이 영상을 시청하는 모든 분들께 :) 다이어트를 하더라도 몸과 마음이 너무 지치지 않게 조금이라도 컨디션을 돌보면서 진행해주세요! 여러분의 앞으로 남은 인생이 더더더 건강하고 행복하길 바라요오오오!!!!!!! +트러플 감자칩은 꼭 드셔보셔요,,, 넘나리 맛있어요,,,^^*
오늘하루도 자신과의 싸움에서 승리한 모든분들께!! 셀프칭찬!! 셀칭셀칭🙌 하셔용!! 식단,운동에 넘 집착하기 보다~ 하나 하나씩 줄이고 채워가면서, 먼 훗날 변화될 모습을 상상하며 즐기시길 바랍니다👍 시작이 반이다!! 지금 충분히 잘하고 계세요!! 자신을 믿고 계속 전진하세요❤ 좋은 기획해주신 마켓컬리분들께 감사드립니다!
다이어트는 유연한 사고..그리고 평생 지속가능한 습관찾기 그러나 너무 풀어지지 않게 동시에 강박이 되지 않게 그 접점을 찾는게 가장 중요한 것 같아요. 여행을 가거나 혹은 긴 연휴에는 먹고 싶은 거 먹고 다만 양조절+운동하면서 즐길 줄 알아야 한다고 생각해요. 365일 어떻게 매일 식단하고 운동빡세게 하면서 보낼까요..하루 세끼 중 한끼 잘 먹으면 두 끼는 조절하고 어떤 날은 간헐적 단식도 하고 어떤 날은 세끼 조절해서 먹기도 하고 유연하게 하되 너무 풀어지지 않게만 조심하면서 가야 하는 것 같아요. 영상 잘 봄요 ㅎ
너무나 사랑하는 저의 -7kg 은인이 되어주신 하나쌤도 나오시구! 몸도 마음도 건강한 분들 대거 출연하셔서 재밌게 잘 봤어요🤍 살면서 참 내 맘대로 되는 거 하나 없는데.. 그나마 내 몸 하나가 제일 내 맘대로 조절할 수 있고 솔직한거더라구요. 그래서 포기하지 않고 식단하고 운동하게 돼요! 요새 자꾸 생겨가는 강박때문에 고민이 많았는데, 영상보고 용기 얻어서 더 건강하게 살아보려구요~! 감사해요💜
@@aa7587854 작성자 본인이 개인적으로 제일 좋아하는 바디라고 말씀하신건데 갑자기 윗댓들이 뭔 자기가 운동 못해놓고 남자들은 이정도를 딱 좋아한다고 합리화하는 사람들과 비슷하다고 하세요 .. ㅋㅋ 운동의 목적이 남자들한테 잘보이는 거라고 생각하셔야 그런 발상이 나올 수 있는거죠…? ㅠㅠㅠㅠㅠ 제에에발 쫌 생각하구말하세요.. 그쪽같이 발상하는 트레이너한텐 돈 받고도 코칭 안받을 듯
저번에 이어서 이번 영상까지 운동을 전문적으로 하는 분들 보면서 느껴지는게 자신감이랑 사고의 유연성인듯. 본인이 노력하면 이뤄낼 수 있기 때문에 술을 먹던 치팅을 하던 별로 개의치 않음 그거 때문에 죽는건 아니니까. 스스로를 다그치는 사람들도 있겠지만 그건 프로의 영역, 일반인들은 그 정도는 필요없는거 같음. 오히려 저러니까 정신건강에 훨씬 이롭겠네
운동하고와서 프로틴마시고 보는 나 뭔가 성곤한느낌~ㅋㅋㅋㅋ 하나쌤 으뜸님 마지막 말 너무 감동이야..내려놓을줄 알아야한다! 지금 난 너무 잘하고있다! 식이징애 폭식증 우울증 다 왔지만 먹는게 제일 좋은걸 삶의 이유인걸 어떡해.. 마른몸은 포기하고 행복하게! 먹고싶은거 먹으면서! 열심히하자 나자신 ㅠㅠㅜ 이 영상에서 많이 위로 얻고가요..
I want to have a body like the Shim Euddeum. A face and charisma like Kang So-yeon, an appetite like Hwang Ah-young, and the professionalism/ balance of Kang Hana. 🤍 Such a lovely vibe from these ladies ~
Kang soyeon is my woman crush she’s so real and down to earth and I love that she’s a foodie like me and trains too she’s amazing body goals 💘💘💘💘🥰🥰🥰🥰🥰🥰
- 근육이 보이는 사람은 풍부한 고급 식재료로 많이 먹고 있고 - 마르고 머리 빠지는 사람은 마르고 머리 빠질 수밖에 없게 먹고 있고 - 지방이 좀 보이는 사람은 서민·대중식 내에서 (노력한다고 한 거겠지만) 평범하게 먹고 있고 - 탄탄해 보이게 마른 사람은 (술은 있지만) 단백질과 건강한 재료들을 중점으로 챙겨먹고 있고 23:32 맞말
![[#온앤오프] 운동 자극 오게 만드는 소유 & 유이🔥 자기 관리 끝판왕..👍 철저한 식단 관리부터 운동까지 하는 일상🥗 | #티전드](http://i.ytimg.com/vi/FaDrf8uRlSI/mqdefault.jpg)
![이분 사실 챌린저라고요..? 대머리 챔피언 장인, 김계란 장인초대석 [테스터훈]](http://i.ytimg.com/vi/iPnqvGgtEuQ/mqdefault.jpg)
이 영상을 시청하는 모든 분들께 :)
다이어트를 하더라도 몸과 마음이 너무 지치지 않게 조금이라도 컨디션을 돌보면서 진행해주세요! 여러분의 앞으로 남은 인생이 더더더 건강하고 행복하길 바라요오오오!!!!!!! +트러플 감자칩은 꼭 드셔보셔요,,, 넘나리 맛있어요,,,^^*
울 대장님,,, 넘 멋지고 따순 댓글 감사합니다🥺💜 향긋한 트러플길만 걸으세요🍄🍄🍄
으뜸쌤님❤ 채팅이였지만~오늘 만나서 넘 반가웠어요~~ 트러플 감자칩!! 바로 달려갑니당👍
@@one_stretching 히 촬영날엔 못 뵀지만 좋은 기회로 꼭 봬요 쌤💓
아니 이로케 훈훈하다니..ㅠ 힙으뜸x강하나 이 주식 사실 분,,?(1/100) 이 조합은 ...무조건 된다..!💜 담에 일일칠에서 두 분 듀엣 운동으로 모시겠읍니다🙌
우왕 으뜸님 스토리 통해서 여기 나오는 거 보고 화들짝 놀랬네용 여기서 으뜸님 봐서 너무 반가워서 좋았어요 히힝
키가 172인사람이 몸무게가 50대인걸 부끄러워해야한다니... 너무 아름다우신데요 ㅠ
맞아용 엄청 탄탄하고 아름답게 건강해보이는데요!!!
오늘하루도 자신과의 싸움에서 승리한 모든분들께!! 셀프칭찬!! 셀칭셀칭🙌 하셔용!!
식단,운동에 넘 집착하기 보다~ 하나 하나씩 줄이고 채워가면서, 먼 훗날 변화될 모습을 상상하며 즐기시길 바랍니다👍 시작이 반이다!! 지금 충분히 잘하고 계세요!! 자신을 믿고 계속 전진하세요❤
좋은 기획해주신 마켓컬리분들께 감사드립니다!
오늘 자신과의 싸움에서 승리했어요 셀칭하고 이제 잡니당^^
쌤 사랑해요❤️
저 일찍 잠들어서 이제 봤어요~ 샘 너무 예쁘게 잘나오셨는데요~적채사랑♡
하나쌤 나와서 넘 좋아요....🤍
모두모두 뚱보균 타파해요💜
강하나쌤의 스트레칭영상은 레전드죠 ㅋㅋㅋㅋ 솔직히 유튜브 초창기부터 다이어트 해본사람 중에 안따라한사람들 없을 듯 ㅋㅋ
진짜 이런거 보면 사람마다 다이어트 하는 방식은 다 다른듯. 그렇기 때문에 누구를 따라하기 보다는 나한테 맞는 방법을 찾는게 중요한듯.
여기도 4명의 몸짱? 분들이 나오셨지만 식단과 운동에 대한 생각들이 다 달라서 너무 신기하고 좋았어요.
아영쌤 은은하게 웃김..ㅋㅋ 은은하게 미쳐있는 예쁜 사람..ㅋㅋㅋ
다이어트는 유연한 사고..그리고 평생 지속가능한 습관찾기 그러나 너무 풀어지지 않게 동시에 강박이 되지 않게 그 접점을 찾는게 가장 중요한 것 같아요. 여행을 가거나 혹은 긴 연휴에는 먹고 싶은 거 먹고 다만 양조절+운동하면서 즐길 줄 알아야 한다고 생각해요. 365일 어떻게 매일 식단하고 운동빡세게 하면서 보낼까요..하루 세끼 중 한끼 잘 먹으면 두 끼는 조절하고 어떤 날은 간헐적 단식도 하고 어떤 날은 세끼 조절해서 먹기도 하고 유연하게 하되 너무 풀어지지 않게만 조심하면서 가야 하는 것 같아요.
영상 잘 봄요 ㅎ
강하나님이야 말로 레전드ㅋㅋㅋㅋ 부종있는 종아리때문에 고민인 사람들은 누구나 들어보고 한번쯤은 해봣을 강하나하체스트레칭 ㅋㅋㅋㅋ 난 진심 강하나님 몸 자체가 근육으로 튼튼 해보임 .
와 4분 다 너무 다르신데 다 너무 좋고 다들 너무 매력이 흘러넘치셔서 보는 것 만으로도 좋앗어용 ㅠㅠㅠㅠ
너무나 사랑하는 저의 -7kg 은인이 되어주신 하나쌤도 나오시구! 몸도 마음도 건강한 분들 대거 출연하셔서 재밌게 잘 봤어요🤍 살면서 참 내 맘대로 되는 거 하나 없는데.. 그나마 내 몸 하나가 제일 내 맘대로 조절할 수 있고 솔직한거더라구요. 그래서 포기하지 않고 식단하고 운동하게 돼요! 요새 자꾸 생겨가는 강박때문에 고민이 많았는데, 영상보고 용기 얻어서 더 건강하게 살아보려구요~! 감사해요💜
미쳤다 조합 뭔가요.. 주기적으로 봐야할 영상.. 제가 개인적으로 너무 좋아하고 긍정적인 에너지를 주시는 분들로 구성된 영상은 절 행복하게 합니다 🥰
저도 소연님처럼 자체 체구가커요.... 운동하고 식단? 먹고싶은거먹는데 57이하로안내려가... 소연님은 키크고 덩치하나도안커요. 너무예쁘고건강해보여요. ㅠㅜ 진짜너무이뻐 전 솔로지옥? 안봤는데 1편 지나가면서 나오는거 보고 어 제일이쁘다 생각햇어요 제가 좋아하는 바디에요... 응원함니당 ㅎㅎㅎ 너무건강하도 탄탄해보이세여 운동 저도즐겨서 재밋게할게요!!!
감사합니다❤️🔥
마의57인가...저도안내려가옄ㅋㄱㄱㅋ
@@deer1754 그건 살이 아니라 근육이 빠지는거...
위에 사람들 걍 돼지임 현직 헬트입니다만 자기가 못빼면서 남자는 이정도를 딱 좋아한다라고 합리하 하는 여자분들이 위에 댓글단분들 과 비슷합니다. 물론 남자들은 소연님 정도면 너무 예쁘죠 근데 하고싶은거랑 못하는건 천지 차이이고 위에 분들은 후자일 경우가 높죠
@@aa7587854 작성자 본인이 개인적으로 제일 좋아하는 바디라고 말씀하신건데 갑자기 윗댓들이 뭔 자기가 운동 못해놓고 남자들은 이정도를 딱 좋아한다고 합리화하는 사람들과 비슷하다고 하세요 .. ㅋㅋ 운동의 목적이 남자들한테 잘보이는 거라고 생각하셔야 그런 발상이 나올 수 있는거죠…? ㅠㅠㅠㅠㅠ 제에에발 쫌 생각하구말하세요.. 그쪽같이 발상하는 트레이너한텐 돈 받고도 코칭 안받을 듯
1탄에 이어 유익하네요 감사합니다 잘봤어요~!
걸스토크 너무 좋아요🥰 마지막에 해주는 언니들의 한마디들이 힘이되네요 이제밥먹었으니 운동하러갑니다💛
대박조합!!! 눈호강영상 감사합니다^^
하나쌤이 지금 너무 잘하고 계세요 하는데 눈물이..🥲 제가 제일 듣고 싶던 말인가 봅니다..
으뜸 언니 맛잘알 먹는거 좋아하는 모습 너무 멋져요 ㅋㅋㅋㅋ 직장인이든 학생이든 어쩔수없는것같아요 잘먹고 적당히 식단관리하고 열심히 운동할게요...
비건관련 이야기도 나와서 멋져요
헐 내가 좋아하는 분들 다 계시네요💕 다들 건강미 넘치구 멋지셔요!!
우와 유명 유튜버님들 다 모여있네요!!! 멋져요!
하나쌤보러 왔는데 너무 재밌게 잘봤어요~식단 운동 적절히!!
하나언니가 나오다니,,!!,!!!! 언니덕에 허벅지 소생하고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 사랑해요 강하나ㅠㅠㅠㅠ
라인업 너무 좋아요..! 여성유투버 2탄도 나왔으면 좋겠어요
대박조합!!!!!
잘보고 갑니당💛 강하나쌤과 함께 새벽라방 운동하다 평소 장볼때 자주 찾는 마켓컬리서 이런 유용한 영상도 만드신다는 걸 알았네요🤗
라방에서 자주 얘기했던 ^^ 컬리영상이 드뎌 오픈!! 이 채널의 다른 영상들도 꿀팁들 잔뜩이죠?
소연님 스스로 혼자 크다고 말씀하시니 마음아파요😢 진짜 매력적이고 서양언니같은 몸맨데
한나쌤이라니! 오늘도 쌤 영상 보면서 스트레칭했어요 :) 하루의 시작과 마무리는 하나쌤 영상으로~
다들 넘 귀여우셔요🤧
3:33 아니 키가 172나 되시는데 당연히 50은 넘어야죠
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Clicked on this randomly but love the energy they gave off! Healthy queens and very realistic advice given.
워너비인 분들의 이야기를 들으니 더 용기와 활력이 되네요❤️ 하나쓰앵님~ 아이 엄마도 연예인처럼 날씬한 몸 가질 수.있다는.것! 알려주셔서 감사해요❤️❤️❤️❤️❤️
아 너무 좋다 너무 좋아여 ㅠ 좋아하는 분들 다 계셔
영상이 넘 잼났어요 유용한팁도 많고...공부하고갑니다~~ 저도 하나쌤채널에서운동하다가 얘기듣고 채널첨알게됐어요^^ 네분의 좋은말씀과 꿀팁들저장~~
먹는 즐거움 포기할 수 없는거 맞죠?! 🤣 맛있는 음식 (조금씩) 먹으면서 즐겁게 운동 할게요😊🔥 하나샘 으뜸님 소연님 아영님 모두 꿀팁 감사합니다 💕
으뜸님..먹는거에 진심이었네..너무 열심히 얘기하는게 넘 귀여움ㅠㅠ
내 동년배들 강하나 하체 한번씩은 다 해봤다,,,, 넘나 반가움!!
강하나 쌤이라니... 가슴이 웅장해지는 조합...
으뜸님 맛잘알이시네
지금은 미국있어서 못먹지만 한국에 있을 때 저 차돌묵은지볶음밥 마켓컬리로 진짜 맨날 먹었는데ㅠㅠㅠ 계란후라이 하나 올려먹으면 ㄹㅇ 꿀맛,,, 저 미미네 떡볶이도 지인짜 떡 쫄깃쫄깃 맛있구ㅠㅠㅠㅠㅠ❤❤
평범하면서도 운동이 기본 업무이신 근육짱인 이분들은 165에 52.5 , 165에 48,(비건. 살찌는 거랑 식단이 진짜 머시고 텐션 자체는 53일때굿이라고함), 167에 55.5(48일때 복근_무용전공) , 172에 5? (솔로지옥 나오고부터 식다관리중)입니다
다들 강박같지 말고 건강하게 살자 ㅜㅜ
저번에 이어서 이번 영상까지 운동을 전문적으로 하는 분들 보면서 느껴지는게 자신감이랑 사고의 유연성인듯. 본인이 노력하면 이뤄낼 수 있기 때문에 술을 먹던 치팅을 하던 별로 개의치 않음 그거 때문에 죽는건 아니니까. 스스로를 다그치는 사람들도 있겠지만 그건 프로의 영역, 일반인들은 그 정도는 필요없는거 같음. 오히려 저러니까 정신건강에 훨씬 이롭겠네
와 스트레칭의 레전드 강하나님....!!!
잘봤어요. ❤조금 내려놓고ᆢ 지금하고 있는게 맞다는 하나쌤ᆢ ㅜㅜ 😭 조금씩 줄여먹으며 행복하게 운동할게요. ^^ 감사합니다. ^^ 👍🥰
하나쌤 따수운 응원에 눙물 찡...🥺
오기오기님🙆🏻♀ 우리 3개월간 꾸준히 운동하 보람들이 점점 더 느껴지실거여요❤옥장금이셔서 맛난이들 줄이기 힘들지만, 주3회만 우선 지켜볼까요?
@@one_stretching ㅎㅎ 네네 ^^ 로그인 안된걸 생각도 못하고ᆢ 실시간 채팅을 참여못해 아쉽지만ᆢ 대신 영상에 초 집중ᆢ 했어요. ^^ ❤ 낼 새벽라방서 뵈어용. ^^ 🥰👍
라인업 무슨일... 감사합니당당당
20:48 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃긴데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 내가 먹고싶은 음식을 다 감당해서 사주는 남자면 저도 좋아하게 될것 같아서 너무나 공감돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으뜸님 먹을거이야기할때랑 운동가르쳐줄때랑 너무달라서귀여워요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
soyeon is always honest ❤️❤️
대박이넹 으뜸쌤이랑 하나쌤, 아영쌤 다 아는 선생님들이넹. 하나쌤 하체 스트레칭 짱! 아영쌤 쇄골 영상 짱! 으뜸언니는 시퀀스도 너무너무 좋고 다 좋앙😚 대박 조합이양💞
와 네분다.. 몸도 몸이지만 멘탈이 너무 멋지세요.
다이어트 하시는 분들이 이 영상 꼭 보셨으면 좋겠어요. 많이 공감되고 좋은 이야기들 많이 들을 수 있어서서 좋았습니다. :)
헐 강하나쌤 넘 반가워요🥺
다들 너무 귀여우세요ㅎㅎ
강하나님은 십년이 지나도 그대로세요 ? 대박 ㅠ ㅠ 👍👍👍
와씌..여기 나오신 분들 진짜 다 너무 멋잇다
아악 다 내가 사랑하는 언니덜,,,,,,
운동하고와서 프로틴마시고 보는 나 뭔가 성곤한느낌~ㅋㅋㅋㅋ 하나쌤 으뜸님 마지막 말 너무 감동이야..내려놓을줄 알아야한다! 지금 난 너무 잘하고있다! 식이징애 폭식증 우울증 다 왔지만 먹는게 제일 좋은걸 삶의 이유인걸 어떡해.. 마른몸은 포기하고 행복하게! 먹고싶은거 먹으면서! 열심히하자 나자신 ㅠㅠㅜ 이 영상에서 많이 위로 얻고가요..
우왓 하나쌤이닷 ! ㅋㅋㅋ
으뜸언니 먹는거 얘기하는 부분이 ㅋㅋㅋㅋ영상 내에서 제일 텐션이 높아욬ㅋㅋㅋ
머지 이 영상 착한어투 이쁜기운 계속 보게되는 영상이네요 구독합니다
아영님 냉장고 넘 좋다...😊
ㅋㅋㅋㅋ저도 으뜸쌤처럼 먹는 얘기만 하면 흥분해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강하나쌤처럼 장보는 것도 좋아해서 엄마랑 장볼때 저 싫어해요 저 데리고 가면 많이 쓴다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 재밌네용 ㅎㅎㅎㅎ 저는 스트레칭 강사 강하나 선생님 영상 보고 저희 하체 붓기를 빼주시고 그 이후로~ 지금까지 강하나 하체 스트레칭을 외운후로 매일 하거든요. 감사한분♡ 이영상 티비에 나와도 될정도로 뭔가 도움이 되면서 재밌어요!^^
강하나샘은 내 어릴적부터 내적코치님😄 목소리만들어도 매트깔고 앉게됨
실시간 채팅하는시간인줄 알고 내내 기다리고있었어용~영상이 재밌어서 시간가는줄 모르고 봤어요🤭울하나쌤 역시 예뿌시네용❤❤잘 보고갑니다👋👋
전 실시간채팅이 ㅠㅠ안보였었는데 ㅠㅠㅠ힝 ㅠㅠ로그인이 안되어있었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ슬퍼요
콩콩님^^ 짧고 굵게!!! 반하나분들과 즐건 챗타임❤앞으로의 도전에 끊임없이 셀칭하시면서 끝까지 함께 해요 우리🙌
여성분들 너무 몸무게에 집착하지 않았으면 좋겠어요!! 건강하게 운동합시다🥳
전설의 그 강하나스트레칭의 그 강하나선샘밈,,,?
잘봤어요~~ 강소연님 의외로 귀여우시네요ㅋㅋ 냉장고에서 내적갈등이 느껴집니다ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 시원시원 외모에 그렇지 못한 큐트함..💜💜💜
앜ㅋㅋㅋ 내적갈등❤️🔥
강하나님💜💜💜
좋은 영상 감사합니다 😍
우리 하나쌤 비율 미춋다 176이래도 믿을 미친비율♡♡
확실히 뭘 먹는걸 좋아하냐에 따라 체형이 다르네요! 식단이 더 중요하다고 여기시는 분들이 여리여리하고 마른 느낌
으뜸님 왔다갔다 흥분한거ㅋㅋ 귀여워💕
이 채널은 어디 큰곳이 운영하나보군요. 7천대 규모인데 유명하신분들이 마이 나오시네여
아영님 고기 안드셔서 머리 빠지시는 것 같은데요..ㅜ 두유도 많이 먹으면 호르몬계 쪽으로 안좋아요...
172에 50대면 59.9여도 마른건데 그걸로 민망해하지 않으셨으면!!
I want to have a body like the Shim Euddeum. A face and charisma like Kang So-yeon, an appetite like Hwang Ah-young, and the professionalism/ balance of Kang Hana. 🤍
Such a lovely vibe from these ladies ~
소연님 건강하고 멋있어보이는데요 ㅜㅜ
감사합니다❤️🔥
@@kangsoyeon__ 심지어 매우 날씬하세요! 개인적으로는 우리 미디어의 여성 신체 이미지가 극도로 왜곡되어있고 식이장애를 조장한다고 생각합니다.
으뜸님 너무 좋아요
강소연님 몸매가 제일 건강해 보이네요
저도 입 짧아서 그런가 아영님 말씀에 공감가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가끔먹어야 맛있지 자주 먹어서 맛있는건 오히려 본연의 재료 그대로 먹을때인것 같아요
@소연에반하다 핑크색 상의 너무이뻐여 구매정보 알수있을까요???????
와 강하나쌤이라니….!! 캐스팅 감동이에요🥺✨
전설의 하나쌤 등장💜
으뜸님이 추천한 트러플 감튀 다 사서 먹어봐야지 ㅎㅎ
평생을 마른 몸으로 별 스트레스 없이 살다가 2년전쯤 부터 마음이 헛헛하고 살좀찌면 어때? 싶은 생각에 점점 불어나더니 10키로 정도 증가했네요. 꾸준히 쌓인 나쁜 습관이 이렇게나 무섭습니다^^ 실컷 놀고 먹어봤으니까~ 힘들겠지만 다시 돌아가려구요. 24:40 화이팅!
미쳤다 진짜로 먼데 하나쌤 으뜸쌤 미쳣는데 몬데
마 일일칠 아이가〰〰🙌
아닝,, 으뜸언니 4인가족만큼 나오는뎅!! 많이 드시는줄 알았지만 이정도일 줄이양!!ㅎㅎ
큰아이 초딩때? 강하나님은 도대체 몇세신지 너무 동안에 몸매 대단하십니다
요린이는 아영님 너무 좋아용ㅋㅋ
여기서 아는 사람이 힙으뜸님바께 모르겠넹.. 힙으뜸업!!♡ 여기서도 힙과 근력이 ㄷㄷㄷ 인사할때부터 스쿼트 운동하시네요
Kang soyeon is my woman crush she’s so real and down to earth and I love that she’s a foodie like me and trains too she’s amazing body goals 💘💘💘💘🥰🥰🥰🥰🥰🥰
I really like this channel 👍
강하나 샘 하체스트레칭은 원탑입니다. 한달만에 1인치 반...덜어냈죠..최고입니다.
강소연님 핑크색상의 어디건가요~? 넘 이뻐요!
상표를 보니 아디다스 제품 같아요!🕺🏻
- 근육이 보이는 사람은 풍부한 고급 식재료로 많이 먹고 있고
- 마르고 머리 빠지는 사람은 마르고 머리 빠질 수밖에 없게 먹고 있고
- 지방이 좀 보이는 사람은 서민·대중식 내에서 (노력한다고 한 거겠지만) 평범하게 먹고 있고
- 탄탄해 보이게 마른 사람은 (술은 있지만) 단백질과 건강한 재료들을 중점으로 챙겨먹고 있고
23:32 맞말
으뜸님 냉장고의 감자튀김들 구매 좌표 좀 알려주세요ㅋㅋ
너무 좋은 영상인데 냉장고에 있는 음식을 좀 더 구체적으로 종류라던가 먹는 방법이라던가 설명이 붙었으면 좋았을 것 같아요ㅠㅠ시간관계상이겠죠??ㅠ.ㅠ
으뜸님은 미친 활동량이 있어서 살이 안찌시는듯
강소연님👍
으뜸언니 텐션 up된거 너무 웃기다 ㅎ
다이어트 레전드 4인방
심으뜸 언니 먹는거 설명하다가 혼자 흥분하는거 너무 귀엽가 진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
My stunning queen Kang Soyeon love you beautiful Queen 😍😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️