멸치가 6개월 만에 10kg 벌크업 하면 생기는일

공유
소스 코드
  • 게시일 2021. 11. 22.
  • #헬창 #헬창TV #헬창티비
    아메리칸 캐주얼 기반의 운동남들을 위한 데일리웨어! '헤이스트'
    영상에 나오는 제품은 헤이스트 제품입니다
    heyste.co.kr/
    ---------------------------------------------------------------------------------
    아이언맥스 헬창(hellchang) 코드 입력시 10% 추가 할인!
    아이언맥스 제품 구매시 특별할인코드 [hellchang]을 꼭! 입력하세요!
    www.ironmaxx.co.kr/
    ---------------------------------------------------------------------------------
    각종 헬스장비 및 보조기구 인터넷 최저가 구매!
    instashop.srookpay.com/naum02...
    --------------------------------------------------------------------
    헬창TV 션 인스타그램
    / hellchang
  • 스포츠

댓글 • 218

  • @hellchangTV
    @hellchangTV  2 년 전 +29

    운동 열심히 한 정식씨! 그리고 운동 열심히 알려준 제이크 , 이태원짐 너무 감사합니다 ☺️
    저도 모티베이션 받고 더욱더 운동 열심히 하려 합니다!!!🥰
    정식씨 인스타
    instagram.com/choi_chunky?
    정식씨 몸 변화 계정
    instagram.com/daily_myeolchi95?
    이태원짐 인스타
    instagram.com/itaewon_gym?
    제이크 인스타
    instagram.com/___ja_ke___?

  • @MH-vp9hg
    @MH-vp9hg 2 년 전 +108

    노력하는 사람은 모두 멋지다

  • @life5628
    @life5628 2 년 전 +35

    얼마나 노력하셨을까.. 힘드셨을텐데
    대단하십니다, 항상 화이팅입니다!

  • @user-fg8uo7yu6u
    @user-fg8uo7yu6u 2 년 전 +10

    169에 46에서 군대 가려고 53까지 찌우고 현재 63으로 운동하면서 키웠어요. 선천적으로 뼈가 얇을 수 있지만 운동하면 무조건 달라집니다. 길게 봅시다!!

  • @hallfinalzone6727
    @hallfinalzone6727 2 년 전 +10

    저도 정식씨와 같은 마른체질에 뼈 밖에 없던 사람입니다 ㅠ 177/ 53 으로 헬스 시작해서 177/81 체지방 13-15유지 하고 있습니다
    3대 중량 B:50 S:70 D:100 운동 시작 3달차 기준 현재 3대 중량 B:120 S:180 D:200 까지 3년정도 걸린것 같습니다… 마른 멸치분들 화이팅하십쇼 정진🔥🔥🔥 기죽지마세요 !!!! 다 할수있습니다 !! 마른남자들이여 일어나랏!!! 꾸준함이 답입니다!!!

  • @gd8419
    @gd8419 2 년 전 +11

    최정식님 나중에 살 건강히 찌우시면 헬창TV 나와서 다시 이 컨텐츠 합시다!!! 인싸각이다!!!

  • @sayuri01
    @sayuri01 2 년 전 +46

    운동을 시작하기 전 몸무게가 지금의
    저하고 같은 몸무게예요☺
    ️6개월 만에 10kg벌크업이라니…
    얼마나 노력을 하셨는지... 😭✨
    정말 대단하네요💐👏🏻✨
    굉장히 동기부여를 받았어요🔥🏋🏼‍♀️🔥
    저도 열심히 하겠습니다💪🏻
    motivation을 감사합니다💐🔥💐

    • @hellchangTV
      @hellchangTV  2 년 전 +3

      사유리상도 항상 간바레!! 사유리상 유튜브 구독과 좋아요 합시다!!^^

  • @LJK0603
    @LJK0603 2 년 전 +25

    마른분들은 다 공감하실거에요 ...
    저도 입대전 183에 59로 입대하고 운동에 취미를 가지면서 운동한지 1년 반 현재 75키로 까지 벌크하게 되었습니다.
    보는 사람마다 몸 좋아졌다, 프레임 좋다 등 여러 이야기를 들으니까 더 뿌듯해지더라고요 !
    마르신분들 살 찌우는것도 노력입니다. 열심히 운동하시고 섭취하시면 분명 좋아지실 겁니다.

    • @kodavid536
      @kodavid536 2 년 전

      나랑 키랑 체중이 거의 비슷하네요. 나는 프레임이 약간 넓고 하체가 상체보다 더 발달되어 있어서 체중에 비해서 좀 말라보이더군요. 체형에 따라서 75kg로도 좀 평범해 보일 수 있는 키죠.

    • @user-gr8tm7tc9f
      @user-gr8tm7tc9f 2 년 전

      저도 학창시절 58이였는데 대학생때 동기한테 헬스배우고 74까지 벌크하니깐 주변 사람들 시선부터가 달라지더라고요 자기만족도 100퍼임 진짜 ...어깨넓어보인다 이런 말들 들으니깐 너무 기분좋아요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ

  • @kim003com
    @kim003com 2 년 전 +3

    진짜 멋있으십니다 ㄷㄷ 160일만에 많이 변하셨네요!!

  • @jeongless33
    @jeongless33 2 년 전 +28

    역시 정식형님.. 한다면 하는남자.. 앞으로 더 성장하실 형님이 기대됩니다😌😍

    • @user-vs7mh2wn5v
      @user-vs7mh2wn5v 2 년 전 +7

      감사합니다 ㅋㅋㅋ 다음에 더 발전된 몸으로 뵙겠습니다 !

    • @user-ki6tf2fw8n
      @user-ki6tf2fw8n 2 년 전 +2

      @@user-vs7mh2wn5v 형 나도 형보다 멸치야 ㅠㅜ힘을주ㅏ

    • @user-vs7mh2wn5v
      @user-vs7mh2wn5v 2 년 전

      @@user-ki6tf2fw8n 힘들지만 그만큼 성취감이 크고 재밌습니다! 마른사람들은 조금만해도 근육이 더 잘보이는 느낌이라 금방 재미붙이실수있을거에요 !
      같이 멸치탈출해봐요 !!

    • @hellchangTV
      @hellchangTV  2 년 전 +2

      정권맨 ☺️ 정권맨 한테도 레슨 받으러 가자 최멸치씨!!’

  • @user-kj2ft2uc4t
    @user-kj2ft2uc4t 2 년 전 +3

    정식씨 제이크매니저님 160일동안 고생많으셨습니다!~ 정식씨 .말이필요없을정도로 대단하세요!~ 저도 이영상보고 큰 자극받아서 운동 열심히 🔥 타게달려보겠습니다!~화이팅!!

  • @ooiij-08
    @ooiij-08 2 년 전 +5

    정식씨!! 저도 같은 멸치로서 고등어를 넘어 방어까지 같이 열심히 합시다! 화이팅💪🏻💪🏻💪🏻

  • @user-gy3oc5ek5p
    @user-gy3oc5ek5p 2 년 전 +2

    운동 잠시 쉬고있었는데 정식님 보고 자극 받았습니다. 저도 열심히 할게요! 정식님도 계속 하셔서 더 멋진몸 보여주세요~~

  • @paulhwang1044
    @paulhwang1044 2 년 전 +1

    뭐든지 꾸준히 열심히하는건 바람직하다
    보기좋네~~^^

  • @user-er4gz6rn2h
    @user-er4gz6rn2h 2 년 전 +3

    정식님 겸손해서 귀엽네

  • @dlxo7328
    @dlxo7328 2 년 전 +1

    진짜 헬스가 답이다.

  • @user-kw4ee8dq1s
    @user-kw4ee8dq1s 2 년 전

    우와 진짜 대단해요 👍

  • @user-vg7lq5st5p
    @user-vg7lq5st5p 2 년 전

    멋있으십니다! 화이팅!

  • @ooone_h
    @ooone_h 2 년 전

    세상의 모든 멸치들 응원합니다..💪💪

  • @Jjjjzzzj
    @Jjjjzzzj 2 년 전 +4

    여성분 엄청 좋게 말씀해 주시고 착하시다

  • @blrl0
    @blrl0 2 년 전 +3

    노력의 결과로 몸이 정말 멋있어졌네요 정식님!
    일단 저로서는 이제 가질 수없는 키와 점점 변화하는 어깨의 조합,, 앞으로도 더욱 기대가 되네요 :) 파이팅입니다💪🏻 정식님!!

  • @user-oq7cw1bg6j
    @user-oq7cw1bg6j 2 년 전 +2

    확실히 근육이 붙으면 자신감도 같이 붙어서 좋음

  • @user-fx5es6ct6i
    @user-fx5es6ct6i 2 년 전

    몸이 예쁘네요! 앞으로도 정진하시길!

  • @user-qn1ow8gp1d
    @user-qn1ow8gp1d 2 년 전 +19

    역시 마른사람이 벌크업이 힘들지만 완성도는 좋은것같다

    • @user-ki6tf2fw8n
      @user-ki6tf2fw8n 2 년 전

      177 53인데 할수이쓸까요 저두?

    • @user-go6il2tm4b
      @user-go6il2tm4b 2 년 전

      @@user-ki6tf2fw8n 못할건 뭐있음? ㅋㅋ 그런질문 왜 하는거임

    • @hojoongyihealthylife
      @hojoongyihealthylife 2 년 전

      @@user-ki6tf2fw8n 177 58에서 지금 73키로 입니다 수년간 수없이 좌절은 했지만 한번도 포기한적 없습니다 할수있습니다

    • @hallfinalzone6727
      @hallfinalzone6727 2 년 전

      3년간 177 /53 에서 177 / 81까지 체지방률 13-15유지 체중 50kg = B:50 S:70 D:100
      체중 81kg = B:120 S:180 D:200
      3년 걸렸네요 꾸준함이 중요합니다 여러뷴.. 화이팅🔥🔥🔥정진🔥🔥🔥

  • @user-pg9xm5fm9y
    @user-pg9xm5fm9y 2 년 전 +5

    정식씨 당신은 멸치계의 신화.

  • @user-mb9qk1mo8q
    @user-mb9qk1mo8q 2 년 전

    자신감 넘치는거 보소ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    이제 시작이다 이거야!

  • @user-ez7nj5hb5x
    @user-ez7nj5hb5x 2 년 전 +1

    훈련소 동기분들이랑 연락하면서 아직 지내시는게 대단하시네여 ㅎㅎ

  • @user-yd1lr6pv5f
    @user-yd1lr6pv5f 2 년 전 +11

    저도 187에 58시절이있었습니다
    지금은 84키로입니다~!
    6개월만에 10kg증량 정말 대단하세요~!

  • @user-kf3yo5ux1t
    @user-kf3yo5ux1t 2 년 전 +3

    오오옹 나도 빨리 벌크업...

  • @user-lq6ei1sz5q
    @user-lq6ei1sz5q 2 년 전 +3

    저두 188/68 에서 188/ 84까지 키웠습니다. 아무리 먹어도 살안찌는줄 알았는데 많이 먹고운동하니깐 다 되더라구요. 얼굴이 잘생겼으니깐 좀만 천천히 좋아지세요. 화이팅

  • @user-vc3vu9ci3l
    @user-vc3vu9ci3l 2 년 전

    멋집니다!

  • @ssamjangcss
    @ssamjangcss 2 년 전 +4

    전 다이어트 + 운동 (홈트5주 + 헬스2주) 7주 진행해서 90.3kg -> 79.2kg 까지 진행중입니다.
    저랑 반대로 찌우면서 하시는중인데 아는 동생중에 정말 안찌는 동생이 있어서 얼마나 힘든지 잘 압니다.
    정식씨도 화이팅 하시고 저도 화이팅 하겠습니다!

  • @user-iy4nf9nj7y
    @user-iy4nf9nj7y 2 년 전 +20

    다 키가 크시네요 여성분도 ㄷㄷㄷ

  • @phovis1694
    @phovis1694 2 년 전 +1

    저 정도면 바로 피팅 모델 하셔도 되겠네요 와 대단하십니다

  • @cheezeclwm
    @cheezeclwm 2 년 전

    우리 멸치 파이팅 ㅠㅠ 80키로 가즈아!

  • @user-uk9zi8ut8p
    @user-uk9zi8ut8p 2 년 전

    스누피님 성공하셨네요..ㄷㄷ

  • @anchovy_master
    @anchovy_master 2 년 전

    와 진짜 저분 체형보면 찐 마른체질 이신게 확실하네요. 얼마나 노력하셨을지 감이 옵니다 ㅜㅜ 약간 이수혁 느낌에 길쭉하셔서 연애인 같네요 부럽습니다!

  • @locationzero3228
    @locationzero3228 2 년 전

    오 멋져 👍 👍 👍 👍 👍

  • @user-dn4nb7zu7y
    @user-dn4nb7zu7y 2 년 전 +7

    저도 3kg에서 71kg까지 왔습니다.
    태어난지가 엊그제 같은데.

    • @djk6477
      @djk6477 년 전

      ㅆㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Orthodox__
    @Orthodox__ 2 년 전 +4

    160일만에 10키로 ㄷㄷ
    1년 6개월 후에는 살이 통통하게 오른
    참치가 되어 계실 듯!! 화이팅!!

  • @user-st8ry6ny7m
    @user-st8ry6ny7m 2 년 전

    와우 박수..

  • @user-eg3ze2hg4n
    @user-eg3ze2hg4n 2 년 전 +2

    훈남에서 존잘 되었네 이형 우와 키 비율 몸매 성격 얼굴 다가졌네 ㄷㄷ 10키로 더 찌면 완벽 이형 이러다가 나중에 케미컬 써서 괴물 되는거 아님 정식이 형 따랑해 ㅎㅎ 괴물 가즈아

  • @Andheixiq
    @Andheixiq 2 년 전 +2

    살크업 없이 알차게 10kg 멋집니다!

  • @fxxk295
    @fxxk295 2 년 전 +2

    키가 크다는게 너무 큰 축복이다. 말라도 등발이 꽤 있네 . 80 키로쯤 되면 넘사벽일꺼같다,.

  • @user-ht4ku6pj6r
    @user-ht4ku6pj6r 2 년 전

    몸만 좋아지신게 아니라 얼굴도 더 잘생겨지심... 타고난 키에 몸에 얼굴에.. 반칙 아닙니까

  • @HarnSunny
    @HarnSunny 2 년 전

    대단하십니다. 앞으로도 70후반까지 ㄱㄱ싱!!

  • @Tjgks1018
    @Tjgks1018 2 년 전 +43

    저도 184에 56킬로 였는데 콤플렉스 때문에 73킬로까지 찌웠습니다…(물론 스팸이 되버렸지만…) 아직 저도 말라서 더 열심히 해야겠다고 생각하고 있었는데 정식님 덕분에 더 자극이 되는 거 같아요!! 벌크업 하는 거 힘드실텐데 화이팅 하세요!!

    • @user-gq7qo7og3k
      @user-gq7qo7og3k 2 년 전 +1

      대단하십니다 ㄷㄷ 원래 체질이 마른대신 키가 184라는 사기적인 스펙이 있으니까 지금 엄청 멋있으실듯

    • @user-mq8jg6qi6q
      @user-mq8jg6qi6q 2 년 전 +1

      184 / 73 이면 딱 옷발 잘 받는체형인데 스팸이라뇨….

    • @Tjgks1018
      @Tjgks1018 2 년 전 +1

      @@user-mq8jg6qi6q 아 ㅋㅋㅋ 살 찌울 때 아무거나 먹다보니까 체지방률이 높아졌어요 ㅠㅠㅠ 이제 유산소 늘리고 열심히 운동해야죠….🔥🔥🔥

    • @sorry4all
      @sorry4all 년 전

      와 선냉님 저보다 더 하셨군요. 지금 181에 63인데 올해 72까지 해봐야지요

  • @SBD1000LB
    @SBD1000LB 2 년 전 +4

    메루치에서 날치! 다음엔 고등어! 다음엔 참치까지!

  • @user-bc4tz5pl9r
    @user-bc4tz5pl9r 2 년 전

    와 10킬로. 대단하신 분

  • @user-wf5jl2wi7o
    @user-wf5jl2wi7o 2 년 전 +33

    그래도 80이상은 가야겟다

    • @user-ly1ft6wf3i
      @user-ly1ft6wf3i 2 년 전 +2

      진짜 80키로 하고 근육 많아지면 쩔겠네유

    • @ttt-vp2xu
      @ttt-vp2xu 2 년 전 +7

      80에 체지방 15퍼 정도만 해도 키가 있어서 괜찮을듯

    • @user-ly1ft6wf3i
      @user-ly1ft6wf3i 2 년 전

      @@ttt-vp2xu 그러네요 ㅎㅎ

    • @exe6805
      @exe6805 2 년 전 +1

      얼굴살이 없으셔서 확실히 찌시면 더 보기좋을듯하네요

    • @user-vs7mh2wn5v
      @user-vs7mh2wn5v 2 년 전 +1

      더 열심히 살쪄보겠습니다 !

  • @user-ml6qz1pj1k
    @user-ml6qz1pj1k 2 년 전 +2

    중요한 점은 저분은 키가 커서 운동 좀만해도 등 금방 넓어짐. 즉 인생은 재능빨이다.

  • @jinsoo13
    @jinsoo13 2 년 전

    진짜 많이 바뀌셨네요 ㅎㄷㄷ;;

  • @mooNMoon-re3vd
    @mooNMoon-re3vd 2 년 전 +2

    근육만으로 10키로 늘린거면 ... 와우 대단하십니다.

  • @user-tc7nr1zi7i
    @user-tc7nr1zi7i 2 년 전 +3

    크 나도 170에 44키로에서 64까지 찌우는데 정말 노력 많이 했습니다 ㅎㅎ

  • @user-ry9pc1ib4x
    @user-ry9pc1ib4x 2 년 전 +1

    키크고 얼굴작고 슬림하고 어깨넓어서 벌크업하시면 어깡에 원하는 워너비 몸 얻으실것 같네요

  • @kimhongyeol791
    @kimhongyeol791 2 년 전

    고등어에서 참치가 되는 그날까지 화이팅!

  • @user-bt8nb3co8l
    @user-bt8nb3co8l 2 년 전 +1

    멸치였던사람들은 알지 얼마나 찌우는게 힘들고 스트레스인지… 저도 180 53이였는데 지금은 76이네요 화이팅

  • @user-xx9hs6dp2r
    @user-xx9hs6dp2r 2 년 전 +2

    저도 키 188에 70키로 나가던 시절에 엄청 멸치소리 들었었는데..현재는 89키로고 목표가 근육으로만 95까지 만드는겁니다 홧팅!!

  • @user-ue9ln8zo3q
    @user-ue9ln8zo3q 2 년 전

    노력… 노력.. 노력

  • @user-oz6dn9uj6n
    @user-oz6dn9uj6n 2 년 전 +1

    저도 군대 가기 전까지 182에 58키로 멸치로 살았는데 전역하고 지금은 183에 81키로 입니다ㅎㅎ 옷을 전부 새로 샀습니다😀

  • @user-pd8jh2no5h
    @user-pd8jh2no5h 2 년 전

    변화가 제일 기대되는 사람

  • @yoonjaekim8523
    @yoonjaekim8523 2 년 전 +1

    85키로까지 증량하시면 진짜 멋잇으실듯..

  • @Clourm_
    @Clourm_ 2 년 전

    몸 완전 깔끔하게 진화중이시네요
    혹시 정석님 반팔 어디꺼일까여,,

  • @miiinaaart
    @miiinaaart 2 년 전 +1

    1년뒤가 기대된다.

  • @DTD38
    @DTD38 2 년 전

    크크고 잘생겼음 양심적으로 몸짱은되지말자ㅠㅠ 지금 핏도 보기좋습니다. 몸짱은 멈춰!!

  • @user-cf7ks2bk3f
    @user-cf7ks2bk3f 2 년 전 +1

    저같은 경우 6개월 만은 아니고 상당히 시간이 걸렸던것 같내요 대학교때 1학년때 188에 64kg 정도 나갔었는데 군대 포함 85kg 만드는데 5년정도 걸렸던것 같습니다. 그상태 쭉 유지하다가 나이먹고 술처먹고 놀다보니 지금은 100kg 정도 나가내요 ㅋㅋㅋ 근육말고 살로

  • @user-ue9ln8zo3q
    @user-ue9ln8zo3q 2 년 전

    노력… 노력.. 노력…

  • @user-tj3db6bx5o
    @user-tj3db6bx5o 2 년 전

    6개월 후 기대

  • @user-go6il2tm4b
    @user-go6il2tm4b 2 년 전

    와 저분 멸치일 때 나오셨는데 근육 많이 붙이셨네 ㄷㄷ

  • @ganggang4179
    @ganggang4179 2 년 전 +1

    지금도 너무 말랐어....

  • @user-ci7hg5jc6k
    @user-ci7hg5jc6k 2 년 전 +1

    187에 72였습니다.
    지금은 98키로입니당ㅋㅋㅋ화이팅!!!!

  • @hyuntist1015
    @hyuntist1015 2 년 전

    와..'소름이다

  • @user-qq2km9jr8t
    @user-qq2km9jr8t 2 년 전 +1

    9:14 10년운동했는데 6개월 진짜 현타 오겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 2 년 전

    Daebak 👍👍👍

  • @user-qo6rl8fx3z
    @user-qo6rl8fx3z 2 년 전

    못참징

  • @user-hx6ty1og6g
    @user-hx6ty1og6g 2 년 전

    패션모델 느낌나네요

  • @user-jn3pl8ej3y
    @user-jn3pl8ej3y 2 년 전

    마르다고 뭐라 그러면 진짜 빡침...
    해서 운동하는데 또 마르다고 하면 더 빡침

  • @SexilyMaster
    @SexilyMaster 2 년 전

    와...

  • @user-zw4pv9ov8g
    @user-zw4pv9ov8g 2 년 전

    와 ㅎㅎ 역시 키크니 더 좋아보이심
    남주혁이 노출했던 그 느낌

  • @user-rf7wr7hv6f
    @user-rf7wr7hv6f 개월 전

    170에 54입니다 홈트 가자ㅏ

  • @wjwnqkedmfwldjek
    @wjwnqkedmfwldjek 2 년 전

    187에 5~60킬로대면 저체중이네요
    너무 안찌는것도 엄청난 스트레스라고 하더라고요
    제가 그랬으면 좋겠는데...나이 먹으니 안찌다가 계속 쪄집니다
    그냥 나이가 차서 대사량 낮아지면 살이 아주 그냥...

  • @HwangSimok
    @HwangSimok 2 년 전 +1

    정식이형님 멋지십니다.
    키 크시니까 운동금지 아시죠.?

  • @leejaejoon07
    @leejaejoon07 2 년 전

    뚱뚱한사람이 살빼는거보다 마른사람이 벌크하는게 훨신 힘든거같습니다 둘다 해본사람으로써

  • @libertysimple1436
    @libertysimple1436 2 년 전 +1

    전보다는 나아지셨는데 10kg 더 찌우셔야 할듯

  • @f--kbilliondollar
    @f--kbilliondollar 2 년 전

    188에 67에서 88-98 왔다갔다합니다 ㅋㅋ살맛나네요
    저분도 10-15키로더찌면 볼만할거같습니다ㅋㅋ

  • @user-mm5ib6wn7m
    @user-mm5ib6wn7m 2 년 전

    내가 군대 신체검사 181cm 55kg였는데 나보다 더한사람이 있었네 역시 세상은 넓구나

  • @dudtkddjqrpdmltls
    @dudtkddjqrpdmltls 2 년 전

    모델이자 배우 이수혁님 처럼 되시는 거 각인데 뭔가

  • @user-vw6hs6yu2i
    @user-vw6hs6yu2i 2 년 전

    대단하시네요.. 저는 58에서 평생 못넘던 60의 벽을
    재택 근무로 75까지 살로만 뒤룩뒤룩..;; 아 이거 이제 어케빼냥

  • @alpha-oe5gi
    @alpha-oe5gi 2 년 전 +1

    이제 헬창 본인 벌크업 방송도 부탁드립니다

  • @user-le8be9gw3v
    @user-le8be9gw3v 2 년 전

    와 챙겨먹는거 ㄹㅇ 식고문인데

  • @user-en8zg7jz2x
    @user-en8zg7jz2x 2 년 전 +2

    근육만 저렇게 붙는게 신기하네요. 일단 벌크업하고 체지방 줄일 줄 알았는데. 대단합니다. 당신의 노력에 박수를 짝짝짝

  • @PLAYBOX8.11
    @PLAYBOX8.11 2 년 전 +1

    가운데님 머리작네오 ㅋㅋ

  • @lightgreen7356
    @lightgreen7356 2 년 전 +1

    자대도 아니고 신교대 동기랑 연락하는 게 더 신기하네

  • @user-nr6km2we1g
    @user-nr6km2we1g 2 년 전

    혹시 식단이나 이런것도 올려주시면 안될까요????

  • @user-ge9eu2nc8y
    @user-ge9eu2nc8y 2 년 전 +1

    마른사람한테 멸치멸치 쉽게 말하시는거 안그런분도 있겠지만 은근히 상처 받으실 수 있는 발언입니다. 뚱뚱한사람한테 돼지돼지 하는거랑 다를게없어요. 컨텐츠는 컨텐츠로 볼수있겠지만 실제로 마른분한테 멸치같다 이런말은 삼가해주세요

  • @kmh9657
    @kmh9657 2 년 전

    얼굴 살오르시니까 완전 다른사람 되셨는데

  • @user-pc5lc1tm3r
    @user-pc5lc1tm3r 2 년 전 +5

    저도 신검기준 50.3키로인 모태멸치 였는데 군대에서 운동을 시작해서 헬스1년7개월 차인 최근 감격의 70키로를 찍어 기뻐했던 기억이 떠올라 저분에게 더욱 공감이 갑니다...!

  • @birdkang9682
    @birdkang9682 2 년 전 +1

    저도 마른몸 ~~ 50kg에서 73kg까지 왔네요
    운동하면서 80까지 찌울예정입니다!
    다 같이 화이팅 합시다!

  • @rkfmcla
    @rkfmcla 2 년 전 +4

    187에서 이미 먹고 들어감

  • @IRON_SOUL86
    @IRON_SOUL86 2 년 전

    키 큰게 제일 부럽다 ㅜㅡㅜ