[NABBA] 초대 챔피언 김준호 X 현 챔피언 김강민 파트너쉽 운동 [Full ver]
소스 코드
- 게시일 2024. 04. 24.
- #김강민 #김준호 #나바
00:00 인트로
03:30 프론트로우+시티드로우 3set
21:00 로로우+투암오버그립 프론트로우 3set
35:00 친업3set
44:10 벤트오버레터럴+머신숄더프레스 3set
52:36 머신사이드레터럴+머신숄더프레스 3set
01:09:10 인클라인 덤벨컬 5set
01:24:47 마무리
Back Routines
Front Row+Seated Row 3set
Low Row+Two Arm Overgrip Front Row 3set
Body weight Chin 3set
Deltoids Routines
Bent Over Lateral +Machine shoulder press 3set
Machine Side Lateral+ Machine Shoulder press 3set
Biceps
Incline Dumbbell Curl 5set
📌김강민의 프로틴 맥시스트(Maxist) : maxistofficial.com
📌비지니스 문의: business@newpeak.kr
![[김강민X이승철] 프로 보디빌더들의 어깨 운동법](http://i.ytimg.com/vi/NYNHEUbsPbY/mqdefault.jpg)
![[2024 AFC U23 카타르 아시안컵] 요르단 VS 인도네시아 풀 하이라이트](http://i.ytimg.com/vi/A2Nj5gUntMs/mqdefault.jpg)
좋은 영상과 도움에 감사드립니다
김강민선수님 덕분에 운동열심히 배우고있습니다. 계속 영상 올려주시면 감사드리겠습니다 꾸준히 배우겠습니다 👍
36:04 아니 등을 찍어줘야지
전거근 고립운동이라서 앞면을 찍었습니다
너무 멋지세요...자극 받아서 운동갑니당
이 형은 언제나 듣는 자세가 좋아.👍🏻
두분다 느무 므찌십니다 운동하고싶은 욕구가 막. 치솟습니다~~^^ 화이팅
이 그림은 붐붐차와 소니의 만남처럼 설레는 콜라보이네요!!
두분 운동하는 모습만 봐도 한수배워가네요..
아주멎저버림니다!
뭔 조합입니까 형님 ㄷ ㄷ..
김강민 선수님 항상 예의 바르고 겸손한 모습 보기좋고 응원합니다.
멋집니다!
운동을 해야겠다는 자극이 됩니다!
너무잘해요
훌륭합니다~
김강민선수 진짜몸이 왐마 ㅋㅋㅋㅋ 멋있다
와.. 끝까지봤는데 두분다 무슨 무게를... 로우를 어우.. 30초쉬고 세트를가져가버리네요 놀랍다
운동하면서 영상 보면 자극받아서 운동할 때 기분도 좋고 잘 되는 기분이에요 감사합니다
와 ... 김준호 선수 등이........ ..ㄷㄷ
저도 저런 선수님과 같이 운동하는게 소원 입니다.
김강민선수 볼수록 매력 쩝니다 겸손과 매너도 더욱 멋지게 보이고 응원합니다 빠이팅^^👍
영상보면서 운동하는데 큰동기부여가 됩니다. 더 좋은 영상 기대해봅니다. 붐붐차님 반갑습니다.
이야...사이즈나 컨디션이나 두분다 너무 좋네요 김준호선수님은 광배가 좋은이유를 알겠네요!
광배 넘사벽 입니다. . .
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
멋지네요 진짜
대단하십니다ㅜㅜ
김준호선수님은 어떻게
몸을유지하시는지...
대단하십니다..
오우 좋네요
김강민선수 나이에 슈퍼스타자격이면 참 시건방지기 쉽상인데 대선배님이라그런지는몰라도 요즘젊은친구들같지 않게 선배를
존대하는모습 멋지십니다. 정말 잘되셨으면 좋겠습니다.응원합니다.화이팅!!!!
감사합니다^^
-꼰-
와! 두분 대단하시네요! 운동하는거 보다가 무섭다고 느끼기는 처음 이네요 . 근육과의 극기력 싸움인듯...
와....운동하러갑니다
어깨엄청좋아지셨네요 선수님 간지입니다.
"지금 제일 먹고 싶은건 뭔가요?"
"돈까스" 이 한마디 하고 베시시 웃으시는게 왜이렇게 귀엽죠ㅎㅎㅎㅎ
김강민 선수의 기구를 소중히 다루는 모습이 진짜 멋있습니다.~~~~^^
평소의 매너가 몸에 지니고 다니시는거같아요
그러게요. 머리 하얀분은 쫌 기구를 막다루는 것 같아보여 좀 그렇네요. 운동 하실만큼 하신 분인것 같은데
P Brad 뭐 이런사람도 있고 저런사람도 있는거겠죠
@@katernets1 제발 중량 좀 치고 말해보세요 어중간한 무게로 하면서 매너 거리지말고
@@katernets1 머리 하얀분에 하실 만큼 .. ㅋㅋㅋ 운알못인거 티내네 그냥
@@katernets1 15:01
두분다 응원합니다 잘봤습니다
You two korean bodybuilders clearly show what perfectionism means. Even the smallest muscle is well trained and visible through your hard training. Good job. You are true works of art.
@@skitakaujou Hey; he looks much younger than he is. Its symmetry between legs and torso is perfectly balanced, In many older bodybuilders, the legs are already bit regressed. Good job. Congratulations. I wish you great successes and good health and keep it up.
개지린다...진짜 레전드들이 저렇게 같이 운동하는 거 보고 있으면 무슨 느낌 들까..
감사합니다~🙏🙏
눈호강하고갑니다
진짜 보는내내 입벌리고 감탄하며 봣네요 대단하고 멋지세요 너무
전설적인 김준호 보디빌더 와 같이있는모습을보니 왠지..역사의 한장면을 보는것같습니다! 최고네요!
@@user-mh3lo2di7f 얼마에요...? 고깃값
@@user-mh3lo2di7f 인성부터 배우고오세요
very good.
김강민선수는 몸만큼 인성이 참 곧은 반듯한 분 같아 보이네요^^!
응원합니다!!
정말 멋지네요
겸손하시네요~ 응원합니다 다치지 마시고요
어우 가만히 서있는것만 봐도 땀이 절로납니다..
39:41 등에 ㅇㅅㅇ 이 있어...
운동자극 지대로 받고가네요
테크닉이 다르네요 ..역시 레전드 김준호선수..
22:34 김강민 선수 속도 ㄷㄷ 기합이 들어간 모습 멋있네요 진짜!
선배 예우가 대단
김강민 선수 우선 바른 분인것 같아서.... 보기가 너무 좋습니다.
감사합니다^^
차분한 성향같음
선후배 운동 같이 하는 모습이 좋네요~
김준호 교수님은 70살,80살....
되셔도 몸이 저러실듯~ㅎㅎ
자기관리가 대단하십니다^^
김준호님 운동량을 너무나 좋아 합니다 감사합니다
14:53 평소 던지지않는 스타일에서 준호님 무안해지지않게 눈치껏 (눈치보며) 던져주는 모습이 보기좋네요
La perception que vous avez en regardant les choses est bluffante !
준호님은 운동을하는와중에도 웃으면서 하시는데 전그게 늘하면서 웃도록노력한일면 만들어진 웃음근육이라고 보이는데 ~~
아닐까요~~ 강민님은 뭐랄까 힘을쓰는게 얼굴에 나타나네요~~
제가전문가는아니지만 강민님도 힘든운동하실때 힘든도전하시는듯보다는 늘 웃으시면서 하시면 웃는 안면근육이 만들어지지않나
조심스럽게 생각이드네요~~
강민형님 다치지 마시고 쭉 화이팅♥️ 형님의 노력을 비웃는 악플들 신경쓰지마세요!!!
김준호 선생님 턱걸이 와 자세 대박이네요!!!!
두분다 괴물이다 정말 부럽네요~~
김강민 선수님 대단합니다 진짜 전 파워리프팅을 주로하는데 김강민 선수님 볼 때마다 보디빌딩이 마렵네요
강민이형 화이팅
솔직히 김강민 선수 문신보고 인상보고 무서운 형이구나 싶었는데;;
유튜브 볼 때마다 매력이 있고 보이는 것에 비해 순한 양? 같아보여 좋네요! 멋진 모습 계속보여주시길
미쳤다리 김강민선수🔥🔥 쌉섹쉬
겸손이 미덕은 아니지만 멋진분이 겸손하시니 더 멋지시네여
넘넘 재밌어요~~^^
예의 차리는 모습이 보기 좋네요 항상 건강하시고 득근하시길 바라겠습니다 . 자격지심도 아닌 주접떠는 악플러들은 무시하구요 !!!
역시 나의 롤모델입니다 ㅎㅅ 강민선수님
감동입니다.
몸 너무 이쁘네요
진짜 존나 멋있다...
응원합니다 항상 !
김준호님 안볼때 한번씩 카메라보며 표정은 무슨의미 인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우시네요
와 선수분들 거울보면서 운동할맛나겠다
나같으면 거울보러 헬스장갈듯
어마무시한 바디 멋지십니다
타투로 인해 근육이 더욱 단단해
보입니다~ 성실한 자세 멋찜~
김강민 선수는 보기좋은게. 후배로서 예의 확실하게 지키고, 어떻게보면 이미 최정상의 위치인데도 불구하고 겸손하게 배우려는 자세가 느껴짐.
이런 멋진 조합을 이제서야 보다니.
Would love it if u can add eng sub. Just love enjoying fitness vlog as i also go to the gym. More input and knowledge if i can understand korean but i only understand simple words only 😂
와 이콜라보 뭐야 ㄷㄷ.. 오졌다리
김강민 선수..안쓰던 기구 다루다보니 온몸이 떨리고 몸살날판..ㅋㅋㅋㅋㅋ
그런데 대선배님 준호형님왈 다음에 가슴.하체 할때 또 부른다니... 허거덕🤪...
안 올수도 없고.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅇㅈ..부르면가야디..
스떼알라 두명이니 유이한거죠..ㅋ
와 진짜 두분다 몸 진짜 ㄷ ㄷ
YAK VS YAK !!!! I LOVE THAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
김강민선수 너무 멋잇네요...
타투며 몸이며 r8이며 겸손과 인성이며.. 부럽부럽ㅜㅜ응원합니당
와 몸이 무섭네요 ㄷㄷㄷㄷ 너무 보기 좋아요 두분^^
전설과 레전드 만남 몸짱이십니다
전설과레전드 같은말 아닌가요 😂
Soon il Park 아 진짜 ㅡㅡ
@@user-eh6si5vl5x 와이 ? ? ? 아진짜
Soon il Park 드립 모르냐?
@@user-eh6si5vl5x 드립아닌거같은디 드립이라 치자 ㅎㅎ
김강민씨 그실력에 겸손까지 너무 사기케릭 입니다..매너와실력까지 저보다 동생이지만 존경하네요..이쁜딸과 행볷한 시간 많이 가지세요..애들 너무 빨리큽니다..이쁠때 많이 봐야합니다..우리딸은 너무커버려서 옆에도 안오네요.ㅠㅠ
준호행님은 나이도 50넘으셨는데
정말대단하다
정말 대단하시죠 🙏
@@user-tz4hp8lz4b 유치한시키ㅉ
선 후배 존중해주는 모습이 보기좋아요:) 김강민 선수 참 예의바른거같다
아 감사합니다~🙏🙏
김강민_Kim Kang min 오 뭐야.. !! 정말 항상 응원하겠습니다💪🏿💪🏾💪🏽💪🏼💪🏻 두 분이서 이렇게 운동하는거 자주 보고싶습니다!! 두분다 화이팅🙏🏼
김강민 선수 엄청 예의바르고 착하다고 하네요 외모와 다르게 ㅎㅎ 응원하겠습니다 ^&^
전설이 나오셨네요
진짜 예의바르네
김강민선수는 팔이 장점인거같아요 삼각근과 이두의 분리도도 엄청나고 부럽습니다...
열심히 하시면 꼭 만들어 내실겁니다!
@@KimKangmin 키몇이에요?
홧팅
키티강 선수 멋져부려
강민선수님 진짜 작살난다..존멋
헬스장 갔는데 저 2명이 운동하고있으면 그냥 피시방간다 ㅅㅂ
웰시코기 ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋ
말하는거 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기구안쓰고 턱걸이만 해야지,,
그냥 샤워만 하고 나와야져 ㅋㅋ샤워실 터질듯
미친듯이 호크아이해야죠 아깝게 왜 피시방을 ㅎㅎ
36:19 김강민선수 오른팔..아프실거같은데ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ돌덩이네 팔이
항상 되새기는 영상 같다 진심 운동 너무 잘하신다 두분다 김준호 교수님 실물로 봣지만 이두가 보통 사람 2개 함쳐 놓은거 많큼 거대하다 하지만 농담도 잘하셔서 동네 아저씨 느낌도 나고 대단하신 분이다 !!!
김준호 교수님은 50이 넘으셨는데 20대 부럽지 않은 운동량을 여전히 유지중이시네요. 정말 자기관리는 넘사벽 입니다. 김강민 선수님도 젠틀하시고 몸도 훌륭하신게 앞으로 올림피아에서도 활동하시길 바랍니다.
나는 이 두선수 몸 도 몸 이지만 사람 이라면 누구나 쉬고 싶고 눕고 싶고 먹고 싶을텔데 . 그걸 컨트롤 하는 정신력이 . . 대단하다 몸보다 정신이 더 강해보인다
저 무게를 최대자극지점까지 가져가시다니 볼때마다 경이롭습니다.
아 ㅋㅋㅋㅋ 김준호 선수 진짜 가오가 하늘을 찌르시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 청춘이시네여 아직
너는 저나이때 뭐하고있을려나? ㅋㅋ 니비루한 몸이나봐라~ 청춘은 있어봤나?ㅋㅋㅋㅋ
김강민 선수 고생 많았습니다.. 인터뷰어가 왤케 말이 많노 운동하는데 옆에서 조잘조잘. 저리되면 힘빠질듯 하네요;