@ᅭ4ᅭ3ᄀ3더더 무식아 녜전 조선시대는 3께 다 못챙겨먹는다. 부자집대감들아니면 하루한끼도 못먹고 살았다 역사고서애도 나온건데. 그래서 한번먹을때 배불리먹는습관이 지금까지 내려온거다 언제또 이런음식 말을할때.오겟냐하난 그런심리지 조선시대 그 이전부터 부자양반들은 잘챙겨먹었지만 평민들은. 음식도 없어 굶어죽는 사람이 수두룩햇다 그래서 쌀때문에 제발 하루한끼아도 먹고살게 해주라도 농사하면. 다 세금으로 가져가고. 그땅도 다 나라땅에서 공짜로. 일응하며. 일정시간이 지나면 이 땅을 주겟다는 거짓약속으로 일응시키도 가 곡식을 거의.대부분 가져갓다 그에 반하여 농민들이 항의하자 양반이란족속등은. 항의하난 몇몇 노인을 잡아 죽이고. 점점 일이커지고 영화 하정우랑 누고 강동원이나온영화. 이런일이 실제로 있엇다 배고픔 농민들이 봉기를 들고 정부에 대항한거지 다 때죽음당하고.
간헐적 단식 추천합니다 저도 100->75키로 성공했었구요 2년간 몸무게 유지하고 있고 스트레스도 다른 다이어트에 비해 적습니다 왜냐하면 점심,저녁은 충분히 먹으니깐요 저도 10년간 이런 저런 다이어트 많이 해봤는데, 매끼를 적게 먹거나 원푸드등 제한된 식단을 하니 살을 뺄때도 괴롭고 이후엔 요요가 와서 힘들더라구요 간헐적 단식은 하루 2끼만 먹는거죠 대신 2끼는 골고루 잘 먹는거죠 이렇게 먹으니 머리카락이 빠지고 손톱이 갈라지거나 기력이 없는 부작용도 전혀 없습니다 아침은 물한잔, 점심, 저녁을 먹고 야식금지!!! 야식을 어떻게 참냐구요? 저녁을 든든하게 드세요 그 전엔 다이어트 한다고 끼니를 부실하게 먹고, 똑딱똑딱 9시 되면 피자,짜장면,치킨 생각에 미치죠 결국 기름진 야식배달을 시키고 있던 나의 모습...ㅎ 요약하자면, 간헐적 단식의 핵심은 16시간 공복을 유지하는 겁니다 배에서 꼬르륵 소리가 나야 몸의 지방도 쓰고 오토파지 작용으로 세포도 건강해진다네요 뱃소리를 즐기다보니 당수치,혈압도 이젠 정상으로 내려갔구요 몸도 가벼워지고 좋습니다 그전엔 3분을 못달렸는데 이젠 30~40분 조깅도 가능합니다
![[VLOG] 남편 육아휴직 끝‼️ 동시에 어린이집 당첨🤍](http://i.ytimg.com/vi/ZqBU20qWUSI/mqdefault.jpg)
![[EN/JP] 보조 게이 앓다 죽을 이상형 💎변우석💎 l 홍석천의 보석함 시즌2 EP.08](http://i.ytimg.com/vi/lnlyPzQDUMg/mqdefault.jpg)
아 빅죠님... 건강해져서 돌아오실줄 알았는데 너무 안타깝네요 삼가 고인의 명복을 빕니다
빅죠님과 알던 사이도 아닌데..
이젠 이 세상에 없다는 것이..
아는 사람이 곁을 떠난 것 마냥
믿기지 않고 많이 슬프네요..
고인의 명복을 빕니다. 편히 쉬세요..ㅠ
빅죠님의 뉴스를 보았습니다.
다음 생은 건강하게 태어나서 원하는대로 활기차게 사시길 바랍니다.
빅죠씨 삼가 고인의 명복을 빕니다
수고 많으셨습니다
"이모 여기 제육볶음은 없죠?"
역시 제육의 아이들
자~드가자
2400! 2400! 2400!
" RALO BRING ME HERE "
화이팅!!!!!!!!!!한식에서 시작해서 훗날 샐러드 식단도 할수있도록 계속 노력해봐요:)
올해는 다이어트 한다고 했는데 약속 꼭 지켰으면 좋겠습니다.
다이어트 열심히해가지고 빅3에서 띤3로 바뀌었으면 좋겠다
머슬3가 될수도
아....ㅜㅜ
@@user-cz9mg3qi5f 그건..
밥먹으면서 일상 소소한 대화 나누는거 좋은거같아요☺️
건강식 좋네요!
시간 맞춰서 3끼만 먹어도 살 쭉쭉 빠질 것 같아요!!! 저도 함께 다이어트 하면서 응원할게요 2021년 건강해지기 약속해주세요!! 화이팅💛
삼용이 착하다 현배 건강도 챙겨주고 생선으로 다이어트도하고 삼용이 진짜 좋은 녀석이야
생선으로 다이어트?? 저렇게 영상찍으면서 다이어트를 위한 한식먹방??! 저런거 찍을빠에 차라리 지금이라도 건강을 위해 운동하겠습니다 영상 찍는게 진짜 건강챙겨주는겁니다!! 힘들어도 옆에서 손잡고 공원운동 부터 끌고가야 그게 진짜 동료죠 저건 같이 뒈지자는겁니다
정말맛있어보이네요 맛있게 드세요~~
새해에도 건강잘챙기시고 대박나세요 좋아요 구독 짱~~^^
음 이런 건강먹방 콘텐츠도 신박하네요
삼용아 사랑한데이 ~ ?
삼가 고인의 명복을 빕니다
건강챙기는 모습 좋아요^^👍건강해지는 빅3응원해요^^!!♡
잘하셨네요~^^생선도 먹고 골고루 드세요~🥰
솔직히 고기보다 이게 맛있어보임..
현배씨 얼굴에 흑색가시세포증으로 검게 나타나네요 인슐린기능이 떨어진 것이니 당뇨 조심하세요 빅3화이팅
여드름색소침착..
ㅋㅋ
이미 저정도 체중이면 당뇨 진작 왔을듯요. 건강을 위해 빼셔야하는데
당뇨 조심이 아니라 걍 당뇨합병증 다옴 ㅋㅋㅋ
아는척하지마세요 의사가 아니시면 ㅋㅋ
변화하는 식단 ㅜㅜ 감동입니다 앞으로도 이런 건강위주 컨텐츠 부탁드려여 빅쓰리 ㅍㅇㅌ
오 뭔가 빅3 새해부터 운동도하고 한식도먹고 건강해지는것같아서 좋아요>
전 엄삼용님 팬인데요 대구계실때부터 잘봣네요~~ 요번 새해에는 몸건강하세요 엄삼용님~~☺ 자주 시청하고있어요 팬이자 구독자입니다~~🤗
빅죠형 ... 삼가고인의 명복을 빕니다 거기선 행복하세요...
다이어트 자극 영상 감사합니다
아니 멸치 고등어 먹을때마다 일어서야됨 살을 찔 수 없게만드넼ㅋㅋㅋㅋ
웃끼다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼용아 많이먹어
@ᅭ4ᅭ3ᄀ3더더 무식아 녜전 조선시대는 3께 다 못챙겨먹는다. 부자집대감들아니면 하루한끼도 못먹고 살았다 역사고서애도 나온건데. 그래서 한번먹을때 배불리먹는습관이 지금까지 내려온거다 언제또 이런음식 말을할때.오겟냐하난 그런심리지 조선시대 그 이전부터 부자양반들은 잘챙겨먹었지만 평민들은. 음식도 없어 굶어죽는 사람이 수두룩햇다
그래서 쌀때문에 제발 하루한끼아도 먹고살게 해주라도
농사하면. 다 세금으로 가져가고. 그땅도 다 나라땅에서 공짜로. 일응하며. 일정시간이 지나면 이 땅을 주겟다는 거짓약속으로 일응시키도 가 곡식을 거의.대부분 가져갓다
그에 반하여 농민들이 항의하자 양반이란족속등은. 항의하난 몇몇 노인을 잡아 죽이고. 점점 일이커지고
영화 하정우랑 누고 강동원이나온영화. 이런일이 실제로 있엇다 배고픔 농민들이 봉기를 들고 정부에 대항한거지
다 때죽음당하고.
@ᅭ4ᅭ3ᄀ3더더 그리고 탄수화물을 필수 영양소다
안먹으면 안되고. 식사량능 절반이상이 줄이고 탄산 군것질 기타 잡다한덕들 먹지말아야한다
살이찌는걸 사람들 대부분은 여자나 남자나
식사와 간식은 전혀다른거라고 간식은 식사가ㅜ아니라고 생각하며 무의식중에 그렇게 개념설정한다
하부산에는 먹는다던 김모양은 살이 더찐다며 의사에게 문의를햇다. 그녀의 하루일과를 추적하니. 아침부터 탄산에 커피에 초코릿에 바나나에 기타 빵조가리 이건 식사로 생각응안햇다고한다. 그리고. 자긴 아침을 거르고 점심을. 비건식당애서 먹엇다고한다 그전에 회사에서 중간중간에 사탕 초콜릿 과자 탄산음료도 수시로 자주마셧다 영상을보면 그리고 점심이후에. 간식을 떡순튀인가. 그걸 또 주섬주섬 먹고. 집에 귀가하는깅에 붕어빵이랑 커피 콜라. 집에가서 점심을 먹엇는데 저녁은 살안찌는 곤약면을먹고. 커피와 탄산을 마시고 자더라
자기는 식사와 간식의.개념을 모른다. 식사외적우로 먹은칼로리량을 계산하니. 거의 점심식사와 간식을 합친칼로리는 거의 육천칼로리정도 먹엇고. 이러니 살이 더쩨느거다
의사선생이. 식습관이 문제라고. 하루에 먹는양이 식사량능 몇배라고하니 자긴 몰랏다고. 그건 밥이아니라 간식이라서 신경을 안썻다고하니. 의사선생이하는말. 김아무개씨. 우리가 먹는 모든음식은 열량이포함되요
삼용찌~~ 생일 추카추카❤️❤️❤️❤️
정말 건강하게 돌아오신다고 해놓고 보고싶어요 빅죠님
건강식 먹으니까 너무 보기좋습니다. 오히려 먹방 퀄리티가 높아졌어요. 집중하게되네요 신기하게도!!
하...현배는 먹는욕심 증말...못 버리네 ㅠ
다른애들은 걍 붕신같은데 현배 이새끼는 씹파오후그자체임 걍 옆에 있어도 때리고 싶음
ㅋㅋㅋㅋ 욕심없었음 저리 살이 쪘을리가
어짜피 살 못뺌 사람이 사람답게 생활을 해야지 집구석에서 방송하면서 쓰레기만 먹는데 살 안찔리가 있나
한 번 지나가면서 이 햄버거들은 뭔가 하고 영상 봤는데 계속 떠서 들어왔더니 다이어트 한다고 육갑을 떠네
가즈아 이런 사람들 차단 해주세요
댓글 보기 싫어요 삼용님
제가 저 사람 몫까지 3번 돌려볼게요
@@user-ex3xj6td6t 사실이구만 뭘
형 건강을 위해서면 한식 먹방이 아니라 먹방을 하면 안될 거 같아..
건강 진짜 잘 챙기세요!!
엄삼용님 새해 복 마니마니 받으시고, 2021년엔 식단조절해서 다이어트 하시는건가요? 응원하겠습니다
옙 새해 복 많이 받으세요
서연 . 고등어는 물말아서 얹저 먹으면 대박 맛잇어용 ㅎ 빅죠씨는 좀 어떠신가요 가끔소식 올려주시면 감사하겟슴다.
언제봐도 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2021년 전현배님 300KG 달성을 응원합니다! -엄삼용 구독자 일동
ㅋㅋㅋㅋㅋ 삼용이형은 어쩜 사람이 저렇게 차분하고 말을 잘할까 먹는것도 차분하고 진짜 실제로 한번만 보고싶당
안녕하세요 저는 예전부터 빅3를 좋아하고
팬이었습니다. 얼마전 빅죠님의 건강생태가
않좋다고 들었는데 결국...제가 해드릴수
있는건 추모밖에 없지만 그래도 구독자도
100만 넘고 항상 건강했으면 좋겠습니다.
삼가 고인의 명복을 빕니다.ㅠ
꼬등어구이~~~
현배야 너 하고 싶은거 다하고 꼭 목표치 이루고 파이팅 300은 꿈이 아니다!
무슨 소리 안 들리세요? 건강해지는 소리 ^^
엄상용 너무좋다ㅜㅜ방송잘보고있어요 떡상가쟈~♥
건강먹방 오래하셨음 해요^^
다음에 백숙은 어떠세요?
빅죠형 위에서도행복하게살자..ㅜㅠ 삼가 고인의 명복을 빕니다
맛있게들 드시는 모습 보니까
보기좋아요
삼용씨 현배씨 한식많이드시구요ᆢ
삼용이 전에도 꼬등어구이 먹으러열심히 찾아다니다 못먹었는데 건강식보기좋네융ㅋㅋ
맞아요 물말아먹음 살찌고 소화도 안되요!
빅3 항상 응원합니다~
건강 챙기시셨으면 하는 마음으로 항상 보게되네요~^^
빅죠는 잘있는지? 건강은 회복되고 있는지 궁금하네요.
병원에서 사망하셨답니다 ㅜㅜ
너무 슬프네요..진심으로 명복을 빕니다.
삼용씨 잘 보고있어요.^^
저 정도 한식이면 지리지
현배형 삼용이형 늘 응원해 살 좀 빼고 건강해지면 좋겠어~😁😆😀
된장찌개에 고등어라 밥도둑이네 ㅋㅋ
현배님 살 못뺀다 한표
간헐적 단식 추천합니다
저도 100->75키로 성공했었구요
2년간 몸무게 유지하고 있고 스트레스도 다른 다이어트에 비해 적습니다
왜냐하면 점심,저녁은 충분히 먹으니깐요
저도 10년간 이런 저런 다이어트 많이 해봤는데,
매끼를 적게 먹거나 원푸드등 제한된 식단을 하니
살을 뺄때도 괴롭고 이후엔 요요가 와서 힘들더라구요
간헐적 단식은 하루 2끼만 먹는거죠
대신 2끼는 골고루 잘 먹는거죠
이렇게 먹으니 머리카락이 빠지고 손톱이 갈라지거나 기력이 없는 부작용도 전혀 없습니다
아침은 물한잔, 점심, 저녁을 먹고 야식금지!!!
야식을 어떻게 참냐구요?
저녁을 든든하게 드세요
그 전엔 다이어트 한다고 끼니를 부실하게 먹고,
똑딱똑딱 9시 되면 피자,짜장면,치킨 생각에 미치죠
결국 기름진 야식배달을 시키고 있던 나의 모습...ㅎ
요약하자면, 간헐적 단식의 핵심은 16시간 공복을 유지하는 겁니다
배에서 꼬르륵 소리가 나야 몸의 지방도 쓰고 오토파지 작용으로 세포도 건강해진다네요
뱃소리를 즐기다보니
당수치,혈압도 이젠 정상으로 내려갔구요 몸도 가벼워지고 좋습니다
그전엔 3분을 못달렸는데 이젠 30~40분 조깅도 가능합니다
그 1~2끼를 많이 먹으면 의미가 없어요...
@@user-dp1pv3hu5w 많이 먹는게 아니라 일반적으로 든든히 먹으면 됩니다 제가 증인입니다 ㅎ 쉬지않고 먹거나 폭식하는게 건강에 제일 문제죠 일반적으로 먹으면 아무이상 없습니다
두분도 살빼서 건강해집시다...
그곳에서는 편히 쉬시길
공익훈련소를 가보진 않았지만 가보면 이런 느낌 날듯..ㅎ
논산에서 다같이 교육받어요
빅죠형 입원한거보면 상황의심각성이 느껴지질않나? 현배야 삼용아 살빼자 맨날 운동찔끔하고 밥먹으러가지말고
말넘심
@@user-kz5sp9rt3t 아니 안그래도 각각 160 250 인데 빼야 됄 여지가 충분히 느껴지지 않음?
그 상황을 옆에서 본 본인들이 제일 잘 알겠지. 남들이 이야기하면 그냥 비난, 잔소리일뿐임. 결국은 자기마음가짐
@@free_hongkong 솔직히 삼용님은 100kg까지만 빼도 괜찮은데
@@seongbin187 몸무게 100이여도 고도비만이라 적어도 80이하로는 빼야됌
빅죠형은 언제 오려나..
진짜 저 반찬에 공기밥3그릇 뚝닥하고싶다..
Where's Big Joe?
Love the channel fellas. Keep them coming. FIGHTING!
Big Joe's in sick. He's in the hospital
Fuck you
@@user-nn4qo9cf8y 댓글지워라 한국망신시키지말고 ㅉㅉㅉ
@@user-nn4qo9cf8y 진짜 개념이 없는건지 머리에 든게 없는거지..ㅋㅋ
근데 이상한게 fuck you 라는 댓글 좋아요수가 5개라는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 어색하네ㅋㅋㅋㅋ
인생사는 다 운명으로 이미 정해져 있습니다 .. 즐기면서 사세요.. 다만 ..녹차는 드세요 ㅎㅎ
고등어 맛있겠다
현배 치과부터 가야겠다~
생선이 아무래도 살이덜찌고맛있지 굿굿
생선구이 조타👍👍👍
고등어 한조각 양보하는 현배동생 큰 인심썼노 ㅋㅋ
빅3 사랑해요
영상 끝날 때 나오는 비지엠.뭐에요? 엄청 밝은게 항상 궁금했어요ㅎㅎㅎㅎ
삼용이 맛나게 묵으래이~
생선만 있어도 두공기 기본 ㅠ
건강식 먹방 좋아요 ^^
마 메인반찬 고등어생선구이를 가운데 놔야지 옆에 멸치들 젓=락질 어렵게하냐
아고고..우연히 알고리즘에러 빅죠 사망전 레전드 무대라는 거 보고 찾아와써용..몰랏던 채널이지만 마음이 아프네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
빅죠님..삼가 고인의 명복을 빕니다
삼가 고인의 명복을 빕니다.
영상잘보고가요 구독완료^^~~👍
삼용이 진짜좋은사람같다..할머니얘기할때코끝이찡했다...
형님 너무 귀여워요 :)
오랜만에 한식먹방이네여^^
박현배는 bj뽀뽀 라는사람과 얼굴 색도 어쩜 똑갔냐~~
살이 무척 찌게되면 얼굴색착침소가오나요..?
@@richh88992 네 옵니다 보통 인슐린기능이 저하되기 떄문에 오죠
보통 목 뒤에 오는데
얼굴에도 올 정도면
엄청 심각한거 일듯요..
준생이 오랜만이당ㅋㅋ
4명 전부 왼손잡이네요
여러분들 사실 한식이 그리 건강에 좋은 음식은 아닙니다 짜고 맵고 자극적이죠
우리엄마 한식집 하는데...ㅜㅜ
아..
그럼 뭐가 좋은거냐? 중식 일식이면 기름기 촬촬 ㅋ
넌 멀먹고사냐?산토끼냐
한식먹고 자랐으면 한식먹어야지 뭘먹을건데ㅋㅋ밀가루는 소화안되고
피지컬갤러리는 컨텐츠가 여기있는데 이용을안하네...
삼용행님 언제나 애청 합니다^^
현배님3번씹고넘기네ㅠㅠ꼭꼭씹어드세요ㅠㅠ
역시 삼용님ㅠㅠ동생걱정도해주시고 너무착하시다
다이어트 컨텐츠로갑시다 ㅎ
우와 맛있었겠당~~~고등어 갈치 조기 꽁치 다 맛나는뎅 냄새가 옷에 오래 남아있어서 좀그렇지만 무지 맛있어여 ㅎ 삼용 오빠 사랑해영~~~♡화팅!!!
현배옆에 저 멸치는 누구임? 초등학생?
물에 밥을 말으면 허겁지겁 먹게 되고 잘 씹지도 않게 돼 포만감이 덜 들고
결과적으로 많이 먹게 됩니다
정신 좀 차려라 현배야
현배 겁나 이기주의에요 싸가지 없고 저렇게 찌는동안 관리안하고 돼지호구죠
@@user-pz5iv9xr9i 그래도 현배 마음은 여립니다.. 너무 뭐라하지 마세요ㅜㅜ
멸치진짜졸귘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄삼용 옆에 주단태 부하 아님??
현배 먹지마 먹지마 ~~물마라먹지마
먹는거 보아하니 살찌는데는 다 이유가 있네요~
식단 바꾸는것도 중요한데요. 밥을 식사때마다. 1인1공기로 줄이는게 더 중요해요