씩 더 복근운동을 합니다. 달라지는 모습을보면 정말 왜 이걸 좀 더 일찍 시작하지 않았을까 하는 생각이 드네요. 영상 잘 봤고 많이 깨닳았습니다 승현님!!
확실한건 이 형 영상 보다보면 뭔가 형한테 인정받고싶어서라도 악바리로 들어보려고 노력한다는 점 하나 더 못들거 같은데? 하면서 부들부들 떨면서 하나 더 성공할 때 칭찬받을 것 같다는 점 때문에 운동 더 열심히 하는 것 같습니다. 형님 꼭 오래 동기부여 해주시고 진격의 거인 복장 한번 더 입고 운동해주십쇼 동기부여 되게
요즘 운동하면서 승현씨만 생각납니다. 내려놓기전에 하나 더 들 수 있짜나!가 생각나서 하나 더 들면 자세가 흐트러집니다. 이래도 되나 싶을때 "자세가 흐트러져도 하나 더 하는게 보딩빌딩 정신입니다."라고 했던 승현씨가 또 생각납니다. 특히 스쿼트를 할때에는 더 앉기 두려울때 넘어지더라도, 떨어뜨리더라도 끝까지 앉아볼 용기를 심어주신분이 승현씨입니다. 저는 건강이 목적인 일반인이지만 보디빌딩정신을 가르쳐준 승현씨가 제 진정한 스승입니다.
뭔가 (요새 영상 흐름이 달라져서 그런 것 같기도 하고) 다른 계기로 이 채널에 왔던 건데, 그 어느 헬스 채널에 비해서도 특히 최근 이곳에서 올라오는 영상들을 보면서 운동에 대한 동기가 부여되고 생각나게 되네요. 은근히 한 두번씩 내 질러 주는 말씀이 마음에 쿡쿡 와 닿아서 그런 것 같습니다. 제가 헬스하고는 거리가 멀고, 그외 다른 이슈하고도 큰 연관성이 없는 삶을 살지만 그래도 종종 특히나 요새 나오는 영상들을 보면서 헬스등의 트레이닝에 대한 욕구가 슬슬 올라오고 있습니다. 감사합니다.
@@user-ti6rv1js5q 20살 5월 아침 침대에서 일어나지 못했습니다. 그때 만난 의사선생님이 데드리프트 자세를 알려 주셨고 복압컨트롤과 할 수 있으면 최대한 높은 무게로 하는걸 권장하셨습니다. 중량 백익스텐션도 병행해서요. 그렇게 벨트 없이 10년해서 지금은 205kg을 벨트 없이 10회, 30kg 원판 머리에 이고 백익스텐션 10*5를 수행 할 수 있게 되었습니다. 단 3번의 가르침 이후로 조금씩 자세를 수정해가며 진행 했고요. 1년차에는 매달 3~4일 침대에서 네발로 기어나오던게 2년차 부터는 하루로 줄었고 3년차 부터는 분기로 줄었고 6년째 부터 지금까지 아침에 눈을 뜨는게 무섭지 않아졌습니다. 그냥 가볍게만 하라고 하는 의사들은 그 선생님처럼 운동을 하실 줄 몰라서 그런게 아닐까요. 통증이 있는 상태에서 통증이 없는 자세를 더 익히기 쉽기도 합니다. 안아프게 움직이는 동작을 내 몸이 바로 피드백을 주니까요. 가볍게 해서는 절대 호전될 수 없습니다. 그리고 잘생겼는데 몸도 만드네... 부럽다 야.
동기부여는 사람마다 다 다르죠 저는 20대초에 140kg에 176cm 혈압,고지혈증,당뇨 약먹는 씹돼지였는데 병원에서 의사샘이 세상진지하게 '너 그러다 저녘에 잠자다 죽어' 라는 소리에 충격먹고 1년동안 40kg뺏죠... 그러고나서 신기한게 키가 2cm가 크더군요 지금은 100kg에 178cm인 걍 돼지입니다....다시 운동 시작해야죠 먹고있는 약을 아예 끊어버리기 위해 요즘 승현님 영상보며 아..오늘 쉴까하다가 다시나가 운동하고 힘을 받아가요 모두 건강하세요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 하체 말곤 다 잼있지 않나여 ㅋㅋㅋ 예전 헬스장 자전거로 왕복 한시간인데..중간 휴식없이!!! 강변 따라 자전거 타고 내려서 헬스장 가서 하체 조지고 나와서 다시 자전거 타고 가다가 3/1지점에서 다리에 쥐나서 자건거 멈추고 다리가 안들려서 잔디 밭으로 넘어 지면서 휴대폰 꺼내서 옆에 벤치에 누어서 휴대폰 보는척 한적 있었는데… 괜찮아 자연 스러웠어….
요새 운동하면서 힘들어서 놓으려할때마다 승현씨의 '하나 더 들쑤 이짜나 !!'가 떠오릅니다 .. 덕분에 중량도 늘었어요 아무튼 동기부여맞음 ^^
진짜 공감… 내가 이거에 져도 되나.. 이마음 들어서 더 하게 됨
저도 들수 이짜나!! 소프라노가 머릿속에 울려서 억지로 한개 한개 더 한개!! 할~!!! 쑤 이짜나!!! 하면 됌
이거 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅇㅈ 하나 더 들쑤 이짜나아!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅇㅈ
"누구나 다 완벽한 상황에서 보디빌딩을 하고 있지 않다"는 말이 와 닿네요 전 캄보디아 학교에서 정말 부족한 기구로 운동을 꾸준히 하면서 나름 만족하고 있어요 몸의 변화가 보일 땐 기분이 좋더라구요 ㅎㅎㅎ
와..리스펙합니다!!!! 흑 발라당 누워서 유튭보고있었는데,, 양심에 찔리네요.미루지말고 운동가야겠어요ㅜ.ㅎ감사합니다
@@IlIllIIIillilIlllII 득근하십쇼!! 화이팅 하루를 행복하게 잘
마무리 하시길 바래요 ㅎㅎㅎ
혹시 그 기구가 어떤거였는지 소개(?) 해주실수 있나요??
ㅇㅈ
와 캄보디아 열심히 득근 하고있어요
ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하다가 힘들어서 못 들 것 같을 때
승현이 형의 "왜 포기하는건뎅~!!!! 하나 더 할 수 있자낭!!" 이 귀에 울리면서 들게됨 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 음성지원대는거같노
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
진짜임 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 리얼 ㅌㅋㅋㅋㅋ
5:36 와 승현형 너무 멋있는말이다 진심으로 감동받았어 이건 운동말고도 정말 인생에 교훈이다 형
인정...
아 진짜 운동하다가 8분 보고 진짜 열심히 하고싶어졌다.
지금 이 영상을 본 8분조차도 아까워서 미쳐버릴것같은 심정이다.
승현이형 진짜 고맙다.
나도 지금 몇일전에 이별하고나서 운동 손에 잘 안잡혔는데, 덕분에 웃음이랑 정신력 받고 가.
고마워.
ㅋㅋ개오바하노
울면 근손실나니까 참고 합시다^^
그거 8분 아까운디 댓글을달고있노
나는 헤어지고 20키로 증량했는데 이별 증량 개꿀임
댓글 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋ미친넘들
신랑 오기 전까지 (저녁6시까지) 30개월 아들 보면서 신랑 오면 저녁 차리고 헬스장에서 2시간 웨이트, 집 와서 아들 재우고 남은 집 정리.. 자정에 잤어요. 그렇게 6개월을 주 1회 쉬면서 운동했어요. ㅠㅠ 작년 말부터 아들이 어린이집에 다니게 되었는데, 운동 컨디션 너무 좋네요.
특히 데드 칠 때 ㅋㅋㅋ 무릎 아래까지 내려가 봐~~~~~
하나 더 들쑤 있쫘나! 생각하면서 들면 진짜 하나 더 들게 됩니다.
승현씨 최고!
7:28 최고의 동기부여
"거울속 내 모습이 마음에 안들면 빨리 시작하라"
진짜 명언이네요. 요즘 복근 운동하면서 하루하루 달라지는 모습에 하루에도 몇번씩 더 복근운동을 합니다.
달라지는 모습을보면 정말 왜 이걸 좀 더 일찍 시작하지 않았을까 하는 생각이 드네요.
영상 잘 봤고 많이 깨닳았습니다 승현님!!
3:42 ~ 5:11 이구간은 봐도봐도 놀라움.살면서 각종이유로 힘빠지고 집중력 잃을때마다 보는데.. 모든 교훈의 정수임..
왜 못 하냐고, 왜 포기하냐고,
그 주제에 무슨 완급조절이냐고, 니들이 선수냐고,
그 말 했을때 너무너무 찔렸어요.
정말 너무 감사합니다.
그 뒤로 실패지점까지 끄윽끄윽 거리면서 하고 있습니다. 다시한번 정말 감사합니다.
확실한건 이 형 영상 보다보면 뭔가 형한테 인정받고싶어서라도 악바리로 들어보려고 노력한다는 점
하나 더 못들거 같은데? 하면서 부들부들 떨면서 하나 더 성공할 때 칭찬받을 것 같다는 점 때문에 운동 더 열심히 하는 것 같습니다.
형님 꼭 오래 동기부여 해주시고 진격의 거인 복장 한번 더 입고 운동해주십쇼 동기부여 되게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 무개치다가 내려놓을때 목소리들림 "하나 더 할 수 있을거 같은데??왜 내려??하나 더 할 쑤 있쨔나아앙~~!!!"
요즘 운동하면서 승현씨만 생각납니다. 내려놓기전에 하나 더 들 수 있짜나!가 생각나서 하나 더 들면 자세가 흐트러집니다. 이래도 되나 싶을때 "자세가 흐트러져도 하나 더 하는게 보딩빌딩 정신입니다."라고 했던 승현씨가 또 생각납니다. 특히 스쿼트를 할때에는 더 앉기 두려울때 넘어지더라도, 떨어뜨리더라도 끝까지 앉아볼 용기를 심어주신분이 승현씨입니다. 저는 건강이 목적인 일반인이지만 보디빌딩정신을 가르쳐준 승현씨가 제 진정한 스승입니다.
6:35 정말 좋은 말씀 감사합니다 위로가 되었고 정신도 챙겼습니다 정말 감사드립니다
운동할때마다 무한반복 듣고있습니다. 톰하디 노래이후 최고의 운동노래입니다 감사합니다.
6:35 돈이 있어야 꿈도 있다는 말이 가스라이팅이었다는 걸 처음 알았네요. 아... 감동ㅜㅜ 매번 한계를 성장시키는 사람이 되어야함을 깨달았네요ㅜㅜㅜㅠㅠ 감사합니다.
06:17 피드백부터 어른으로서 해주는 격려와 응원까지 멋있습니다.
같은 어른이 보고 들어도 위로가 되고 눈물이 나네요.
마무리는 역시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그라데이션 분노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@kin2892 07:05 여기서부터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스토리 지리넼ㅋㅋ
급발진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
순한맛에서 급 매운맛으로 변경되는거 존나웃깁ㅋㅋㅋㅋㅋ
스스로를 미워하는 마음 진짜 엄청 공감된다 이런 내가 싫어서 운동을 시작한거니까 와 그렇네 형덕분에 오늘 초심찾아갑니다
업무능력때문에 고민인데 이 영상을 보고 동기부여받습니다. 감사합니다. 웃음과 동기부여를 동시에 주셔서 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 아침부터 빵터져가지구 하루 기분좋게 시작합니다. 사랑합니다 승현님
뭔가 (요새 영상 흐름이 달라져서 그런 것 같기도 하고)
다른 계기로 이 채널에 왔던 건데,
그 어느 헬스 채널에 비해서도
특히 최근 이곳에서 올라오는 영상들을 보면서
운동에 대한 동기가 부여되고 생각나게 되네요.
은근히 한 두번씩 내 질러 주는 말씀이
마음에 쿡쿡 와 닿아서 그런 것 같습니다.
제가 헬스하고는 거리가 멀고, 그외 다른 이슈하고도 큰 연관성이 없는 삶을 살지만
그래도 종종 특히나 요새 나오는 영상들을 보면서
헬스등의 트레이닝에 대한 욕구가
슬슬 올라오고 있습니다.
감사합니다.
하고 있나요?
이 형 정신적으로 힘들어서 기운빠지고 안쓰러운 모습 올라올때도 있었는데 진짜 사람은 바뀌는구나!! 멋져 오빠
시작은 형이고 끝은 오빠네 ㄷㄷ
약물다시해서 기분이 좋아진거아닐까..?
@@user-vo4ds1pi1v 약을 빨아도 생길 근육은 있고??
@@user-cb4nx2zp7v 갑자기 핀트 벗어나네
@@user-cb4nx2zp7v 너가 약을 해도 너보다 몸좋을 자신있는뎅ㅋㅋㅋㅋㅋ
고마워 형!!! 점심 먹는 중에 영상 봐서
바로 반차 냈어
헬스장 가려고 대흉근이 설레 형!! ❤
형, 세달동안 꾸준히 할 자신은 있구??
저 헬스장 근처도 가본적 없는데 이런 동기부여 영상이 공부할때 되게 많은 자극이 돼요 감사합니다 ㅎㅎ
저는 전혀 다른 운동인 농구를 하고 있지만 슬럼프가 올때마다 승현님 영상을 보며 마음을 다잡습니다 감사합니다
형 스트레칭 중인데 듣고 있으니까 매콤하네여 !! 감사합니다🔥🔥 오늘도 최악의 상황에서 최선을 다해 운동 하겠습니다 💪🏻💪🏻
와 정말 웃참 하다가 울컥해지네요. 승현님 100만 가세요.
댓글 안다는데 말씀 하나하나가 진심인것과 경험같아서 공감이 많이 됩니다 항상 감사합니다
욕한마디없이 매콤해서 넘 좋아요♡-♡ 귀여븐 승현님!!
스스로를 미워하는 마음.........
횽!!!!!!!!너무 맵자나!!!!!!!!!
너무행!!!!!!!!!!!ㅠㅠ
아... 너무 매운걸요 눈물이 나네요
근데 진짜 이형보고 운동 스타일 진짜 많이 바뀐거 같아요. 다음세트를 위해 힘을 아낀다? 4세트를 하더라도 끝까지 간다는 마인드로 조집니다ㅋㅋ 감사합니다 형님
0:29 이거레알 운동뿐만이 아니라 다른분야 할때도 마찬가지임
일단 매일매일 최대한 집중할수있는 시간이 확보된다면 무조건 하는게 맞음 그래야 자신의 한계가 어디까지인지 알수있음
최악의 상황에서 최선을 다해라~
운동뿐만 아니고 뭐든 다적용이되네요👍👍
07:25
앞으로 하체하는날마다 동기부여받으러 올께요
역도부 얘기에 "이사람 뭐지??" 하며 구독을 누르게 되었습니다. 박승현 당신은 시청하는 사람들에게 힘을 실어 주시는 보디빌딩 선생님입니다.
어제부타 알게 되서 보는데 말투 완전 머야 빠져드네여 ㅋㅋㅋ 매력적이야~
풍형 오늘도 넘 멋죠
이번영상 담긴게 너무 많네요
좋은 영상 감사합니다
어?하실때 매력있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
비발디 사계. 여름 가을
마지막은 차이코프스키 호두까기인형
음악 진짜 대박.
가슴이 두근거리네.
돈이 있어야 꿈이있다는 말을 믿지말란말을 듣는데 왜이래 눈물이 나는지…
어으 매콤하다😂
공부하기 싫을때에도 이 영상틀고 공부 자극받고 있어 승현이형 땡큐!
소리와 에코때문에 진짜 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 짱입니다...
3:30 스쿼트랑 데드리프트는 오히려 재활운동에도 많이 사용됨, 엉덩이 근육과 기립근이 단련되면 오히려 허리디스크가 많이 해소된다던데
그거는 맨몸이나 가벼운 무게로하는거고 기본근력도 없는데 중량치면 허리 더 망가지는게 맞고 안하는게 맞긴함3
@@user-ti6rv1js5q 그러니깐 올바른 자세로 해야 허리가 망가지지 않죠, 기본근력 기른다음 스쿼트랑 데드리프트는 하는게 훨씬 이점이 많음
@@user-ov8zu1ns7q 여기서 가정하는건 이미 안좋은상태를 말하잖아요ㅋㅋ 그리고 가볍게해야하는거 맞잖아요 어쨌든
@@user-ti6rv1js5q 20살 5월 아침 침대에서 일어나지 못했습니다.
그때 만난 의사선생님이 데드리프트 자세를 알려 주셨고 복압컨트롤과 할 수 있으면 최대한 높은 무게로 하는걸 권장하셨습니다.
중량 백익스텐션도 병행해서요. 그렇게 벨트 없이 10년해서
지금은 205kg을 벨트 없이 10회, 30kg 원판 머리에 이고 백익스텐션 10*5를 수행 할 수 있게 되었습니다.
단 3번의 가르침 이후로 조금씩 자세를 수정해가며 진행 했고요.
1년차에는 매달 3~4일 침대에서 네발로 기어나오던게
2년차 부터는 하루로 줄었고
3년차 부터는 분기로 줄었고
6년째 부터 지금까지 아침에 눈을 뜨는게 무섭지 않아졌습니다.
그냥 가볍게만 하라고 하는 의사들은 그 선생님처럼 운동을 하실 줄 몰라서 그런게 아닐까요.
통증이 있는 상태에서 통증이 없는 자세를 더 익히기 쉽기도 합니다. 안아프게 움직이는 동작을 내 몸이 바로 피드백을 주니까요.
가볍게 해서는 절대 호전될 수 없습니다.
그리고 잘생겼는데 몸도 만드네... 부럽다 야.
@@jung_gonzalez 아니 자세를 알아도 처음부터 어떻게 무겁게해요. 알려준다고 무거운 무게를 자세 완벽하게 복압컨트롤하는 사람이 얼마나 되겠어요. 첨엔 당연히 가볍게 하다가 점점 중량 올려얒노
형님 영상보고 한계라고 생각이 들어도 하나 더 하는 습관을 들였습니다.
덕분에 지금 팔이 안펴집니다. 근육이 화가 나 있어요
오늘도 멘탈이 흔들리는 저를 반성하고 승형의 동기부여 영상을 보고 꺼진 마음에 장작을 넣었습니다 흔들리지않고 전투적으로 치킨 박스를 들었습니다 감사합니다 띵동~!
7:25 내 동기부여 포인트ㅋㅋ
"왜 포기하는건데 하나 더 할 수 있잖아~~~!" 이것도 무한반복으로 하나 부탁드립니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가장 운동하기 싫을 때 보는 영상 1위
오늘도 공복유산소 이거 틀고 하고 있습니다
왜 시작했는지 왜 운동하는지 생각하라!
나는 할 수 있다
승현님 쌍욕하시는거 듣고 바로 운동 시작하려구요....감사해요😶
유툽 보면서 댓글 안다는데 ㅋㅋ 영상이랑 음향이랑 편집 기가막히네요 ㅋ 👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 마지막 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매번 자기 한계를 느끼는건 진짜 대단한건데
ㅠㅠ 최악에 상황이서도 최선을 다하라... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ웁니다엉엉
너무 좋아!!!!!! 이거 갠소하고 싶을정도임!!!👍🏻🥴
두 번째 버전 만들어 주셨으면.. 운동 전에 항상 듣게되네
7:06 급발진 분노에 그라데이션 빡침ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 좋넼ㅋㅋㅋ
승현씨 스쿼트영상보고 안정감있게 중량늘어서 너무 좋아요♡
동기부여가 스스로를 미워하는 마음...통찰력이 대단하시네요 트레이너들 보면 대단히 많은 이들이 자기를 싫어하고 있음을 느꼈었거든요. 혐오스럽다가도 그런 모습 보면 연민도 느껴지고...
동기부여가 스스로를 미워하는 마음이라는거 ..짠한데 공감되서 서글프네
진짜 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 당장 하체 스쿼트 하러 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 역시 이 분은 조언해 주는 수준과 진정성이 남다르시다 ㅋㅋㅋ
아직 1년차 헬린이 헬스장가서 몸 좋은 형님들 볼 때마다 더 열심히 당기려는 힘이 생기는거같아요 당장에 변화가 안 보일지몰라도 그게 하루하루 쌓여서 제가 되는걸테니까..오늘도 쇠질 화이팅
아 보다가 한 3번 터졌네ㅎㅎ꿀잼이네요ㅎ
무서운 몸에서 욕은 전혀 무섭지 않아서 놀라워요
와 형님...... 보자마자 구독 눌렀슴다
본인을 미워하라는 말 공감 되네 맨몸 운동할 때마다 그런 생각 하는데 많이 도움 됨
이 영상을 보면 오늘 하루만큼은 해야겠다는 생각이든다..그래서 매일 보기로했다...
7:07 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여태 잘 참다가 터져버리누ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ편집자 브금선정도 지렸다 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
포기해 편해 1시간 모음집 주세요 형님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 매력있어
완벽한 상황에 모두가 운동하는게 아니다.
그저 우리는 최악의 상황에서 최선을 다할뿐이다.
동기부여는 사람마다 다 다르죠 저는 20대초에 140kg에 176cm 혈압,고지혈증,당뇨 약먹는 씹돼지였는데 병원에서 의사샘이 세상진지하게 '너 그러다 저녘에 잠자다 죽어' 라는 소리에 충격먹고 1년동안 40kg뺏죠... 그러고나서 신기한게 키가 2cm가 크더군요 지금은 100kg에 178cm인 걍 돼지입니다....다시 운동 시작해야죠 먹고있는 약을 아예 끊어버리기 위해 요즘 승현님 영상보며 아..오늘 쉴까하다가 다시나가 운동하고 힘을 받아가요 모두 건강하세요^^
어제 우연히 쇼츠영상봤다가 팬됫어요 구독하기 씨게박고 갑니당 너무재밌어요🔥
유튜브에서 봤습니다.만약 내츄럴로 70킬로 까지 근육을 만들 수있는 신체조건인데 현재는 65킬로 이면 스테로이드로 70킬로 까지 몸을 만들고 약을 중단하면 신체조건이 70킬로이니까 70킬로 정도의 몸은 유지가 됩니까?
원래대로 근육량이 줄어듭니까?
너무 좋다 나만보려했는데 그래두 좋다
어엉~?! 할때 개좋음ㅋㅋ
멋있으면서 귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋ
웨이트에서 가장 중요한건 "주제파악" 이다
괴물이다 ㄷㄷㄷ
@@zxZx-mv3tp 언니 저 마음에 안들죠?
오오 수맹쿤~~!!
뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할 말은 해야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
쇼츠 영상 몇번 보다가 구독까지 와버림
이형 보고 운동 공부하며 하다보니까 확실히 몸이 좋아지는게 느껴짐 자기를 확인 받는게 아니라 배울껀 배워야 한다는걸 느낌
감정조절이 피료해 보이세요ㅋㅋㅋㅋ
박승현 급발진 리믹스 같은거 만들어서 헬스장에서 듣고싶다….. 스쿼트 할때 “더 앉아!!!!”, 막세트 부들거릴때 “하나 더 할 수 있짜나!!!!”
오늘도 동기부여 받고갑니다 ! 득근!
너무좋아ㅋㅋㅋㅋ운동을떠나서ㅋㅋ
진짜 요즘 승현씨가 젤웃곀ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
2:38 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개조아
이형 겁나 개그 케릭이였는데
진지하던 약투때랑 달리 컨셉 잘 잡았네
운동 유투버중에 잴 웃기고 잴 좋다
약물 다시쓴다할때 가 엊그제같은데
요샌 정말 멋있는말만 하고 계시군요 존경함
승현띠 완젼쥬앙!
사레레 하다가 빵 터져서 어깨 뽑힐 뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 마지막 욕 찰지고 좋았습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 운동할 때 듣는 음악 만들어줘~❤ 사실 음악은 아무거나 상관 없고 중간중간에 "하나 더 할 수 있짜나~!" 만 많이 넣어줭
내가 요새 운동할때 하나 더 들려고 하는게 다 승현님 때문이었구나..!
ㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 하체 말곤 다 잼있지 않나여 ㅋㅋㅋ
예전 헬스장 자전거로 왕복 한시간인데..중간 휴식없이!!!
강변 따라 자전거 타고 내려서 헬스장 가서 하체 조지고 나와서 다시 자전거 타고 가다가 3/1지점에서 다리에 쥐나서 자건거 멈추고 다리가 안들려서 잔디 밭으로 넘어 지면서 휴대폰 꺼내서 옆에 벤치에 누어서 휴대폰 보는척 한적 있었는데…
괜찮아 자연 스러웠어….
닭다리 새키야 에서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요새 미쳤냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 운동 쉰 나 자신 반성해!! 오늘부터 다시 열심히 하는 헬린이가 되어야 겠어여!