당신의 어깨가 좁아보이는 진짜 이유!?

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게시일 2022. 11. 24.
💪 어깨하견도 어깨깡패가 될 수 있는 운동방법이 궁금하다면!? [풀영상] : • 운동 백날해도 '어깨 안넓어지는' 진짜 ...
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스포츠

댓글 • 1.6K

@ordinary_fit 년 전 ⁺⁹⁸
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@user-hb1ld5by1v 년 전 ⁺¹
어좁이들 우는중
@user-xy2mm4ow2g 년 전
거울보니 하견 맞네 ㅅㅂ ㅠㅠ 링크 영상에 이거 고치는 방법 있나요?
@user-vq6nd3zh6j 년 전
진심으로 어깨깡패가 되고싶다는 생각으로 한번 믿어보겠습니다
@user-me7pl9yf2d 년 전
@@user-xy2mm4ow2g
@E-217 년 전
난 오십견
@user-qo8fn5rt1f 년 전 ⁺⁶¹⁶¹
"충분히 개선이 가능합니다" 라면서 보여준 이미지는 상견.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
@UTo321 년 전 ⁺⁵⁴⁵
쇄골 보려고 윗통깠는데 쇄골이 아에 살에 파묻혀있네..😂
@ZandaCross2112 년 전 ⁺³⁸
@@UTo321
@bluejaystoronto703 년 전 ⁺³⁰
@@UTo321 만져서 확인해야될듯ㅋㅋㅋㅋ
@Ultio_R 년 전 ⁺⁹
@@UTo321 아.
@user-lq4rs5th3j 년 전 ⁺¹²⁸
운동으로 쇄골을 위쪽으로 당기는 근육인 상부승모근의 근력이 키워져 상견이 되었기 때문입니다.
@minseokbang2930 년 전 ⁺³⁴⁶⁴
역시...하견 지연 혈연...
@user-mq6zj8ux3o 년 전 ⁺²⁰⁵
그에게 주어지는 합격 목걸이
@heugmiloun 년 전 ⁺⁷
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-di4mn8ku2t 년 전 ⁺¹³
하견 지연 혈연 흡연....
@user-mv4uj9jx7z 년 전 ⁺⁵
상견...례
@aleboym3908 년 전 ⁺⁴
찢었다
@SE-ur9eg 년 전 ⁺³⁴
하견과 중견같은 경우 대부분 어깨를 올려주는 근육에 비해 어깨를 내리는 근육의 비중이 높아 내려가는것이고요 상부승모근운동을 통해 충분히 상견으로 만들수있습니다 무엇보다 어깨통증관리에 상당히 도움이 되기도 하고요 슈러그 하시면 도움이 많이 돼요 어깨가 좁아지는것은 하견일경우 라운드숄더로 어깨가 말리는 증상이 함께 동반되는경우가 많기 때문입니다
@SForce7 년 전
아뇨 승모만 오지게 자라서 목이 사라졌습니다...
@godblessFU 년 전
하견인데 승모 뒤지게하면 몸 좆되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gc1ck4wd4f 4 개월 전
@@SForce7그건 자세가 안좋아서인듯
@user-ck8gq8zh3n 2 개월 전 ⁺¹
상부 승모근 좋은데 하견인 분들은 뭔가요..?
@user-ec7ph4rh6t 10 개월 전 ⁺⁶⁴
아직 미성년자나 20대 초반이신분들은 어깨하견일 경우에 새가슴교정을 하게되면 뼈가 올바르게 펴지면서 상견으로 바뀝니다 수술없이 새가슴교정하는건 아직 나이가 어린분들만 가능하고 성공교정률이 96퍼나 되는 교정술이니까 나중에 후회하지 마시고 꼭 하세요
@Eco_Pro 9 개월 전 ⁺⁶
상견인데 새가슴이면 어떡하나요?
@anyg37 9 개월 전
@@Eco_Pro저도 님이랑 같은데 궁금하네요
@Eco_Pro 9 개월 전
@@anyg37 엌ㅋㅋㅋ 이 댓글을 보시다닠ㅋㅋ
@har9161 7 개월 전
그게 가슴수술인거에요?
@user-qe5qz2nu9t 년 전 ⁺¹¹⁰⁷
하견도 운동으로 바꿀수있다면서 보여주는 변한모습은 상견인 몸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@noahs6244 년 전 ⁺¹⁸
거북목 라운드숄더로 휜 등이 정상으로 돌아오면서 바뀌기도 합니다
@user-up4pq7pu4o 년 전 ⁺⁶⁷
@@noahs6244 ㅋㅋ 그럼 하견이 아닌거지;;
@user-bt1fv4yj9t 년 전 ⁺¹
@@user-up4pq7pu4o ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇죠
@headsun 년 전
저 상견인데 어께좁은데 운동하면 넓어지나요?
@user-qe5qz2nu9t 년 전
@@headsun 운동하면 아래로 쳐진 하견보단 보기 좋아요
@user-py7iz1nw3u 년 전 ⁺⁷³⁶
내가 상견인걸 확인하고 "오 나도 운동하면 줄리엔강처럼...?" 생각하자마자 다시 바로 드러눕는 내가 레전드..
@cs10vk84 년 전 ⁺²
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@MK-jm6jh 년 전 ⁺⁵
ㄹㅇㅋㅋ 저도
@user-vw4xs2xp9v 년 전 ⁺¹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ드러누우면 그렇구나 거기까지 ㅋㅋㅋㅋ
@user-oh8ju5tb5f 년 전 ⁺¹
나노
@paulkim2686 년 전 ⁺¹
딱 내 얘기네 ㅎㅎㅎ
@user-vb2fk8ef3o 년 전 ⁺⁴³
쇄마지막 개선 사진 상견이네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
하견님들 ㅎㅎㅎㅎㅎ화이팋ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@user-ck2ep5mm7b 년 전 ⁺³
쇄골각도로 상중하를 나누는건 오류라고 생각됩니다.
사실 어깨 끝 견봉의 위치가 중요합니다 ~
쇄골 각도가 솟아있어도 견봉이 떨어져있으면 어깨 낮아보입니다
좁아보이구요
@user-jojosbizarreadventure 년 전
이상 하견의 발언이였습니다.
@NAMSH1400 6 개월 전
근데 남자들 대부분이 상견이더만 어깨는 그렇게 안넓어보임 결국 쇄골 길이가 중요한듯
@simcard5937 년 전 ⁺²⁹⁵
새벽 3시에 침대에 누워있는 나를 불을키고 웃통을 벗고 거울을 보게 한 너란남자…..
@user-ij5sm2hi7g 년 전 ⁺³
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xm9to1tq6i 년 전
라는 소설 추천좀
@user-hg1eo3pm3s 년 전 ⁺¹
너란 남자...♡
@user-ml4bf9yu5d 년 전
오 방금 내가 그랬는데ㅋㅋㅋ 새벽 두시..
@user-zw5jm8xf7m 년 전
ㅋㅋㅋㅋ리얼
@Gofoden74 년 전 ⁺⁵⁷
상견 하견을 떠나서 쇄골 길이가 제일 중요함
@user-ec8bt6bd7e 년 전
그래서 ‘쇄골 방향이 어깨너비에 있어’ 자막 부분 오른쪽 사람 보면 쇄골 길이 ㅈㄴ 김
@user-fk5hp7hx5i 년 전
@류혜원 치킨 윙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ말이 귀엽네
@ahtlqkf 6 개월 전
나 쇄골 길이 겁나 짧음 ㅠㅠ
어깨 측면까지 안옴
@user-smrro11111 년 전 ⁺⁶⁰
뽀종형님 봐라 운동에 미친사람처럼 해도 하견이라 운동안한 상견보다 좁다..
그래서 뽀종형님도 절대 하견도 운동하면 어깨깡패된다는 소리 안하잖아
@user-gk2lo2xg3b 11 개월 전 ⁺²
어깨 겁나 넓은거에요 목이 길어서 상대적으로 그렇게 보이는겁니다 ㅠㅠ 상대적 비율의 중요성 ㅠ
@user-rt8xc8zb9y 10 개월 전
목이 기린마냥 ㅈㄴ길긴하더만
@Ilwht 9 개월 전 ⁺¹
@@user-gk2lo2xg3b좁아보이면 의미 없지 ㅋㅋ
몸 좋아보이려고 하는건데 ㅋㅋ
@user_ds2gh6ah3v 년 전 ⁺⁹
상견이라도 쇄골이 일자로 어깨뼈 근처까지 가야 김우빈, 박태환 같은 어깨모양이 가능합니다.
어깨뼈로 가다 중간에 꺾여 솟아오르면 그냥 중견이나 다름없어요
@user-fo6jh1lx2s 년 전 ⁺¹⁴¹
오....평소에 운동을 안한거치곤 어깨가 좀 넓은편이라고 생각했는데 쇄골이 상견이었네요!! 신기합니다~
@Zun-_- 년 전 ⁺²
쇄골
@WB9166 년 전
토쇠골이신가요?
@user-fo6jh1lx2s 년 전 ⁺²
@@WB9166엇..ㅎㅎ 다른곳에서 쓸땐 잘만 썼는데 여기선 왜 이렇게 썼는지..창피하네..
@user-qr9em7tb2t 년 전 ⁺⁶¹
쇄골은 다 상견인줄 알았는데 아니었군요
@kingfop 년 전 ⁺¹
그러게
@west-information 년 전 ⁺²
하... 침대에서 일어나서 거울 보게 만드네.....
@Choi_korea 년 전 ⁺¹
상견 감사합니다 아부지 어무니..
@user-xu4jq9nn7q 년 전 ⁺⁵⁰
마지막은 하견이 아닌거같은데요ㅠ
@kaihen9475 년 전 ⁺⁸
ㄹㅇ중견올려놓고 하견이래ㅋㅋㅋ
@ekdoduf0590 년 전 ⁺¹¹
저 사진정도면 씹 상견인데 하견이라하네 ㄷㄷ
@kingfop 년 전
@@ekdoduf0590 넌 하견이냐 ㅋㅋ
@ekdoduf0590 년 전
@@kingfop 난 상견아님 중견
@kingfop 년 전
@@ekdoduf0590 옹 글쿤
@user-jm4bb7ed4n 년 전 ⁺³²
니마!새고리 안보여요!
@user-jo2gz2ty5s 년 전 ⁺¹
저도ㄲㅋㄱㄱㄱ
@BABOBUG 년 전 ⁺¹
살빼자....
@user-se7uf6vo1j 년 전 ⁺¹
승모근이랑 전거근 광배근이 얼마나 발달 했냐에 따라 쇄골 방향이 조금씩 바뀌는걸루 아는뎅 상부 승모근이 더 발달하면 상견에 가까워 지는거고 광배근과 같이 등근육이 더 발달하면 등쪽에서 어깨를 당기는 힘이 더 커서 하견에 가까워 지는거 아닐까요? 선천적인것도 있겠지만 모.. 잘 모르겠네요 그냥 씨부려 봅니당 더 자세한건 이번에 물리치료학과 들어가서 배우고 올게요
@4rex 년 전
팔 굵기에 비해 어깨가 넓다고 생각했는데 제가 상견이었네요 🤣
@user-ty5fq2wv7r 년 전 ⁺¹¹
대부분 상견이나 중견이니 걱정 안하셔도 됩니다
@user-ro7wb9fs2w 년 전 ⁺¹
영상에 나온 하견이랑 사람들 전부 하견도 아니고만… 중견이네
@goyeonghee 년 전 ⁺⁵⁹
마지막 비포 애프터 사진 예시로 나온 분이 하견이에요? 보기에는 위로 올라간 것처럼 보이는뎅
@SoftHandle 년 전
그렇다고 해도 하견은 아니고 중견에 가까울듯
@user-ul3uj5kt5f 년 전
걍 어깨에 힘준거임 ㅋㅋㅋ
@user-cw7ht5vm1p 년 전
저사람 상견임 ㅋㅋ
@user-fx1hd4he9p 년 전
ㅋㅋ
@user-ez2yj5ro2e 8 개월 전
다행이 헬린이지만 상견이네요 부모님께 감사하며 운동열심이하겟습니다
@rohgeon1122 년 전 ⁺¹
상견.. 감사합니다
@user-gw5wq3ms7o 년 전 ⁺¹¹
쇄골 각도는 그냥 스트레칭으로 내릴 수 있어요. 상견하고 하견은 쇄골의 길이가 달라요. 무용수들은 어깨를 일자로 내려 쇄골을 일자로 만드는 경우가 흔히 있습니다
@B82JJ 년 전
어깨를 내리면 하견이 상견되나요 상견이 하견 되나요
@hjlee1811 10 개월 전 ⁺¹
뭔 미친소리지
@user-eu3fw6lh1g 년 전 ⁺³
상견이다!! 감사합니다.. ㅜㅜ 부모님
@user-oi6zb5yw3b 년 전 ⁺¹
운동을 해야지 ㅡㅡ
@user-eu3fw6lh1g 년 전
@@user-oi6zb5yw3b 운동안한다고 안했는데?
@user-wn2yd6dp1q 년 전
상견이라고 넓은게 아닙니당 오히려 중견에 가까울수록 더 넓죠 골격은 타고나야하는거라 그리고 쇄골에 길이가 중요하다만 상견 중견분들은 운동좀 열심히하면 넓어지긴하죠
@user-pg7zu7xi4l 년 전
상견례 하셔야겠네
@ohlaksil 년 전 ⁺¹
열심히 운동중인데 다행이도 상견이네요.
@user-vo1vt2lu4s 8 개월 전
대부분 어깨는 상견입니다
@user-zz2ww6lh8e 년 전 ⁺²
바로 쇄골확인했는데 쇄골이 안보이네 ㅅㅂㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㄲ 다이어트시작함ㅜㅜ
@user-yu5sy1oe5v 년 전 ⁺⁵
아.. 그래서 내가 개선됐구나...굿👍🏻
@user-jq2wf4km4z 년 전 ⁺⁴
뽀종님이 이 영상을 싫어합니다
@koreabasstracker 년 전 ⁺¹
이래서 하견 지연은 무섭다는 거군요
@SAeric916 년 전 ⁺¹
상중하 보자마자 상의 벗고 거울로 쇄골 보는 나,,
@user-wk1wv6qk6k 년 전 ⁺³
오랜만에 뽀종이형 보고싶다
고마워요
@heechulpark8854 년 전 ⁺¹⁹
뾰종이 이걸보면 뭐라고할까?
@user-uy7ig5mf7b 년 전
뽀종 말 틀림 어깨 넓어지는게 맞음
@user-qi9fi4lt8n 년 전 ⁺¹
쇄골이 안보여요..흑훅...살은 상견처럼 솟아있네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
@Think-ji8zo 년 전 ⁺³⁰
이거 진짜입니다. 제가 하견에 가까운 중견이었는데 어느순간부터 상견이 되어있더군요
@GOOD_DAY_TO_DIE 년 전 ⁺²¹
원래 상견인데 니가 운동안해서 중견처럼 보인거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저것도 유전빨임 희망고문시키지마 ㅋㅋㅋㅋ
@jel8658 년 전
@@GOOD_DAY_TO_DIE 뭐 본인이 운동안해서 중견이었던것처럼 보였던 사람이었을 수 있으니 일단 운동은 열심히 해보는게 좋을듯
@user-no7rk8cl4c 년 전
@@GOOD_DAY_TO_DIE 니가 말한대로 유전빨인거면 유전적으로 상견인데 지금 운동안해서 하견인것처럼 보이는 사람이 많을수도 있잖아;
@GOOD_DAY_TO_DIE 년 전 ⁺²
@@Kim-ei8il 절대 없죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 헬스트레이너한테 물어봤는데 하견으로 태어났으면 하견에서 죽을때까지 끝나요 ㅋㅋㅋㅋ 운동해도 답이없음 운동하면 더 보임 어깨 좁은거 자기 하견인데 상견됬다는거 싹다 구라임 그거 바꿀려면 사지 연장수술마냥 어깨부터 시작해서 뼈 수술해야함 ㅋㅋㅋㅋ
@user-bm1np1ye2h 9 개월 전 ⁺³
@@GOOD_DAY_TO_DIE여기 영상 첨부가 안되서 그러는데
제가 바뀐 케이스입니다
심한 하견이었고
전거근+하부승모근+슈러그 운동으로 오히려 상견으로 바뀌었습니다
시간은 1년은 걸렸고
하루도 빠짐없이 운동 루틴에 넣었고
슈러그 - 어깨를 위 아래 든다는 느낌보다
어깨를 밖에서 안으로 모아 올리는 느낌으로
전거근 - 네거티브 저항운동을 중점으로 하여
안정성 확보에 중점
하부 승모근 - 견갑골의 안정화를 위해 진행함
(시티드로우+ 티바로우 각도 바꿔가며 했습니다)
안되는 건 없더군요
해보지도 않고 안된다고 하지 마시길
@user-xz1uh7lp5x 10 개월 전 ⁺¹⁰
어깨넓이는 90퍼센트가 타고나는겁니다. 견갑을 아무리넓혀도 일정범위에서만 볼륨감이랑 넓어지는 느낌이 드는겁니다. 그리고 근육빠지면 다시 견갑줄어들어서 타고난 본래형태로 회귀합니다
@ss-wi3mx 9 개월 전
다 알아요
@user-lt5vd3mr6z 9 개월 전
존나 맞는말임. 명심해라
@user-mn3zj6ry8c 년 전 ⁺¹¹
상견^^❤
@user-ms3zp7hf9d 년 전 ⁺¹
상견도 심하면 놀림받음ㅋㅋㅋㅋ
@user-ox9vn5if3m 년 전
이거 ㄹㅇ이긴함 목짧은 상견일거임 아마 우리학교에 그런친구 있음
@whyreano 년 전 ⁺²
상견 폼 미쳤다
@ParkHayeonENTP 년 전 ⁺⁴
어쩐지... 장군감이라는 호칭에 걸맞는 쇄골을 가졌었구나..
@user-cm3lt8jo2b 년 전 ⁺³
상견 중견 하견 솔직히 노상관인듯..
그냥 쇄골 길이차이인듯..
내 친구 하견인데 어깨 개 넓음..
반대로 다른 친구는 상견인데 쇄골길이도 짧고 어깨도 짧음..
@ddd-vy5in 년 전 ⁺¹
이거 보고 거울 봤는데 나 진짜 미친 상견이었네 ㅋㅋㅋㅋ; 와 군대에서부터 운동 시작하길 너무 잘 한 것 같다
@solyoung829 년 전 ⁺³⁰
여리여리한 작은 어깨를 갔고싶어도 안되는 이유가 상견 때문이였군......ㅠ
@personne1038 년 전 ⁺⁵
제니도 상견임.. 남녀노소 어깨가 솟아있는 상견이 예쁜듯
@user-sh7gw9pi4w 8 개월 전
얼굴 작아보임 좋은거
@shipsunbe 4 개월 전
상견이라고 다우락부락 하진않잖음. 어깨는 작은데 머리큰거보단 상견 중견이낫지ㅋㅋ 비율이 중요함
@user-ih8oh4yf9p 년 전 ⁺⁴
마지막 상견인데 하견 먹이는건가용..
@user-ik8yd2fk8o 년 전 ⁺⁷
난 어깨가 맨날 조금 솟아있길래 장애가 있나 했는데 ㅈㄴ 좋은 거였구나....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여잔데 어깨도 넓고 좀 솟아있어서 뭔가 했음
더 넓혀야지
강인한 게 최고야
@user-wj4xv9pp5s 년 전
굿
@alT-Tv_korea 년 전
제 쇄골은 상견이네요. 어깨가 솟아 있는 특성도 맞구요. 신기하네요.
@sky-blue290 년 전
내가 중견이라는 사실을 알게되니 기쁘다
@Ingeeyong 년 전
상견이든 하견이든 운동해야 의미 있는 영상이라 이말이야
@JBC90 년 전 ⁺⁹
님들 상견이라고 좋아하지마.. 원래 대부분 상견이야..
@user-pb2fo6bl8j 7 개월 전
넌 하견ㅋㅋ
@user-pp9cm4kh7z 5 개월 전
@@user-pb2fo6bl8j시비
@min1996 4 개월 전
뭔 대부분 상견임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대부분 중견이 맞는데, 제발 거짓으로 댓글은 왜 다는거임?
@samuelfenrir3151 년 전 ⁺¹¹
쇄골의 상중하도 중요하지만 쇄골의 길이가 어깨 넓이를 결정한다고 들었는데 길이도 체크해보십셔
@user-ld1yx5er3w 년 전 ⁺⁴
전혀요 인종이든 뭐든 상관없이 유일하게 길이, 무게, 두께차이가 가장 미미한 거의없는수준인 뼈가 쇄골입니다.
어깨 크기는 쇄골 각도와 상반신 대부분의 근육의 다양한 상호작용, 자세등으로 달라집니다.
@D0r0ng2 년 전
@@user-ld1yx5er3w 진짜에용? 그면 근육이랑 자세교정으로 어께 많이 넓힐 수 있어요?
@user-ld1yx5er3w 년 전 ⁺²
@@D0r0ng2 몸무게 증가랑 함께요. 저는 군대가기전까진 50키로 깡멸치에 아무리 운동하고 밥나름 많이먹어도 50키로 대를 벗어나질 못했는데..
훈련소가니까 60키로넘겨지더라구요.
그 먹을거 ㅈ도없다는 훈련소밥으로요.
그냥 아침에 일찍일어나서 계속 뭔가 생산적인 일을하고 규칙적으로 운동하면 자동으로 배가 고파지고 안먹으면 죽을거같으니까 그냥 없는 반찬에 쌩쌀밥 계속 꾸역꾸역먹었더니 그렇게 되더라구요.
올빼미 습관이 없어지고 아침에일어날때 일어나고 잘때자니까 체력도 오히려 점점 증가하게 되구요.
그렇게 기본적인 체력이랑 몸베이스를 만들고 헬스를 하니까 전에 50키로때 운동하던거보다 근육도 많이 늘고 70키로까지 찍었어요.
100일휴가때 친구들은 몸이 왜이렇게 변했냐는 말 한번씩해주고 전역후에 학교 돌아가니 너가 걔냐면서 저 못알아보거나 하는 사람도 생기더라구요.
지금은 물론 운동안해서 뱃살나온 아저씨가 되었지만.. 한번쯤 저렇게 하고 나니까
아 못할일은 아니구나, 마음먹으면 할수있겠구나 싶어지더라구요.
어깨좁고 몸안좋은건 원래 그런거다, 유전적인거다 하고 좌절하지말고 하나라도 조금씩 실천해보세요. 프레임은 정해져있을지 몰라도 몸무게랑 근육은 정해져있지않습니다.
@D0r0ng2 년 전
@@user-ld1yx5er3w 오...경험에서 나오는 말씀인거 같아서 진심이 담긴 댓글에 감사한 마음이 드네요.
뭐 어깨 넓에를 넓힐 수 있느냐 없느냐를 두고 여러 가지 영상이나 헬스 유튜버들의 관점이 다르지만 일단 운동하면 뭐라도 바뀌겠다 싶은 생각이 들었습니다!
@D0r0ng2 년 전
@@user-ld1yx5er3w 혹시 어깨 루틴 어떻게 짜셨는지 알 수 있을까용?
@shnb7777 년 전
와 멋있어
@Kim-qe6sz 년 전 ⁺¹
상견이라 어깨가 넓군 -넘 신나는 어떤 여인네.
@easymin07 년 전 ⁺²⁵
??:네 안녕하세요 행님들~~!
@niaemi2 년 전 ⁺¹
빵같으십니다 형님들~
@user-fz1hq7ve7c 년 전 ⁺⁴
상견인데 길이가 너무 짧네요😂
@user-qf6yr4xf7e 년 전
충분한 운동의 정도가 없어!! 어느정도인지가 없어!!!
@qwm12 년 전
쇄골이 안 보이는 경우는 어떻게 해야해요?ㅠㅠ
@_oz_1 년 전 ⁺³
살이 쪄서 쇄골이 안보이면 어떻게 해야하죵?
@LoseYourself. 11 개월 전
만져보셈
@csh13199 년 전 ⁺³
하견 예시 사진들 쇄골 위치만 보면 중견처럼 보이는데요.. ?
@user-ot8bm6oz4w 년 전
마지막 상견이내 ㅋㅋㅋㅋ
@02._.sh_js 년 전 ⁺⁴
상견인데 그만큼 머리도 커서 중견이랑 다를게 없음ㅋㅋㅋ
@BeeDoolKi9999 년 전
저도 ㅋㅋㅋㅋ
@dontukgga 년 전 ⁺¹³
나 십 ㅈ 된건가 양쪽이 서로 달라
@user-lb8qw3re2f 년 전
/ㅇㅅㅇ/ ?
@Spirit2.1 년 전 ⁺¹⁴
@@user-pq9ke6wo9t 믹스견 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-yn8dz1gv3h 년 전
그거 어깨 자세가 안좋으면 어깨가 삐뚤어진다 는데 자세 안좋으심?
@frhince 년 전 ⁺⁴
@@user-pq9ke6wo9tㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 이런 드립은 어떻게 치냐?
@user-jb9dc8jn2o 년 전
발발이네 ㅊㅋ
@user-drawer_re 년 전 ⁺¹
허허!! 상견!!!
@mindgoldspoon 년 전
죽었다 깨어나야만 가능합니다. 보디빌딩하시는분들 하견이신분들 얼마나 현타오는데…
@_serif 년 전 ⁺⁴
미친듯한 하견에 씹어좁 욕망의 항아리모양 몸이었는데 인생 운동 첨시작해서 1년될때까지 깔짝거리기만 했는데도 중상견까지 왔고 등어깨도 많이 커짐. 점진적 과부하도 효율도 무엇이든 중요하겠지만 꾸준함은 그 어떤 것보다 확실한 아웃풋을 가져다 주는듯
@user-kq9ah3kjhw45 년 전 ⁺²
저기요 상견 하견은 그냥 타고나는거지 운동으로 바꿀수있는게 아니에요
운동해서 뼈 구조를 바꿔버린다는 헛소리를하고계시네
@user-jt9qo1zg5l 년 전 ⁺¹
이런쉑들이 미치광이 헬스학 전파 ㅈㄴ 잘함
@jihunlee9316 년 전 ⁺³
와 ㅅㅂ 상견이고 키보드보다 어깨가 더 넓은데도 대가리가 커보이는 나는 도대체..
@minculgang 년 전
?키보드보다 어께 좁은사람도있노
@user-wo5lm1zd5j 년 전 ⁺¹
그래서 프로틴이 어깨깡패구나
근데 프로틴은 그냥 깡ㅍ
@mjc_045 년 전
쇄골이 양쪽이 다뿌러졌지만 상견인걸 확인할 수 있었네유
@user-zi5wd3zc4d 년 전 ⁺¹⁰
마지막에 개선된다는사진 상견아닌가유??
@young9208 년 전 ⁺¹
내말이ㅋㅋㅋ 상견사진 가져다 놓고 개선된대...
@bernice9697 년 전
포징이라 그럴걸요
@Happy_sn 년 전 ⁺¹²
쇄골 안보이면 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 나부터..
@user-sw6yw1wq2y 년 전
나도 ㅋㅋ
@hotpink. 년 전
난 아니다ㅋ
@user-zl7pc1vp4s 년 전
돼지쉑
@user-ed3wk6nm1k 년 전
상견인데도 감출수 없는 나의 머리 크기....흑흑...
@myunzzang 년 전 ⁺¹
오옷.. 난 상견이당 !! 히힛
@moonfull9488 년 전 ⁺¹³
살에 파뭍혀서 안보영 ㅋㅋㅋㅋ
@NothingGhosto 년 전
슬프다...
@gabung104 년 전
나두..
@rhfm135 년 전
진짜 그정도면 그만사세요
@user-qb4qk2jg3h 년 전
@@rhfm135 어허~
@L.J.M 년 전 ⁺¹³
쇠골이 안만져집니다 선생님
@user-yq9wp9mj9u 년 전
아
@user-xy7rm5xn5x 년 전
노쇠해서 그런가요!?
@user-bw3ci6dj5p 년 전
오 상견이다 헿 기분이 좋네요
@rihsk7 년 전 ⁺¹
여자인데 상견, 어깨깡패 ㅠㅠ
@dgdy4885 년 전 ⁺³
부러졌어용
@vvvvvvvvvivvv 년 전 ⁺²²
형...난 쇄골이 안보여...어떡하지?
@kingfop 년 전
살을 빼!!!!!!!!!
@vvvvvvvvvivvv 년 전
@@kingfop 뿌앵 ㅜ
@kingfop 년 전 ⁺¹
@@vvvvvvvvvivvv 유산소운동 좀만 해보삼
@vvvvvvvvvivvv 년 전
@@kingfop 뿌애애애앵 ㅠㅠ
@shjeon5792 년 전
빼 이마
@user-yz1iw8rv9e 10 개월 전
다행이 상견이다!
@hollikan2126 년 전
딱 일자형이네요..
꺄하하 중견이다
@P4RK4484 년 전 ⁺⁴
상견 중견 하견이 중요한게 아닙니다.
지금 누워있는 당신이 문제죠.
@gyog2485 년 전
마지막 사진은 상견 아닌가요 ㅎㅎ
@user-um7ry9yi1c 년 전
상견이니까 운동은 나중에 해야겠다 ㅎㅎ
@user-et9ec1mz1j 10 개월 전
전 상견이네용🎉🎉
@boo08963 년 전 ⁺¹
살에 묻혀서 희미해요..
@user-bj8kf4ke4t 년 전
몸도 재능이였네
@user-xj6bb7qr1o 년 전
쇠골은 위쪽을 향하는데 어깨는 하견입니다만 이건 무슨일인지요.. 승모근만 너무 키워진걸까요..?
@Jett_onechampion 년 전
예전에 유소년 국대 수영선수할때 어깨 참 많이 넓어졌었죠
@user-ou7xc5fi2u 10 개월 전 ⁺¹
살때메 안보이는데 어떻게 해야 돼나요?
@J.H.C. 년 전
대표적인 하견 👉 날강두 😂😂😂😂
@user-us3ns1mt8e 9 개월 전 ⁺¹
쇄골 자체는 위로가져 있는데 어깨가 쇄골에 비해 내려가있어서 하견처럼 보이는😢😢
@dogfootman6076 년 전
바로 웃통까기
@_guham 년 전 ⁺¹
하..내가 상견이라 수영도 안했는데 타고난 어깡이었구나..ㅜㅜ
@le-ui9tx 년 전
우리 엄마랑 내가 상견이라
둘 다 어깨가 넓고 직각어깨임
남들이 부러워도 하지만 가장 좋은 점은 가방 안 흘러내리는 거..ㅋㅋㅋ
@user-co8ve6pe1n 년 전
상견인데 머리 큰 내가 레전드;;
@user-lw8rd4qd2k 년 전
상견인데 그냥 어깨가 작음^^ 작아보이는게 아니라 작음! ㅋㅋㅜㅜㅠㅜㅜ
@JM-py2vd 년 전 ⁺²
쇄골의 길이는 정해져있습니다. 넓어보이려면 deltoid muslce 운동을 해야죠ㅣ
@user-qt8mc7bp9m 년 전
오 상견 중견 인듯 개이득ㅋㅋㅋ
@tjdwo541 년 전
아니 상견이고 운동도 하는데 얼굴이 커보이는건 도대체 내얼굴은 얼마나 큰겨 ㅠㅜ

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