[지방탈출] 땡땡-부은 다리에 가장 효과 좋은 동작 BEST 3

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댓글 • 39

  • @user-kd5uo3zf1f
    @user-kd5uo3zf1f 3 개월 전 +51

    너무 시원하고 좋네요^^ 진짜 저는 요즘에 요거 따라하면서 혈액순환 많이 좋아졌어요 ㅎㅎ
    그리고 집에서는 퓨어메디괄사로 싹싹 마사지해주니 다리라인도 예뻐져서 좋더라구요 ㅎㅎ

  • @user-xn5wt6gh6s
    @user-xn5wt6gh6s 4 개월 전 +4

    하체 알빼거나 마사지할때 투어게인 마사지스틱 시원하고 진짜 좋아요

  • @bluemoonsky962
    @bluemoonsky962 13 일 전 +1

    부치카 라는 부종붓기치유카페서 추천영상 보고 왔어요.
    출산전에는 붓기나 부종이 없었는데 임신때 생긴 붓기가 출산후에도 빠지지 않아 스트레스가 이만저만 아니네요.😮😢😢🎉

  • @user-ms4sb7np1z
    @user-ms4sb7np1z 2 년 전 +3

    7:55주리님....뭔가무서........워요

  • @user-pu4pk4ht8h
    @user-pu4pk4ht8h 3 년 전 +3

    저두 넘 기다렸는데..감사합니다.
    축복합니다. 사랑합니다💖

  • @user-ly6br8gk1w
    @user-ly6br8gk1w 3 년 전 +7

    대박 아프네요 ㅠㅜ

  • @user-rs5rs6ov7k
    @user-rs5rs6ov7k 3 년 전 +4

    유미희 몸신님 유튜브 채널 있으신가요?

  • @user-pb2eq8wv1k
    @user-pb2eq8wv1k 2 년 전 +7

    계속 하다보니 장단지 근육이 이파서 무리치료 받았는데 한달간 계속 아팠다가 나았다가 계속중 입니다 너무 세게 누리것 조심해야 합니다

  • @user-gp6hp6go5v
    @user-gp6hp6go5v 3 년 전 +5

    기다렸는데 넘 감사합니다~!♥

  • @user-yk1xn2iz3i
    @user-yk1xn2iz3i 3 년 전 +7

    너무 시원해요.감사

  • @user-kf6ud7kw4u
    @user-kf6ud7kw4u 년 전 +1

    위운동이 최고임

  • @ssu7256
    @ssu7256 3 년 전 +10

    첫번째 동작하고 너무 아파서
    혼자가 낄낄댔네ㅋㅋ 왜 아픈데 웃기지?

  • @user-ds7np4bk3j
    @user-ds7np4bk3j 3 년 전 +14

    정주리씨 넘 귀엽고 매력있네요

  • @yellowocean4630
    @yellowocean4630 2 년 전 +4

    다리 너무 부어서 압박스타킹에 마사지기에 폼롤러이 안해본게 없는데 이것도 해봐야겠어요ㅠㅠ

  • @user-dp5hl5eh1c
    @user-dp5hl5eh1c 2 년 전 +2

    ???: 그 정도 수법은 나도 이미 알고 있었다. ㄱㅡ

  • @sunflower8449
    @sunflower8449 2 년 전 +1

    영상 내리지 말아주세요ㅠㅠㅠ

  • @dokachu
    @dokachu 3 년 전 +1

    아프다

  • @user-md6lw1nb9p
    @user-md6lw1nb9p 3 년 전 +1

    와 너무 아픈데...?

  • @user-fi8pl3cx5x
    @user-fi8pl3cx5x 3 년 전 +6

    내전근 엄청 땡기네요
    꾸준히 할건데 비율좀 좋아졌으면ㅜㅜ

  • @user-to3fq9tm7i
    @user-to3fq9tm7i 3 년 전 +7

    저는다리가붓고 지가나서불편하게지냈었는데 몸신따라하면서 많이편안해졌네요 하루미쌤고맙습니다 계속강추강추합니다

  • @user-nk4sr1ft9d

    정말 시원하네유❤❤

  • @cyamood4451
    @cyamood4451 3 년 전 +5

    아멘

  • @user-kf6ud7kw4u
    @user-kf6ud7kw4u 년 전 +7

    하체 부종때문에 경락 및 스키니류 병원에 수백만원 썼는데 결과물 없었고 결국은 운동과 식이 요법으로 개선시켰음 거의 1년반을 고생함
    위 운동이 좋음 진짜 효과있음

  • @myoomyoo8710
    @myoomyoo8710 2 년 전

    🧘‍♀️

  • @user-kf6ud7kw4u
    @user-kf6ud7kw4u 년 전 +2

    아픈데 진짜시원함

  • @ychoi7947
    @ychoi7947 2 년 전 +1

    진짜 붓기빼는데 최고에요ㅠ.ㅠ

  • @Nono28389
    @Nono28389 년 전

    우와… 진짜 아픈데 시원해요오오오 😂😂😂

  • @blind7057
    @blind7057 년 전

    이거하고 종아리 28인치에서 12인치 됐어요

  • @nangja0802
    @nangja0802 2 년 전 +1

    종아리 붓기때문에 항상 힘들었는데, 정말 최고예요!!!

  • @user-fz3yn5dj5k
    @user-fz3yn5dj5k 3 년 전 +120

    0:32 붓기제거 종아리 마사지
    4:35 혈액순환 학자세 운동 각 10회씩
    7:20 다리길어지는 운동 각20초씩

  • @flora6027
    @flora6027 2 년 전

    와 진짜 열심히 해볼게요~

  • @sjk4606
    @sjk4606 3 년 전 +3

    림프절절제를 해서 조금만
    걸어도 붓고 아파 도수를 해도 안풀리던 안쪽근육이 진짜 시원하네요.
    첨동작 침대에서 했는데
    시원하게 아프던데 매트에서
    하면 진짜 아프군요.
    학자세할때 골반높이라 충격이네요.
    매일해봐야겠네요.
    정말 도움 됐으면 좋겠습니다.
    감사합니다.^^

  • @user-qw6cq5vv2v
    @user-qw6cq5vv2v 3 년 전 +8

    방금 해봤는뎅~🤗 첫 번째 동작은 너무 아팠어요!!! ㅋㅋㅋ 두번째 세번째 동작 다 하고 나니 넘 시원하고 좋네요!!👍👍😘🤗😊

  • @user-cy3mg4ci2j
    @user-cy3mg4ci2j 년 전 +1

    (Korean) 당신은 이 사실을 알고 있습니까?
    1. 전세계의 하늘의 구름들이 날마다 점점점 땅으로 내려 오고 있다.
    2. 하늘에 해와 달이 날마다 슈퍼문, 슈퍼해이다.
    3. 해가 뜰 때와 질 때를 자세히 보면, 핑크색 하늘을 볼 수 있다.
    4. 전세계의 하늘에 켐트레일(Chemtrail)의 화학 성분을 미친듯이 뿌리고 있다.
    5. 지금 달을 자세하게 관찰 해 보시면, 달이 회전을 하고 있다.
    예슈아 하나님께서 곧 오십니다. - 예슈아 커밍 -

  • @nabi5069
    @nabi5069 2 년 전 +5

    많이 걸은 날에 꼭 종아리 부종이 오는데 이 스트레칭 하고 나니 정말 가벼워졌어요 ㅠㅠ 앞으로 애용하겠습니당

  • @chulhyunglee6764

    N nnñ. .

  • @user-id3de3wn2w
    @user-id3de3wn2w 년 전 +1

    아우 즉겠다.
    다들 이거 해보시길 바라요
    다리 무거웠는데 하고 나니 하체전체 특히 종아리가 너무 가볍고 편해지는데요
    6분정도 하는 동작에 땀이 나고
    일어서면서 시원한 느낌 피가 도는 느낌 팍 드네요
    그런데 자세를 잘못했는지 마지막 동작 하는 도중에 쭉뻗은 무릎에서 통증이 오는데 그것은 주의해야 할듯해요
    저는 강추예요~~

  • @user-xk2ft2zc9y

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