새해를 맞아 가족 특집으로 MZ 세대인 저의 조카들과 함께 하루를 보내 봤습니다~ 삼촌이 짐종국인데.. 그동안 애들을 너무 방치(?) 한듯해서 ㅎ 가볍게 운동도 좀 시켰습니다 ㅎ 저도 한때는 신세대 X세대였던 때가 있었는데.. 애들 좀 자주 봐야겠습니다. 세상과 너무 멀어지는듯해서..ㅎ 재밌게 보시고 쉽고 가볍게 집에서 따라 할 수 있는 운동 한 번씩 해 보시길 바랍니다! 즐거운 하루 보내십시요! #김종국 #짐종국 #새해운동
과거 예능에서 재밌게 할려고 운동만 하는 재미없는, 울컥하는 남자로 밀고나갔었는데, 이렇게 삼촌으로써 멋진 모습 보여주시고, 그간 쌓아온 노력의 결과물인 몸을 보고 약물이라 칭하는 비난속에서도 견뎌내시며 운동하시는 모습으로 선한 영향력 끼치시는거 볼때마다 매번 가슴이 웅장해집니다. (언젠가는 헬창이 돼서 진짜 웅장해지길..) 초등학교때 학교에서 검은고양이 네로로 율동을 하면서 이 노래는 누구 노래인지 모르겠지만 너무 좋다 생각 하며 몸을 흔들었는데, x맨,런닝맨을 보면서 자라오고 어느세 성인이 돼서 미운오리새끼를 통해 많은 공감을 느낍니다. 지금까지 연예계에서 버티고 성장해주셔서 감사합니다. 그냥 종국이 형은 제 남자로써 인생관 멘토이십니다. 한마디 할려다가 감성에 젖어서 말이 길어졌네요. (남자로써)사랑합니다. 감사합니다. :)
와 부럽다 주변에 형들이 운동가르쳐주는거 있으면 얼마나좋아? 코로나때문에 1년 좀 넘게 홈트만 쭉하고 지내는데 자세가 정말맞는지 유튜브로알아보면서하지만 직접 가르쳐주면 좋을꺼같은데 솔직히 식단은 안해서 맛있게먹고 건강하게 빼자 이 마인드인데 이 형은 그래서 겁나부럽다..
I just want to thank KJK for showing this workout that we can do daily… for someone who has not exercised for many years i think it’s a good start for me to start working out, afterwards I’ll try the other workouts you recommend, especially with SJH 🤣 so thank you KJK for this channel!!
I was doing the backwards lunges along to the video, and I also found that pressing my hands to my thigh really helps with balance and making sure that muscle is being tightened.
On the contrary my friend. Placing hands on thigh takes away the core balance and strengthening and you are not fully using lower body stability muscles.
@M. Hyun Oh rly? Then how about keeping the hands by the hips, that should be fine, right? Once I find my balance, Im thinking about clasping my hands together and raising both arms straight so I'm not just stretching my thighs.
@JNguyen best and most effective with more overall benefit is doing them with hands hanging on the side while tightening your core and using your lower back to maintain balance and the upright posture while doing the lunge. By putting hands on hip takes away from that. You can definitely tell the difference from doing them. Do them slow while maintaining balance and posture for lower reps at first to build your strength. Sometimes it is not about how many reps you do but contracting the right muscles when doing the excercise. Balance and stability is also a form of strength.
김종국 형님 팬입니당!! 옛날 터보노래도 좋아했는데요 ㅎㅎ 요새 이영상과 조금 오래전 영상인 전소미님이랑 찍으신 영상 보고 매일 런지랑 계단 스쿼트 하려고 노력하고 있습니다 이런 생활속에 할수 있는 운동들 앞으로 많이 알려주시면 정말 감사하겠습니다!!항상 건강하시고 앞으로도 좋은 운동 유익한 영상 많이 올려주세요!!
이런 콘텐츠 좋아요 ㅎㅎ 메인은 헬창용 빡쎈 콘텐츠로 가지만, 이렇게 가끔 여성 헬린이들도 할 수 있는 쉬운 운동법을 센스있게 챙겨주는 거 +_+ 전소미편도 그렇고 이것도 보면서 잠깐 따라했는데 벌써 몸이 따끈따끈~ 허벅지가 땡땡해짐 ㅋㅋㅋ 그래도 운동 강도는 지효 언니가 최강이었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 욕하고 가더니 다신 안 나옴 ㅠㅋㅋㅋㅋ
아무리 연예인이라도 한창인 아이돌도 아닌, 40대 남자 연예인의 조카들 챙겨주는 일상적인 브이로그가 2일만에 300백만 조회라니.. 대박이네요! 아마 연예인 중 겉과 속이 일치하는 거짓과 꾸밈이 전혀 없는, 진정 최고의 인물이지 않을까 싶습니다. 운동을 통한 그 밝고 건강한 에너지와 건전한 사상의 인품, 김종국님~ 정말 존경스럽기까지 합니다:)
Nice to see another side of KJK! ❤️❤️ Seeing him take care of his nieces makes me jealous of them 😂😂😂 they're so lucky having kjk in their lives ❤️❤️❤️
15.저희가 조반 먹은 후에 예수께서 시몬 베드로에게 이르시되 요한의 아들 시몬아 네가 이 사람들보다 나를 더 사랑하느냐 하시니 가로되 주여 그러하외다 내가 주를 사랑하는줄 주께서 아시나이다 가라사대 내 어린 양을 먹이라 하시고 16.또 두번째 가라사대 요한의 아들 시몬아 네가 나를 사랑하느냐 하시니 가로되 주여 그러하외다 내가 주를 사랑하는줄 주께서 아시나이다 가라사대 내 양을 치라 하시고 17.세번째 가라사대 요한의 아들 시몬아 네가 나를 사랑하느냐 하시니 주께서 세번째 네가 나를 사랑하느냐 하시므로 베드로가 근심하여 가로되 주여 모든 것을 아시오매 내가 주를 사랑하는 줄을 주께서 아시나이다 예수께서 가라사대 내 양을 먹이라 18.내가 진실로 진실로 네게 이르노니 젊어서는 네가 스스로 띠 띠고 원하는 곳으로 다녔거니와 늙어서는 네 팔을 벌리리니 남이 네게 띠 띠우고 원치 아니하는 곳으로 데려가리라 19.이 말씀을 하심은 베드로가 어떠한 죽음으로 하나님께 영광을 돌릴 것을 가리키심이러라 이 말씀을 하시고 베드로에게 이르시되 나를 따르라 하시니
Hoho this is so cute XD i love how KJK treats his nieces so well! But that part on checking their health status at the start of the video tho HAHAHA. No vid is complete without the importance of health and exercise (not complaining, just very impressed and inspired with the consistency!)
This was quite sweet. Kim Jong Kook is so kind and supportive with his nieces and they are both so charming. I hope he really does open a gym one day - I think it'd bring him and a lot of other people joy. And if it brings him joy, it should bring his future wife joy too. The backwards lunge is a game-changer for me. As a novice in the fitness arena who's learning as I go, I'm so appreciative of all the helpful tips.
아 이 컨텐츠 종국님의 진짜 속모습이 보이는 것 같아 너무 좋아요 특히 남자들 많은 자리 말고 이렇게 친한 여자들하고 많이 만나는 자리를 가지는게 종국님 결혼에도 정말 큰 도움이 될 것 같아요. 좋은 사람 만나기 응원합니다. 조카가 진짜 잘보는것 같아요. 진짜 집에서 즐겁게 홈트하는 운동 좋아하시는 분 만나보길 추천드립니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
Not gonna lie, I tried the exercise. And after 1 month and half; my thighs turn out tone up and better in strength. At first; I did it slower than JK's pace to avoid any pressure on myself. Catching up pretty fast as days go by 💪🏼😆 try it yourself and just like what JK said before; do it at your own pace. Don't give up ! And I miss Soya 🥺♥️ I keep listening YShirt, Oasis, TokTok, Bad Boy, etc hoping for her comeback.
@Syahmi Oziar I do exercise every day . Sometimes I skipped a day or two when I'm too tired, not feeling well or having too hectic day due to work but I tried my best to at least did some very light stretching to ease the muscle. Don't push yourself too much & do it on your pace. A mild warm up and 10 second stretching also an exercise 💪🏼✨😄
Such a cute video! The fashion styles, being giggly and bubbly while shopping and excited to eat sweets or order delivery…Aww, they remind me of my nieces! (1 in high school and the other two in college.) They’d run away if asked to workout on their free days since they have to workout regularly for cross country running and track. 😆🥰
I love how KJK emphasized the use of stairs. Sometimes, instead of using the escalators or lifts, I use stairs especially when I spent too much time sitting in a bus or train.
@Ryan Legaspi Yes. But for me who is always sitting down because of online classes, I need to use the stairs often. However, this is not applicable if you are working in tall buildings.
The part where somi said "at the dermatologist, whenever they moved the pillow under me I had to lift my head up and that was my workout" I FELT THAT. THAT WAS THE WORKOUT I NEVER KNEW I NEEDED UNTIL I FELT THE TENSION WHEN i had to lift my head up and hold it at that position
삼촌이 디저트 먹으면서 수다 떠는 브이로그라고 했는데.. 어쩐지 옷은 편하게 입고 나와라 하시더라구여…
어 소야님 유튜브인가? 딴거 있지않나..
우와 진짜 소야님이시다~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐니 ㅋㅋ 언제 오픈했니 말도 안하고 ㅋㅋㅋ
가족끼리 이게 무슨짓이야…
조만간 보자… 편하게 입고 와..
오 소야님이다 너무 재밌었어요
또 나와주세요!!!!!!
ㅎㅎ 그냥김소야 구독해요?
과거 예능에서 재밌게 할려고 운동만 하는 재미없는, 울컥하는 남자로 밀고나갔었는데,
이렇게 삼촌으로써 멋진 모습 보여주시고, 그간 쌓아온 노력의 결과물인 몸을 보고 약물이라 칭하는 비난속에서도 견뎌내시며 운동하시는 모습으로 선한 영향력 끼치시는거 볼때마다 매번 가슴이 웅장해집니다. (언젠가는 헬창이 돼서 진짜 웅장해지길..)
초등학교때 학교에서 검은고양이 네로로 율동을 하면서 이 노래는 누구 노래인지 모르겠지만 너무 좋다 생각 하며 몸을 흔들었는데, x맨,런닝맨을 보면서 자라오고 어느세 성인이 돼서 미운오리새끼를 통해 많은 공감을 느낍니다.
지금까지 연예계에서 버티고 성장해주셔서 감사합니다.
그냥 종국이 형은 제 남자로써 인생관 멘토이십니다. 한마디 할려다가 감성에 젖어서 말이 길어졌네요.
(남자로써)사랑합니다. 감사합니다. :)
@교며들다 앜ㅋㅋㅋ 좋아요수 많은지 몰랐다가 덕분에 알게됐네욬ㅋㅋ
@박명수 음..그렇게 느끼셨을수도 있겠네요. 많이 배워갑니다.
@충이충이 ...힘내십쇼 세상엔 난독도 미친놈도 많으니까요🥲
와 부럽다 주변에 형들이 운동가르쳐주는거 있으면 얼마나좋아? 코로나때문에 1년 좀 넘게 홈트만 쭉하고 지내는데 자세가 정말맞는지 유튜브로알아보면서하지만 직접 가르쳐주면 좋을꺼같은데 솔직히 식단은 안해서 맛있게먹고 건강하게 빼자 이 마인드인데 이 형은 그래서 겁나부럽다..
🇧🇷🇰🇷.
본인이 원하니까 그렇죠...
본인이 원하지 않는 분얀데 자꾸 하자고 해봐요
고통이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@psoas pavel 그건그렇죠?ㅋㅋ그냥 저입장에서 적어봤습니다
I just want to thank KJK for showing this workout that we can do daily… for someone who has not exercised for many years i think it’s a good start for me to start working out, afterwards I’ll try the other workouts you recommend, especially with SJH 🤣 so thank you KJK for this channel!!
I was doing the backwards lunges along to the video, and I also found that pressing my hands to my thigh really helps with balance and making sure that muscle is being tightened.
On the contrary my friend. Placing hands on thigh takes away the core balance and strengthening and you are not fully using lower body stability muscles.
@M. Hyun Oh rly? Then how about keeping the hands by the hips, that should be fine, right?
Once I find my balance, Im thinking about clasping my hands together and raising both arms straight so I'm not just stretching my thighs.
@JNguyen best and most effective with more overall benefit is doing them with hands hanging on the side while tightening your core and using your lower back to maintain balance and the upright posture while doing the lunge. By putting hands on hip takes away from that. You can definitely tell the difference from doing them.
Do them slow while maintaining balance and posture for lower reps at first to build your strength. Sometimes it is not about how many reps you do but contracting the right muscles when doing the excercise. Balance and stability is also a form of strength.
런지 대박!! 뒤로하니까 자세잡혀요!!
스쿼트도 그렇고 종국오빠가 찝어주는 포인트대로 하면 자세가 좋아져요👍👍 이렇게나 쉽게 설명이되다니 역시는 역시다!!
삼촌이 조카를 진짜 무진장 챙기네 ㅋㅋ 보기좋다 ㅋㅋ
조카분들한테 다정한 거 넘 좋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ말 잘 받아주고 옷 사주고 맛있는 거 사주고 트레이닝 시켜주고ㅋㅋ 최고의 삼촌👍
4:07 야생돌에서 INFJ로 나왔다고 했는데ㅋㅋㅋ!
infj 특 자기 엠비티아이 못 외움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동방법을 디테일하게 알려줘서 넘 좋아요! 진짜 체육관 꼭 차리세요!
김종국 형님 팬입니당!! 옛날 터보노래도 좋아했는데요 ㅎㅎ 요새 이영상과 조금 오래전 영상인 전소미님이랑 찍으신 영상 보고 매일 런지랑 계단 스쿼트 하려고 노력하고 있습니다 이런 생활속에 할수 있는 운동들 앞으로 많이 알려주시면 정말 감사하겠습니다!!항상 건강하시고 앞으로도 좋은 운동 유익한 영상 많이 올려주세요!!
삼촌이 너무 자상하시다. 조카들을 운동화 옷 사주시고, 먹을 거에 운동 건강도 체크해 주시니.. 너무 유익하고, 재미있는 방송입니다.
삼촌이 김종국인데 ㅋㅋ
This is actually helpful! Also that shoulder exercise, I also do that when my shoulders feel stiff. Thank you
이런 콘텐츠 좋아요 ㅎㅎ 메인은 헬창용 빡쎈 콘텐츠로 가지만, 이렇게 가끔 여성 헬린이들도 할 수 있는 쉬운 운동법을 센스있게 챙겨주는 거 +_+
전소미편도 그렇고 이것도 보면서 잠깐 따라했는데 벌써 몸이 따끈따끈~ 허벅지가 땡땡해짐 ㅋㅋㅋ
그래도 운동 강도는 지효 언니가 최강이었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 욕하고 가더니 다신 안 나옴 ㅠㅋㅋㅋㅋ
삼촌이 김종국이면 어떤 기분일까.. 아낌없이 사주고 다정다감하고 심지어 운동에 진심이라 운동하는 부분에 있어서 트레이닝도 해주고.....너무 부럽다 정말....
운...동은 좀 물어보기 무섭지 않을까요? 너무 운동에 진심인남자 ㅋㅋ 가르침을 받는 누구에게나 진심 전력으로 가르치는 짐종국에게 받는거는 ㅋㅋㅋ
(헬창의 시선 입니다.)
운동은 몰라도 뭐 물어보면 이것저것 다정다감하게 잘 답해줄듯
물론 조그만 거 하나 물어봤는데 인생 강의 1시간 들을 느낌이긴 하다만 ㅋㅋ
운동 가자고 맨날 조를 것 같은데 아 부럽다 삼촌이 종국이형이라니
찬호박 스타일 어떰?
진짜 저렇게 운동도 알려주는 삼촌이 있어서 너무 부럽네요
와 진짜 김종국형같이 운동 알려주시는 형이 있다면 배우고싶어요.ㅎㅎ 진짜
님이 그런 형이 되십시요
와.. 런지 자세가 항상 좀 어려웠는데 뒤로 빼는 런지는 진짜 자세가 바로 잡히고 안정적이네요.... 최고다..
김종국님은 사람을 대할때 항상 사람을 사람 그자체로 대해주는 인간적인 면이 항상 보기 좋습니다. 남을 배려할줄아는 김종국님을 응원합니다.
영상에서 열정과 긍정적 에너지가 느껴져서 시간 가는 줄 모르고 재밌게 봤네요~
근데 다 보고 나니까,, 왜 운동한 거 같이 힘들지.. ㅋㅋㅋ
4년 전 집들이 선물로 받은 물티슈나 3년 전에 받은 휴지도 아껴쓰시면서 조카들에게는 아낌없이 돈 쓰시는 모습이 너무 멋있습니다 형님! 존경합니다 ㅎ
ㅇㅈ 본인한테만 엄함
여유가 없어서 아끼는게 아니라서 더 멋있음
@w 거의 없지만 가끔 있음
자기한테만 엄격하고 남한테는 관대한 대인배들
짠돌이는 김종국네 아버지같은 사람이 짠돌이지 종국이형님은 짠돌이가 아닌 천사,빛 그 자체입니다
돈쓰는법을 아시는분ㄷㄷ
아무리 연예인이라도 한창인 아이돌도 아닌,
40대 남자 연예인의 조카들 챙겨주는 일상적인 브이로그가
2일만에 300백만 조회라니.. 대박이네요!
아마 연예인 중 겉과 속이 일치하는 거짓과 꾸밈이 전혀 없는,
진정 최고의 인물이지 않을까 싶습니다.
운동을 통한 그 밝고 건강한 에너지와 건전한 사상의 인품,
김종국님~ 정말 존경스럽기까지 합니다:)
Nice to see another side of KJK! ❤️❤️ Seeing him take care of his nieces makes me jealous of them 😂😂😂 they're so lucky having kjk in their lives ❤️❤️❤️
매일매일 다른 운동으로 맛있는 근육 섭취하니까 부럽당 ㅠㅠㅠ 종국이 형님 집에서 3개월 운동 코치 받고싶다ㅠㅠㅠ
종국이형 진짜 단거 가리고 하는데
조카들 만난다고 먹어주고 하는 모습이 너무 스윗해요
10:52 오.. 저도 따라할 수 있을것만 같은 쉬운 설명과 동작이네요. 스크랩 해두고 반복 시청하며 같이 따라해 봐야겠어요~♥
조카를 위해 비싼 치즈케잌과 몇십만원 쇼핑하면서, 집에서 휴지를 3년째 쓰는 국종이형...오히려 좋아
난 니가 좋다
@Mr Lee ? 뜬금없는 고백 힣
15.저희가 조반 먹은 후에 예수께서 시몬 베드로에게 이르시되 요한의 아들 시몬아 네가 이 사람들보다 나를 더 사랑하느냐 하시니 가로되 주여 그러하외다 내가 주를 사랑하는줄 주께서 아시나이다 가라사대 내 어린 양을 먹이라 하시고
16.또 두번째 가라사대 요한의 아들 시몬아 네가 나를 사랑하느냐 하시니 가로되 주여 그러하외다 내가 주를 사랑하는줄 주께서 아시나이다 가라사대 내 양을 치라 하시고
17.세번째 가라사대 요한의 아들 시몬아 네가 나를 사랑하느냐 하시니 주께서 세번째 네가 나를 사랑하느냐 하시므로 베드로가 근심하여 가로되 주여 모든 것을 아시오매 내가 주를 사랑하는 줄을 주께서 아시나이다 예수께서 가라사대 내 양을 먹이라 18.내가 진실로 진실로 네게 이르노니 젊어서는 네가 스스로 띠 띠고 원하는 곳으로 다녔거니와 늙어서는 네 팔을 벌리리니 남이 네게 띠 띠우고 원치 아니하는 곳으로 데려가리라
19.이 말씀을 하심은 베드로가 어떠한 죽음으로 하나님께 영광을 돌릴 것을 가리키심이러라 이 말씀을 하시고 베드로에게 이르시되 나를 따르라 하시니
멋지다
@Mr Lee 금사빠니?
종국이형ㅋㅋㅋㅋㅋ 본인한테는 짠국인데 가족들한테는 진짜 잘한다
진짜 부럽다 나도 종국이형한테 운동 배우고싶다
양세찬을 조카한테 소개시켜 주고 싶다는건
진짜 양세찬이 얼마나 좋은 성격이고 인품인지
가늠이 되네요 ㅎㅎ 역시 양세차니 ㅋㅋㅋㅋ
유머도 있고 좋지
종국형님 너무 멋지십니다..
조카분들 잘챙기시는모습이
꼭 좋으신분 만나시리라 믿습니다
구독 좋아요 누르고갑니당ㅎㅎ
진짜 ㅠㅠ 운동 좋아하는 사람들이 모여서 서로 트레이닝 해주면 어떨까라는 삼촌이 운동 하는 사람이라면 너무 좋을 것 같아요 !! 너무 부러워요 ㅠㅠ
Hoho this is so cute XD i love how KJK treats his nieces so well! But that part on checking their health status at the start of the video tho HAHAHA. No vid is complete without the importance of health and exercise (not complaining, just very impressed and inspired with the consistency!)
How is those girls??
@bambamyg Park how? what u mean?
축가 모습 유재석이 표현하던 그대로임ㅋㅋㅋㅋㅋ 시꺼먼 목폴라티 입고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두분 행복하시길 바라겠습니다 하고
나갈 때 다음엔 자켓이라도 걸치고 오세요 하니까 손 휙휙 흔들며 나갔다고ㅋㅋㅋㅋ
멋진삼촌의 표본이네요! 꾸준히 운동하시는것도 너무 멋지고 조카들대하시는 모습도 너무 멋지십니다
계단 올라갈 때 뒷짐 지고 맨 앞에서 올라가는 거 보고 빵터졌어요 진짜 이런데서 연배가 보이는구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Imagine having kjk as your uncle, i would absolutely love it lol
Their chemistry is so good... Would love to see soya in a running Man family edition
This was quite sweet. Kim Jong Kook is so kind and supportive with his nieces and they are both so charming. I hope he really does open a gym one day - I think it'd bring him and a lot of other people joy. And if it brings him joy, it should bring his future wife joy too. The backwards lunge is a game-changer for me. As a novice in the fitness arena who's learning as I go, I'm so appreciative of all the helpful tips.
man, I've never seen uncle who is still close to his grown-up nieces. normally, they were close when the nieces were still young. respect
진짜 김종국님한테 트레이닝 받아보고 싶음 ㄹㅇ.. 운동 조아해가꼬 진짜 트레이닝 받으면 행복할것같음ㅁ
아 이 컨텐츠 종국님의 진짜 속모습이 보이는 것 같아 너무 좋아요 특히 남자들 많은 자리 말고 이렇게 친한 여자들하고 많이 만나는 자리를 가지는게 종국님 결혼에도 정말 큰 도움이 될 것 같아요. 좋은 사람 만나기 응원합니다. 조카가 진짜 잘보는것 같아요. 진짜 집에서 즐겁게 홈트하는 운동 좋아하시는 분 만나보길 추천드립니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
김종국 형님한테 운동 배우고싶다.. 그건 진짜 영광이지
조카분들 정말 부럽다. 나도 저런 형이 있었으면
삼촌이죠 형이 아닌
부러워만 하지말고 님이 그런사람이 되어보세요.님이 해주려고 해보면 바라는 마음이 줄어들겁니다
@ㅎㅈ 그냥 한마디 했다고
공격하네 ㅋㅋ 개판이네
@Black Pink 2ne1 어느 부분이 공격이에요?
@뭉치랑 에비앙의 환장콤비 그 부러운 사람의 마음을 알면 님도 알게 될것이요! 상대방을 존경할줄
알아야함.
와.. 런지 뒤로하는건 진짜 꿀팁이다..
혼자 런지하면 다리 얼마나 간격둬야되는지도 모르겠고 자극도 모르겠고 그냥 무릎만 무리가는 느낌인데 와ㅏㅏ
역시 운동은 잘하는 사람한테 배워야되는거구나..
런지 저렇게 하면 둔근(힙) 쪽으로는 자극 별로 안가요. 그냥 뒤로 빠진 발 대퇴사두근만 땡길뿐 ... 런지 제대로 하면 힙 업 제대로 가능합니다.
@그래 아 런지가 원래 엉덩이 운동이에요?? 허벅지 운동인 줄 알았어요..
이래서 운동은 아는사람한테 배워야된다니까..
@성이름 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배우는 태도가 열려있네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
연령대에 따라 다른거 같아요.. 20대엔 뭘해도 괜찮았는데 확실히 마흔이 다되가니까 젊을때 막쓰고 관리안한 무릎 발목이 삐그덕.. 종국형님도 근력은 젊어도 관절은 조심하셔야할 연세시니 운동도 짬밥이 필요한것 같습니다.
@주영현 배우고싶어서 PT 받을 생각이 있었는데..
남자 회원이랑 여자 회원 가르칠 때 온도차이가 있다길래 무서워서 못감..
조카라고 하면 보통 떠오르는게
초중생 어린아이들이었는데....
종국이형 나이 진짜 많았구나ㅜㅜ
진짜 멋진사람 돈 중요한거 알면서도 쓸데없는데 안쓰고 아끼면서도 내주변에 쓸떼 아주쿨하게 쓰는사람 진짜 개간지임
이야 런지 개꿀팁이다 ㅋㅋㅋㅋ자꾸 앞으로 나가는데 무릎 더 나가거나 쿵쿵 거려서 그랫는데 뒤로하니까 쌉편하네 종국이형 고맙습니다!!!!!
런지 자세가 막상 해보니까 더 운동이 되는거같아요~ 조카분들 진짜 잘하시네요~!^^
Not gonna lie, I tried the exercise. And after 1 month and half; my thighs turn out tone up and better in strength. At first; I did it slower than JK's pace to avoid any pressure on myself. Catching up pretty fast as days go by 💪🏼😆 try it yourself and just like what JK said before; do it at your own pace. Don't give up !
And I miss Soya 🥺♥️ I keep listening YShirt, Oasis, TokTok, Bad Boy, etc hoping for her comeback.
Do you do the exercise every day or do you do day 1 (exercise) -> day 2 (rest) -> day 3 (exercise) -> day 4 (rest) etc.
@Syahmi Oziar I do exercise every day . Sometimes I skipped a day or two when I'm too tired, not feeling well or having too hectic day due to work but I tried my best to at least did some very light stretching to ease the muscle. Don't push yourself too much & do it on your pace. A mild warm up and 10 second stretching also an exercise 💪🏼✨😄
@Hud Hailey :)
소야님 오랜만이시다~~!!! 활동 많이 해주시지~~~!!!! 그리고 종국이형님 집가서 뭔가 잔소리 듣기모드로 멍때리시는게 제일 웃음포인트인것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@민지 엥 글쓴이는 그냥 반가워서 쓴것 같은데 왜이리 정색하새요 ㅋㅋ 불편해보이시네
마이티마우스 노래부른 소야님 맞음?
@민지 아 ㅠㅠ 저도 글쓰는 사람이라 그 마음 알 거 같아요... 파이팅!!
@재욱s 맞아용
계단 올라가면서 뒷짐 지는거 개귀엽네 ㅋㅋ
Aww how sweet! Thanks for sharing! Much love from Canada 🇨🇦 종국오빠오늘도화이팅!!
형 머리 진짜 좋으심다.. 꿈을 받침해줄수있는 재력도 부럽고.. 그게 다 형의 노력으로 이루신거를 생각하니 존경스럽슴다!
이래서 종국이형님 채널을 끊을 수가 없다...저렇게 늙어가야하는데ㅠ 멋집니다 형님!!
Awww, kjk is so good to his nieces
진짜 종국이형은 짠돌이 이미지를 방송국에서 부각해서 그렇지 가족, 주변 지인들한테는 한없이 베풀고 챙기는 모습보면 너무 멋있으심.
음식도 마음껏 먹으면서 운동하는데 이렇게 몸이 좋을 수가... 보기 좋아요.
⏪[세라] 연습섕 R몸 생방 저장소 제발..저리가
🇧🇷🇰🇷.
같이 운동하고 봐주는거 너무 부럽고 부럽습니다
조카들의 영혼없는 리액션 ㅋㅋㅋ
옷과 밥은 얻어먹어서 안할수는 없고 ㅋㅋㅋㅋ
오~ 이렇게 간단한 홈트 하나씩 올려주셔도 너무 좋을것 같아요!!
조카분들하고 운동하는 모습이 너무 보기 좋네요!
저도 딸들이 커서 같이 운동하는 상상해보니 흐뭇할거 같아요
우와 저런 삼촌 있으면 따라 다니면서 운동 배우고 넘 좋을 거 같은데 진짜 조카분들 복받으셨어용 💜
한번 작심하고 따라 다니면 삼촌이 맨날 시키겠죠...... 나와~ 산 타야지~ 나와~ 육삼빌딩 계단 타야지~
나와~ 오늘은 풀타임 지옥 훈련이다~
그런데 궁금한게 종국이형 누나 없지 않아요 ? 형밖에 없는데 누나나 여동생이 있어야 삼촌 아녜요 ?
@just woojin 김종국의 오촌이네요~
싸가지없지
@just woojin 종국이형님 큰 아버지 딸들임 .
진짜 끝까지 운동 운동 스트레칭 교정 운동....
하아... 너무 좋다 종국이형 ㅠ
조카에게 쿨하게 플렉스 하는 모습에 반했습니다 :)
김종국형 진짜 힘드셨겠다. 맞춰주느라.... 항상 잘보고 있습니다. 추운데 감기 조심하세요
종국이형은 진짜 멋지게 사는거 같다
이렇게 마음과 몸이 건강한 연예인 많이 나왔으면...김종국님 영원하세요
I just love this family gathering video.. Kjk is really close with Soya and Somi.. He's really the best uncle who always protect his nieces.. Love it.
This is the reason why he got so much loved. He's gentleman, can understand and a Good guy.
He 45 not married means he prolly sees alot of escorts. Plus he a celebrity so we all know how raunchy they get. Lol
Can you tell me Who are these girls?

@bambamyg Park his niece
웃고 즐기다 보면 운동 하나씩 배워가네요. 넘 좋아요.
종국이형은 사람 자체가 참 호감~~ ㅎㅎ 조카분들 정말 좋겠어요 ㅎㅎ
다정다감한 삼촌이 있다면 얼마나 좋을까♥
이대로 쭉쭉 달려서 250만 갑시다! 짐종국 화이팅!!!
Such a cute video! The fashion styles, being giggly and bubbly while shopping and excited to eat sweets or order delivery…Aww, they remind me of my nieces! (1 in high school and the other two in college.) They’d run away if asked to workout on their free days since they have to workout regularly for cross country running and track. 😆🥰
소야님 소미님과 운동 도와주는 삼촌의 모습도 멋지시네요.
조카들과 함께하는 시간 행복해보이네요.
운동얘기 나오면 확실히 텐션이 달라지는구나 운동에 진심이신분이다..
나도 조카들한테 자랑스러운 삼촌되고 싶다.
조카들이 얼마나 자랑스러워 할까ㅠ
부럽네요
5촌이랑 사이좋은 경우는 거의 없죠
LMAO KJK's idea of starting a gym after getting married so genius.
I'm the owner, so I need to at least go and check it once a day.
뭔가 대화가 순서있게 가는느낌보단 서순으로 가는거같은데 뭔가 영상이 진행이되는것도 신기함ㅋㅋㅋㅋ
I love how KJK emphasized the use of stairs. Sometimes, instead of using the escalators or lifts, I use stairs especially when I spent too much time sitting in a bus or train.
🇰🇷🇧🇷
Stairs is good but too much is bad for your knees.
@Ryan Legaspi Yes. But for me who is always sitting down because of online classes, I need to use the stairs often. However, this is not applicable if you are working in tall buildings.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소야님 노래 지금도 들어요! 너무 좋아요! 실물도 무슨 인형같고 너무 예쁘세요! 그리고 삼촌보는 표정에서 제가 트레이너쌤 보는 표정이 계속 겹쳐서 너무 웃겼어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼촌이 정말 잘해 주시고...종국이형 항상 밝은 모습 좋아요
마지막 자막 멘트 보고 빵 터졌습니다(다신 안와)ㅋㅋ.김종국 너무 인간적인 사람이다.
They are so lovely together. good looking family too :)
종국이형은 늙지를 않네.. 곧 쉰인데 아직도 갓마흔 같아
미친 목폴라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 목폴라 너무 예쁘다....어떡해.... 거기에 조카들 맛있는거 사주고 옷도 사주고 말도 잘 들어주고 운동까지 시켜주는 최고의 삼촌,,, 다정다감한 김종국 너무 좋다 정말로ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@Yurika💋 get off
몸이 이쁘셔서 더 잘어울리시는듯
I wish i had uncle like Kim Jong Kook who likes to exercise and build my muscle together with him 😂 i'm a fan from Malaysia ✌️
3:02 the look on soya's face...🤣 she just hates it so much that she's in awe
안그래도 귀여운 조카들이 운동까지 하면 얼마나 귀여워 보일까?
형님 이 영상 꼭 다시 리뷰 해 보세요 ㅋㅋㅋㅋ 옆에 조카분들 표정이 너무 공감되는 표정이네요 ㅋㅋㅋ
@Yurika💋 야임마 번역 가져와
저렇게 멋진 삼촌 예쁜조카 보기좋다
조카분들이 너무 귀엽고 예쁘세여ㅠ 미듬직한 삼촌이 있어서 너무 좋으시겠다🥰🥰
와 매니저분꺼까지 같이 사주시네 주변사람에 진짜 안아낀다더니 진짜 돈쓸줄 아는 종국이형
이런 간단한 운동팁 넘나 쉽고 좋아요.
복근운동편도 해주세요. 여자들 쉽게 하는방법으로요.
You can tell kjk is like, "yea sure the cake is good, but not for this price" ahahah
The part where somi said "at the dermatologist, whenever they moved the pillow under me I had to lift my head up and that was my workout" I FELT THAT. THAT WAS THE WORKOUT I NEVER KNEW I NEEDED UNTIL I FELT THE TENSION WHEN i had to lift my head up and hold it at that position
🇰🇷🇧🇷
형님 이제 게스트까지...
당신은 정말... 갓종국
나도 종국이형같은 삼촌 갖고 싶어 ㅠ,.ㅠ
형님 피지컬fc 일주일에 한경기라도 꼭
참여 해주세요! 형임이 합류하면 전력 상승은 물론 대한민국 생활축구파이가 엄청난게 커질겁니다 꼭 부탁드립니다!!!!!!!!
솔직히 종국이형이 삼촌이면 완전 땡큐죠 남자라도 그런데 여자면 멋지기까지하고 돈 잘버는 삼촌 자상하시기까지 하네요 건강까지 챙겨줘 ㅋㅋ
국내 최고 수준 PT까지 꽁짜로….