귀차니즘 리조또 영양정보😁 새송이버섯 1개 피방 반 개 양파 반 개 마트 시판용 스파게티 소스 150g 물 100ml 고춧가루 1큰술 알룰로스 4큰술 (요리당 대체 가능) 간장 2큰술 굴소스 1큰술 소금후추로 간 맞추기 (곁들임 ) 모짜렐라 치즈 50g(150kcal) 깻잎 세 장 총 칼로리 약 224kcal (곁들임 제외) -------------------------------------------------- 탄수화물 31.8g 단백질 10.2g 지방 6.4g 핵맛있는데 칼로리 뭐야…😚
귀차니즘 리조또 영양정보😁
새송이버섯 1개
피방 반 개
양파 반 개
마트 시판용 스파게티 소스 150g
물 100ml
고춧가루 1큰술
알룰로스 4큰술 (요리당 대체 가능)
간장 2큰술
굴소스 1큰술
소금후추로 간 맞추기
(곁들임 )
모짜렐라 치즈 50g(150kcal)
깻잎 세 장
총 칼로리 약 224kcal (곁들임 제외)
--------------------------------------------------
탄수화물 31.8g
단백질 10.2g
지방 6.4g
핵맛있는데 칼로리 뭐야…😚
이정도면 부지런한 리조또 아닌가요.. 귀차니즘들은 새송이 버섯 피망 양파 스파게티소스 고춧가루 알룰로스 굴소수가 없어요. 만두 먹을라고 간장은 잌네용
집에 볶음밥 해먹으려고 굴소스만 있음
이건 전혀 대충이 아닌데…….란 댓을 기대했는데 아무도 없다니 충격
제가 따악 그생각하고 댓 눌렀는데...ㅋㅋㅋㅋ
그 댓글 보러들왔는데 없었다는게 충격
그런 댓글 볼려고 댓글 눌렀는데 충격
이게대충이면 난 벌써뒤졋음
ㅇㅈ양념개수가 3개가 넘으면 이미 대충이 아닌거슬…
대충이란 표현만 쓰고 실제론 하나도 대충 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맨날 흰 밥 왕창에 치즈 왕창 넣고 와구와구 먹다가 요런식으로 재료 줄여가면서 했더니 너무 스트레스받지 않고 뺄 수 있더라고요!! 이런 레시피가 진짜 정신까지 건강한 다이어트인 거 같아요ㅜㅠ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요~!~!!
밥에다 치즈 조합 맛있어요?
@@osterreich3388 치즈밥을 모른다고?
계란 몇 개 넣고 에그인헬로 해먹어도 좋을듯
구독자 400명 정도일 때부터 구독하고 봤었는데ㅠㅠㅠ 잘돼서 보기 좋네요ㅠㅠㅠ 앞으로 더 번창하시길 바랄뿐이네요!
와 진짜 다이어트 하는 제게 감사한 채널입니다… 감사합니다
다이어트 성공 응원할게요!!!
저게 대충이라니...다이어터들은 얼마나 부지런한거야
진정한 귀차니즘은 시켜먹는거다ㅋㅋ
두부면을 곁들이면 더 좋겠어요!
오! 좋은 생각이네요😃
토마토 소스대신 토마토썰어 넣고
동일 재료 넣고 간은 멸치액젖으로
맞춰주면 아주익숙한 맛인데 맛
있어요 맛보장!!!!
저기에 계란 넣고 뚜껑 덮어익히면 에그인헬 ㅋㅋㅋㅋ
이왕한거 계란넣어먹으면 안되려나..
사러가기 귀찮아서 구경만 할게요...ㅎ
뭐지??!!!! 진짜 너무 맛잇어용
우와! 저건 진짜 먹어보고싶네요!
한번 먹어보세요!! 맛있어요😄
@@mukppe_ 넵!!ㅎ
토마토 없는 소스도 로제소스라 하던 민족이 이젠 쌀없어도 리조또라 하는구만..
그래서 리조또는 언제 나오나요
다이어트 식단이 맞나요?
ㅜㅜ더올랴주오오오오오 너모유용해요오
일! 큰술 웃음벨이네 ㅋㅋㅋ
버릇됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
야채다지기사야것다 !!!!!!!!♡♡♡
딱 < 이 영상 땜시 다른거 보게되네 뇌에 맴돌아 자꾸 이 누나 지능적이네;
그편집 절래절랰ㅋㅋㅋㅋ
와. 스프인데.. 먹어도 배고프겠다
은근히 배차요!! ㅋㅋㅋ
영상 두번봤는데 이분은 버섯을좋아하는게확실합니다
야채다지기 정보 부탁드려요 될까요 ?
오늘에 조원:걍 다이어트는 내년에~
여기에 바게트빵이나 마늘빵 토스트빵 있으면 맛있겠다
사랑해요
다이어트보다 요리가 귀찮아졌으니 성공인가요?
오늘도 좋네요 ㅎㅎ
감사합니다😃
오트밀도 넣으면 맛있을까요?
맛있을것 같아요! 도전해보세요!
와 사무리아전기톱을 실전에서 사용하시네요..
귀차나서 편의점에 1분만에 리조또사서 먹었습니다.
긔차나..
시판용 소스는 뭔가 살찌는 기분이라 토마토 퓨레로 알룰로스 1숟갈 간장 1숟갈 넣어서 만들었는데 ㅈㅁㅌ이에요;; 안에 재료들은 안 다지고 버섯 양파 많이 넣고 마지막으로 계란 세개 넣어서 에그인헬 만들었더니 존맛 ! 깻잎 치즈가 다 한듯 일케 먹어보세요
밥..밥도둑 갸꿀맛
오~~! 맛있으셨나요~?
배는 안찰거 같은데 ㅜ 저기에 밥 비벼먹어야죠!!
토마토 스에 설탕이 얼마나 많은데...다이어트가 될까요?
노랑색에서 빨강으로 변화하는 썸넬
깻잎보단 바질이 좋을듯
일큰술이라고 말하는 사람 첨본다 ;;
Tmi 양파, 두부 많이 넣으면 배부름
고운 고추가루 대신 캡사이신 가루 넣는거 추천 막힌 변비 뻥 뚤림~
팽이버섯넣어도 오도독 맛있을듯
다지기는 어디껍니까??
다이어트하기 귀찮은건 뭐에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
쌀없는 리조토ㄷㄷ
보통 한큰술 두큰술 세큰술이라하지않나? ㅋㅋㅋㅋ
귀찮은 사람은 라면이 한계입니다
대~~~충😆😆😆😆😆😆🤣🤣🤣
밥이 안 들어간 리조또...???
면 안들어간 라면
다이어트 하기 귀찮을 때
다이어트 안 해버리네
대충 재료비가 사먹는거보다 비싸보이네
얼마나 귀찮으면 쌀을 뺐을까
대충 벌크업 하기 좋은 영상
여기에 바게트빵 찍어먹고싶다
사무라이 전기톱이 필요한 명분이 생겼다
아니 누나 이거 헬스를 가장한 먹방인데요??
그런가요? ㅋㅋㅋㅋ헬창요리버전2인데 ㅋㅋ
저 많은걸 사는게 제일 귀찮겠네
이거 ㄹㅇ이다
완전 고지방식 음식인데... 먹으면 완전 살찌는 음식...
그렇습니다. 재료를 대충넣으면 대충만든겁다
리조또라고 부를려면 밥이 있어야죠 이건 사회적 약속입니다 음하하하하하핳ㅎ
이건 전혀 대충이 아닌데.......
대에충 배민에서 주문해서 먹는게 나을듯😅
밥비벼 먹어야지
그까이꺼 대~충
덮밥소스인줄..
대~~~~~~~~충
이구쩌긴데 한구쩌긴 소스
일어나는거 부터 귀찮음..
다이어트는 어디감?
대충이라기엔 너무 많은과정인데
대애충 킹받네,,
대에충~~~~ ㅋㅋㅋㅋ
이건 다이어트 식품이 아닌데..
각종재료 다져서 준비하고 음식 저어주고 양념넣고 그냥 요리하는건데
대애충 만 하면 귀차니즘이 돼는건가요
귀찮은데 저걸 만들어 먹는다구?
1000칼로리
대충 하는게 너무 많아서...귀찮아요
토마토소스 당 개높고 치즈도 유지방결정첸데 이게왜 다이어트음식임?
누님 어쩌다 손톱이 저런 모양으로...
대충 맞아요?
이렇게 새로운거 시도하면 망하는거:성공하는거 비율이 어떻게 되죠?
거의... 3:1 ..?
그래서 100kgㅋ
대~충
저게 다이어트가 되나
과정이 대충이아닌데
그냥 소스 아니야?????
대ㅡ충 다이어트 포기
아
누나 정말 좋은데 대애충 하는거도 너무 귀찮아여
이빠
삼빠!
굴소스 캐라멜 성분 발암물질...
파스타면을 넣어야지 바보
말만대충하네
소스가 살 엄청 찌갰음 ㅋ