Actually I..
์์ค ์ฝ๋
- ๊ฒ์์ผ 2021. 11. 22.
- ๐Final Boss of Home Training World๐
Ranked 1st in Workout/Pilates Category!๐ฅ Go and take Hip Euddeum Class101
bit.ly/3eQfoMu
๐ธShim Euddeum's delicious diet! [VIVLIV]
bit.ly/36ZsnHr
๐ธIf you are curious about Shim Euddeum's small tools for home training? [MY WEIGHT]
bit.ly/3x4sNqJ
๐ธLeader Euddeum's Instagram
/ euddeume_
#ShimEuddeum
#PastVideoReview
#PastOfShimEuddeum - ์คํฌ์ธ
๋๊ฐ์ด ์์์ ๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌถ์ผ๋ฉด ์๋ ๋ฏํด์ ใ ใ ใ
๊ณ ์ ๋์ ๋๋์ด์๋๊ฑด ๋ ์ฒ์๋ณด๋ค
ใ ใ ใ ๋ง๋ค์ฌ ์ง๊ธ ํค์ด์คํ์ผ์ด ๊ท์ฌ์ด ์ด๋ฏธ์ง์ ํ ๋ชซ ํ๋ ๋ฏ ํ๋ค์
7๊ฐ์์ ์์์ธ๋ฐ ์ด๋๊ธ์ ํ๋ฌ์ ๋๊ธ์ด๋ผ ๊ทธ๋ฌ์ง์์๊น์ฉ...?
ใ ใ
ในใ ๋จ๋ฐ์ข
์ด๋๋ถ์ผ๋ '์ค๋''๊พธ์คํ'ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ ์ฒ์์ ์ ํํ๋ ์ผ์งฑ๋ชธ์งฑ์ธ ์ค ์์๋๋ฐ ์ง์ ์ฑ์ด ๊ฐ์ด ๊ฐ๋ ๋ถ์ด๋๋ผ๊ตฌ์. ์ค์ฟผํธ ๊ธฐ์ด๋ ์ง๊ธ ๋ด๋ ๊ทธ ์ด๋ค ์ค์ฟผํธ ์์๋ณด๋ค.์ฒด๊ณ์ ์ด๊ณ ์ข์ต๋๋ค. ํญ์ ๋ฐ์๊ณผ ์ฑ์ค์ ์์ง๋ง์ธ์. ์์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ ์ง์ง ์๋ค๋ ํธ์ธ๋ฐ ์ด ์์์ ๋ฌ์๋ฐ์์๋ค์ ์ ๋ ์ฐ์ฐํ ์คํํน ์์๋ณด๋ค๊ฐ ๋๊ธ๋ณด๊ณ ๋๋ฌด ๋ถ์พํ๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋ฐ๊ณ ๊ธ์ ์ ์ผ๋ก ์ ๋ฉด๋ํํ๋ ์ธ๋ ๋์ฒ ๋๋ฌด ์ข์์ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง๋ ์๋๋ ์๋ฆฌํ์ง๋ง๋ผ๊ณ ์์ํ๊ฒ ๋งํด์ฃผ์๋ ์์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์์ต๋๋ค...โฃ๏ธ์ด๋ฒ์ ๋์จ ์ผ๋ธ ์ฒด๋ ฅ ์ฑ ์ฝ๊ณ ๋๋ฌด ๊ฐ๋๋ฐ์์ด์ ๊ฐ๋ ์ฑ๋ ์ข๊ณ ์ธ๋์ ๋ง์ธ๋...์ ๋ง ์ฌ๋ํฉ๋๋ค. ์ด์ ์๋ ์ผ๋ธ ์ธ๋๋ฅผ ์ข์ํ๋๋ฐ ์ฑ ์ ์ฝ๊ณ ์กด๊ฒฝํ๊ฒ ๋์์ด์ ๋ญํด๋ ๋ ๋ชฉํ์์๊ณผ ๋๊ธฐ, ๊ฑด๊ฐํ ์๊ฐ ์ ๋ ๋ณธ๋ฐ์ ๊ฑฐ์์!!!
๋๊ธ์๋จ๋ค๊ณ ํ๋์ฌ๋๋ค ํน:๋ค๋ฅธ์์์ ๋๊ธ ๋ก ๋๊ฒ ๋ด
์์ฆ ์ฑํ์ด ๋ฌธ์ ฏ๊ฑฐ๋ฆฌ์ธ๊ฐ..?? ๊ฐ์์๋ ๋ง๋ ์ด๋์ํ๊ณ ๊ฑฐ์ธ๋ณด๊ณ ๋ง์์๋ ๋ฐ ์์ ๋ณด์๊ณต์ฌ ํ๋ฉด์ ์ด๋ฉด๋์ง^ ๋๋ ํ๊ฒ ๋ค,^
๋์ฒด ๊ฐ์์๋ ๋ง๋ ๋๋ค ์ธ์์ ๋ญ์ํฅ์ด ๊ฐ๋๋ฐ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ๊ฑฐ์ธ์ด๋ ๋ณด๊ณ ์ด์๋ผ
์์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ฑ๊ฐ์ ์ฐจ์์? ์ด๋์ด๋ํด
@๋ถํธ ๊ทธ๋ฌ๊ฒ ๋ฌด์จ ๋ณธ์ธ์ด ๋๋จํ๊ณ ์๋ฏธ์ฌ์ฅํ ๋๊ธ ํ์ค ๋จ๊ธฐ๋๊ฑฐ๋ง๋ฅ ๋์์' ๋๊ธ ์ง์ง ์ ๋ค๋๋ฐ' ์ด๋ด๋ง ์ฐ๋ ์ ๋ค ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ ์ดํด๊ฐ ์ ๊ฐ ใ ใ
์ด๋ฌ๋ ์ ๋ฌ๋ ๋์ฅ ์ฌ๋ํด์ฃผ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ฒ๊ธ์ด๋ค ์ฌ๋ํ๊ณ ์ฌ๋ํด๐งก๐๐๐๐
์ฌ๋ํด์ฌ ๋์ฅ๋โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
ํ์ผ๋ธ๋ ์ปจํ ์ธ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ณด๊ณ ์๊ณ , ์ด๋์์์ ์ข์ ์๊ทน ๋ฐ๊ณ ์์ด์. ๋ ์์ํ๊ณ ์์๊ฒ์
์์งํ ๊ณผ๊ฑฐ ์์ฃผ์ฝ๊ฐ๋ฐ์ ๋ชป์๊ฒผ๋๋ฐ ๋ฌด์์ ๊ณผ๊ฑฐ๋ชป์๊ฒผ๋ค๊ณ ๊น๋๋๋ค๋ณด๋ฉด ๋ด๊ฐ ๋ค ๋นก๋๋ค;;
์ง๊ธ์ ๋ฌผ๋ก ์์ฒญ ์ด์์ญ๋๋ค
์ผ๋ธ ๋์ฅ ์งฑ!!!!!!!!!!!!
ํ์ฅ์ด๋ ํค์ด๋ก ์ผ๋ง๋ ๋ฐ๋๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๋... ์ฃผ๋ณ์ ์ฌ์๊ฐ ์์ ์๋ ๋จ์ ์ ๋ค์ด ์ ํ ๋ค๋ ๊ฒ์ธ๊ฐ?
์ ํ๋ฌ๊ฐธ ์ฌ์๋ผ๋ฉด ์๋ฌด๊ฒ๋ ์ ํ๊ณ ๋ญ ์ฒ๋จน์ผ๋ฉด์ ๋ฐฐ ์ํ์ ์ ํ ๋ค๋ ์คํฌ๋ค์ด์ฃ
์ฑํ? ์ค์ ๋ก ํ๋ค ํด๋ ๊ทธ๋ผ ๋๋ ํ์ง? ์ ์ผ ์ฌ์ด ๊ธธ์ด๋ผ๊ณ ์ํ๋ ๊ฑฐ์ง? ๋ ๊ทธ ์ฑํ ํ ๋ ๋ชจ์ ๋ณธ ์ ์ ์๋? ์ฑํ ํ๋ฉด ์ผ๋ง๋ ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด๋ฐ ์ด๊ฐ์ ๋ค ๋ฏ์ด ๋ด๊ณ
๋ผ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ค์ ๋ถ์ด๋์ง ํฑ์ ์์ ์ค์ ์ฌ๋งํ๊ธฐ ๋ฑ ์ข๋ค ๋๊ตฌ์๊ฒ ์ฃฝ๋๋ก ๋ง์ ๋ฏ์ด ๋ฉ๋ค๊ณ ํ ํ ๋ถ์ด ์ผ๊ตด์ ๋ถ๋ ์นญ์นญ ๊ฐ๊ณ ๋จน๋ ๊ฒ๋ ์บ์ผ๋ก ๋ ์ก์ฒด ํ์์ ๋จน๊ณ ์๋ ๊ฑธ ๋ณด๋ฉด..
๊ฐ์ด์ ๊ฒจ๋๋์ด๋ฅผ ์งธ๊ณ ํ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ณดํ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ด์ด ๋ถ์ผ๋ ค ํ๋ฉด ์๋ฆฌ ์ก๋ ๋ค๊ณ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ฐ์ ํ๋๋ฐ ์ง์ฅ์ ๊ณ ๋ฌธ์ด๋ผ๋๋ผ
์์ ํ๋ฉด ๋ฐ๋ก ์ด์๊ฐ? ์ฌ๋ ๋ฐ๋ผ ๋ถ๊ธฐ ๋น ์ง๊ณ ์๋ฆฌ ์ก๋๋ 2๋ ๋ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค ๋ด ์ฃผ๋ณ์ ์ด์์ง๋ง ๋ ์์ฌ ๋ด์ ํ๋ ์ ๋ค์ด ๋ง์ ์จ ๊ฐ ์ฑํ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฑด ๋ญ ๊ณต์ง๋ก ๋๋
์์ ํ ๋๋ ์ ๋ชจ์, ๊ณ ํต๋ ๊ฐ์ ์ ํด, ์ด๋๋ ์ ํด... ๋ญ๋ผ๋ ๋ ธ๋ ฅํ ์ฌ๋๋ค ์์ด๋ ํ๊ณ
๋ง์ฝ ์คํ๊ฐ ์๋ค ํด๋ ์ ์์ด ๊ธฐ์ต๋์ง ์๋ ํ ์ด ์์ด ๋ง์ง๋ง์ด๋ค ์ง๊ธ์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ซ์ผ๋ฉด ๋ญ๋ผ๋ ํด๋ผ
๋ ๋ชจ์ผ๊ธฐ ์ซ์ผ๋ฉด ์ง๊ธ ๋จน๊ณ ์๋ ๊ฑธ ๋ด๋ ค๋๊ณ ์ผ๋ธ๋์ด ๊ณต์ง๋ก ์ด๋ ์์ ์ฌ๋ ค ์ฃผ๋ ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผ๋ผ๋ ํด๋ผ
์ง์ง ์ด๊ธฐ ๊ตฌ๋ ์์ธ๋ฐ ๋๊ธ ์ง์ง ์๋ฌ๋ค๊ฐ ๋ฌ์์.. ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๊ฐ ์ผํ๋ ์ปคํผ์์ ์๋์ผ๋ก ์์ฃผ์ค์ จ์๋๋ฐ ์ค๋ฌผ ์ง์ง ์์ฐ์ค๋ฝ๊ณ ์ด์์ธ์ใ ใ ์ฒจ๋ดค์๋๋ถํฐ ๊ตฌ๋ ์๋ผ์ ๋ฐ๋ก ์์๋ดค์๋๋ฐ ์ง~~~~~์ง ๋๋ฌด ์ฐฉํ๊ณ ์์๋ฐ๋ฅด์ฌ..... ๋จํธ๋ถ๋ ์ง์ง ์ ํํ์ จ์์ด์ใ ใ ์ผ๊ตด๋ ์ด์๊ณ ๋ง์๋ ์ด๋ฟ๊ณ ใ ๊ตฌ๋ ์ ์ ๋ง์์ ธ์ ์ด์ํ๊ฒ ์๋น๊ฑฐ๋์ฌ๋๋ค๋ ๋ง์์ง๋ฏ ์์.... ์ค๋ฌผ๋ณด๋ฉด ๋๊ฐ๋ด๋ ์์ฐ๋ฏธ์ธ์ ใ ใ
ํ์ฌ์ ๋ด๊ฐ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋๋ฅผ ๋ณด๋ฉฐ ์ฐฌ์ฐฌํ ๋ฏ์ด(?) ๋ณด๊ณ ๋๋์ ๋ณด๋ ๊ฑธ ๋ณด๋ ๋ญ๊ฐ ์ ์ ํ ๋๋์ด์์ต๋๋ค.ใ ใ ๊ธฐ๋ก์ด ํ์ญ์ฌ์ผ ๋๋ ์์ง๋ง ์ข์ ์ฐธ๊ณ ์๋ฃ๊ฐ ์ถ์ต์ด ๊ธฐ์ต์ด ๋๋ ์ข์ ์์์ด์์ด์. :)
๊ณผ๊ฑฐ ์์๋ ๋ง์ด ๋ณด๋ฉด์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ก๋ค๊ณ ๋๊ผ์๋๋ฐ ์ ๋ฆฌํด์ฃผ์๋๊น ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์ด์!!ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฌด์๋ณด๋ค ๋ ์ข์์ง๊ฒ ๋ญ๊ฐ ์์๊น ์ถ์๋ฐ ๊ณ์ํด์ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋๋๋ ๋ชธ์ ๋ณด๊ณ ์๋ ธ๋ผ๋ฉด ์ ๋ง ์กด๊ฒฝ์ค๋ฝ๊ณ ๊พธ์คํจ์ด ๋ฌด์ญ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ๋๋๋๋ค^^!!
๋๋ ์ผ๋ธ์ดํ์ด ์์ฐ๋ฏธ์ธ์ด๋ ์ผ๊ตด์ ๊ฐ์์์๊ฑด ๋ญ๊ฑด ๋ค ์๊ด์๋ค
์ผ๋ธ์ดํ์ ์ด๋ํ๋ ๋ง์ธ๋๋ ํน์ ์ ๋ฐ์ด๋ธ๊ฐ ํ๋ฐฉ๋ฏธ์ธ์ด๊ณ ๋กค๋ชจ๋ธ์
์ฌ... ๋ฒ๊ธ์ด zzang..๐๐ป
์ผ๋ธ์ด ํ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ผ๋ธ์ดํ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋ ธ๋ ฅํ๋ ๋ชจ์ต๊ณผ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ๋๋ ๋ฐฉ์ก ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..๋ ์์ํ ๊ฒ์:)
์ฒซ ์์์ผ๋ก ์ ๋ง ์ค์ฟผํธ์ ๋ํ ํธ๊ฒฌ์ด ๊นจ์ง๊ณ (๋ฌด๋ฆ์ํ ์ด๋์ด๋ผ๋..) ์ผ๋ธ๋์ฅ๋๊ป์ ๋ง์ํ์๋๋๋ก ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋งค์ผ ๋ฐ๋ผํ๋ค๊ฐ ์ฝ์ด ์ฌ์ฉํ๋ ํ๋ ์ป์ด๊ฐ๊ณ ์์ ์์ธ๋ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ ฌํ๊ธฐ ํธํด์ง๊ณ ์๋ฉ์ด์๊ทน๋ ๋๋์ค์๊ฒ๋๊ณ ์ ๋ง ์ ๋ง ์ข์ ๋ณํ๋ฅผ ๋ง์ด ๊ฒช์์ด์. ์ด์ ๋ ์ฒซ ์ค์ฟผํธ์ฑ๋ฆฐ์ง ์์์ ๋ผ๊ณ (?) ์ข๋ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋๋ฒ์ ผ์ธ ์ค์ฟผํธ์ฑ๋ฆฐ์ง ์์์ผ๋ก ๊ฐ์ํ๋๋ฐ ๊ธฐ๋ณธ์ ๋ฆ์๋ฌ์๊ทธ๋ฐ์ง ์์ฉ๋์๋ ์ดํดํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋์ด์ ์ค์ฟผํธ์์ธ๊ฐ ๋์ค๋ ์์์ด ๋๋ ต์ง์์์ก์ด์. ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ์ผ๋ธ๋์ฅ๋ ๐
์ธ๋~!! ์ธ๋ ์ด๋ ์ฝ์นญ์์๋ค ๋๋ถ์ ์ฒด์ค๊ฐ๋๋ ์ ๋๋กํ๊ณ ๋ ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ฌ๋ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ๊ณ ๊ฐ์ด์ผ๋ก ๋๋ผ๊ฒ ๋ ๋ฒ๊ธ์ด ์๋ฏธ๋น. ์ ์ธ๋๊ฐ ์ด์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋ ์ด์ ์ ์ด์ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๊ณ ๋๋ฌด ๋ฉ์๋ค๊ณ ๋ง ์๊ฐํ๋๋ฐ ..! ์ด์ ๋ณด๋๊น ์ธ๋ ๋ ์ด์ฌํ ํ์์ ๋ณด๋ด๊ณ ๊ณ์ จ์ด์ ์๋์์๊น,,์๋ก ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์! ์ ์๊ฒ ์ธ๋๋ ๋ฐ๋. ๋ฉํ์ผ์ด์ ํฐ ํ์ด ๋์ จ์ต๋๋น. โค๏ธ ์ธ๋ ์์ํด์ฉโค๏ธโค๏ธ
์ผ๋ธ๋ ๋ฐ์ง์์ ์๋๋ถํฐ ์ญ ๋ณด๊ณ ์๋๋ฐ ์ฒ์ ๋๊ธ๋ค๋๊ฑฐ๊ฐ์์ใ ใ ์ผ๋ธ๋ ๊ณผ๊ฑฐ ์์๋ค์ด ์ ํ๋ธ ์ถ์ฒ์์์ผ๋ก ๋จ๋ฉด ์ผ๋ธ๋๋ ์จ๊ธฐ๊ณ ์ถ์ ๊ณผ๊ฑฐ๊ฐ ์๊ตฌ๋ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ ์ ํฐ ์ค์ฐ์ด์๋ค์ ใ ๋๊ฐ ์๊ฐํ ์ปจํ ์ธ ์ธ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ผ๋ ์ด์์์๋ณด๊ณ ์ผ๋ธ๋์ด ๋ ์ข์์ก์ด์ ์์ผ๋ก๋ ์์ํ ๊ฒ์!!
ํค์ด ์๋ง์๋ค์ ์ง๊ธ ๋ฐ์ ๋จธ๋ฆฌํค์ด ์ ๋ง ์์ด์ธ๋ ค์ ์์์ด ํํด์ง~~ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ธด๋จธ๋ฆฌ๋ณด๋ค ๋จ๋ฐ์ด ์ฐฐ๋ก! ํจ์ฌ ์๊ธฐ์์ด๋ณด์ฌ์~~
์ผ๋ธ๋์ฅ ์ํค์ธ ๋ฏ์
์ด๋ฆด๋ ๋ถํฐ ๊ตํ์์ ๋ดค์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ ๋ณด๊ธฐ์ ์ด๋ฆด๋์ ๋งค์ฐ ๋๊ฐ์ต๋๋ค. ์ฐ์ฐํ ์์์ด ๋จ๊ธธ๋ ๋จ๊น๋๋คใ ๋ณ ๊ณต์ ๋ ฅ์ ์๊ฒ ์ผ๋ ์กฐ๊ธ์ด๋ ๋์์ด ๋๊ธธ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ๊ธ์ ๋จ๊น๋๋ค. ๋ฉ์งํ๋ ์์ํด์ใ
์ง์ง ์ต์ธํ์ จ๊ฒ ์ด์ใ ๋ฐฉ์ก ํ๋ฉด์ด๋ผ๋๊ฒ ์ฑ๋์ด๋ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ด๊ฐ ์ํ๋ ๊ฐ๋๋ ํ๊ฐ์ผ๋ก ๋๊ฐ ์๋ ์๊ณ ๋ ๊ณผ๊ฑฐ๋ ํ์ฌ๊ฐ ํ์ฅ์ด๋ ์คํ์ผ๋ง ๋ฐ๋ผ์ ๋ฌ๋ผ๋ณด์ด๊ธฐ๋ ํ๋๊ฑด๋ฐ ๊ฐ์์์๋ค๋ ์์ผ๋ก ๋ชฐ์๊ฐ๋ ์ฌ๋๋ค ๋๊ธ,, 3์๊ฐ ๋ด๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ณ๋ก๋ค์ ์ด๋ ๊ฒ ์ฉ์ฉํ๊ฒ ๊ทธ๋ฅ ํ์ด์ฃผ์๋ ๋ชจ์ต ๋๋ฌด ๋ฉ์ง๊ณ ๋๋จํ์ ๊ฒ๊ฐ์์!
ํ์ด~57ํค๋กใ ใ
์ง์ง ์ข๊ฐ์๊ฒ ๋จ์ ํฌ์ค ์ ํฌ๋ธ๋ค์ ์์ปคํ? ์๋ฌด๋ ๋ญ๋ผ ์ ํ๋ฉด์ ์ฌ์๋ง ๋๋ ธ๋จ์๋ก ๋ญ๋ผํ๋๊ฒใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ํด ์ผ๋ธ๋์ด ๋ถ์กฑํ๊ฒ ์๋๊ณ ์ผ๋ถ ๋จ์ฑ๋ค์ ์ฌ์ฑ์์ด ์๋ชป๋ซ์ด์;; ์ค์ค๋ก ์๊ฐ๊ฒ์ด ํ์ง ๋ง์ธ์...์ผ๋ธ๋์ ํญ์ ๋ฉ์ง์ฌ
@@user-ds6mk4kg3z ์ฌ์๋ฅผ ์ธํฐ๋ท์ผ๋ก ๋ฐฐ์ ๋
์คํ๋ ค ๋จ์๋ค์ด ์ฌ์์ธ์ฒํ๊ณ ์ ํ๋ค๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋๋ง
์ฌ์ ์ฌ๋ ๋ฌด์จ
์ ํ๋ค๋ ๋จ์ฑ๋ค๋ ์๋ชป๋๊ณ ์ ํ ๋ค๋ ์ฌ์๋ค๋ ์๋ชป๋์.. ์ ํ์ ์ ๋ค๋๊ฑธ๊น ๋๋์ฒด
๊ทธ๊ฑฐ ์ํ๋ ์ ๋ค ํ๋ฐ์ด ์ฌ์ฑ์ธ๊ฑฐ ์์ฃ ?
์ค๋ฆฌ ์ ํ๋ ๋๋ค์๊ฐ ์ฌ์์๊ณ ;;
์ฌ์๋ค์ ์ ์๊พธ ์ด๋ฑ๊ฐ ๋๊ปด์ ๊น๋๋๊ฑด์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์;;
@@user-ni9kv4fr5q ์ ์คํํน ๋๊ธ ์ ๋ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๋จ์๋ ๋ง์๋ณด์ด๋๋ฐ์;; ๋ค์ ์ฝ๊ณ ์๋ณด์ธ์ ์ฌํ์ ์ ์ฌ์์ง๋ง์๊ณ !
๊ฐ์์์๋ค๊ณ ํํํ ๋งํผ ์ ์ ๋ ์๋ป์ง๊ณ ๋ฐ์ ํ๊ณ ์๋ค๋ ๋ป์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ณผ๊ฑฐ ์์์ ๋ณด๊ณ ๊ท์ฌ์ ๋ค๊ณ ์์ ์ ์๋ปํ๋ ์ผ๋ธ๋์ ๋ณด๊ณ ์ญ์ ์๊ฐ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ตฌ๋๋ฅผ ๋๋ผ๊ณ ๋ฐฐ์๋๋ค. ๐
์ ๋ ์ผ๊ตด๋ณด๊ณ ์ํ ๊ฐ์์์๋ค๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ด๋ฉด์ ์ฌ์๋ฅผ ๊ฑฐ์ ๋ง๋๋ณด์ง ๋ชปํ๊ณ ์ด์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ปค๋ณด์ธ๋ค
์ฌ์๋ค ํ์ฅ์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ผ๊ตด ์ง์ง ์์ฒญ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ฐ ์ ๋ ๊ฒ ๋งํ๋ ์ ๋ค ์ฐ์ ๋ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ ๊ฐ๊น๊ฒ ์ง๋ด๋ ์ฌ์ฌ์น ์กฐ์ฐจ๋ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ํฌ๋ค
@@user-bm5hf5dx2d 95ํ๋ก ์ฌ์๋ผ๊ณ ์?
99ํ๋ก๊ฒ ์ง์
ํฉํธ๋ฅผ ๋งํ์๋ฉด ๋จ์๋ค์ ์์ ์ผ๊ตด์ด ์ด๋๋์ง ์ ๊ฒฝ1๋ ์์๋๋ค.
๊ทธ๋ฅ ์ง๊ธ ์ด์๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ๊ณ ๊ฐ ๋๋์ด๊ณ ๋ง๋ฟ...
๋๊ธ์์ ์ฐ๋ฐ ๋์๋๋๋ฐ?ใ
์ ๋๊ธ๋ค ๋๊ฐ๋ด๋ ๋จ์๊ตฌ๋ง ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฐ๋๋ฐ๋
@@user-my5ng6pd8g ์ฐ๋ฐ ๋ง์ฆ ใ ใ ใ ใ
๋ฑ๋ด๋ ๋ํ์ฅ ์ฐจ์ด์ธ๋ .. ๊ทผ๋ฐ ์ ๋ ์์๋ ๋๋ชจ ๊ท์ฌ์ฐ์ จ์ด์. ์ฌ์ฑ๋ถ๋ค ๋ฉ์ดํฌ์ ์ด์ง๋ง ๋ฐ๊ฟ๋ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ๋ค๋ฅด์ฃต.. ์ธ์ ์ด๋ค ๋ชจ์ต์ด์๋ ๊ณ ์ฐ์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์
์ธ๋ ์ ์์ง๋ ๋ง์ด๋์ค๋ผ์ดํ์์ ๋ ์์ ๋ด์ใ ใ ใ ์์นจ์คํธ๋ ์นญ ํผ๋กค๋ฌ์คํธ๋ ์นญ ์๋ฉ์ด์ ์ ๋ฑ๋ฑ ๊ทผ๋ฐ ์ง์ง ๋ณ ์๊ฐ ์์ด ์ผ๋ธ์ธ๋๋ค~~ ์ด๋ฌ๋ฉด์ ๋ดค๋๋ฐ ๊ทธ๊ฑธ๋ณด๊ณ ์ธ๋ชจํ๊ฐ ํ๋ ๋ถ๋ค๋ ์์๊ตฐ์โฆ. ์ธ๋ ๋ณํจ์์ด ์๋ฆ๋ต๊ณ ๋ ์ข์ ์ด๋์์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์!! ์ธ๋ ๋ง์ธ๋๋ ๋ ๊ฑด๊ฐํด ๋ณด์ด์ ์ ๋ฎ๊ณ ์ถ์ด์ใ ใ ใ
woow I can't believe it was you who I've seen on starking it was such a fun episode to watch back then I remember trying to make my aunt do some workout at home so I made her do squats too while watching that episode
ํ๋ฉด๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ค๋ฅธ์ชฝ ๋๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ๋ค๋ฅด๋จ ๋๋์ ๋ฐ์์๋๋ฐ ์ ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ํ์ฅ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฐ๋๊ฑด๊ฐ๋ฐ์! ์ฝ๋ ๋ ์ ์์๋ชปํ์ง ์งธ๋ ๋ ธ๋ ฅํ์๋ ๋ชจ์ต๋ณด๋ฉด ์ง์ง ๋๋ค๋ค,,
์์กด๊ฐ์ด ๋์ผ์๋ค์ ๋๊ธ ์ฌ์์น ์๊ณ ์ฑ๊ณตํ ๋น๊ฒฐ ๊ฐ์ต๋๋ค
์ ์์ ์ธ ๋๊ธ๋ ์ ์พํ๊ฒ ๋ฐ์ ๋๊ธฐ์๋ ๋ชจ์ต ๋๋ฌด ์ข์์ โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ ๋ง ๋ฉ์ง ์ฌ๋์ด๋ค์. ๋ค๋ฅธ ์ด๋ ์์๋ณด๋ค ์ง์ํจ์ด ๋๊ปด์ก์ต๋๋ค. ๋์ฑ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์๋ ์์ ๋ณด๋ฉด ํํํ๊ณ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์. ํ์ผ๋ธ๋์ฒ๋ผ ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก ๋ ์์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ง ์ ์์ผ๋ ค๋ฉด ์ผ๋ง๋ ์ด๋์ ํด์ผํ๋๊ฒ๋๊น์ ใ ใ ใ ใ ์ข์ ์ปจํ ์ธ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~!
๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ชจ์ต๋ ๋ณธ์ธ์ด ์ฌ๋ํ๋ ๋ชจ์ต์ด๋ผ๊ณ ๋ง์ ํ์๋ ์ ์ด ์ ๋ง ๋ฉ์ ธ์. ๋ง์์ ์ฌ์ผ๋ธ๋ ์ด์ฌํ ๋ ธ๋ ฅํ์ จ๋ ๊ณผ๊ฑฐ๋ค์ธ๋ฐ, ๋ถ๋๋ฌ์์ ์์ด์ผ ํ๋๊ฒ ์๋๊ณ ๋ฟ๋ฏํ๊ณ ๋๊ฒฌํ์คํ ๋ฐ...ใ ใ ใ ์ ๋ง ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์ธ๋, ์ด๋ ์ ๋ฐฐ์๊ฐ๋๋ค!!
์๋ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใฑ๋์ฅ๋ ์ ๋๋ ์ง์ง ๋๋ฌด ๊ท์ฝ๊ณ ์ฌ๊ณผ๊ฐ๋ค๊ตฌ์...์ ๋ ํ์ด๋ค์ด๋ ๊ฐ์ด ๋์๋ ๋ถ์ด ๋์ฅ๋์ด๋ผ๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฐํ๊ฒ ๋๊ตฌ์...์๋ ๋ญ ๋์ฅ๋์ ์ธ์ ๋ ๊ท์ฝ๊ณ ์ด์์...
์ผ๋ธ๋ ์์ ๋ชจ์ต์ ์ํฌํด ๋ณด์ด๋๋ฐ ์ง๊ธ์ ๋๋ฌด๋ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ธ๋ จ๋ ๋ณด์ด์ธ์~~ ๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ์ด๋ํ๋๊น ๋์๋ ๋๋ฌดํฌ๊ณ ์์ ์์ฒด๊ฐ ์์ฒญ๋ ๊ธ์ ์๋์ง๋ฅผ ์ค์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ๋ต๋๋ค~~^^
๋ญ ์์ ๋ถํฐ ์ด์ฌํ ์ด์์๊ตฌ๋ง ์๋ถ์ฌ๊ฐ์ง๋งํ๋ค..
๋ฉ์๋ค์ ๋ถ๋ฌ์ด ์ถ์ ํ๋์ธ๋ฏ
๋๋ ๋์ค์ ๋ด๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ด์ฌํ ์ด์๋ค๊ณ ์ ๋ฆฌ ๋ณ๋ณํ๊ฒ ๋จ์๊ฒ ๋ณด์ฌ์ค ์ ์๋ ์ฌ๋์ด ๋๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค
๊ผฝ์ค๋ ค๋ ์ ํ๋ฌ๋ฅผ ์คํ๋ ค ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ์ผ๋ธ๋ ๋๋ฌด ๋ฉ์ง๋๋ค!!
์์์ด๋์ ๊ด๋ จ ์์ง๋ง ๋ฉธ์น๋ฅผ ์ํ ๊ทผ๋ ฅํํธ 1์ฃผ์ผ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์ใ ใ ใ ํ์ผ๋ธ ์์ผ๋ณ์ด๋ ์ ์ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๊ณ์ ๋๊ฐ์๊ฒ๋ง ๋งค์ฃผ ํ๋ค๋ณด๋ ๋ฐ๊ฟ์ผํ๋๊ฒ ์๋๊ฐ ์ถ์ด์์ใ ใ ใ
๋จ๋ฏธ์จฉ ๋ ์ข์๐
์คํํน ์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋๋ง ๊ท์ฝ๋ค ์๊ฐํ๊ฒ ์๋๊ท๋ ์ผ๋ธ์ธ๋๋ ์์ ์ ๋ณด๋ฉฐ ๊ท์ฝ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ตฐใ ใ
ํฅ๋ถํ๋๊ฑฐ ๋ ๊ท์ฌ์์ฌใ ใ ใ ํญ์ ์ฐจ๋ถํ๊ฒ ์ด๋ํ๋๊ฒ๋ง ๋ณด๋ค๊ฐใ ใ ใ
๋ฉ์๋ ์ฌ๋์ด์ผ ์๊ธฐ์์ ์ ๊ต์ฅํ ์ฌ๋ํ์๋ ๋ถ์ธ๊ฒ ๊ฐ์์โค
์ ๋ ์ ์๋์ ์ฐจ๋ถํ๊ณ ๋ง์ ๋ชฉ์๋ฆฌํค์ด๋ ๋ฐ๋ปํ๋งํฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์์ ์์ฑ๊ฒจ๋ณผ๊ฒ์
๋ง์๊น์ง ํผํผํ ์ธ๋..
๊ท์ฌ์ฐ์ฌใ ใ ใ ์ ๋ ์ฒจ์ ๋ ๊ท์ฌ์ฐ์ ์ ํค๊ฐ 160 ๋์์ง ๋ชฐ๋์ด์ฌ ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์คํํน๋ ์์์๋ ์์ปคํ์์ผ์ ๊ฑฐ ๋ณด์ ๋๋น! ์ ๊ฐ ์์ปคํ์์ด์ใ ใ ใ ์์ปคํ์์ผ๋ฉด ์ ๋ฐ ๋ ์๋์์ฌใ ใ ์ํผ ์ฌ๋ฐ๋ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ ๋ ์ฑํ์ผ๋ก ์ด๋ป์ง ๊ฒ๋ ๊ด์ฐฎ๋ค๊ณ ์๊ฐํด์! ์์ฆ ์ง์ง ๋ฏธ๋ชจ๊ฐ ๋ฌผ์ด ์ฌ๋๋๋ฐ ์คํ์ผ๋ง ์ปจํ ์ธ ๋ ํ ๋ฒ ํด์ฃผ์ธ์ ใ ใ
์ง์ง ๋ฉ์ง๊ณ ์กด๊ฒฝ์ค๋ฝ์ต๋๋ค! ์ผ๋ธ๋ ์ฑ ์ฝ๊ณ ๊ธ์ ์๋์ง ์์ฐฝ ์ป์์ต๋๋ค!
์๋ค ์ฌ๊ธฐ์ ๋ณด๋ค๋
@@pearlpeach_ ์๋ ๋ฆด๋ฆฌ ์ผ์ธ ์๋์ฌ๊น!
4:59 ์คํํน ๋ ์ ๊ธฐ์ ๊ธฐํ๊ณ ๊ท์ฌ์ด๋ฐ์ใ ใ ์ง๊ธ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ๋งค๋ ฅ์ผ๋ก ์์๊ณ ๊ท์ฌ์์!!
๊ณผ๊ฑฐ์์๋ ์ง๊ธ์์๋ ๊พธ์คํ ๋ณด๋ฉด์ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํํธํ๊ณ ์๋๋ฐ ์ ๋ง ๊พธ์คํ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ใ ใ ใ โคโคโค
์์ ์์๋ค ๋ค ๊ด๋ จ ๋์์์ผ๋ก ๋ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ค ๋ดค์๋๋ฐ
์~ ์ญ์ ํ๋ฐ๊น๋ฆฌ?ํ์๋ ๋ถ์ด๊ตฌ๋ ํ๊ณ ๊ฐํ์ฌ ์ฐ๋ฐ ํ๋๋ฐ ใ ใ
์ ๋ ์๋ฉด ๋น๋์นญ ์์ด์ ์ข ๋ ์์๊ฒจ๋ณด์ด๊ณ ๋ชป์๊ฒจ๋ณด์ด๋ ๋ถ๋ถ์ด ์๊ฑฐ๋ ์ใ ใ
์ด์๊ณ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ณ ์ข์๋ฐ ์์งํจ๊น์งโฃ๏ธ
ํญ์ ์กฐ์ฉํ ๋ณด๊ธฐ๋งํ์ง๋ง, ์ด๋ ธ์๋๋ถํฐ ๋ด์๋ ์ฌ๋์ผ๋ก์จ ์ผ๋ธ์ด๋ ์ด๋ ธ์๋๋ ์ ๋ง ๋๊ฐ์ด ๊ทธ๋ฅ ์์จ ๐ ํญ์ ์์ํ๊ณ ์์ด์ฉ:)
๋ง์์ ์๋ฆ์ผ๋ธ์ธ๋ ์ด๋ฆด๋๋ ์ผ๊ตด ์๋์ธ๋ฐ
์ ๋ฐ ๋๊ธ๋ณด๋ฉด ์์ํฉ๋๋คโฆ.
์ฌ์ผ๋ธ๋ ํญ์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด๋ ๊ตฌ๋ ์ ์ ๋๋ค ! ํญ์ ์์์ผ๋ก ๋์ ๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์๋ค๊ฐ ์ด๋ฒ์ ํ๋ผํ ์ค ์ฒ์ ์๋ํด๋ณด์๋๋ฐ์ ! ์ญ์ ์ข์๊ฑฐ๊ฐ์์ ^^ ! ๋งค์ผ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๊ทผ๋ฐ ๊ณผ๊ฑฐ ์์๊ณผ ์ง๊ธ์ด ๋ง์ด ๋ค๋ฅธ๊ฒ ์์ ์์์ด๋ ์ง๊ธ์ ๋ด๋ ์์ปคํ์ ์์ง๋ง ์ง๊ธ๊ณผ ๋น๊ตํด๋ณด๋ฉด ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ํ์ฅ๋ฒ์ ์ฐพ์๊ฑฐ๊ฐ์
์ ๋ ์์ 1๋ ์ํ๋๋ฐ ๋๋ฉ ์ ํ์๋ ์ด๋ ์กธ์ ์๋ ์ฐ์ ์ฌ์ง ๋ณด๋ฉด ๋๊ฒ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ ๊ฐ์์. ํ์ฅ๋ฒ์ด๋ ํค์ด์คํ์ผ ๋ณํ๋ง์ผ๋ก๋ ๋ง์ด ๋ฌ๋ผ๋ณด์ด๋๋ผ๊ณ ์.
๊ฑฐ์ฐธ ํ์ผ๋ฉด ์ด๋ป๊ณ ์ํ์ผ๋ฉด ์ด๋ ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ ๋ํ์์ธ์ฐ๋ฆฌ๋์ฅ ๋๋ ์ด๋ป์ง๊ณ ์์ด์ ์๊ธฐ์ ์งํฌํ๋ค
ํญ์ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ๊ฐ ๋๋ ์์ ์ ์ฐ์ด์ค์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค~~๐ฅ๐ฅ
์ ์ด์ ์ด๋ํ๋ ๋ถ์ด๊ณ ์ด๋ํ๋ ์ ํฌ๋ธ์ธ๋ฐ ์ ์ด์์ค์๋ ์ผํํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์์๊น.. ใ ใ ์์ํ๋ค
@@user-km7ht5yf1d ์ ?์ผ๊ตด๋ก ์ปค๋ฆฌ์ด๋ฅผ ์ฐ๋๋ค๊ณ ? ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ด์ด๊ฐ ์๋ค
์ผ๋ธ๋์ ์ด์ ์ผ ์๊ฒ ๋์๋๋ฐ์. ํธํ๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์์ด์ ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค. ์ข ๋ ๋ฐ๋ผํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
ใ ใ ใ ใ ใ ํ์ฅ ์ฆ๊ฒจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ค ์์ฃ ์ ์ ๋ ์ฐจ์ด๋ ํ์ฅ์ผ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ๋์ฌ์์๋ค๋๊ฑฐ
์ง๊ธ ์คํ์ผ๋ง์ด ๋๋ฌด ์ฐฐ๋ก์ด๊ณ ์์ด์ธ๋ ค์ ๊ทธ๋ฐ ๋๊ธ์ด ๋ฌ๋ ธ๋๋ด์ฉ
์๊ฐ์ด ํ๋ฅผ์๋ก ๋ ์๋ป์ง๊ณ ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ์ฌ๋์ด ์์ด์ ์ ๋ ์ด๋ ์์ํํ๋ก ์ฒด๋ ฅ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ์ง๊ธ์ด ํจ์ฌ ๊ฑด๊ฐํด์ ์ด๋์ ์ค์์ฑ!!! ๊ทธ๋์ ๋ ๋ฐ๋ํ๋ ๋ชจ์ต ๋๋ฎค ๊ท์ฌ์์โก
6:09 ์ฌ๊ธฐ์๋ค!! ์ด๋์!!
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ธ๋์งฑ๐คฃ๐๐ป
์๊ธฐ ์งํฌ๋ก ์ธํ ์ ํ์ ์ธํ๋ฃจ์ธ์์๊ฒ ์ ๋ง ๋๋์ผ ๋ ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์..
์๋ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ ๋ ์ ๋ณด๋๋ฐ์ ๋น๊ต ์ฌ์ง์ด๋ ์ ๋ชฉ์ด ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ค์ด์์ด์ ๋๊ฐ์์ ์คํ์ผ๋ง์ด ๋ฌ๋ผ์ง๊ฑฐ ๋ฟ์ด์ฃ ๊ทธ๋์ ๋ฌ๋ผ ๋ณด์ด๋ ๊ฑฐ์ง ์๋ ์ด๋ ์ง๊ธ์ด๋ ๋งค๋ ฅ์๊ณ ๋ฉ์๊ณ ๋น๋์ ๋๋ฌด ์ข์๋ณด์ฌ์ ์ธ๋
๋์ฅ๋...๋ณ ๋ค์๊ธฐ ์ ๋ชจ์ต๋ ๋ฉ์ง์ญ๋๋ค... ๊ทธ ์ฉ๋งนํจ๊ณผ ๊ธฐ๋ฐฑ์ ์ ๋ ๋ณ์น ์์ผ๋ฆฌ. ๊ทธ๋ผ ์ค๋๋ ํธํ ์ฃผ๋ฌด์ญ์์ค! ํ-์ฝ!
์ด์ ๋๋ก ๊ณผ๊ฑฐ๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ธฐ๋ ์ด๋ ค์ด๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ๊ทธ๋๋ก ๊ท์ฝ๊ตฌ๋งใ ใ
์ง์ง ์ ์์ ๋๊ธ๋ค ๋ณผ๋๋ง๋ค ๋ง ์ํ ๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋๋ คํจ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ์ข์์๐ญ๐๐๐๐
3:14 ์ผ๋ธ์ธ๋ ๋งํฌ ๋๋ฌด ๊ธฐ์ฌ์ด...โค๏ธ
๋ชฉ์๋ฆฌ ํค์ด ๋๋ฌด ์ข์์๐ฅฐ
์์กด๊ฐ๋์๊ฒ์ ๋ง๋ถ๋ฝ๋ค
๋๋์ ๋ฐ๋ชจ์ต์ด๋์์ผ๋ฉด์ข๊ฒ ๋คใ
You are really sweet and great as fitness instructor. I started to follow you after Physical 100 and saw your pictures when you were doing body building, I was shocked. Like how could a girl look that small has such a powerful looking muscle and strong mind. I respect that dedication. I had never followed a beautiful fitness KRplusr until you. I used to think because they are not that strong. But you have changed my mind. โค
2:12 ์๋ง ์์์ ๊ฐ๋ก๋ก ๋ด์ ๋ ๊ทธ๋ด๊ฑฐ๊ฐ์์!! ์๋ฌด๋๋ ๊ฐ๋ก๋ก ๋ณด๋ฉด ์ค์ด๋ค์ด๋ณด์ด๋๊น์. ์ ๋ 164๊ฑฐ๋ ์! ๊ทผ๋ฐ ์ ๋ ์์์ฐํ๊ฑฐ๋ณด๋ฉด ์ค์ ํค๋ณด๋ค ์์๋ณด์ด๋๋ผ๊ตฌ์ใ
์๋ ์์ ์๋ ์ ๊ทธ๋ฅ ์ ๊ธฐ๊ตฌ๋ง ๋๊ฐ๊ตฌ๋ง! ์๋ ์ง๊ธ์ด๋ ๊ท์ฝ๊ณ ์์๊ณ ๋ฉ์ง๊ตฌ๋งโฅ๏ธ
์ฐ์ โก ์๋ ๋ ์ง๊ธ๋ ์์๋ค์ ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ํค 164์ธ์ค ๋ชฐ๋์ด์... ใ ใ ใ
์คํํน ์ดฌ์๋ ์ ๊ธฐ์ ๊ธฐํ๊ณ ๊ท์ฝ๋ค ใ ใ
๊ทผ๋ฐ ์ด๋ํ๋๋ชจ์ต ๋ณด๋ฉด ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ๋ง๊ตฌ๋ง๊ตฌ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ ๋์ฅ
์์ํด์! ์ด๋์์๋ค ๋๋ฌด ๋์์ด ๋์!!์ฒซ๋๊ธ์ ์ผ๋ธ๋๊ป ๋จ๊ธฐ๋ค์
์ผ๋ธ๋์ ์ ์ ์๋ช ์ ์์ธ์. ์ด๋ํ๊ณ ๋ด์๊ณ ์ฌ๋ ์ฌ๋์๋๋ฐ 15๋ถ์ผ๋ก๋ ๋ชธ์ ํ๋ ฅ์ ๋๋ ์ ์๋ ์ต๊ณ ์ ์์์ ๋ง๋ฌ์ด์. ์ฑํ์ด ์ ๋น๋์ ๋์์ด ๋๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ผ๋ธ๋์ ๋์์ ์ฐธ ๋ฉ์ง๋ค์. ๋ ๋ณธ์ ์ ์ถฉ์คํ๊ณ , ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ณด๋ค ๋ ์ค์ํ ์ถ์ ๋ณธ์ง๋ก ๋ํ๋ฅผ ์ด๋์ด๊ฐ๋ ์ง์ค๋ ฅ ๋ ๋ฐํจ์. ๋ฌด์ธ๊ฐ์ ์ผ๋ธ์ด ๋ ์ฌ๋์ ์ญ์ ๋ฌ๋ผ์!
15๋ถ ์์ ์ด๋ค๊ฑฐ์?
@@user-bw8do9xn3g ์ค์ฟผํธ, ์ฌ๋ก์ฐ๋ฒํ, ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์ด ์ธ๊ฐ์ง ๋์๊ฐ๋ฉฐ ๊ฐ๋ํ๋๋ฐ ์๊ฐ๋๋น ํจ๊ณผ ํ์์. ์ผ๋ธ๋ ์์์ ์ดฌ์๊ฐ๋ ๋ด์ฉ ๋ชจ๋ ์๋ฒฝ!
ํ๋ผํ ์ค๋ก ๋ฐฑ๋ ๊ต์ ๋ ๋๋๊ตฐ์ ใทใทใท ์ด์ ์ ๋๋ฌด ๋จ๊ธฐ๊ฐ๋ง ํด์ ๋ณํ๋ฅผ ๋ชป๋๊ผ๋.... ํํ ๋ค์ ์์ํด์ผ๊ฒ ๋ค ใ ใ ใ
์ผ๋ธ์ธ๋ ๋๋ฌด ๋ฉ์๋ค!!! ์๋ ์ง๊ธ์ด๋ ํ๊ฒฐ๊ฐ๊ณ ๋์ฑ ์ ์ฐํด์ง๊ณ ์นด๋ฉ๋ผ ์์ ์์ฐ์ค๋ฌ์์ง๋๊ฑฐ ๋ฉ์์ด๐๐๐
๐
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ์ต์ธํ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์๊นใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ ์์ปคํ ์ํ๋๋ฐ ๋งจ๋ ์ฃผ๋ณ์์ ์ด๋์์ ํ๋๊ณ ๋ฌผ์ด๋ด์ ์ง์ฆ๋จ์ ์ดํดํด์ ์์ ์๋ ๊ท์ฌ์์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง๊ธ์ ๋ณธ์ธํํ ๋ง๋ ์คํ์ผ๋ง ์ฐพ์์ ๋ ์๋ป์ก๊ณ ์ใ ใ
์ง์ง ๋ง๋์์๊ฒ ์ํ๊ณ ์ด๋๋ ๋๋ฌด ์ํ๊ณ ใ ใ ใ ใ ๋ชฐ๋ผ ๋๋ฌด ์๋ป์
์์๋ค๋ผ๋ ๋จ์ด์ง์ํด์ใ ใ
์ผ๋ธ์ค.. ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ํ๋ฉด๋นจ ์๋ฐ์ผ์๋๊ฑฐ์์ ์ ๋ 3๋ ์ ์ธ๊ฐ ์ ์ธ๊ณ ์์นด๋ฐ๋ฏธ์์ ์๋ฐ์ดํฌ ํด๋์ค ์๊บผ ๋ค์์๋๋ฐ ์ง์ง ๋ชธ๋งค ์ฉ๊ณ ์ค๋ฌผ์ดโฆ x1000000๋ฐฐ ๋ ์๋ป์ ใ ใ ใ ์ฝ๊ฐ ํฐ๋น๋ ์ ํ๋ธ ๋์ค๋์ผ๊ตด์ด ์ํ๊น์ธ์ ๋๋ก ใ ใ ์ฌํผ ์ ์ด์๋ค๋๊ฑฐ ๋ชธ๋งค๋ ๊ฐ์ฉ๋ค๋๊ฑฐ,, + ์๋ฉ์ด๊ฐ ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์์ง ํ ์ ๋๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ ์๊ณ ๊ทธ๋ ์คํ 300๊ฐ ์ํค์ จ๋๋ฐ ์ง์ง๋ก ์ ๋๋ฌด ํ๋ค์์ด์ใ ใ ใ ํ ๋ค์๋ ์ ๋๋ก ๊ฑท์ง๋ ๋ชปํ๋ค๋,,,
์ธ๋๋ ์ธ์ ๋ ์ต๊ณ ์ผ>
์ง์จ ์ ๊ธฐ๊ฐ์๋ฐ์? ๋ ๊ท์ฝ๋นโค
๋ชป๋๊ฒ๋ค์ด ๋จ ์๋๋๊ฑฐ ๋ณด๊ธฐ์ซ์ด์ ๊ทธ๋ฅ ๋ค๋๊ฑฐ์์.. ๋จ์ด ๋ญํ๋ ๋ญ์๊ด ใ ์์ฒ๋ฐ์ง๋ง์๊ธธ ใ ใ ๋ง๋์ํ์๊ณ
๋์ ๋๊ธ๋ค๋์ฌ๋๋ค์
๊ฑฐ์ธ์ ํตํด์
์์ ์ ๊ณผ๊ฑฐ์ ํ์ฌ๋ฅผ ๋จผ์ ๋์๋ณด๊ธธ ๋ฐ๋์~
๊ดํ ์ด๋ป๊ฒ๋ ๊น์๋ด๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ ํ์๋ฆฌ ํ๋๊ฒ๋ค์ ๋ฌด์๊ฐ ๋ต์ธ๋ฐ .. ์์งํ๊ฒ ๋ฏฟ์ผ์๋ ๋ถ๋ค ๋๋ฌธ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ ์จ ํด๋ช ๊น์ง ํ์๋ค์ ~
์ง๊ธ๊ณผ๋ ์กฐ๊ธ ๋๋์ ๋ค๋ฅด์ง๋ง ์ญ์ ๊ทธ๋๋ ์ง๊ธ์ด๋ ์ด์ฉ๋๋ค ใ
์ธ์ ๋ ๋ณด๊ธฐ์ข์์๐
๊ฐ์ ์์ผ๋ฉด ์ด๋ป๊ณ ์๋๋ฉด ์ด๋ค๋ฐ ใ ใ ใ ์ฐธ ํ์ฌํผ ์ฌ๋๋ค ์ค์ง๋ ์์์ค์ผํ๋ค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ ์์์ด๋ ์ฌ๋์ด ์๊ฐ ์ง๋ ์๋ก ์ธ๋ชจ๋ผ๋์ง ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ฑ์ฅํ๊ณ ์ข์์ง๋ฉด ์ข์๊ฑฐ์ง
์๋ ์ ํ์ ์ง์ง ๋์๊ฑฐ๊ณ ํ๋ด์ผ ํ ์ผ ๋ง๋๋ฐ ์ผ๋ธ๋์ฅ ํ๋ด๋ ๊ฑฐ ์ด๋ ๊ฒ ๊ท์ฌ์ธ์ผ? ใ ใ ๐๐ค
์คํํน ์์ ์ฒจ ๋ดค์๋ ์จํด๋๋ฌธ์ธ๊ฐ ์ง๊ธ์ด๋ ํฐ ์ฐจ์ด ์๋๋ฐ ์ ๋ฌ๋ผ๋ณด์ด์ง ํ๋๋ฐ ์์ด๋๋ค ์กฐ๋ช ๋๋ฌธ์ ํ์ฅ ๋นก์ธ๊ฒ ํ๋๊ฑฐ์ฒ๋ผ ์กฐ๋ช ์ด์์ ์๋ ์ผ๊ตด๋ณด๋ค ์ข ๋ฐ๋ฐํด๋ณด์์ด์ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ๋๊ธ์ด ๋ฌ๋ ธ์๋ค๋.....
์ธ๋ํฌ์ด๋ผ ์ธ๋๊ฐ ํ๋ ํฌ์ค์ฅ๋ฑ๋กํ๊ณ ๋์ ์ด๋ํ๋ค๊ฐ ์ค์ ๋ก ๋ต๋๋ฐ ์ง์ง ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ชธ๋ ํํํ์๊ณ ์ด๋ฟ์ธ์ใ ใ ์ง์ง ์ค๋ฌผ ์ต๊ณ ...๐๐๐๐๐
์ด์ฐ๋๋ ๊ทธ๋ฅ ์ด๋ป์ ์ธ๋..์ต๊ณ ์ผโค๏ธ
๊ธ๊ณ ์ผ๋ธ ์ธ๋ ์ง์ง ๋จ๋ฐ๋ณ ๋ถ๋ฅด๋ ๋ฏธ๋ชจ..๐๐
์ด๋ ธ์๋ ๊ฐ์ ๊ตํ์์ต๋๋ค! ์ง๊ธ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ตํ ์๋์ค์์ง๋ง... ์ธ๋๋ถ์ ์์ง ์ฐ๋ฆฌ๊ตํ ๋ค๋์๋๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ๊ธธ์ด๋ง ๋ค๋ฅด์ง ๋๋ถ๋ค ์ง์ง ๋น์ทํ๊ณ ์์์ จ๊ณ ์ง๊ธ๋ ์์์ญ๋๋ค... ๊ฐ์์์๋ค๋จ... ๊ณผ๊ฑฐ๋ถํฐ ๋ณธ์ ์์ผ์๋ฉด ํจ๋ถ๋ก ๋งํ์ง๋ง์ ใ ใ
์๋ ์์ต์ ๊ณผ์ค ์ผ์๋ก ํด์ถฉ์ด ๊ผฌ์ด๋ ๋ฒ์ด์ง์ ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ง๋ง์๊ตฌ ํฐ ๋ป ์ด๋ฃจ์๊ธธ
๋ ์์ํฉ๋๋ค ํ์ดํ ํด์ฃผ์ธ์!
์คํํน ์์ ์ฒ์ ๋ณด๋๋ฐ ๋๋ ์ ๊ธฐ๋ผ์ ๊น๋... ์ ๊ธ์์ ์ผ๋ธ๋...โ
๊ฑด๊ฐํ๋ฉด์ ์๋ฆ๋ค์ด๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ข์๋ฏ ์ฌ์ค ๊ฑด๊ฐํด๋ณด์ด๋ฉด ์๋ฆ๋ค์๋ณด์ด๊ธดํจ ๋ฉ์ง๋ค
์ธ๋ ์ง์ง ์งฑ ๋ฉ์๋ค๊ตฌ์ใ ใ ใ ๋น๋นํ๊ฒ ๋ฆฌ๋ทฐ ํด์ฃผ๋ ์ผ๋ธ ๋์ฅ ์ต๊ณ ๐คฉ๐คฉโค๏ธโค๏ธ
???๋ฉ์ธ ์ฌ์ง์๋ ๋๋ค ์์ปคํ ์๊ณ ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅธ๋ถ๋ถ์ด ์๋๋ฐ... ๊ฐ๋๋๋ฌธ์ ์กฐ๊ธ ๋ฌ๋ผ๋ณด์ด๊ธดํด๋ ์์ ํ๋๋ ๋ง์ด ๋์ค๋๊ฑด ๋๋ฌดํ๋ค์.... ๊ฑ ์๋ ์ด์๊ณ ๋ถ์ง๋ฐํ๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ๋ฉ์ง ์ฌ๋์ธ๋ฐ.. ์งํฌํ๋๋ด์
์ ํฌ๋ฏธํ๊ฒ ๊ธฐ์ต๋ ๋ฏํ ... ์ ์คํํน์ ๋์ค์ จ๋ ๋ถ์ด๋ผ๋. ์์ ๋ถํฐ ๋ฉ์ง๋ถ์ด์ จ๋ค์.
์ ๋๋ฌด ํํํด์๐ฅบ์กธ๊ท
๋ฏ์ฐ๋ค ๋ฏ์ฐ๋ค ์ฐ๋ฐ๋~~!
์ฐ์ด๋ค
๋๋ฐ๋์?
๋๋ ๋..
๋๋ ๋์?
๋ฉ๋ฅด์น ๋ณด๊พธ?
์ง์ง ์๊ธฐ ๋ถ์ผ์ ์ต์ ์ ๋คํ๋ฉฐ ๊ด๋ฆฌ๊น์ง ๋๋จํ๋ค...๋์ด์ ์ ๋ถ๋ ๋ผ๋๊ฒ์ ๋ฏฟ์ง ๋ชปํ ์ ๋
์๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ธ์์ด ๊ฐ ์๋ก ๋ ์ด๋ป์ง์ ์? 2020>2018>2015 ํ .. ์ ์ฒด๊ฐ ๋ญก๋๊น?
์ผ๋ธ๋ ๋๋ถ์ ํ๋ฆฌ๊ฑด๊ฐ์งํค๊ณ ์์ด์ฌ.. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ธ๋ ์์๋ณด๊ณ ์คํํน ์์ ๋ค์ ๋ดค๋๋ฐ ์ง์ง ๋ฌด๋กํ์ฌ๋ ๋ง๋ค์ใ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ฐ๊ฒ ๋์ฒํ์๋ ๋ชจ์ต ๋๋ฌด ๋ฉ์ ธ์!! ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค!
์ผ๊ตด์ ๋ญ ์์ ๋๋ ํค๊ฐ ์๋ ๋ญ ์๊ด์ธ๊ฐ์? ์ผ๋ธ๋์ ์ง์ฌ์ด ๋ด๊ธด ์ด๋ ์ฒ ํ ๋ฎ๊ณ ์ถ์ด์ ๋ณด๋ฌ์ค๊ณ ์ด๋ ๋ฐ๋ผํ๋ ๊ฑด๋ฐ...
์ผ๋ธ๋์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์ธ๋ ๊ผญ ์๊ธฐ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ฉ์์ด์ ๊ทธ๋ฅโค๏ธ
๋๋ฌด๋ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด๊ฑธ์~โฅ