6일동안 공복유산소🔥ㅣ식단?ㅣ살이 계속 빠져요ㅣ그런데 이제 브이로그를 곁들인ㅣ다이어트브이로그 ㅣ직장인데일리

midori 미소공원

추가
- 내 재생 목록
- 나중에 볼 동영상
공유

소스 코드

동영상 크기:

플레이어 컨트롤 표시

자동 재생

다시 하다

게시일 2022. 06. 03.
🎡 instagram. @midori.s2
/ midori.s2
안녕하새오
웰컴 투 미소공원입니당 🎠🎡
맛있는것과 친하게 지내다보니
세상 인생몸무게를 찍고있어,,정신차리고자
공복유산소 다이어트 6일 도전기입니당.
(일주일을 못채운 이유는 헬스장이 월요일 쉬어버려서 ㅎㅎ)
지금 촬영이 끝난 후인데 매일아침 계속 살이빠지는 아이러니🤔
오늘도 공복유산소 갔다오렵니당☺️
여러분들도 건강하게 다이어트해서 여름휴가갑시다~!
좋아요와 댓글은 힘이 됩니당🤹
오늘도 영상 함께해주셔서 감사합니당
---------------------------------------------------------------
🎡티르티르 이너뷰티 정보
-퍼펙트 더블컷 핑크 (aka 매일매일이 쾌변)
m.tirtir.co.kr/goods/goods_vi...
-퍼펙트 제로 파우더 (like ABC주스)
m.tirtir.co.kr/goods/goods_vi...
-빼르빼르 초코맛 (단백질쉨)
-퍼펙트 아르기닌 5000 (혈액순환 및 운동효과 촉진)
#다이어터 #공복유산소 #런닝 #공복런닝 #diet #summer #다이어트 #식단 #다이어트브이로그 #직장인데일리 #살빼기 #미소공원 #데일리룩 #비키니 #티르티르 #건강식품 #다이어트약 #타트체리효소 #티르티르이너뷰티 #다이어트보조제 #아르기닌 #빼르빼르 #단백질쉐이크 #힙으뜸유산소 #힙으뜸 #여름휴가 #일주얼터

댓글 • 134

@midori.s2 년 전 ⁺⁵⁶
키 160 애플워치스트랩 8스토어
런닝속도 보통6.2(~7.3)
땀복 배러댄라이프
이너뷰티 더보기란참고🫶🏻
Day1 정보없음🥹
Day2 라비룸 로엘배색자켓
Day3 하이원스 팝콘페이퍼bl / 다크빅토리 체커보드밴딩(품절)
Day4 폴로가디건
Day5 시눈셔츠
마지막 검정슬랙스 - 런던플랏(작년제품) 비슷한제품(런던플랏비조버튼팬츠)
@user-db9tf9gu9d 년 전 ⁺⁷
혹시 괜찮으시다면 헬스장 정보 좀 주실 수 있을까엽..🤍 너무 쾌적하고 좋아보여서요 ㅠㅠㅠㅠ!!!!
@jjjjimjnw 년 전 ⁺²
다이어트 영상 보러 왔는데 왜케 예쁘세요,,?🫶
@choryu1625 년 전 ⁺⁸
와 일하고 운동하시는거ㅠ너무 대단…. 저는 집에와서 그냥 기절이에요
@dang_12 년 전 ⁺³⁰
저희동네 주변 헬스장도 저렇게 크고 좋았으면 더 즐기면서 갈둣여😭😭저희동네헬스장은 너무 어둡고 캄캄하고 뽜이아!하는 컨셉만있어요 ㅜㅜ 저는 햇빛이 들어오는 힐링, 약간 호텔컨셉으로 있었숨 좋것어여 😭😭
@1vermouth_ 년 전 ⁺¹¹
공복유산소 빠른걸음으로 걷기만 1시간 하신 건가용?! 공복유산소 루틴 궁금해요 ㅠㅠ 다이어트🔥🔥🔥
@user-yi5dz9mo7h 년 전 ⁺⁹
워매 존경해여...아침에 공복 유산소 못하겠어서ㅠ 모닝 밥먹고 1시간정도 회사갈 때 자전거 타구 6시간정도 공복에 저녁 운동 하는데ㅠ 잘하고 있는지 모르겠네여
@user-cs6pf6ys1e 년 전 ⁺²⁶
공복 유산소 생각만 했는데
영상보고 의지력 본받아감니다…!!😽❤️
근데 운동영상 말고도.. 코디룩북도 찍어주세요
입은 옷들 다 넘 예뻐용
@midori.s2 년 전 ⁺³
헉 너무 좋은말씀 감사합니다아🥹 공복유산소 저보다 더 잘해내실거에용 ! 🎡🫶
@user-hl7iz2gs1q 년 전 ⁺³
출근전에하시다니 너무대단하세요
@huamitv 년 전 ⁺¹
우앙 넘 예쁘셔용 다이어트 꿀팁 잘얻어갑니다 ! 출근전에 유산소라니ㅜㅜ 넘대단하셔여 >
@user-nq7on4ue5c 7 개월 전
버텨야 합니다 동생님 운동 💪
@ohjy1125 년 전 ⁺¹
와우 일단 얼굴이 존예심 ..🫢
@user-qb3rz9th9n 년 전
저도 아침 잘 안먹는 편인데 아침 공복 산책하기 시작한 뒤로 꼭 챙겨먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋ배고파서
@Nambong_Diary 년 전 ⁺²⁵
키 여쭤보려고 했는데 너무 친절하시게도 미리 올려놔 주셨네요~ 출근 전 공복에 유산소라니 너무 멋져요 언니!!( 예쁘면 무조건 언니!!😘😁)
@light4me210 년 전 ⁺¹¹
안녕하세요 ! 최근에 구독한 구독자입니다 :)
공복 유산소.. 도전하다가도 꾸준히 하기 힘든데 효과가 좋다니 저도 동기부여가 되네요 !!!ㅎ.ㅎ
같은 직장인으로써 운동도 병행하기 어려운 일인 걸 알기 때문일까요 ㅎㅎㅎ 앞으로 영상도 기대할게요 *.* 좋은 금요일 보내세요 !!
아, 운동하실 때 쓰신 마스크 정보를 알고 싶어서 더보기 정보란을 봤는데 안나와 있어서 ㅠㅠ 괜찮으시다면 정보 알려주시면 감사하겠습니다 !!
@midori.s2 년 전
응원감사합니다🥹에티카마스크입니다💖
@user-ts4ub8hp2b 년 전
멋지십니다 누님
남자인 저도 몇몇개 따라해보니 아침이 가벼워지네요
@uuna3491 년 전 ⁺³
운동하는 미소 제법 멋져요🫢
@midori.s2 년 전
렛츠꼬 우나님🏃‍♀️ run run
@user-vn3wj5oi7y 년 전
@@midori.s2 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@user-qf6mp9ib5k 년 전 ⁺²
아침이랑 저녁 두번 운동 하실 때는 하루에 샤워를 두번 하시는 건가유??
@exococobap 년 전 ⁺²
싸이클 타면서 영상 보는데 동기부여 돼서 너무 쭈아하는 영상이에요 ♡ 요즘 여름 잠옷을 찾아다니고 잇는데요 미소님 핑쿠 잠옷이 넘 예뻐보여서요이 ,, 잠옷 정보 혹시 알 수 있을까요!
@midori.s2 년 전
호엥 자기전 좋은말씀 감자함당🫶🏻🥹 작년에 구매한 스파오잠옷이에용 ㅎㅎ 스파오잠옷가성비💖
@jooheelit 년 전 ⁺²
옴마나 개미허리 미소~꽁!원!🫣
@midori.s2 년 전
ㅋㅋㅋ다함께외쳐요 미소 꽁ONE ! 🎡
@user-vn3wj5oi7y 년 전
@@midori.s2 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@Luvallthetime 년 전 ⁺³
구독 누르고 갑니당!!! 혹시 애플워치 메탈 스트랩 어디꺼 쓰시나요?
@midori.s2 년 전 ⁺¹
감사합니당🤗8스토어제품입니당
@doflsss 년 전
와 예쁘다 … 구독하고가요 여신님 …
@midori.s2 년 전
으아 감사합니다 !?🥹🫶🏻
@reenylog 년 전 ⁺³
잘보고갑니닷 저도 공복유산소 하고시픈데,, 쉽지 않아여
@midori.s2 년 전 ⁺¹
ㅎㅎ한번시작해보면 생각보다 할만 하실거에용🤗화이팅입니당
@reenylog 년 전
@@midori.s2 네에!! 화이팅이에요오!!!
@user-hl7iz2gs1q 년 전
처음부터 매일 오전에 1시간씩달리신건가용? 운동할때 자막에는 30분이라되어잇어서 여쭤봐용
@user-lo4ip3ll3c 년 전 ⁺³
첫날 조끼랑 셋째날 블라우스랑 체크잠옷 정보 알 수 있을까요??ㅠㅠ 다 너무 제스탈리네용
@midori.s2 년 전
조끼는 보세라 정보가없써용🥹
블라우스-하이원스
체크잠옷-오끼뜨 입니당🤗
@user-rr4hj9er5l 년 전 ⁺⁸
알고리즘에 떠서 우연히 보게 되었는데 또 제가 좋아하는 티르티르 직원분이셨군요…♥
구독 누르고 가요♥
@midori.s2 년 전 ⁺¹
헉 믿쓰티신가요💘 감사합니당🫠🫶🏻
@user-gq9if1fj2r 년 전
언니!! 완전 팬이에요 ㅜㅜ 혹시 미소님은 헬스장에서 샤워까지 다 하시구 오시나요?! 저도 공복 유산소 하려고 하는데 헬스장에서 집까지 걸어올 때 땀때문에 찝찝할까봐...😂
@midori.s2 년 전
앗 저는 아파트내 헬스장이용했어용 🥹
@user-nq7on4ue5c 7 개월 전
잘하고 있습니다
@user-hd3iq1zk9d 년 전 ⁺¹
안녕하세요 혹시 유산소 하실 때 신발 뭐 신었는지 여쭤봐도 될까용?!
@user-dj6zw7gz1b 년 전 ⁺⁹
공복유산소하면 진짜 0.5kg씩은 빠지는데 문제는 헬스장가기까지가 엄청난 노력이필요함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ
@mangotopia730 년 전
미소공원님 아침밖에 운동시간이 없는데 공복에 근력운동하고난뒤 유산소해도되나요?
중간에 아르기닌이나 아미노산 섭취해야좋을까요?
@midori.s2 년 전 ⁺²
저도 잘은 모르지만 약간의 텐션을 올려놓고 유산소하는게 효과가 좋다더라구용! 🤗 전 도중에 물대신에 아르기닌도 먹어용
@zimao6865 년 전 ⁺¹
공복 유산소로 열심히 뛰었더니 가슴살이 쫙쫙 빠져서 진짜 너무 후회 중인데 괜찮으셨는지 ㅠㅠ 전 스포츠 브라가 문제였는지 싶어서요 ...........
@kellykim410 년 전 ⁺²
4분45 상의,하의 정보알수있을까요~?
넘예뻐요^^
@midori.s2 년 전
상의 하이원스, 하의 다크빅토리입니당🤗
@user-ff9zh3gu5b 년 전 ⁺⁴⁸
6일동안 평균 몇분정도 뛰셨나요? 밥도 안 드시고 걷기도 아니고 뛰기라니 정말 대단하십니다...❤️
@user-mm5rj8cq5d 년 전
너무 이뻐용
@user-hh4zm1sd3q 년 전 ⁺³
0:56분 출근룩 조끼정보 부탁드려요
@user-so6ft4iz2p 년 전 ⁺¹
혹시 공복 유산소 30분을 풀로 달리셨나요?
@user-rq8kq8pn8s 년 전 ⁺²
처음 운동할때 바람막이 정보 알수있을까요?
@midori.s2 년 전
배러댄라이프 땀복입니다🤗
@user-wj2io1xy6t 년 전
애플워치스트랩 정보 부탁드려요:)
@midori.s2 년 전
8스토어에서 구매했습니당🤗
@user-yb7iw3nv3j 년 전 ⁺¹
회사세 입고간 옷 정보 부탁드립니다
@yeongaechoi_00 년 전
인터벌로 하신건가요??속도는 몇으로 하셨너요??
@user-vz4ku6mu6z 년 전 ⁺⁵
아니 어떻게 살이 저렇게 이쁘게 찌셨지 복근에다가 살 조금 붙으면 진짜 이쁘고 빠르게 빠지나버ㅏ여...
@mcmaria82 년 전 ⁺³
어머 저도 빼르빼르 매니아인데요~ 미소공원님 너무 이뻐요 ❤️ 팬이에욧!
@midori.s2 년 전 ⁺¹
푸항~감사함당🫰🏻
@user-vn3wj5oi7y 년 전 ⁺¹
@@midori.s2 😍😍😍😍😍😍😍😍
@serapio7397 년 전 ⁺²
근력운동은 재밋는데 유산소 너무 시름
@user-xd7oy6be7l 년 전 ⁺¹¹
마지막 장면에 나온 바지는 뭔가요..? 충격적으로 예쁘네요..
@midori.s2 년 전
잌ㅋㅋㅋ감사합니당🤗
런던플랏제품이에용 ! 전 원로그에서 구매했습니당🥨
@user-tm8pz6is3b 년 전 ⁺³
0:55 혹시 신발 정보 알 수 있을까용!@!
@midori.s2 년 전 ⁺¹
Att 미들워커부츠입니당🤗
@user-tm8pz6is3b 년 전
@@midori.s2 감사합니당!!◡̈◡̈
@user-uh6cs6yo2n 년 전 ⁺³
혹시 저 abc주스 파우더는 어디서 살 수 있나요?? ㅠㅠ 찾아봐도 제품이 안 나오네요ㅠㅠ
@midori.s2 년 전
더보기란에 나와있어용💖
@user-vn3wj5oi7y 년 전 ⁺²
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@abcdefgzz 년 전 ⁺³
1시간ㅠㅠ 내 의지는 30분밖에
안돼요 ㅠㅠ흑흑 최대 45분..
@midori.s2 년 전
아니에요 하실수있어요 ! 45분하는거 기왕 15분만 좀만더 ! 화이팅 ! 🤗🙌🕊
@user-ly6ri3yu7h 년 전
혹시 목걸이는 어디껀가용?
@mjy8710 년 전
마지막 검정 바지 제품명 알 수 있을까요?ㅜㅜ 원로그 자세히 봐도 없는거 같아서요ㅜㅜ
@midori.s2 년 전
앗 ㅠ 저도 찾아봤는데 ㅠㅠ 작년제품이라 안나오는거같아여🥹
런던플랏 비조버튼슬랙스 검색하시면 비슷한디자인은 나와용🤗
@njam_njam 년 전
👍👍
@JHK-qn1pz 년 전 ⁺²
티르티르 더블컷 구매각이에요~~~
@midori.s2 년 전
쾌변을 원하시나요 ? 🤫
@user-ql2bf6sz1c 년 전 ⁺¹
살 안 빠지는 분은
"닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요.
제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데
이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다.
@user-jx2ok4re1k 년 전 ⁺¹
4:30 하의 정보 알 수 있을까욤?!
@midori.s2 년 전
더베를린 포켓조거팬츠입니당🤗
@user-vn3wj5oi7y 년 전
@@midori.s2 😍😍😍😍😍😍😍😍
@user-pz8fr4vn6r 년 전
운동하실때 신는 운동화 알수잇을까용?!! 나이키인가,,,,
@midori.s2 년 전
넵 😚에어맥스95입니다
@user-sh3hf4qs2w 년 전 ⁺¹
공복전에 아무것도안드셨나요?
@user-py9xh1ls6t 년 전 ⁺⁵
3:14 입으신 상의 정보 알 수 있을까요? :-)
@midori.s2 년 전
라비룸-로엘배색자켓입니당🤗
@user-vn3wj5oi7y 년 전
@@midori.s2 사랑해요~^^♡♡♡♡♡여보~^♡♡♡♡
@user-gk3gn8yn5s 년 전 ⁺⁸
유산소 한시간씩 하시는분들 넘 존경스러워요..
전 근력운동보다 유산소가 힘은 힘대로 들고 시간은 너무 안가고ㅠㅠ
@user-wy2wx4rb4e 년 전
언니 이너컨츠에 낀 귀걸이 궁금해요
@midori.s2 년 전
제 섬머아이템 악세서리하울영상에 보다 자세히 나와있어용🫶🏻
@user-nq7on4ue5c 5 개월 전
버텨야 합니다 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥
@user-or6lm7xq7h 년 전
마스크 정보 알 수 잇나여ㅠㅠ
@midori.s2 년 전
에티카입니당💖🤗
@user-or6bl8fd6k 년 전
5일째 식당이 어디인가요,,,
@user-gd4eq8ut9k 년 전
혹시 썸네일에 입으신 하의 어디껀가요? 상품명두요!! 😻
@midori.s2 년 전
라이킨 컴포트퓨징드로즈제품이에용🫣🫶🏻
@user-vn3wj5oi7y 년 전
@@midori.s2 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@nagoya_sunshine 년 전
와~너무 예쁘시네요~~근데 다리도 날씬하시고 해서 50킬로 안넘게 보여요~~근육량이 많으신가봐요~|부럽습니다~
@nicoyose0777 년 전 ⁺³
I just found your video and I am so happy for the motivation you provide, I am 16 years old and I want to improve my eating habits and I also need to lose weight since I do not feel good about my body in addition to the teasing I receive from my family . =(
@dongdong4620 년 전
안녕하세요! 혹시 편집 프로그램 파이널컷 사용하시나요?
@rmnamjoonkimjanat9408 년 전
🫶🏻 아랍어 자동 번역을 넣어주세요
@user-bt8qe4ry2x 년 전 ⁺¹⁰
이렇게 마른사람도 관리를 하는구나..
정작 뚱뚱인 나는 안하고
@user-ii5ci6ef6m 년 전
미도리언니,,공복유산소에서 언니를 만나게될줄은,,,,,효콩언니도,,,
@yassinshandaram.1237 년 전
Petition for English subtitle huhu😭
@midori.s2 년 전
I’ll try:) thank u 🥹🫶🏻
@thinwnaaa 년 전
I want to lose weight too , I need to since I am effected both mentally and physically but I am not disciplines and determined well 😭😭😭
@BETTAEYANG 년 전
혹쉬 마지막 검정 바지 정보 알 수 있을까요~???🫶🏻
@midori.s2 년 전 ⁺¹
런던플랏제품이에용 ! 전 원로그에서 구매했습니다🤭🫶🏻
@user-wi1qn2to3e 년 전 ⁺¹
안녕하세요 혹시 둘째날 출근 상의 정보 알수 있을까요?
@midori.s2 년 전
라비룸 로엘배색자켓입니당🤗
@user-my1ys9fd7u 년 전
정말 맨날 해야되나봐요...
@rrndsid 년 전
7:15 윗옷 정보 알 수 있을까요 ..?
@midori.s2 년 전 ⁺²
프런투나인 제품입니당 🤗
@rrndsid 년 전
@@midori.s2 감사합니다 늦었지만 좋은 하루 보내세요 !!😻
@honeycombosazyo 년 전 ⁺⁵
속도는 몇으로 하고 하셬ㅅ나용?!?
@midori.s2 년 전
보통6으로 해놓고 가볍게뛸땐 7.3정도로 해용🤗
@user-qp4nu9ry7n 년 전
신제품쿠션 구매 어떻게 할수 있나요?
@midori.s2 년 전
더좋은 프로모션으로 7월초 런칭예정이에요! 🥹🕊공식홈페이지에서 구매가능합니다
@user-qp4nu9ry7n 년 전
@@midori.s2 아!!! 기대하고 있겠습니다. 감사합니다
@user-yp9zh9cf9l 년 전
Abc분말가루 오디껀가요??
@midori.s2 년 전
티르티르 퍼펙트 제로파우더입니당🤗더보기란에도 있어용
@user-rw1yl5sd6u 년 전
身長何センチですか？？
@teacup7702 년 전
저 운동 쉽게 할수 있는데 다이어트 진짜 절대 못할 거같아요 ㅠ 달리는게 너무 힘든데 할 만 하죠
저랑 다이어트 파트너 할사람 ㅎ
@rlaals.co_ 년 전
급진급빠인가요ㅠ?
@user-kr2qs5dp8q 년 전
키가 몇인지 여쭤봐도 될까요?
@midori.s2 년 전
160입니다🤗
@user-kf6ud7kw4u 년 전 ⁺³
다이어트??? 주변과 인생이 문제야 잘 진행되다가 생일 잔치 받느라 몇일동안 너무 안 기쁜 그렇지만 좋은척 음식들 속에 있너라 흩트러지네 아~너무나 빼빼 마르고 싶다. 그러다 확 먹어야 될때 먹어주게
@user-nq7on4ue5c 7 개월 전
커피드세요
@user-or2ss9fi8r 년 전 ⁺²
키가 궁금해요!
@midori.s2 년 전 ⁺¹
키 정확히 160입니당 ! 🤗
@user-vn3wj5oi7y 년 전
@@midori.s2 😍😍😍😍😍😍😍😍

다음 것

자동 재생

[일주일챌린지] 아침에 공복산책 30분만 했을 뿐인데 이런 효과가! /강추이유 (6:30)/