치매가 싫다면 아침공복에 제발 드세요.
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- 게시일 2021. 10. 11.
- 치매는 예방이 정말 중요합니다.
작은 습관만으로 치매를 예방 할 수 있습니다
오늘은 치매에 좋은 음식들과 생활습관들에 대해서 알려 드릴게요
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![[2024 AFC U23 카타르 아시안컵] 요르단 VS 인도네시아 풀 하이라이트](http://i.ytimg.com/vi/A2Nj5gUntMs/mqdefault.jpg)
안녕하세요 건샘입니다.
제가 실수를 했습니다. ^^;
서목태를 서리태로 착각하고 잘 못된 정보를 드리게 되었습니다.
순간 착각을 하다보니 이러한 일이 발생하게 되었습니다.
서목태(鼠目太)가 쥐눈이콩이 맞습니다.
머리 속에 있던 내용을 말씀 드리다보니 순간 착각을 하게 된점 널리 양해해 주시기 바랍니다.
다음에 촬영 할 때는 보다 더 신중하게 머리속에서 정리하여 말씀 드리도록 하겠습니다.
건나물TV에 관심가져 주시고 또 잘못된 점을 지적해 주심에 진심으로 감사드리며 다시 한번 죄송합니다.
앞으로 건나물TV가 더 발전하고 더 바른 정보를 드리는 채널이 되도록 노력하겠습니다.
다시 한벌 잘못된 정보를 드려 죄송합니다.
너무 미안한 마음 가지지 않으셔도 됨니다.
쥐눈이 콩이라고 분명한 말씀들었습니다.
잘 가르켜 주시고 알려 주시는것만 해도 감사ㆍ감사합니다.
수고 많으십니다~~^^!
미국에 거주하는 자로서 미강분말이있는데요 어떻게복용해야 효과가 클까요??
선생님! 그만하면 넘 잘하고 계십니다 첨 접할때 귀에 쏙쏙 들어오고 깔끔하게 해주셔서 건나물을 즐겨 봅니다 감사합니다
P0p0⁰p⁰p⁰⁰⁰⁰pp
감사합니다.ㅠㅠ
0:50 물 마시기
2:20 차보다는 물, 차라면 결명자차
3:05 홍차 정기적 섭취
4:50 콩차, 미강차
6:00 음양탕 (뜨거운 물에 찬물을 부어 대류현상을 이용한 미지근한 물이라고 합니다)
검은콩 차??
복받으실겁니다
홍차는 어디서 구한다요
@@codus75 굿
우왕 정리 감사합니다
건나물 화이팅 입니다.
모든병은 예방이 최고입니다.
제가 물을 잘 마시는 편이 아닌데요...꼭 명심해야 겠네요
우연히 포착됬습니다 너무나 깨끗한 선생님이십니다
깊은 감사의 말씀 올립니다
안녕하세요 박사님 ! 즐거운 하루가 되시길 바랍니다 ^^.
박사님좋은정보감사합니다.건강하세요.
좋은 정보 감사합니다
아침에 꼭 물 마셔야겠네요
결명자 구기자차가 치매에 좋은지 몰랐습니다
언제나 정말 감사합니다 ^^~
쉽게 강의 해주시니 참 😀 👍
건나물tv님 늘 감사합니다 ~^^도움됩니다
박사님 감사 감사 합니다
항상 좋은 영상 보여 주시고 잘 보고 있어요, 감사합니다
감사합니다 많은 도움 되었습니다~👏👏👏👏항상 건강하세요
건나물 박사님 ! 건강 정보 늘 감사드립니다
건행 하세요 날씨가 쌀쌀합니다 감기조심하세요
박사님~!!
항상 유익한 건강정보 너무
감사합니다.
늘 건강하세요. 사랑합니다.❤
좋은 정보 감사합니다 .👍
해외에서도 항상 듣고 있습니다.
계속해서 도움이 될 만한 유익한 정보 알려주세요~👏
건쌤 최고 신뢰가는말씀 감사합니다 메모하는습관~
구독 좋아요👍👍👍
좋은 정보 항상 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다. 사실 이런 평범하고 가성비있는 음식과 그에 걸맞는 좋은 생활 습관이야말로 건강하게 사는 핵심이지 않을까 생각합니다. 고맙습니다^^
유익한 정보 잘듣고 갚니다
선생님 감사합니다 ~~~
수고많습니다~~~
박사님 좋은정보 감사드림니다
건쌤님께 주의 은혜와 평강과 은혜가 늘지겹게 따라 다니는 걸
누리시길 바랍니다 늘 좋고 유익한 정보를 늘 주시위해서라도
좀 죄송해도 늘 강건하시고 이예 따른 범사 또한 따라
다니시길 바랍니다
항상 잘보고있어요~~~
댓글은 처음 달지만 언제나 좋은정보
늘 감사합니다♥
언제나 도움되는 말씀에
감사합니다
참 좋은 말씀 감사 합니다 많이 도움이 되었습니다
좋은정보를 알려주시는 모든분께 감사합니다
많은도움 감사합니다~~^^
좋은정보 감사합니다 건강이 젤 입니다
유익한 정보 감사드립니다~~^^
유익한 정보 감사합니다.
귀에 쏙쏙 들어오네요
항상 귀한 말씀 들려 주셔서 감사합니다 ~
진정성이 느껴지는 말씀에 믿음이 갑니다
새로운 지식으로 건강법을 배워갑니다
감사합니다~^^
좋은정보 감사 합니다 늘
강건하시기를
바랍니다
오늘도 좋은정보 깜사합니다👍^^~~~
정말 좋은 정보 감사합니다
저도음양탕 실천하고있는데 결명자차도마셔보겠습니다 감사합니다 나이가60 을 바라보고있어서서히 치매도신경쓸 나이가되어가고있다는게 슬퍼요 슬퍼만하기엔인생이너무짧다죠 쌤말씀 열심히실천해볼께요
정보 늘 ~ 감사합니다.
정보 감사합니다 ~^^
너무좋은.강의.감사드립니다.
홍차를 우려낸후 찌꺼기가 들어있는 tea bag으로 식기전에 전자렌지나 가스렌지에 끼여있는 기름때를 닦아보세요. 놀라울 정도로 잘 닦입니다. 그러니까 기름진 음식을 섭취후, 특히 맛있는 삽겹살구이 드신후 따뜻한 홍차를 마시면 우리 몸이 기름을 너무 많이 섭취하는 것을 어느정도 막을 수 있지않을가요? 저는 우유, 설탕을 넣지않고 레몬 한잎을 넣어서 마십니다. 색갈도 이쁘고 습관되면 정말 우아하게 홍차를 마실수 있습니다. 건강에도 좋고. 귀한 정보 항상 감사합니다.
밀크티. 진짜 좋아하는데ㅜ
우유가 안좋대서; 슬품
홍차. 오리지날이 쉽진않을거 같은데,
잘 드시는 팁이 있거나
어떤거 먹는지 궁금합니다 ~
도움이 너무많이돼어서 마음이편안하네요 말씀감사합니다ㅎ
좋은 정보 감사 합니다
좋은말씀 감사합니다
알고보면 모두 쉬운
일인데 그것이 잘안
되고 작심 삼일로
되어버린답니다
꾸준히 해야겠습니다
많은도움감사드려요 최고입니다
좋은정보주셔서.넘감사드립니다.항상건강하시고.앞으로도.좋은정보주시기바랍니다.
좋은 정보에 감사드려요.
고맙습니다
큰 동원이 되었습니다 ~^^
감사합니다~^^
좋은말씀이 큰도움되었슴니다...!!
뜨거운물반 찬물반은
꾸준히 먹어왔는데 음양탕이 좋군요
감사합니다
우와 치매 무서운데 중요한정보 같아서 공유합니다~~~꼭 알아두어야 되겠어요.
영상 잘보고 배워갑니다
좋은정보 감사합니다
항상 좋은정보 에 자주 찾아오는데~~결명자 음양탕 홍차 잘 먹고있어 좋아요 😄오늘도 좋은 정보에 감사드려요 🤗
늘 감사합니다
감사드립니다
선생님 ♡♡♡
참 유익했씁니다 감사합니다
음양탕 이제부터 마셔볼께요 모두모두 건강하세요 그리고 감사합니다
박사님!!
오늘도 좋은정보 감사드립니다
아침 공복에 꼭 음양탕 먹은지가 10년이 넘었네요ㅎㅎ
공복에 껍질채 사과도 꼭 먹어야되구요^^
좋은 말씀 감사드립니다.. 내내 건강하세요***
박사님!
처음 댓글 남깁니다~
유익한정보 들으면서 마음이 뿌듯해 집니다~~
감사합니다~~^♡^
정보주셔어 감사합니다 ^^😀
건샘님 반갑습니다
건강 정보 알려 주셔서
감사 합니다
건샘님 날씨가 춥네요
감기 조심 하시고
건강 하시길 바랍니다
감사합니다 항상좋은 말씀 저도아침에 일어나서 음양탕꼭마시고 있어요 천연식초도 수시로 마시고 있어요 감사드립니다 건강하세요
귀한정보 감사합니다!
치매에 관한정보 잘들었어요 많은참고가 되겠어요
감사합니다
아~ 검은콩 두유를 마셔야겠어요. 감사합니다!^♡^ 👍
결명자가 눈에 좋은걸루 알았는데. 치매도 막는군요?
건강정보 감사합니다 ~
언제나건행 기윈합니다 ~^^❤
결명자가 냉한 성분이라 몸이찬사람은 참고하세요
음양탕 마시면서 듣고 있어요. 해 주신 말씀 꼼꼼하게 잘 듣고 있습니다. 감사합니다.
항상 감사합니다 🙏
많은 정보 항상 잘듣고 보고 있습니다
3개월전 협심증 진단 받고 선생님 동영상을 보게 되었습니다
선생님 동영상 내용을 토대로 식습관 걷기 등을 시작하고 잘못된 식습관 바꾼후 6Kg 정도 감량하고 몸이 가벼워졌습니다
정말 감사합니다~^^
치매도 걱정되는 부분이라 오늘부터 당장 시행해보겠습니다
주변 친구들에게도 꼭 선생님 동영상 시청하라고 권유 합니다
저는 확실히 효과를 봤기에 자신하고 추천합니다
건강하시고 항상 좋은 이야기 부탁드립니다
행복하세요~^^
항상 좋은 정보와 상식을 제공해주심에 감사드립니다.
부모님 모두 치매였기 때문에 얼마나 무섭고 비참한 삶의 말로를 가져오는지 잘 알고 있습니다. 좋은 정보 감사합니다
감사합니다 좋은 정보 ~항상 건강하세요.
좋은 정보 고맙습니다
나물형님말씀너무좋아요!
늘 감사합니다.
좋은 강의 감사합니다
정말 감사합니다
현정
간단하게 지루하지않게 ㅡㅡㅡㅡ
그걸 계속 들을 시간이 없어요. 조금 듣다가 끕니다. 좋은 말씀 감사합니다
박사님수고많으십니다 감사합니다 하루 먹는 양 이궁금합니다. 감사합니다
감사합니다 도움을 많이 받습나다
선생님 감사합니다..
좋은 정보 감사합니다
책이 최고예요! 😭❤️
물마시기,음양탕,결명자,홍차 심장병에조음,서리태검은콩,쌀겨 미강차 항암효과,음양탕 보약 ,걷기운동,줄넘기 200개,골목걷기 발꿈치 올리기, 메모하기, 금연하기,술금지, 감사합니다,잘보앗어요🤗🍀
메모해야겠네요
결명자는 심장에 안좋다고
나온듯ᆢ
결명자는 눈에 좋다고 알고있어요
몸이 찬 사람에게 결명자차 마시지 말라고 생강차 마시라고 하네요.
.
드.
유익한 강이 잘듣고 갑니다 감사합니다 ㅎㅎ 파이팅 입니다, ~~~
정보 감사합니다^^
좋은 정보 주셔서 감사 합니다
좋은 정보 감사합니다.^^
결명자차 오늘부터 끓이기 실천해야겠네요
날씨가 선선해지니~~
유익한정보감사합니다
감사합니다 명쾌한 설 명 방법등 아주 유 용 한 내용 감사합니다
나이가 들어가면서 잴 걱정되는게 치매인데요 좋은 정보주셔서 감사합니다 잘활용해 보겠습니다
좋은정보감사합니다
좋은 정보 감사합니다! ❤
건강정보에 감사합니다,
감사합니다 🌻 🌻
선생님 잘보고 있습니다
감사~~^^
명강의 박수드림니다
감사합니다
실천해보도록 노력하겠습니다
일주일에 6일은 빠른 걷기운동을 40분씩 걸어요.5개월되니 뱃살이 빠지니 넘좋습니다.
실내자전거 40분 탑니다.근데
걷기운동이 최고입니다.
담배끊은지 3년째인데 숨이 차지않고 빨리걷는데도 도움돼요.
걷기운동으로 살도빼니 숨차는것도 없어지고 뱃살이 없으니 너무 좋습니다.
걷기운동 해보세요. 버스정거장에 몆정거장을 미리내려서 걸어보세요 시간없다고 하지마시고요.^^
감사합니다,좋은정보 .넘 좋아요