@@skyskzy 그렇겠네요. 너무 저체중이면 결핍증까지도 옵니다. 괴혈병, 조기 골다공증, 빈혈, 피부병, 탈모(다이어트 스트레스의 부작용도 될 수 있음), 우울증, 구루병, 각기병, 야맹증, 신경질, 저혈당증, 거식증, 폭식증, 심지어는 극단적이면 마약에도 빠져사는 위험도 초래할 수 있답니다.(영화 레퀴엠 참조) 육체, 정신적 건강에도 조심해야겠는데요. 또한 보디빌더들도 욕심부리다 너무 일찍 골로 가버린 사람들도 있어요. 보디빌더들 평균 수명도 전근대마냥 멀쩡히 살아도 상당수가 환갑 넘지 못한다는것도 그렇기도 하고요.
![[신태용인터뷰] "이런 말 해도 될 지 모르겠지만..마지막 꿈은 한국 대표팀 복귀" Wawancara Shin Tae-yong (STY) dengan pers Korea](http://i.ytimg.com/vi/Yxc4dHQW7T0/mqdefault.jpg)
균형잡힌 식단이 중요한거네요.
탄수화물 꼭 먹어야되구나.
탄수화물 학교에서 배우셨다시피 모든 생물체의 에너지 원천 입니다 단백질은 인체를 구성하고 지방은 그 인체를 보호 하고요 당연히 모든 영양소 과해서도 적어서도 안됩니다
균형이 중요합니다
윤태진님 존예다
넘버원 28권서 본 가네요
17:30 넘버원씨가 돌리고를 5번 외침.
충격적 사실 -
단백질도 지나치면 지방으로 치환되 동맥경화 일으킬수 있고
탄수화물도 너무 지나치면 지방으로 치환되 동맥경화를 일으킬수 있음
뭐든지 과하면 안좋음
다이어트 하더라도 아침밥은 꼭 먹어야합니다
17:25~18:13 건강을 지키는 올바른 다이어트 예방 방법, 위기탈출 넘버원에서 알려드립니다.
의사들은 저탄고지를 추천하는데 역시 위기탈출 넘버원
과도한 다이어트는 영양 불균형으로 의해 적신호까지 올 수 있는 상황이 심심치 않네요.. ㅎㄷㄷ..
저는 44까지 빼고싶은 키161 몸무게56 돼는 26살 성인입니다
@@skyskzy 그렇겠네요. 너무 저체중이면 결핍증까지도 옵니다. 괴혈병, 조기 골다공증, 빈혈, 피부병, 탈모(다이어트 스트레스의 부작용도 될 수 있음), 우울증, 구루병, 각기병, 야맹증, 신경질, 저혈당증, 거식증, 폭식증, 심지어는 극단적이면 마약에도 빠져사는 위험도 초래할 수 있답니다.(영화 레퀴엠 참조) 육체, 정신적 건강에도 조심해야겠는데요. 또한 보디빌더들도 욕심부리다 너무 일찍 골로 가버린 사람들도 있어요. 보디빌더들 평균 수명도 전근대마냥 멀쩡히 살아도 상당수가 환갑 넘지 못한다는것도 그렇기도 하고요.
@@user-ne9yr3oc9h 청소년기 학생들 경우엔 더더욱 그러지않나요?
@@skyskzy 성인도 얄짤없죠. 영화 레퀴엠에서도 본다면 등장인물이 나이들어도 그런 상황을 보이기도 하여 정신병자 되버리고 현실의 실존인물 캐런 카펜터도 거식증으로 저세상까지 가버린 신세가 되었죠.
@@user-ne9yr3oc9h 그래요? 몰랐네요 전
???:그냥 식이요법 포기하고 운동이나 열심히 해야겠다
네덜란드 거인 체중 1kg당 3.5그램 단백질 먹고 있음. 매일 그런 건지는 모르겠고 운동하는 날에 그만큼 먹음.
15:54 왼쪽의 여자가 너무 끌린다. 나는 마른 여자들보다 저렇게 살집있는 여자들이 더 매력적이고 예쁘더라.
거식증이 제일많이 들꺼같은데요
3:18 여자분 원래 몸무게가 얼마나 돼세요?
17:45
두개 말혔는데 일시적 인지장애는 맛찼네