Training day with bros but first, we gotta eat burgers

따로 설명 드리지 않아도 모두들 잘 아시겠지만
절대로 바디프로필을 향한 도전 자체가 잘못 됐다는 의견이 아닙니다~
어떠한 목표를 가지고 운동을 시작하시는 많은 분들을 더욱더 응원하고 존중합니다! 다만 사진 한장에 담길 아름다운 순간 만을 위해 꾸준하지 못할 무리한 과정이 오히려 해가 될수도 있다는 의견을 강조하고 싶었습니다!
모두들 건강하게 그리고 행복하게 오랫동안 꾸준히 운동하시길 응원합니다!!

김종국씨가 정말 대단하다고 느껴지는게
본인이 운동을 좋아하는데에서 끝나는게 아니라
도움이 필요한 사람들에게 큰 영향력이 된다는것.. 정말 멋있습니다

종국이형님 저 120kg이엿는데 저녁 8시 이후 야식 끊고, 이 영상에서 알려주신거 5세트씩 매일 퇴근 후 방안에서 햇는데 체중감량 10kg넘게 했습니다. 너무 기분이 좋네요. 언제 한번 인사드려야하는데 나중에 뵙고 인사드릴게요. (참고로 종국이형 출연하시는 프로그램에 참여하고있는 스태프입니다^^ 쑥쓰러워서 인사는 아직 못드렷어요 ㅎㅎ) 운동하는 재미가 형님덕분에 생겻습니다. 이제 자기전에 샤워하기전에 이거 안하면 개운하게 잠을 못자요. ^^ 그리고 건의사항이 있는데요. 저처럼 고체중인 사람은 이거 한달 하니깐 더 욕심이 나는데 .. 이거랑 병행해서 방안에서 같이 할 운동법 한번더 알려주시면 너무너무 유용할거 같습니다. 좋은 영상 너무 감사합니다. 항상 응원합니다. 김종국. 파이팅 !

"사진 한장이 아니라 끊기지 않는 동영상이다"
공감합니다 ! 종국형님
마른게 너무 컴플렉스여서 목표를 가지고 운동을 시작하게 되었는데 점점 몸이 변하는걸 보고 욕심이 더 커지게 되더라구요
형님께 운동을 배우시는분들 너무나도 부럽습니다

인생을 사진 한 장에 걸면 안된다. 인생은 끊기지 않는 동영상이다....진짜 명언이다
+신곡 '바다 보러 갈래?' 너무 좋아요!! 청량 그 자체인 곡🌊💙

진짜 말씀 하나하나에 종국님의 경험이 담겨있는게 느껴지네요.
운동 유튜브가 많은 요즘 시대에 사람마다 몸도 다른데 다 같은 자세, 같은 방법으로 가르치는 것 자체가 잘못된 건데 참 안타깝더라고요.
정말 종국님 채널개설 해주시고 일반인들도 접근하기 쉽게 설명해주셔서 다시 한번 감사드립니다.

I'm big fan of Kim Jong kook and yoo jae suk
Please tell my name one time in running man show please. I'll be happy.lm watching this show because of you.i have all episodes of your shows . always watching you 💓💓💓💓
S.vijayalakshmi from india

두사람 ᆢ계속 운동 하는 모습 보고싶어요 ᆢ화팅ㆍㅋㅋ

이런 형있으면 좋겠다. ㅋㅋㅋ
운동 귀찮을 때 시켜주고 얼마나 좋아. ㅋㅋㅋㅋ
거기다 운동하면 맛있는 것도 사주고 ㅋㅋㅋㅋ

종국이형 삶에대한 태도에 대해서 돌아보게 되는 계기가 되는것같습니다. 몸 뿐만 아니라 지금까지 건강한 멘탈로 지금 위치까지 오실 수밖에 없겠다는 생각이 되네요. 소비성 컨텐츠가 아니라 많은 배움을 얻게되는 좋은 컨텐츠 감사합니다.

끊기지 않는 동영상...운동을 꾸준히 하는 이유!

저도 김종국씨 처럼 건강한사람 되고싶어서 금연을 한 사람이에여^^ 많은나이 에도 20대한테 1도 안꿀리게 잘생긴 김종국님 응원합니다 근데 앨범마다 음악 너무 좋으세여^^ 지금도 어딜가도 에어팟으로 김종국님 음악 듣고다니는건 안비밀♡♡

인생을 왜 사진 한장에 거냐..
인생은 끊기지않는 동영상이다
우왕...몸도섹시한데
뇌가 젤 섹시하신분👍

김종국형님한테 배우는거 자체가 축복이다 진심.

"인생은 사진이 아니다. 동영상이다"
-김종국(46)

갑진님 춘식님 그냥 부럽습니다.에ㅎㅠ

진짜...짐종국이 찐인 이유는
돈 생각 안하고 사람들이 건강하길 바라는 마음에서 알려주기 때문이다.
인류애에 치인다😍

인생은 동영상이다 진짜 와닿는다.. 요즘 막 기사에서 바디프로필 위험성 크다고 많이 나오던데 바디프로필이 운동의 목적인 사람이 적어졌으면 좋겠음 건강하게 꾸준하게 운동하다가 자기만족으로 중간에 한번 찍었으면 좋겠다는 개인적인 바람.. 운동하면서 몸키우는게 진짜 재미있는건데 그 재미도 못느낄거같음

무턱대고 말라봤으면 좋겠어요 ㅋ
많이 배우고 있어용ᆢ

😍 Kim jong kook

인생은 끊기지않는 동영상이다 크으 명언이네요

"인생은 끊기지 않는 동영상, 계속 이어가야한다"는 말, 넘 공감이 갑니다~이번 영상 역시 넘 유익하고 재밌게 봤습니다~~담 영상도 기대할게요~~~^^

왜 외국인이 더 많은거죠..😨
역시 헬창의 BTS네요ㅋㅋ

Jong Kook ♥️😍♥️

오늘의 명언: "두려움을 이기려면 몸이 가야 돼 항상"
종국이 형님, 오늘도 호랑이 기운 잘 받고 갑니다!

진짜 멋진 형이다.. 생각도 멋지고 주변동생들 위해서 운동알려주고 건강하게 생활하게 도와주고 굿굿

꾹이 오빠 명언 제조기~^^ 근데 햄버거 진짜 맛있어보인다....

트레이너 친구가 말했던 명대사가 생각이 나네요
30년 먹고 싶은 거 다 먹고 뚱뚱하게 살았으면서 몇 달만에 뺄려고 하는 건 양심이 있는 거냐 3년 천천히 가자 ㅋㅋㅋ
이 말이 지금 제가 살을 뺄 수 있게 된 말이었습니다 ㅋㅋㅋ

한마디 한마디가 진짜 명언♡
건강한 정신으로 너무 멋진 인생을 살고계신것 같아요♡

He makes a lot of great points. I would also like to add for beginners not to ego lift. There's no shame in lifting small. The average person just wants to be healthy, not become a body builder. Also, a hurt back will keep you out of the gym for weeks. Get a personal trainer for at least a week to learn the basics not to get hurt. Bad form or ego lifting can get you seriously hurt.

i am so thankful for the english subs. Love from Malaysia

Good trainer and very knowledgeable.🤙

운동을 배우고싶다 재미가있다 이런걸 초월해서 김종국이라는 사람을 통해 인생을 배우는 것 같아 보게되네요. 아마 저도 모르게 김종국님께서 추구하는 건강한 가치관을 배우고싶은 것 같아요

4:24 포크 잡은손 너무 귀엽다

종국오빠 팬이에요

프로필사진은 보여주기식이죠
너무 공감합니다

☆★☆김종국 신곡나왔어요!!!!!!!!!!!!★☆★
김종국x에이티즈 콜라보로 청량청량한 여름곡 🌊바다 보러 갈래?🌊가 공개되었어요!!! 노래 좋고 김종국 목소리 좋으니까 꼭 한번 들어보세요!!!!!!😊
종국님 제발 무대 한번만 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

오빠❤️

인생은 끊기지 않는 동영상이다
와...

인생은 끊기지않는 동영상.. 정말 명언이네요..

종국님 혹시 책하나 만들 생각없으세요? 진짜 명언제조기 시네요 "인생은 끊기지않는 동영상" 크으~~

저도 퍼스널트레이닝 주짓수 복싱 고강도 안해본운동없을정도로 참 오랫동안 다 해봤는데 김종국님 이렇게 말씀도 잘하시고 지식이 많으신거에 놀랐어요 그냥 운동만 좋아하고 몸만들고 싶어하는게 아니라 운동에 대한 진지한 태도에 반했음
솔직히 현직에 계신분들 이런 영상보고 많이 배우시길.. 김종국님은 프로임 .. 겸손하게 말씀하시지만 운동만 좋아하는게 아닌 나아가 우리가 몸을 어떻게 관리하고 건강하게 가꿀건지 그리고 건강한마인드까지.. 완벽한 영상입니다
최근 고강도운동갔는데 1-2년 운동하고 몇개월 운동하고 바프 찍는다고 난리더군요
사진을 위해 한두달 바짝 살빼고 바디프로필준비하는사람들 안쓰럽더라구요
그 몸을 유지해서 계속 바디프로필몸매면 상관없지만 사진찍자마자 피자먹고 버거먹는모습들보고 여러번놀랐네요
이런 유익한영상 많은 사람들이 봤으면 좋겠네요

감사합니다 지금이라도 당장 시작해보겠습니다.

I love this content

진짜 종국님 한마디 한마디가 운동에 대한 진심이 느껴지네요.. 운동을 하겠다고 결심하는거보다 그냥 자연스럽게 앉고 엎드리면 운동 시작ㅎㅎㅎ 바프가 나쁘다는게 아니라 바프사진 한장에 목숨걸어서 1회성 다이어트 몇달 하고난뒤 다시 원래 몸으로 돌아가버리면, 바프 찍어놓은게 무슨 의미가 있을까싶네요... 꾸준히 운동해서 항시 좋은몸 유지하는게 바프 찍는거보다 훨씬 정신건강에도 좋을듯...

각자한테 어울리는 몸이 있다는 건 운동하고 다이어트하면서 정말 중요한 조언이네요! 무조건 마른게 이쁜게 아님

Loveee this... thank you KJK!

썸넬보고 먹방이나 먹는영상인가 했더니 우리들을 위한 맞춤형 영상이었네?!!!!!!!!!!!

"운동은 상체랑 하체만 하면 돼"이거 보면 농구 감독이 "너네 지금 다 잘하고 있는데 두가지만 안되고있어. 그게 공격이랑 수비야. 잘하자" 이거 생각남

김종국님 유투브 하신거 정말 감사해요.. 방송에서 그냥 운동 좋아하는 사람으로만 소비됐는데 운동에 대한 철학, 삶에 대한 자세를 배울 수 있어서 정말 좋았어요!!
인생은 끊임없이 이어지는 동영상이다.. 마음에 새기겠습니다!!

따라해봐는데. 운동 쉽게 배울수 있네요 감사합니다 앞으로 이 운동 두개로 방에서 하면 큰효과볼듯요 감사요

먹던 비빔면 젓가락 내려놨어요 입맛이 뚝 ㅠㅠ 쇼파스쿼트 빵터짐 갓종국

종국이형과 인연이 닿아 저렇게 운동을 배우는 그거 그 자체가 너무나도 부럽다.

명언이 마음에 와닿는게 많네요

또 배우고 갑니다~~👍👍👍

I swear to God, Jong Kook Hyungnim when he talks about health and workout. It hits so hard, as in like a piece of genuine advice from our close one.

Your content is very helpful. It feels like you're really thinking about the diverse audience you have and how to reach everybody, regardless of their fitness goals or starting point. Every week you tackle a new angle to exercise to reach even more people. Thank you as always for your hard work and consistent dedication! :)

KJK gave really great realistic advices which i couldn't find in other fitness blogger's videos.. thanks a lot..really inspiring

아직까지 적응이 안돼....김종국이 저런 정크푸드를 먹는다는게ㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 나의 머리속에는 항상 닭가슴살만 먹던 저런 정크푸드 인스턴트 음식을 꺼리는 모습이 강하게 남아있어서 그런갘ㅋㅋ

Gym Jong Kook free training for his best buddies! those guys are lucky.
both of the guys are healthy.

김종국이 롱런하는덴 다이유가있다😍😍 이분을 안좋아할래야 안좋아할 이유가없다 진짜 인생을 참되게 사는사람이다 김종국님은...

앉으면 운동시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 남다르당 운동만 잘하는게 아니라 말하는 센스가 너무 좋아서 재미있게 웃으면서 봐요!! 그러면서도 무언가 배워가는 ㅎㅎ 명언들 감사해요❤️😍❤️

Thank you Jong Kook for posting this. I’m also overweight and this helps to be motivated to exercise and I really like that you said that it’s ok to take the exercise slow and keep your posture. Hope to see next videos with Gapjin and Choon6 :)

종국님의 인바디 측정 내역을 보구 싶습니다
저도 종국님과 나이가 동일한데 동기부여도되고
항상 응원합니다~

Gosh can jongkook just be my personal trainer? I would be very motivated everyday 😆

아 힘들겠지 하는 그 시간. 그때는 그냥 주저 앉으면 되. 두려움을 이기려면 몸이 가야 돼 항상. 우선 다리를 올리면 몸이 올라가.
인생도 이와 같을듯. 걱정보단 고민보단 우선 몸을 담가라. ^^ 명언얻어갑니다.

This would be so cool if we can see their progress on this channel. As KJK said this is a lifestyle and a continuous journey. If we could see their progress I think it would be very motivating for those watching.

Thank you for being so honest & inspiring ❤ Absolutely love these videos! Good job to all three of you guys!💪🏻👍🏻💪🏻

역시 종국이형 몸과 멘탈 모두 최고 너무 멋집니다! 항상응원합니다!

I'm looking forward to the transformation these 2 will get next year IF they do it consistently. fighting!!!

종국이형 참 좋은형이에요

아니 왠만하면 영상길면 넘겨보는데 다 킬링포인트라 안넘기고 계속봤넼ㅋㅋ

I love how he got his manager which is also good friends with him and his other friend to come on the show and show even big people can start somewhere. U may not be able to get to jong kook type fit but u can still achieve many goals from working out. Love the video and friendship love he shows to his bigger friends. Shows he cares about them. 💯💪🙌🤙👍

종국님 채널은 항상 여러가지 관점을 한번에 보여주실 수 있어서 좋아요. 요즘 바디프로필 유행으로 여러 사람들이 살짝 강박에 시달리는 것 같은데 그 점도 잘 꼽아서 알려주시고.. 운동하시는 분들 격려도 하시고.. 참 멋지십니다!

종국이형 터보노래 리메이크 내주세용. 역대급 레전드곡들 묻혀있는게 아쉬워용. 피지컬만 부각되는게 아쉽네요. 나어릴적꿈 트위스트킹 등등 역대급 노래들에 보이스인데 .. ㅜㅜ

운동 전에 하시는 식사 영상에 주옥같은 명언이 팡팡~ (담부턴 이런 영상 길게 넣어주세요~)
진짜 30대 중반부터는 근력이 너무 중요하다는 걸 느끼네요.
아무튼 종국오빠는 최고!! 💋

인생은 끊기지 않는 동영상.... 명언이다....멈춰있는 한순간을위해 몸을 버리지 말고 계속가는 영상처럼 꾸준히 건강하게 해야한다. 잘 새겨 듣겠습니다!

너무 좋은 영감을 받고 갑니다. 다이어트 하다가 해이해졌었는데 다시 동기가 자극되는 그런 영상이었습니다. 항상 감사해요!

특히나 운동하고 다이어트 하다가 3,4개월차에 흔들리고 무너지는거 너무 공감ㅠㅠㅠㅜ정말 공감할만한 주제들 꼭 필요한 이야기들만 들려주셔서 좋아요...♡

인생은 사진이 아니라 끊기지않는 동영상이다
한마디한마디마다 주옥같은말씀에 깊은 감명을 받고갑니다 형님!
부상없이 오래오래 운동 맛있게 하시고 평생 건강하셨음좋겠습니다
항상 건승하십쇼! 사랑하고 존경합니다!!!!

띵언) 인생은 끊기지 않는 동영상이다.

끊기지 않는 동영상...굉장히 좋은 말씀이네요 :) 감사합니다!

종국님짱.
운동 의 정석

想了很久用什麽語言發評論好，最后還是中文吧
看完這影片真的感觸蠻多，“人生不能只靠一張照片，人生是不間斷的視頻。“
再看到大家的評論特別是segoi11的評論，在這裏學到的不只是運動的方法技巧，更是對生活/對人生的態度
謝謝kjk用心製作這些影片，希望甲鎮和春植可以獲得自己想要的體型，大家都要加油堅持做運動的習慣（我也剛剛開始運動和學習英文，要對自己好一點了！）
p.s. 一直期待鍾國的新專輯！ by香港的00年fans
Let's have an English translation~
After watching this video, I really feel a lot of feelings, "Life shouldn't end with a photo, life is an endless video."
Then I see everyone’s comments, especially the comments of segoi11. What I learned here is not only the methods and skills of exercise, but also the attitude to life/to life.
Thank you kjk for making these videos with your heart. I hope that Jia Jin and Chun Zhi can get the body shape they want. Everyone should cheer and stick to the habit of exercising (I also just started exercising and learning English. Be nice to myself!)
p.s. have be looking forward to Zhong Guo's new album! by Hong Kong fans born in 2000

he is the coolest hyung..making work outs so motivating and correct. his friends are lucky to have him and he really cares!

5:21 super line... Why lift heavy when we ourselves are heavy.. ❤️
Thank you for the unique discussion and content in terms of fitness..

정말 공감되는 말
부상없이 오래오래 건강하게 운동하는것!!!!!
멋지다 짐종국

Fighting, Gapjin & Choon6!!💪🏽👏👏🔥☺️
Love u, JKJ!

우리 종국이형이 하는말 들으면 운동 힘들어서 안하던사람들도 어?그래?운동한번해볼까?하는생각만들고 가르쳐주는 법 제대로해주셔서 너무좋음..

한마디 한마디가 동기부여되면서 가슴에 쏙쏙 박힙니다ㅎ

와아 "인생은 끊기지 않는 동영상이다" 귀에 확! 꽂히고 머리에 훅! 들어왔어요 세상에 마상에🙊 몸도 마인드도 건강미 뿜뿜하고 정말 멋있으셔요 진짜 증말 최고🥺👍

아.. 종국이형 진짜 뼈같은말 감사합니다... 와 진짜 제가 고민하고있던 부분을 속시원하게 풀어주시네요..꼭뵙고싶습니다!!

전에 스쿼트랑 푸시업에 대한 조언을 반복해서 해 주셔서 더 머리에 남네요. 바로 실행해 보겠습니다. 감사합니다

인생은 동영상 이란 말 넘 와 닿네요~ 이런말 넘 공감이 돼요! 이번 영상도 잘봤구요^^ 운동하는 모든 분들께 많은 도움 주셔서 감사해요!

4:00 진짜 공감하는 내용

저게 진짜 고리타분하게 들려도 틀린 말이 아님 ㅋㅋ
확고한 목표때문에 운동을 하는 사람이 아니면 대부분 단기간에 효과를 보길 바래서 금방 포기하는 경우가 많음.
그렇기 때문에 너무 부담갖지말고 가볍게 홈트로 내가 운동하고 싶을 때 내가 하고 싶은 운동을 하고 싶은만큼만 하고 그렇게 하루 이틀 1주일 한달이 되면서 점점 습관이 되고 운동량이 늘고 욕심이 생김.
나같은 경우엔 종국이형님이 런닝맨인가 미우새인가에서 했던 말에 감명 받아서 운동으로 뺀 칼로리만큼 더 맛있는 걸 먹자라는 마인드로 조금씩 하다보니까 운동량이 점점 늘어서 평상시보다 많이 먹어도 점점 살이 빠져서 코시국동안 20kg쪘던거 4달만에 10kg감량했음.

Really hope to see his two friends slim down and make a transformation, keep up the good work guys👍👍💯💯

진짜 종국행님 말 개팩트네
처음부터 웨이트 막시작하면 오래못간다
운동습관부터 들이면 욕심이 생겨서 차근차근 하게되더라

종국형님~ 일반적인 몸? 마른몸? 근력이 부족한 사람들 운동 방법도 알려주세요~~~~~

동생들이 둘 다 사람이 됐어. 몸매 이전에 인성이 좋은 거 같음.