[나 혼자 산다]🏋️♂️JUST EAT IT💪나래네는 근육도 맛있어(?) 홈짐에서 조지고 정찬성한테 조져진 나래🧟♀️|
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- 게시일 2022. 07. 03.
- [나 혼자 산다] 금요일 밤 11시 10분 방송!
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진짜 멋있기도 한데 웃기기도 해서 이 편 보면서 엄마랑 계속 웃음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 많이 발린 경긴데..
와 근데 키가 150이 안되는데 골격근량이 20이 넘네요 진짜 근육질이다 딱봐도 탄탄하고.. 여자들은 160 넘어도 근육 20안되는 경우가 많은데 대단하네요
잘 먹고 잘 사는 나래님 너무 보기 좋음
헬창으로서 너무 부럽습니다....
적금 2년은 들어야 세팅할수있는거 자기관리라고 바로 사서 설치할수있고..
운동방으로 방하나 뺄수있다는게...ㅠㅠ
헬스장 1년회원권에 마이프로틴이 최대 가성비....
저정도 세팅하려면 어느정도 드나요!
이 분은 진성 헬창이네ㅋㅋㅋㅋ 운동도 안하는 멸치,돼지들은 저거 허세네 어쩌네 하더만ㅋㅋㅋ
약 천만원
기구값 천만원이면 투자 못할 정도는 아닌데 기구들을 넣을 만큼 넓은 집이.... ㅠㅠ
기구 금액도 문제 이긴한데 저 기구를 넣을 집공간이 제일 문제죠…
저렇게 자기관리 진심으로 하는걸 보여주시는 모습이 예능용 리액션 하시는 것보다 훨씬 멋있고 재밌습니다! 박나래 화이팅
딱봐도 꾸준히는 안한 몸인데
@@user-km9pi7tm6q ㅋㅋㅋㅋㅋ 솔직히.. 그건 사실이다.... 그냥 소재떨어져서 하는 듯..
돈이최고지 컨텐츠엔
@@user-mm1cx3vb9s 돈도 많겠다 그냥 컨텐츠용으로 기구 ㅈㄴ 산듯
@@user-km9pi7tm6q 그래도 하는게 어디예요
와 진짜 운동하는 모습 정말 멋있다
ㅋ 박나래 귀여워여 ~~~💗
14:40 볼카 vs 정찬성 경기를 보고 너무 재밌었다고요? ㅋㅋㅋㅋ
아무리 대본이라지만 작가나 박나래씨나 경기는 당연히 보지도 않았겠고
최소한의 기사조차 안찾아보고 그냥 유퀴즈에도 나오고 여기저기 많이 나오니까 섭외한번 했나본데
진짜 너무하네요
그니까... 아무리 격투기 팬이라도 정찬성 팬이면 그게 재밌었나...? 보는 내가 나도 분하고 울컥한 경기였는데
진짜 겁내 역겨움 뽝
진짜 열심히 한다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 멋있어요
정찬성씨와 역시 박나래 웃겼어요
덥고 짜증나는 요즘
나래씨 덕분에 엔돌핀 나왔어요 하하
힘든운동 할때마다 욕하는거 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋ
18:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기가 레전드였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코모도 도마뱀ㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신의 내린 재주임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진지한데도 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋ
저런 공간이 있고 운동기구도 살 수 있는 능력이 너무 부럽다아
나혼산 요즘 너무 재미있어요. 원년 멤버들 요즘 컨셉 잘 잡아서 빅재미 주시네요. 그리고 누가 운동하는 것만 봐도 좋아요. 홈짐 설치한 것만으로도 당신을 위너.
박나래씨는 진짜 열심히 사시네요
귀찮거나 대충먹고 놀고 일하고 이런게 전혀없는것같아서 신기해요
멋있고 귀여워요 ㅠ 항상 응원할게요
하여튼 박나래님 편 항상 재밌어요 저도 홈짐 마련하고 싶어지네요
10:16 인바디는 운동 전후로 재는게 아닙니다..한번 재고 물 마시고 바로 재도 다르게 나옵니다..운동한다고 근육이 붙은게 아니라 그냥 마신 물 흘린 땀 운동하면서 생긴 오차인겁니다...운동 조금도 안하신 패널분들이 잘못된 정보를 말하는거 같아서 글씁니다. 운동 한시간 했다고 근육 안생깁니다..
5:58 기안이 위험한 발언할때 시언은 얌마!! 하면서 정신못차리는 동생 혼내는 느낌이고 키는 형아...제발... 이런느낌이넼ㅋㅋㅋㅋ
저게 무슨 위험한 발언일까..?
@@_Newroad 키한테 물어보셈
댓글은 그냥 멤버들 케미 좋아서 단 거 같은데 뭘 또 따져ㅋㅋㅋㅋㅋ 위험한 발언이 찐으로 위험하단 말이 아니라 나래언니가 발끈할만한 말이라는 뜻이지ㅋㅋㅋㅋ 티키타카 귀엽구만
@@user-ky1re1cz9r 진짜 답답함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ이 꽉 물고 이해도 못한 채 댓 닮
@@istp-a120 ㄱ
귀엽고 솜씨좋고 재능있고 부지런하고 항상 넘 좋음 ㅋㅋㅋㅋ남 배려하는 마음씨도 선하고
나래씨 진짜 존경스러워요 필테 끊어놓고 이 핑계 저 핑계 대면서 빠지는데 이거 보고 반성합니다
나래님 웃겨요ㅋㅋㅋ
박나래님 운동도 그렇고 뭘해도 제대로하는 모습이 멋있다
@@songsong3077 ㄹㅇㅋㅋㅋ
댓글로 따박따박따지는 니들보다는 일도 열심히하고 잘살고 멋있는데ㅎㅎ
@@more88082 박나래 개그맨 아닌가?
못허는게 뭐야..최선을 다해서 사는 모습 멋지다..
요리도 개잘하잖아 돈도 잘 벌고 그러니 아들엄마들이 좋아하지 1등 며느리감..
@@user-happyviruss2 아들들이 싫어해서 문제죠 ㅋㅋ
@@user-je3ud1oe5u 왜 싫어하는지 아냐? 지들보다 박나래가 능력 좋고 돈 많고 잘 나가니까 질투심에 싫어하는거임ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글만 봐도 뻔하지 뭐~남자의 질투는 상상초월이다..ㄷㄷ
사겨그럼
@@user-fo1ec9ig5y ㄴㄴ 외모때문이에요
요즘 나혼산 정갈하고 잼있구 유익하고 힐링됨
5분3초부터 5분 23초 까지 존잼이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계속 웃었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나래언니 최고♥️
계획하고 실행하는 추진력과 부지런함 사고 싶은거 살 수 있는 부가 젤 부럽다.
귀엽고 솔직하고 멋지고 박나래 넘 응원한다. 멋짐❤❤❤❤👍👍👍👍👍
헬린이 시절 내 모습 보는거같다 ㅋㅋㅋ 귀엽다 박나래
예전 집에서 춤으로 다이어트 할 때도 그렇고 한 번 하면 제대로 하는 나래 언니...당신 멋져😠👍👍❤️
운동하는 모습 넘귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와중에 자세 좋은거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌게 봤습니다.
볼카노프스키 VS 코리안좀비 경기를 재밌게 보셨다는 박나래님 말씀을 미뤄봤을때 박나래님이 볼카노프스키를 응원했었던것 같네요ㅋㅋ
볼카를 응원했어도 재밌게 볼 수는 없는 경기ㅋㅋㅋㅋㅋ 때리는 볼카도 미안해 하는 경기였는데
그냥 mma관심 없는 사람이라는 거죠 ㅋㅋㅋ
엄청난 팬은 아니지만 그래도 정찬성을 응원한다고 생각하는 나도 그 경기 그냥 와 와 거리면서 잘 봄. 끝에 가서야 좀 안타까웠지 그전까진 와 볼카 쩌네 이러면서 잘 봤음.
볼카고트
아진짜 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찬성이형 만난거 개부럽다 ㅠ
귀엽고 웃기고 멋지고 다함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 피티끊어서 당장 근육 조지고싶어지는 영상 ㅋㅋㅋ 재력도 부럽고 넘 멋지단 생각만 든다 , ,
근육 붙는다는게 개웃ㄱㅣ네 ㅋㅋㅋ 물 마셔서 늘어난건데
나래씨 보니까 올 초 1개로 못 당기던 제 모습이 떠오르네요ㅎㅎ 저도 올해 초에 풀업 1개만 당겨보자는 마음에 연습해서 5개까지 늘었어요ㅎㅎ 나래씨 저랑 동갑인데 할 수 있습니다!! 멋지게 한 개 당기는 모습 언젠가 어디선가 볼 수 있기를 바랍니다!! 여러분도 할 수 있어요 화이팅입니다ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 너무 웃겨. 턱걸이 똭~ 똭~ 되는 줄 알고 놀랬잖아요 ㅋㅋ
We need more old I live alone cast videos 🥺❣️ It was a good episode,waiting for the next one 😊💜
Indeed😊
포기하지말고 꾸준히 운동하시길!!
2:39 빅 히어로 노래가 운동이랑 어울릴 줄은 몰랐넼ㅋㅋㅋㅋ 게임이나 판타지 같은 거나 틀면 내가 잘 하는 줄 아는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 너무 멋져
박나래 근성있고 멋지다
나래 넘 멋있고 귀엽고 재밌어요🥰😁😍
와 운동 잘한다 진짜
피티배우고있는데 저심정공감돼서더재밌게봤넼ㅋㅋ이번주도기대!
왕년의 격투기 챔피언의 복귀준비인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알렉산더 나래카노프스키 ㄷㄷ
종합격투기 선수 했던 사람으로서 방송이라 운동 한 모습이 간추려서 나온 걸 감안해서도 정말 준비 운동의 10분의 1했네..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 처음했는데 크로커다일 저 정도 자세 나오는 거 보면 정말 습득력이 빠르다
저걸로 습득력 따지기엔 좀 ㅋ
@@user-lx7rj4fj4h 가르쳐보니 저거도 자세 제대로 못 잡는 사람도 많던데ㅋ
@@user-lx7rj4fj4h 한지 얼마 안됐다는데 저정도 자세 나오면 체킹 잘하는거지 뭘 안다고 ㅋㅋ
ㄹㅇ 운동시켜보면 자세전혀 안나오고 무슨 연체동물처럼 흐물거리는 사람들도 꽤있음. 박나래 정도면 여자나이 38세에 운동신경 근력 꽤 있는 편 같음.
제발그냥보자
바로 인바디 체크하는건 ㅋㅋㅋㅋ너무 웃긴거 아니냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아융 긔요벙 뽀 ㅋㅋ
와 대단하다😮
운동하면 입맛 좋아져요..ㅋㅋㅋㅋ
5:58 김기범 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 타이밍에도 기엽고 난리,,,
수줍게 형아 말리는 손ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종국이형 이거보면 나래 불러서 운동할듯
나 혼자 사는 자의 자유가 부럽다
나래님 건강하고 행복하게🎉
패널들 한마디 한마디가 존나웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대단해..
14:38 경기 안본것같은데
대박이다
멋지다 나도 집에다 저렇게 해놓고싶네
풀업이 안되는게 당연하지 벌써 무리지 ㅋㅋㅋ
와 씨 운동하는 모습 존나 멋있어
풀업은 상급자용 맨몸운동인데….
웬만한 웨이트는 다 해야 1개라도 가능해지는 맨몸운동의 최고봉이지
해보면 알거다 남자들도 체력 관리 안한 남자들은 1개도 못한다.(특히 자칭 건강한 돼지들은 절대 못한다.)
14:39 재미있었다고요? 정찬성이 일방적으로 개털린 슬픈경기인데? 아 볼카노프스키 팬이신가
짜파게티 먹으면서 보고 있었는데 이거 보고 헬스장 갈 준비 했습니다
ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
부럽다 진짜 홈짐
9:00 내 웃음지룈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나래언니 너무 귀여워요ㅠㅠ 근육햄스터 같자낰ㅋㅋㅋ
TMI: 근력운동 후 바로 뒤에 인바디를 쟤면 운동하기 전보다 높게 나옵니다. 그 이유는 근육이 100%수분으로 이루어져 있기 때문에 쉽게 말해 뻠핑된 상태에서 쟤지는거라 더 좊게나옵니당~
근육은 대강 물, 단백질, 탄수화물과 지방이
7:2:1 비율로 구성되어 있습니다.
100% 수분은 정수물인데... 근육이 아니에요. 좋아요는 왤케 많은거야.
나래씨! 너무 빡빡한거아니요 탁제훈!ㅋㅋㅋ
진짜 할땐 제대로 하네 ㅋㅋㅋ
누군지 ..우리끼리만 알자
내가 잘못했다
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 😆
진짜 꿀쨈이다
언니 너무 멋있어요~!~! 응원합니다!!🥹❤️🔥
부럽다홈짐 ㅠㅠ
정찬성 진짜 팬이라면서
카운터에 계신 아내분은
못알아 봤네요 ㅠ
저도 작년엔 턱걸이 0개였는데 이제 6개 할 수 있어요. 언니 화이팅!!
아니 진짜 너무너무 부럽네요. 전 헬스 한창할때 원래 상체 근력 극악이긴 한데, 5초버티다 내려와서 이건 내길이 아니다하고 다리만 조졌던..
She is so cool
14:41 정찬성vs볼카 경기가 재밌었다고 ?????
걍 작가가 대본 짜준대로 하는 거겠죠
Yo go NaRa do it for yourself!!! fighting these men will be eating their words very so. We believe in you.
정찬성 볼캎경기가 재미있었다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜㅋㅋㅋㅈㄴ기여웤ㅋㅋ
멋있다 💕
ㅋㅋㅋㅋㅋ나보는줄
정찬성 맥이는거 아님??? 경기를 보고 얘기한건지 제작진이 박나래 맥인거지 모르겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ💜
오랜만에 웃겼다 나래
진짜 정찬성 팬이라면 볼카경기는 재밌는 경기가 아니라 가슴아픈 경기임
그냥 대본 읽은듯 제작진도 박나래도 성의가 없고 무례한거임
그정도 팬은 아닌가보지
뭔가 하나에 꽂히면 제대로 하는 타입
정찬성 볼카전이 재밌었다고 하는건 시팔 너무 생각없이 대본쓴거 아니냐ㅋㅋ
와~ 몸매진짜 ㅎㅎ
운동욕구 자극오네
나만 정찬성 설레냐..귀여워 하는게 여기까지 보임..
진짜 장웨일리 닮았다 ㅋㅋㅋㅋ
10:26 저기에 종국이형 앉혀놓고 싶다 뭔 이상한 소리들을 저리 많이들 하는지ㅋㅋㅋㅋ
과한 먹방보다 과한 운동이 훨씬 보기좋아요 :)
나래님 볼카vs할로웨이 3차전 꼭 보세요 ㅠㅠ
14:38 제 정신이냐?
4라운드 내내 맞기만 했는데
14:38 이걸 보면 방송은 그냥 방송국 작가들이 대본 만들어주는데로 하는 듯
정찬성 팬이라고 하면서 그 경기가 재밌었다니... 나는 정찬성 팬심도 없었는데도
분함과 처절함이 느껴지는 슬픈 경기였는데
재밌었다...? 말하는 투가 걍 히히호호 인데
ㅋㅋㅋㅋ족발이 목젖 쳣대 ㅌㅋㅌㅋ
운동방에 페르시안카펫 치우세요.
재질이 일반카펫과 틀려서
세탁하는데만 12만원 입니다.
매트로 채우세요~!!