어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│

💪🏻어깨 운동법은 여기서!
➡️m.krplus.net/bidio/dc2GaqSDc5jWg5Q

목이랑 어깨가 아파서 자주 마사지 해주는데 혼자 셀프로할때 투어게인 마사지볼로 하는데 시원하고 좋습니다 사이즈 커서 딱이에요

27:08 스트레칭, 운동법

21:30 운동

재활운동은 스스로 꼭 해야합니다. 저도 몇 년을 어깨로 고생하고 수천만원 썼는데 결국 근육문제 였습니다. 너무 허무합니다.. 그리고 꼭 폼롤러와 운동하고 주변 근육 풀어줘야 됩니다. 안풀면 오히려 염증나서... 더 아픕니다. 그냥 찜질은 효과 별로 없고 에어펌프 찜질팩 같은 걸로 딱 맞게 쪼으면 귀신같습니다. 저처럼 모지리같이 괜히 몇천씩 쓰지말고 폼롤러, 펌프찜질, 운동 3개만 제대로 해도 좋아집니다. 장담

화장실 뒷처리할때 어깨 따끔거려서 힘들엇었는데 오십견 증상이었군요 ㄷㄷㄷ

👍👍👍

29:57 회전근개 파열운동

선생님께 방문을 해봐야 겠어요~ㅎ

훌륭한 프로그램입니다

회전근개파열인데 그것도 넓은 부위인데 근력운동으로 평생 수술안할수도 있다하니 정말 기적이네요

감사합니다~~

명의 이십니다.

어깨 너무아파요 병원에 다녀지만 낫질않아서요 영상본대로 운동 열심히 볼께요 잘봤습니다~~~

채널을 돌리다 방송 접했어요
친정엄마가 어깨가 아파 팔을 잘 못 쓰셔서~

집중적 관리!!

최고의 프로그램

윤동을 좀 자세히 많이 보여줬으면 좋았을텐데...

어깨가아팠는데 따라하니 너무시원하네요

수술적 치료는 맨 마지막에 하세요. 저도 오십견을 회전근계 파열이라고 하던 병원이 많았어요. 비수술적 치료도 썩 차도가 없었는데 3년정도 지나니 자연치료 되었어요.

감사합니다

와 진짜 일 잠시 쉬고 집에서 컴퓨터만 했더니 갑자기 어깨가 안움직여서
병원 두곳 가봤는데 전부 주사 치료, 약 치료 씨티며 엠알아이 부터 찍어보자고..
스스로 내린 결론은 운동부족 이였습니다.
몇 달 동안 안낫던게 하루 이틀만 딱 이대로 운동하니까 날이 갈수록 좋아지더군요
진짜 이거 안봤으면 운동안하고 그대로 MRI 찍고 돈만 날릴뻔.. 귀중한 영상입니다.

제가 딱이렇거든요ㅜ특정동작을하면 꼭 인대늘어난것처럼아픈데 스트레칭좀 아프게하면 더아파야되는데 아프다가 오히려 통증이나 가동범위가 나아지니 아~이게 인대문제가아니라 오십견이구나ᆢ 수술해야하나??생각했는데 진짜좋은 방송이네요

회전근개염증과 충돌증후군이 있는거같은데 통증이 올때 팔꿈치 아래까지 강직이 오는거같은 통증인데 원래 어깨통증이 그런건가요?

❤❤❤

명의를 만나야 인생이 바뀝니다..돌팔이 의사들이 너무 많아요

내가 어깨 아픈걸로 3년 고생하면서 병원 8군데 다녔는데 결국 재활 필라테스 3개월 다녀서 나았음..
일단 잘때 베개를 낮은걸로 바꾸셈.

운동 하시는 모습을 보고 따라서 하고 싶어요 밤에 통증 심해서 너무 견디기가
힘듭니다 치유 받고 싶습니다
감사 합니다

어깨통증에 체외충격파 효과있나요? 10회받았는데 차도가 없어요😢

어디가 어깨 통증인지 딱 찝어주셔서 너무 감사해요💕

굿굿

감사합니다 👏 👏

의사들은 운동하라고 안 함... ㅠㅠ 병원 와서 치료 안 받으면 큰일나는 것처럼 얘기함요...

어깨통증 완치경험자 입니다.
병원가니 오십견은 아니라고 하더군요.
병명은 이젠 기억이 안나는데
어깨가 너무 아팠습니다.
누군가 봉돌리기 한 번 해보라고 해서
대걸레 봉으로 매일 5일하니 그냥 낫더군요 ㅎㅎ
방법은 간단합니다.
1.봉끝을 바닥에 댄다.
2. 회전 반경을 최대한 해서 돌린다.
3. 통증을 최대한 견딘다.

22:00 운동

병원을 가도 엑스레이상 문제가 없다 그러고 저는 지금 어깨 찢어지는 통증을 1년째 가고 있어요 삶의 질이 얼마나 떨어진지 모릅니다 ㅜㅜ 제가 느끼는 통증의 사례는 없네요 너무 슬픕니다 ㅠㅠ그럼에도 일단 스트레칭은 아파도 근력은 안아프게!!! 해볼게요

어깨가 잘 돌아갑니다.
앞으로 뒤로 위로 너무 잘 움지여집니다.
그런데 어깨 끝 팔 맨위가 늘 아픕니다.
스트레칭을 자주 합니다.
근데 어깨는 참 아픕니다.

31:48 오십견 운동

ㅣ치료받고싶어요 어찌할까요

감사합니다 😂

역시 ebs

23:10 오십견운동

저도 회전근개충돌증후군+강직 이거같아요ㅠㅠ

21:30 스트레칭

충돌증후군 환자에게 해로운 운동도 포함되 있어서 무조건 따라하시면 안됩니다.

21;30 증상별 운동법

푠집자님 운동하는 부분이 많이 짤렸던데 다 좀 알려주세요 ㅠㅠ

27:07 어깨운동 모음

티비보면서 따라했는데
당장효과봤어요

선생님 명의십니다

22:00 운동시작

평소 명의 프로그램을 통해 많은 도움을 받고 있습니다. 꼭 필요한 방송입니다. 유익한 프로그램 만들어 주셔서 정말 감사립니다.

이용걸 교수님이네요 우리나라 최고의 견주관절 전문의 이시기도 하고 저 분애 선구자로 해외에서도 꽤나 알아주셨던 분입니다. 지금은 경희대학병원에서 은퇴하시고 명지병원에 계시는 군요 나비넥타이 하시고 멋쟁이셨는데

여기가 어디 병원이고 선생님 성함은 어떻게 되시나요 해외교포인데 10년간 어깨통증에 시달렸는데 제대로된 치료를 받아본적이 없어서 귀국해서 치료 받아보려 합니다.

감사,감사합니다

무조건 해보겠습니다 ❤

20:45

23:06

배경 음악이 너무 커서 내용을 듣는데 방해가 됩니다. 감사합니다.

병원 갈 필요 없어요!!!
유치원 놀이 : “도리도리, 잼잼, 의쓱 의쓱” 시간만 나면 하세요~ 그리고 국민체조 수시로 하세요~ 도리도리는 틈만 나면 계속하세요~ 굿~~~럭!!!

어께극사어완근에석회가잇다는데
석회에관한내용은없네요,석회가잇을때는어떻게치료하고운동하나요
체외충격파1회하고진통소염제막고있어요
3.4번체외충격파하아는데
하면석회가없어질까여

감사합니다 많은 도움이 있어 이제 오십견 사라질듯 합니다 ᆢ❤

저 운전기사분 목디스크 프로그램에 나오여서 목디스크 수술 받으셨는데.
오십견이 아니고

염증에는 맨발걷기, 어싱이 최고입니다. 염증을 잡으니 암도 예방되지 않을까요? 요새는 너무 추워서 수도꼭지용 어싱케이블 사서 손가락에 링을 끼워서 집에서 어싱을 하고 있습니다. 잘때도 어싱을 하면서 자는데 그래서인지 얼굴도 반진반질하고 컨디션도 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과 제대로 나는 것 같으니 네이버에서 검색하셔서 모두들 건강했으면 합니다.

명의는 역시 다르시네요!

거북목증후근이있는데. 병원이름 교수남존함도알고 찾아뵙고싶습니다

자전거 타다가 사고나서 견장뼈가 1cm 이상 올라가서 어께 통증 10년 넘게 고생했어요.
신기하게도 우산드는 동작 하루 하고 나니 통증의 95%가 싹 없어 졌어요.
병원도 많이 갔는데 ㅎㅎㅎ 정말 감사한 정보 입니다.

회전근개 파열 봉합수술을 했습니다
수술 후인 저 같은사람이 해도 되는걸까요?
양 어깨 모두 파열인데요, 봉합수술을 오른쪽은 하고 왼쪽은 아직 안한 상태입니다.(수술 23년3월)
일을 해서인지 수술을 한 쪽이 통증이 점점 더 심해지고 있어요

오늘 아침 일을 미루고 병원갈 준비하는데 신기하게 이 영상이 들어와서 병원가기 접고 운동하려 해요

다 아는 운동이네.. 실천만 하면 된다!!

정말 감사해요

웬만한 개인병원은 무조건 수술하라고 권하죠

스트레칭은 아프게 근육운동은 아프지않게..
이말 실천하고 일주일도 안돼 어깨가 좋아지고 있어요! 드라마틱하네요! 너무감사합니다. 박사님

21:39

견갑골 석회화건염으로 30년 가까이 왠만한 통증치료를 해도 낫지않고 손을 조금만 오래흐면 견갑골에 칼로 베는것같은 통증때문에 침이나 통증완화제로 살아요

와 신기해요 펭귄운동하니까 어깨가 덜아파요

몇년전 경희대 이교수님 한테 수술 받았는데 만족함

21:30

어깨가 아파서 수영수업도 중단했는데 열심히 영상보고 스트레칭해서 효과보고싶습니다. 영상 감사합니다^^

수술한지 일년 오개월됐는데 아직도 아푸담니다 너무 안타까워요 어찌하면좋을지 너무 아푸답니다

어디에 있는 병원인지 알 수 있을카요

27:09 중요! ❤

연락이 닿으면 치료 해주고 싶은데.여기는 지리산

사십대 초반에 오십견으로 약먹으면서 울면서 스트레칭 해서 나았는데 사십데 후반에 재발했는데 이젠 약먹고 스트레칭 해도 너무 아파서 못하겠음ㅜㅜ

양쪽팔 석회때문에
잠못잔것이 6개월
진통제도 너무안들어서 참으며 일햇는대
지금은 만이좋아젓어요

3개월정도 됬는데 옆으로 자고나서 갑자기 힘을 못쓰겠어서 정형외과 갔더니 석회성 건염이라고 하는데 아니군요 초음파로 하얀막이 석회라고 하더라구요ㅡㅡ돌파리한테 제대로 걸렸슿ㅡㅡ스테로이드 마취제 맞고 더 안좋아졌어요ㅡㅡ충격파 레이저 했더만 진전은 없고 더아프긴하고 100만원 날렸네요ㅡㅡ
잠을 못자겠어요ㅡㅡ
양심적으로 해야지 원장이 참..;;
큰병원가서 mri 찍으라고해서 안찍음ㅡㅡ
젊은넘들한테 가면안됨ㅡㅡ
영상 감사하겠습니다 운동 열심히 해보겠습니다
여기는 믿음이 생기네요

병원 정보좀 알려주세요! 40대인데 50견 와서 죽겠습니다 ㅠ

젊고 유능한 의사 더 늘려야지!!!

감사하고 정말 훌륭한 방송입니다♥

똑같은 엑스레이를 보고 병명진단이 이렇게 다르다.

병원이 어디에 있는건가요?

어깨 아프면서 보고 있는데 진짜 통증에 답이 없음;

명의이신 선생님 이나오셨네요 수술잘해주셔서 잘쓰고 있습니다 건강하시고 자손대대 로 복받으세요

어깨가 너무이파 밥먹을때
반찬도 맘대로 못먹어요
치료받고싶어요

저하고 증상이 같네요. 내 팔을 짤라내고 싶었어요. 경막차단술 30회는 했을거예요
SNPE베개 쓰고서 병원 안다니고 잘 살고있습니다.

저는 운동 잘못해서 강남 마디병원에서 회전근 파열 진단...1년정도 직장도 제대로 못갖고 고생하다 베트남 공장관리일로 출국...현지공장에 에어컨이 없더군요 도착당시 왼쪽 팔이 90도까지는 아무문제 없이 무거운것 드는데 단 몇도각도만 올리면 팔이 아래로 툭 떨어지는 증상...그러나 하루 7시부터 밤 10시넘어 12시 잘때까지 땀으로 샤워할정도로 흘렸고...그렇게 두달후 ....우연히 박스를 올리는데 팔이 90이상위치인데 팔이 아래로 안떨어지더군요 ...그래서 3개월 후엔 거의 완전히 통증 사라지고 13년이 지난 지금까지 문제 없습니다 그러나 중간에 운동으로 또다시 왼쪽 석회건염 발생....이건 석회가 단단하지 않다는 말에 통증 참고 어깨를 돌려보자...그래서 둔치공원 3KM를 돌면서 어깨팔을 돌리기 시작...첫날은 3KM걸으면서 5번?을 못돌렸습니다 너무 아파서...그렇게 일주일에 2~3회 둔치에 가서 팔돌리기를 시작...6개월째..에는 한바퀴 돌때 10~15회정도 돌릴수 있었고 1년이 지나니 통증은 약간있으나 수십번을 돌릴수 있었습니다 그리고1년반만에 완전히 나았습니다 하지만 6개월째부터 솔직히 잘때도 팔이 얼마나 뜨겁고 불이 나는지 이러다 팔병신 되나 싶을정도로 아프더군요 그래도 끝까지 꾸준히 팔돌리기를 무시무시한 통증을 참으며 했더니 나은것 같습니다 운동하다 또다시 오른쪽 통증...정형외과 방문하니 역시나 석회건염...그래서 바로 시작...가벼운 아령을 들고 팔 들기를 시작...3개월만에 통증이 거의 줄고 6개월만에 모두 사라졌습니다 운동을 할줄 모르고 힘만 쓰다가 근육 나이를 못이겨 생긴 통증,병이었던것 같습니다 지금은 운동을 그렇게 많이 해고 다치지 않는 방법을 알게되니 건염이나 파열등은 없습니다 조심 또 조심해야 하고 혹시 근육량이 적으신 분들은 저처럼 어깨근육에 이를 악물고 힘을주며 팔을 돌리다가 더 악화될수 있습니다 팔건강 정말 중요합니다

제가 교통사고 후 1년이 다되어가는데 디스크 온곳은 디스크때문에 그러려니 하겠는데 어깨 통증이 좀처럼 나아지지않아서 대학병원가서 mri인지 ct찍어도 문제가 없다고 하더라구요. 꼬리뼈 쪽 이랑 목부분 이어진 어깨 아픈건 디스크때문이라지만 팔올리다 가끔씩 아파서 못올리고 위아래로 천처놔 휘적거렸다 올립니다. 팔은 다 올릴수 있는데 가끔씩 어깨올리다 걸린다고 해야되나..저 할머님이랑 비슷한 증상이에요. 갈비뼈 두개 골절 진단은 받았었어요.. 저는 30대인데ㅜㅜ 지금은 한의원 다니는중인데 이 영상보니 스트레칭도 열심히하고 정형외과를 가봐야겠어요!! 도움 많이 되는 영상입니다!! 감사합니다.

어디병원인가요?

선생님 명원이 어디인지 아시나요?

25:00
회전근개 회복 근력 운동
27:08
8가지 동작 정리