신선하고 건강한 한끼 식단 '닭가슴살 양상추 샐러드' 정말 맛있어요
소스 코드
- 게시일 2020. 07. 26.
- 닭가슴살과 야채로 건강한 한끼
상큼한 소스를 곁들인 양상추 샐러드
[재료]
닭가슴살 190g, 양상추 1/2개
오이 1개, 파프리카 1개
방울토마토 적당히
생강술 2큰술, 소금 한꼬집
후추 살짝, 로즈마리 약간 (있으면)
[양념]
진간장 2큰술, 올리브유 2큰술
레몬식초 4큰술, 설탕 1큰술
후추 살짝, 다진마늘 1작은술
통깨 1큰술
[Ingredients]
190g chicken breast, 1/2 lettuce
1 cucumber, 1 paprika
a handful of cherry tomato
2tbsp ginger wine(cooking wine)
a pinch of salt, a little pepper
rosemary(optional)
[Seasoning]
2tbsp dark soy sauce, 2tbsp olive oil
4tbsp lemon vinegar, 1tbsp sugar
a little pepper, 1tsp minced garlic
1tbsp sesame
닭가슴살 양상추 샐러드
Chicken Breast Lettuce Salad
Салат с куриной грудкой и салатом
鶏の胸肉レタスのサラダ
鸡胸莴苣沙拉
雞胸萵苣沙拉
สลัดผักกาดเต้านมไก่
Gà xà lách xà lách
#닭가슴살샐러드 #양상추샐러드 #샐러드 - 노하우/스타일
맛있게 보여요 영상을 잘 보셨어요 감사합니다
영상 잘보고, 응원하고갑니다.^^
활기찬하루되세요.
너무 감사합니다
따라해보겠습니다
🌈 다이어트 식품으로도 손색이 없겠어요👍
진짜 맛나보입니다 😋💕
닭가슴살 양상추셀러드영상보고가요~~아삭하면서 담백하고맛있을거같아요.
요즘울아들
다이어트한다고
본인이직접
양상추사와
샐러드해주는데
많은도움되네요
늘 맛있는요리
많이 응용하고있어요
감사합니다
와~맛있을것같아요
감사해요~~~
잘 배워갑니다~~
감사합니다~^^
늘 잘 보고있어요!!!!
주변과 식기가 깔끔하시고 ~
요리도 위생적으로 하시고~
말씀도 꼭 필요한 만큼만 하시고~
목소리도 나긋나긋 ~
무엇보다 맛도 짱에요!!!!
강력추천 합니다!!!!
재료도, 요리 방법도 간단하고 쉬울 듯한데 맛도 있어보이네요.꼭 해 먹어야겠어요
오늘저녁 레시피대로 실행해봤는데요 넘 좋아요 추천합니다ㅎㅎ
선생님 요즘 영상 더 열심히 올려 주셔서 감사드려요~!
다이어트식으로 너무 좋겠어요
멀리 사는 친정엄마가 오시는데,그동안 영상으로 배운 요리로 대접해 드릴거예요~^^
웰빙!! 이네요~~잘 배웠습니다♡♡
비주얼이 짱이에요
다이어트하기에 딱 좋은 닭가슴살 샐러드네요~!!!
저번에 올려주셨던 닭가슴살하고 부추하고 볶은 요리 너무 맛있게 먹고 남은 닭가슴살 냉동실에 있는데 요거해먹어봐야겠어요 요리를 너무 다양하게 맛있게 올려주셔서 감사해용^^
오늘은 일이 많아 늦게 보게 되네요. 알람이 왔는데 ㅠㅠ 낼은 임신한 딸랑구 만들어 줘야겠네요. 잘보고 갑니다.
잘보고가요~
4:22 양념장 써 먹어야겠어요.~
오늘 이거 해먹어봤는데요. 정말 맛있어요 ^^
매일 한 두개씩 봅니다
뭘 먹지 하다가도 아~하
바쁜시간
잔뜩 쌓인 설거지 보며 한숨 쉬다가도 엄마의 손맛 보며 설거지 끝
참쉽게 가르쳐주셔 감사합니다
감사합니다
영상 감사합니다 ~
저는 펜에 닭가슴살이
타던데 안태우고 익히는방법
좀 알려주셔요~
불조절을 잘해주시는게 중요하답니다 중불로 하시다가 약불로 조절해가며 천천히 익혀 주시는게 좋아요 😁
래몬식초가 없으면 그냥 식초 넣어도 되나요? 만약 그냥 식초 되면 몇숟가락 넣어야하나요?
일반 식초를 넣고 하시면 됩니다 간을 보시면서 적당량 넣고 하세요 ^^
요즘우리딸 이 샐러드 중독 마라탕에서 벗어났네요
생강술말고 미림 넣어도 되나요?
네에 미림 사용하셔도 되세요 ^~^
발사믹식초이 안넣으시던데 오리엔탈 소스을 발사믹소스로 잘못말하신건가요? 아님 이것도 발사믹소스인가요? 4:18
진간장2 올리브유 2 레몬식초4 설탕1 마늘 1t 후추 통깨 1
올리브유 없으면 식용유 돼요?
네에 가능하세요 ^~^
중학생이 이걸로 3끼를 먹어도 몸에 괜찮을까요?
닭가슴살 샐러드가 영양소가 많습니다.
그래도 성장기때는 한가지만 먹는거 보단 여러가질 섭취해주세요