이 시기에 다이어트 생각하면안됩니다...저도 이 시기를격었어요 그래서 10키로가 증가했죠 한번에 고쳐지기어렵단거 알아요 제가 고친 방법을 알려드릴게요 1,당분간 그냥 이 모습으로 살자. 당분간 다이어트는 머리에서 지우자 내가 꿈꾸고있는일에 집중 2.내가 못 먹는 음식은 없다. 먹고싶은거 마음대로 먹자 . 3.절대 간혈적 단식 금지 일어나자마자 아침 든든하게먹기 4.지인들에게 이 사실은알리기 지금 힘든마음 솔직하게는 아니더라도 자기에게 몸매에대한평가 하게 하지않게하기 5.절대로 토하지않기 토를하는순간 다시 폭식하게되고 자기비하가너무심해지게됩니다. 처음엔 살찔까 두렵겠지만 이렇게 하다보면 믿기힘들겠지만 못먹는음식이 없다는걸 머리가인식한순가 폭식 하지않게되고 배고픈 시간을 주지않아야 폭식하지 않게됩니다 그래서 서서히 적당히 먹게되요 그 이후에 다이어트는 천천히 생각하셔도됩니다. 그래도 늦지않아요 일단 정신이 정상적이여야지 몸도정상이되는거에요 저도 47(거의 안먹어서 된 몸무게 유지는 한달도 못함)에서 58 찍고 지금은 정상적으로(다이어트하지않음 먹고싶은거 다 먹음) 먹고 운동해서 54 에요 천천히 근육키우고 몸무게에는 전혀신경쓰지않을겁니다.
3:36 자기 자신을 바닥까지 보여주는건 정말 위험합니다. 사람은 내 주변 사람이 지나치게 나락으로 간다 싶으면, 심리적으로 위협을 느끼고 거리를 두려고 하거든요. 비단 오프라인뿐만 아니라 온라인 관계도 마찬가지고, 특히 주변 사람들이 사회화 될수록 그래요. 자기 자신을 특별히 기괴한 사람으로 판매하고 싶은게 아니라면, 솔직하되 내가 공개적으로 보여줄 수 있는 한도가 어디까지인지 미리 정해놓고 업로드하시는게 좋아요. 페르소나라고 하죠. 집안과 집밖의 칙칙폭식님이 다르듯이 유튜브 안과 유튜브 밖의 칙칙폭식님은 분리되어야 해요. 최소한의 선을 정해놓지 않으면 후회하게 될거에요. 유튜브는 구독 그룹을 본인이 정할 수 있는 블로그와는 다른 플랫폼입니다. 이전 영상에서 양치 장면, 뱉은 음식, 엄마와의 말싸움에 대해 왜 유독 부정적인 리플이 많이 달렸는지 한번만 생각해주세요.
음 저는 사람마다 유튜브를 대하는 게 다르다고 생각합니다 .. ㅠㅠ .. 칙폭님이 유튜브를 키우고 구독자 10만 100만 되길 원하신다면 이 댓글이 맞아요 유튜브와 나 자신을 분리하는거 중요하다고 생각합니다 그렇지만.. 그것보다는 칙폭님은.. 일단 폭식증 극복과 내면의 성숙이 필요해보이세요 저는 칙폭님이 이렇게 자신과 마주하고 경각심을 갖는게 지금 당장 중요하다고 생각돼요
배부른 느낌이 안드는 이유는 위가 커져서라기보단 당중독이라 그래요 급격하게 혈당 치솟으면서 배고픈 느낌이 나거든요 보통 가짜배고픔이라고 부르는거요. 식사전 샐러드랑 삶은계란정도로 시작해야 혈당 높아지는게 나아집니다. 참고로 당은 단음식 외에도 탄수화물이면 모두 포함입니다.
칙폭님 진짜 대단한게 하나도 꾸밈없이 적나라하게 보여주는 거... 식이장애 없는 사람들이 보면 합리화에 한심하다 느낄수 있겠지만 저는 보는 것 자체가 감정이입되서 괴롭네요...ㅠㅠ 패턴이 너무 소름 끼칩니다 저도 끊임없이 무너지고 다시 일어나고 반복 중입니다 힘내세요..
유튜브를 어떤 목적으로 하는진 모르겠지만 용돈벌이가 아니라면 접는걸 추천 댓글 상태 봐봐요 먹방하면 잘어울리겠다 먹는게 귀엽다 응원한다 천천히해라…칙폭님 식이장애 문제로 영상 올린지 1년 됐어요 안그래도 의지 박약하고 자기합리화 잘하는 편인데 이런 댓글 보고 어떻게 고쳐요 은연중에 몸이 저런거 보면서 괜찮다고 위안받고 있을텐데 ㅋㅋㅋ 저런 댓글 보면서 자존감 키우는것보다 본인이 원하는 몸무게 달성했을때 얻는 자존감이 더 크다는거 본인이 제일 잘 알고 있을거라고 생각해요 그 전 영상 보니까 본인 의지문제를 부모탓으로 돌리기도 하던데… 난 더이상 지체할 시간 없다고 생각함
칙칙님! 47키로가 되었을 때 올라갔던 건 자존감이 아니라 자신감이었을 거예요. 자존감은 외형적인 나로 인해서 높아지는 거기보다, 내면의 나를 사랑하면서 높아지는 거랍니다. 사람들이 다이어트를 그만두라는 것도 자존감을 낮추는 행동이라서 그런거예요. 다이어트는 숫자에도 집착하게되고, 다른 사람이나 과거의 나와 비교하면서 작아지게 되거든요. 칙칙님이 지금 영상을 이렇게 올리는 것도 폭식을 하는 내 자신을 인정하고 수용하는 과정이라서 열심히 자신을 사랑하기 위해 노력하는 거라고 생각해요. 그 일이 수월하길 바라기에 다이어트를 하지 않는게 맞다는 것도 수용하시면서 다이어트를 잠시 멈추는 것을 권해보고 싶네요.
에휴ㅠ…저도 폭식은 아니지만 충동조절문제때문에 상담받는중이라 칙폭님 영상 자막이 너무 공감돼서 댓글써봅니당,,, 식단 관련한 충동문제는 하루 일과에서 뺄수가 없는 부분이다 보니까 생활 방식이나 생각들이 계속 거기에만 매몰되는 문제가 큰 것 같아요 언젠간 칙폭님이 하루종일 다이어트/폭식 걱정 한 번도 안 하고 좀 더 자유롭게 생활하시는 날이 꼭 왔으면 좋겠네여ㅜ 쭉 응원할게요!!
전 영상보다 훨씬 자제하시는 거 같아서 보기 좋아요!! 그리고 몇가지만 꼭 말씀드리고 싶은 게 1. 입 터지는 거 막으려고 다이어트 간식 고집하지 않으셨으면 해요 오히려 애매하게 충족이 안돼서 더 많이 먹게 된다는 얘기가 많아요 식욕 조절을 하려면 차라리 원하는 음식을 한두종류 먹는 게 좋을 것 같아요 2. 살이나 다이어트 신경쓰지 마시고 먹고싶은 음식이 있으면 적당히 먹고 수저를 내려놓는 습관을 들여보는 게 어떨까요? 사실 어떤 음식을 먹든 양만 조절하면(너무 적게 먹으라는 게 아니라 배가 좀 부르다, 이이상 먹으면 위장에 부담되겠다 싶으면 스탑하는 거에요) 폭식은 벗어날 수 있어요 이러면 먹고 나서 죄책감도 덜 느끼실 거구요 3. 먹은 뒤에 후회하기보다 운동해야지, 내일은 일반식 먹어야지 이렇게 생각해봐요(클린식은 잘 모르겠어요 그전까지 잘 먹다가 갑자기 클린식하면 아마 더 폭주하지 않을까 싶어서요) 어려울 수 있지만 그럴 수도 있지 하는 마인드를 가지면 조금씩 폭식 횟수를 줄이실 수 있을 거에요 4. 식욕 조절 못하는 상태에서 단식, 격일단식하시면 폭식할 가능성이 더 커요 폭식증 없는 일반인들도 24시간 이상 굶으면 식욕 증가해서 엄청 많이 먹는데 폭식증 있고 멘탈 약하신 분들이 단식하면 더 안좋은 결과를 초래할 수 있어요 5. 근력운동 시작하시는 거 추천해요 근육이 생기면 식단을 지나치게 절제하지 않아도 에너지 소모량이 증가해서 많이 먹어도 덜 찌거든요 과한 단식, 식단조절을 하지 않아도 몸이 어느정도 유지가 되기 때문에 정신적인 부담은 덜 수 있을 거라고 생각해요 음식 자체를 좋아하는데 억지로 안먹는 건 정말 힘들잖아요 식욕이 강하신 분들은 차라리 에너지를 많이 소모하는 체질을 만드는 게 정신적으로도 육체적으로도 낫다고 봐요 6. 다이어트보다 폭식증 고치는 게 우선순위에요 절대 이게 반대가 되면 안돼요 다이어트는 언제든지 할 수 있지만 폭식으로 인해 건강에 이상이 생기면 그건 평생 갈수도 있어요 건강할 때 건강 챙기셔야 합니다 20대에 건강에 안좋은 습관을 계속 반복하면 그건 앞으로의 건강을 끌어쓰는 거랑 다를 바가 없어요 절대 건강에 소홀하시면 안돼요 말이 길어졌는데 그래도 칙칙폭식님 스스로 변하려고 하시기 때문에 충분히 바뀔 수 있을 거에요 항상 응원하고 있습니다!! 앞으로도 조금씩 나아지실 거라고 믿어요
다이어트 한다는 생각 말고 의식적으로 빵, 떡볶이만 줄여도 몸무게 줄 것 같아요. 정말 당중독때문에 허기짐과 충동을 느끼시는 것 같은데 폭식증을 떠나 이 식단 유지하시면 당뇨로 고생해요.. 칙폭님 행복했으면 좋겠습니다. 하루 빨리 심적으로든 육체적으로든 건강해지셔서 진짜 자존감을 누리시길 바라요.
칙칙폭식님 160에 50인데 더 나가보이는 이유가 단식 폭식을 자꾸 반복하시니까 기초대사량이 왔다갔다 하고 몸에 수분이 빠져서예요… 운동을 시작하시는 게 좋을 것 같아요 요즘 홈트 되게 잘 되어있거든요 ㅎㅎ 그거 간간히 하시고 물 많이 드세요 몇 달 뒤에는 건강한 칙칙폭식님을 봤으면 좋겠네요! 행복하세요
내 생각은 그럼… 나 원래 42였는데 아예 놔버려서 3년만에 66찍음 (ㅅㅂㅋㅋ) 근데 그렇게 찍고나서 폭식증이랑 강박증 사라지고 건강하게 다요트 할 수 있게 되서 다시 55로 빠짐.. 물론 살이 찌는건 두렵고,, 42때 나는 지금보다 예뻤겠지만 포기도 나름 얻는게 있는듯.
단식과 폭식을 반복하면서 매일매일 스스로에게 실패를 경험시키는데, 어떻게 그런 다이어트로 만든 몸무게가 본인에게 자존감을 높인다고 생각하는거죠? 그리고 명심하세요. 가족들이랑 같이 살아서 집에 음식이 있고 약속 있는 사람들도 다이어트 성공할 사람은 성공합니다. 집에 부모님이 음식을 가져오는 것 때문에 다이어트가 안된다고 생각하세요? 핑계 대면서 부모님한테 심한말로 상처주지마시고 본인이 밖에 나가서 사세요. 칙폭님 때문에 같이 사는 가족들 음식까지 싹 치울 순 없잖아요. 폭식 고치려고 유튜브 시작한 거 같은데 , 본인 스스로 폭식을 하게끔 만드네요. 부디 언젠간 깨닫기를 바랍니다.
솔직히 이것만 보면 입맛이 뚝 떨어져서 내 식습관 재기하려고 온다....폭식단식 반복하면서 얼마나 자기혐오랑 우울감에 빠지는지 다 아니까....저분도 고쳐보려고 영상 꾸준히 올리시는것 같은데 솔직히 점점 상황탓 가족탓... 하시면서 심리적인 점도 신체건강도 안좋아지시는것 같아서, 상담받으면서 치료받으셔야 할 것 같단 생각밖에 안든다. 폭식증도 일종의 식이장애다 빨리 치료해야 정신과 신체건강에 이롭다
댓글 진짜 너무한다... 우리 인생이나 잘합시다•• 우리가 말 안해도 저분 스스로도 많이 힘드실텐데 굳이 거기에 말 한마디를 저 해야 속이 시원히겠냐 이거야 병원 가봐라 치료해봐라 이런 마인드는 고쳐야한다 이런 댓글 말하는거 아니고 몸무게궁예나 비웃듯이 말하는 댓글 말하는구임
저도 가끔 폭식할때가 있어서 유튜브 찾아보다가 알고리즘으로 칙폭님을 알게되엇는데... 폭식유튜버? 중에 제일 편집도 깔끔하시고 먹는것도 귀엽구 투정부리는것도 왤케.... 안타깝기도 하지만 그것조차도 귀엽구 완전 칙며들었어요... 하루하루 영상 기다리고 있습니다ㅜㅜㅜ 같이 건강한 다이어트 해서 화이팅 해요 칙폭님 자존감 회복영상 보고싶어요~ 아! 글고 먹는거 진짜 햄스터같아요ㅜㅜ볼 오물거리면서 호들갑떠는거 넘귀엽...
저도 단식으로 감량했던 경험이 있는데 이후의 보상심리가 정말.. 대단하더라구요 모든 충동이 식욕으로 발현하고, 눈에 보이는 음식이 먹고 싶어서 어찌할 줄 모르겠는 그 상태가 계속 지속됐었죠ㅠㅠ 그래서 칙칙폭식님에게 정말 크게 공감하고 있어요 제가 조절할 수 있는게 아니죠ㅠㅠ 정말.. 내가 내가 아닌 것 같은 그런 충동.. 괴롭지만 조절할 수 없죠..ㅋㅋㅠㅠ!! 그런데 그래도 칙폭님은 이렇게 스스로를 마주하고, 끝없이 성찰하고, 그리고 지속적으로 업로드를 하고 계시다는 것!! (편집이 얼마나 고된 작업인지 알고 있어요) 정말 대단하세요~~!! 저 같은 경우는 단식의 여파로 제 기준 긴 시간동안 음식에 대한 강한 충동을 계속해서 느꼈고, 전 결국 시간이 해결해준 것이 7할입니다(제가 조절할 수 있는 충동이 아니더라구요 그런데 시간이 지나니 점차 정상화되더라구요..) 그리고 나머지 3할은 음식 외에 다른 데에 몰두했어요! 전 다른 할 일이 있었고 거기에 몰두하면서 더 잘해야하는게 다이어트, 음식 섭취가 아닌 그 일이 됐어요 그래서 거기에 우선순위가 가니 시간이 흘러 자연스럽게 정상적으로 음식을 마주할 수 있어지더라구요 칙폭님께도 다이어트보다 더 인생에 중한 일을 만나 몰두하게 되신다면 큰 도움이 되시지 않을까.. 생각합니다 이렇게 성찰과 끈기를 갖추신 분이라면 뭐든 못하실 게 없죠! 언제나 응원합니다
저도 어릴때 말랐고 모델일까지 했었지만... 고3때 살 엄청 찌고 69kg까지 찍어본 적 있었어요. 원래 발목뼈랑 손목뼈가 남들보다 더 기울어진 기형으로 태어난 사람이라 건강을 위해 살을 뺐고, 살을 빼고 좀더 건강해지니 자존감이 올라간건 맞는데... 칙칙폭식님은 과연 살을 빼는게 자존감과 자기애를 올리는데 도움이 되는걸지가 문제라고 생각해요.. 현재 정신적으로 강박증세나 폭식증도 있으신 것 같은데... 이러면 살을 뺀다 해도 정신적으로 망가져 있으셔서 절대로 행복 할 수 없다고 생각해요...강박증세로 매 순간 다시 살이 찌지 않을지에 대해서 걱정하고 스트레스 받으실테고요... 정신적인 치료도 추천해드리고요... 비만을 보고 죄인취급하는 한국에서 힘들지 몰라도 외모가 내 개인의 행복이라고 생각하는 걸 없애시는게 좋아요..실제로 개인의 행복은 외모에서 오지 않더라구요. 지금도 옛날보단 훨씬 체중이 많이 나가지만. 남들의 외모평가질에 혼자 우울하거나 자존감을 떨어트린다는게 더 속상하더라구요. 새롭게 해보고싶은것도 배우고 싶은것도 많은데 외모하나에 매순간 우울하고 신경쓰는건 결국 제가 다른 경험과 배움을 쌓으며 성장해 나갈 시간만 뺏긴다는 걸요.. 건강을 위한 운동과 체중조절은 필요하지만 스스로를 해치는 다이어트는 안 하시는게 미래의 나를 위해서도 좋습니다.. 저는 현재 57kg쯤 되고요.(키가 172입니다) 간혈적 단식은... 꾸준히 운동하고 근력도 바탕이 되는 사람들이 특별한 날(촬영일 대회 등)을 앞두고 하는 것이지... 평생을 할 다이어트로 고르시면 안돼요... 단식을 하며 살을 빼면 빠지는 지방량보단 근육량이 많아요. 결국 기초대사량이 낮아져서 체중은 줄고 있는 것 처럼 보이지만 결국 살만 늘어지고 라인은 잡히지 않습니다.. 더더욱 기초대사량이 줄면 점점 시간이 지날 수록 다이어트를 하기가 어려워져요. 몸에서 소비하는 칼로리 양이 적어지니까요. 아직은 나이가 어리셔서 모르겠지만 이런 다이어트 방법은 30~40대로 넘어가면 혈당치나 콜레스테롤수치에 악영향을 줍니다. 나이가 먹어서 말랐어도 혈당수치가 높거나 콜레스테롤수치가 높다고 이야기하시는 분들은 결국 이거에요... 차라리 밀가루 같은 것을 좀 멀리하시고 탄수화물, 당(설탕 등등)이 들어간 음식을 줄이셔서 단백질섭취로 배를 채우시면서 운동을 꾸준히 하시는게 좋을거라고 생각 들어요... 꼭 병원은 한번 가보시길 빌어요...조금 쎄게 이야기하는 것 같지만... 칙칙님과 같은 형태로 나타나는 폭식의 유형은.... 사실 자해의 일종입니다....간사하게도 절대 못고칠 것 같던 마음의 문제가 약 하나로 고쳐질 때가 있곤 합니다..... 행복하세요. 무게가 어찌되던 행복하시면 좋겠어요.
칙칙폭식님 영상 꾸준히 봐왔던 사람인데요 이번 영상 보고 너무 걱정돼서 댓글 남깁니다 저도 식이장애를 겪어봤고 먹토도 해보고 폭식증으로 인한 불규칙한 식사와 영양 불균형 때문에 반년동안 생리도 안해봤어요 지금도 완전히 극복한건 아니지만 예전보다는 정말 많이 나아졌습니다 그런데요 식이장애를 극복하려면 다이어트를 포기해야 합니다 영상 마지막쯤에 다이어트를 절대 놓지 못할 것 같다는 말을 보고 참…여러가지 감정이 들었네요 날씬해져야 생기는 자존감은 진짜 자존감이 아닙니다 자존감은 자기 자신을 있는 그대로 사랑하고 인정할 때 나올 수 있는거에요 칙폭님이 47kg일 때 느꼈던 감정은 자존감이 절대 아니에요… 저는 폭식증이 시작된 계기가 요요가 오고난 뒤 살이 찐 내 모습에 만족하지 못하고 날씬했던 내 모습으로 자꾸 돌아가고 싶고 그때의 나는 예뻤었는데 하며 현재의 내 모습을 인정하지 못하고 과거의 모습에 집착하다가 폭식증이 시작됐어요 다이어트를 놓지 못하면 하루종일 머릿속에 내일은 음식 덜 먹어야지,굶어야지,운동해야지 라는 생각만 가득하고 이런 생각은 아이러니하게도 음식에 대한 집착으로 이어집니다 다이어트를 놓는게 정말 힘들고 살이 찐 내 모습을 보는게 싫겠지만 정상적인 식생활을 하고 건강한 일상생활로 돌아가고 싶다면 제발 다이어트를 포기해주세요ㅠㅠ정말 살이 찌는게 극도로 싫으시다면 운동을 하시는걸 추천 드립니다 식사는 적어도 하루 2끼 챙겨드시고 몸무게는 재지 마세요 그리고 하루에 1시간 이상 꾸준히 운동하세요 지금 이런말을 들어도 본인의 의지가 없으면 고쳐지지 않을 것을 알지만 언젠가 나중에라도 칙폭님의 폭식증이 꼭 고쳐지길 바라며 댓글 남깁니다
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승객 여러분
배차간격이 넘 짧아서 놀라셨죠?(ㅋㅋ)
다름이 아니라 전 영상 분량 조절 때문에 제가 애정하는 로제 엽떡 먹는게 짧아서 아쉽기도 했고 하고 싶은 말도 할 겸 풀로 다시 올려요!!
그럼 맛있게 보세용:):)
감사합니다 이렇게 영상 많이올려주시면...암튼 감사합니다
칙칙님 어머님 정말 사랑 가득ㅠㅠ 어머니께 애정표현 하는 칙칙님도 사랑스럽네용 잘했어요 잘했어!! 저는 22살 때 저렇게 못했거든요ㅎㅎ 대단하고 멋져요🥰
단거 땡길때 스테비아를 토마토에 뿌려먹어도 맛있고 포만감있어서 좋아요! 추천드려용
저도 이렇게 힘든시기를 격은사람인데요..지금 이 시기는 다 지나갑니다 힘들겠지만 지나가요 음식을 즐기면서 드세요 다이어트라는 생각은 지워버리시고 드세요
그리고 꼭 자기개발은 하세요 미래는 준비하면서드세요 머릿속에 음식밖엔 없겠지만 그 음식을 살 능력은 본인스스로 지세요
이 시기에 다이어트 생각하면안됩니다...저도 이 시기를격었어요 그래서 10키로가 증가했죠
한번에 고쳐지기어렵단거 알아요
제가 고친 방법을 알려드릴게요
1,당분간 그냥 이 모습으로 살자. 당분간 다이어트는 머리에서 지우자 내가 꿈꾸고있는일에 집중
2.내가 못 먹는 음식은 없다. 먹고싶은거 마음대로 먹자 .
3.절대 간혈적 단식 금지 일어나자마자 아침 든든하게먹기
4.지인들에게 이 사실은알리기 지금 힘든마음 솔직하게는 아니더라도 자기에게 몸매에대한평가 하게 하지않게하기
5.절대로 토하지않기 토를하는순간 다시 폭식하게되고 자기비하가너무심해지게됩니다.
처음엔 살찔까 두렵겠지만 이렇게 하다보면 믿기힘들겠지만 못먹는음식이 없다는걸 머리가인식한순가 폭식 하지않게되고 배고픈 시간을 주지않아야 폭식하지 않게됩니다 그래서 서서히 적당히 먹게되요
그 이후에 다이어트는 천천히 생각하셔도됩니다.
그래도 늦지않아요
일단 정신이 정상적이여야지 몸도정상이되는거에요
저도 47(거의 안먹어서 된 몸무게 유지는 한달도 못함)에서 58 찍고 지금은 정상적으로(다이어트하지않음 먹고싶은거 다 먹음) 먹고 운동해서 54 에요 천천히 근육키우고 몸무게에는 전혀신경쓰지않을겁니다.
배부른지 확인법.. 저는 가끔 먹다가 일어났을때 배 찼다 싶으면 내려놓음.. 앉아있을때는 괜찮다가 일어나면 확 배불러질때 많음
아 ㄹㅇ이요 맘껏먹고 이제 좀 배부르다 싶어서 일어나면 개배불러서 죄책감 개오져짐..
@@Guckyoy 죄책감이 왜 들어요?
@@user-jr3pw9iq2n구냥 너무많이먹었다 좀 덜먹을걸 싶어서요.. 특히 다이어트하다 폭식 터졌을때ㅜ
@@Guckyoy 아하ㅠㅠ 그렇군요... 알려주셔서 감사해요!
저는 크게 숨 쉬어요 그럼 배 찬게 느껴짐
3:36
자기 자신을 바닥까지 보여주는건 정말 위험합니다. 사람은 내 주변 사람이 지나치게 나락으로 간다 싶으면, 심리적으로 위협을 느끼고 거리를 두려고 하거든요. 비단 오프라인뿐만 아니라 온라인 관계도 마찬가지고, 특히 주변 사람들이 사회화 될수록 그래요. 자기 자신을 특별히 기괴한 사람으로 판매하고 싶은게 아니라면, 솔직하되 내가 공개적으로 보여줄 수 있는 한도가 어디까지인지 미리 정해놓고 업로드하시는게 좋아요. 페르소나라고 하죠. 집안과 집밖의 칙칙폭식님이 다르듯이 유튜브 안과 유튜브 밖의 칙칙폭식님은 분리되어야 해요. 최소한의 선을 정해놓지 않으면 후회하게 될거에요. 유튜브는 구독 그룹을 본인이 정할 수 있는 블로그와는 다른 플랫폼입니다.
이전 영상에서 양치 장면, 뱉은 음식, 엄마와의 말싸움에 대해 왜 유독 부정적인 리플이 많이 달렸는지 한번만 생각해주세요.
이거다.. 전 영상은 진짜 놀랐음..
음 저는 사람마다 유튜브를 대하는 게 다르다고 생각합니다 .. ㅠㅠ .. 칙폭님이 유튜브를 키우고 구독자 10만 100만 되길 원하신다면 이 댓글이 맞아요 유튜브와 나 자신을 분리하는거 중요하다고 생각합니다
그렇지만.. 그것보다는 칙폭님은.. 일단 폭식증 극복과 내면의 성숙이 필요해보이세요 저는 칙폭님이 이렇게 자신과 마주하고 경각심을 갖는게 지금 당장 중요하다고 생각돼요
이분댓글 ㄹㅇ 공감 근데 ichohae님 말씀도 맞는거 같아요
@@ichohae4335 그게 중요한가 아닌가는 전문가들이 정해야 할 문제죠… 제발 전 이 분 병원 갔음 좋겠어요 지금이 어떤 마지막 경계선같이 느껴짐
되게 옛날이긴 한데 양치 장면이 왜 바닥?인가용
배부른 느낌이 안드는 이유는 위가 커져서라기보단 당중독이라 그래요 급격하게 혈당 치솟으면서 배고픈 느낌이 나거든요 보통 가짜배고픔이라고 부르는거요. 식사전 샐러드랑 삶은계란정도로 시작해야 혈당 높아지는게 나아집니다.
참고로 당은 단음식 외에도 탄수화물이면 모두 포함입니다.
엽떡 로제 신나서 포장해오고 주변 지인들한테 같이 먹자고 하는거 왤케 귀엽지...ㅋㅋㅋ
ㅂㄹ
ㅇㅈ ㅠㅠㅋㅋㅋ귀여우셔요
@@user-pq3dk3wt5i 부랄
@@user-pq3dk3wt5i 부랄?
@@user-ue1gs7eq1h 일리가;;;
와 배달비 6000원 선 씨게넘었다 진짜 미쳤네...
인정요;; 처음엔 제가 잘못봤나…
그니깐 택배도 저만큼은 안하는데
해외배송도 아니고..
저희 지점도 그래요...요즘 배달비 진심 너무 비싸요
@@user-ll5fw3ys6p 신전이 가격이 ㅈ금 오르긴 했는데 1인분에 3천원였어서 2인분이면 6천원 이에요! 저분은 배달비가 6천원인걸 듣고 차라리 신전 2인분을 시켜서 먹는게 낫겠다는 얘기..
칙폭님 진짜 대단한게 하나도 꾸밈없이 적나라하게 보여주는 거...
식이장애 없는 사람들이 보면 합리화에 한심하다 느낄수 있겠지만 저는 보는 것 자체가 감정이입되서 괴롭네요...ㅠㅠ 패턴이 너무 소름 끼칩니다
저도 끊임없이 무너지고 다시 일어나고 반복 중입니다 힘내세요..
유튜브를 어떤 목적으로 하는진 모르겠지만 용돈벌이가 아니라면 접는걸 추천
댓글 상태 봐봐요 먹방하면 잘어울리겠다 먹는게 귀엽다 응원한다 천천히해라…칙폭님 식이장애 문제로 영상 올린지 1년 됐어요 안그래도 의지 박약하고 자기합리화 잘하는 편인데 이런 댓글 보고 어떻게 고쳐요
은연중에 몸이 저런거 보면서 괜찮다고 위안받고 있을텐데 ㅋㅋㅋ 저런 댓글 보면서 자존감 키우는것보다 본인이 원하는 몸무게 달성했을때 얻는 자존감이 더 크다는거 본인이 제일 잘 알고 있을거라고 생각해요 그 전 영상 보니까 본인 의지문제를 부모탓으로 돌리기도 하던데… 난 더이상 지체할 시간 없다고 생각함
딴애들 좋다고 귀엽다고 웃기다고 말해주는데 그사람들은 이 유튜버를 그냥 자신의 자위거리의 그이상 그이하도 아닌데 hh H님은 진심으로 봐주시네요 댓글드 과관이라 어이없었는데 다행이네요
이게 찐 조언이다,, 이런 현실적인조언 아무나 못함
이 영상 진짜 마약임 엽떡로제는 내 스탈 아니었는데 이 영상만 보면 반쯤 미쳐서 엽로 시키고싶음 하 진짜 맛있게 먹네
너무 행복하게 먹으셔서 보는데 덩달아 기분좋아요 진짜 먹방 유튜버 하셔도델듯
이거만 보면 엽떡로제 개땡김
진짜 맛있게 먹는다 식욕돋아…….
어머니 진짜 쏘스윗... 허하고 배고플 땐 어머니 말씀처럼 대화와 사랑으로 채워보시는게 어때요🥺
4:49 아니 그게 아니라 배가 안고프면 그만 먹으면 되는 거에요
아니 이거진짜 너무맛있게먹음...자꾸보러와요
진짜 솔직하고 귀엽고 착한 게 느껴지는 칙폭님 선물같은 영상이에여
이름도 너무 센스 있게 칙칙폭식 너무 웃겨요 ㅋㅋ 평소에도 친구로 지내면 엄청 재치있고 유머러스 하실 것 같아요🤣
기사님 로제엽떡 마시써보여용
배차간격이 짧아져서 뜻밖의 행복이 생겨써용
기사님 응원하는 승객 짱 많아여 그니까 올해두 홧팅
젊고 어리고 좋은 나이😊
엽떡 숟가락으로 퍽퍽 퍼먹는거 진짜 해보고싶다 ㅋㅋㅋㅋ엽떡 매워서 그렇게 못먹는데 대리만족.......
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 너무 맛잘알인게 귀여움 ㅋㅋㅋ떡볶이 꾸덕해지는거 맛있다고 냉장고에 넣어놓는 치밀함....
엄마탓은 앞으로 진짜 하지말자 부모를 불쌍하게 만드는 자식이 제일 불효자식이라하더라 살 몇키로 더찔지언정 우리엄마가 날 보고 웃질 못하면 무슨 소용임
진짜 걍 맛잘알 채널이란 생각밖에 안듦
ㅋㅋㅋㅋ 숟가락으로 퍼먹을 때 열심히 씹는 입 빼꼼 나오는거 너무 귀여워요
ㅇㅈㅜㅜ 오물오물
아니 근데 칙폭님 음식을 너무 맛있게 드시는거 아닌가요..? 먹방하면 진짜 너무 잘될 것 같음… ㄹㅇ 방금 밥먹었는데 칙폭님 너무 맛있게 드셔서 처음으로 먹방보면서 침삼킴…
오잉
@@user-tz4up5ox6y 읭??
아직 넘 애기다 ㄹㅇ.. ㅠ 애깅 화이팅
전 칙폭님의 저 언변 능력과 구사력이 넘 웃기고 부러워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 긍정적인 부분과 장점도 있으니 본인을 넘 낮게만 보지 마세요 ㅠㅠ 오늘도 웃음 얻고 갑니다 ㅎㅎ
타인에게 자기 자신을 꾸밈없이 전부 보여준다는게 쉽지 않았을텐데 솔직하게 자기자신을 다 보여줘서 감사해요 🧡🧡 공감가는 부분도 많고 같은 이유로 스트레스를 받는 저같은 사람에겐 정말 멋진 사람이에요 함께 이겨내보아요 💛💛 항상 응원하겠습니다 !! 😍😍
로제엽떡 시켜놓고 항상 보는 영상 1위...
칙칙님! 47키로가 되었을 때 올라갔던 건 자존감이 아니라 자신감이었을 거예요. 자존감은 외형적인 나로 인해서 높아지는 거기보다, 내면의 나를 사랑하면서 높아지는 거랍니다. 사람들이 다이어트를 그만두라는 것도 자존감을 낮추는 행동이라서 그런거예요. 다이어트는 숫자에도 집착하게되고, 다른 사람이나 과거의 나와 비교하면서 작아지게 되거든요. 칙칙님이 지금 영상을 이렇게 올리는 것도 폭식을 하는 내 자신을 인정하고 수용하는 과정이라서 열심히 자신을 사랑하기 위해 노력하는 거라고 생각해요. 그 일이 수월하길 바라기에 다이어트를 하지 않는게 맞다는 것도 수용하시면서 다이어트를 잠시 멈추는 것을 권해보고 싶네요.
먹는거 너무 귀여워요 ㅋㅋ
아는 사이면 사주고 싶을 정도
진짜 맛있어보임
엽떡로제 먹방 영상은 이 영상이 진짜 탑임
열번만 더씹어주세욬ㅠㅠㅎㅋㅋㅋㅋ 호로로록 넘아가네요..
로제 짧아서 다시 올렸다는거 왜케 귀엽 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에휴ㅠ…저도 폭식은 아니지만 충동조절문제때문에 상담받는중이라 칙폭님 영상 자막이 너무 공감돼서 댓글써봅니당,,, 식단 관련한 충동문제는 하루 일과에서 뺄수가 없는 부분이다 보니까 생활 방식이나 생각들이 계속 거기에만 매몰되는 문제가 큰 것 같아요 언젠간 칙폭님이 하루종일 다이어트/폭식 걱정 한 번도 안 하고 좀 더 자유롭게 생활하시는 날이 꼭 왔으면 좋겠네여ㅜ 쭉 응원할게요!!
처음 영상부터 하나하나 보다 여기까지 오게 되었네요ㅋㅋ
칙칙 폭식님 모습이 점점 긍정적으로 변하시는 거 같아 오히려 보기 좋은 거 같아요!(•ᴗ•) 앞으로도 꾸준히 챙겨 보겠습니다 파이팅!
칙폭님 새해 복 많이 받으세요~! 언제나 응원한답니다 🤍
자존감은 내가 어떻든 내가 날 사랑하는거고. 자존감이 아니라 자신감이 올라가는듯
전 영상보다 훨씬 자제하시는 거 같아서 보기 좋아요!! 그리고 몇가지만 꼭 말씀드리고 싶은 게
1. 입 터지는 거 막으려고 다이어트 간식 고집하지 않으셨으면 해요 오히려 애매하게 충족이 안돼서 더 많이 먹게 된다는 얘기가 많아요 식욕 조절을 하려면 차라리 원하는 음식을 한두종류 먹는 게 좋을 것 같아요
2. 살이나 다이어트 신경쓰지 마시고 먹고싶은 음식이 있으면 적당히 먹고 수저를 내려놓는 습관을 들여보는 게 어떨까요? 사실 어떤 음식을 먹든 양만 조절하면(너무 적게 먹으라는 게 아니라 배가 좀 부르다, 이이상 먹으면 위장에 부담되겠다 싶으면 스탑하는 거에요) 폭식은 벗어날 수 있어요 이러면 먹고 나서 죄책감도 덜 느끼실 거구요
3. 먹은 뒤에 후회하기보다 운동해야지, 내일은 일반식 먹어야지 이렇게 생각해봐요(클린식은 잘 모르겠어요 그전까지 잘 먹다가 갑자기 클린식하면 아마 더 폭주하지 않을까 싶어서요) 어려울 수 있지만 그럴 수도 있지 하는 마인드를 가지면 조금씩 폭식 횟수를 줄이실 수 있을 거에요
4. 식욕 조절 못하는 상태에서 단식, 격일단식하시면 폭식할 가능성이 더 커요 폭식증 없는 일반인들도 24시간 이상 굶으면 식욕 증가해서 엄청 많이 먹는데 폭식증 있고 멘탈 약하신 분들이 단식하면 더 안좋은 결과를 초래할 수 있어요
5. 근력운동 시작하시는 거 추천해요 근육이 생기면 식단을 지나치게 절제하지 않아도 에너지 소모량이 증가해서 많이 먹어도 덜 찌거든요 과한 단식, 식단조절을 하지 않아도 몸이 어느정도 유지가 되기 때문에 정신적인 부담은 덜 수 있을 거라고 생각해요 음식 자체를 좋아하는데 억지로 안먹는 건 정말 힘들잖아요 식욕이 강하신 분들은 차라리 에너지를 많이 소모하는 체질을 만드는 게 정신적으로도 육체적으로도 낫다고 봐요
6. 다이어트보다 폭식증 고치는 게 우선순위에요 절대 이게 반대가 되면 안돼요 다이어트는 언제든지 할 수 있지만 폭식으로 인해 건강에 이상이 생기면 그건 평생 갈수도 있어요 건강할 때 건강 챙기셔야 합니다 20대에 건강에 안좋은 습관을 계속 반복하면 그건 앞으로의 건강을 끌어쓰는 거랑 다를 바가 없어요 절대 건강에 소홀하시면 안돼요
말이 길어졌는데 그래도 칙칙폭식님 스스로 변하려고 하시기 때문에 충분히 바뀔 수 있을 거에요 항상 응원하고 있습니다!! 앞으로도 조금씩 나아지실 거라고 믿어요
다이어트 한다는 생각 말고 의식적으로 빵, 떡볶이만 줄여도 몸무게 줄 것 같아요. 정말 당중독때문에 허기짐과 충동을 느끼시는 것 같은데 폭식증을 떠나 이 식단 유지하시면 당뇨로 고생해요.. 칙폭님 행복했으면 좋겠습니다. 하루 빨리 심적으로든 육체적으로든 건강해지셔서 진짜 자존감을 누리시길 바라요.
먹는걸 이리 좋아하는데ㅠㅠㅠ행복하게 사셔도 괜찮아요ㅠㅠㅠㅠ강박이 힘든거 알아요ㅠㅠㅠㅠ천천히 나아질거에요 걱정마시고 행복해지세요!
야무지게 숟가락으로 드시는 거 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자존감 뜻을 잘못 알고계신듯..
영상 중독성 있어요,,계속 다른것도 보는중😳😳
칙칙폭식님 160에 50인데 더 나가보이는 이유가 단식 폭식을 자꾸 반복하시니까 기초대사량이 왔다갔다 하고 몸에 수분이 빠져서예요… 운동을 시작하시는 게 좋을 것 같아요 요즘 홈트 되게 잘 되어있거든요 ㅎㅎ 그거 간간히 하시고 물 많이 드세요 몇 달 뒤에는 건강한 칙칙폭식님을 봤으면 좋겠네요! 행복하세요
뭐야 왤케 맛있게 드세용…? 아 먹고싶어졌어용 로제 엽떡ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 귀엽게 잘드셔ㅠㅠ
너무 옛날의 나같다.. 이러면 안되지만 님 보면서 나는 열심히 하고있다는 생각을 하게되네요.. 다이어트 꼭 성공해서 저같은 사람 콧대를 눌러주시길 바라요
몸무게가 적고 높고의 차이로 쉽게 달라지는 게 과연 자존감일까요?ㅠ 그건 자존감이 아니라 자신감이라고 생각해요
높은 자존감은 자신이 어떤 모습이든 이 정도면 괜찮지, 멋지지 인정하는 태도죠..!
정말 정신적으로 건강한 사람들은 자존감에 집착하지 않아요~~
진짜 개많이 맛있게 드신다......
다이어트중독자들은 알지 그나마 포기라도안해서 이몸이라도 유지한다는걸 저도 다이어트 평생을 안놓고 사니 그나마 52-53유지하지 아예 버렷으면 육칠십은 걍찍엇음...
ㅈㄴ쌉ㅇㅈ
내 생각은 그럼…
나 원래 42였는데 아예 놔버려서 3년만에 66찍음
(ㅅㅂㅋㅋ) 근데 그렇게 찍고나서 폭식증이랑 강박증 사라지고 건강하게 다요트 할 수 있게 되서 다시 55로 빠짐.. 물론 살이 찌는건 두렵고,, 42때 나는 지금보다 예뻤겠지만 포기도 나름 얻는게 있는듯.
다이어트 포기하는게 아니고
그냥 님은 다이어트를 안하시는건데요!!
헐 칙폭님!!!!!! 일케 업로드 자주해주시면 너무 조아요ㅜㅜㅜㅜㅜ
카메라 각도 때문에 그런가
엄청 구부정하게 숙여서 드시는 느낌ㅠㅠ 허리 펴고 드시면 구부려서 드시는 것보다 훨씬 빨리 포만감 느껴져욥
앉아있다가 일어나면 갑자기 배 확 부른 느낌 드는거랑 같은 맥락
식단제한 너무 극단적으로 하지 말아요~
그럴수록 음식에 대한 집착만 점점 더 커져서 돌이킬 수 없게 돼요ㅠㅠ
오늘 먹어도 되고 내일 또 먹어도 되니까 한 번에 많이 먹지 말고 맛있는 음식 잘 챙겨 먹어요ㅎㅎ
건강한 하루 되시길!!😄
항상 홀린듯이 들어옴.. 넘 맛잇게 드셔서 침고임ㅠㅠ
숟가락으로 드시는거 뭔가 중독
단식과 폭식을 반복하면서 매일매일 스스로에게 실패를 경험시키는데, 어떻게 그런 다이어트로 만든 몸무게가 본인에게 자존감을 높인다고 생각하는거죠?
그리고 명심하세요. 가족들이랑 같이 살아서 집에 음식이 있고 약속 있는 사람들도 다이어트 성공할 사람은 성공합니다. 집에 부모님이 음식을 가져오는 것 때문에 다이어트가 안된다고 생각하세요? 핑계 대면서 부모님한테 심한말로 상처주지마시고 본인이 밖에 나가서 사세요. 칙폭님 때문에 같이 사는 가족들 음식까지 싹 치울 순 없잖아요.
폭식 고치려고 유튜브 시작한 거 같은데 , 본인 스스로 폭식을 하게끔 만드네요. 부디 언젠간 깨닫기를 바랍니다.
진짜 맛있게 냠냠하면서 드시네 넘 귀엽다
근데 진짜 영상이 몰입도가 높은 거 같아여… 공감된다구 해야되나 진짜 맛있게먹으시고ㅠㅠ 걍 시간순삭임..
솔직히 이것만 보면 입맛이 뚝 떨어져서 내 식습관 재기하려고 온다....폭식단식 반복하면서 얼마나 자기혐오랑 우울감에 빠지는지 다 아니까....저분도 고쳐보려고 영상 꾸준히 올리시는것 같은데 솔직히 점점 상황탓 가족탓... 하시면서 심리적인 점도 신체건강도 안좋아지시는것 같아서, 상담받으면서 치료받으셔야 할 것 같단 생각밖에 안든다. 폭식증도 일종의 식이장애다 빨리 치료해야 정신과 신체건강에 이롭다
음! 음! 감탄하면서 먹는거 왜캐 귀엽지 ㅋㅋㅋㅋ
맨날 엽떡 오리지널 먹어야지 하고 엽떡 영상 정주행 하다가 이 영상 보고 아,,, 로제 먹어야지 하고 맨날 노선 바꿈 오늘도 로제 먹어야겠네 아 침흘러 햄,베이컨 추가하고 참치마요주먹밥이랑 먹어야지 와 개맛있겠다
칙폳님
이거 먹었다고 너무 죄책감갖지 마시고
이거먹고 더 열심히 하자! 괜찮아, 라고 스스로를 다독여주시는게 좋아요…
죄책감갖고 먹으면 안된다고 생각할수록 그 음식에 대한 탐욕은 더 높아지고
이런 과정에서 스트레스 받으면 지방합성이 더 활발해지거든요
그래도 영상 하나하나 업로드 될때마다 항상 그전보다 더 나아지고 있고 저번영상에서 상처될만한 말들 (ㅜㅜ) 도 많았을텐데 또 강한모습 보여줘서 더더 응원합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ💗 마지막 어머니랑 카톡한거 마음 따수워져요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요 칙폭님 !
진짜 잘먹는다... 대리만족 너무너무 오져요..하...이게먹는거지
아 언니 난 이런 먹방도 완전 극호ㅠㅠ❤️❤️ 자주 올려져오ㅠㅠㅠ
살짝 보인 얼굴이 진짜 애같고 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 먼가 성격이 저랑 비슷한 느낌이에요..그래서 더 정이 가네용
댓글 진짜 너무한다... 우리 인생이나 잘합시다•• 우리가 말 안해도 저분 스스로도 많이 힘드실텐데 굳이 거기에 말 한마디를 저 해야 속이 시원히겠냐 이거야
병원 가봐라 치료해봐라 이런 마인드는 고쳐야한다 이런 댓글 말하는거 아니고 몸무게궁예나 비웃듯이 말하는 댓글 말하는구임
칙폭님.. 자존감은 몸무게에 영향받는게 아니라고 생각해요 🥲
사람들이 말해도 모르시겠지만
칙폭님이 살면서 느끼시길 바라요...
몸무게 상관없이 그냥 칙폭님은 칙폭님입니다~
22살 행복하게 보내세요 😊
부모님한테 잘하시여..
중독있어 이영상..맨날 보는중
와.. 진짜 맛있겠어요😭😭 먹는것도 넘 귀여우시고,, 🤍
엽떡 로제 먹어봤는데 한입 먹자마자 기절할뻔했는데 칙칙폭식님 넘 맛있게드시는거아니냐구요ㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 군침이 싹 도네요🤐
저도 살 조금만 빼고 바로 엽로 뿌시러 가야겠어요👊🏻👊🏻
하관이 아가같이 생겨서 귀여워요...💕
진짜 맛있게 드신다... 왠만한 먹방보다 👏🏻
다이어트하는거 레알 관심없는데, 먹방 때문에 본다..... 입맛 없다가도 칙폭님 영상 보면 입맛이 싹 돌아옴.
저도 가끔 폭식할때가 있어서 유튜브 찾아보다가 알고리즘으로 칙폭님을 알게되엇는데... 폭식유튜버? 중에 제일 편집도 깔끔하시고 먹는것도 귀엽구 투정부리는것도 왤케.... 안타깝기도 하지만 그것조차도 귀엽구 완전 칙며들었어요... 하루하루 영상 기다리고 있습니다ㅜㅜㅜ 같이 건강한 다이어트 해서 화이팅 해요 칙폭님 자존감 회복영상 보고싶어요~
아! 글고 먹는거 진짜 햄스터같아요ㅜㅜ볼 오물거리면서 호들갑떠는거 넘귀엽...
주기적으로 보러오는 영상..
이 영상 언제 질리지 너무 귀엽다
배고파서 야밤에 유튜브 뒤지다가 왔는데 막 꾸며놓고 이리저리 화면 전환되는거보다 일케 먹는게 보고싶어서 너무 만족스럽고.. 중간중간 들리는 음! 음! 하는게 너무 나같아서 귀엽군녀.. 귀염둥이..
저 이거 보고 너무 군침돌아서 오늘 점심으로 머그려구요...진짜 칙폭님 드시는거 다 개맛있어보임
진짜 잘먹는다 먹을거 사주고싶게 뭐든 잘먹음ㅋㅋㅋ
운동 진짜 추천드려요 무언가를 했다는 성취감이 다음날 헬스장을 가는 원동력이 될 거예요 운동하면 식단 안 해도 몸무게 유지할 수 있고 건강해지는 느낌 덕에 배달이나 즉석음식도 줄일 수 있어요 한 번 런닝머신ㅇ라도 가볍게 뛰는 시도 해봅시다!
칙폭넴 먹방 대리만족 오져서 폭식증 고치신 담에는 즐겁게 먹는 영상 마니 올려주셨음 좋겠어요 ^3^ 항상 응원해요
22살이면 애기죠. 완전 애기에요. 하고싶은 거 다 하면서 살아요. 그 나이 때에는 뭘해도 사랑스러워요. 행복하세요
칙폭님 영상 재밌고 자막도 깨알같아서 훅훅 보게되여ㅋ 무엇보다 걍 귀여우심ㅋ
앞으로 극복해가는과정 함께 응원할게요!
즐겁고 건강하게 22년은 먹방하자요 홧팅
칙칙폭식님 2022년 더 행복하고 보람있는 한 해 보내시길..! 영상 잘 챙겨보고 있습니다~^^
저도 단식으로 감량했던 경험이 있는데 이후의 보상심리가 정말.. 대단하더라구요 모든 충동이 식욕으로 발현하고, 눈에 보이는 음식이 먹고 싶어서 어찌할 줄 모르겠는 그 상태가 계속 지속됐었죠ㅠㅠ 그래서 칙칙폭식님에게 정말 크게 공감하고 있어요 제가 조절할 수 있는게 아니죠ㅠㅠ 정말.. 내가 내가 아닌 것 같은 그런 충동.. 괴롭지만 조절할 수 없죠..ㅋㅋㅠㅠ!! 그런데 그래도 칙폭님은 이렇게 스스로를 마주하고, 끝없이 성찰하고, 그리고 지속적으로 업로드를 하고 계시다는 것!! (편집이 얼마나 고된 작업인지 알고 있어요) 정말 대단하세요~~!! 저 같은 경우는 단식의 여파로 제 기준 긴 시간동안 음식에 대한 강한 충동을 계속해서 느꼈고, 전 결국 시간이 해결해준 것이 7할입니다(제가 조절할 수 있는 충동이 아니더라구요 그런데 시간이 지나니 점차 정상화되더라구요..) 그리고 나머지 3할은 음식 외에 다른 데에 몰두했어요! 전 다른 할 일이 있었고 거기에 몰두하면서 더 잘해야하는게 다이어트, 음식 섭취가 아닌 그 일이 됐어요 그래서 거기에 우선순위가 가니 시간이 흘러 자연스럽게 정상적으로 음식을 마주할 수 있어지더라구요 칙폭님께도 다이어트보다 더 인생에 중한 일을 만나 몰두하게 되신다면 큰 도움이 되시지 않을까.. 생각합니다 이렇게 성찰과 끈기를 갖추신 분이라면 뭐든 못하실 게 없죠! 언제나 응원합니다
칙폭님 넘 솔직하고 귀여우셔요 ㅠㅠ 로제엽떡 보니까 군침 도는데여 ... 🥲 맛있게 드셔서 더 그런거 같아요 흐악!
저도 어릴때 말랐고 모델일까지 했었지만... 고3때 살 엄청 찌고 69kg까지 찍어본 적 있었어요. 원래 발목뼈랑 손목뼈가 남들보다 더 기울어진 기형으로 태어난 사람이라 건강을 위해 살을 뺐고, 살을 빼고 좀더 건강해지니 자존감이 올라간건 맞는데... 칙칙폭식님은 과연 살을 빼는게 자존감과 자기애를 올리는데 도움이 되는걸지가 문제라고 생각해요.. 현재 정신적으로 강박증세나 폭식증도 있으신 것 같은데... 이러면 살을 뺀다 해도 정신적으로 망가져 있으셔서 절대로 행복 할 수 없다고 생각해요...강박증세로 매 순간 다시 살이 찌지 않을지에 대해서 걱정하고 스트레스 받으실테고요... 정신적인 치료도 추천해드리고요... 비만을 보고 죄인취급하는 한국에서 힘들지 몰라도 외모가 내 개인의 행복이라고 생각하는 걸 없애시는게 좋아요..실제로 개인의 행복은 외모에서 오지 않더라구요. 지금도 옛날보단 훨씬 체중이 많이 나가지만. 남들의 외모평가질에 혼자 우울하거나 자존감을 떨어트린다는게 더 속상하더라구요. 새롭게 해보고싶은것도 배우고 싶은것도 많은데 외모하나에 매순간 우울하고 신경쓰는건 결국 제가 다른 경험과 배움을 쌓으며 성장해 나갈 시간만 뺏긴다는 걸요.. 건강을 위한 운동과 체중조절은 필요하지만 스스로를 해치는 다이어트는 안 하시는게 미래의 나를 위해서도 좋습니다..
저는 현재 57kg쯤 되고요.(키가 172입니다) 간혈적 단식은... 꾸준히 운동하고 근력도 바탕이 되는 사람들이 특별한 날(촬영일 대회 등)을 앞두고 하는 것이지... 평생을 할 다이어트로 고르시면 안돼요... 단식을 하며 살을 빼면 빠지는 지방량보단 근육량이 많아요. 결국 기초대사량이 낮아져서 체중은 줄고 있는 것 처럼 보이지만 결국 살만 늘어지고 라인은 잡히지 않습니다.. 더더욱 기초대사량이 줄면 점점 시간이 지날 수록 다이어트를 하기가 어려워져요. 몸에서 소비하는 칼로리 양이 적어지니까요. 아직은 나이가 어리셔서 모르겠지만 이런 다이어트 방법은 30~40대로 넘어가면 혈당치나 콜레스테롤수치에 악영향을 줍니다. 나이가 먹어서 말랐어도 혈당수치가 높거나 콜레스테롤수치가 높다고 이야기하시는 분들은 결국 이거에요... 차라리 밀가루 같은 것을 좀 멀리하시고 탄수화물, 당(설탕 등등)이 들어간 음식을 줄이셔서 단백질섭취로 배를 채우시면서 운동을 꾸준히 하시는게 좋을거라고 생각 들어요... 꼭 병원은 한번 가보시길 빌어요...조금 쎄게 이야기하는 것 같지만... 칙칙님과 같은 형태로 나타나는 폭식의 유형은.... 사실 자해의 일종입니다....간사하게도 절대 못고칠 것 같던 마음의 문제가 약 하나로 고쳐질 때가 있곤 합니다..... 행복하세요. 무게가 어찌되던 행복하시면 좋겠어요.
칙칙폭식님 영상 꾸준히 봐왔던 사람인데요 이번 영상 보고 너무 걱정돼서 댓글 남깁니다 저도 식이장애를 겪어봤고 먹토도 해보고 폭식증으로 인한 불규칙한 식사와 영양 불균형 때문에 반년동안 생리도 안해봤어요
지금도 완전히 극복한건 아니지만 예전보다는 정말 많이 나아졌습니다 그런데요 식이장애를 극복하려면 다이어트를 포기해야 합니다 영상 마지막쯤에 다이어트를 절대 놓지 못할 것 같다는 말을 보고 참…여러가지 감정이 들었네요 날씬해져야 생기는 자존감은 진짜 자존감이 아닙니다 자존감은 자기 자신을 있는 그대로 사랑하고 인정할 때 나올 수 있는거에요 칙폭님이 47kg일 때 느꼈던 감정은 자존감이 절대 아니에요…
저는 폭식증이 시작된 계기가 요요가 오고난 뒤 살이 찐 내 모습에 만족하지 못하고 날씬했던 내 모습으로 자꾸 돌아가고 싶고 그때의 나는 예뻤었는데 하며 현재의 내 모습을 인정하지 못하고 과거의 모습에 집착하다가 폭식증이 시작됐어요 다이어트를 놓지 못하면 하루종일 머릿속에 내일은 음식 덜 먹어야지,굶어야지,운동해야지 라는 생각만 가득하고 이런 생각은 아이러니하게도 음식에 대한 집착으로 이어집니다
다이어트를 놓는게 정말 힘들고 살이 찐 내 모습을 보는게 싫겠지만 정상적인 식생활을 하고 건강한 일상생활로 돌아가고 싶다면 제발 다이어트를 포기해주세요ㅠㅠ정말 살이 찌는게 극도로 싫으시다면 운동을 하시는걸 추천 드립니다 식사는 적어도 하루 2끼 챙겨드시고 몸무게는 재지 마세요 그리고 하루에 1시간 이상 꾸준히 운동하세요 지금 이런말을 들어도 본인의 의지가 없으면 고쳐지지 않을 것을 알지만 언젠가 나중에라도 칙폭님의 폭식증이 꼭 고쳐지길 바라며 댓글 남깁니다
칙폭님 먹는거 ㄹㅇ 진짜 맛있게 먹으시네 방금 밥 먹었는데 떡볶이 먹고싶다
넘 맛잇게 드셔서 먹고싶어짐..ㅠ
충분히 과식해놓고 뭔소리를...
너무 귀여우셔요...🤍
엽기로제 별로 안좋아해서 처음 출시했을때 한번만 먹고 안시켰는데 다이어트 내내 만족하려고 칙폭님 영상 보다가 입터져서 결국 시켜버럼
ㅎㅎ마지막에 어머니랑 나눈 카톡보고 마음이 훈훈해졋어요 칙폭님 2022년에는 좋은 일들로 가득하길 바랄게요💟
영상 2일연속으로 올려주셔서 완전 좋아요❤ 저는 칙폭님 영상 안올린기간동안 유튭알고리즘으로 알게됐는데 미주라토스트도 호떡붕어빵도 영업당했어요ㅎ(둘다 맛있게 먹고있어요!) 저도 아직은 폭식증 극복단계이지만 칙폭님도 칙폭님만의 페이스를 찾으셔서 건강하고 행복했음 좋겠어요૮꒰ྀི∩´ ᵕ `∩꒱ྀིა ˚.*
일단 너무 몸무게나 체중에 집착하지 않으셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ 저도 다이어트 하다가 죽고 싶다는 생각도 해본 만큼 얼마나 힘든지 알지만 조금 내려놓으니까 그래도 정신건강에 좋더라구요 ㅠㅠ 너무 자신을 혹사 시키지 마세요! 날씬하든, 통통하든 그냥 항상 소중한 사람이니까.
근데 진짜 개맛있게 드심 ..