신선하고 건강한 한끼 식단 '닭가슴살 양상추 샐러드' 정말 맛있어요

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소스 코드
  • 게시일 2020. 07. 26.
  • 닭가슴살과 야채로 건강한 한끼
    상큼한 소스를 곁들인 양상추 샐러드
    [재료]
    닭가슴살 190g, 양상추 1/2개
    오이 1개, 파프리카 1개
    방울토마토 적당히
    생강술 2큰술, 소금 한꼬집
    후추 살짝, 로즈마리 약간 (있으면)
    [양념]
    진간장 2큰술, 올리브유 2큰술
    레몬식초 4큰술, 설탕 1큰술
    후추 살짝, 다진마늘 1작은술
    통깨 1큰술
    [Ingredients]
    190g chicken breast, 1/2 lettuce
    1 cucumber, 1 paprika
    a handful of cherry tomato
    2tbsp ginger wine(cooking wine)
    a pinch of salt, a little pepper
    rosemary(optional)
    [Seasoning]
    2tbsp dark soy sauce, 2tbsp olive oil
    4tbsp lemon vinegar, 1tbsp sugar
    a little pepper, 1tsp minced garlic
    1tbsp sesame
    닭가슴살 양상추 샐러드
    Chicken Breast Lettuce Salad
    Салат с куриной грудкой и салатом
    鶏の胸肉レタスのサラダ
    鸡胸莴苣沙拉
    雞胸萵苣沙拉
    สลัดผักกาดเต้านมไก่
    Gà xà lách xà lách
    #닭가슴살샐러드 #양상추샐러드 #샐러드
  • 노하우/스타일

댓글 • 36

  • @user-ym9ce2rr2u
    @user-ym9ce2rr2u 3 년 전

    맛있게 보여요 영상을 잘 보셨어요 감사합니다

  • @user-ox4qb7rg7z
    @user-ox4qb7rg7z 3 년 전 +2

    영상 잘보고, 응원하고갑니다.^^
    활기찬하루되세요.

  • @user-pv6bp9yb6p
    @user-pv6bp9yb6p 8 개월 전

    너무 감사합니다
    따라해보겠습니다

  • @deliciousfoods8694
    @deliciousfoods8694 3 년 전 +2

    🌈 다이어트 식품으로도 손색이 없겠어요👍
    진짜 맛나보입니다 😋💕

  • @user-oo6nn7tm9r
    @user-oo6nn7tm9r 3 년 전 +2

    닭가슴살 양상추셀러드영상보고가요~~아삭하면서 담백하고맛있을거같아요.

  • @user-er8gk2tt2g
    @user-er8gk2tt2g 3 년 전 +1

    요즘울아들
    다이어트한다고
    본인이직접
    양상추사와
    샐러드해주는데
    많은도움되네요
    늘 맛있는요리
    많이 응용하고있어요
    감사합니다

  • @user-sj1dx4yq1u
    @user-sj1dx4yq1u 3 년 전

    와~맛있을것같아요
    감사해요~~~

  • @user-fo1ju9op8o
    @user-fo1ju9op8o 3 년 전

    잘 배워갑니다~~
    감사합니다~^^

  • @user-og6bu6vx1t
    @user-og6bu6vx1t 년 전 +1

    늘 잘 보고있어요!!!!
    주변과 식기가 깔끔하시고 ~
    요리도 위생적으로 하시고~
    말씀도 꼭 필요한 만큼만 하시고~
    목소리도 나긋나긋 ~
    무엇보다 맛도 짱에요!!!!
    강력추천 합니다!!!!

  • @user-wq3tp8jj2h
    @user-wq3tp8jj2h 2 년 전 +1

    재료도, 요리 방법도 간단하고 쉬울 듯한데 맛도 있어보이네요.꼭 해 먹어야겠어요

  • @user-xx6rv6ir3b
    @user-xx6rv6ir3b 3 년 전 +1

    오늘저녁 레시피대로 실행해봤는데요 넘 좋아요 추천합니다ㅎㅎ

  • @user-sc4to3yt5p
    @user-sc4to3yt5p 3 년 전 +1

    선생님 요즘 영상 더 열심히 올려 주셔서 감사드려요~!
    다이어트식으로 너무 좋겠어요
    멀리 사는 친정엄마가 오시는데,그동안 영상으로 배운 요리로 대접해 드릴거예요~^^

  • @user-yn3yr2dr3e
    @user-yn3yr2dr3e 3 년 전 +1

    웰빙!! 이네요~~잘 배웠습니다♡♡

  • @user-tf5sz7bb9v
    @user-tf5sz7bb9v 3 년 전

    비주얼이 짱이에요

  • @user-di5ux9xq3t
    @user-di5ux9xq3t 3 년 전

    다이어트하기에 딱 좋은 닭가슴살 샐러드네요~!!!

  • @user-zd1lp8fc8r
    @user-zd1lp8fc8r 3 년 전 +1

    저번에 올려주셨던 닭가슴살하고 부추하고 볶은 요리 너무 맛있게 먹고 남은 닭가슴살 냉동실에 있는데 요거해먹어봐야겠어요 요리를 너무 다양하게 맛있게 올려주셔서 감사해용^^

  • @user-uw6ul2im8h
    @user-uw6ul2im8h 3 년 전 +3

    오늘은 일이 많아 늦게 보게 되네요. 알람이 왔는데 ㅠㅠ 낼은 임신한 딸랑구 만들어 줘야겠네요. 잘보고 갑니다.

  • @user-ps3gg7in3p
    @user-ps3gg7in3p 3 년 전

    잘보고가요~

  • @fun5475
    @fun5475 3 년 전

    4:22 양념장 써 먹어야겠어요.~

  • @vancouver8202
    @vancouver8202 년 전

    오늘 이거 해먹어봤는데요. 정말 맛있어요 ^^

  • @user-wn8ft2lc8u
    @user-wn8ft2lc8u 2 년 전

    매일 한 두개씩 봅니다
    뭘 먹지 하다가도 아~하
    바쁜시간
    잔뜩 쌓인 설거지 보며 한숨 쉬다가도 엄마의 손맛 보며 설거지 끝

  • @user-ky6ez6il6x

    참쉽게 가르쳐주셔 감사합니다

  • @user-jh5pg9dv7w
    @user-jh5pg9dv7w 2 년 전

    감사합니다

  • @user-tc9zl5dk1n
    @user-tc9zl5dk1n 2 년 전

    영상 감사합니다 ~
    저는 펜에 닭가슴살이
    타던데 안태우고 익히는방법
    좀 알려주셔요~

    • @momstaste
      @momstaste  2 년 전

      불조절을 잘해주시는게 중요하답니다 중불로 하시다가 약불로 조절해가며 천천히 익혀 주시는게 좋아요 😁

  • @taehyungchik
    @taehyungchik 3 년 전 +2

    래몬식초가 없으면 그냥 식초 넣어도 되나요? 만약 그냥 식초 되면 몇숟가락 넣어야하나요?

    • @momstaste
      @momstaste  3 년 전

      일반 식초를 넣고 하시면 됩니다 간을 보시면서 적당량 넣고 하세요 ^^

  • @user-xo7ro3uz7p

    요즘우리딸 이 샐러드 중독 마라탕에서 벗어났네요

  • @user-fd9uk3jj5u
    @user-fd9uk3jj5u 3 년 전 +1

    생강술말고 미림 넣어도 되나요?

    • @momstaste
      @momstaste  3 년 전

      네에 미림 사용하셔도 되세요 ^~^

  • @gaaa83
    @gaaa83 6 개월 전

    발사믹식초이 안넣으시던데 오리엔탈 소스을 발사믹소스로 잘못말하신건가요? 아님 이것도 발사믹소스인가요? 4:18

  • @pobypoby9984
    @pobypoby9984 9 개월 전

    진간장2 올리브유 2 레몬식초4 설탕1 마늘 1t 후추 통깨 1

  • @sovannmoeurn4026
    @sovannmoeurn4026 3 년 전

    올리브유 없으면 식용유 돼요?

  • @user-zb4ym7vq2p
    @user-zb4ym7vq2p 3 년 전

    중학생이 이걸로 3끼를 먹어도 몸에 괜찮을까요?

    • @momstaste
      @momstaste  3 년 전

      닭가슴살 샐러드가 영양소가 많습니다.
      그래도 성장기때는 한가지만 먹는거 보단 여러가질 섭취해주세요