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0:00 슈퍼 오프닝 2:00 스트레칭/ 2:42 케이블 시티드 로우/ 4:49 케이블 풀다운/ 7:15 풀업/ 09:14 어시스트 풀업/ 11:19 바벨로우/ 13:22 랫풀다운/ 14:52 와이드 풀다운/ 17:41 원 암&투 암 덤벨로우/ 20:00 루마니안 데드리프트/ 22:21 등 운동 루틴 설명/ 23:41 올림피아 도전/ 24:23 금팔찌 레터럴?
아뇨 안쳐다봤는데요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅎㄲㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲ
무슨 몸에 갑옷을 입은거 같네요... 진짜 멋있네용~~
크러쉬 무서운 몸짱 버젼 같아요 잘봤습니다.
저 형한테 나대면 진짜로 크러쉬됨
놓칠 내용 하나도 없고 다 주옥같은 팁이네요. 김강민 선수님 멋있습니다. 좋은 영상 잘보고 갑니다👍
와~ 진짜 경험의 꿀팁들을 다 알려 주신 영상 같네요 저장해서 계속 학습해야 겠습니다 감사합니다!!
정말 하나하나 디테일 하게 설명해 주시는 모습 감사합니다~ 배우고 갑니다!
김강민 선수분이 호감인게 운동 잘 하는 것도 멋있지만 신발을 유니크한 걸 많이 신으셔서 더 센스 있어 보이심
얘기를 조리있게 넘 잘하네요 지적인 매력도 느껴지니까 더 멋있어 보임, 김강민 선수 화이팅
5:52 광배근이 진짜섹시하다
운동을 되게 잘하시는 거 같습니다. 특히 케이블 풀다운 시 견갑근 안정화에 대한 팁 잘 배우고 갑니다 :)
설명 되게 잘하시네
동영상 퀄이랑 내용도 내용인데 몸이 지리네ㄷㄷㄷ 탑클 맞는듯
이분 말씀하시는게운동생리학적이다... 이런 분에게 피티 받아야함
좋은 영상 감사합니다.
말을 나긋나긋 설명도 참 잘해주시네요 굳
설명 너무 잘해주심..ㄷ ㄷ
천천히 설명잘해주시네요 잘보고갑니다
몸도멋지고 인성도 조터군요 운동하고 샤워장에서 대화나누었는데 정말멋졌어요 꼭 프로카드 따세요 홧팅
몸좋은 남자와 알몸으로 대화를.avi
크던가요?
부랄이 남아있던가요?
@@user-yb1vc6fv8w 제가 남의 부랄은 잘보지않는편입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 뭐라고 웃기죠?
김강민 선수 정말 멋지십니다
설명도 그렇고 운동도 되게 잘하시네요
설명 너무 잘해주셔서 감사합니다. 좋은 팁들 열심히 해보겠습니다. 화이팅
썸네일 레전드다 진짜 외국인인줄 알았어 ㅋㅋ
@@user-pn5le3uw6s ?!
와 썸네일 사진 필터 뭔가요? 멋지네여ㅎㄷㄷ
24:29 사일러스 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 좋은 영양가 있는 영상이였습니다 구독 좋아요 굿
어제 잘 따라했는데 인나고보니 광배쪽 근육통 잘오네요 기분 아주 좋습니다 헤헤
몸도 좋고 목소리도 좋고 말도 잘하고 대단하신듯.
쉴드 스트랩 너무 예쁘네요
첫인상은 문신때문에 너무 무서웠는데말투나 표정이 너무 온화하셔서 다시한번 겉모습으로 사람을 판단하지말자 생각이 드네요^^프로페셔널 하신 모습 너무 멋지세요.그모습에 자극받아 저도 열심히 운동하는데 도움이 될 것 같아요 좋은채널 좋은영상 감사합니다!
말씀을 논리정연하게 잘 하셔서 너무 도움이 됐습니다. 감사해용.
설명되게 잘해주신다 굿bb
말도 잘해👍🏻
그와중에 김강민 선수...벨트에 눈이가네 ㅋㅋㅋ
멋잇어요😮
진짜 형님꺼 볼때마다 저의 단점을 계속깨우치는 느낌? ㅋㅋ정말도움이 많이되네요 진짜
등운동 보통 4개만 하는데 오늘은 이 루틴대로 다 조지고 온다
다른말필요없고 그냥 멋있다
볼륨이...역시 선수는 선수네요 잘 보고 갑니다~
약입니다 ..
@@user-iy6pi1mr2z 님은 약해서 저몸만들수있어요?ㅋㅋㅋ
@@user-iy6pi1mr2z 국내에 약하는놈들도 더있을텐데 그중 탑클래쓰중하나니깐 그렇겠지 새퀴양
@@user-iy6pi1mr2z 꼭 저렇게 위에 좋은 댓글 달리면 이런 븅신 허벌들이 꼭 저딴댓글 달더라
진짜 너무 멋있다
너무 멋있어요...>
김강민 선수 존경합니다 롤모델이십니다 좋은정보감사드립니다
진짜 하나하나 주옥같은 경험과 지식이 녹아있네요 괜히 차세대 최고로 꼽히시는게 아닌 것 같습니다 감사합니다!
김강민 선수 제일 약점 부위중 하나가 등인데 그것마저도 되게 좋네 얼른 더 채워서 ifbb 프로 되길
와~~~진짜 멋지시네요
ㅅㅂ 추이 실존인물이었구나...
추이가 여기서왜나오냐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헤어스타일 헤이아치로 상상하니 비슷
추이보단 풍성함
추잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로는 연승도 하시길 바래요♡
카이도우..?
진짜 멋있당
대장님 주접그만떠시고 빨리돌아오십시요 (멋져요)
마지막 운동에서도 땀이 저렇게 난다니 집중력이 어느정도인지 알 것 같네요 괜히 엘리트가 아니십니다 많이 배웠습니다 !!!
엘리트좀 아무데나 갖다 붙히지마라;;
약쓰면 땀 오지게 납니다
ㅋㅋ약 써서 운동하는 게 엘리트인가?ㅋㅋ언제부터 엘리트가...
킴셩 방구석여포샛깈ㅋㅋㅋ
약을 쓰던 안쓰던 님들 노력 10배는 넘게 하신듯 ㅌ
멋지십니다..
보디빌딩 선수 보단 영화배우나 격투기 선수 같음 ㅋㅋ 졸라 강해보임
2:13 폼롤러 불쌍해 ㅠㅠㅠㅠㅜ
진짜 개멋있다
지리고 갑니다
와 거울볼때 단순히 포즈잡는게아니라 근육 어딨는지 잘움직이는지 확인하는거같네 개멋있다
💪
몸이 좋은 이유가 있어요 운동에 철학이 있고 고민과 생각이 많이 묻어 나오네요
지립니다 행님(꾸벅)
와따 살발하게 생기셨다... 상남자십니다요
와 진짜 멋있다
looking good Kim
진짜 개멋있다.....
몸은 지리고, 쿠키영상은 개터지고 ㅋㅋㅋ 돈모아서 금 팔찌 하나 장만해야겠네요
금팔찌 금목걸이하는 아재들보면 극혐임 차라리 아무것도 안한게 간지 그자체
이분 약물 안하신 건가요??
왜이리시끄런것이냐 했어요~
@@user-ps8pn9eu1v 맞음ㅋㅋ 어울리는사람이 있음
씹멸치 새끼들 금끼고 다니는거 줘패고싶던데
아니 근데 진짜로 타노스 닮으셨습니다 형님♥♥
이레즈미가 이렇게 잘 어울리는 사람 처음봄
이레즈미가 진짜로 찰떡인 보디빌더 인거같아요 몸이 진짜 믓지십니다
으아.몸이 진짜 끝내준다 ㄷㄷㄷ
Weightlifting 🏋️ 💪
배보고 확깼다
문신 및 몸색깔이 마오리 같네요!! 폴리네시안!! 멋있네요!!
아복근 만들고 싶어요
분노조절장애 치료사 스타일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
분노조절잘해로 바뀔거같슴당
분노조절장애 완치!!
일단 근육도 근육인데 액면가도 지리니까 근육보다 얼굴이 더 먹고 들어가는거 같음 ㅋㅋㅋ 시비걸기 힘든 얼굴임 ㅋㅋ
@@boytheyoungboy4535 6
분뇨조절 장애될듯
개멋지다 진짜...운동이 짱이야
몸 완전 멋지다
근데 진짜 존나 멋있다
와 몸 겁나 멋있다.
잘한다은동
몸 어케 저리 키우지 부럽..
대단히 멋진 몸 이네요
인상, 말투 세상 착해보인다
세상이 착해보인다는거죠??
머리숱 실화냐
@이은태 머리숱 ㅈㄴ 많은거아님?
문신과 몸이 이렇게 잘 어울리기는 드물다.,..멋지다...
약인데 뭘ㅋㅋㅋㅋ님도 만들 수 있어여
진짜. 남자다
0:43 취약...?
취약이라기 보다는 가슴 어깨 하체 팔 다 월등하게 좋아서 등이 안 좋다고 얘기하는 케이스ㅋㅋㅋㅋ
장난으로 하는 금팔찌 레터럴도 저항을 걸어버리네 이 형은 진짜닼ㅋㅋ
굿굿
확실히 근육에 밀도가 달라보이네.. 대단하다
몸이 죽임~
아니 어떻게 몸이 이렇게 이쁘지 진짜 감탄사만 계속 나오네요
몸진짜 멋있다 진짜 약없이는 이런몸 안나오나요?ㅠ 너무 부럽다
약없이 되겠니??
이야 문신이 멋지네여
얼굴도 몸도 상남자
지금은 진짜많이 좋아진거네ㄷㄷㄷ
Pull ups and more pull-ups
멋있다
이형 30살인데 몸진짜 개좋네
황철순30때 이거보다더햇음 검색ㄱㄱ
동구임 그냥 그렇네 좋네 하면 되는데 지 몸도 아니면서 꼭 누가 더 좋았음 ㅇㅈ랄 하는 새끼들 친구 있을까
홍윤기 ㅇㅈ 대체 어떤 반응을 해줘야 할지 모르겠음 걍 분위기만 조지는거 ㅋㅋㅋ
@@user-we7lr6iv6p 동구의 몸은 어때?
한국형 존시나 ☝️👍👍
김강민 선수 스트랩 어떤거 쓰시나요....??
![[철순홈짐] [철순사거리 광배 전문점] 이론, 루틴 때려치고 원리를 이해하라고!!](http://i.ytimg.com/vi/sz8vhBJsSjk/mqdefault.jpg)
![[GOING SEVENTEEN] COMEBACK SPECIAL : 음악의 신들의 학교에 마에스트로의 등장이라.. #1 (The Musical Heirs #1)](http://i.ytimg.com/vi/qppmHwt4nC8/mqdefault.jpg)
0:00 슈퍼 오프닝 2:00 스트레칭/ 2:42 케이블 시티드 로우/ 4:49 케이블 풀다운/ 7:15 풀업/ 09:14 어시스트 풀업/ 11:19 바벨로우/ 13:22 랫풀다운/ 14:52 와이드 풀다운/ 17:41 원 암&투 암 덤벨로우/ 20:00 루마니안 데드리프트/ 22:21 등 운동 루틴 설명/ 23:41 올림피아 도전/ 24:23 금팔찌 레터럴?
아뇨 안쳐다봤는데요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅎㄲㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲ
무슨 몸에 갑옷을 입은거 같네요... 진짜 멋있네용~~
크러쉬 무서운 몸짱 버젼 같아요 잘봤습니다.
저 형한테 나대면 진짜로 크러쉬됨
놓칠 내용 하나도 없고 다 주옥같은 팁이네요. 김강민 선수님 멋있습니다. 좋은 영상 잘보고 갑니다👍
와~ 진짜 경험의 꿀팁들을 다 알려 주신 영상 같네요 저장해서 계속 학습해야 겠습니다 감사합니다!!
정말 하나하나 디테일 하게 설명해 주시는 모습 감사합니다~ 배우고 갑니다!
김강민 선수분이 호감인게 운동 잘 하는 것도 멋있지만 신발을 유니크한 걸 많이 신으셔서 더 센스 있어 보이심
얘기를 조리있게 넘 잘하네요 지적인 매력도 느껴지니까 더 멋있어 보임, 김강민 선수 화이팅
5:52 광배근이 진짜섹시하다
운동을 되게 잘하시는 거 같습니다. 특히 케이블 풀다운 시 견갑근 안정화에 대한 팁 잘 배우고 갑니다 :)
설명 되게 잘하시네
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이분 말씀하시는게
운동생리학적이다...
이런 분에게 피티 받아야함
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설명 너무 잘해주심..ㄷ ㄷ
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몸도멋지고 인성도 조터군요 운동하고 샤워장에서 대화나누었는데 정말멋졌어요 꼭 프로카드 따세요 홧팅
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크던가요?
부랄이 남아있던가요?
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 뭐라고 웃기죠?
김강민 선수 정말 멋지십니다
설명도 그렇고 운동도 되게 잘하시네요
설명 너무 잘해주셔서 감사합니다. 좋은 팁들 열심히 해보겠습니다. 화이팅
썸네일 레전드다 진짜 외국인인줄 알았어 ㅋㅋ
@@user-pn5le3uw6s ?!
와 썸네일 사진 필터 뭔가요? 멋지네여ㅎㄷㄷ
24:29 사일러스 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 좋은 영양가 있는 영상이였습니다 구독 좋아요 굿
어제 잘 따라했는데 인나고보니 광배쪽 근육통 잘오네요 기분 아주 좋습니다 헤헤
몸도 좋고 목소리도 좋고 말도 잘하고 대단하신듯.
쉴드 스트랩 너무 예쁘네요
첫인상은 문신때문에 너무 무서웠는데
말투나 표정이 너무 온화하셔서 다시한번 겉모습으로 사람을 판단하지말자 생각이 드네요^^
프로페셔널 하신 모습 너무 멋지세요.
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멋잇어요😮
진짜 형님꺼 볼때마다 저의 단점을 계속깨우치는 느낌? ㅋㅋ정말도움이 많이되네요 진짜
등운동 보통 4개만 하는데 오늘은 이 루틴대로 다 조지고 온다
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약입니다 ..
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진짜 너무 멋있다
너무 멋있어요...>
김강민 선수 존경합니다 롤모델이십니다 좋은정보감사드립니다
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와~~~
진짜 멋지시네요
ㅅㅂ 추이 실존인물이었구나...
추이가 여기서왜나오냐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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추이보단 풍성함
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앞으로는 연승도 하시길 바래요♡
카이도우..?
진짜 멋있당
대장님 주접그만떠시고 빨리돌아오십시요 (멋져요)
마지막 운동에서도 땀이 저렇게 난다니 집중력이 어느정도인지 알 것 같네요 괜히 엘리트가 아니십니다 많이 배웠습니다 !!!
엘리트좀 아무데나 갖다 붙히지마라;;
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ㅋㅋ약 써서 운동하는 게 엘리트인가?ㅋㅋ언제부터 엘리트가...
킴셩 방구석여포샛깈ㅋㅋㅋ
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멋지십니다..
보디빌딩 선수 보단 영화배우나 격투기 선수 같음 ㅋㅋ 졸라 강해보임
2:13 폼롤러 불쌍해 ㅠㅠㅠㅠㅜ
진짜 개멋있다
지리고 갑니다
와 거울볼때 단순히 포즈잡는게아니라 근육 어딨는지 잘움직이는지 확인하는거같네 개멋있다
💪
몸이 좋은 이유가 있어요 운동에 철학이 있고 고민과 생각이 많이 묻어 나오네요
지립니다 행님(꾸벅)
와따 살발하게 생기셨다... 상남자십니다요
와 진짜 멋있다
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진짜 개멋있다.....
몸은 지리고, 쿠키영상은 개터지고 ㅋㅋㅋ 돈모아서 금 팔찌 하나 장만해야겠네요
금팔찌 금목걸이하는 아재들보면 극혐임 차라리 아무것도 안한게 간지 그자체
이분 약물 안하신 건가요??
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아니 근데 진짜로 타노스 닮으셨습니다 형님♥♥
이레즈미가 이렇게 잘 어울리는 사람 처음봄
이레즈미가 진짜로 찰떡인 보디빌더 인거같아요 몸이 진짜 믓지십니다
으아.몸이 진짜 끝내준다 ㄷㄷㄷ
Weightlifting 🏋️ 💪
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문신 및 몸색깔이 마오리 같네요!! 폴리네시안!! 멋있네요!!
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분노조절장애 치료사 스타일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
분노조절잘해로 바뀔거같슴당
분노조절장애 완치!!
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@@boytheyoungboy4535 6
분뇨조절 장애될듯
개멋지다 진짜...
운동이 짱이야
몸 완전 멋지다
근데 진짜 존나 멋있다
와 몸 겁나 멋있다.
잘한다은동
몸 어케 저리 키우지 부럽..
대단히 멋진 몸 이네요
인상, 말투 세상 착해보인다
세상이 착해보인다는거죠??
머리숱 실화냐
@이은태 머리숱 ㅈㄴ 많은거아님?
문신과 몸이 이렇게 잘 어울리기는 드물다.,..
멋지다...
약인데 뭘ㅋㅋㅋㅋ님도 만들 수 있어여
진짜. 남자다
0:43 취약...?
취약이라기 보다는 가슴 어깨 하체 팔 다 월등하게 좋아서 등이 안 좋다고 얘기하는 케이스ㅋㅋㅋㅋ
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굿굿
확실히 근육에 밀도가 달라보이네.. 대단하다
몸이 죽임~
아니 어떻게 몸이 이렇게 이쁘지 진짜 감탄사만 계속 나오네요
몸진짜 멋있다 진짜 약없이는 이런몸 안나오나요?ㅠ 너무 부럽다
약없이 되겠니??
이야 문신이 멋지네여
얼굴도 몸도 상남자
지금은 진짜많이 좋아진거네ㄷㄷㄷ
Pull ups and more pull-ups
멋있다
이형 30살인데 몸진짜 개좋네
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동구임 그냥 그렇네 좋네 하면 되는데 지 몸도 아니면서 꼭 누가 더 좋았음 ㅇㅈ랄 하는 새끼들 친구 있을까
홍윤기 ㅇㅈ 대체 어떤 반응을 해줘야 할지 모르겠음 걍 분위기만 조지는거 ㅋㅋㅋ
@@user-we7lr6iv6p 동구의 몸은 어때?
한국형 존시나 ☝️👍👍
김강민 선수 스트랩 어떤거 쓰시나요....??