경력 초반 헬린이가 헬중급자가 되면

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  • 게시일 2022. 06. 29.

댓글 • 655

  • @user-bk3kk4sh4w
    @user-bk3kk4sh4w 년 전 +4871

    원판은 가벼워지지 않음 ㅠㅠ 데드 200을 들어도 20원판 들고 움직이는건 귀찮고 늘 힘듦 ㅋㅋㅋㅋ

    • @pumpmode
      @pumpmode 년 전 +511

      ㄹㅇ 원판이 제일무거움

    • @vs-dx8sd
      @vs-dx8sd 년 전 +805

      @@pumpmode ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅋ 조상님이 이제 데드 끝났으니 원판 안들어주셔서 그런듯...

    • @user-sf9ky6mr8x
      @user-sf9ky6mr8x 년 전 +11

      운동다하면 힘 빠져서 그런가

    • @user-ld4wm7bs2z
      @user-ld4wm7bs2z 년 전 +37

      전 빈봉이 글케 무겁더라요ㅋㅋㅋ

    • @user-bk3kk4sh4w
      @user-bk3kk4sh4w 년 전 +60

      데드 하고나서 원판이랑 봉 치우는게 젤 힘들어요 ㅋㅋ앓는소리 오지게함

  • @user-pt8wu6pq3q
    @user-pt8wu6pq3q 년 전 +1586

    남들이 쓰는거 밟지 마라
    헬스 하는 사람으로서 불편하다

    • @user-uj3kp4is2i
      @user-uj3kp4is2i 년 전 +83

      @@user-vd7sk4jk9w 다른 사람이 손으로 잡아서 끼고빼야하는데 뭔 대수 이러고앉았네 ㅋㅋ 딱봐도 헬스장 벤치에 멍석깔고 2시간 동안 인스타 릴스랑 셀카찍다가 올듯

    • @user-vd7sk4jk9w
      @user-vd7sk4jk9w 년 전 +7

      @@user-uj3kp4is2i 다른 사람이 저 원판 가운데를 딱 들고 옮김?ㅋㅋㅋㅋㅋ 옆 모서리 구멍들에 손넣어서 옮기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 헬스장 안가봤지

    • @user-cg2ie7dg1o
      @user-cg2ie7dg1o 년 전 +37

      @@user-vd7sk4jk9w 넌 그럼 남들이 밟은거 끼워서 운동하셈

    • @user-cg2ie7dg1o
      @user-cg2ie7dg1o 년 전 +16

      @@user-vd7sk4jk9w ㅋ 뭘 보고? 일반화하는 애들 특 지가 본게 전부인줄암 어디 싸구려 헬스장 다님?

    • @sense_of_exaltation_cat
      @sense_of_exaltation_cat 년 전 +42

      @@user-vd7sk4jk9w 잡는 부위 상관없이 그냥 찝찝하니까 하지 말라는게 아닐까요?..굳이 발로 밟아야하는 이유도 없을뿐더러 위생상으로 안 좋은건 당연하니...

  • @user-nl7es7uw7n
    @user-nl7es7uw7n 년 전 +513

    ??? : 원판은 쓰시고 걸어주세요

    • @MakeAggro
      @MakeAggro 년 전

      넌 원판부터 못생겻으니 ㄱㅊ ㅋ

  • @user-bc5ur6dg6j
    @user-bc5ur6dg6j 년 전 +889

    플레이트 밟는거 아니예요...(불편)

    • @user-rr9yn4dc7c
      @user-rr9yn4dc7c 년 전 +7

      ㄹㅇ

    • @user-rw6we6po3n
      @user-rw6we6po3n 년 전 +1

      아하 소리안나게하려고 밟는줄 알았는데

    • @LY.B.
      @LY.B. 년 전 +82

      @@user-rw6we6po3n 애초에 굴려서 놓지만 않았어도 안밟았어도 되잖아요..

    • @user-zg5su2os9n
      @user-zg5su2os9n 년 전 +3

      오늘도 배웁니다..

    • @ThePen9963
      @ThePen9963 년 전

      헬린이들은 밟으면 안되는건가

  • @user-lx2bh8oj8m
    @user-lx2bh8oj8m 년 전 +252

    누가 플레이트를 발로 밟냐…

    • @user-ok1bh5gu8v
      @user-ok1bh5gu8v 년 전 +6

      제말이

    • @OO-mx6hy
      @OO-mx6hy 년 전 +24

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러게 헬스장에서 궁둥이 운동만 하는 푸시겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 다들 집 갔으면 ㅜㅜ

    • @user-br1tm7pr5p
      @user-br1tm7pr5p 년 전 +2

      @@OO-mx6hy ㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋ폰 ㅈㄴ만짐

    • @h2292
      @h2292 년 전 +7

      여자잖냐 오운완

    • @kth_4275
      @kth_4275 년 전

      @@OO-mx6hy ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어느헬장을가도 똑같네

  • @user-uj2cz5ic2u
    @user-uj2cz5ic2u 년 전 +248

    원인 제공자가 문제인것을~ 다 썼으면 정리하고 가자..

  • @2dm86
    @2dm86 년 전 +236

    "바벨 함부로 발로 밟지마라 너는 한번이라도 누구에게 힘쓰는 사람이었느냐 "
    -헬스형

    • @Adorableguy
      @Adorableguy 년 전 +1

      ?

    • @ghlee7579
      @ghlee7579 년 전

      이게 뭔말임 ?..

    • @ongsim2
      @ongsim2 년 전 +29

      와... 이제 연탄재 모르는 사람들이 생기는구나 세월 빠르다

    • @user-kw4tu4uo8o
      @user-kw4tu4uo8o 년 전 +16

      이제 하다하다 연탄재를 모르는 사람이 나오네 ㅋㅋ

    • @Adorableguy
      @Adorableguy 년 전 +2

      개소리고 ㅋㅋ 그냥 말이 안되는데 드립 모른다 드립치노 ㅋㅋ걍ㅋㅋ

  • @0Zooyoung
    @0Zooyoung 년 전 +349

    마지막에 저 원판 정리까지 해야 완벽한 세트가 끝났다고 생각하고 해야 된다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 전 항상 원판 귀찮고 힘들어도 항상 정리 합니다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @hsyorhsl
    @hsyorhsl 년 전 +74

    원판은 무거움, 그리고 원판 다룰 때는 운동할 때처럼 척추중립 유지해야 함. 다치기 쉬우니 늘 조심!

  • @smile4997
    @smile4997 년 전 +12

    원판 정리도 중요하지만 저렇게 일부러 밞으면 안좋아합니다 따라하지마세요

  • @user-yp5sj7gv5n
    @user-yp5sj7gv5n 년 전 +41

    별 방구석 유튜버들 똑가튼 레깅스 처입고
    똑같은 영상에 헬린헬창타령은..정말 개나소나 카피하듯 따라하는것도 참 국뽕특

    • @user-ix2un5iv5p
      @user-ix2un5iv5p 년 전 +8

      레깅스 입음 어떠냐 지들은 겨털도 안밀고 민소매 웃통까고 다니면서

    • @hnn3202
      @hnn3202 년 전 +2

      @@user-ix2un5iv5p 그건 뭔 개소리냐? 문제 이해를 못하노

    • @user-ls4cc6xi4m
      @user-ls4cc6xi4m 년 전 +1

      @@user-ix2un5iv5p-- 먹이 주지 않기---------

    • @XD-mk6uc
      @XD-mk6uc 년 전 +1

      @@user-ix2un5iv5p 오늘도 스윗ㅌㄸ은 그녀들은 옹호합니다

    • @user-uy7wl4xm9c
      @user-uy7wl4xm9c 년 전

      @@user-ix2un5iv5p 국평오 수준 ㅋㅋ

  • @user-dm2oy9so9e
    @user-dm2oy9so9e 년 전 +42

    20kg 원판 들때 팁입니다. 광배근으로 든다고 생각하시면 생각보다 가볍고 손목 허리 등 부상 방지 가능합니다!

  • @Mol-Lu-archive
    @Mol-Lu-archive 년 전 +10

    동전 돌리듯 놓지도 마시고 밟지도 마세요.. 예의나 도덕은 안배우신듯 합니다.

  • @user-uz4gx1nm3p
    @user-uz4gx1nm3p 년 전 +21

    발로 밟지마세요 회원님

  • @DuoSpear
    @DuoSpear 년 전 +154

    에헤이 원판을 밟다니~ !

  • @Ksmas1314
    @Ksmas1314 9 개월 전 +9

    데드하고 원판을 쉽게 뺀다? 한 번 더 할 수 있었는데 안한거임ㄹㅇ

  • @Hieeeee
    @Hieeeee 년 전 +43

    원팔 밟아서 "채널추천안함"

  • @user-ki7hq3vs4v
    @user-ki7hq3vs4v 년 전 +6

    마음가짐부터 잘못됐네
    지뢰를 밟아도 원판은 밟으면 안됨

  • @user-mb1eg3xs9r
    @user-mb1eg3xs9r 년 전 +4

    원판 좀 살살놔요
    하나도 박력없어요
    쾅쾅소리 무슨민폐야 진짜
    그럴거면 크로스핏이나 하러가던가

  • @niche707
    @niche707 년 전 +7

    영상 첫부분 보시면 원판 뺄 때 바닥에 있는 원판에 빈공간에 걸려서 잘 안빠진거고, 중급 됐다고 하실 때 보시면 원판이 걸리는거 없이 그냥 쑥 빠지게 되어있음을 보실 수 있습니다.

  • @user-xf9nh6mu2f
    @user-xf9nh6mu2f 년 전 +25

    조상님 무게는 안도와줘도 되니까 원판좀 끼워줬으면..

  • @ABC-qu7cn
    @ABC-qu7cn 년 전 +2

    뭔 원판 밟지 말라는 댓글이 왜 이렇게 많지? 역도화 없을때 가동범위 안나오면 발뒤꿈치에 원판 대고 스쿼트 하기도 하고
    앞꿈치로 밝고 종아리 레이즈 하기도 하고 역도 선수들은 원판 쌓아서 점프 해서 밟으면서 연습하기도 하던데 밟는다고 원판이 부서지는것도 아니고 더럽다고 하는데 저정도에 불편해서는 안되죠 실내화 따로 챙겨와서 운동 할테데 저게 더러워서 불편하다니.. 농구할때 농구공 만지지도 못하겠네

  • @user-pu1ef4vp1j
    @user-pu1ef4vp1j 년 전 +1

    원판이 가볍다고 느껴진거면 운동이 제대로 안된 거 아닐까요...?^^

  • @user-yp5vr4et4p
    @user-yp5vr4et4p 년 전 +1

    회원님 원판던지지말아주세요

  • @Ebangin_
    @Ebangin_ 년 전 +18

    헬린이가 105키로로 뭘 하고있던거지..

  • @user-so3xc8tw2s
    @user-so3xc8tw2s 년 전 +10

    원판 밟는거 킹받네..

  • @user-ql7ot1tc4h
    @user-ql7ot1tc4h 년 전 +3

    밟지마요..남들 다쓰는걸..

  • @diesirace
    @diesirace 년 전 +3

    삼대 500을 들어도 20키로 플레이트는 무거움…

  • @user-windgang
    @user-windgang 년 전 +3

    상하차알바 하는데 20원판 택배때문에 죽을뻔했다

  • @jongchan9904
    @jongchan9904 년 전 +3

    엉다니님 진지하게 본인이 중상급자라고 생각하세요??

  • @user-fh5di2tp4v
    @user-fh5di2tp4v 년 전 +14

    그냥 두번째분이 몸무게 더 나가셔서 잘 드시는거 같은데..

  • @tiwanNO1chinaNO2
    @tiwanNO1chinaNO2 년 전 +2

    원판은 다음사용자를 위해 밟지말고 원판걸이에 걸어둡시다.

  • @user-nu4hs3ln1y
    @user-nu4hs3ln1y 년 전 +2

    가볍진 않더라구요… 레그프레스 상단에 꽂으려면 힘듦……

  • @user-cz8dq2sw6d
    @user-cz8dq2sw6d 년 전 +1

    멋지세요~👍🏼

  • @C_ART_98
    @C_ART_98 년 전 +12

    진짜 개킹받는다.

  • @cyoseop
    @cyoseop 년 전 +31

    ㅎㅎㅎ 항상 재미있는 영상 ㅋㅋㅋ

  • @user-wt7er6lb4c
    @user-wt7er6lb4c 년 전 +1

    운동 많이하면 못생겨진다는걸 표현한 영상 잘봤습니다

  • @user-dq3nj4qe1b
    @user-dq3nj4qe1b 년 전 +11

    예전에 어떤 회원분이 원판 못들까봐 옮겨주려는데 내가 너무 잘들어서 무안했음 ,,

  • @sfzw213
    @sfzw213 년 전

    헬린이분도 좀 출연 더 시켜주세여

  • @doubleMbase
    @doubleMbase 년 전

    운동전 : 스윽 탁! 이정도면 한장더?
    운동후 : 내가 이걸들었다고? 허리접힐뻔...
    이거아닌가?

  • @user-on6ur4bl8j
    @user-on6ur4bl8j 년 전 +2

    원판 돌리고있네 ㅋㅋㅋ

  • @jin__9957
    @jin__9957 년 전 +7

    애초에 헬린이면 원판 저리 끼울일도 없지…못들텐디ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @man19127
      @man19127 년 전

      다른분들이 끼우고 썼던거 빼고 본인 무게로 바꾸는거임...;; 헬스 안해봤니..?

    • @jin__9957
      @jin__9957 년 전 +2

      @@man19127 ? 지금도 다니는데요 원판 정리 안하는 아저씨가 당신이었어요??

  • @heathledger8863
    @heathledger8863 년 전 +2

    원판 밟는거 개 킹받네

  • @user-siul
    @user-siul 년 전 +16

    발로 왜 밟아…

  • @decay5588
    @decay5588 년 전 +1

    제발 원판좀 밟지 마라!!!!!!!
    제에에에발!!!!!!

  • @diesirace
    @diesirace 년 전 +1

    아님… 스쿼트 160을 쳐도 20키로 플레이트를 빼고 끼고 나르는건 여전히 매우 무거움…

  • @user-google-noodle-idle

    정리할때도 항상 중립유지. 안그럼 다침

  • @user-tf7fo5tl2z

    중상급자님의 훌륭한 앞태 뒷태 이십니다.

  • @user-bo8qw7qs6o

    진짜 오늘 드립 환장하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-xn6uu3ey5l
    @user-xn6uu3ey5l 10 개월 전 +2

    왜 원판을 밟지.....

  • @user-rv4ww1kh4v

    헬창이 아니라 민폐 끼치는 그날까지 😎

  • @over2080
    @over2080 년 전 +6

    ...컨셉이겠지만..발로 밟는거 보기 너무 불편합니다.

  • @tedchoi8488
    @tedchoi8488 년 전

    20키로 원판이 아무리 가벼워져도 조심스럽게 다뤄야함
    심지어 빈 봉으로 몸풀거나 위치 옮길때도 100kg 달려있는것처럼 다루는데

  • @jse5217
    @jse5217 년 전 +1

    와 두번째분 요추가 안굽네요. 자세가 좋으시다. 요추 굽으면 20키로라도 디스크로 직행인데...
    아무생각없이 허리 굽은 상태로 들다가 요추 추간판 돌출되서 디스크가... 펑된 1인

  • @user-nn5uf1wt8o
    @user-nn5uf1wt8o 년 전 +2

    이거 고증 실패같은디..3대 500뚫어도 원판옮기는게 젤힘듦..

  • @seok__e
    @seok__e 년 전 +1

    기구 저렇게 대하면 욕 ㅈㄴ 처먹음

  • @iliiiliiliililii2346

    조상님 봉이라도 안 들어주실거면
    원판이라도 옮겨주십쇼

  • @jumaro3863
    @jumaro3863 년 전 +1

    이런말씀 드리면 죄송한데 헬린이 헬중이 이런 상승은 RPG게임의 여케 처럼 옷의 노출도가 척도 인가요?

  • @iih7142
    @iih7142 년 전

    원판은 언제나 무겁고 귀찮으니 같이 합시다 ㅋㅋ 일이 반으로 줄어든다고!!!!

  • @user-cl7tj2iq1y
    @user-cl7tj2iq1y 8 개월 전 +1

    헬창에게는 여자와 남자는 없다! 그냥 헬창만 있을 뿐!

  • @user-fg4fo8vm5b
    @user-fg4fo8vm5b 년 전 +1

    원판은 아무리 구력이 쌓여도 가벼워지진않음 언제나 무거움

  • @user-ul3hx3sn6t
    @user-ul3hx3sn6t 년 전 +1

    난 헬창고수인데도 저거 원판에 올리고 빼는것도 몰랐음;지금 처음봄ㅋ

  • @jihyunsim7814
    @jihyunsim7814 년 전

    기구 쓰려가 갔는데 25kg 짜리 원판 끼워져 있어서 얼마나 무섭던지.. ㅜ

  • @chillhan
    @chillhan 년 전

    아닙니다 초보자분들. 20키로 원판은 항상 무겁습니다 나는 가벼웠던 적이 없어!!
    저 분도 가벼웠면 2개 빼서 두 손으로 바닥에 돌렸겠지

  • @iook__
    @iook__ 년 전

    중급자는 누가 다 쉽게 뺄수있도록 세팅 해주는구나 황제헬스!

  • @user-pv1gr7sv8k
    @user-pv1gr7sv8k 년 전 +30

    그왜 바닥에 아.. 발로...

  • @Qwsae132
    @Qwsae132 년 전 +2

    발로밟지마라..

  • @user-ir7xz2ui3r

    와!저 아직 한달차 헬린이인데 오늘 안그래도 데드리프트에 누가 20키로짜리 쓰구 그대로놔둬서 빼는데 약간 힘들어서 창피했어요ㅠㅠ

  • @wowminwoo
    @wowminwoo 년 전

    중상급자는 저런 행동 하는거 보면 말려야되는거 아니냐고.ㅋㅋ

  • @user-xl6uh2dz3c

    가벼운게 아니라 잘 잡고 올리는법을 터득하는거죠

  • @user-vh4ly5dp6v
    @user-vh4ly5dp6v 9 개월 전 +1

    ㅎ ㅏ 오늘도 데드 하려는데 어떤 남성분이 20키로 원판을 양 옆에 엄청 끼우고 가셨어요.. 운동 하면서 계속 노려봤다..

    • @MyName-cb2fz
      @MyName-cb2fz 7 개월 전 +1

      운동못하면 원판이라도 옮겨서 근력늘려라

    • @user-vh4ly5dp6v
      @user-vh4ly5dp6v 7 개월 전

      @@MyName-cb2fz 님보단 잘할듯..

  • @Pokkyukk
    @Pokkyukk 년 전 +1

    데드를 180을 들어도 원판 넣고빼는건 아직 힘든데 헬린인가봅니다

    • @8jhjhjh
      @8jhjhjh 년 전 +1

      ㄹㅇ 힘 다 빠져서 들어야 하니까 그런듯

  • @user-gd7hr9sn3j

    3대 600넘게쳐도 원판 옮기는게 제일 귀찮고 무겁습니자...

  • @Hoya98
    @Hoya98 년 전 +1

    원판 쳐밟지마세요

  • @JayHun08
    @JayHun08 9 개월 전 +1

    원판을 발로 밟아? 미쳤네

    • @valor2300
      @valor2300 9 개월 전

      카프레이즈 할때 밟고 하기도함
      저런식으로 던지고밟진않지만

  • @bhj2806
    @bhj2806 년 전

    좋은거 보고 갑니다.

  • @user-pv6ii3kl5n

    스쾃 드랍셑으로 끝내고 원판정리하는데 다리 호달달 거리면서 원판 빼는데 불쌍해 보였는지 옆사람이 같이 빼주심..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @mitsu6852
    @mitsu6852 년 전 +6

    아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포즈 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐했는뎈ㅋㅋㅋ 원판 하나 꺼낸 거 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ni1xh6dx9k
    @user-ni1xh6dx9k 10 개월 전 +1

    장난식영상이라도 원판 밟는건...

  • @user-tt2fi8pz4c
    @user-tt2fi8pz4c 년 전 +1

    안전바에 올려놓고빼여 편하게

  • @ssival470
    @ssival470 년 전

    운동하고 정리하는 원판이 제일 무거움

  • @xxxx-is3ze
    @xxxx-is3ze 년 전 +1

    원판 발로 밟지마라...

  • @user-gs2vk9wb7p
    @user-gs2vk9wb7p 년 전 +1

    아직 헬린이라 모르는게 많지만
    혹시 바벨 무게도 합친건가요?

  • @busycad
    @busycad 8 개월 전

    원판교체는 누군가에게는 본세트...

  • @user-is9um9zg2i
    @user-is9um9zg2i 년 전 +7

    20키로는 아무리 중량 늘어도 무겁더라구요 저는..

  • @googleplayboy6974

    중상급자라 그런지 흉부가 아주 죽여주네

  • @min_7461
    @min_7461 년 전

    헬린이가 한마디 한다. 사용후 제발 원판 빼고 가라..양쪽에 2~30키로씩 있으면 뺄 엄두도 안난다..

  • @gkfn1356
    @gkfn1356 년 전 +1

    돌리는건 소리안나는대 밟으면 소리남 굳이 안밟아도 됌
    이런거보고 헬린이들 버릇 잘못들까 무섭다

  • @user-zo2mi5dq5z

    상급자:왜 빼?

  • @KGN20C
    @KGN20C 년 전

    의상에 신경쓸정도로 여유가 생긴다

  • @korea-cicada
    @korea-cicada 년 전

    데드 180보다 원판 옮기는게 더 힘들다

  • @kanny6317
    @kanny6317 년 전

    원판 정리할때 힘쓰는게 근육 붙는거 같음...

  • @Enter_H
    @Enter_H 년 전 +1

    무거워서 던지고 앉았네 가볍기는 무슨..조용히 똑바로 놓을것이지 돌리면서 발로 밟기까지 하노

  • @rlfrms7152
    @rlfrms7152 년 전 +32

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ발 올리고 포즈ㅋㅋㅋㅋ 어우 멋져부러~

  • @ehrbs1245
    @ehrbs1245 년 전

    너무좋아

  • @user-rq2cv1lk1l

    1번분이 더 호감가네

  • @maculit07
    @maculit07 년 전

    진짜 헬스영상 댓글보면 다들 기구오래쓰는거 쳐나오라고 하는게 이해가안갔는데 최근에 이해가 간다

  • @user-li7zu5oq6k
    @user-li7zu5oq6k 년 전 +1

    ? 들때마다 무겁고 젤힘듬

  • @user-zg9oz4xy1j
    @user-zg9oz4xy1j 년 전 +1

    아니 3대 560이여도 20kg 원판 끼우고 뽑기는 너무나 힘들고 엿같습니다...

    • @qqd6268
      @qqd6268 9 개월 전

      너의 진짜 의도 : 나는 3대 560을 든다

    • @user-zg9oz4xy1j
      @user-zg9oz4xy1j 9 개월 전

      @@qqd6268 어쩌라는거지?

  • @user-hd7fs2fw3z
    @user-hd7fs2fw3z 년 전 +3

    ㄴㄴㄴ
    들 수 있는 거지
    가벼워 지는 것은 아님.