무릎 통증, 관절염 이렇게 관리하면 싹 사라져요
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- 게시일 2021. 07. 07.
- 계단을 오르거나, 걷기만 해도 아파오는 무릎통증
관절염에는 퇴행성관절염, 류마티스성관절염, 통풍성관절염 등 이 있는데요
오늘은 관절염에 예방과 먹으면 좋은 음식에 대해서 알려 드릴게요
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![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
![[CC] 기다리셨던 Q&A, 몽땅 얘기해드립니다 l 연애, 이상형, 실제 성격, 하트시그널, 안 궁금한 것들까지 모두!](http://i.ytimg.com/vi/oFRER3dlS2s/mqdefault.jpg)
늘 감사합니다.~~^^
늘정보고맙읍니다
감사합니다 많은도움의말씀감사드려요.
좋은정보 감사합니다
좋은말씀 감사합니다
좋은정보감사합니다
오늘 셔츠가 예쁘네요
유익한 영상 감사합니다 ~
또한가지배우고. 공유합니다 감사합니다
좋은정보잘듣고갑니다감사합니다
늘 감사하며 시청하고 있어요
최고^^
선생님너무감사해요.
영상잘보고갑니다.
늘 건강하시고 행복한 시간되세요.
유투브도 승승장구 하시길 응원합니다
좋은 정보 감사 합니다
잘 듣고 도움 받고갑니다
도움되었습니다~
박사님! 안녕하세요? 반갑습니다!^♡^ 기자님도 반갑습니다!^♡^ 즐거운 하루되세요!^♡^👍👍✌💕
여름에.건강재기시고.행복한.날데십시요
말씀잘하시는 교수님 말씀 잘이해하고 있읍니다
박사님감사합니다잘보았습니다
좋은말씀항상.감사합니다.참비름나물.성분을.조금알고해먹어보니ㅔㄱ분도좋아요.선생님께정말감사감사.합니다
정보감사합니다 항상건강하세요
좋은 프로입니다^^ 고맙습니다~~
잘 들었습니다 지금까지 유튜브소식중에 제일 입니다
저도그렇게 생각합니다
★ 이 분 찐"~이시다~~정말 모르는게 없으시다는!~~감사합니다!~~응원합니다!~~우리 함께 건강한 삶'~화이팅!~~^^*
늙은이가 귀담아
잘들었습니다.
감사합니다 '
준비를 철저히 하시는거 같아요
만물 박사님 유익한정보 귀에속속 꼿히네요
좋은정보 늘 감사합니다
좋은정보 주셔서 감사합니다
건강하시고 행복하시길 바랍니다
Thank yu so much always.👏👏👏❤️❤️❤️👍👍👍
감사드립니다
운동법 가르켜주셔서
감사합니다
관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
너무 좋네요 시원한 질문의 명확한 답 ㅋㅋ
@better soc 모르니까 건나물팬이지 ㅂㅂ
@better soc ㅋㅋㅋ 내용 좋다고 칭찬 하는건데, 뭐가 아첨꾼이에요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 디게 웃기시는 분이시넹.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@better soc 넌 국어나 제대로 아냐???
"제데로"가 아니라 "제대로"다!
초등학교나 제대로 들어가셨는지요 ㅉㅉㅉ
왜 그렇게 쓸데없이 남을 비방하지?
어떤 열등의식이라도 있는 거 아냐?👎
유익한정보감사하오
저도 퇴행성관절염
아애 걷지를 못해
승마 하고 근육이 많이
좋아져 괜찮아요.근육입니다.
건나물 유튜버님은 척척박사님이시네요.
모든방면에 두루두루 박학다식하세요.
늘 좋은정보 감사합니다.
선생님 좋은정보감사합니다
선생님이 언급하신 식품 신장병환자한테도 유익한지요
답변 부탁드립니다~
관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
영상잘보고 배워갑니다
좋은정보 감사합니다
좋은정보 감사합니다..
.
좋은정보들 잘보고 있어요 감사합니다
영상 감사합니다!👏👍🙏
좋은말씀인데 ㅠ 사기당한느낌 계란 이야기는 안하시네요
취미가,문화가,건전해야,이나라가행복해집니다
늘고맙습니다
감사합니다 ^^
선생님 영상 감사합니다
감사합니다
정말 큰정보 얻엇내요--
고맙습니다
오늘도 궁금했던 정보를 얻고 갑니다. 오늘 하루도 편안하세요~감사합니다 ^^
관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
잘 봤어요
감사합니다.
너무유익한말씀
입니다.좋은정보감사합니다.
감사함니다
좋은 말씀 감사드려요~!👍
감사해요
좋은정보 감사드립니다.
시원시원해서 만족합니다.
깔큼한 설명 좋아요.
잘드러습니다.
식이유황 좋데서 먹고있어요 20일정도 먹었는데 아직 몇달은 먹어봐야 알겠죠
감사합니다 모르던걸 많이알게되네요^^
그럼 혹시 보스웰리아 관절에 좋다고 많이 하는데 건강식품으로 먹음 예방에좋나요 아님 관절염 치료에 도움을 주는건가요?
저도 지인의 추천으로 경동시장
가서 구매해 먹어봤는데요
예방이나 치료에 도움되는것
같습니다. 꾸준히 먹진 않고
많이 아플때만 먹었는데 바로
효과가 저는 있었어요.
보스웰리아 확실이좋아요 무릎이 아파서 앉을수가없던데 먹으니 안아파요
감사합니다 행복하세요 선생님 좋은정보 잘보고 갑니다
선생님 난만각 그냥 먹으면 되나요
너무 존경스러워요 좋은정보감사합니다
우와최곤입니더
진짜 말씀 잘 하시네요....최고야 최고!!
며칠전에 류마티스 관절염 파자티브
진단을 받고 약복용 시작해서 걱정중
인데요 도움말씀 감사합니다
낼부터 계란 햐얀막 잘벗겨서
먹어야 하겠네요
계란막은 어떻게 먹으라는건가요
아니면 건강기능식품에서 찾아 먹어야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다
선생님도 모르시는 것도 있으신가요?
믿음이 가는 좋은 정보때문에 도움 많이
받습니다. 감사합니다.🙇♀️🙇♀️🏡
감사합니다
유익한정보 감사합니다
선생님덕분에 복용하고있습니다
안녕하세요
선생님의 좋은 정보를 잘 접하고 있습니다
10년 전 고관절수술을 했는데 요즘 수술 부위가 뻐근하니 통증이 옵니다
가만 있으면 괜찮은데 일좀 하거나 좀 걸으면 통증이오네요 심한 건 아니지만 염증치료를 해야되나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 병원에 가셔서 진단을 받으셔야 할 듯합니다. 그리고 꾸준히 걷기를 비롯하여 운동을 하셔야합니다.
@@Gun_TV
답변주심에 감사합니다~
체중이 많이 늘었지만 걷기운동을 안했어요
요즘은 걸으면 아프니까 더 안하게되네요~^^
선생님 저 오늘 이 방송 보자마자 앤 아세틸글루코사민
두통 샀어요
글루코사민 좋다는건 알지만 반면 나쁜점도 있기때문에 망설이다 이번에 박사님이 추천해 주시는 이걸 👍👍👍👍구입 했어요
제가 관절 &염증때문에 통증의학과 .정형외과 &한의원 순으로 용한대는 제 몸이 알더라구요
항상 느끼지만 인상이 참 좋으신 선생님~^^
건나물 채널 덕분에 생활상식, 건강상식 등등 많은것을 알게 됩니다~
오늘 영상도 감사합니다😊
과학적인부분도
알기쉽게 설명해주셔서
숩게 인식됩니다
인상좋다는말씀
저도하고싶어요
프로폴리스 MsM성분글루코사민인
건강보조식품 도우안된다는데요
식품알려주세요
고맙습니다
@@user-pw6jx2lk1g . .... ,
!
@@user-pw6jx2lk1g 7
@@user-pw6jx2lk1g ㅕㅑㅑㅑㅑ
ㄱ
역시 마지막은 운동이더라구요.
허벅지 운동을 꾸준히 하면 통증이 확 줄어듭니다.
허벅지운동으로 스쿼트하고 계단오르기나 무릎 스트레칭 운동?인가요 스탶퍼가 발을띠지않고 하는운동인데 무릎운동에 괜찮은건지 궁금합니다!
@@user-fc5tf8wp6z 스쿼트하심 됩니다
@@user-iu8vo5qh7q 답변 감사합니다!
@@user-fc5tf8wp6z 스쿼트 잘못하면 고관절 찝히고 큰일 납니다. 유튜브 정선근 교수님 영상 찾아보세요.거기 유익한 알짜 정보들 정말 많습니다. 허벅지 운동도 물론 있고요..
맞아요저류마티스환자에프로폴리스복용한지15년째먹고있어요
좋은 말씀감사합니다 건강하시고 복않이받으세요~~🍀👍👍👍👍❤❤❤
유익한 정보 감사합니다~^^
유툽에서보고 관절에 좋다하여 땡와이즈 조인x서포x를 어머니를위해 사드렸어여 성분이 박사님이 말씀하신성분이 포함되있어서 도움이돌거같긴한데 조인x서포x + 푸른홍합성분을 같이드셔야 더도움이된다고하네여 다들 아프지말고 건강하게 살아요
무릎, 발목엔 과체중이 가장 큰 적임. 2~3kg만 빠져도 통증 완화됩니다. 물론 100kg인데 97kg로 3kg 빠지는 경우는 제외...
그게왜 제외임? 그건도 엄청나게 효과있는건데
달걀 삶아 먹을때 하얀막 다벗기고 먹었는데요ㅠㅠㅠ
저러케 많은것중에 어떤걸 선택해야 할지 고민되네여ㅠ
지인 14명에게 이 영상을 보냈습니다. 많은 도움이 되었다고 말씀하십니다. 늘 유익하고 알찬 정보 공유에 감사드립니다.
저도 주위에 공유해야겠어요~
😁
관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
선생님 항상 잘보고 있습니다
감사합니다
계란 속껍질은
어떻게 먹을수있을까요
벗겨서 익혀먹어야하나요?
난각막은 원료 성분으로 판매됩니다 주로 건강식품에 원료로 사용됩니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
난각막은 소화가 잘 되지 않아서 제품으로 나와있는 것을 드시는 것을 추천 드립니다. 혹시 그래도 드시겠다고 하신다면 달걀을 삶아서 속껍질을 드시면 됩니다. 초란을 만들어서 껍질채 드시면 됩니다.
계란껍질을 초에다 담구어서 약으로 머는다는 소린 들었는데
그게 난각막 인지요.?
조건없는 감사 드림니다
우슬.홍화씨.쥐눈이콩. 환으로 만들어 먹어보니. 관절통이 사라 졌어요. 쇠비름환도 좋아요.
우슬.홍화씨.쥐눈시콩 환
어떤제품 인지요?
@@user-qp9fr8zz2o 거북당 식품 에서 판맺합니다. 네이버 들어가서. 우슬. 홍화씨.쥐눈이콩. 하면 나옵니다.
와아 👍👍👍
관절염 건강정보 감사합니다
시청자분이 건강의길을 찾으시길 응원합니다
좋은정보 감사합니다 🙏 💕
선생님 무릎도문제지만
무릎뒤에오금이좋지않은데
좋은운동추천부탁드립니다
늘좋은정보잘보고있습니다
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다. 오금이 아픈것도 근육이 굳어서 생깁니다
지식박사님이시네요
좋은정보 잘 들었네요
관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
설명자세히잘하십니다
나이가 든 사람 치고 관절과 통증에
점점 관심이 높아져요
샘이 최고의 영상 많이 담아 갑니다.
감사하구요
좋아요 꾹 누르고 갑니다👍🙏
관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다.그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
전 위장장애가 심해서 건강보조식품 섭취가 힘든대요~선생님께서 추천해주신 보조식품 중에 위나 장에 부담이 적은것은 무었인가요?
콘드로이친
위장장애 없어요.
쿠팡직구로 구매
소화효소 들어있는 영양제 드셔보세요
이스트비같은걸로요
@@boksileeejang8625 이스트비는 소화효소제 들어잇는 관절염 기능식품인가요?
@@bysky420 콘드로이친은 위장장ㅈ애없나요?
대상포진치료제알려주세요
무릎통증 때문에 주사맞고 약먹고 있어요ㅠ박사님 덕분에 관절관리 잘 배웠습니다~~구독 좋아요 굳굳
ㅜㅜ
ㅜ
ㅜㅜ
ㅜ
ㅜㅜ
이분 직업이 뭔지 궁금하네요
많은걸 알고 계셔서 ㅎㅎ
너무너무 감사합니다.관절에 좋다는 약들이 너무 많아서 고루기가 힘드는데 박사님 말씀에는 늘 신뢰가 갑니다.잘듣고 갑니다. 또다시 찿아올께요.건강하십시요.
관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다, 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 약으로는 굳은 근육이 풀어지진 않습니다
도움이 되는 식품이 호주, 뉴질랜드에서 많이나는 식품이네요. 프로폴리스, 초록홍합
건나물TV님 유튜브 잘 보고 있어요 근데 프로폴리스, 글루코사민, 리플리놀, 등등 화학명을 알려주시고는 그런 성분 어떤 음식에 많이 들어있는지 알려주세요
건강식품으로
약국이나 건강식품
전문점에서 팝니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
이러한 성분은 음식으로 드시려면 엄청나게 많이 드셔야 하기 때문에 이러한 성분들이 다양하게 들어있는 건강기능식품을 선택하시는 것을 권해드립니다.
@@Gun_TV
약이름알려주시면좋겠습니다 부탁합니다
대단하십니다..
선생님 성함이나
어디에 계신분이신지
아시는분 게신가요?
참 궁금합니다
알고싶어요
안녕하세요 건나물TV 입니다
건나물 유튜브 채널 정보란에 들어가면 건샘 소개 나와 있습니다 ^^