양배추는 이렇게 드세요! 유산균 폭탄! 꾸준히 먹으면 살이 쭉쭉 빠져요🤗

내가 해먹으려고 기록
세번씻은 양배추에 굵은 소금 한스푼 + 물400ml
10분 숨죽인후 실파 깻잎 청양고추 다진마늘 1스푼 매실청 3숟갈
소독된 밀폐용기에 꾹 눌러 담기

✅소금 수북 한스푼, 물 400
✅10분 후 깻잎,매실청3스푼, 마늘 1스푼
✅완성후 이틀 숙성, 냉장고 보관

감사합니다~

감사 감사 드립니다.
행복하셔요 선생님.^^

잘배워갑니다
고맙습니다

재치가 있는 요리네요 ㅎㅎ 소금! 마늘! 매실청! 😍

와우~
간단하면서 아삭아삭 식감도 좋고
유산균 폭탄이라니 당장 해봐야겠어요~~^

양배추 절임 감사합니다

감사 합니다 선생님~~^^♡

잘 배었씁나다 꼭해 먹을께요

와 진짜 꼭 해볼께요 감사합니다 ~^^

우와~색깔도 넘예뻐요
늘 생각만 하고있었는데 꼭 해먹어야겠어요😃

정말 맛있겠어요~~
영상 잘 보고 있습니다.

감사합니다 맛나게 잘 만들어 먹고 있습니다 더운데 고생 많으시네요

꼭 해먹어야겠어요 !

감사합니다

저도 오늘 재료 사서
해 봐야겠어요
기대가 됩니다 ㅎ

아삭아삭 양배추절임
여름철 아주 잘 어울리는거 갔네요
좋아요~꾸욱

요리사님들 부럽습니다
잘 배워볼께요

우와! 몸에 좋은거 다 들어가네요😋

색깔도 넘 이쁘네요
꼭 해봐야겠어요

양배추절임 건강하게 맛있게 먹는 법 소개해주셔서 감사합니다 여름에 시원하게 먹기 딱 좋네요

함만들어서 먹어볼께요 감사합니다요리연구가님 담에올께요!!!

군더더기없는 설명
귀에 쏙쏙

건강반찬 여름에 시원하게 아삭아삭!
정말 맛있겠네요
영상 잘보고 잘배우고 갑니다
좋아요.구독 꾸욱누르고 갑니다

항상 좋은 영상 보여주셔서 감사합니다ㅡ

너무맛있겠네요.꼭해봐야겠어요.감사합니다.

색도 예쁘고 아삭하니 건강에도 좋으니 꼭 만들봐야겠어요

건강한 음식알려주셔서 감사합니다

와 ㅠㅠ 진짜 손맛 최고일 것 같아요 ..

감사합니다^^
만들어 볼게요!

엄마손맛 최고예요 화이팅

다이어트..건강에 쵝오에요 ㅎㅅ
오늘도 감사합니다 💕 😚 😙

만들어봤어요
아이들도 좋아할것같아요

양배추 좋아하는데 절임으로 먹으면 딱 좋겠네요

역시 다이어트엔 양배추♡

저도 꼭해보겠어요~~^.^

엄마손맛또따라해봄니다고마와요

아주 맛있어요. 간맞고 아삭하고
좋습니다

저두엄마생신때갈때함담아봐야겠어요

간단한 재료로 맛난 요리 최고 입니다
만들기도 쉽고 간단해서 좋아요!!!

지금 당장해봐야 겠어요 ㅎㅎ
감사해요^^
지금 장보러가요

완전 상큼함이 여기까지 느껴지네요 ㅋㅋ

지금 담았는데 어떤 맛일지 기대되네요

매일 먹고있습니다
감사합니다

장이 안좋은데 만들어 먹어야겠어요 잘 배워봅니다 🥰😋

집에 마침 주말에 사다논 적채 양배추가 있는데 딱맞는 영상이네요 ㅎㅎ 감사합니다

당장 양배추 사야겄다
최고!!

좋은 정보 감사합니다

오! 꼭해봐야겠어요~

적채도 같이 섞음 좋겠네요
무우도 넣으니 맛나고요

차분하니 좋은레시피 듣기 좋았습니다 깻잎넣고 해 봐야겠네요 감사합니다~

다이어트에 너무 좋겠네요~! 회원분들 알려 드려야 겠어요~!! ^^

감사합니다 당장실습을해야겠
어요 선생님 고맙고 감사합니
다

깔끔한설명 귀에 쏙쏙^^

양배추 김치 계속 먹기 물렸는데 이렇게 해 먹어봐야 겠네요.
간단하니 좋네요

양배추 유산균 정보 감사드립니다~!!!♡

저도 해봐야겠어요

방금 집에있는 양배추로 만들었어요
요리 방법을 쉽게 가르쳐 주셔서 잘 따라할수 있었습니다^^

저 오늘 만들었어요
넘 쉬워 부담이 없었어요
이렇게 쉽고 몸에 좋은 레시피 또 올려주세요

간단하면서 아삭아삭하며 맛있게네요

잘배웠습니다

소금과 매실청이 다네요.
간단해서 좋으네요

색감이 너무 이뿌고 맛있어보여요
얼릉 담그고 싶네요~

바로 레시피 알려주시네요
넘좋아요
쉽게 설명도 잘해주시네요

내일 당장 만들어야 겠어요.감사합니다.

감사합니다 🙏
정말 맛나보여요

양배추에 있는 비타민U가 우리 위에 참 좋지요~^^ 깔끔한 설명 감사합니다

건강식음식이네요감사합니다

셰프님 계량을 정확히알려주고 간단하게 잘 알려주어 고맙습니다 화이팅

적색 양배추도 사놓았는데 만들어야겠네요 맛있게 됐으면 좋겠네요

모든 요리에 중요한팁!!!
건강하고 깨끗한 소금
김치역시 절이는 소금도

꼭해봐야겠네요.

와~~유산균폭탄
냉장고에 있는 양배추꺼내 내일 바로 해먹어야겠어요
좋은 요리 감사합니다^^

고맙습니다.
잘 응용하고 있어요.❤❤❤

설명도 간결하게 잘하시네요~~

정말 이뿌네요

영상이 참 깔끔하면서도 정겨운 느낌이에요 ㅎㅎ 잘 보았습니다!
마침 저번에 쓰다 남은 양배추가 딱 보이더라니.. 이거 해 먹으라고 보였나 봐요

와 진짜 해봐야겠어요

언제나 좋은 음식으로 행복을 주시니 감사합니다 건강하세요

좋은정보 감사합니다

멋진 레시피 감사합니다

양배 요리 잘배워습니다 색 갈도예쁘고요 맛도 일픔이네요

손만봐두 맛있어요 ^^♡많이배워갑니다

위에좋고 작은약국이라 불리는 양배추로 장까지챙기네요 엄청좋은레시피네요!

설명을 간결하게 잘 하시네요~

꼭 해먹고 싶은 음식들을 올려주셔셔 정말 고맙습니다 존경합니다♡

풍부한 유산균을 얻고 다이어트까지되면 정말 최고네요👍👍👍😍😍

보는것만해도 힐링이 됨댱ㅇㅅㅇ!

고기랑먹으면좋겠네요색깔도이쁘고

손솜씨가최고인거같아요

감사합니다ㆍ따라하기 쉬워서 당장 실천 들어갑니다ㆍ꾸벅

한번 만들어 봐야겠네요

와~~~ 감사합니다!!!

항상 어머님의 목소리 를 듣고 요리를 배우는 것같아 정겹습니다 언제나 쉬운말과 구하기좋은 재료로 가리쳐주서서 감사하게 보고 배우고있습니다 양배추로 만들어다이어트에 도움이될것 같습니다 감사합니다

색깔도 이쁘고 좋네요. 냉장고에 남아있는 양배추로 해봐야 겠어요. 맛있을 것 같아요. 어제 올리신 오이냉국 해먹었는데 정말 맛있었어요. 근데 제가 한 것은 국물색이 좀 진했네요. 간장 종류가 달라서 그런가. ㅎㅎ

맛있겠네요오늘당장해봐야겠네요오래둬도괜찮아요

너무필요한영상 감사합니다 선생님♡

정말 초 간단 양배추 레시피네요.
꼭 해봐야 겠네요.
감사합니다

잘보았습니다. ~