Diet

닭가슴살은 꼬기다 드세요
할인해드릴게여
hity.io/UX8ef3WF

아니 다른 다이어트 요리 소개 보던거랑 다르게 다 너무 맛있어보여서 열심히 해먹어보고 있어요... 이 컨텐츠 또 만들어주세요... 너무 좋아..

와..진심으로 남자한테 반할뻔했다..
운동하면서 다이어트 식단 저렇게 요리해먹는게 쉬운 일이 아닌데.. 대단하십니다. 몸도 요리실력도..

이게 진짜 괜찮은 다이어트인게
다이어트는 운동도 중요하지만 식단이 진짜 진짜 중요하다는걸 알고 다양하게 알려주는거 너무 좋습니다

이 청년보면 참 재미있게 다이어트 하는 것 같아서 기분이 좋아지네요. 저도 2년동안 30kg감량 성공하고 지금 3년동안 유지하고 있는데.. 이 영상에서 폭식하면 답 없다. 유산소 2시간! 이 말이 진짜 공감하고 정답입니다. 다이어트 성공은 끝이 없습니다.

진짜 진짜 다이어트 요리편 따로 또 찍어주세요!!!!!!!!ㅠㅠ

퀄리티 진짜 좋다.... 다이어트 요리계의 셰프.. 혁신수준

전 마흔 넘은 아이 둘 엄마 입니다. 이 여상 10번도 더 보면서 다이어트 마음을 새로 다잡습니다.

오늘이 와이프가 강제로 등록해준 수영 새벽반 운동 하고 온 첫날인데 이 영상을 운명적으로 보게 되었네요. 몸도 너무 좋으시고 요리실력도 너무 좋으세요. 좋은 레시피들 정말 감사합니다 ^^ 3종 시전하고가요~

마지막 한마디가 진짜 공감이 되네요
작년에 두달동안 정말 닭가슴살만 먹고 운동한적이 있는데
그러고 나서 뿌링클 한번 먹으니 정말 이세상 어떤 음식도 그보다 맛있을 수 없겠더라구요 ㅋㅋㅋ
식단도 운동도 정말 중요하지만 제일 중요한건 다이어트를 지속할 수 있게 해주는 저런 한방인거같네요

진짜 운동유튜버보다 더한게, 10:15 당이 불포화지방이랑 만나면 혈당 덜 상승하는거는 "키토제닉" 다이어트 같은거 공부해야 아는 내용인데... 대박입니다.

운동하면서, 돈도 아끼면서, 식단 하면서, 영양소 골고루 섭취하기가 참 쉽지 않지만 고기남자님 피지컬과 요리 보면서 재밌게 도전해보고 싶네요!!👍

진짜 신기한게 보통 요리 채널들은 볼수록 배고파지는데 이 채널은 볼수록 운동하고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

채널주인이 맛있고 영상이친절해요

군입대전 101kg 전역전 4개월간 뭐하나라도 얻어가고자 운동하는 법도 몰라 뛰기만해서 73kg까지 감량하고 전역 후 4년이 지난 지금 85kg입니다
고기남자님 영상을 몇년째보고있는데 이렇게 동기부여를 받습니다
현재 28살인대 20대를 마무리 하기전 바디프로필 꼭 성공하겠습니다!!
항상 좋은 영상 재밌게 잘 보고있습니다 동기부여해주셔서 감사합니다

진행속도감 좋아서 시간가는줄 모르고 끝까지 봤네요 편집 굿이네요

21:24 이 표정 보면 볼수록 능글맞지만 매력있어…………

최근에 안하던 운동을 하기 시작했는데 영상보고 동기부여 하고 갑니다ㅠㅠㅠ 진짜 요리에서든 인생에서든 너무 배울게 많으신 분..

지금 다이어트중인데 진짜 뭔가 다이어트 의지가 더 샘솟습니다!! 저도 할 수 있을거같아요.

진짜 식단 꿀팁으로 잘 쓰고 있습니다

진짜 맨날 딕X터 먹방만보다가 고기남자님 요리먹방을 처음보니까 정말 신선해지는 느낌, 살 빠지는 느낌이나서 정말 좋아요! 감사합니다.

형 진짜 노력이 대단하다 보고 동기부여 받아가!

원래 운동을 하신몸 지방만 걷어낸것 컷팅 엄청 힘든데 고생하셨겠어요 !!!!! 식단이 제일힘들던데 ㅠ.ㅠ 노력하는모습 너무멋있고 자극받아서 저도 ㄷ ㅏ이어트 시작합니다 !!

와.. 다른 다이어트 요리들과는 다르게 너무 다 맛있어보이고 다이어트 식단 같지가 않아요.. 꼬기 남자 최고>

항상 애무지 아니 야무지다고 생각했는데 대단하네요.. 항상 자극받습니다!

운동영상도 보고싶네요 ㅎㅎ 힘든 일 겪고 일어나신게 멋져요 요리영상 항상 재밌게 보고있습니다~

요리와 헬스를 동시에 진짜 대단하십니다

100만 축하드려요!!! 진짜 예전부터 봐왔는데 감격입니다...

형 많이 힘들었나보다...
그래도 극복하고 운동 다시 성공한 모습보고
최근 영상에서도 잘 유지하는 모습 보니깐 좋다!

식단 영상 좋아요! 다이어트 가즈아

제가 최근에 너무 힘든일들때문에 사는게 아무의미가 없었는데 정말 운동이든 삶이든 본인을 사랑하는것부터 시작한다는거 배우고 자극받고 갑니다 감사합니다 열심히 살게요

흔들릴때마다 보고있습니다. 화이팅

자극받으로왔다다 식욕만 돋구고 갑니다😭

이 오라버니 진짜 대단하시네여 ㅋㅋ
저도 실연 후로 매일 술 달고 살아서 몸 망가지구 우울햇는데 간만에 웃었어요 감사합니당

한 영상에 레시피가 콸콸콸~ 진짜 워너비입니다 행님

다이어트 찾다 우연히 봤는데 뿜고갑니다. 개잼써 👍👍👍👍

새벽 2시고 개열받고 2탄 찍어주세요 더 다양한 메뉴 필요 너무 좋아

진짜 요리에 운동에.. 너무 갓벽 사기캐 아닙니까 ㅠㅠ 존경합니다 형님

오늘 영상 너무 재밌다 ㅋㅋㅋㅋ 유익해서 더 좋음...

아니 운동하고 새벽에 보는데 진짜 미칠것 같아요 너무 먹고싶다 진짜 어떡하디

와 퀄리티 대박임다.. 하나씩 다 짤라서 쇼츠+영어로도 같이 올리심 떡상하실듯여..바프 준비하는데 걍 일반인이라 ㅋㅋ 좀 버겁네요. 다야트 식단도 아트네요!!!! 완전 잘봤슴다! 몸도 완전 잘 만드셨네요..자극 팍팍

항상 잘 시청하고 있습니다 참고해서 진행중인 다이어트에 도움 될수 있도록 해보겠습니다 ㅠㅠ 고기남자 님 홧팅!!!!

ㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 대박이다 ㅠㅠㅠ!!!! 저한테 너무 잘 맞는 식단이에요 ㅠㅠㅠ!!! 감삼다

최근에 구독 시작한 사람인데, 영상을 많이는 안봤지만 뭐든 참 맛있게드시는 것 같음.. 짱이다.,,.,.

이영상 다섯번도 더 본듯 해요.. 식단 유혹을 이겨내기위해ㅠㅠㅠㅠㅠ 후 참아야해

근데..운동 하고나면 만사가 귀찮아서 식단 해먹을힘도 없어요... 식단 챙기시는 분 리스펙트 ㅠㅜ 먹는게 제일 힘들다는..

고기본캐를 먼저 접하고 고기남자님이 유명한분이란걸 알게됐어요 저도 운동하는 20대인데 자극 많이받았습니다!
요리에도 관심있었는데 잘됐네요 자주 놀러오겠습니다. 2022년 새해 복 많이받으세요

식욕 찾으려고 고기남자님 영상보게 됬어요
더 잘먹을수 있게 해주셔서 감사해요~

정말 재미있으시고 요리도 잘하시고 몸 끝짱나네요...

첨보는데 먹는거 엄청 좋아하시는거 같은데 몸을 저렇게 키우는 의지가 대단하시네요..ㄷㄷ

진짜 두개의 실력을 유지하면서 한다니 형은 정말 대단하다... 형을 본받아서 나도 열심히 운동해볼께 화이팅~~!

영상 퀄리티 너무 좋습니다😀

진짜 맛있게 드시면서 만들었네요 캬

존나 멋있어 …. 영상 스토리가 매번 대박

너무 멋있고 맛있는 영상이다
한 편의 영화

오 샐러드 만드는법 많이 참고가 되네요~~

헐 진짜 대박 영상이다 여깄는 거 따라해서 진짜 살뺄 수 있겠다는 의지와 설렘

진짜 멋있다.....❤

복근알맹이 크기 도랏네 진심..
고기요리 보고 따라했는데 복근운동도 올려주세요 따라하게~✋

진짜 짜증날정도로 사람이 강하고 멋있네요. 짜증나니까 더 행복한 날들 많이 누려주세요.

곧100만 이시네요 ㅎㅎ 화이팅!
영 상 맛있게 보고있습니다

엄마 나는 커서 운동 유튜버가 될래요

이번 영상은 칼로리 대신 재미를 추가했네요 ㅎㅎ 평소영상도 재밌지만 더재밌게 봤습니다 ㅎㅎ

클린식단 끝내고 유지기 되면 꼭 다 해먹어버릴테야~~❤❤❤❤ 영상 넘 꿀입니다.

와.쩐다 일단.저렇게.쌓아두고 요리할수있는.환경부터 부럽네요

저도 운동하면서 여러 음식도 해먹고 매일 닭가슴살만 먹으면서 몸관리했는데 음식 정도 많이 얻어갑니다~ 감사합니다 고기남자님

동기부여 빡오는 영상 감사합니다ㅋㅋㅋ

본받아서 시도 한번 해볼께요
음식의 다앙함을 느끼게 해주시네요

형이 알려준대로 먹으니깐 너무 도움되고 맛있어 ㅎㅎ 앞으로 자주 해줬으면 좋겠어 :)

와 4-5편 분량은 돼 보이는데 한편에 다 때려 담은 영양가 꽉찬 영상이네

형 나도 사관학교 준비중이라 다이어트 하는데 형덕에 자극받아서 열심히 해볼게 식단 참고 잘 할게 고마워

와 영상 잘 봤어요!! 좋은 컨텐츠 감사해요!!

요리도 잘하시고 운동도 잘하시고 목소리도 완벽한 이분이 진정 넘사벽...?

진짜 자극 제대로 받고 갑니다
매번 4끼~5끼 먹고 물도 한통다마시면서 속이 안좋고 맛없는 닭찌찌살 계속먹고 고구마에... 심지어 스쿼트나 데드하는날에 벨트차면 먹은거 다올라오는 느낌이라 너무 힘들었는데 이런영상보니 더 열심히 먹고 더열심히 운동해야겠네요 좋은영상 감사합니다

닭가슴살 샐러드만 먹다가 오트밀참치리조또 만들어먹었는데,,, 와 진짜 천상의맛입니다👍❤️ 이 영상 보기 전에는 이런게 있는 줄 전혀 몰랐는데 감동이에요 너무 감사합니다ㅜㅜ

편집 감각이 정말 좋으시네요

되게 행복하게 드시니 절로 웃음이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔데 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마씨써 할때 목소리 갈라지는거 너무 웃김

ㅋㅋㅋㅋㅋ 닭이랑 계란만 먹고 다이어트한 인간이 아닌 와이프랑 살고 있습니다. 와이프 없는 3주 동안 고기님 레시피로 섹시한 몸 준비해둬야겠네요! ㅎㅎㅎ 미리 감사합니다☺️

제일 궁금하던 토마토스튜 ㅠㅠㅠㅠ 올려주셔서 감사해요 꼭 해먹어봐야겠어요 식단하다가 질려서 죽을것같았는데 ㅋㅋ 15:27

형 너무 좋아요 씨~~~~~빨리운동해야지… 저장해놓고 요리해볼게요 감사합니다

저 식단 계란밥이랑 샐러드만 미친듯이 먹고 있었는데 이런 귀한 채널이ㅠㅠ 감사합니다아ㅠ

진짜 이 형은 언제나 완벽해... 주변사람 챙기고 따듯한거 인간미 넘치는데 몸은 인정사정 없자너... 최고야

나이 드신분께서하는 이야기는 진짜 거를타선이없죠
술한잔걸치면서 주정처럼 늘어논이야기들이 십년뒤 이십년뒤에 소름돋게 들어맞아요
제가 어릴때부터 듣던 주정은 기분이 나쁠때 슬플때 술먹지마라
술은 되도록 기분좋을때 여러사람과 마셔라였어요
지금생각해보면 의지하지 말란이야기같네요
잘끊으셨어요 한잔이 두잔됩니다 건강하게 이겨내세요 운동으로

여기 레시피 다 해먹어간다구여.. 이 컨텐츠 또 만들어주세여..

처음에는 뭔 채널이지 했는데 이 영상 보고 구독했어요~~

이정도면 고기남자님은 스튜 중독자라는 합리적 의심이든다

와 요리 엄청 잘하신다 했더니 요리유튜버시구나 몸과 요리실력을 다 가진남자..

미쳤다진짜ㅋㅋㅋ 교과서로 삼고 식단 할게요 대박

진짜..명품영상이네요 ㅜㅠ

저도 최근에 운동 열심이 1년 넘게 하다가
점점 지치고 마인드도 쓰레기가 되어 갔는데
동기부여 엄청나네요

전완근볼때마다 심상치 않다했는데 👍👍 다이어트식도 색다르게 보여쥬셔서 넘 좋았습니다 화이팅!!

편집 개 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋ 뜬금없이 웃기는 타이밍 ㅋㅋㅋㅋ

바프 3주남고 다이어트 정체기왔는데...이 식단은 혁신이네요!!

이번영상은 편집이 웃기게되있네요ㅋㅋㅋㅋ 색다른맛이네요 고기남자채널에선ㅋㅋ

멋있어요 * 본받아서 열심히 체중감량 들어갑니다 * 고기남자님 화이팅!

진지하게 시청중이었는데 사진작가님 보면서 운동 꾸준히 열심히해야한다는 말에 터졌네욬ㅋㅋㅋ

진짜 두고두고 봐야 할 영상이다..

고구마부터 닭가슴살 이런 흔한 음식이아닌
기운차고 든든하게 한끼할수 있 메뉴라니요
남일같지 않은게 최근 2kg 쪘거든요
자신감 가지고 요번 방학에 몸 한 번 만들어보겠습니다 좋은 영상 늘 감사합니다

진짜 영상 개재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 간혈적 단식하면서 정말 참고되고 웃었습니다.ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ