필수 밑반찬, 멸치볶음 남기지 마세요!

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  • 게시일 2021. 06. 30.
  • 우리나라 필수 밑반찬, 멸치볶음
    멸치에는 칼슘이 풍부하게 들어가 있는데요
    오늘은 멸치볶음 맛있게 먹는법 과 효능에 대해서 알려 드릴게요
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댓글 • 101

  • @user-jo3kl4bx1e
    @user-jo3kl4bx1e 2 년 전 +11

    선생님은 만물 박사님이신듯~~
    신뢰가 가는 목소리도 좋구요
    과학적이고 전문성있는 정보도
    믿음이가서 잘듣고 배웁니다
    감사합니다

  • @user-yv2xj8jf9j
    @user-yv2xj8jf9j 2 년 전 +14

    선생님 감사합니다
    늘 건강 강의 잘 듯고 있슴니다

  • @yungsookkim1555
    @yungsookkim1555 2 년 전 +16

    박사님께서 좋은 정보 알려주신것 항상 고맙고 감사합니다

  • @tea8448
    @tea8448 2 년 전 +17

    선생님 매우 즐겨듣고 있습니다
    귀에 쏙쏙박혀서요
    한가지...제가 1년전 운동하다가 손목삼각근섬유체? 가 찢어져서 치료도 해보았지만..ㅠ 지금은 운동은 당연 못하고 있고 생활이 불편해져서 여러가지 검색을하다 보니 상어연골추출제품을 먹으라는데요. 선생님 강의에서도 상어연골칼슘을 권하시는데... 좋은제품을 콕어 말씀해주시면 감사하겠습니다~

  • @jeongsulee64
    @jeongsulee64 2 년 전 +15

    선생님 언제나 감사하구요 다시한번 Thank you

  • @user-xh4kx3kl2l
    @user-xh4kx3kl2l 2 년 전 +28

    선생님을 직접 만나 뵙지는 않았지만 방송으로 선생님의 모습을 보면서
    신뢰성있고 성의있는
    말씀에 구독과 좋아요
    선택하게 되었습니다
    선생님도 건강 하셔요

    • @user-sz1ke6yk9m
      @user-sz1ke6yk9m 2 년 전

      멸치 똥을 제거해야되는지요?똥도같이먹어야 영야이있다 하는분도 있어요 답을 주시면 간사하게네요

  • @lhr5920
    @lhr5920 2 년 전 +17

    유익한 정보 넘 감사드립니다^^정말 팩트설명 잘해주시고 모르신게 없는 만능박사님같애요^^좋아요 많이 누르고 애청합니다!♡

  • @user-bp5yf2uv2z
    @user-bp5yf2uv2z 2 년 전 +20

    멸치 진짜 맛있어요!
    어릴때 진짜많이먹어서 다친적이없음
    진짜 좋은거같네요

  • @user-hx1sr4mk8w
    @user-hx1sr4mk8w 2 년 전 +15

    칼슘,상세히이해하게되었습니다.시원합니다.고맙습니다.

  • @user-vx1pm6zm4d
    @user-vx1pm6zm4d 2 년 전 +5

    감사함니다
    오늘도 수고 많으셨습니다 ~♡

  • @user-fk3iq5yo2x
    @user-fk3iq5yo2x 2 년 전 +9

    멸치에 칼슘이 우유
    에 많이 들어 있음
    식이 섬유를 많이
    먹어도 칼슘 흡수를
    방해 함 비타민c를
    섭취 선생님 유익한
    정보 감사드립니다

  • @user-db1lc1dd7p
    @user-db1lc1dd7p 2 년 전 +6

    말씀참 고맙어요 멸치가 칼슘이 많은것. 알앗지만 연어 참치보다 많은 앞으로 더많이 먹어야 겟네요 감사 합니다

  • @tv9944
    @tv9944 2 년 전 +6

    영상 잘보고갑니다. 장마철 건강관리 잘하시고 올한해 무엇이든 대박나시길 응원합니다. 건강잘 챙기시고 늘 행복하세요. ~

  • @dat-star
    @dat-star 2 년 전 +13

    잔면치볶음 잘 먹어요~ 견과류조림도 좋다고 하길래 자주 먹고 있답니다^^
    칼슘 많은 멸치도 잘 챙겨 먹어야겠네요😊

  • @user-db8vo7oe4w
    @user-db8vo7oe4w 2 년 전 +13

    늘듣고잇습니다
    감사합니다

  • @user-vv6xq8fr4n
    @user-vv6xq8fr4n 2 년 전 +5

    감사합니다 좋은정보유익했습니다

  • @user-no6gj7wb4i
    @user-no6gj7wb4i 2 년 전 +6

    멸치볶음 최고의
    밑반찬이네요

  • @user-lb6hw9ho5l
    @user-lb6hw9ho5l 2 년 전 +2

    선생님 언제나 좋은말씀 감사합니다 많은도움이 되네요 항항건강합니다

  • @user-fr9bh4jz4n
    @user-fr9bh4jz4n 2 년 전 +5

    감사합니다 좋은 말씀

  • @user-ht9vb1fq2q
    @user-ht9vb1fq2q 2 년 전 +5

    좋은 말씀 감사합니다

  • @user-xm3gy1gf3t
    @user-xm3gy1gf3t 2 년 전 +5

    선생님 항상 잘듣고 있어요ㆍ구독 꾹

  • @sookwoo7749
    @sookwoo7749 2 년 전 +10

    전 기름안넣고 그냥 복아서 먹어요 감사합니다 플로리다에서 👍💕😻🇰🇷❤️🇺🇸

  • @user-jr9ob8oc7w
    @user-jr9ob8oc7w 2 년 전 +2

    좋아요 잘봤어요 감사합니다

  • @user-ro4kx6wd6n
    @user-ro4kx6wd6n 2 년 전

    좋은소식전해주셨어감사합니다

  • @user-ro1uo6oj4s
    @user-ro1uo6oj4s 2 년 전 +3

    건강한 정보도 잘 활용하고
    이웃에 유튜브도 권장합니다.

  • @user-sp7si1gi9l
    @user-sp7si1gi9l 2 년 전 +5

    선생님~
    너무 도움 많이 되었습니다
    몰랐던 부분 많이 배웠 습니다
    건행하세요..

  • @user-jl4ft7gn2w
    @user-jl4ft7gn2w 2 년 전 +3

    저도 멸치볶음 자주해먹어요~^^

  • @user-uw4py6bu7h
    @user-uw4py6bu7h 2 년 전 +4

    감사합니다 유익했습니다

  • @user-lb6hw9ho5l
    @user-lb6hw9ho5l 2 년 전

    항상건강하십시요~~

  • @user-xo4uq1vu7m
    @user-xo4uq1vu7m 2 년 전

    건쌤님 척척박사이세요
    정말 어쩜 모르는게 없으세요
    감사합니다 항상

  • @user-og6fh1zq9o
    @user-og6fh1zq9o 2 년 전 +4

    멸치볶음 건강정보 감사합니다
    건강대첩을 응원합니다

  • @user-fy6ew9uq3y
    @user-fy6ew9uq3y 2 년 전 +7

    쨩건나물쨩입니다♡♡♡

  • @user-hb3pz7xh8z
    @user-hb3pz7xh8z 2 년 전

    좋은콘텐츠 잘보고있습니다
    경의를표합니다

  • @stay4469
    @stay4469 2 년 전 +5

    멸치볶음 좋아하는데 자주 먹어야겠어요

  • @user-mx8pi1db3r
    @user-mx8pi1db3r 2 년 전 +5

    감사합니다

  • @Vlog-ub8qs
    @Vlog-ub8qs 2 년 전 +7

    칼슘의 왕 멸치볶음 앞으로도 더많이 먹어야겠어요 우유는 쨉도 안되는군요 🥰👍

  • @user-kn1hw6zt1n
    @user-kn1hw6zt1n 2 년 전

    수고하셨습니다

  • @user-ei9kx2le5t
    @user-ei9kx2le5t 2 년 전 +4

    박사님 안녕하세요
    저도 이제 멸치 열심히 먹을 겁니다 감사합니다
    존경합니다 🙏

  • @moonkim7999
    @moonkim7999 2 년 전 +6

    안녕하세요.
    건강에 도움이 되는 영상 감사한 마음으로 시청하고 있습니다.
    지난 6월23일 식초관련 영상을 시청하고 나서 식초물을 먹었더니 혈당조절에 도움이 되었습니다.
    (평소 식후 혈당보다 20정도 내려간 거 같아요)
    그런데 한가지 궁금한게 생겨서 문의 드립니다.
    제가 여러가지 영양제를 식후에 복용하고 있습니다.
    식후 영양제도 먹고 식초물도 마시면 영양제의 효과나 흡수율에 영향을 주지 않을까 해서요.
    항상 건강, 코로나 조심하시고 좋은 영상 기대하고 있겠습니다. ^^

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전 +2

      안녕하세요 건샘입니다. ^^
      일반적인 부분은 크게 문제가 되지 않습니다. 선생님께서 드시는 영양제의 성분에 따라 다르기 때문에 단정 지어 말씀 드리기는 어렵습니다만 식후에 드신다면 크게 문제가 되지는 않습니다. 걱정 되시면 식초를 식후 2시간 뒤에 드시면 됩니다.

    • @moonkim7999
      @moonkim7999 2 년 전

      @@Gun_TV 답변 감사합니다. ^^

  • @user-fk3iq5yo2x
    @user-fk3iq5yo2x 2 년 전 +3

    멸치에 칼슘이
    우유 보다 많이
    들어 있음콩자반을
    낯에 밤에는 멸치
    따로 따로 먹음

  • @user-xp5pq9cv1p
    @user-xp5pq9cv1p 2 년 전 +12

    내 반찬임... 멸치볶음

  • @yogurtgirl01
    @yogurtgirl01 2 년 전 +12

    우유가 칼슘이 더 많으면
    칼슘의 왕은 우유가 되었겠죠
    고칼슘우유도 있긴 하지만
    그래도 멸치 보다는 못하겠죠?

    • @user-op5dg3eq7s
      @user-op5dg3eq7s 2 년 전 +1

      ⁰⁰00ㅖㅔㅖㅖㅖㅔㅔㅖㅖㅖ⁰00ㅔ0ㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅔ000⁰0⁰ㅔ

    • @user-vk3wv2dk5y
      @user-vk3wv2dk5y 2 년 전 +1

      @@user-op5dg3eq7s 도대체 뭐야 왜 이렇게
      참~~~

  • @user-ys1bl7nd2h
    @user-ys1bl7nd2h 2 년 전

    선생님 짱^^

  • @user-hm4kh8ov4y
    @user-hm4kh8ov4y 2 년 전 +1

    샘 종합영양제 좋은걸로 회사이름과 함께 추천해주세욤

  • @user-kn1hw6zt1n
    @user-kn1hw6zt1n 2 년 전

    고맙습니다

  • @user-ft4qm1vv1x
    @user-ft4qm1vv1x 2 년 전 +8

    감사합니다. 냉동실에서 구박받고있는멸치 당장 멸치볶음으로 직행~~

    • @user-cx2oc7zb6k
      @user-cx2oc7zb6k 2 년 전 +1

      멸치 정보완벽함 다음내용 기대됨 화이팅

  • @user-hd8nw3xq2n

    감사합니다ㅡ

  • @user-vc3vq6ol8n
    @user-vc3vq6ol8n 2 년 전 +16

    지금도 멸치볶음, 콩자반 최고라 생각해요 ㅎㅎ

    • @lapis621
      @lapis621 2 년 전 +1

      헉?........너무 싫음~;;;;;;;;; ㅋㅋㅋ 특히 콩자반

    • @user-wj1xm3iz4f
      @user-wj1xm3iz4f 2 년 전 +2

      난 아직도 기본반찬이 멸치볶음 콩자반

  • @sangheedahlman1385
    @sangheedahlman1385 2 년 전 +13

    산지에서 멸치 건조시 보존제같은 것도 넣는지 아니면 소금만 넣고 건조를 하는 것인지 궁금하네요.

  • @cindylee2298
    @cindylee2298 2 년 전

    멸치가 쪼그매도 생선 한마리가 할 일을 다 하는군요. 👍

  • @yH-je3ck
    @yH-je3ck 2 년 전 +7

    상어연골 유청칼슘으로~~

  • @user-on9yw8xf6u
    @user-on9yw8xf6u 2 년 전 +1

    선생님 아주 잔멸치가 좋은가요? 조금 큰것이 좋은가요?
    항상 감사하게 잘 듣고 있습니다

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전 +1

      안녕하세요 건샘입니다 ^^
      말씀을 생각하시면 아주 잔멸치가 더 좋구요 오메가3를 생각하시며 좀 큰 멸치가 좋습니다

  • @user-yw2rb2fi9s
    @user-yw2rb2fi9s 2 년 전 +8

    콩 반찬 멸치반찬 같이 먹었는데 ᆢ ㅠ

  • @user-gj2wf6bc4q
    @user-gj2wf6bc4q 2 년 전 +9

    그런데 멸치가너무짠거같아요

  • @user-fi5ix3ft7d
    @user-fi5ix3ft7d 2 년 전

    우유 100ml는 쉽게 마셔도 멸치 100g은 먹기 힘듭니다. 그러니 동량으로 비교하는데는 무리가 있고요. 흡수율면에서도 우유가 훨씬 높습니다. 그러니 사실 객관적 비교가 어렵습니다.

  • @user-oy8zn4qm1s
    @user-oy8zn4qm1s 2 년 전 +12

    건어물이.옛날같지않고.
    딱딱한.성분이들어간다네요?쥐포.오징어.멸치.
    건어물모두요..검사좀.
    몸에조흔칼슘인데..
    조심스럽네요..😕

  • @hongjaej80
    @hongjaej80 2 년 전 +9

    멸치볶음 먹고 싶네... 존맛인데...

  • @stargee3225
    @stargee3225 2 년 전

    콩자반과 멸치볶음은 항상 있었는데.. 멸치볶음이랑 콩자반 숟가락으로 먹는 수준..

  • @user-bm2pz9ww9v
    @user-bm2pz9ww9v 2 년 전 +3

    저희는 매일 검정콩을 밥에 넣어서 먹는데요.
    멸치볶음도 가끔씩 해 먹습니다.
    한번 하면 거의 5~6끼니를 먹는데요.
    이럴 땐 어떤가요? 끼니마다 먹는 건 아니고
    약 3일에 걸쳐서 멸치반찬을 소화시킵니다.

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전 +2

      안녕하세요 건샘입니다. ^^
      어쩌다 한 두번 드시는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 그러나 가급적이면 따로 드시는 것이 좋죠.
      아침에 콩밥이라면 저녁에 잡곡밥에 멸치볶음 이렇게 드시는 것은 어떠신가요?

  • @user-fy6ew9uq3y
    @user-fy6ew9uq3y 2 년 전 +5

    입.맛이없는.이유는무엇일까요.?~어디에이상이있는건가요?꼭답변주세요.오십견에대하여도해주세요

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전 +1

      안녕하세요 건샘입니다. ^^
      입맛이 없는 경우는 이유가 너무나도 다양합니다. 가까운 병원에 가셔서 검진을 받아보시기 바랍니다.

  • @user-vv2go6yw8p
    @user-vv2go6yw8p 2 년 전 +1

    밥을 할때 꼭 콩을 넣어
    먹는데 멸치 반찬은 칼슘에
    도움이 않되는지요?

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전

      안녕하세요 건샘입니다. ^^
      아침에는 잡곡밥에 멸치볶음, 저녁에 콩밥에 다른 반찬을 드시는 것이 효율적이라는 것이지 콩밥에 멸치를 드시는 것이 문제가 된다는 뜻은 아닙니다.

  • @choiechoie8395
    @choiechoie8395 2 년 전

    멸치는캴슘이빠져나간다는게사실인지 요

  • @Hymn-qx4oe
    @Hymn-qx4oe 2 년 전 +5

    친절한 설명에 감사드립니다
    저는 갱년기 여성(50대 중반)여자입니다
    단배질보충과 콩의 영양을 고려해서
    두유를 하루에 한두팩씩 먹고있는데
    위염이 생기네요
    왜 소화가 잘 안될까요?
    궁금합니다

    • @Sunhwa04
      @Sunhwa04 2 년 전 +7

      공장에서 만든 두유는 가짜두유입니다
      마니 먹으며는 먹을수록 몸이 아프죠~
      질 조~은 서리태콩을 구입하셔서
      집에서 만들어 드세요

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전 +1

      안녕하세요 건샘입니다. ^^
      원래 단백질은 소화가 잘 안됩니다. 효모나 효소 제품을 식후에 드시면 도움이 되실 겁니다.

  • @hiliving1004
    @hiliving1004 2 년 전 +2

    멸치 꼭 안빼고 밥상에 올려서 먹어요

  • @user-yg9yf1pq9j
    @user-yg9yf1pq9j 2 년 전 +3

    신장 나쁜사람들은 칼슘과인의 섭취를 제한하던데 그 이유는 무엇인지요?

    • @user-mo4xl8wp7m
      @user-mo4xl8wp7m 2 년 전 +1

      신장이 안좋으신 분은 대부분의 미네랄이 많은 식품은 모두 제한합니다 신장을 더 안좋게 하기 때문이죠

    • @bbalgang2moonJI
      @bbalgang2moonJI 2 년 전

      결석 때문입니다
      담석이라고도하는
      신장결석유
      시금치도 붉은뿌리부분은
      꼭 제거해야합니다
      ㆍ콩팦에 돌생긴다
      그뜻입니다유

    • @user-mo4xl8wp7m
      @user-mo4xl8wp7m 2 년 전 +1

      @@bbalgang2moonJI 결석과 담석은 완전히 다른 물질입니다... 그리고 결석은 신장이 나쁘면 생기는 것이 아니라 골밀도가 떨어지는 분이나 체질적인 부분이 문제인거지 신장이 나쁘다고 결석이 생기는 것은 아닙니다

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전 +2

      안녕하세요 건샘입니다. ^^
      신장 기능을 악화하기 때문입니다.

  • @user-bt6rc8mc1p
    @user-bt6rc8mc1p 2 년 전

    썸네일이 넘 어둠침침해여~~~

  • @user-jx8tj7cw2z
    @user-jx8tj7cw2z 2 년 전 +2

    멸치 칼슘은 잡곡밥과 같이 먹으면 흡수가 안된다고 흰밥과 같이 먹어야 흡수가 된다고 하는데...어떤게 맞는지..

  • @jbdc16d1f8
    @jbdc16d1f8 2 년 전 +7

    콩밥에 멸치볶음은 안좋겠네요?

    • @user-mo4xl8wp7m
      @user-mo4xl8wp7m 2 년 전 +1

      영상에서 딸로 먹으라고 하던데...

    • @Gun_TV
      @Gun_TV  2 년 전

      안녕하세요 건샘입니다. ^^
      안 좋다기보다는 피하시는 것이 더 효율적이다 라는 뜻입니다.

  • @user-tc5ch5rd5r
    @user-tc5ch5rd5r 2 년 전 +7

    멸치의 칼슘은 흡수가 잘 안 된다고 해서 잘 챙겨 먹질 않았습니다.

    • @user-mo4xl8wp7m
      @user-mo4xl8wp7m 2 년 전 +4

      멸치의 칼슘이 아니라 칼슘 자체가 흡수가 잘 안되는 것으로 알고있습니다

  • @white-write
    @white-write 2 년 전 +5

    멸치 사서 매일 고추장이랑 찍어먹는데
    고추장이 뭔가 방해할까

  • @user-kf7zi4sf6q
    @user-kf7zi4sf6q 2 년 전 +2

    저는일본살고있어요멸치봌끔에다가마늘쪼을넣고볶아먹는데어때요
    일본에는한국베리식초가유명해요
    그것마셔도되나요조언부탁드립니다 감사합니다10시간을수수했던사람입니다악성뇌종양
    지방간 적혈구가400수술하기전부터피츨뽑아야하는데피가부족해서
    철분약먹고겨유빼서했는데하나님은혜로춫혈이없어수술할때넣어주고 링게루로넣어주었네요
    42살에수술해서그때이후로생리도끝났네요한국나이로59살이네요
    사는것이질병때문에힘드네요
    왼쪽다리도장애가와서요

  • @user-eh6cd7re6f
    @user-eh6cd7re6f 2 년 전 +1

    밥 반찬으로 멸치 를 먹으면 인 때문에 안좋다고 하던데요 답을 부탁 합니다

    • @user-wj1xm3iz4f
      @user-wj1xm3iz4f 2 년 전

      칼슘을 섭취하는데 인이들었는 식품과 함께하세요.. 그래야 칼슘흡수율이 늘어납니다 ..인성분이 많은식품 우엉 연뿌리

  • @heong8123
    @heong8123 2 년 전 +3

    우유가 완전식품이라는거는 낙농업체들의 언플

  • @user-ve2zr2fe1q
    @user-ve2zr2fe1q 2 년 전

    감사합니다