과연 집밥이 더 건강할까? 🍚 대체 뭘 먹으라는 걸까? 왠지 일부러 판 거 같은 집밥의 함정! | 생로먹방 10탄 | KBS 191120 방송
소스 코드
- 게시일 2024. 04. 27.
- ⏰타임라인⏰
0:00 밥양갱
2:04 본영상 하이라이트
3:25 집밥 트집 1
7:41 집밥 트집 2
10:42 집밥 트집 3
15:32 근육과 단백질이 중요한 이유
17:07 사례자들의 건강 개선 프로젝트 시작
18:31 사례자들의 집밥 변화
22:07 프로젝트 종료 후 검사 결과
23:36 혼밥 식당 현장에 나가 있는 엄지인 아나운서
23:32 혼밥족 가수 윤도 씨
26:02 맛이 없을 리가 없는 여수에서 온 김치
27:24 여한이 없게 먹는 윤도 씨
29:18 혼밥족 국악인 원은영 씨
32:36 당뇨가 있는 혼밥 사례자
35:58 당뇨 환자들이 자주 허기를 느끼는 이유
37:25 집밥 개선 프로젝트 시작
39:55 밥그릇 박사 엄지인 아나운서
41:16 그 몸에 좋고 괴상하다는 추천 음식 만들기
43:59 프로젝트 참가자들의 식단 변화
47:42 프로젝트 결과
▶️ 주요 내용
맛과 영양을 위해 외식보다 집밥을 선택하는 사람들!! 하지만 집밥이 더 건강할까? 다들 집밥은 건강한 식생활의 기본이라고 생각하지만, 나트륨 함량만 놓고 보면 그렇지도 않다. 2017년 기준 우리나라 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3,478mg으로 세계보건기구 권고 기준을 훌쩍 뛰어넘는 수준으로, 섭취하는 나트륨의 절반 이상(53%)을 집밥으로 섭취하고 있다. 뿐만 아니라 각종 방송 매체에서 자극적인 ‘단짠’ 레시피가 유행하면서 집 반찬도 점점 더 달고 짜지는 것!! 우리의 집밥, 이대로 괜찮을까?
[인터뷰]
황지윤 / 상명대 식품영양학과 교수
오상우 / 동국대 일산병원 가정의학과 교수
박예슬 / 동국대 일산병원 임상영양사(연구원)
윤영숙 / 인제대 일산백병원 가정의학과 교수
최민규 / 한림대 강남성심병원 가정의학과 교수
장미 / 한림대 강남성심병원 영양팀장
신효섭 / 요리연구가
※ 2019.11.20 방송된 생로병사의 비밀 "집밥의 함정" 편입니다.
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■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
#생로먹방의비밀 #생로병사의비밀 #집밥 #은죄가없다
1. 편집이 너무 오래 걸려서 업로드가 많이 늦었습니다.
2. 비비님과 딩고 제작진께 심심한 사과의 말씀 드립니다. (원작 ▶️krplus.net/bidio/dbqCnJ1_iW7Jenosi=SSdaIpos_V8xSo4G)
3. 이번 영상으로 그동안의 오해가 모두 풀리길 바랍니다.
- 생비 올림
오해가 더 커졌는데요
저 오늘 저녁 부터 음식 조절 들어 갔어요~~ 살이 쪄서 숨 쉬기 힘들어서요~~ 근데 영상이 ~~
편집하면서 야식도 드셨죠?
이사람 아직도 오해를 오해하고있어
심심한 고기 좀
소화 잘되는 고기
왜 고기가 없어
왜에에에에에에
밥양갱ㅋㅋㅋ미쳤네 진짴ㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
왜 항상 이 시간에 올리는거야
먹방의 효과를 극대화하기 위해서?!
진짜 사악해
그러게요 금욜밤 12시에 나에게 시련을 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ
내말이요 . . ㅋㅋㅋㅋ 미치겠습니다.
그려 같이 죽자는 이 마인드. 훌륭해 마음에 들어. 혼잔 죽을 수 없지 암. 같이 먹고 같이 찌자🎉 이정도 노력의 편집이라면 인정함😂
또시작이다.. 또시작이야! 또또또!!! 시작이라고오!!!!!!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 심정 이해합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨요
ㅋㅋ 발작버튼
인트로 미치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손승수씨가 생각나는 시간입니다
손승수씨 이름만 들어도 삼겹살 먹고싶다.....
그대들 생각이 제 생각입니다
저는 숙인씨요 ㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 이름마저 친근😅😅
ㅋㅋ 저는 귀요뮈♡ 양서정씨요♡♡
아니 왜 또 이시간이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀조합, 꿀맛, 현기증좌...주연급 라인업 오진다!!!!!
심숙인 정식
꿀조합이에요👍👍
아 군침 도네..... 인트로부터... 술 까지 땡기게 하고.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 저 보글보글 끓는 김치찌개에 차디찬 소주 한잔 딱 넘기고 싶다....캬...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아존나 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진정해
속지마
난 동태찌게!~
저는 곱창전골 생각나네요ㅠ
치밀하게 불금 밤 11시에 또 시작이네
악마도 이런 악마가 없네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:11 미쳤군 소리가 미쳤어 지금 파는 곳도 없는데
아삭
@@user-iz5dd5dn7j 보통 구운건 바삭이라고 하지 않나요ㅋㅋㅋㅋ
이 영상 이름이 생로먹방의 비밀인거 오늘 알았음… 어쩐지 먹는 것들에 유독 진심이더라니
밥양갱 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 이시간에 업한거는
분명히 뭔가 노림수가 있다는 생각이....
저도 출연 했었지만 역시 생로먹방의 비밀입니다. ^_^ 편집이 이번에 더 웃음 나오게 재미있게 되어 있네요.
이걸 보고도 음식을 참는 당신은 최고의 인내력을 지닌 사람입니다. ^_^
어느편에 출연하셨나요?ㅎㅎ
@@yro3593 짠맛의 유혹편에 출연 했습니다. 영상 많이 돌아다닐겁니다~ ^^
어? 그 짬뽕이랑 삼겹살 드셨던분인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@FDMMM 맞습니다. ^^
@@FDMMM 바로 맞추시다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐팬인정
돼지김찌 진짜 엄청 맛있겠다
늦어져도 찾아온 생로먹방~~양갱❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
오늘은 이미 먹어서 배부르다... 다행 ❤
생로병사 먹방 편집팀 진짜 너무 대단하다 ㅋ 이토록 집중되며 동시에 반성이 되는 먹방채널은 유일무이 간만 ㅋㅋ ❤
편집자님 천재!!! 천하에 재수있음!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오프닝부터 내가 좋아하는 것 투성 ㅡ..ㅡ❤
설렘 폭발 시간;;;;;;;기다리고 기다리고 기다린 밥양갱 ㅋㅋㅋㅋ
생로먹방 덕분에 자기전 인내심 테스트 합니당 ㅋㅋㅋㅋ 😅😅😅
꿀 조합 이에요~~~
중독이다 너무재밌다
0:42 fattedㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ sengroㅋㅋㅋㅋ시밬ㅋㅋㅋㅋ 뭔데 이리 쓸데없이 고퀄인뎈ㅋㅋㅋ
솔직히 디즈니도 저정도는 못한닼ㅋㅋㅋ
꿀조합 ㅋㅋㅋㅋ언제봐도 레전드
😂😂
편집 진짜 광기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ편집자님 월급 올려줘요 얼른ㅋㅋ
브금까지 미쳤네 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 밥양갱ㅋ ㅋㅋㅋㅋ
생로먹방보며 야식먹는게 요즘 저의 행복❤
또 먹방이닷😂
인트로 ㄹㅇ 고퀄이네
개선된 식단 너무 배고파 보여요😅
편집자님~~ 항상 건강보다 일이 우선입니다~~ 자주 올려주세요.
꿀조합이예요~^^ 꿀맛인데요?
좋네요 대리만족
확실히 집밥먹으면 소화도 잘되요.
다이어트할때 피해야하는 영상 1위.. 생로병사.. 유투버들 먹방보다 더 맛나게드심.. ㅜ
오늘 야식은 이 영상으로 대체함 ㅋ
이런거 보면서 행복해 하는게 건강이지
뱀앵갱 편집 너무 웃기네요ㅋㅋ 생로먹방?의 비밀로 제목도 버꿔주셨네요ㅎㅎ 시청자 의견반영 오졌다!!😂😂
사실 예전에는 티비에 생로병사나 경찰25시 같은 프로그램 나오면 좀 진지한 내용이라서 내 또래들은 안보고 어른들만 보는 노잼프로그램이라는 인식이 있었어요.
근데 유튜브에도 영상을 올려주셔서 첨부터 끝까지 첨으로 보게됐는데
내용이 군더더기없이 유익해서 다른화도 자꾸 보게됨ㅋㅋ 맛있는 먹방은 보너스구요
이전엔 건강에 대해 한번도 깊게 생각안해봤는데 생로병사 덕분에 건강을 챙겨야겠다는 생각을 하게됐어요.
접근성 좋게 유튜브에도 올려줘서 고마워요! 그리고 컨텐츠 짜임새가 진짜 좋은거겉아요! 글고 편집도 너무 잘해주셔서 편집자님께도 뜨거운 박수드립니다🫰🏻🫰🏻
건강챙기러 들어왔다가 먹방보고 군침돌아서 결국 배달시켜먹었다는 댓글들 보는 재미도 있어요 ㅣㅋㅋ 여기 사람들 너무웃곀
기다렸어~~~♥
유튭에 찐의사 채널들 많이 봐서 식단은 내가 더 잘 짜지만 여기 나오신 주부님들 나물 요리는 한 수 배우고 싶네요..ㅎㅎ
미치겠네...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤
내가 배고플때 업로드하는 생로병사 😇
인트로 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 저녁은 돼지고기 듬뿍 넣러 흐드러지게 끓인 김치찌개랑 쌀밥이다.
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 시작이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ❤❤❤❤ 사랑해요 생로먹방 ❤❤❤❤
지금 거나하게 집밥 차려 먹으며 보고있슴돠~ 현타 씨게 옵니다ㅋㅋㅋㅋㅋ😂
생로먹방의비밀 ㅋ ㅋ 넘좋아😊
싸운드가 쥑임다~~찌께가 옆에서 끓는거 같은 이 소리..
아..침나와요..
편집 👍 👍 👍 👍 👍
달고달고달고 ~~~~
내가 2g폰을써야 생로먹방 유혹을 이겨 낼 수 있을거 같아 😂
제목 정말 맘에 드네요 ㅋㅋㅋ😅 진짜 어쩌라는거야 ㅋㅋㅋ 😂
크 김치찌개 소주땡긴다이
캬 윤도씨 식단 맛있겠다 근력운동만 열심히 하면 되지 않을까 싶네요
최근 본 먹방중 제일인 채널이에요 ㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋ나 저 꿀조합이야 이러는 아주머니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무ㅜ 욱김 편집때매 웃겨보이는ㄱ거 같아
와맛있겠다김치찌개
😢😢😢😢배고파😢😢😢
편집 센스굿ㅋㅋㅋ
빵..잼..과일쥬스.. 건강한밥이라면서 아침부터 혈당 폭발 ㅠㅠ
MSG 싫다면서 액젓넣고 원재료 따진다면서 장판중금속 천일염 쓰심ㅋㅋㅋ
진짜 어머니들 좀 알아보고 고르시면 안되는걸까..
숙인씨의 꿀조합이에요~음성은 귀에 촥촥 감김..언능 고기 굽고 짜빠게티 끓이고 파김치 꺼내자~~~~~
왔다 왔다 와아아아아아아았드아…!!! 또왔네 왔어. 이제는 집밥으로 공격!!!
너무...너무 군침 싹도는 인트로....
꿀조합 심숙인님, 꿀맛 이은정님, 제왕 손승수님이 편집자의 미니어쳐가 되어가고 있다... (근데 부장님이 인트로 편집을 허가해주는 겁니까 😂)
꺄❤❤❤❤❤❤
생로먹방에 항상 나오시는 손승수씨..😊
물가 비싸서 집밥 먹는데 집밥이 문제라니..어찌할꼬..😂😂😂
알람이 늦게떠서 이제야봄..
식욕땡기네😅
대리 만족하고 갑니다.
10:59 치킨 헤어스타일
아니 진짜 편집 미쳤냐고오 왜 자꼬 힙 해지는건데에!! 어디까지 콜라보를 할 셈인데요!! 해명해 주세요!! 이 정도면 즐기는 거자나요!
심여사님과 어벤져스 컴백^^
편집자님 최고!
공식채널인가요...? 매력있어요.....
밥양갱 에서 미친듯 웃다가 댓글들 보고 깨달았다 불금이라 한시간 늦은 11시에 올린걸까?😂
그나저나 건강식 으로 나온 음식들 보니까
고급 한정식당 에 나오는 음식들 같아요
❤꿀잠 숙면하세요 매일밤 빛힐링❤
역시 먹방은 생로병사. 넘사벽 ㅋㅋㅋㅋ
달디단 꿀조합이예요
대체 뭘 먹으라고 ? >>> 뿜엇서요
금요일 밤에 야식 영상이 올라오다니😭
와~~맛있겠다~~
맛있겄다잉 😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂 졸귀 채널❤❤❤❤❤
돼지등뼈 넣고 김치찜이나 찌개 해먹어야겠다... 캬... 김치찌개는 국룰...ㅋ
배고파요
레알 원하던 오프닝입니다 ㅎㅎㅎㅎ
건강챙기러 들어와서 한밤중에 치킨시켜먹고 갑니다 ㅎ
삼겹살 화면에 밤양갱 나오자마자 빵터졌네 ㅋㅋㅋㅋ
피식거리며 병맛편집에 심취해있을 편집자님 생각하니 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 이 시간....
ㅎㅎㅎ그래 왜 안뜨나했다~
왜 먹방보다 더 재밌냐고...
굴비대신 치킨이지~~!!😍 밥먹고 치킨보고 밥먹고 치킨보고🤭🤭🤭 다이어트도 되고 치킨도 아끼고 1석 2조!!
이 시간에 올라오는거 반칙😮
꿀조합아줌마 너무매력있어ㅋㅋ
원은영님 옛날 겜성 도시락 반찬에 푸짐하게~ 담아놓은 케쳡 ㅋ 저건 난데 ㅠㅜ
또또또 시작이다
역시 먹방은 생로 먹방의 비밀 ㅋㅋㅋ 인트로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아까 칰힌감튀먹었지롱 꿀꿀꿀맛😂
26:02 맛이 없을 리가 없는 여수에서 온 김치
27:24 여한이 없게 먹는 윤도 씨
41:16 그 몸에 좋고 괴상하다는 추천 음식 만들기
ㅋㅋㅋㅋ