귀차니즘 리조또

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  • 게시일 2022. 01. 11.
  • #shorts #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어트음식 #리조또만들기 #다이어트리조또

댓글 • 125

  • @mukppe_
    @mukppe_  2 년 전 +83

    귀차니즘 리조또 영양정보😁
    새송이버섯 1개
    피방 반 개
    양파 반 개
    마트 시판용 스파게티 소스 150g
    물 100ml
    고춧가루 1큰술
    알룰로스 4큰술 (요리당 대체 가능)
    간장 2큰술
    굴소스 1큰술
    소금후추로 간 맞추기
    (곁들임 )
    모짜렐라 치즈 50g(150kcal)
    깻잎 세 장
    총 칼로리 약 224kcal (곁들임 제외)
    --------------------------------------------------
    탄수화물 31.8g
    단백질 10.2g
    지방 6.4g
    핵맛있는데 칼로리 뭐야…😚

    • @user-lk8is7kw8y
      @user-lk8is7kw8y 2 년 전

      이정도면 부지런한 리조또 아닌가요.. 귀차니즘들은 새송이 버섯 피망 양파 스파게티소스 고춧가루 알룰로스 굴소수가 없어요. 만두 먹을라고 간장은 잌네용

    • @Kimwhagyung
      @Kimwhagyung 2 년 전

      집에 볶음밥 해먹으려고 굴소스만 있음

  • @noonoo6488
    @noonoo6488 2 년 전 +765

    이건 전혀 대충이 아닌데…….란 댓을 기대했는데 아무도 없다니 충격

    • @user-ol2jr2ss9r
      @user-ol2jr2ss9r 2 년 전 +7

      제가 따악 그생각하고 댓 눌렀는데...ㅋㅋㅋㅋ

    • @user-ji1cf4ct2p
      @user-ji1cf4ct2p 2 년 전 +5

      그 댓글 보러들왔는데 없었다는게 충격

    • @user-ir1eu4ed1z
      @user-ir1eu4ed1z 2 년 전 +4

      그런 댓글 볼려고 댓글 눌렀는데 충격

    • @toxin7084
      @toxin7084 2 년 전 +2

      이게대충이면 난 벌써뒤졋음

    • @wkeejdj5109
      @wkeejdj5109 2 년 전

      ㅇㅈ양념개수가 3개가 넘으면 이미 대충이 아닌거슬…

  • @user-nu6xo6xy2l
    @user-nu6xo6xy2l 2 년 전 +48

    대충이란 표현만 쓰고 실제론 하나도 대충 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-mf6jt1sp6m
    @user-mf6jt1sp6m 2 년 전 +90

    맨날 흰 밥 왕창에 치즈 왕창 넣고 와구와구 먹다가 요런식으로 재료 줄여가면서 했더니 너무 스트레스받지 않고 뺄 수 있더라고요!! 이런 레시피가 진짜 정신까지 건강한 다이어트인 거 같아요ㅜㅠ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요~!~!!

  • @user-ik5vx2vf4d
    @user-ik5vx2vf4d 2 년 전 +54

    계란 몇 개 넣고 에그인헬로 해먹어도 좋을듯

  • @barkleykim5544
    @barkleykim5544 2 년 전 +19

    구독자 400명 정도일 때부터 구독하고 봤었는데ㅠㅠㅠ 잘돼서 보기 좋네요ㅠㅠㅠ 앞으로 더 번창하시길 바랄뿐이네요!

  • @user-bc4eu4vh8r
    @user-bc4eu4vh8r 2 년 전 +4

    와 진짜 다이어트 하는 제게 감사한 채널입니다… 감사합니다

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전

      다이어트 성공 응원할게요!!!

  • @mijinyoon6062
    @mijinyoon6062 2 년 전 +9

    저게 대충이라니...다이어터들은 얼마나 부지런한거야

  • @user-qd6it9ly4h
    @user-qd6it9ly4h 2 년 전 +10

    진정한 귀차니즘은 시켜먹는거다ㅋㅋ

  • @user-fk3mv9ll2s
    @user-fk3mv9ll2s 2 년 전 +3

    두부면을 곁들이면 더 좋겠어요!

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전 +1

      오! 좋은 생각이네요😃

  • @sugar8264
    @sugar8264 2 년 전

    토마토 소스대신 토마토썰어 넣고
    동일 재료 넣고 간은 멸치액젖으로
    맞춰주면 아주익숙한 맛인데 맛
    있어요 맛보장!!!!

  • @user-xf1ih5cs3f
    @user-xf1ih5cs3f 2 년 전 +17

    저기에 계란 넣고 뚜껑 덮어익히면 에그인헬 ㅋㅋㅋㅋ

  • @ziguc
    @ziguc 2 년 전

    사러가기 귀찮아서 구경만 할게요...ㅎ

  • @user-jl4pq9jl6q
    @user-jl4pq9jl6q 2 년 전

    뭐지??!!!! 진짜 너무 맛잇어용

  • @user-od8ts4ve4i
    @user-od8ts4ve4i 2 년 전 +2

    우와! 저건 진짜 먹어보고싶네요!

  • @leecw5841
    @leecw5841 2 년 전 +2

    토마토 없는 소스도 로제소스라 하던 민족이 이젠 쌀없어도 리조또라 하는구만..

  • @user-dq9pn5ih7o
    @user-dq9pn5ih7o 2 년 전 +1

    그래서 리조또는 언제 나오나요

  • @js_K.
    @js_K. 2 년 전 +2

    다이어트 식단이 맞나요?

  • @user-qm7hv4gn2h
    @user-qm7hv4gn2h 2 년 전

    ㅜㅜ더올랴주오오오오오 너모유용해요오

  • @user-xu8bw4zz6f
    @user-xu8bw4zz6f 2 년 전

    일! 큰술 웃음벨이네 ㅋㅋㅋ

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전

      버릇됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @SUPER-ly1zl
    @SUPER-ly1zl 2 년 전

    야채다지기사야것다 !!!!!!!!♡♡♡

  • @user-xz2en3hg5r
    @user-xz2en3hg5r 2 년 전

    딱 < 이 영상 땜시 다른거 보게되네 뇌에 맴돌아 자꾸 이 누나 지능적이네;

  • @user-py9wz4vx4y
    @user-py9wz4vx4y 2 년 전 +1

    그편집 절래절랰ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-xe8fj7ge9z
    @user-xe8fj7ge9z 2 년 전

    와. 스프인데.. 먹어도 배고프겠다

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전

      은근히 배차요!! ㅋㅋㅋ

  • @minsungkm8912
    @minsungkm8912 2 년 전 +1

    영상 두번봤는데 이분은 버섯을좋아하는게확실합니다

  • @user-qx7kc4kq3q
    @user-qx7kc4kq3q 2 년 전

    야채다지기 정보 부탁드려요 될까요 ?

  • @WhooWhoo2141
    @WhooWhoo2141 2 년 전

    오늘에 조원:걍 다이어트는 내년에~

  • @twkim1062
    @twkim1062 2 년 전

    여기에 바게트빵이나 마늘빵 토스트빵 있으면 맛있겠다

  • @user-io3mp3mz4e
    @user-io3mp3mz4e 2 년 전

    사랑해요

  • @yeonjungYH
    @yeonjungYH 2 년 전

    다이어트보다 요리가 귀찮아졌으니 성공인가요?

  • @jh_yang0210
    @jh_yang0210 2 년 전

    오늘도 좋네요 ㅎㅎ

  • @gpfkzmffjtm
    @gpfkzmffjtm 2 년 전 +1

    오트밀도 넣으면 맛있을까요?

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전

      맛있을것 같아요! 도전해보세요!

  • @aleguma
    @aleguma 2 년 전

    와 사무리아전기톱을 실전에서 사용하시네요..

  • @user-db4ow5ue4i
    @user-db4ow5ue4i 2 년 전 +1

    귀차나서 편의점에 1분만에 리조또사서 먹었습니다.

  • @Mercury59
    @Mercury59 2 년 전

    긔차나..

  • @vexsense3
    @vexsense3 2 년 전

    시판용 소스는 뭔가 살찌는 기분이라 토마토 퓨레로 알룰로스 1숟갈 간장 1숟갈 넣어서 만들었는데 ㅈㅁㅌ이에요;; 안에 재료들은 안 다지고 버섯 양파 많이 넣고 마지막으로 계란 세개 넣어서 에그인헬 만들었더니 존맛 ! 깻잎 치즈가 다 한듯 일케 먹어보세요

  • @kayleechang7350
    @kayleechang7350 2 년 전

    밥..밥도둑 갸꿀맛

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전

      오~~! 맛있으셨나요~?

  • @dlsndkso
    @dlsndkso 2 년 전

    배는 안찰거 같은데 ㅜ 저기에 밥 비벼먹어야죠!!

  • @user-ke2li4ir1q
    @user-ke2li4ir1q 2 년 전

    토마토 스에 설탕이 얼마나 많은데...다이어트가 될까요?

  • @leeseungmin
    @leeseungmin 2 년 전

    노랑색에서 빨강으로 변화하는 썸넬

  • @user-pl5gh5od8n
    @user-pl5gh5od8n 2 년 전

    깻잎보단 바질이 좋을듯

  • @user-dy9dn5cw1q
    @user-dy9dn5cw1q 2 년 전 +1

    일큰술이라고 말하는 사람 첨본다 ;;

  • @user-tt4xc2vp9u
    @user-tt4xc2vp9u 2 년 전

    Tmi 양파, 두부 많이 넣으면 배부름

  • @user-eb6lx7sz5c
    @user-eb6lx7sz5c 2 년 전

    고운 고추가루 대신 캡사이신 가루 넣는거 추천 막힌 변비 뻥 뚤림~

  • @user-vc6ju3mp3k
    @user-vc6ju3mp3k 2 년 전

    팽이버섯넣어도 오도독 맛있을듯

  • @user-co6ww1lv1h
    @user-co6ww1lv1h 2 년 전

    다지기는 어디껍니까??

  • @user-xc5zr3lr9c
    @user-xc5zr3lr9c 2 년 전

    다이어트하기 귀찮은건 뭐에요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-mc3mh1wb4n
    @user-mc3mh1wb4n 2 년 전 +1

    쌀없는 리조토ㄷㄷ

  • @_ihatemonday_
    @_ihatemonday_ 2 년 전 +1

    보통 한큰술 두큰술 세큰술이라하지않나? ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-dl7ug2rh9p
    @user-dl7ug2rh9p 2 년 전

    귀찮은 사람은 라면이 한계입니다

  • @rtsukgi507732
    @rtsukgi507732 2 년 전

    대~~~충😆😆😆😆😆😆🤣🤣🤣

  • @luv_poem
    @luv_poem 2 년 전

    밥이 안 들어간 리조또...???
    면 안들어간 라면

  • @user-xw6zb9ht8h
    @user-xw6zb9ht8h 2 년 전

    다이어트 하기 귀찮을 때
    다이어트 안 해버리네

  • @google_Alphabet
    @google_Alphabet 2 년 전

    대충 재료비가 사먹는거보다 비싸보이네

  • @user-mn3zz4kz9y
    @user-mn3zz4kz9y 2 년 전

    얼마나 귀찮으면 쌀을 뺐을까

  • @user-du3gf6cg6l
    @user-du3gf6cg6l 2 년 전 +2

    대충 벌크업 하기 좋은 영상

  • @user-ir6kc4uh7j
    @user-ir6kc4uh7j 2 년 전

    여기에 바게트빵 찍어먹고싶다

  • @user-dy8fj8hw6v
    @user-dy8fj8hw6v 2 년 전

    사무라이 전기톱이 필요한 명분이 생겼다

  • @user-cl6ek7bf1f
    @user-cl6ek7bf1f 2 년 전

    아니 누나 이거 헬스를 가장한 먹방인데요??

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전

      그런가요? ㅋㅋㅋㅋ헬창요리버전2인데 ㅋㅋ

  • @user-bm9tj6ph2z
    @user-bm9tj6ph2z 2 년 전

    저 많은걸 사는게 제일 귀찮겠네

  • @user-il4yb7nk3v
    @user-il4yb7nk3v 2 년 전

    이거 ㄹㅇ이다

  • @adjkhard7
    @adjkhard7 2 년 전

    완전 고지방식 음식인데... 먹으면 완전 살찌는 음식...

  • @user-tr9wd9ip8s
    @user-tr9wd9ip8s 2 년 전

    그렇습니다. 재료를 대충넣으면 대충만든겁다

  • @junmo1977
    @junmo1977 2 년 전

    리조또라고 부를려면 밥이 있어야죠 이건 사회적 약속입니다 음하하하하하핳ㅎ

  • @Bluewhale89
    @Bluewhale89 2 년 전

    이건 전혀 대충이 아닌데.......

  • @jenn9913
    @jenn9913 2 년 전

    대에충 배민에서 주문해서 먹는게 나을듯😅

  • @user-fq3fp3mm6o
    @user-fq3fp3mm6o 2 년 전

    밥비벼 먹어야지

  • @parabellum9275
    @parabellum9275 2 년 전

    그까이꺼 대~충

  • @user-tc8zr6hf3p
    @user-tc8zr6hf3p 2 년 전

    덮밥소스인줄..

  • @user-fh2jw2xu6i
    @user-fh2jw2xu6i 2 년 전

    대~~~~~~~~충

  • @user-pq8ho9bs8d
    @user-pq8ho9bs8d 2 년 전

    이구쩌긴데 한구쩌긴 소스

  • @user-jz4eu8yg3j
    @user-jz4eu8yg3j 2 년 전

    일어나는거 부터 귀찮음..

  • @user-bf5tr2wn3e
    @user-bf5tr2wn3e 2 년 전

    다이어트는 어디감?

  • @user-vz2fg4tb8k
    @user-vz2fg4tb8k 2 년 전

    대충이라기엔 너무 많은과정인데

  • @Giccc_Sang
    @Giccc_Sang 2 년 전 +11

    대애충 킹받네,,

    • @mukppe_
      @mukppe_  2 년 전

      대에충~~~~ ㅋㅋㅋㅋ

  • @7H_SARGU
    @7H_SARGU 2 년 전

    이건 다이어트 식품이 아닌데..

  • @user-ce1tg7sr4t
    @user-ce1tg7sr4t 2 년 전

    각종재료 다져서 준비하고 음식 저어주고 양념넣고 그냥 요리하는건데

  • @user-kz5oc2gi6u
    @user-kz5oc2gi6u 2 년 전

    대애충 만 하면 귀차니즘이 돼는건가요

  • @user-fx4id8um7k
    @user-fx4id8um7k 2 년 전

    귀찮은데 저걸 만들어 먹는다구?

  • @user-ut2cn4cu2c
    @user-ut2cn4cu2c 2 년 전

    1000칼로리

  • @ajuga9392
    @ajuga9392 2 년 전

    대충 하는게 너무 많아서...귀찮아요

  • @user-kw6ef1fi5n
    @user-kw6ef1fi5n 2 년 전

    토마토소스 당 개높고 치즈도 유지방결정첸데 이게왜 다이어트음식임?

  • @user-ml9nu1ff3q
    @user-ml9nu1ff3q 2 년 전

    누님 어쩌다 손톱이 저런 모양으로...

  • @mkw4289
    @mkw4289 2 년 전

    대충 맞아요?

  • @user-sm7ki6zq6s
    @user-sm7ki6zq6s 2 년 전

    이렇게 새로운거 시도하면 망하는거:성공하는거 비율이 어떻게 되죠?

  • @rip4892
    @rip4892 2 년 전

    그래서 100kgㅋ

  • @wu4399
    @wu4399 2 년 전

    대~충

  • @Snorlax1
    @Snorlax1 2 년 전

    저게 다이어트가 되나

  • @user-lh4vy4nc7z
    @user-lh4vy4nc7z 2 년 전

    과정이 대충이아닌데

  • @user-tb3ok3lb6i
    @user-tb3ok3lb6i 2 년 전

    그냥 소스 아니야?????

  • @user-fp9gl4yr3b
    @user-fp9gl4yr3b 2 년 전

    대ㅡ충 다이어트 포기

  • @user-jw2js1kl4x
    @user-jw2js1kl4x 2 년 전

  • @dadasdd386
    @dadasdd386 2 년 전

    누나 정말 좋은데 대애충 하는거도 너무 귀찮아여

  • @user-ky7yy7it3o
    @user-ky7yy7it3o 2 년 전

    이빠

  • @user-tc6ou7hg6l
    @user-tc6ou7hg6l 2 년 전

    굴소스 캐라멜 성분 발암물질...

  • @user-ht4oh4tm4r
    @user-ht4oh4tm4r 2 년 전

    파스타면을 넣어야지 바보

  • @user-jp3di1iy9f
    @user-jp3di1iy9f 2 년 전

    말만대충하네

  • @owpancil84830
    @owpancil84830 2 년 전

    소스가 살 엄청 찌갰음 ㅋ