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  • 게시일 2020. 10. 20.
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댓글 • 242

  • @fitvely
    @fitvely  3 년 전 +90

    계단에서 마주치면 아… 핏블리 구독자구나..
    눈으로 인사해 주는걸로 😉
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    • @user-mt3oc7op6b
      @user-mt3oc7op6b 3 년 전

      안녕하세요! 영상에서 알려주신 방법대로 어제 헬스장에서 클라임 밀을 올랐는데 ㅠ 뭐가 문제인진 모르겠지만 오른쪽엔 자극이 오고 왼쪽엔 자극이 안 왔어요. 허리가 삐뚤어서 걷는 자세가 잘못되어 그런 걸까요??

  • @user-gy3gf8yf1s
    @user-gy3gf8yf1s 3 년 전 +219

    자본을 들여 배를 풍요롭게 하였는데,
    노력을 들여 배를 집어넣어야 하는 현실이 눈물나요ㅜㅜ

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +6

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으잌ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @aidenlee6169
      @aidenlee6169 3 년 전 +4

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표현력보솤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @laconic2476
    @laconic2476 3 년 전 +238

    해본사람은 알죠. 좋은 운동기구입니다. 돌아가신 할아버지 잠깐 뵙고 올 수 있었어요

  • @arm__k1261
    @arm__k1261 3 년 전 +13

    치즈볼님! 일립티컬도 한 번 알려주시면 안될까요? 뒷꿈치에 힘을 주려고 하는데 자꾸 까치발 처럼 발 앞쪽으로만 무게중심이 가더라구요! 어떻게 하는 게 바른자세인지 궁금합니다 !

  • @inna_JU
    @inna_JU 3 년 전 +13

    몇번 타다가 무릎에 무리가 가서 못탔는데 내일 당장 적용해볼게요:)
    언제나 깔끔 명료한 설명 감사합니다!

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +1

      다시 도전도전🙌🏻🙌🏻

  • @b_b7.
    @b_b7. 3 년 전 +4

    와..🙌🏻🙌🏻 천국의계단 머신 한번 타고오면 정말 천국 한번 찍고오는데 좋은 방법 알려주셔서 감사해요❤️

  • @_heywhatdidyoudotoday6081

    헬스장에서 볼때마다 어떻게 운동하는거지? 별 자극 안오는데? 했는데
    이제 자극느끼며 사용할수 있겠네요~!!!

  • @seo880705
    @seo880705 3 년 전 +7

    밝은 운동복 왜케 잘어울리셔;; 미모 미쳤다

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +1

      감사합니다🙊

  • @user-il2uo3sy8e
    @user-il2uo3sy8e 3 년 전 +4

    디스크수술 12일차..오늘도 핏블리 운동영상으로 눈동중!! 보조기차고 2주가까이 있으니 기립근이 다 죽어서 멘붕왔어여....너무 우울해요ㅠㅠ 저처럼 디스크 수술한 사람들이 할 수 있는 전신 근력운동 컨텐츠 만들어주세욥~~!! 이외에도 보존요법이라해서 운동으로 버티시는분들 많거든요~ 근데 제가 헬스장에서 운동하며 일반인들 봐도 그렇고, 수술해보니 주변에 기본적인 운동원리나 자극을 모른채 운동을 하시다보니 오히려 독이되는 운동들을 함으로써 디스크가 더 악화되는 경우가 엄청 많더라구요~요즘대세 치즈볼님께서~ 아.아니지!지금은 핏블리로 정정!! 핏블리님께서 척추 환우분들을 위한 영상 한번 찐찐찐으로 맹글어주세요~~가즈아 타도디스크!! ^^

  • @Every_hee
    @Every_hee 3 년 전 +26

    오늘 또 힙업공장가서 하고왔자나여~~ 저 머신은 최고야..👍🏻👍🏻 에스컬레이터에서도 저러고 걷는다구요 ㅠㅠㅠㅠ

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +1

      ㅋㅋㅋㅋ맞네요 에스컬레이터다!!!!

    • @Every_hee
      @Every_hee 3 년 전

      @@pinkhip ㅋㅋㅋㅋㅋ 에스컬레이터어!!!!

  • @Lovely_eun__c
    @Lovely_eun__c 3 년 전 +50

    은비님 몸매 너무 좋으셔🤍🤍

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +3

      감사합니다!! 힙업공장 놀러오세용🥺✨

  • @user-sg8yq7wk2t
    @user-sg8yq7wk2t 3 년 전 +74

    맞다 이형 먹방유튜버 아니고 헬스 유튜버였지

  • @melody_hee
    @melody_hee 3 년 전 +5

    항상 영상 잘보고있습니당 ..헐 ㅠㅠㅠㅠ핏블리님 너무죠아용...
    요즘 살이 너무 많이쪄서ㅠㅠㅠㅠ다이어트 할건데 운동을 해본적이없어서 어떻게 루틴을 짜야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ일주일루틴도 올려줄수있나용..ㅎㅎ

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      krplus.net/bidio/o7Sbg2WYforRZH4
      이 영상을 참고해보세요🥺

  • @user-zw5jm8xf7m
    @user-zw5jm8xf7m 2 년 전 +2

    항상 좋은 영상 감사드립니다 ㅎㅎ
    두칸씩 오를때 속도는 몇으로 하는게 효과적인가요?

  • @ChungYul
    @ChungYul 3 년 전 +13

    응비님 점점 핏이 멋있어지셔.. 외국인같아

  • @jaykim3186
    @jaykim3186 3 년 전 +4

    기구 좋아서 좋네요ㅠㅠ 은비님 살도 빠지고 더 이뻐지신 거 같아요!! 😆

  • @Shark_tail
    @Shark_tail 3 년 전 +5

    집이 22층이라 다이어트를 위해 한달동안 올라갈 때에만 매일 걸어 올라 갔는데 하체, 지구력 등 좋아지고 약 5키로 감량했습니다(식단도 한 과정) 헬스장도 좋지만 생활운동도 나쁘지 않아요!

  • @Sun___b
    @Sun___b 3 년 전 +4

    딱필요했는데ㅠㅜ 없어서 아쉬웠는데 딱!!ㅠㅠㅠ 감사해요ㅠㅠ

  • @manu-bz2fm
    @manu-bz2fm 3 년 전 +4

    역시 응비님 섹시해! 고관절을 뒤로 빼는게 중요하네요! 내일부터 계단 오를때 이거한다~ 렛츠기릿

  • @user-mg5bo2cx3u
    @user-mg5bo2cx3u 3 년 전

    좋와요 감사해요
    짧고 굵고 쉽게 그러나 운동은 빡시게되는 정보 감사감사요~~^^

  • @user-ne2ll2cy5x
    @user-ne2ll2cy5x 3 년 전 +5

    맨날 상체 세우고 했는데 낼 부터는 영상따라 할래욤 ^^

  • @Awesome-im1sf
    @Awesome-im1sf 3 년 전 +4

    분홍색 레깅스라 진짜 복숭아같네요 ㄷㄷ 부럽다

  • @jennn_
    @jennn_ 3 년 전 +7

    저희 헬스장에 있는건 계단 폭도 더 넓고 무서워서 못써봤는데 제대로 된 자세 배웠으니 한번 도전해볼게요🥺 천국의계단.. 이름무서웡..!

  • @user-in2zr5br5d
    @user-in2zr5br5d 3 년 전 +3

    하체비만인데 해도 좋은 운동일까요???ㅠㅠ허벅지만 더 발달되거나 그럴까봐 걱정돼요ㅠㅠ정확한 효과 알려주시면 감사드리겠슴니당😢👍🏻

  • @user-hk9hp1ru1x
    @user-hk9hp1ru1x 3 년 전 +7

    핏블리님이랑 응비님 같이 나오는 영상 너무 좋아요♡♡
    더 운동하는 방법에 대해서 이해가 잘 되어요 ㅎㅎ
    핏블리님 응비님 너무 좋아요♡♡

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      너무너무 감사합니다🥺

  • @user-su9br5pr3l
    @user-su9br5pr3l 3 년 전 +1

    오! 힙업! 좋은 영상 감사합니다~🧡

  • @cathobby
    @cathobby 3 년 전 +7

    이 엄근진이 그리웠다
    핏태식이 돌아 왔구나

  • @myeoungseonshin4972
    @myeoungseonshin4972 3 년 전 +4

    엉덩이개입도가높고
    너무자세히알려주시네요
    핏블리트레이님 👏👏👏👍👍👍

  • @user-jw5lo3qh2g
    @user-jw5lo3qh2g 3 년 전 +3

    낼 레슨하는 날인데 앗싸 접수~~~~
    천국아 기다려라 내가 이뻐해줄껭♥
    이런영상 너무 좋아♥♥♥♥

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      미미님 내일 뵙는 날이다 아싸🙌🏻🙌🏻

  • @user-rt5ml4fc4o
    @user-rt5ml4fc4o 3 년 전 +2

    뭐야 응비님 유튜브 인줄 알고 ㅎㅎ 누님 오늘도 열심히 하십니다 라고 할려고했는데 ㅋㅋㅋ치즈볼 형님 이셨구나 ㅋㅋㅋㅋ
    드실때 가장 행복한 표정을 가지고 계시고 마음씨 착한 우리 치즈볼형님, 형님께 운동 배우고싶네요 깔깔

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      깔깔 속았죠🙈

    • @user-rt5ml4fc4o
      @user-rt5ml4fc4o 3 년 전

      @@pinkhip ㅋㅋ네 썸네일도 그렇고 영상메인에 응비님 나오셔서 응비님 채널이군 했는데
      웅~~전혀 아니였구요!😁😁

  • @user-zi7vn7eq2l
    @user-zi7vn7eq2l 3 년 전 +2

    헐 저게 천사백만원씩이나 하는 기계였네요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 영상속처럼 운동해요^^ 고관절 최대로 뒤로빼고 뒷꿈치로 꾹꾹 누르면서^^

  • @macaronl6322
    @macaronl6322 년 전 +1

    안그래도 저꾸 허벅지만 아파가지고 뭔가 아닌데..싶었는데 역시 핏블리님과 은비쌤이 똬! 알려주심 ㅎㅎㅎ

  • @user-cm3lt8jo2b
    @user-cm3lt8jo2b 3 년 전 +4

    이제는.. 먹방에 더 어울리는 핏블리행님

  • @imbriummaria
    @imbriummaria 3 년 전 +9

    이거 헬스쟁에서 타봤는데 10분만해도 진짜 힘들었는데......
    그냥 막 계단오르듯 그냥 탔는데....
    이거 보고 타봤는데 확실히 엉덩이 자극이 더 되네요. 그리고 전보다 타는 시간이 늘었어요.

  • @user-nc9hx5bq8s
    @user-nc9hx5bq8s 3 년 전 +4

    세상에 신기한 운동기구덜 참 많군여 ...좋은 세상 ....

  • @user-jc2dz6oi4j
    @user-jc2dz6oi4j 3 년 전 +8

    ㅋㅋㅋㅋ 본업 돌아오셨어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @AeaeaeaeE___
    @AeaeaeaeE___ 3 년 전 +1

    우왕 은비님 제 워너비 몸매시네요!! 부럽고 예뻐용❤
    저 운동 진짜 안하는데 집 계단 오를 때만이라도 알려주신 동작 유념해서 해볼게요!ㅋㅋㅋ

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      감사합니다 ㅎㅎ 계단 오르실 때 하면 딱이에욘❣️

  • @user-lf9vz8wh1p
    @user-lf9vz8wh1p 3 년 전 +9

    분홍소세지 갓응비😄😄

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      안녕하세요 소세지입니다🔅

  • @user-fj7cj1ot7p
    @user-fj7cj1ot7p 3 년 전 +2

    앞으로 계단올라갈때마다 앞으로 숙이고 2칸씩 올라가야겠네요🥰

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      우와 엄청 좋은 방법이에요🙈

    • @user-gn5jn6pj6l
      @user-gn5jn6pj6l 3 년 전

      @@pinkhip ♥♥♥♥내꼬얌 ^^

  • @user-yv5fx1oy9x
    @user-yv5fx1oy9x 3 년 전 +4

    쌤진짜짱 쏙쏙들어와요

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +1

      귀에 쏙쏙👍🏻

  • @yanghyewon6761
    @yanghyewon6761 3 년 전 +3

    감사합니다~ 👍

  • @user-nq3ms8ww1s
    @user-nq3ms8ww1s 3 년 전 +11

    ㅠㅠ 아 저 천국의계단 진짜 해보고 싶다

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      힙업공장 놀러오세용😊❣️

  • @user-rh8fc3ll7q
    @user-rh8fc3ll7q 3 년 전

    누구엉덩이가 이렇게 이쁜가 봤더니 은비님이네요ㅎㅎ 계단1탄 잘쓰고있는데 이번거도 해봐야겠네요

  • @tvfacegenius7484
    @tvfacegenius7484 3 년 전 +3

    응비님! 이건 못참지

  • @Malgeumii
    @Malgeumii 3 년 전 +3

    요즘 이거 재미들려서 타는데 제대로 타고 엉덩이에 동글동글 치즈볼 심어보겠습니다 🔥🔥

  • @sueng1231
    @sueng1231 3 년 전 +7

    응비님 썸네일은 진짜 들어올 수 밖에 없음 ㅠㅠㅠ 웃을 때 너무 이뻐여

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +2

      오잉 뒷모습인데 어떻게 아셨죠!!

  • @user-dh2zl4jb1y
    @user-dh2zl4jb1y 3 년 전

    저희 헬스장에 이거 있는데 허리 숙이고 해봐야겠네요

  • @user-il2uo3sy8e
    @user-il2uo3sy8e 3 년 전 +2

    천국의 계단 짐 넘 하고 싶네요ㅜ 지금 저거 했다간 진짜 천국으로 가게 생김ㅋㅋㅋ

  • @suminlee5396
    @suminlee5396 3 년 전 +3

    천국의계단??? 이건 못참..아니 참아야지...

  • @user-cl2iq8yk5l
    @user-cl2iq8yk5l 2 년 전

    운동기구 설명 너무 감사합니다

  • @user-ro2vp2wo9b
    @user-ro2vp2wo9b 3 년 전 +59

    천국으로 가는 계단은 아닌게 확실하군

  • @dakkadakka236
    @dakkadakka236 3 년 전 +17

    은비좌 웃는게 웃는게 아니야...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +6

      ㅋㅋ 유산소를 별로 안좋아해요(속닥)

  • @hoh_kr
    @hoh_kr 3 년 전 +1

    내일부터!!!! 계단운동이다!!! 내일부터!!

  • @user-en1du1bk4d
    @user-en1du1bk4d 3 년 전 +2

    헬스장에 기계사용법즘 잘 써줬으면 좋겠댜 ..

  • @matthewcooney7713
    @matthewcooney7713 3 년 전 +1

    모든 비디오에 대해 영어 번역을 제공하십시오. 비디오는 매우 유익한 것 같습니다

  • @user-vd7tg3fh9w
    @user-vd7tg3fh9w 3 년 전 +5

    응비님 보러 왔어요~~

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      오아🙌🏻🙌🏻🙌🏻

  • @songkoneko8987
    @songkoneko8987 2 년 전

    안녕하세요 너무 늦게 보긴 했는데..
    허리디스크있는 사람들도 숙이고 해도 무리없을까요??!

  • @Doeoo
    @Doeoo 3 년 전 +2

    감사합니다.

  • @TJ-pb7yy
    @TJ-pb7yy 3 년 전 +6

    엉덩이를 완전 힘들게하는 동작 이군요 ㅋㅋ 이번 생애엔 ㅠㅠ 힘들 것 ...같은...

  • @taeminha4339
    @taeminha4339 3 년 전 +3

    은비님 몸매더 좋아진듯

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      열운 하고 있습니당 ㅎㅎ

  • @user-ju4nm3ko8o
    @user-ju4nm3ko8o 3 년 전 +2

    은비님 힘든 게 다 느껴지넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      유산소를 좋아하지 않아요...😩

  • @tv-pc5tq
    @tv-pc5tq 3 년 전

    은비님 역시 애플힙이네요

  • @user-kr7nq8vy3r
    @user-kr7nq8vy3r 3 년 전 +122

    GOP 가면 천국의 계단 있음 ㅠㅠ

    • @goopang
      @goopang 3 년 전 +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ

    • @facegloomy4752
      @facegloomy4752 3 년 전

      철원쪽이시면 C3고지도 아시려나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @user-cn2qd5oc5k
      @user-cn2qd5oc5k 3 년 전 +13

      군견이 퍼지는 그 계단...

    • @EL-pq6wu
      @EL-pq6wu 3 년 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 경험했던거라 공감되네요

    • @strengthth
      @strengthth 3 년 전 +1

      빗자루로 눈쓸면서 올라가면 강도업 칼로리소모 ㅆㅅㅌㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @cmy1175
    @cmy1175 3 년 전 +1

    3:35 저러면서 아파트 계단오르는데 밑에 층 초등아가랑 눈마주침... 날 이상하게 보던 눈빛은 잊지모태... 당황해서 헥헥대면서 언니 운동중이야^^ 이러니깐 아...네... 열심히하세요🙄 이러는데 더 창피했다

  • @gebala79
    @gebala79 3 년 전 +1

    천국의 계단....코로나 비대면시대에 조상님 대면할 수 있다는 그 계단이군요.
    엉덩이를 위해서라면...대면해야지요.

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 조상님 대면인가요🥺

  • @user-qr2en5oj2h
    @user-qr2en5oj2h 3 년 전 +2

    예전에 뉴스에서 계단 오르기 운동할때
    상체는 바로 세우고 발은 절반만 계단을 밟으라더니 순 엉터리였네요
    덕분에 제대로된 운동법 알아갑니다!

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      ㅎㅎ 도움이 되셨다니 기뻐요😊😊

  • @Sh_Kor
    @Sh_Kor 3 년 전 +1

    어떻게 저렇게 이쁜 여자분이랑 같이 있으면서 치즈볼 먹을때보다 행복한 표정을 안 지을수가 있어요?
    저 이쁜 여자분에게 사과 하세요 !!!

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      치즈볼에게 의문의 1패..😩

    • @Sh_Kor
      @Sh_Kor 3 년 전

      @@pinkhip 신이시여~ 드디어 제 기도를 들으셨나요? 앞으로 착하게 살께요 ^^

  • @user-rq6dp6de8y
    @user-rq6dp6de8y 3 년 전 +1

    힙짱이 되고싶은 헬린이인데요ㅠ 허리가 몇개월전부터 않좋아졌습니다.. 근데 엉덩이 운동 하고싶은데 허리에 안좋으니 하지말라더라구요 ㅠ 핏블리님 도와주세욥

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      일단은 코어운동부터!! 그 후에 고관절을 움직이는 연습을 하고 힙운동 해주세요🥺

  • @user-ev3wx9ls6y
    @user-ev3wx9ls6y 3 년 전 +1

    질문드립니다!
    엉덩이를 늘리려고 고관절을 만다는것이
    허리가 들어가서 굴곡이 생긴다는것과 같은 말인가염?

    • @fitvely
      @fitvely  3 년 전

      비슷한 느낌이에요🥰

  • @user-rg6dd1ho7y
    @user-rg6dd1ho7y 3 년 전 +6

    세상에 모델님 엉덩이 완전 넘이뿌심...😍 저는 천국의 계단이 없으니까 회사계단으로... 회사로 올라가는 지옥의 계단 할게요😈
    근데 내려가는것도 괜찮나요? 궁금해요~ 디스크가 좀 있는데 괜찮나요?!

    • @mylovechadoll
      @mylovechadoll 3 년 전 +1

      내려가는거 하지 마세요.
      엘리베이터 기다리기 귀찮아서
      10층에서 걸어 내려가길 몇 주 한 후로
      왼쪽 고관절이 점점 아프더니 앉지도, 서지도, 걷지도 못 할 정도로 통증이.
      염증약 먹고 물리치료 받고 낫긴 했는데
      그 뒤로 평소보다 많이 걸은 날이나 뛴날은
      고관절이 아파요.

    • @user-rg6dd1ho7y
      @user-rg6dd1ho7y 3 년 전 +1

      @@mylovechadoll 답변감사해요ㅠ 아프신데는 얼른 나으시길요ㅠㅠ

  • @sujijo
    @sujijo 9 개월 전 +1

    천국이도 질렀어욥..

  • @junk7694
    @junk7694 3 년 전 +3

    뭐야.... 빨리 본업으로돌아와요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-zw1ke5wg7m

    저는 매일 25단계에서 1시간 이상씩 타고 있는데, 체중 변화는 전혀 없습니다.
    최대한 칼로리를 소모하자 싶어서 선택한 기구인데, 최근에 워치를 이용한 체중조절 심박수가 있는 것을 알게됐습니다.
    체중조절 구간의 심박수로 운동을 하려면 25단계중 14단계쯤에서 해야 하는데, 너무 느리고 칼로리도 약 100kcal가 덜
    소모되어서 운동한 시간이 아깝다는 생각이 들었습니다.
    제 기준으로 체중조절 구간 심박수가 105~121, 유산소 구간 122~139, 무산소 140~156, 최대심박수 157~174로 구분이
    됩니다. 보니깐 무산소와 최대심박수 구간에서의 운동량이 많습니다. 그래서 살이 안 빠지는걸까요?
    제발 답변 좀 부탁드립니다.

  • @pantasim
    @pantasim 3 년 전 +1

    무릎이 약해지면서 통증이 생겨서 다리운동을 할까하는데 허벅지개입VS엉덩이개입 어느쪽을 중점으로 키우는게 좋을까요?

    • @fitvely
      @fitvely  3 년 전 +1

      후자로 시작해 보세요!

  • @mireu9962
    @mireu9962 3 년 전 +1

    저렇게 여유롭게 계단오를일이....ㅋㅋㅋㅋㅋ항상 뛰어올라가기 바빠서...

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +2

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어딜 급하게
      가시길래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @april6978
    @april6978 2 년 전

    오 응비님이다💓💓💓

  • @DanddoJoa
    @DanddoJoa 10 개월 전

    보는 사람도 천국

  • @user-rl4lf4fo5v
    @user-rl4lf4fo5v 3 년 전 +2

    유익하네요 이번영상은..!크흠!

  • @user-jb8gw4yl1c
    @user-jb8gw4yl1c 3 년 전 +5

    이거 진짜 너무 힘들어요 ㅜㅜㅜ 해야하는거 아는데 오래 못하겠는운동

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      인정합니다🙌🏻

  • @user-xu1kn8hf9b
    @user-xu1kn8hf9b 2 년 전

    이거하고.무릎아픈사람은 안하는게 좋을까요?ㅜㅜ
    아직 동영상에서 알려 주신 대로 따라 하진 않았어요
    그냥 혼자서 30분 정도 탔는데 무릎이 너무 아파요ㅜㅜ

  • @user-hv5er7jm9d
    @user-hv5er7jm9d 3 년 전 +9

    집에 가는 길에 따라하면서 가니까 뒷사람이 이상한 눈으로 처다봅니다

  • @kimtorr1754
    @kimtorr1754 3 년 전

    엉덩이개입으로 계단을 오를때 무릎에 무게가 쏠리지 않는가요? 무릎이 안좋아서 병원에서는 허리를 수직으로 세워서 계단을 오르라고 하더라구요.

    • @fitvely
      @fitvely  3 년 전

      무릎이 많이 안좋으신 경우 숙이지 않고 해주세요 🙆🏻‍♂️

  • @serishin66
    @serishin66 3 년 전 +1

    허리가 안으로 말리면 안되고 배에 힘을 주고 허리도 펴야 하는거 맞나요? 매일 하고 있는데 엉덩이에 자극이 온다는 느낌을 못받고 있어요ㅠㅠ

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +1

      꼬리뼈가 뒤로 길어진다는 느낌으로 고관절을 접어서 앉아주셔야 해용!!

  • @kongkong5686
    @kongkong5686 3 년 전 +2

    이거 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 13분부터 미친듯이 너~~~~무 힘들어서 20분까지는 어찌어찌 버티고 버티다가 내려옴😂😂😂😂

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +2

      20분이나 타다니 대단하세요🙈

    • @user-np1zj5tt6d
      @user-np1zj5tt6d 3 년 전

      진짜 이거 힘들더라구요.
      힙위주 10분. 대퇴사두위주10분
      땀 안나는 제가 땀이 났어요.
      로잉머신도 1키로 타보세요.
      10으로 놓고
      5분하고 눕게되용ㅋㅋ

  • @user-fc5ze9et3t
    @user-fc5ze9et3t 년 전 +1

    몸너무이뻐요

  • @misun6857
    @misun6857 3 년 전 +8

    집에 있는 스텝퍼로 저렇게 하면 엉덩이 자극 오겠죠????

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      오 네! 좋은 방법이네요✨✨

  • @yap1821
    @yap1821 3 년 전 +1

    대장님 응비야 안뇽
    일단은 자고 낼보는걸로ㅋ
    お許しを🤭

  • @CJ-ys4kc
    @CJ-ys4kc 3 년 전 +3

    혹시 마이마운틴 운동법은 없을까용 핏블리님~👼🏻👼🏻

  • @user-ik2sp9sh4p
    @user-ik2sp9sh4p 3 년 전 +1

    근데 계단 오를때도 상체를 숙이면 무릎에 과부하가 온다고 아주 살짝만 숙이라고 하던데 무슨말이 맞는건가요??ㅠㅠ

  • @user-yr8xe2uv2l
    @user-yr8xe2uv2l 3 년 전 +3

    저런기구없어서 풀업머신에서 힙운동합니다ㅠㅠ힝

  • @user-jx8nt9mk3s
    @user-jx8nt9mk3s 3 년 전 +1

    이쁜분홍소세지..

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전 +2

      안녕하세요 소세지입니다❣️

    • @user-jx8nt9mk3s
      @user-jx8nt9mk3s 3 년 전

      @@pinkhip 아름다우십니다...!❣👍

  • @joohh0830
    @joohh0830 3 년 전 +1

    다니는 헬스장에 있는데 꼭해봐야디

  • @user-lr6bw5ge6y
    @user-lr6bw5ge6y 11 개월 전

    무릎에 덜 부담가는 각도는 숙였을 때인가요 서있을 때인가요?

  • @user-kg4pi6gv6d
    @user-kg4pi6gv6d 3 년 전 +12

    보통 이 기구는 몇분정도 하는게 효과적인가요/ 다른분들은 몇분하시나요? 십분만해도 헉헉되던데...

    • @user-ex5xz1ky6u
      @user-ex5xz1ky6u 3 년 전 +1

      저는 30분 정도로 시작했다가 지금은 1시간씩 타요!! 엄청 힘든만큼 체지방 감소에 효과적이에요!! 인터벌로 탑니다ㅎㅎ

    • @myjoo8317
      @myjoo8317 2 년 전

      @@user-ex5xz1ky6u 30분 대체 어떻게 하나요 ㅠㅠ 15분 타면 헉헉 거리면서 땀 줄줄 흘리면서 내려옴요 헤헤

  • @user-nn5jo3sr7y
    @user-nn5jo3sr7y 3 년 전 +2

    은비님이시네요 ㅋㅋ

  • @user-xp4dx4mg3y
    @user-xp4dx4mg3y 3 년 전 +6

    치즈볼 팔뚝 부럽다ㅠ

  • @Love177117
    @Love177117 3 년 전 +2

    썸네일보고 옷 안입으신줄...... 하하하하.....

    • @pinkhip
      @pinkhip 3 년 전

      잘 갖춰 입었습니다✨

  • @12160120JH
    @12160120JH 2 년 전

    레깅스랑 탑 어디제품인지 알수있나용😍

  • @user-vf1hd9jy8s
    @user-vf1hd9jy8s 3 년 전 +4

    저런기구도 있구나ㄷㄷ

  • @user-ze6sc8rf2p
    @user-ze6sc8rf2p 2 년 전

    안녕하세요.공복유산소운동으로 하려하는데 몇분정도 해야하나요?