매일 먹는 이 음식이 뼈를 녹이고 있다
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- 게시일 2021. 05. 22.
- 나이가 먹으면 먹을수록 벼 건강은 정말로 중요합니다.
뼈가 녹게되면 골다공증 올 수도 있기때문에 뼈 건강에 신경을 써야 합니다
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![무릎관절에 무리 없는 골다공증에 좋은 운동! 단단한 뼈로 만들어주는 이 운동을 매일 하세요! 효과 최고입니다! [골다공증 예방, 골감소증, 중년 하체운동]](http://i.ytimg.com/vi/VbBdO3qM4as/mqdefault.jpg)
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사골국 ㅡ뼈에 직접적 도움×
과일 ㅡ 인 성분 미량 도움×
당분 ㅡ칼슘 소모량 높임
커피ㅡ주의
식품첨가물 ㅡ아질산염 주의
스테로이드 ㅡ주의
탄산음료 ㅡ주의
뭐든지 적당히 섭취가 답 인듯 한데요
사골국은 의외예요
ㅈ
요약해 주셔서 감사합니다
요약 감사해요^^
4:12 과일에 인이 있긴 하나 워낙 미량이나 뼈에 영향을 줄 정도는 아니라고 하셨습니다. 참고하시길
딱 저에게~안성맞춤 강의
감사드립니다 오늘도 고고씽~! 열정뿜뿜~~!
뼤건강 잘 이해하고 갑니다.
행복한 하루되세요
1. 당분
2. 커피
3. 동물성식품(육류, 생선)
4. 식품첨가물
5. 스테로이드 약물
6. 당분이 많은 탄산음료
그러면 먹을게 없네요
생선도?
요약 이쁘게 해주셔서 감사합니다
그냥 마음편히 소량 조금씩 먹고사세요 이런서 다 따지고 사는게 더 병걸릴듯...뭐든 과식보다 소식이 좋으니까 정신적 스트레스도 덜받고...스트레스도 만병의 근원입니다 저기서 말한 각종 호르몬들 음식과 무관하게 스트레스만 받아도 나오는 것들이예요 안먹고 스트레스 받아서 코티솔 증가하나 먹고 코티솔 증가하나 코디솔 증가는 팩트임
선생님 많은 도움 주셔서 정말 감사합니다 항상 건강 하세요~~★★★
식품첨가물...이게 제일 큰 문제네요...저에겐
항상 영상 잘 보고 있습니다~
감사합니다~너~무 너무 유익하고 이해 잘 되게 설명해 주십니다~^^
알기쉽고 유익한 설명 언제나 도움이 많이됩니다. 감사합니다.
교수님 늘응원합니다 ~~~👍👍👍
교수? 무슨 교수인지 뭔 그리도 사통팔달 다 아는지 이자의 정체를 혹 아시오?
설명을 잘해주셔서 집중해서 듣게 됩니다. 고맙습니다^^
좋은 정보 감사합니다
몰랐던 정보를
아려주셔서
감사합니다^^
언제나 쉽게 알수있도록 설명해주시니 무지 도움이되어 감사합니다
늘 간단 명료한 설명
감사합니다
실천해야 할 여러 가지
기억해야겠어요
좋은말씀감사함니
교수님은 언제보아도 겸손 하신 친절한 자상한 분으로생각됨니다 오늘도 말씀잘들었읍니다 감사합니다 건강하세요
좋은 정보 항상 감사합니다
유익한 정보 너무 감사
드립니다.
수고 하셧어요.
ㆍ
감사합니다 선생님
선생님 좋은 정보주셔서 감사합니다 항상 건강하세요~★★★
네~ 선생님 말씀 참고 할깨여~ 감사합니다~^^^
너무 좋은 정보예요
많은 도움이되었습니다 고맙습니다
뼈의 건강정보 감사드립니다
박사님 감사히 경청하고있읍니다
할수 있는 것들은 노력하며 살아요~ 적절하게 적용하고~
정보 감사합니다😊
좋은정보 감사합니다
맛난거 먹고 선생님 영상보면서 또한번 조심하다가 또 맛난거먹고..그러면서 적절히 건강챙기며 적절히 먹는즐거움 챙기며 사는거죠^^
ㅣ?ㅣ?
선생님의강의는.최고의.명강의입니다.쏙..드습니다.말씀정말감사합니다.감사합니다
좋은정보 감사합니다
적당량을 먹어야 되겠내요
많이먹으면 독이고 어렵군요~
뼈건강 잘듣고갑니다
생선이 산성이라니? 주의해야겠네요
오늘도 설명 잘 들었어요
감사 감사 합니다
늘 칼슘때문에 걱정인데 오늘마씀 참고해야겠네요
좋은말씀 고맙습니다
항상 좋은 정보 잘보고 갑니다
진짜로 감사합니다 선생님 ^^
우 와~~~대 박 😃🤗
짧은시간 핵심내용 전달하려
선명한 음성과 설명이 귀에 쏙 쏙 박힙니다. 감사합니다.
유익한정보 늘 잘 듣고있읍니다
건강하시고 감사합니다^^
당류 커피 동물성식품 식품첨가제 스테로이드약물 탄산음료 모두 덜 먹어야
겠습니다.감사합니다
@토밍TV 뭔소리
스테로이드를 줄일수있다면 좋겠지만 아픈사랑은 ?
@@user-ty2on4od8y 알로에엔 천연 스테로이드가 아주 풍부하게 들어 있답니다
알아보시고 병원약과 병행하면서 드시면서 서서히 약을 줄이시는게 장기적으론 훨씬 이익이 될거에요
@@jk3934 1
@@user-ty2on4od8y 있어요. 스테로이드제 대체할 수 있는 게 있더라니깐요.
병원치료용공식장비 있어요.
감사해용 샘
감사함니다 훌륭하십니다
좋은 말씀 잘 들었습니다
도움이 많이 됐습니다~^^
감사합니다~
들을 때마다 느끼는건데 말씀을 막힘없이 너무 잘하세요~ㅋㅋ
오늘도 많이 배우고 갑니다.좋은 정보 감사합니다.
근데 오늘 첨으로 느낀건데 손동작이 너무 맔아서 살짝쿵 신경이 쓰이긴했습니다만, 오늘도 역시나입니다~👍👍👍
좋은정보 얻습니다
감사합니다
정말 좋은 정보다 감사해요 이해가 확 가네요 !!
감사함을 담아서 아파서 고생하는분들과 꼭 공유하고 싶습니다 팬으로서 강의를 듣는사람으로서 정확히 쉽게 강의해주셔서 감사합니다
감사합니다 선생님 !
좋은 정보 감사합니다!
좋은말씀 넘감사합니다
맛있게적당히먹고 운동열심히 일열심히 많이걸으세요
항상유익한정보감사합니다
덜 먹으려고 노력해야해요
좋은 정보 감사합니다~♡
왠지 진실 하신것 같아 구독했어요 진실만 ~~~
넘 유익한 정보 감사합니다. 다른 유튜버들은 한의학적으로 체질을 개선하면 어쩌고 저쩌고 하면서 전문적 지식을 필요로 한 정보를 제공함으로써 오히려 머릿골 아프게 별 도움이 안되더군요.
그런데 건나물TV님은 핵심만 콕콕 찝어서 생활속에서 쉽게 실천할 수 있는 정보를 제공해 주시니 끝까지 요긴하게 시청하였습니다. 감사합니다.
적당히 지나치지 않게 먹으면 득이고 지나치면 독이고.. 아주 안먹고 살수는 없으니 즐겨먹지 말라는거죠.. 이것보다 술 담배안하는게 더 좋을것 같아요.. 좋운 정보 항상 감사합니다
나이가 들수록 건강에 대한 관심이 깊어지고 있습니다.
특히 먹는 것 관리에 집중하고 있는데 건나물TV로부터 아주 큰 도움을 받고 있습니다.
늘 고맙습니다.
3
‘아니라고’ 하시면서 양손흔드는거 귀여우심😊
선생님 말씀들어면 뭐 마음편히 먹을수없네요 인생에있어 먹는즐거움이 가장 행복한순간입니다 몸에 안좋은 인스탄트식품과 음료수와 가공식품이 건강에 안좋다 하는데요 그외 음식들은 어떤음식이나 과일도 골고루 먹는게 제일 좋은것같아요 그리고 적당한 운동을해야 건강하답니다
좋은 정보에 감사드립니다.
뼈가 약해 걱정 조은말씀 감사합니다
사골국에 우유+식초를넣어 재탕해먹어요
뼈 관절에좋아요
선생님은 참 인상도 좋으시구요 언제나 참 좋은정보 감사합니다
ㅒ5ㅎ
ㅋㅋ
감사합니다~
모든 식품등에는 상대적으로 안밎는 것이 있는데 그 점도 함께 알려 주세요.
항상 감사합니다.
나이가 들수록 뼈가 약해져가고 있는걸 느낍니다
뼈에 안좋은 음식을 많이 먹고 있었네요
참고해야겠어요 👍
선생님 감사합니다
선생님 웃으실때 귀여우심💜
내가 먹고 싶은것이 우주다. 내가 땡기고싶은대로 섭취하라 !! 단 마니마니 먹지말고 음미하라 !!
네 명언
아시는게 많으신분 대단 하십니다
ㅡ으
잘 알았습니다 ^^
선생님의 말씀 고맙습니다
대구에서 두바꾸드림
참 도움이 되는 정보입니다 감사합니다
박사님 잘 보고 있습니다
간단한요약말씀설교가만구나
좋아요 잘봤어요
감사합니다 건강정보 알려주시어
생활에 많은 도움이 되었습니다 건행 하세요
감사합니다
감사합니다
많은 도움이댔어요
핵심만 간단 명료하게 알려주시면 좋겠어요
동감이요
너무 사설이 길어서 시청을 다 못 할 경우가 많아요
아 진짜 박사님이시다 👍
선생님들 많은 유튜버 보면서 느낀건데요ㅡ ᆢ진짜 건강은 결국 부모님의 좋은 유전자 를 타고나야함
옳은말씀~
50대중반되서 절실히 느낍니다
그래서 자녀들 시집장가 보낼때
그부모 병을 확인한다는말
진짜 이해가 갑니다
어디보니 모든병의 99%는 유전적 원인.. 강한 면역력 체질타고난 사람은 건강에 해로운 무슨짓을해도 병이 안걸린다네요
타고나는거야 어쩔수없지만 타고나지못했다면 후천적으로 관리라도 열심히 해야겟죠
좋은유전자 이미 못타고 났으니 이래저래 가려먹고 가려먹지 않는거죠
콩심은데 콩나고 팥심은데 팥난다는 말이 괜히 나온게 아니죠. 물론 특이한 경우 있지만요... 키 얼굴 생김새 부터 머리 체질 식습관등 다 타고나기때문에 유전이 젤 큰거 같습니다. 특히 혈관관련, 당뇨관련 유전 없으면 축복받은 유전자입니다.
또한 뼈에 도움이되는 식품도
알려주시기를 바래요^^
모시가루를 매일 챙겨드세요 뼈에 좋습니다
정말 우리에게 꼭 필요한 내용들로만 채워져 있네요.
감사합니다.
건나물이 나물 말린 건줄 알았네요!^^
그럼 건나물이 뭐예요?
건강은 나에게 물어봐래요~~^^
ㅎㅎㅎㅎ
저도 건조한 나물인줄 ㅋㅋ
@@user-yt3fn7vz2i 아하.... 그런거였군요!!!! 이제 알었어요 푸하하하
당분 커피 동물성식품 식품첨가물
스테로이드약물 탄산음료
최대한 섭취하지 말아야겠어요
좋은 정보 감사합니다
명심할게요~♡
무엇이든적당히먹으면좋아요
참 많은 도움이됩니다생각 없 이먹어면 안되겠다
나이드니 주의 할것들이 많아지는 군요 감사합니다
이 분 얘기 듣고 있으면 위기 탈출 넘버원 생각남...
그냥 다 위험함...
좋은정보가 많지만 의외로 영상볼때마다 먹을께 별루없는듯 ㅠ
언제나 잘 보고 듣고 합니다. 감사합니다.Diet soda (sugar free 탄산음료) 는 괜찮은가요?
케피한잔의 여유~~
어쩌면 좋나요ㅎㅎ
안녕하세요 좋은 정보 너무 유익하게 잘 보고 있습니다 저는 브로커리를 생으로 먹는데 생으로 먹으면 건강에 안좋은가요 저는 생으로 먹는게 더 맛있어서요 꼭 알려주세요
그냥 타고난 대로 사는듯.
나쁜거 다 해도 건강히 장수하는 사람들, 건강한거 다 해도 암걸려일찍 죽는 사람들 보면, 우리가 모르는 인체의 신비가 더 많은듯.
수명나이 알려주는 병원도있네유ㅎ
공감합니다
방송 고마움 가지고 잘듣고있습니다
망상청피반 방송도 해주면 고맙겠습니다
고구마 감자가 좋아요
고구마와 우유
또는 요플레와 과일 몸속 힐링 되는 느낌
맞아요.고구마.감자.요구르트.치즈가몸에좋은것같습니다.
고구마먹고 고혈압걸렸음 고구마ㆍ감자도 탄수화물 많이 먹으면 똑같음
참다가 댓글 남겨요 😭 주제는 항상 좋으신데요.. 늘 내용 정리 요약이 안된것 같아요 ㅠㅠ
감사합니다좋은정보
교수님 귀에 속속 덜어와서 잘배웟슴니다 감사감사 함니다
좋은정보잘들었읍니다
감사합니다
여기서 제일 중요하게 들으실 건 당분이랑 탄수화물이라고 생각합니다. 특히 당분은 많이 줄이세요~ 하루 50그람 이하로 추천드립니다. 탄수화물은 너무 많이만 먹지 않으시면 됩니다. 뭐 하루에 식빵 2통 이런거나 과자 2,3봉지 이상 드시는거요.
ㄱ
.6ㄷ9ㅈㅌㄱ드
ㅋ ㅋ 식빵 두통
문제는 식당,배달음식 반찬,찌개등에 설탕 안들어간데가 없어요.거의 모든식당이요.치킨피자등은
말할것도 없음요 ㅜㅜ
술에도 당분이 있어서 자주 드시는분들과 탄수화물 많이 드셔도 당뇨 생길 위험이 있네요 당분 줄이는 법은 기본 세끼 위주 식사 간식은 하루 한두번 간단히 밥한끼 대신에 빵이나 떡 드시는건 괜찬은데 밥 세끼 다 드시고 밀가루 감자 고구마 떡등의 당 및 탄수화물 과도한 섭취는 건강에 좋지 않습니다
저도 이분 말씀에 공감합니다. 저도 뼈가 약해진 이유가 과도한 당분(탄수화물)인 것 같아요
감사합니다앞으로좋은말씀부합니다
커피를 하루한잔 마시는데두
느낌이옴 ㅜ 허리 무릎 엉치뼈가
미통이잇음 커피를 마실땐 계속 마시다가
뼈에 느낌이오면 끊엇다가 또 마시다가
계속 반복인데 확실히 꾸준히 마시면
뼈가 느낌이옴 항상그랫음
이거저도느낌ᆢ확실한건
커피가
뼈에안좋다는ᆢ
그런데안마시면ᆢ정신이
황폐ᆢ
커피는 하루에 한잔정도만 좋다네요