검은콩과 절대로 함께 먹지마세요! 암과 치매에 걸릴 수 있습니다! 검은콩 함께 먹으면 보약보다 좋은 3가지 만성염증 독소 싹 빼주는 최고의 레시피 [서리태 효능 부작용 건강 정보]

저도 감사합니다. 항상 건강꽃활짝피세요 ^_^

감사합니다 ^_^

도움이 되셨다니 다행입니다. ^_^

제 영상을 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 항상 건강하고 행복하세요

구독자님 ^_^! 시청해주셔서 감사합니다

감사합니다 ~! 구독자님의 가정의 모든분들이 건강하시길 바랍니다 ^_^

저도 감사드립니다 ^_^

구독자님 감사합니다^_^ 행복한 하루되세요 ♡♡

저도 감사합니다 ^_^

응원감사합니다 ^_^ 더욱더 열심히 하도록하겠습니다

구독자님~! 관심가져주셔서 감사합니다. 앞으로 더욱 열심히 하겠습니다

칭찬감사합니다 구독자님 ^_^ 앞으로도 더욱 열심히 노력하겠습니다~!

구독자님! 저도 감사합니다~!

저도 감사합니다 ^_^ 항상 행복하세요

구독자님 ^_^ 도움이 되셨다니 감사합니다

감사합니다 ^_^ 항상 건강하세요

구독자님 ^_^ 정말 감사합니다

구독자님~! 영상보시고 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사합니다 ^_^
항상 행복하시고 건강하세요

도움이 되셨다니 다행입니다.^_^

감사합니다 ^_^

구독자님~! 구독자님의 댓글덕분에 뿌듯한 저녁입니다 ^_^ 감사합니다

구독자님 잘들어주셔서 감사합니다 ^_^ 더욱더 열심히 하겠습니다.

0​ 5:20 @@user-bp8zs9oc3p

영상을 시청해주셔서 감사합니다 ^_^ 구독자님의 가정에 행복과 건강꽃이 활짝피기를 기원하겠습니다.

구독자님~! 공감해 주셔서 감사합니다.^_^ 덕분에 힘이 나는 아침입니다!

구독자님 ^_^ 도움이 되셨다니 감사합니다

구독자님, 감사합니다 (하트도 감사합니다 ) ♡

구독자님, 이렇게 따뜻한 말씀 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다! 제 영상이 유익했다니 정말 기쁩니다. 구독자님께서도 가족분들과 함께 항상 건강하시고, 행복 가득한 날들이 되시길 바랍니다. 앞으로도 좋은 정보와 콘텐츠로 보답할게요. 감사합니다! 🌟

구독자님 감사합니다. ^_^열심히 하겠습니다.

댓글 정말 감사드려요! 구독자님의 관심과 사랑 덕분에 더욱 힘내서 좋은 콘텐츠를 만들 수 있어요. 검은 콩에 대한 정보가 도움이 되었다니 정말 기쁘네요. 앞으로도 유익하고 재미있는 정보로 찾아뵐게요. 구독해주시고 응원해주셔서 진심으로 감사합니다! 🙌💖 건강하고 행복한 하루 보내세요~^^

구독감사합니다! 구독자님의 건강꽃이 언제나 활짝 펴있기를 응원합니다 ^_^

조아요

@@user-lc1vs4uw4l 감사합니다

정말 감사합니다, 구독자님! 여러분의 긍정적인 에너지가 저에게 큰 힘이 됩니다! 앞으로도 더 많은 좋은 컨텐츠로 보답할게요! 😊💖

정말 감사합니다 ^_^ 구독자님의 가족에도 건강과 재물복 모두 흥하시길 바래요 !

구독자님께서 좋은 말씀 주셔서 정말 감사합니다! 🌟 저희 영상이 도움이 되었다니 너무 기쁘네요. 앞으로도 유익한 정보와 재미있는 컨텐츠로 찾아뵐게요. 구독자님의 사랑과 지지가 큰 힘이 됩니다! 💖✨

구독자님!! 감사합니다 덕분에 기분좋은 하루입니다 ^_^

이쁜 말씀 감사합니다~! 구독자님의 가정에 평안만이 가득하길 바라겠습니다

구독자님 ^_^ 도움이 되셨다니 감사합니다

❤

🎉🎉🎉🎉🎉

좋은 말씀 감사드립니다. 더욱 열심히하겠습니다 ^_^

감사 감사 감사합니다 😂

도움이 되셨다니 감사합니다 ^_^

시청해 주셔서 감사합니다 😊

검은콩 뻥튀기 아저씨가 파는것 사먹어요~

구독자님~! 응원의 말씀감사합니다 ^_^ 더욱더 노력하겠습니다

구독자님의 따뜻한 말씀 정말 감사드립니다! 검은콩에 대한 정보가 도움이 되었다니 정말 기쁩니다. 앞으로도 유익하고 흥미로운 내용으로 찾아뵐게요. 구독자님의 소중한 관심과 지지에 항상 감사드립니다. ❤️

구독자님, 이렇게 긍정적인 반응을 주셔서 정말 감사드려요~! 영상이 유용했다니 너무 기쁩니다. 앞으로도 더 좋은 정보로 보답할게요~ 항상 옆에 있을게요, 소중한 구독자님~^^

감사합니다 ^_^ 구독자님의 건강을 응원합니다.

너무나도 기쁘게 생각해요! 검정콩이 여러분의 건강에 도움이 되고 있다는 사실을 알게 되어 정말 기쁩니다. 이런 소중한 피드백을 주셔서 감사해요. 앞으로도 더 유익하고 재미있는 정보를 공유할 수 있도록 노력할게요. 여러분의 사랑과 관심이 큰 힘이 됩니다! 💖

감사합니다 구독자님 ^_^ 구독자님의 삶과 건강에 축복이 가득하기를 바래요 ~!!

응원! 감사합니다. 열심히 하겠습니다.^_^

구독자님의 따뜻한 말씀 정말 감사드립니다! 여러분의 피드백이 저에게 큰 힘이 되고 있어요. 앞으로도 유용한 정보를 계속 공유할 수 있도록 노력하겠습니다. 항상 건강하시고 행복 가득한 하루 되세요! 😊

검은콩과 검은콩물을 함께 먹지 말라구요?

검은콩물을 물대신으로해서 과하게 드시지말라는 이야기입니다 ^_^@@TV-xl3rx

완전 감동입니다 구독자님 ㅜㅜ!! 앞으로 더욱더 구독자님들의 건강에 도움이되는 정보로 찾아뵙겠습니다

구독자님의 칭찬에 정말 힘이 납니다! 제 설명이 도움이 되었다니 너무 기쁩니다. 앞으로도 유익하고 재미있는 콘텐츠로 보답하겠습니다. 항상 감사드려요!

안녕하세요! 구독자님~!
마듬에는 메주콩에 대한 영상도 한번 찍어보도록하겠습니다 ^_^
메주콩으로 만든 두유를 드시고 소화에 어려움을 겪고 계신다니, 불편하셨겠어요. 메주콩은 발효 과정을 거쳐 간장이나 된장을 만드는 데 주로 사용되는데, 두유 제조에도 사용할 수 있지만, 일반적으로 두유를 만들 때 사용하는 콩과는 다소 차이가 있어 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 여기 몇 가지 해결책을 제안드릴게요:
1. 천천히 마시기: 두유를 마실 때 천천히 마시고 잘 씹어서 소화효소가 잘 작용할 수 있게 해주세요. 갑자기 많은 양을 섭취하면 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다.
2. 분량 조절하기: 처음에는 작은 양부터 시작하여 서서히 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화 시스템이 적응하는 데 도움이 될 수 있어요.
3. 가공 방법 개선하기: 메주콩 두유를 만들 때, 콩을 충분히 삶아서 효소 작용을 활성화시키고 소화가 더 잘 될 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 또한, 콩을 불리는 시간을 늘려 발효 과정에서 생성될 수 있는 가스의 원인이 되는 올리고당의 양을 줄일 수 있습니다.
4. 효소 보충제 고려하기: 소화 효소 보충제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히, 콩과 같은 식물성 단백질을 분해하는 데 도움이 되는 효소를 포함한 보충제가 좋습니다.
5. 다른 대안 탐색하기: 만약 메주콩 두유가 계속해서 소화 문제를 일으킨다면, 다른 콩을 사용한 두유나 다른 식물성 우유(예: 아몬드 우유, 쌀 우유 등)로 전환하는 것을 고려해보세요. 각자의 소화 시스템이 다르기 때문에, 어떤 식품이 더 잘 맞는지 찾아내는 것이 중요합니다.
식품을 선택하고 준비하는 방법은 우리의 건강과 직결되기 때문에, 소화 문제를 경험할 때는 세심한 관심이 필요합니다. 위의 방법들이 조금이라도 도움이 되길 바라며, 문제가 지속되거나 심해진다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요. 건강하고 편안한 식사 시간이 되시길 바랍니다!

구독자님께 도움이 되었다니 너무 기쁩니다 ^_^ 항상 건강하세요

구독자님, 정말 멋진 선택이세요! 검은콩 국수 위에 삶은 계란과 김을 고명으로 한다니, 상상만 해도 정말 맛있을 것 같아요. 검은콩을 미리 씻어 불리는 세심함까지! 구독자님의 점심 메뉴가 벌써부터 기대되네요. 맛있게 드시고, 만약 가능하시다면 그 맛있는 순간을 저희와도 공유해주시면 정말 감사하겠습니다. 항상 최고의 음식과 함께 행복한 시간 보내시길 바랍니다!

구독자님, 저희 영상이 구독자님의 걱정을 조금이나마 덜어드릴 수 있어서 정말 기쁩니다. 매일 두유를 즐기시는 것에 대한 걱정이 마음 한편에 있으셨을 텐데, 그런 걱정을 덜어드릴 수 있는 유익한 정보를 제공해드린 것 같아 보람차네요.
구독자님의 건강과 행복을 항상 생각하며 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요. 앞으로도 많은 관심과 사랑 부탁드립니다!^♡^

앗, 그랬군요! 저번 경험이 좀 불편하셨을 텐데 제 영상이 도움이 되었다니 다행이에요. 건강한 식습관을 유지하는 것은 정말 중요하니까요. 앞으로도 유용한 정보를 계속 공유하도록 할게요. 건강에 더 신경 쓸 수 있는 팁이나 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어봐 주세요. 함께 성장해 나가요! 샬롬 🌟

구독자님~! 칭찬감사합니다.
말씀하신대로 초콩도 하루에 50g 섭취해주시면됩니다 ^_^
과유불급 기억해주세요

맞습니다 ^_^ 과유불급이죠

구독자님~! 댓글 감사합니다!
추가적으로 검은콩을 익혀먹었을때의 이점에 대해서 자세하게 설명드릴게요!
푹 익힌 검은콩의 이점:
• 소화가 더 잘 됩니다: 콩을 충분히 익히면 소화가 더 잘 되며, 가스 생성을 줄일 수 있습니다. 이는 콩에 있는 일부 불용성 섬유질이 부드러워지고 분해되기 때문입니다.
• 영양소의 흡수가 더욱 용이해집니다: 푹 익혀진 콩은 몸이 영양소를 더 쉽게 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 특히, 단백질과 미네랄의 흡수가 개선될 수 있습니다.
• 맛과 질감: 푹 익힘으로 인해 검은콩의 맛이 더욱 진해지고 부드러운 질감을 느낄 수 있습니다. 이는 요리에 더욱 다양성을 부여합니다.

검은콩.검은쌀
검정보리뽂은후
물끓여마셔요

도움이 되셨다니 감사합니다

맞습니다 ~감사합니다

안녕하세요 구독자님~! 도움이 되셨다니 정말 기쁩니다! 항상 구독자님의 가정에 평안만이 가득하길 바래요 ^_^

안녕하세요 구독자님 ^_^
답변드립니다.
검은콩 1컵과 식초 3컵을 준비해주세요~!
검은콩은 물로 씻어 수분을 흡수하지 않도록 물기를 완전히 뺀 다음 건조시킨다.
(소화기관이 약하시다면 물에 불리셔도됩니다 ^_^ 건강하시다면 아래 레시피처럼 볶거나 그냥 담으셔도무방합니다)
중불에 10분정도 볶은 뒤 식혀 투명한 밀폐용기에 콩을 7부 정도 담고 식초를 가득 채워주세요!
햇빛이 닿지 않는 찬 곳이나 냉장고에 넣어 3~4일 지난 후 콩이 부풀어오르면
식초를 좀더 붓고 이틀 정도 더 놔두세요~!그리고 냉장보관후 한달내에 먹는다.

@@user-bp8zs9oc3p 꽃필무렵님 안녕하세요?
답글 잘 받았습니다.
대단히 감사합니다.
많은 좋은 정보 기대됩니다.

감사합니다!!~!

먼저, 구독자님들의 따뜻한 댓글에 진심으로 감사드립니다. 구독자님들의 응원과 관심이 제 콘텐츠를 만드는 가장 큰 원동력이에요. ^_^

안녕하세요 구독자님~! 질문주셔서 감사합니다 ^_^
식초콩을 만드는 데 있어서 일반 식초 대신 초란 식초(달걀 식초)를 사용하는 것에 대해 고려해야 할 몇 가지 포인트가 있습니다. 초란 식초는 달걀을 식초에 담가 껍질을 녹여 만든 식품으로, 이 과정에서 달걀의 성분 일부가 식초에 용해됩니다. 이러한 변화는 식초의 맛, 산도, 그리고 영양 성분에 영향을 미칠 수 있습니다.
초란 식초는 일반 식초보다 독특한 맛과 향을 가질 수 있습니다. 이는 식초콩의 최종 맛에 영향을 미칠 수 있으므로, 이러한 변화가 구독자님 원하는 맛과 일치하는지 고려해야 합니다.
그리고 식초콩을 만들 때 중요한 요소는 식초의 산도입니다. 초란 식초는 일반 식초와 산도가 다를 수 있으므로, 식초콩이 제대로 발효되려면 적절한 산도를 유지하는 것이 중요합니다.
구독자님의 만든 초란식초가 정확히 어느정도의 산도를 가지고있는지를 알수 없어 정확한 답변은 힘들지만!!
결론적으로, 초란 식초를 사용하여 식초콩을 만드는 것은 가능합니다. 그러나 맛, 산도, 영양 성분 및 안전성 측면에서 일반 식초와 다를 수 있으므로 처음 시도하는 것이라면 작은 양으로 시작해보시는 것을 추천드립니다.
구독자님의 가정에 건강꽃이 활짝피기를 기원할게요!

​@@user-bp8zs9oc3p정성스런 답변 너무 감사드려요
발효식초로 유명한 구관모식초가 집에 있어서 여쭤봤어요^^

@@prunus77 구관모식초 너무 좋죠 ^_^ 가족들이 복받으셨네요 ㅎㅎ 이렇게 건강쓰시는분이 계셔서

16:25 16:25 16:25 16:25 ​@@user-bp8zs9oc3p

콩과 계란이 서로의 영양가치를 떨어트린다는 학계의 보고가 있으나 몸에 악영향을 끼치는것을 전혀없습니다~!
걱정없이 섭취하셔도 전혀 무방합니다 ^_^

안녕하세요 구독자님, 생콩을 깨끗이 씻어서 하시면됩니다 ^_^

콩을 섭취했을 때 가스가 생기는 문제는 많은 분들이 경험하시는 일반적인 반응 중 하나입니다 ^_^
앞으로 푹 불리거나 익혀드시면 그런 문제가 확연히 줄어드실거에요~!
구독자님의 건강을 응원합니다

아주좋아요! 요리센스가 대단하시네요 ㅎㅎ

@@user-bp8zs9oc3p
칭찬해주시니..👍🫶🫶

이미 잘하고 계셨군요! 앞으로도 그 좋은 습관 꾸준히 유지하세요

😊😊😊😊😊😊

결론 ㅡ 검은콩은 물에 푹불려서 익혀서 먹어야 한다

구독자님~! 시청해 주셔서 감사합니다 😊

구독자님~!깔끔한 정리 너무 좋습니다.
너무 잘 정리해주셨는데 이중에서
콩물은 금지라기보다, 일상적으로 매일 드시는게 안좋은거라
한루에 2잔 정도는 몸에 오히려 약이 되니 드시는걸 추천드려요
하지만 물대용으로 마시는것은 금물입니다 ^_^

@@user-bp8zs9oc3p 네^^♡

요약 정말 감사합니다. 복 받으세요.

감사합니다.

정리 잘 하셨네요 잘 봤습니다 감사합니다

구독자님 ~! 영상에 나와있습니다 ^_^ 참고해주시면 감사하겠습니다

안녕하세요, 구독자님! 볶은 검은콩 간식에 대한 우려와 함께 건강한 식습관을 공유해주셔서 진심으로 감사드려요. 🙏 정말 맞아요, 콩은 푹 익혀서 먹는 것이 중요해요. 불려서 밥을 지어드시고, 김도 조금씩 드시는 습관은 정말 건강에 좋은 선택이세요! 🌱 건강한 식습관을 유지하시는 구독자님께서 저희 영상에서 유익한 정보를 얻으셨다니, 저도 너무 기뻐요. 앞으로도 유용한 건강 정보로 여러분을 지원하겠습니다. 다시 한번 감사드리며, 구독자님의 건강과 행복을 항상 응원합니다! 💖

안녕하세요! 구독자님 ^_^
볶은 콩 차는 아시아에서 전통적으로 소화를 돕고 체중 관리에 도움을 주는 방법으로 사용되어 왔습니다. 여기에 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점과 적정 복용량에 대해 설명드리겠습니다.
[건강상의 이점]
-항산화 효과: 콩은 항산화 물질을 함유하고 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 염증을 줄이며, 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
-소화 건강 증진: 콩 차는 소화를 돕고, 변비를 예방하는 데 유익할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.
-체중 관리: 콩은 고단백질 식품으로 포만감을 주어 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 볶은 콩 차는 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
-혈당 조절: 콩은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 당뇨병 관리에 유익할 수 있습니다.
-심장 건강: 콩은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다.
[적정 복용량]
콩 차의 적정 복용량에 대한 구체적인 권장 사항은 연구에 따라 다르며, 개인의 건강 상태, 나이, 성별 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 대부분의 건강한 성인은 하루에 2~3잔의 콩 차를 안전하게 섭취할 수 있습니다.
콩 차를 포함한 모든 식품 또는 음료의 섭취는 균형 잡힌 식단의 일부로 고려되어야 합니다. 특정 건강 상태가 있는 경우 또는 어떤 보충제나 대체 음료를 규칙적으로 섭취하기 전에 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.
콩 차를 즐기면서도 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 건강한 식습관과 적절한 운동은 전반적인 건강과 웰빙을 위한 핵심입니다.

안녕하세요!
구독자님이 저녁으로 선택하신 식사에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다.
베지밀에 서리태 두 스푼을 넣고 갈아 드시고, 계란 두 개를 삶아 드시는군요. 이러한 식사 선택은 영양학적으로 여러 가지 이점을 제공합니다.
먼저, 베지밀은 식물 기반 음료로서, 일반적으로 비타민, 미네랄, 그리고 식물성 단백질을 포함하고 있습니다. 특히, 대부분의 식물성 음료는 칼슘과 비타민 D로 강화되어 있어, 유제품을 섭취하지 않는 분들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다.
서리태(검은콩)는 훌륭한 식품 선택입니다. 서리태는 고단백질이며, 식이섬유, 비타민 B, 마그네슘, 철분 그리고 항산화제를 포함하고 있어, 여러분의 식단에 포함시키기에 아주 좋습니다. 항산화제는 세포 손상을 예방하고, 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
계란은 또한 아주 영양가가 높은 식품입니다. 계란에는 고품질의 단백질이 풍부하며, 필수 아미노산을 모두 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 D, B12, 셀레늄 그리고 콜린과 같은 중요한 영양소를 제공합니다. 콜린은 특히 뇌 건강과 발달에 중요한 영양소입니다.
다만, 계란의 섭취량에 주의하는 것이 중요합니다. 일반적으로 대부분의 성인에게는 하루에 계란 한 개 또는 일주일에 7개까지 권장됩니다. 이는 콜레스테롤 수치에 미치는 영향 때문입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 영양 필요에 따라 이 권장량은 달라질 수 있으니, 개인의 건강 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.

구독자님~! 콩두유는 문제없습니다 ^_^ 두유와 우유는 엄연히 다른식품입니다~!

안녕하세요! 구독자님~!
검은콩 두유를 직접 만들어 드시려는 것 같네요. 정말 멋진 일입니다. 검은콩 두유는 영양가가 높고 건강에 좋은 선택이 될 수 있어요. 질문하신 부분에 대해 친절하게 설명드리겠습니다.
두유를 만들 때 검은콩을 불리는 과정은 선택적일 수 있지만, 여러 가지 이유로 추천되곤 합니다. 먼저, 불리는 과정을 통해 콩에서 가스를 유발할 수 있는 일부 물질이 제거되어 소화가 용이해질 수 있습니다. 또한, 불린 콩은 조리 시간을 단축시키고, 더 부드러운 질감과 균일한 맛의 두유를 만들 수 있도록 도와줍니다.
검은콩을 불리지 않고 바로 사용하는 것도 가능합니다만, 불리지 않은 콩을 사용할 경우, 콩을 가공하는 두유제조기의 성능에 따라 최종 제품의 질감이나 맛이 다를 수 있습니다. 불리지 않은 콩을 사용할 경우, 제조기가 콩을 충분히 분쇄하고 가열하여 영양소를 잘 추출할 수 있도록 설계되었는지 확인하는 것이 좋습니다.
소금을 약간 추가하는 것은 맛을 향상시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 소금은 두유의 풍미를 균형있게 만들어 줄 수 있으며, 사용하는 양에 따라 매우 미묘한 차이를 만들 수 있습니다.
요약하자면, 검은콩을 불리는 것은 영양소의 소화 흡수를 도와주고, 두유의 질감과 맛을 개선할 수 있으므로 추천됩니다. 하지만, 바로 사용하는 것도 가능하며, 이 경우에는 두유제조기의 성능이 중요할 수 있습니다. 실험적으로 양쪽 방법을 시도해보고, 개인적인 취향에 맞는 방법을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 건강하고 맛있는 두유 만들기에 성공하시길 바랍니다!

서리태콩국수 만드실 생각이시라니 정말 멋지세요! 꼭 만들어보시고 맛있게 드시길 바라요. 🍜 정확히 말씀해주신 것처럼, 푹 삶아서 먹는 게 중요해요. 덜 익히면 안되니 조리할 때 참고해주시면 좋겠네요. 🕒
굿밤 되시길 바라며, 앞으로도 맛있고 건강한 레시피로 찾아뵐게요! 🌙💕 다시 한 번 감사드리며, 구독자님의 다음 방문도 기대할게요!

재식초계란검은콩독소식초담고분콩맛없재

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아몬드는 무조건 볶아서 먹어야 되는걸로 알고 있는데요?

안녕하세요 구독자님 ^_^
아몬드를 검은콩두유에 넣어 만드는 것에 관심이 있으시군요. 아몬드를 볶지 않고 생으로 먹는 것에 대한 우려를 이해합니다. 사실, 아몬드는 볶아서 먹어도 좋고, 생으로 먹어도 좋습니다. 각각의 방법에 따라 맛과 영양소의 소폭 변화는 있을 수 있으나, 건강에 해로운 것은 아닙니다.
아몬드를 볶는 과정은 맛과 질감을 변화시킬 수 있으며, 일부 사람들은 이런 변화를 선호합니다. 볶음 과정은 아몬드의 풍미를 강화시키고, 더 바삭바삭한 질감을 제공합니다. 그러나 아몬드를 볶는 과정에서 소량의 영양소가 손실될 수 있습니다. 예를 들어, 볶는 과정에서 불포화 지방산의 일부가 변형될 수 있으며, 비타민 E와 같은 일부 영양소가 소량 감소할 수 있습니다.
반면에, 생 아몬드는 모든 영양소를 그대로 보유하고 있습니다. 아몬드는 식이섬유, 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 망간, 구리 등 다양한 영양소를 함유하고 있어, 여러 면에서 건강에 좋습니다.
검은콩두유에 아몬드를 조금 넣는 것은 영양상으로나 맛으로나 훌륭한 아이디어입니다. 아몬드를 볶지 않고 넣는다면, 두유의 부드러운 질감과 함께 아몬드의 자연스러운 맛과 영양을 즐길 수 있을 것입니다. 검은콩과 아몬드 모두 심장 건강에 좋고, 다양한 영양소를 제공하므로, 이 조합은 영양학적으로도 매우 좋은 선택입니다.
결론적으로, 아몬드를 볶아서 먹는 것과 생으로 먹는 것 모두 건강에 좋으며, 선택은 개인의 취향과 요리의 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 검은콩두유에 아몬드를 추가하는 것은 좋은 생각이며, 볶지 않은 아몬드를 사용해도 전혀 문제가 없습니다. 건강을 생각하시며 다양한 식품을 즐기는 태도는 매우 바람직합니다.

구독자님~! 시청해 주셔서 감사합니다 😊
건강꽃이 활짝피길 바랄게요 ^_^

글씨요 집에서 약한불로 오래 볶으면 되지않을까요
마트나 시장에서 파는 콩은 중불에 휘리릭 ...

검은콩 볶아서 먹는거 건강에 좋습니다

도움이 되셨다니 감사합니다. 구독자님의 응원이 큰힘이 됩니다 ^_^

저는검은콩귀신,,, 콩자반도 딱콩좋아하는데 큰일났네요 😢

푹익혀서 먹으면 괜찬습니다 ^_^ 걱정마세요@@bang.ul.i

구독자님의 건강에 조금이라도 도움이 되었다니 정말 뿌듯합니다 ^_^

콩삶아서 우유랑 갈아 먹었는데

그럼 검은콩베지밀이 우유랑섞였는데 왜판매가되죠?이해불가네!

아이구 구독자님 ㅜㅜ 검은콩우유에 들어가는것은 일반 우유가 아니라 환원유입니다 ㅜㅜ@@user-rq3hd6rd9k

환원유가뭔가요

감사합니다😁 항상구독자님의 건강을 응원합니다~!

안녕하세요 구독자님 ^_^
콩을 깨끗이 씻으신후 그냥 식초에 담궈도 괜찮으며
혹시 콩의 비린맛이 싫으시다면 볶아서 하는것도 좋습니다 ^_^

건강에는 좋지만 너무 많이 드시는것은 추천하지않습니다 ^_^ 그리고 양념간장에 불리실때 48시간 이상은 꼭 불려주세요

❤ㅡ​@@user-bp8zs9oc3p

안녕하세요! 구독자님.
식초콩은 일반적으로 콩을 식초에 담가 발효시킨 것으로 알려져 있습니다. 이 방법은 콩의 영양소를 보다 잘 흡수하게 할 수 있다고 여겨집니다.
구독자님께서 제안하신 방법, 즉 삶은 콩을 한 수저 먹고 애플식초와 물을 섞어 마시는 것도 영양적인 관점에서 볼 때 유익할 수 있습니다. 콩은 식물성 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있으며, 애플식초는 소화를 돕고 체중 관리에 도움을 줄 수 있다고 여겨집니다.
하지만, 식초콩과 이 방법이 정확히 같은 효과를 낼 것이라고 말하기는 어렵습니다. 식초콩의 경우, 발효 과정을 통해 콩의 영양소가 변화하고, 식초의 특성도 달라질 수 있기 때문입니다.
또한, 애플식초를 많이 섭취하는 것은 위산과다, 위장 문제 등을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 하루에 애플식초를 두 잔씩 드시는 것은 과도할 수 있으니, 한 잔 정도로 줄이는 것을 권장드립니다.
식초콩을 직접 만드는 것이 번거롭다면, 귀하가 제안하신 방법을 시도해보셔도 좋겠지만, 이왕이면 발효과정을 거친 식초콩을 드시는것을 추천드려요 ^_^

@@user-bp8zs9oc3p 따듯한 조언 감사합니다. !!! 채널 응원합니다 ~!!

구독자님~! 먼저 영상 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 항상 구독자님과 가족들의 건강꽃이 활짝 피기를 기원할게요!

안녕하세요! 구독자님 ^_^
사과식초를 사용하여 식초콩을 만드는 것에 대한 질문에 답변드리겠습니다.
사과식초를 사용하여 식초콩을 만드는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다. 실제로, 사과식초는 일반 식초와 비교했을 때 몇 가지 장점이 있습니다. 사과식초는 그 자체로 건강에 좋은 여러 가지 이점을 가지고 있으며, 이러한 이점은 식초콩을 만들 때도 유용하게 활용될 수 있습니다. 사과식초는 일반 식초보다 맛이 더 부드럽고 과일 향이 나기 때문에, 식초콩의 맛과 향을 더욱 풍부하게 해줄 수 있습니다.
사과식초는 다음과 같은 이점을 제공할 수 있습니다:
• 소화 촉진: 사과식초는 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 혈당 조절: 사과식초는 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 식사 후 혈당 상승을 완화하는 데 유용할 수 있습니다.
• 천연 보존료: 사과식초는 천연 보존료로 작용할 수 있어 식초콩의 신선도와 보관 기간을 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다:
• 맛의 변화: 사과식초는 특유의 달콤하고 과일 향이 나는 맛을 가지고 있어, 전통적인 식초콩과는 다른 맛을 낼 수 있습니다. 이는 개인의 취향에 따라 호불호가 갈릴 수 있습니다.
• 영양소의 영향: 사과식초를 사용하면 식초콩의 영양소 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 사과식초는 일부 미네랄의 흡수를 돕는 것으로 알려져 있지만, 실제 영향은 사용하는 사과식초의 종류와 양에 따라 달라질 수 있습니다.
종합하자면, 사과식초를 사용하여 식초콩을 만드는 것은 안전하며 건강에도 이롭습니다. 다만, 맛의 변화에 대해 염두에 두고 실험적으로 시도해 보시는 것이 좋습니다. 사과식초의 고유한 맛과 향이 식초콩에 새로운 맛의 차원을 추가할 수 있으며, 이는 새로운 요리 경험을 제공할 수 있습니다. 만약 사과식초를 사용해 본 적이 없다면, 작은 양으로 시작해 가며 개인의 취향에 맞는지 확인해 보세요.

@@user-bp8zs9oc3p 긴답변 감사드립니다 시중에 파는 사과식초도 천연 아니어도 괜찮아요?

그럼요~!@@user-gf1jd3lg9y

올바른 소화흡수를 위해 불려서 해드시는것을 추천드립니다 ^_^!

안녕하세요! 구독자님!
작두콩차에 대한 질문을 주셔서 감사합니다. 먼저, 작두콩은 일부 지역에서 전통적으로 비염이나 다른 호흡기 질환을 완화하기 위해 사용되어 왔습니다. 그러나 이러한 효과에 대한 과학적 증거는 제한적이거나 불확실할 수 있습니다.
작두콩차를 마시는 것이 비염 증상에 도움이 될 수도 있지만, 과다 섭취는 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 작두콩에는 일부 사람들에게 위장 문제나 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 포함되어 있을 수 있습니다. 또한, 장기간 과다 섭취 시 간이나 신장에 부담을 줄 수도 있습니다.
비염 증상을 관리하기 위해 몇 가지 일반적인 조언을 드리자면:
-적절한 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
-공기 중 습도 유지: 건조한 공기는 코 점막을 자극할 수 있으므로 가습기 사용을 고려해보세요.
-규칙적인 운동: 전반적인 건강과 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
-균형 잡힌 식단: 건강한 식단은 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요 ^_^ 구독자님
건강에 대해 관심을 가지고 질문해주셔서 감사합니다. 뻥튀기처럼 튀긴 콩을 먹는 것에 대한 구독자님의 질문에 답변드리겠습니다.
먼저, 콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부한 식품입니다. 그러나 콩을 섭취하는 방식은 소화능력, 건강 상태, 개인의 선호도에 따라 다를 수 있습니다.
튀긴 콩, 즉 뻥튀기처럼 가공한 콩은 맛이 좋고 바삭바삭한 식감 때문에 많은 사람들이 좋아합니다. 하지만 튀김 과정에서 사용되는 기름은 콩의 자연적인 영양가를 변화시키고, 추가적인 칼로리와 지방을 도입합니다. 이는 과도하게 섭취할 경우 체중 증가, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
소화 불량에 대해 걱정이신 경우, 튀긴 음식은 일반적으로 소화가 더 어려울 수 있습니다. 튀김 과정에서 콩에 포함된 지방의 양이 증가하며, 이는 일부 사람들에게 소화 불편을 초래할 수 있습니다. 또한, 튀긴 음식은 소화를 위해 더 많은 소화 효소와 노력이 필요할 수 있어, 이미 소화기 문제를 가지고 계신 분이라면 불편함을 느낄 수 있습니다.
삶은 콩은 튀긴 콩에 비해 지방 함량이 적고, 자연의 영양소를 더 잘 보존합니다. 소화하기도 더 쉬워 소화 문제가 있는 사람들에게 권장됩니다. 삶은 콩은 또한 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다.
결론적으로, 가끔씩 튀긴 콩을 즐기는 것은 괜찮지만, 일상적인 식단에서는 삶은 콩이나 다른 방식으로 가공하지 않은 콩을 섭취하는 것이 건강에 더 이로울 수 있습니다. 식단의 다양성을 유지하면서도, 자신의 건강 상태와 소화 능력을 고려하여 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

콩을 뻥튀기할 때 기름은 안 넣구요 콩자반하면 매우 부드럽고 맛있어요. 이렇게 먹는 건 괜찮나요?

안녕하세요 구독자님~! 답변드리겠습니다
검은콩을 불릴 때 나오는 물은 일반적으로 버려지는 것이 일반적입니다. 이는 검은콩에 있는 불용성 섬유질, 미네랄, 비타민 등이 불린 물에 용출되어 물의 영양가가 높아질 수 있다고 생각할 수 있지만, 실제로는 검은콩 불린물에는 피토산(phytic acid)이나 타닌(tannins)과 같은 항영양소도 함께 용출됩니다. 이 항영양소들은 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있으며, 때로는 소화 불량을 일으킬 수도 있습니다. 따라서, 검은콩 불린물을 마시는 것보다는 버리고, 콩 자체를 요리하여 섭취하는 것이 더 권장됩니다.

초콩은 삼지않고만드나요?

삶지않고 하셔도 무방합니다 ^_^@@user-yd2dm6ol1r

안녕하세요. 구독자님 ^_^
유방암 치료와 관련해 음식 선택에 대해 고민하시는 것 같아요. 질문에 답변드리겠습니다.
유방암 환자분이 붉은 고기를 피하고 콩으로 대체하는 식단을 선택하신 것은 매우 현명한 결정입니다. 붉은 고기의 섭취는 특히 일부 암의 위험을 높일 수 있는 것으로 알려져 있으며, 식물 기반의 식단으로 전환하는 것은 암 환자에게 일반적으로 권장되는 바입니다.
콩과 콩 제품은 식물성 에스트로겐인 이소플라본을 함유하고 있어, 유방암과 같은 호르몬 관련 암에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이소플라본은 체내에서 약한 에스트로겐으로 작용하여 강한 체내 에스트로겐의 활동을 차단하고, 이로 인해 유방암 세포의 성장을 억제할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
그리고 퀴리는 귀리를 말씀하시는게 맞으실까요?!
귀리에 대해서는, 이는 유방암 환자에게 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다. 귀리는 고섬유질 식품으로, 섬유질은 체내에서 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 암의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 귀리는 항산화 물질을 함유하고 있어, 세포 손상을 줄이고 암을 포함한 다양한 질병으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
종합적으로, 식물 기반의 식단은 유방암 환자에게 많은 장점을 제공할 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 치료 계획에 따라 적절한 식단이 달라질 수 있으므로, 항상 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

친절한 설명 감사힙니다~~💕

그럼요~! 물에 타먹는것은 전혀 문제가없습니다 ^_^

일반적으로 볶게 되면 소화유해 물질이 완전히 분해가 안되는경우가 많은데, 그렇게 드셔도 소화에 문제가 없다면 그대로 섭취하셔도됩니다 ^_^

생콩을 불리셔도 되고, 살짝 볶아서 하셔도됩니다 ^_^ 물론 삶으셔도됩니다~!

위에 댓글 주신거에는 삶아서 식혀 초콩하는게 좋다고 하셨잖아요?
어느 답변이 맞는걸까요?
초콩만들려고 하는데ᆢ​@@user-bp8zs9oc3p

아이고 ㅜㅜ 제가 급박하게 댓글을 달다 보니 삶지말라고 댓글을 달았네요 ㅜㅜ 삶으셔도 상관없습니다! 하지만 소화기관에 큰 문제가 없으시다면 생콩을 깨끗이 씻어 이용하셔도 전혀무방합니다

안녕하세요! 구독자님, 건강꽃필무렵입니다!
여러 가지 식초 중 어떤 것을 사용해야 할지 고민이시군요.
일단, 검은콩을 식초에 발효시키는 과정에서는 다양한 종류의 식초를 사용할 수 있어요. 시판용 양조식초나 사과식초 모두 사용해도 괜찮습니다. 이 두 종류의 식초는 맛과 향이 다르기 때문에, 결과물의 맛과 향에도 영향을 줄 수 있어요.
양조식초는 일반적으로 쌀이나 보리 같은 곡물을 발효시켜 만들며, 깔끔하고 순한 맛이 특징입니다. 반면, 사과식초는 사과를 발효시켜 만들기 때문에 과일의 단맛과 상큼한 향이 나며, 약간의 산미도 느낄 수 있어요.
전통적으로 만든 식초를 사용하는 것도 좋은 선택입니다. 전통적인 방법으로 만든 식초는 보통 발효 과정이 더 길고, 복잡한 풍미와 높은 영양가를 가지고 있어요. 이런 식초는 발효 과정에서 발생하는 다양한 유익한 박테리아와 효모로 인해 건강에도 좋을 수 있습니다. 하지만, 전통 식초는 가격이 더 비싸거나 구하기 어려울 수 있어요.
결국 선택은 개인의 취향과 원하는 맛, 향, 건강적인 측면을 고려하여 결정하시면 됩니다. 다양한 종류의 식초를 실험해보시고, 가장 마음에 드는 맛을 찾는 것도 즐거운 과정이 될 거예요. 좋은 결과가 나오길 바랍니다!

돼지 쓸개에 서리태 넣어 음지 처마 밑에 달아 석달이후 몇알식 먹는걸 봤는대 어디 좋은지요.

❤😂🎉😢😮😅😊😅😮😅😊​@@user-bp8zs9oc3p

안녕하세요 구독자님~!
먼저, 노란콩과 검은콩 모두 콩의 한 종류로, 영양가 높은 식품입니다. 둘 다 식물성 단백질, 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 여러모로 건강에 좋습니다. 하지만 색깔이 다른 만큼, 영양적인 면에서 약간의 차이가 있습니다.
[노란콩]
노란콩은 주로 두부, 된장, 간장 등의 재료로 사용되며, 식물성 단백질의 좋은 출처입니다. 또한, 이소플라본과 같은 항산화 물질이 함유되어 있어 여러 가지 건강 이점을 제공합니다. 이소플라본은 여성 호르몬과 비슷한 구조를 가지고 있어, 폐경기 증상 완화에 도움을 줄 수도 있습니다.
[검은콩]
검은콩은 안토시아닌이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어, 노화 방지 및 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 안토시아닌은 검은콩의 껍질 부분에 특히 많이 함유되어 있어, 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 또한, 검은콩은 눈 건강에 좋은 비타민A가 풍부하며, 심장 건강과 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
[노란콩을 먹어도 괜찮은가요?]
네, 물론입니다. 노란콩은 매우 건강한 식품이며, 다양한 영양소를 제공합니다. 다만, 콩을 소화하기 어려워하는 사람은 노란콩이나 검은콩을 섭취할 때 소화 불편을 겪을 수 있으므로, 이 경우에는 섭취량을 조절하거나, 콩 제품을 먹기 전에 충분히 불려서 소화를 돕는 것이 좋습니다.