Living with Depression | Writer Lee Seo-Hyeon

*"기분이 없는 기분인데 그게 아주 불쾌해"*

20대가 우울하기 쉽죠. 가진것도 없고 해야할 일은 많은것 같고..다른사람은 다 잘사는것같고..연애도 안되고..되는일은 없는것같고 나만 이러구있는것같고 새벽에자고 오후 네시쯤 하루가 시작되기도하고 친구도 없는것같고 알바는 안구해지고 엄마는 나 싫어하고..

‘기분이 없는 기분’이라는 표현이 강렬하게 와닿네요ㅜㅜ

제일 힘든건 무기력한걸 나태하고 나약하고 게으르다고 생각하는 사람들,,

우울증에 관련된 강의 중 제일 마음에 와닿아요. 기분이 없는 기분, 근데 그게 되게 불쾌하고, 내가 완벽해야만 한다는 강박증...진짜 제 모습 보는 것같았어요. 우울증일 땐 세상이랑 나랑 유리되어있다는 느낌을 많이 받아요. 나만 혼자 이러고, 나만 혼자 멍청하게 뒤쳐져있고.. 항상 자신을 타박했던 것같아요. 타인에게도 하지 못할 말을 나에겐 서슴치 않고 던지고. 난 왜이럴까? 항상 수치스러워했고 의기소침했었네요. 사실 전 우울증이 완치될 거라곤 기대하지 않아요. 근데 이제 우울기가 올 때 마다 이 강연 되새기면서 나만 이런 게 아냐. 라고 위로의 말을 해주고싶어요. 강연자님 너무 감사해요. 강의 너무 좋았어요. 우리 항상 건강하고 행복하게 지내요:)

우울은 머리위 먹구름처럼 항상 따라다님. 바쁘고 정신없게 산다고해서 우울이 없어지는게 아님. 일할때도 사람들이랑 있어도 자꾸 갑툭튀해서 사람을 다운시킴.

어렸을때부터 우울증이나 불안을 앓고 그게 평생 완전히 나아지지 않는 사람은 어째서 그렇게 살아야 할까. 유전인지 환경인지 모르겠지만 자신이 선택하지 않은 일로 누군가는 힘들게, 누군가는 덜 힘들게 산다는 게 참 이유 모르겠고 슬프다.

우울증을 죽어서 끝내지 말고 살아서 끝냈으면 좋겠다 라는말
정말 큰 힘이 되는거 같네요

십여년동안 우울증을 안고 살다 이십대 후반에들어서야 상담받으러 간 사람으로써 정말 많이 공감하고 갑니다.

전, 무기력이 젤 힘들어요!!

나는 평상시에 강연에 대한 기대가없었어요.단지 이론적이고 듣는 순간만 '그럴수도있겠네'정도?
그런데 이번만큼은 정말 공감되는 제자신을 돌이키고,일으키고,다독거릴수있는 좋은 강연이었어요. 감사합니다 참고로 나는 60세가넘은 만성 우울증에 시달리는 주부입니다

병원을 다닌지 1년 넘어서도 늘 몰랐던것 나는 원래 그런사람일까, 게으른 사람인걸까 우울해서 그런건가 나만 유난인건가..감사합니다 그냥 위로받는 말들이었습니다

요즘 정말 죽고싶었는데 우울증을 죽어서 해결하지 말라는 말에 홀려서 강연을 봤는데 보는내내 울컥했습니다 우울증이 제 모든것이 아니니까 더 열심히 살도록 노력할게요 감사합니다

정말 많이도 울었고 힘들었어요. 어쩌다 먹는 술 한잔도 조심해야 했던 시기가 있었거든요. 우울에 빠져들어 헤어나오질 못하고 자기 파괴만 반복하는 생활이었어요. 그냥.. 이 우울의 바다를 헤엄쳐서 어떻게든 살아서 결승점까지 가려는 사람이 저 혼자만이 아니라는 생각이 듭니다.

제가 24년동안 우울증인줄몰랐는데 우울증인것같네요
제가느낀 우울증은 이렇습니다
먼저 우울증이 우울한감정이느껴지는게 우울증이라고하는데 저도 우울함보다는 기분이 없는기분 즉 무기력함. 세상에대한 관심이 없음/의욕 저하 가바탕으로 된 우울증을 겪었습니다. 그래서 지금껏 제가 우울증인지 몰랐던것같아요.
1.대인관계
어릴때부터 누구든 대화를 하게되면 웃곤있지만 뭔가 억지로 감정을 만들어낸 웃음. 웃지만웃는게아닌.. 즉 공허한 마음이 항상 함께했습니다. 그래서 사람들과 행복 기쁨같은것도 일순간뿐이였고 오랫동안 사람들은 가면을쓰고 행복한척, 즐거운척 하며 산다고 생각하였습니다.
2. 무관심
-나에게 직접적으로 영향을 끼치지않으면 관심이안생깁니다 아무리 큰일이라도 관심이잘안생겨요 Ex)우리나라 정치
3.무기력 및 의욕저하
뭘해도 안될것만같은 기분. 내가 도대체 뭘할수있을까? 이건 자존감이 낮다고 한동안 생각했는데 생각해보면 자존감이 낮을 이유도 없었습니다.
주어진 현실이 처량하면 처량한대로 한탄만 할뿐 무언가 시도할 용기조차 생기지않습니다.
4.무채색인 인간
가장 큰 문제인거같아요.
운동을하든. 사람을만나든. 맛있는음식을 먹든 뭘해도 재미가없습니다.
가장 듣기 싫은말이 제 안부를묻는겁니다.
"오늘 뭐했어?" 오늘 그냥 똑같았어.
"요즘 뭐하고내?" 그냥 똑같이 지내.
응 아니 두가지로밖에 대답하고싶고.
뭔가 나의 감정표현하기가 너무힘들어진 그런 사람. 뭘해도 재미가없어서 아무것도 시도하지않는 사람.
그외에도. 내의견.생각이 무엇인지 나조차도 몰라서 말을 안하게됨. 자꾸잊어버림. 아무이유없이 불안함
이런 나를 이해해주고 만나주는친구 1명있습니다 그친구도 우울증 공황장애를겪는친구요.
저는 심리와 뇌과학책을 열심히 읽고있습니다. 알게되면 깨닫게되고 깨달으면 변화가 생기길 바라면서
희망없는 희망을 꿈꿔봅니다

괜찮지 않은 순간들을 살아간 다음 웃으며 마주했으면 좋겠다....멘트 너무 멋지네요ㅠㅠ

용기있고 진정성있는 강연이었습니다. 감사합니다. 많은 분들이 용기를 얻을 수 있을것 같아요.

변하지않는 것을 인정하고 수용하기, '나'를 인정하고 받아들이기, 우울증을 죽어서 끝내지말고 살아서 끝내자는 말이 저에게 신선하게 와닿았고 생각의 전환을 하게끔 도움을 주신 것 같아요. 강연을 들으면서 공감이 많이 되었고 경험담을 말씀하셔서 더 가슴깊이 와닿았던 것 같아요. 작가님! 강연 준비하시느라 고생많으셨습니다.

우울증 관련한 이야기 중에 가장 공감됩니다. 저도 제 감정들 우울함들을 부끄러워하고 미워하고 부정하는 편인데 덕분에 똑바로 바라보게되네요.

어릴때부터 우울증 있었던거 성인이되어서 우울증이라는거 알았는데 기분없는기분 그거였군요 무엇을해봐도 끝까지못하고 게으른자신을탓하고 주위에 이야기를하면 왜그러지 로 대답이돌아와 공감을못하니 대화를 단절하게되고 젊은나이에 용기를내어 정신과를 가도 정말효과를볼수없었고 아직도 어떻게든 우울증극복할려고 애쓰는데 갱년기까지겹쳐서 두배로힘든것이 되어버렸어요 강의잘듣고 힘을 내봅니다

완벽...오히려 완벽과 정반대로 향해가는 자신.. 진심 이 감정에서 벗어나고 싶네요

쉽지않으셨을텐데 용기내주셔서 정말 감사합니다. 서밤님의 용기가, 그리고 이야기와 재능들이 다행히도 변화하고 있는 한국의 우리 세대 많은 사람들에게도 용기를 낼 수 있는 계기가 되리라 생각합니다. 웹툰으로 오래 봐왔지만 강연으로 뵈니 더 감사하고 감동이 오네요.

난 원래 우울증이 없었는데 생겼다..... 근데. 평생 다시 낫지 않을까봐.. 평생 행복해질 순 없을까봐 불안하고 두렵다

처음으로 댓글 달아봅니다... 마음에 오래 남을 말들 많이해주셔서 정말 감사드려요. 이런 이야기를 들을 수 있어 영광이에요.. 많은 사람들에게 힘이 되었으면 좋겠어요

저두 이제 마음아프고 무기력한 나를 사랑하렵니다.
그리고 이아픔을 살아서 끝내고 치유하렵니다. 마음아프신분들
같이 힘내요

서밤님 그림책을 통해 정말 큰 위로를 얻었었어요..ㅠㅠ 인스타에도 항상 공감가는 내용의 컨텐츠를 올려주신답니다. 너무 너무 감사합니다♥

서밤님 말 한마디 한마디는 언제나 마음에 큰 위로가 돼요.. 말로 표현할 수 없을 만큼이요. 지금 우울증으로 힘든 분들이 꼭 이 강연을 보셨으면 좋겠어요. 저는 특히 '질병을 가지고 있는 사람의 삶이 그 질병이 전부인 삶으로 여겨지지 않듯이 우울증을 가지고 있지만 그게 나의 전부는 아니라고 생각한다'라고 하신 부분이 제일 와닿았습니다. 가끔 우울증이 제 전부인 것처럼 느껴지고, 그래서 더 스스로를 다그치고 미워하곤 했는데 이젠 그러지 않고 인정하고 받아들여야 겠어요. 좋은 강연 감사합니다!

강의 잘 들었어요~~♡
갈수록 멋진분이
될거에요
젊은 선생님이
감동시켜주시는거
어려운일에요
53세 중년인 내가
공감했고 용기있고
은은한 느낌이었어요

이거보면서 오늘 갑자기 우울해졌는데 너무 위로가 됐어요 감사해요 이우울은 어디서부터 언제 찾아올 지 모르지만 우울한 제자신을 부정하지 않으려고 노력하면 조금 더 잘 관리 할 수있을 것 같아요 좋은 강연감사합니다:)

너무 공감이 가요!
항상 침대에 누워서 있는데 진짜 기분이 더러워요... 뭔가를 하고싶은데 하기싫고 또 가만히 있자니 그런 내가 또 한심해서 싫고... 움직이지도 가만히 있기도 싫은 기분이요.
그러면서 머릿속에는 무의식적으로 지친다... 그만두고 싶다... 하는 생각이 드는데 그게 뭔지도 모르겠고 제가 느끼는 감정조차도 뭔지 모르겠으니 미치겠는 거 있죠?
나가니까 괜찮아지긴 하는데 나가기까지의 과정이 힘들고...
요즘은 그정도로 심하진 않은데 아직도 우울감에 휩싸여 있는 것 같아요... 울고 싶은데 울지도 못하고... 웃다가 기력 빠지고...
너무 지치는데 어떻게 해야할지 모르겠는 건 지금도 똑같은 것 같아요.
그리고 요즘 그 기분도 들어요. 이분이 말하신 "아무것도 안느끼는 기분"
뭔가... 텅빈 느낌? 그런데 매울 수가 없어요. 이젠 상관 없다는 생각도 들고... 그냥 내 자체가 필요없는 것 같아요.
옷즘은 자기혐호를 줄이려고 노력중이지만... 쉽지 않네요; 조금씩이지만 원래대로 돌아가고 있어요...

늘 서늘한여름밤님의 웹툰, 책을 잘 보고 있습니다! 공감가는 부분이 많습니다 ㅎ 늘 마음 속 이야기를 전해주시는 작가님, 고맙습니다!

아름다운 서밤님 최고의 강연이엇어요!

그림으로만 보던 서밤님이네요. 항상 서밤님이란 사람은 개인적으로 공통점이 많아서 놀라울 때가 많은데 말도 참 와 닿네요.

많은 위로가 되었어요 감사합니다

좋은 강의 잘 들었습니다~ 그 감정을 받아 드리고 ,도전 하면서 힘낼게요!!

우울증도 관리가 필요한 질병이죠. '기분이 없는 기분' 이라는 말이 참 잘 와닿네요. 우울증을 앓고 있는 분들이 서연님 강의를 꼭 보셨으면 좋겠어요. 무조건적인 위로가 아닌 실질적인 도움이 되는 강의네요.

중간 중간에 저도모르게 눈물이났어요. 너무나 공감가고 마음에 와닫는 말씀을 해주셔서 감사합니다. 저도 은연중에 저의 우울한모습을 싫어했어요. 최대한 다른사람들에게 보이지않으려고 정말 노력했거든요.. 그럼에도 숨겨지지않을때 제자신에게 화도 많이냈는데.. 이제는 인정해봐야겠어요. 이게 제 일부분이지만 전부는 아니니까요

우울증 강연 중 가장 제 마음 같은 강연이었습니다. 내가 게을러서 이런가? 밖에도 나가보고 운동도 해보고 취미도 찾아보는데 별로 나아지는게 없는 기분...작가님 강연 통해 새로 배웠습니다. 관리라는건 지겹도록 같은 것을 반복하는 거라는 걸요. 재미없고 지겹지만 계속 관리하겠습니다. 감사합니다.

저두 이 영상을보고 눈물이 왈깍.하네요.감사해요.기분이없는 기분.진짜 표현 끝내주네요.제마음이 지금 그렇거든요....

와 정말 역대급으로 공감되는 영상입니다.. ㅠㅠ 그동안 머릿속에서 엉켜만있었던 제 생각과 힘든 감정들을 서밤님이 말로 잘 정리해서 알려주시는거같아요..

서밤님 웹툰 늘 잘 보고 있습니다. 강연 잘 봤습니다! 마지막 멘트 너무 멋져서 울컥했네요 ㅠ

서밤님 강연 ... 아주 좋았어요. 진정성있는 자기 이야기. 제가 하고 싶은 마음을 이야기해주셔서 자신을 돌아보게 됩니다. 감사합니다.

많이 공감되요..진솔한 이야기 감사합니다!!

멋있습니다. 요즘 너무 힘들어서 어제 정신과를 갔는데 우울증이라더군요. 하지만 저를인정하고 감사하고 극복하며 살아가려구요. 강연 감사하구요 건강합시다!!!

서밤님 강연 정말 좋네요. 예전에 서밤님이 추천해주셔서 상담을 받았고 정말 좋은 마음 가짐으로 살 수 있었던 기회가 있었습니다. 마음이 아프신가요? 전문가의 도움을 꼭 받으세요! 모두 괜찮아질거예요.

저도 힘내서 열심히 살고있습니다
힘내세요 ~^*

저랑 증상이? 너무 똑같아서 공감하면서 들었어요 다만 저는 계속 우울한 제 자신을 혐오하고 있었다는게 다른 점이네요ㅠㅠ 매일 목표를 세워놓고 이루지 못하고 게으르고 부모님도 뭐라하시고.. 근데 진짜 저는 남들과 다르게 조금만 스트레스를 받아도 쉽게 우울해지거든요 불안하고.. 심리상담을 받아도 그 때만 나아지고 다시 우울증이 찾아오더라구요 특히 슬픈 기분이 아니라 정말 말씀하신 것처럼 기분이 없는 기분인데 불쾌해요 어떠한 감정도 느낄 수 없지만 이상하게 안좋아요ㅋㅋ 강의를 통해서 제가 이상한게 아니라는것을 다시 한번 느끼게 됐어요 저도 우울증을 완벽히 극복한다기 보다는 그냥 인정하려구요 그렇다고 우울하게 산다는건 아니고 조금씩 노력하는 삶을 살거예요😄

그래요~ 계속 노력한다는 것이 보석같이 빛나네요~ 반짝 반짝! 아름답습니다~

정말 용기있는 강연이었고, 몇가지 좋은 마음가짐 깨닫고 갑니다. 저도 이런 마음가짐으로 살아야 겠네요. ~

정말 자기자신을 진솔하게 드러내실줄 아시네요 고마워요 여러가지를 느끼게해주셔서

서밤님 좋은 말씀 감사합니다 ☺️

이 강연보고 눈물나면 우울증인가요? 무기력하다고만 생각했는데 생각이 많아지네요. 강연 감사합니다

우울한 마음이 드시는 분들이 많은것 같아요ㅜㅜ 누구나 살면서 힘든 일이 있고, 힘든 상황이 있는 것 같아요. 그래도 그런 우울함을 이겨낸 분들이 혹은 이겨내는 방법을 아시는 분들이 이렇게 영상을 올려주셔서 너무 감사하다고 생각되어요. 우리 모두 힘든 일이 있겠지만, 서로 이겨내가며 잘 살아보아요!

세바시강연중에 젤 와닿는 강의였어요..!좋은 강의 감사합니다!!!

주위사람들의어떤말보다.....
이강연이...더가슴에와닿네요!👍

사회생활 할 때는 불안하고 위축되고.. 집에 와서는 무기력해요.. 긴장 풀고 즐거운 기분 느끼려고 술을 찾게되지만 곧 자책감이 들어요.

우울증을 잘썩는 치아처럼 생각한다는말 와닿네요. 좋은 강연이었습니다.^^

많은 위로가 되었어요.. 감사합니다

공감되는 강연 감사합니다.
저는 우울하고 힘들 때면, 책을 통해서 심리 상담을 받고 극복한 거 같아요.
단 한 번의 상담으로 극복되지 않고 다시 제자리로 돌아오는 것 같았지만,
나선형으로 조금씩 좋아졌어요.
내가 어떻게 할 수 없는 것은 인정하고 받아들이고, 내가 할 수 있는 것에 하루하루 집중해서 살아가고 있습니다.

강연을 들어보며 이렇게 눈물을 흘려보고 공감을 받아본 적이 없었네요.... 정말 최고의 강의였어요. 저에게 있어서는요....

정말 강연 잘 보았습니다.
아이둘의 엄마로써 이런내가 너무 견디기 힘들었는데...
우울증은 정서적 암덩어리같아요.
ㅠ ㅠ

영상을 보는데 그냥 눈물이 쏟아지네요 나조차도 잘몰랐던 내 마음속 깊은 이야기를 해주는 느낌 좋은 강연 감사합니다 오늘 병원에 가봐야겠어요

너무 공감되는 내용들이였어요 ㅜㅜ 강연해주셔서감사해요

공감가는 강연 감사합니다. 저도 똑같은 증상을 너무 오랫동안 안고 살아왔는데, 근래에 저도 서늘한여름밤님처럼 똑같은걸 깨달았어요. 내가 나한테만 너무 가혹하고 나를 사랑해줄수없는게 얼마나 안타까운일인지.. 내가 아끼는 사람들을 대하듯이 나 자신을 대하면 된다는걸 깨달았는데 아직은 조금 어렵네요. 죽어서 끝내지말고 살아서 끝내자는 말 잘 새기고 기억할게요. 공감가는 강연 감사합니다.

죽어서 끝내는것보딘
살아서 끝내도록 노력하며
살아보자 라는 말이 가슴에
와 닿습니다 너무 감사합니다
이서현 선생님 우리 같이
힘내자구요

이번 강연에 직접 가보고 싶었는데 마감되서 너무 아쉬웠어요! 그런데 이렇게 영상으로나마 서밤님의 강연을 들을 수 있어서 기뻐요😌 무척 공감이 가서 눈물을 적시게되네요ㅠ 내 우울함의 기질을 인정하고, 다른 나의 부분을 볼 수 있는, 그래서 다른 사람도 돌볼 수 있는 사람이 되고싶어요~ 감사합니다🌺

진정성 있는 강의였습니다 완벽했어요!

정말 큰 공감을 하게 되는 영상입니다.
어느덧 나이가 40이 되고 아이들도 생겼는데 10년도 더 된 제 우울증을 위기가 올때마다 겨우겨우 넘겼는데, 이제 나이 마흔에 가장이 되다보니 아내 앞에서, 자식들 앞에서 힘들어 할 자격 조차 없어진것 같아 너무 힘드네요. 가장도 힘들수도 있고 울고 싶을수도 있을텐데, 그러기엔 아내와 자식들에게 너무 부끄럽네요.
우울증을 앓지 않은 사람은 아주 깊숙히 공감히긴 어렵겠지만 저같은 우울증 환자에겐 정말 200% 공감이 가는 내용이네요.
어린 아들을 볼때마다 왠지 모르지만 짠하다는 생각이 항상 들어 의아했는데, 지금 생각해보니 못난 제모습이 자식에게 미안해서 그런것 같아요.
매번 이겨낼려고 노력을 하는데 그게 참.쉽지가 않네요. 영상 보며 공감하며 좋았지만, 한편으론 해결책 없이 이걸 받아들이고 살아야 한다는 사실에 또 한번 안타까움이.느껴지네요...
우울증은 소통의 부재에서 온다는데, 사실 비우울증 환자에게 얘기 자꾸 하면, 듣는 사람들도 싫어하게.되는데, 우울증은 경험이 없눈 사람은 깊이 공감을 못하기 때문에 말할데가 잘 없더라고요..
다들 소통해서 이겨낼수 있으며누좋겠네요

정말 저랑 똑같은 모습이신것 같아서 크게 공감했습니다.ㅅ.ㅅ큰 도움이 되었습니다

우울증없는 저같은 사람보다 많은 사람앞에서의 강의가 감명이 있네요... 언젠가는 살아서 웃는날까지 항상 응원하겠습니다.

감사해요 응원합니다.

우울증을 관리하면서 산다는 말 너무 공감돼요. 저도 아주 어렸을때부터 우울증을 앓아왔는데 그냥 이제는 일생의 한 부분인걸 인정했어요. 저는 약물치료와 심리상담을 어렸을때부터 받았어서 더 우울증을 잘 이해할수있었던것같것도해요..

알콜중독으로 인한 우울증으로 수차례 자살시도를 하다 알콜중독병원에 입원했어요 단주하니까 점점 살것 같고 기분이 점점 업되더니 조울증까지
걸렸죠 단주는 3년 넘어가고 조울증은 무기력증만 있고 아주 양호한 상태입니다.
정말 무서운병이지만 관리만 잘하면 행복을 찾을 날이 반듯이 옵니다.

역시 겪어보지 못하곤 이해할 수 없죠 누가모라고하면 니가 뭘 아는데 하고 짜증만 나죠

부실하게 태어난게 저랑 비슷하시네여ㅎㅎ...
치아 자체가 약해서 잘 썩는 치아. 속에서부터 썩고 부식되는 치아. 어렸을 때부터 약했던 대장은 툭하면 과민성대장증후군과 장염을 달고 살게 하고ㅋㅋ 취약한 멘탈까지도요.

그림으로 정말 많은 도움을 받았었는데 그 주인공을 보게 되니 너무 반갑네요.

솔직함이 멋있다 진심담긴 위로가 되요

완벽해야된다는 사고가 많은 사람들을 괴롭게 하는 군요~~~!!!

좋은 강연 감사합니다. 저도 평소엔 쾌활한 성격인데 가끔식 정말 무기력하고, '살아서 뭐하나..'하는 생각을 학생때부터 했었는데.. 우울증이라고는 전혀 생각을 못했는데.. 저도 우울증이였군요.. 잘 관리하고 살아야겠네요. 감사합니다 !! ^^

많이 울었네요 이야기 해주시고 나눠줘서 고맙습니다 .. ☺️

그저 따뜻한 손길을 원하는데
너만 힘드니 나도 힘들어! 라는 말이
제일 듣기 싫고 좌절 되는 한마디,,,,

서밤님 응원합니다 :)

서밤님ㅎㅎ 이렇게 세바시에서 뵈니까 엄청 반가워요. 내적 친밀감 💛 서밤님의 만화, 팟캐스트 그리고 이번 세바시 강연까지 서밤님은 솔직하고 다정한 이야기로 저에게 위로를 주고 즐거움을 주시는 분이에요. 어쩜 이렇게 하고싶은 얘기를 차분하고 위트있게 전달하시는지! 팟캐스트를 들으면서도 느꼈지만 강연도 정말 좋아요👏 다정한 서밤님 감사합니다~

감사합니다!!

넘 좋은 영상입니다 👍

저는 님같이 대중앞에 서서 당당하게 얘기하는게 소원입니다 그러면 우울증 해결될꺼같네요

계획에 없는 실업자가 되어서 석달을 불면증과 우울증에 시달렸었는데, 많은 위안과 용기를 얻어서 움직여봅니다. 보이는 게 다가 아니라는 것...상담을 통해서 내 안에 스스로 가려두고 보이지 않는 걸 찾아보고있어요. 그림자만 바라보다가 그 그림자가 햇살 덕분인걸 알게되는 순간...상담으로 다른 분들도 느껴보길 바래요..ㅎ 아자자자!! 서현님..세바시 관계자분들 감사합니다!

우울증. 역설적이게도,
힘이 나야 힘을 낼 수가 있더라구요.
힘이 나야 힘을 내고싶은 의지도 생기더라구요.
극복에는 순서가 없다는것을 깨달았습니다.
의지를 가져야만 한다는 강박관념이 오히려 더 나를 자책하게 만들수도 있더라구요.
그냥 오늘의 나를 인정하는것부터 시작하니 마음이 편하고 하루가 조금은 편안해졌습니다 :)

진짜 제얘기랑 너무 비슷해서 위로가 됐어요 희망도 느껴졌고요!!

공감되서 위로되네용~~감사합니다~

연사의 사례와 진정성 있는 강연이 마음을 움직입니다 감사합니다

참----암 용기있는강의 많은 도움 되네요멋쟁이 --

아픔이 있는 진솔한 이야기를 세바시 무대에서 담대하게 표현 하는데서, 느낌표(!)
우울증 감정은 한 번씩은 찾아 오는 것 같습니다.
사람마다 주어진 환경과 상황에서
10대 때 경험하는 사람이 있고,
생이 끝 날 때 찾아오는 사람이 있습니다.
이서현 작가님에게 찾아온 우울증은 (위대한 선물) 처럼 보여 집니다.
우울증을 잘 관리 할 줄 아는 지혜를 득템 하신 것 같습니다.
학문으로 지혜를 득템 하기가 정말 어려운 일 들을....
이서현 작가님은 해 내고야 맙니다.
아낌없는 박수를 보냅니다. ㅉㅉㅉㅉㅉ

대학교 1,2학년때 가장 우울증이 심하셨다는게 제일 와닿았어요. 제가 현재 대학교 1학년인데 지금 딱 그 상태고, 주변에서는 원하는학교에 진학했으니 정말 좋겠다, 너무 즐겁겠다 축하한다는 말을 들을때마다 저는 더 좌절스러웠어요. 특히 제가 재수시절을 열심히 보냈고 그곳에서도 내가 공부를 하고 무언가에 몰두하고, 뚜렷한 목표를 이루어나가는 그 과정이 정말 즐거웠거든요(모든순간이 즐겁진 않았어도요).그런데 대학교에 합격하고나서는 솔직히 이제 뭔가 더 없고 허무한 느낌이었어요. 합격한건 좋은데 그 뒤에 더 뭔가 없는 느낌이었어요. 실제 가서도 아직 한달밖에 안다니긴 했지만 같은 과 동기들끼리 서로 친해지는걸 보면서 나는 아직 친한친구가 없다는 생각에, 계속 혼자남게 된다는 생각에 스트레스를 너무 받았어요. 솔직히 혼자다니는것도 좋아하는데 완전히 고립되고 싶진 않았어요. 그래도 지금은 완전 무기력했다가 기분 좀 좋아지면(자연스럽게는 안 좋아지더라고요 노래를 듣거나 책을 읽거나 대학교 이전에 사귄 친구들과 전화하거나 할때) 또 좀 괜찮아지고를 엄청 왔다갔다해요.

맞아요 시선도 보고 이젠 떳떳하게 다녀요~

감사합니다

정말 놀라울 정도로 제 마음을 말하시는것 같아 놀랐네요 다시 병원에 갈 용기가 생겨요

서밤님...♡

어느날의 나와 너무 공감이 되서 강의가 끝나가는 마지막에 눈물이 났다.

이 강연 감동적입니다👍