Rooftop work out with GYM Jong Kook

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소스 코드
  • Push up is basic but when you are doing it right, it becomes hard training.
  • 스포츠

댓글 • 7 526

  • 김종국 GYM JONG KOOK
    김종국 GYM JONG KOOK  4 개월 전 +2720

    이번 콘텐츠에는 처음 운동을 시작할 때 겪었던 여러 가지 고민들과 오류들의 기억을 최대한 되살려서 담으려고 노력했습니다. 다들 처음 그때의 혼란스러움을 기억하시죠? ㅎ 잊으면 안 됩니다 ㅎ
    채널이 어떠한 한 방향만을 추구하기보단 다양한 구독자분들의 눈높이를 맞추기 위한 노력을 이어 가려고 합니다.
    앞으로 할게 참 많은데.. 10분 15분이 너무 짧습니다 .. ㅋ
    사소한 콘텐츠에도 많은 관심 주셔서 너무 감사합니다!
    코로나 4단계 연장… 어려운 시기지만 다들 힘내세요!!!

    • Vision 2050
      Vision 2050 21 일 전

      40이 넘고 인생을 후회하면서 '시간을 되돌릴 수 없다면 몸의 나이만이라도 되돌려보자' 라는 생각에 구독했습니다. 김종국님 가르침 따라 천천히 세월을 되돌려 보고자 합니다. 김종국님의 올바른 태도, 응원하면서 본받겠습니다.

    • CP9_에넬
      CP9_에넬 23 일 전

      오우 집에서 많이 해본경험
      역시 종국이형 좋은 정보 감사합니다
      코로나 격리때 푸쉬업하면 맨날 어깨랑 팔안쪽관절 너무아프던데 저런이유였군요

    • Lisa Lisa
      Lisa Lisa 개월 전

      Jong kook hyung..You so handosme4😂

    • ekimpp
      ekimpp 2 개월 전

      You have so much love to share with world! Huge heart, selflessness, ego less your character is very rare. We need more of you, the world would be better place. Keep it up! From NYC.

    • 바코
      바코 3 개월 전

      5:07

  • 헬LO
    헬LO 2 일 전 +1

    안녕하세요 짐종국 잘 보고있습니다.
    실례지만.. 홈트 하체 루틴 좀 알려 주세요-요(바쁘시면 신경 쓰지 마세요요)
    하체는 진정 식단 없인 성장이 힘들까요?
    꿈에서도 하체 하는데 성장이 없네요...흑흑흑.

  • Ethan
    Ethan 2 일 전 +1

    와... 옷걸이 이거 물건이네
    자극 제대로 오네요 💪 감사합니다
    King종국....

  • 자유의삶
    자유의삶 6 일 전

    김종국님, 주로가슴살믹스를이용해서,쥬스로먹었던,레시피영상좀, 올려주세요.유튜브에서,너무,짝퉁영상들이 많습니다.좀,부탁드립니다.

  • Miss ID의 게임방송

    멋있다.. 몸이 너무 이쁘게 잡혀있네요ㅎㅎ

  • [우쿨엉클]ᆞ
    [우쿨엉클]ᆞ 12 일 전 +3

    와 근데 진짜 몸 멋지다

  • Eun Jung Cho
    Eun Jung Cho 15 일 전 +3

    우와... 쉬운 설명 너무 감사드려요. 40대 아줌마도 이해가 쉽게되네요. 지금까지 많은 설명을 들어봤지만 김종국씨가 단연 최고이십니다.

  • 내꿈은 일루전
    내꿈은 일루전 16 일 전 +2

    고맙습니다 종국님 헬린이 푸쉬업 좀 힘든대 초보자에 도움되는 팁을좀 배우고 푸쉬업을 조금씩늘려나갈생각입니다.

  • Jasmin Lee
    Jasmin Lee 18 일 전 +1

    오빠 정말 멋있어요!! 홈트로 8-9키로 뺐는데 그 생활습관 & 몸무게 유지 엄청 어렵던데..그래두 오빠 보면서 계속 힘생깁니다!! 항상 건강챙기기~🤗

  • 샤코정점
    샤코정점 19 일 전 +1

    호흡은 어케 해야 제일 조을까요?

  • 여키로
    여키로 21 일 전 +5

    루프탑 파티라고 해서 들어왔는데..
    .. 파티긴 파티네요ㅠㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ
    보고싶은대로 보는 나..레전드ㅜ

  • Inga S
    Inga S 23 일 전

    Always inspiring!

  • 정다빈
    정다빈 23 일 전

    집에서 홈트를 하면서 김종국님이 알려주신 방법대로 차근차근 하고 있는데 삼두근쪽에 힘이 많이 들어가는데 잘 하고 있는건가요..? 푸쉬업은 가슴운동이라고 해서 벤치프레스 할때처럼 가슴에 타격이 와야지 잘 하고 있는거라고 생각했는데..

  • 고고크크
    고고크크 24 일 전

    초보자도 따라할수있어서
    정말 좋은정보입니다 👍

  • Greg Wilson
    Greg Wilson 26 일 전

    형몸 이쁘게 간직하셨어요

  • Hyun Park
    Hyun Park 26 일 전

    와.. 푸쉬업 초보 옷걸이 대고 하는법 대박이다.. 해볼게요!!! 알려줘서 너무 고마워요ㅠ 아 근데 왤케 멋있는건데 ㅠ
    멋진사람되고싶어서 나도 운동한다!!

  • ur safeplace
    ur safeplace 27 일 전

    Imagine joongkook as a new recruit marvel character.. ♥♥♥

  • xanxan chan
    xanxan chan 28 일 전

    Oppa, 加油,always support u❤️

  • XTLASER Маша
    XTLASER Маша 29 일 전

    종국이랑 오빠 너무 좋아하고 지효오닐이랑 같이 있는 너가 더 좋아! !

  • 성이름
    성이름 개월 전 +1

    진짜 초보자들을 위해 이런 영상 올려주셔서 정말 감사합니다.

  • 59먹깨비
    59먹깨비 개월 전

    팔굽혀펴기 할 때 밑에서 버티는 것 조차 힘드면 어떻게 하나요ㅠㅠㅠ

  • 권순혁
    권순혁 개월 전 +1

    팔굽혀펴기를 하나도 못 했었는데 이 영상을 보고 무릎을 땅에 대고 시작해서 꾸준히 하고 있습니다👍🏻👍🏻

  • Reyu❤ 꾹이
    Reyu❤ 꾹이 개월 전

    👍👍👍

  • Ella Lin
    Ella Lin 개월 전 +1

    希望有中文字幕,謝謝

  • 진용기
    진용기 개월 전

    푸샵 어디갔지 어깨가 너무 아파요

  • 미니핀
    미니핀 개월 전

    1:57

  • 太阳
    太阳 개월 전 +3

    金钟国生活中最重要的事情就是健身吧
    也是那种健身入魔的人

  • 지지모모코코가을

    개멋있다 우리오뻐

  • cb411011
    cb411011 개월 전 +1

    😻😻😻♥️

  • 프로댓글러
    프로댓글러 개월 전 +1

    팔굽혀 펴기 한개도 못하는데 넘 좋은 영상이에요ㅠㅠ 단순히 팔에 근육이 없어서 못하는줄 알았는데 두려움때문이였네요..

  • Kwo Man Tsang
    Kwo Man Tsang 개월 전

    6:07, 6:53, 8:11

  • 은청랑eunchungrang

    플랭크랑 푸시업하면서 손목이 망가졌는데...손목이 망가지지 않으려면...어떻게 햐야 하나요ㅠ

  • 쇠질하는동근
    쇠질하는동근 개월 전 +4

    쇠좀 잡아본 사람이라면 종국이 형님이 얼마나 맛있게 포인트를 잡아주는지 알거임 ㅋㅋㅋ 넘 맛있다

  • 박재원
    박재원 2 개월 전 +5

    김종국 운동 명언... 운동하면서 하는 말: 음 맛있어~ 음... 음... 음 맛있어... 여기 헬스장 맛집... 운동 맛집이네... 근 성장: 웨이트... 홈트 :심장 맨몸운동... 역시 PT는 형이지... 근육의 신 김근육 김관장님... 24년 노하우... 꼭 형이 헬스장 짐 차렸으면 좋겠다...

  • 김선경
    김선경 2 개월 전

    4:55 푸쉬업
    11:38 인클라인 푸쉬업

  • 이렬
    이렬 2 개월 전 +1

    형님 즐거운 주말 되세요
    👍👍👍👍👍

  • 루이즈
    루이즈 2 개월 전

    4:53

  • kises yo
    kises yo 2 개월 전

    와 역시.다르네 222만 굳

  • 10억
    10억 2 개월 전 +3

    가슴 집중이 안됐었는데 집에가서 한번 해볼게요ㅎㅎ

  • 석인데
    석인데 2 개월 전

    김종국님이 해주는 푸쉬업 강좌라니.... 돈내고 봐야하는거 아닌가 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ

  • 하이바이
    하이바이 2 개월 전 +1

    형님 진짜 도움 많이 되었습니다 감사합니다!

  • 0717윤하성
    0717윤하성 2 개월 전

    저도 언젠가는 김종국님처럼 운동 열심히해서 멋있는 몸 만들고 싶어요

  • 哲凱 葉
    哲凱 葉 2 개월 전 +1

    鐘國哥加油

  • Lyna
    Lyna 2 개월 전 +2

    운동을 합시댱😆

  • World Trader
    World Trader 2 개월 전

    유튜브로 돈벌거면 쓸데없이 이런 거 왜 찍어??? 풋.

  • Rosie Woo
    Rosie Woo 2 개월 전 +1

    Great channel. I was wondering is there any good tips and guidance for ladies like myself. 😁

  • 김은교
    김은교 2 개월 전 +3

    종국이형 운동가르쳐 주시는게 최대한 부상없이, 그리고 완전 초급자도 쉽게 의지만 있다면 시작할수있도록 알려주시는게 섬세하신거 같아요,

  • J
    J 2 개월 전 +2

    04:06 푸시업 시작 04:52 초보자 팁
    요즘에 체력 바닥으로 떨어진게 느껴졌거든요
    그래서 뭐라도 운동하자 마음 먹고 푸시업이 좋은 것 같아서 따라해봤는데 1개도 못 할 줄은...ㅠ
    그래도 초보자용 팁 참고해서 매일 늘려가면서 해볼게요!!!
    알려주셔서 감사해요!!!

  • 밥먹고싶다
    밥먹고싶다 2 개월 전

    어깨 ㄷㄷ

  • 건희
    건희 2 개월 전

    7:04

  • 건희
    건희 2 개월 전

    4:57

  • DongHyun KWAK
    DongHyun KWAK 2 개월 전 +2

    종국이형님께 PT받아 보고 싶네요

  • Ger Xiong
    Ger Xiong 2 개월 전 +5

    Respect for doing all this and speaking while wearing a mask!

  • 17 04
    17 04 2 개월 전 +3

    형광바지는 이런사람들만 입으라고 가오충들아...

  • Liza Mae Aurelio
    Liza Mae Aurelio 2 개월 전 +3

    😘😘😘

  • 대욱이
    대욱이 2 개월 전 +2

    종국이형 언제든지 항상 운동하는 모습이 너무 보기 좋습니다 항상 파이팅👏👏👏

  • ju very
    ju very 2 개월 전 +3

    영상 실제근육인가요 ? 카몌라가 좋아서그런가요? 우아 정말 대단합니다👍👍👍. 좋은 영상감사합니다.기부도많이하시고 , 대중을 실망시키지 않는 연예인 모범생입니다.

  • sg y
    sg y 2 개월 전 +1

    6:00 푸쉬업하는법

  • wolve
    wolve 2 개월 전 +2

    난 원래 저렇게 운동했는데 푸시업 그렇게 하는거 아니라고 무릎 대고 하라고 해서 잘못 된방법으로 다시 수정해서 했는데 다시 돌아가야 하네요?..어쩐지 무릎대고 하면 허리굽어져서 하나도 운동안되는느낌이더라

  • hyun esder
    hyun esder 2 개월 전 +4

    여잔데 푸시업 무릎대고할때 자꾸대각선되는 느낌이었는데 저게다르군요???!?!밑에서 위로하는것도 진짜꿀팁!!!!!
    확떨어질까봐무서워서 조금밖에못했는데
    우와 진짜감사합니다

  • 김라희
    김라희 2 개월 전 +3

    아니 돈주고 개인피티 받았던 것보다 더 맞춤인 이 느낌 뭐지ㄷㄷ

  • 게임 즐거운
    게임 즐거운 2 개월 전 +3

    저 화면에나오는 뒤에 아파트 에서 오른쪽에 13층에 거주하는사람입니다.
    멀리서 담배한대피면서 멍떄리다가
    영상촬영하는게 보였는데
    그게 김종국 님이셧군요 ..... 그냥 넘겻는데
    krplus.net/bidio/fNaXiqlipmmodIY
    ㅠㅠ

  • SGOD 카톡
    SGOD 카톡 2 개월 전 +2

    거의 나처럼톡

  • Tick Cheong Foo
    Tick Cheong Foo 2 개월 전 +2

    Good

  • ♡INTAN NORAZUHIRA♡
    ♡INTAN NORAZUHIRA♡ 2 개월 전 +2

    Wooooo🤑❤❤❤

  • Cherkaoui Bouchra
    Cherkaoui Bouchra 2 개월 전 +2

    ❤️

  • MOHD NAZIRUL MOMIN
    MOHD NAZIRUL MOMIN 2 개월 전

    helo kim jk bro.. how about a person who have massive fat in the chest? pls notice.. wht workout suitable to do.. tq....

  • Hi Hello
    Hi Hello 2 개월 전 +2

    루프탑에 모기있는줄알고 모기채들고갔는데 김종국이였다..

    • Oh Tae
      Oh Tae 2 개월 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐냨ㅋ

  • 김구름
    김구름 2 개월 전 +2

    종국이형한테 최고의 고문은 붙잡아놓고 맛난것만 먹게하고 운동못하게 하기...