뇌과학이 말하는「빨리 배우는 가장 게으른 방법」

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1. 공부 : 40분/ 휴식 : 10분 반복. (40분 이상 공부는 비효율적)
2. 3시간 수학, 3시간 국어, 3시간 물리하는 것보다 < 다른 뇌를 쓰는 과목을 교차해 40분씩 공부할수록 더 효과
(3h 수학, 3h 국어, 3h 물리 < 40m 수학, 10m 잠이나 아무 생각 안 하기, 40m 국어, 10m 잠이나 아무 생각 안 하기, 40m 물리, 10m 잠이나 아무 생각 안 하기)
3. 휴식은 잠이 최고.
잘 여건이 안 되면, 아무 생각하지 말고 멍 때리고 있는 게 더 성적이 높았다.

개인적으로 첨언하자면, 공부한 후에 쉬는 시간은 유튜브를 보면서 새로운 정보를 욱여넣는 시간이 아닙니다. 잠이 가장 최고이지만, 명상이나 멍때리기 등의 아무 생각도 안하는 것도 괜찮습니다. 전 공부한 후에 아무 생각이 없는 좀비마냥 30초 정도 정적인 상태로 있습니다.

1. 휴식 (A과목 40분, 10분 휴식, B과목 40분, 10분 휴식...)
ㄴ A와 B의 특징이 다를수록 효과적
2. 공부퀴즈 > 공부공부

확실히 학습 얘기 할 때마다 낙관적인 태도가 큰 도움이 된다고 말하는 것 같더라고요. 집중과 휴식이 체계적인 습관이 되면 점점 학습 능력이 높아지는 느낌이에요 ㅋㅋㅋ

감사합니다 제 공부의 방향이 다시 잡혀지는 것 같습니다

너무 좋은 영상입니다. 저는 대체로 고통스럽게 공부해왔네요. 익숙함과 기분이 그 원인이라는데 공감되네요. 저의 아이들은 좀더 효율적으로 공부할 수 있도록 이 영상의 내용을 추천하겠습니다.

감사합니다 ❤❤

정말 좋은 영상입니다!!!!!!

평생 잘못된 루틴이 몸에 베어 고치기 쉽진 않겠지만.... 바꿔보도록 노력해야겠네요...
이런 컨텐츠는 너무 좋습니다!!!!

좋은 정보 잘 듣고 갑니다.^^

저는 노래하는 사람인데,
너무 격하게 공감됐습니다!
한번에 오랜시간 연습하는 것보다
연습의 set를 늘리는게 효율적이라고
느꼈거든요!! 너무 좋은 정보 감사합니다!

효율적인 공부도 좋지만 우선 공부부터 시작해야겠지??

감사합니다.

중3입니다! 3주후에 시험을 보는데 여기서 나온것처럼 한번 공부해보겠습니다!

오 좋은 영상 감사드립니다 !!! 클래스101 으로 이어지는 빌드업까지 지렸 😂😂😂

캬 엄청 유익하네요 제가 하고자하는 방향이 맞는거였군요 감사합니다ㅎㅎ

뽀모도로 공부법이네요. 처음에는 30분 공부 10분 휴식도 좋습니다. 조금씩 집중 할 수 있는 공부 시간을 늘려가는게 핵심 같아요.
휴식은 중독성이 강한 유튜브, 인스타는 멈추기 힘들어서 독이 되니까 가능하면 물 마시거나 스트레칭을 해서 환기 하는게 좋다고 합니다.

제가 2배속 한줄 알았어요 말 진짜 빠르시네요ㅎㅎ

4:19 유사성에 대해서 궁금한게 있습니다.
일본어 와 영어를 배운다고 했을때
1.일본어 다음에 영어 공부하는건 언어라는 항목때문에 유사성이 떨어지나요??
2, 혹시 중간에 아예 다른 EX)프로그래밍 공부를 넣어준다면 그 유사성을 피할 수 있나요?

나얼님의 노래강좌 들어보고 싶네요ㅎㅎ

몇년전 봤던 동영상이 또!!!

아니요.... 총량이 너무 많아서예요.... 저두 시간 많으면 번갈아가면서 하고 퀴즈도 하고 그러죠... 시험이 연달아 있는데 공부할게 무슨 전공책 몇권 분량이니.... 한번 훑을 시간도 없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

재밌게 봤습니다 앞으로 공부하는데 도움이될거 같아요😮
제가 요즘 마케팅공부를 하는데 클래스101에 [퍼포먼스 마케터의 기본, 구글 애널리틱스 정복] 이 강의가 흥미롭네요 출퇴근 길에 짧게라도 보고싶어요

자격증 시험 전에 이 영상을 본 나는 행운아🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤갑자기 시험 조빱처럼 느껴짐🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

공부말고일할때도 이런 방식이 효율적인가요??

이상적인 공부법 31:00

담당자 분께 질문1 드립니다.
몰입 저자 황농문교수님은 공부를 할 때 여러과목 한번에 하기보다는 1과목만 몇주동안 꾸준히 쉬지않고 해야 집중도가 좋고 아이디어가 생기며 기분도 좋고 뛰어난 창의력이나 문제해결력을 발휘할 수 있다 합니다 . 교수님도 선잠이나 충분한 수면을 강조하시기도 합니다만 40분씩 다른분야의 여러과목을 섞어서 하면 비효과적이라고 해요. 이것에 대해 어떻게 생각하세요 ?

국어-수학-영어-과탐 딱 좋은 교차 학습

자꾸 공부해도 오래 기억하지 못했는데 실천해봐야겠네용😮

공부 후 바로 휴식을 안해서 시냅스 회로의 복잡도가 부족한 답답이 한명이
좋은 내용을 담고있는 유튜브영상에 일침인 척 적어놓은 장문댓글에 너무 괘념치마시고
앞으로도 좋은 영상활동 부탁드립니다!
그리고, 또 저런식으로 오해할 수 있게 설명된 부분을 트집잡으며 영상에서 전달하고 싶은 내용마저 틀린것으로 간주하는 사람이 많을 수 있으니
이런 영상은 시리즈로 내거나, 추가적인 설명이 필요할지도 모르겠어요.
노력과 반복으로 인한 숙달 역시 중요하다구요

25년 전에 나왔던 조승연의 공부기술이라는 책에도 같은 얘기가 나왔죠. 전혀 다른 분야(예를들면 수힉과 암기과목)를 교차 공부하면 쉬지않고 공부해도 뇌에는 수학뇌와 암기뇌가 쉬면서 공부하는 효과를 얻는 다고요.

쉬는 시간 도중 눈을 감고 공부 관련 생각을 하거나 다른 것에 관한 생각은 괜찮나요?

그냥 공부하다가 폰을 보고 쉬는건 쉬는게 아닌가요? 꼭 멍을 때려야 되는건가요? 그리고 공부 퀴즈 방식중에 퀴즈가 방금 배운걸 회상시키는건데 이 퀴즈 과정이 휴식이 될까요?

공부사이에 운동을 넣어서 공부>운동>공부>운동 이런식으로 해도 똑같은 효과를 낼 수 있을까요?

1. 잘 쉬면서 공부해라 (잠깐 휴식, 짧은 낮잠 등)
2. 교차학습법을 사용해라(서로 다른 프로세스를 활용. 그런데 이건 하기 나름임. 같은 과목으로도 이렇게 할 수 있음)
3. 공부를 눈으로만 읽지 말고 뇌로 해라. 질문해라.

근데 제 문제는 쉬다가 더 쉬고싶어지는거.. 조절이 힘드네요

고등 때 제 경험으론 2 시간씩 교차 하는 것이었는데,2시간은 앞에 20분 동안은 집중을 하기 위해 노력하는 시간이고
이후 1시간 40분 정도 지나면 집중력이 뚝 떨어지면서 잡념이 들어 오더군요.
수학-영어-수학-암기 과목 순으로 바꿉니다.
그런데 한 번은 수학으로 몰입 상태에 들어가면서 8시간을 보냈는데 시 공간이 멈춰 있고 오로리 혼자만 있다는 착각 속에서
수학을 공부한 경험이 몇 번 있습니다.
2시간은 제가 정해서 연습해서 몸을 적응 시킨 거라면 몰입은 특별한 경험이었습니다.
풀리지 않는 수학 문제에 집중 하기 시작하면 2시간으로 끊지 않고 계속 하다 보니 몰입 경험도 하게 되더군요

몸 만드는 거랑 같네
운동 하고 쉬어줘야 근육이 합성되는데 인간의 몸이란 뇌나 근육이나 똑같은 거 같음

공부 교차학습 및 휴식의 이점

여기서 더 나아가 10분을 매우 생각없이 잘 쉬어줘야되는데 이에대한 최고의 공부법은 하브루타(같이 공부 및 토론)라고 생각합니다
세계의 대부분의 부와 명성을 가진 사람중 유대인 비율이 유독 높은이유라 봅니다

쉴때는 뭐 어떻게 쉬는건가요? 딴짓하면 되나요?

역시 이상적인 공부 방식은 50분 공부 후 10분동안 명상 or 멍때리는 방식 이었구나.. 그리고 외운 다음 약 5초정도 머릿속으로 되뇌여보는 것도 중요한 것 같네

나 학교 다닐 때 학교에서만 공부하고 집에 와선 예체능이라 연습하다가 자기 전에 일기쓰고 가정에서 공부 쬐끔하고 연습하던 거 되새김질하고 바로 잠 . 일어나면 연습한거 복기하고 새벽에 산에 갔다오고 책 좀보다가 학교 감. 또 멍때리고 자연 구경하다가 수업근방쯤 다시 공부하고 그런 일상이었음. 시험기간엔 대강 훑어보고 자꾸 불안해지면 대강 더 보고 빨랑 덮었고 좀 편하게 지냈음
살면서 겪어보니 공부가 젤 쉽더라

❤

이 영상에서의 휴식이 웹툰보기 게임하기 같은 활동은 해당 안되겠죠?

퀴즈는 손으로 작성하나요 타이핑 해도 되나요?

답은 뽀모도로다~

혹시 휴식 중에 명상도 포함될까요?

대학교를 다니고 있는데 내용이 비슷한 과목들이 많은데 이럴 땐 어떻게 해야할까여? 전공이라 다른 내용이긴하지만 다 같은 연장선에 있어서요 그냥 과목 외 공부나 영어 운동같은걸 할까요?

영상 잘 보았습니다! 내일 시험인데 마침 딱 발견했네요.
'익스텐드 마인드'라는 책에서 보았는데, 지친 뇌가 자연의 프랙탈 패턴을 바라보았을 때 인지능력이 회복된다고 하더군요.
영상 내용 중 '잠깐의 휴식' 과 관련해서, 휴식하는 동안 잠시 먼 산이나 하늘, 하다못해 사무실 화분의 잎이라도 보면 조금 더 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들었습니다.
꿈을 위해 공부하시는 모든 분들 화이팅입니다. 유익한 영상 감사합니다~

Work smarter not harder

1. 40분 공부하고 최소 10분 휴식하기(아예 멍때리기)

제 생각엔 이건 순수하게 뇌과학적인 효율만 생각한 거 같아요. 쉬다가 시작할 때 다시 마음 먹고 시동 거는 게 얼마나 어려운 건지 다들 경험으로 알텐데 그런 변수는 고려된 건지 모르겠네요. 자동차를 처음에 급가속하고 일정속도 유지하는 게 자동차 연비에 가장 효율적이지만 현실적이지 않는 것처럼요.

공부를 잘 하려면 공부를 어떻게 하는지를 먼저 배워야합니다. 농구든, 축구든, 노래든, 춤이든 어느 분야나 똑같죠.
사실 전 중학교 때 공부법을 찾아 보다 이 내용을 알고 적용해서 공부를 했습니다. 지금은 미국에서 수학&컴공 복수전공 중인데 여전히 같은 방법으로 하고 있습니다.

마지막은 광고인가요!?

고양이 님 이런 지식들 모아서
전자책 출간해보시면
정말 감사드리겠습니다!

40분공부하고 10분 쉬는시간에 책읽는건 어떤가요?

반대로 안 좋은 경험을 하고 나서 바로 자는 건 안 좋겠네요?
어떤 사람들은 기분 안 좋을 때는 자고 나면 좋다고 하던데 뭐가 맞는거지?

그래서 초등학생 수업시간이 40분하고 10분 쉬는건가요 ㄷㄷ

문제는 준비가 1시간, 책상을 치우다가 집중하려면 커피가 필요해서 커피사러 갔다가 오는 길에 친구랑 통화하고 여차저차 책상에 다시 앉으면 어떤 과목을 먼저해야 효율적인지 계획을 세우고 공부 방법이 궁금해서 유튜브를 검색하다가 예쁜 여자가 춤추는 쇼츠에 손이 간다고... 그러다가 에라 그냥하자고 생각하고 책을 펴면 한숨만 나오고 인강이나 들어야지 하고 컴퓨터 켜서 인강을 들으려다가 게임 한 판만 잠깐 한다고 그러면서 게임 한참하고 다시 장신을 차리고 컴퓨터 바탕화면을 보니 왤케 뭐가 많아... 바탕화면 정리하고 파일 정리하고 디스크 조각모음과 오류검사까지 하고 재부팅하니까 윈도우 업데이트 한다고 그러면서 안켜지네.. 아 그냥 잠깐 누워 있어야지 하고 누워서 유튜브 보다가 잠들고 깨면 아침. 끝.

근데 대신이 일ㅉㅣㄱ 시작해야함
벼락칠때 마음이 급해서 안됨

월클리아킴강의 꼭듣고싶습니다!!

3,40분씩 과목 바꾸면서 하는게 좋긴해

업무 중간중간에 휴식이 필요한거 알아도 불안해서 못쉬겠어요...

공부도 슈퍼세트와 휴식

여기서 중요한 점은 휴식이 핸드폰 보거나 게임하는 것이 휴식이 아니라는 점 꼭 인지하시길 😅

.
10초
. 2:34
.

진정한 휴식은 멍때리기, 아무것도 안하기 그리고 잠이죠ㅋㅋ 잠 자는게 최고의 휴식 같습니다

와 남들보다 공부를 훨씬 대충하는 것 같은데도 성적이 잘 나오는 이유가 이거였네요… 계획 같은거 안짜고 완전 게으른 성격이라 그냥 한 번 공부할때 오만 과목 바리바리 싸들고 가서 수학 1시간 하다가 힘들면 사회 1시간 하다가 뭐 좀 먹으면서 쉬다가 과학 다음은 국어 이런식으로 계속 꼴리는대로 과목 바꿔가면서 했었거든요ㅋㅋㅋ 암기과목은 공부하고나서 책 딱 덮고 혼자 문제내고 맞추고 외운거 빈 종이에 쓰기도 하고 샤워하면서 문제내고 맞추고 계속 반복했었는데… 의도치 않게 효율적으로 잘 하고 있었구나 싶어서 너무 기분 좋아요🥹🥹

수학은 블록이 좋던데
아주 숙고에 숙고 몰입을 해서 연구해야하는게 수학임
나머지 잡과목은 숏텀으로 돌려막기가 효율적일수 있겠으나
내가 한 공부하고 한 수학 했었음
내말이 맞다고 생각할랜다 ㅋㅋㅋ

멍때리지 않고 유듀버 봐도 효율저인 방법인지?

조카가 영재고1등급졸업에 한양대학교 의대갔는데
일치한 듯 하네요

공부 수업시간 50분
휴식 3개월
공부 벼락치기 50분
최고의 효율

신기한게 헬스랑 똑같네 휴식 없으면 근성장 안하는것처럼

저그럼 3일만 쉬어도 되나요

해군출신인데 신병때 제선임이 이방식으로 업무들을 가르쳐 주셨죠ㅋㅋ
처음에 가면 함정이 구조가 복잡해서
배 구조파악을 위해 "배돌이"라는걸 하는데
제 담당 선임분이 한번 투어형식으로하고 바로다음
저보고 어디어디로 가보자 하면서 시험을 보시더라구요
첨엔 방금 간곳을 또가나? 생각했는데
일주일만에 제가 동기들중 에이스취급을 받으면서 그후로 제후임들도 그방식으로 가르쳐
에이스라인을 만들었던 기억이 있습니다.

40분 공부라고 10분 낮잠자고 10분 퀴즈를 반복 교차해서 공부하는게 좋은거죠?

수능 공부할때 퀴즈란 무엇인가요

교차학습과 블록학습에 대해서 굉장히 우려스러운 부분이 있습니다. 첫쨰. 전환효과?(확실한 단어는 기억이 안남)라는것이 있다. 이것은 한가지를 하다가 다른것을 하는것을 말하고 이렇게 전환되는 총량이 정해져 있어서 자주 과목을 바꾸면 학습효과가 떨어진다. 둘째. 몰입.. 한가지를 몰입하는 중에 다른것을 하게 된다면 오히려 깊은 공부를 방해한다.
교차학습을 좋다라고 발표하시는 분도 있지만 반대로 블록학습이 더 뛰어나다라고 말하는 연구결과도 있습니다. 예를 들어 국어 공부를 하다가 잠깐 유튜브 쇼츠를 보는순간 국어공부의 몰입이 깨지고 다시 몰입하기가 굉장히 힘들다는걸 알 수 있습니다.
저의 뇌피셜은 새로운것을 접할때 흥미를 느끼고 두뇌가 활성화 되니 40분마다 과목을 바꾸라라고 하는것 아닐까?라고 생각이 듭니다. 그래서 공부를 한과목만 하되.. 40분씩하고 10분휴식을 취하는 방식으로 연속적으로 하되.. 지루함을 느낀다면 그때 과목을 바꾸는게 좋지 않나라고 생각합니다.
제 나름대로의 생각이 타당성이 있는지 아니면 고칠점이 있는지 궁금합니다. 왜냐면 잘못된 방법으로 제가 공부하고 있다면 고치고 싶어서 입니다.
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.

후...... 공부 효율 올리는 영상만 보고 정작 공부를 안 하고 있네요ㅋㅋ
후..인생

벌써 3.14 1592 를 외웠어요?

근데 궁금한게 자기가 퀴즈낸답시고 문제 형식으로 만들어서 푸는건 이미 문제만드는 과정에서 정답을 알고있을텐데 그게 의미가 있을까싶은데.. 누가 문제를 내주는거를 푸는거면 몰라도..

심리학에서 무의식이 70-90% 차지한다고 말하고 가장 무의식을 의식할때가 잠잘때와 아무생각없이 멍때릴 때고 그때 내 의식에 있던 내용도 무의식에 들어가게된다. 한마디 뇌리에 제대로 박힌다

자꾸 쉬면 다시 집중하는데 사간이 많이 들어요.엉터리

휴식학습법 배웠다 조졌다 빡공간다 10분휴식 연속 30회 실시

서울대간 친인척 두명 있는데 잠이 너무 많아 천재라 잠자도 공부 잘하나? 했는데 아니야. 잠을 잘자서 공부 잘하는 거였어.

공부법. ...

영상보면서 이렇게 공부하는게 좋겠다고 생각할때쯤, 그걸 실천할 수단으로 클래스101 광고가 나오니까 진짜 구미가 당기긴하네요. 광고인거 알면서도 한번 들어가보게됨.

근데 가장 큰 문제가 뭔지앎? 시험은 40분 하고 10분 쉬지 않는다는거임. 3시간 연달아 시험치면 중간에 집중이 풀림. 개인적으로 좋은 공부방법이라 생각하지만 습관이되면 위험할 수도 있지않나 생각합니다.

공부40분 중간에 쉴때 독서는 어떻게 보시나요????
아님 운동을 하는 것은 어찌보시나요? 격하게는 아니고요
기사 같은 것은 과목별로 유사하다고 봐야하나요???

한국의 주입적 교육방식이 저런식으로
학습의 기본 개념마저 망가뜨려서
공부도 반복해서 숙달하고 기능공처럼 빠르게 답을 찾아내는 능력을 카우는 과정으로 알게 된다는게 참으로 무서운 거 같습니다.
에휴.....
어쩌다 공부이야기에서 한국 이야기로 결론나는지

저걸 모른 옛 선생들은
지금 잠이 오니 하면서, 나폴레옹도 하루 4시간 밖에 안잤다면서 (전쟁 하고 있으니 당연한거?)
다그치던 것들이 생각 나네요

마이클 교수 대한 자세한 내용이 있을까요? 어디 교수 라던지 출간 책이라던지.

내가.배우고싶은거만 클릭 하게 된다는게..

일부러 말씀을 빠르게 하시는 건가요??

이것을 증언하신 이가 가라사대
내가 진실로 속히 오시리라 하시거늘
아멘 주 예수여 오시옵소서
요한계시록 22장 20절 말씀
마라나타! 예수님 곧 오십니다!🙏

단기학습이나 쪽지시험, 독서라면 모를까 .. 대한민국에서 실시하는 시험에는 힘들어요 ..
가령 수능, 공무원시험, 각종 자격시험들은 한 문제당 1분30에서 2분내에 풀어야 합니다 .. 생각하고 고민하는게 아니라 자동적으로 손이 움직여야 시간내에 끝마칠수 있어요 .. 그러니 이론하고 실제하고 다른겁니다 ..

멍청히 열심히 하지마라.

공부 퀴즈