GYM Jong Kook's upper body routine with IFBB overall champion!
소스 코드
- 게시일 2021. 07. 29.
- Gym종국 김종국입니다!
가끔씩 제 몸에 스스로 새로운 이벤트(?)를 해 주기 위해 평소에 가끔씩 함께 운동을 하는 IFBB 내추럴 프로 챔피언 최한진 선수와의 운동 루틴을 공유해 드립니다!
헬스장 고인물(?)인 저와 ㅎ 프로 챔피언과의 운동 ㅎ 저의 오지랖이 어디까지 발동하는지 재밌게 봐 주시길 바랍니다!
#김종국 #짐종국 #상체루틴 - 스포츠
![[한글자막] god 박준형에게 32살에는 뭘 해야 하는지 묻다](http://i.ytimg.com/vi/54lczA7IgzI/mqdefault.jpg)
하하하하하하하하하하…
편집자가.. 용서 할수 앖는 실수 를 했네요..
자막 이 밀린것 같습니다..
오늘. 저 잘 안하는 벤치 프레스를 하려고요..
편집자를 등에 깔고.. 밀린 자막 만큼 . 밀겠습니다.
넓은 이해 부탁 드립니다!!
💜💜💜
ㅁ... 무...무서워....
krplus.net/bidio/l7GOqKChqKjFaqg
❤❤💪
편집자님... 생존신고 부탁드려요
종국 형님이랑 운동할 때면 항상 저를 다시 돌아보게 됩니다~ㅎ
내가 아는게 정말 조금아는거구나..
내가 힘을 다썼다고 생각 한 건 그냥 내 생각 이였구나^^;
이제 조금더 웨이트 운동을 알것 같습니다~ㅎ
오늘도 영상을 보며 많이 배우고 갑니다
종국 행님 감솨 합니다🙏
헉 진짜다 팬이에요
천상계 선수님이 이렇게 겸손하셔도 됩니까??!
굿!
선수님 멋있어요 ㅎ
멋지십니다. 팬 됐어요.
10:37 와 이거 진짜 명언이다.. 대박.
운동이 잘되잖아?
내가 힘이 세진 게 절대 아니야
잘못된 거야
가벼운 무게를 최대한 무겁게 들 수록 운동이 잘 되고 있는 거라는 말이 있죠
개공감 오랜경험에서나오는 띵언ㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨뜻임?
@@karas3045 운동이 잘되면 그만큼 몸이 편하단뜻이고 그럼 발전이없다는거죠
@@Gopryedfvggcccr 아하 매번 잘안되는데 발전이 없어서 모르겟네요ㅠㅠㅠ
프로선수와 한 분야에 대해서 서로 조언해 줄 수 있는 노하우가 쌓였다는게 정말 부럽고 대단합니다. 응원하겠습니다!!
운동이 잘되잖아? 내가 힘이 세진게 아니야 운동이 잘못된거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갓종국...
씹 띵언이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
캬~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘못된건 다음날 알게 되지...
힘들고 무거운 운동이
몸을 성장시킨다는거네요
한진 선수는 프로에서도 정상까지 가본 사람인데 오히려 종국이형이랑 운동하며 동기부여를 얻고 다른 생각이 있는 부분은 배우려는 자세가 있는걸 보니 되게 깨어있고 강한사람이라고 느껴집니다
@김재하 ㅎㅇ 이름똑같노
@@gta9690 전문적 지식을 갖고 가르치는 것과 노하우를 전수 시켜주는 것은 다르죠... 김종국님은 노하우를 알려 주는 거고
Hk 걍 무시하세요 ㅋㅋㅋㅋ모든 댓글마다 똑같은 답글 처다네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@gta9690 할말만 하고 다른의견은 그냥 들을 생각 자체가 없으신 분이네ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 영상에 나오는 선수분처럼 누구에게나 편견없이 받아들이거나 배우고, 그만큼 상대방에게도 긍정적인 영향을 주다보면 본인 마음속의 채워지지 않는 갑갑함, 공허함도 충족될 것이라 생각합니다. 응원합니다!
@@gta9690 뇌까지 망가졌네
짐종국 형님 유투브보면
항상 힐링이 됩니다
멋있습니다 형님!
아프지 마시고 좋은 영상 많이 올려주십시오!
내가 한 말을 상대가 찰떡같이 알아듣는 기분이 들때 정말 좋죠 (운동이 아니더라도..)
두분의 호흡 너무 좋았습니다
멋지십니다
네 다음 꼰대
@@user-yh5pg3je3q ㅋㅋㅋ대박
@@user-to3qo6ly3m ㅋㅋㅋ 귀엽게 봐주십쇼 형님
@@user-to3qo6ly3m 대처 멋있다 👍
방송3사 대상 가수의 유튜브가 내일모래 구독자 200만인데 노래영상 하나 없다니...
운동체널인데 모
종국이형도 멋있지만 이미 프로면서도 귀담아 듣고 하는 프로 선수분도 너무 멋있네요
이왕 친분있고 유튜브 도와주러갔으니까 겸손하게 가는듯 복싱으로 치면 wba,wbc 복싱 챔피언이 연예인 게스트로 나와서 생활체육 자격증조차 없는 무자격자 연예인이 원투자세 봐준다고 훈수두는데도 겸손하게 원투배우는거잖어 ㅋㅋ 대단하긴하다
@@gattacacarry 자격증은 없지만 왠만한 복서 다 조지는 일반인 10년이상 경력자..ㄷㄷ 은둔고수
@@gattacacarry 댓글마다 이딴 댓글 달고 있네 참 못났다
@@user-qj7uw1dw1l 맞는말 아님?
@@gattacacarry 대댓마다 이지랄해놨네 이쯤되면 안티인듯
선수님인데도 본인 루틴이 아니면 힘드군요...
근데 선수님도 짐종국형님 짐까지 해온 운동경력을
인정해주면서 서로서로가 쫌 멋잇네요 .두분다 👍
저 루틴 빠라하고 침대에서 못일어나는 헬린이 입니다
그렇죠! 운동엔 워셔액색의 파란음료죠~👍
찐
오 나의 제이퀀도! 쿵시리데바쿵시리데바 도로도러더롣로도로 리리리리리랠래라라라랄라라
오니 형은 왜 역서나와?
와! 오프닝 간지나는 형이다!
아니 ifbb형님한테 티칭하는것도 상황이 웃긴데 ㅋㅋㅋ 그걸 가만히 듣고계신 저 형님도 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 둘다 모르는 사람이면 누가 가수고 누가 프로인지 모르겠다 ㅋㅋㅋ
그쵸 전문성 없는 야메죠 ㅋㅋㅋ 그냥 컨셉으로 웃길려고 그런듯 ㅋㅋㅋ
뮬리치료사인데 확실히 종국이형은 아파본 사람이라 그런지 몸을 보호하면서 운동하는 법을 잘 아셔서 좋은 것 같아요. 실제로 중량칠 때 저렇게 상체를 눕혀서 각도를 작게 만들어주는게 어깨 충돌을 방지할 수 있어서 좋아요. 이 영상뿐만 아니라 다른 영상들도 다치지 않게 어떻게어떻게 해라.. 많이 말하시는데 전부 손상 방지를 위한 좋은 방법들입니다.
물리치료사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개나소나하는 폰팔이급돌팔이직업ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-ts7zz7wi6u 굳이 직업비하를 하는 댓글을 달 필요가 있을까 제정신이 박혔으면? 님한테 피해준것도 없는데?
종국이형은 운동 가지고 아무도 무시안하고 겸손하신데 항상 어정쩡한 개청자들이 지주제파악 못하고 댓글창 개판내네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 아니 댓글 들 넘살벌하네
@@kerpar2430 ㄹㅇ 오늘따라 왤케 뇌절하는 애들이 많은지 종국이형은 항상 정답은 없다고 겸손한데 오늘따라 난리인듯
지들 주제파악은 못하고 남의 직업 까내리고 있네 븅신들이 ㅋㅋㅋ
헙!!!!! 한진쌤이다~~ㅎㅎㅎㅎㅎ
꽤 오래 전에 대치동에서 잠시 몇개월 운동코치 받았는데 친절하시고, 또 웃으면서 잘 알려 주셔서 아직도 기억 하고 있지요^^
여기서 뵈니까 와우! 진짜 반갑습니당~~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
종국이형 챔피언 운동선수랑 같이 하는모습 보니까 너무 감동적으로 잘 보고 했습니다 우리 종국이형이 운동 선수는 아니고 가수지만 운동선수랑 하는걸보면서 부족한점이 많이 없다고 생각합니다 항상 응원합니다 다치지마요👏👏👏
오늘 완전 집중해서 봤고 너무 너무 재밌게 잘 봤습니다 그리고 프로 선수분도 겸손하게 경청하고 배우려는 자세를 보고 몸만 좋은 선수가 아니라 마인드도 아주 훌륭한 프로라는 걸 느꼈어요 국종이 형의 노련함과 본인만의 확고한 루틴 그리고 근거있는 자신감 너무 너무 멋있습니다 👍👍👍
와 가슴이 웅장해진다 최한진 선수와 킹종국 조합이라니 ㄷ.ㄷ
헬스에 헬짜도 모르지만, 동영상 보면서 대리만족하는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋지십니다 👍
겸손하시면서 강인함 남자 거기에 노래와 매너까지 멋집니다
높은 위치에 있음에도 종국이형과 서로 티칭해주며 운동하는 걸 보니 최한진 프로님이 얼마나 멋진 분인지 알 것 같네요 역시 뭔가 이뤄낸 사람들은 서로 존중해줄 수 밖에 없는듯
진짜 자만하지않고 계속 배우고 발전하려는 마음을 가진 사람은 끝없이 성장하는듯요..
이왕 친분있고 유튜브 도와주러갔으니까 겸손하게 가는듯 복싱으로 치면 wba,wbc 복싱 챔피언이 연예인 게스트로 나와서 생활체육 자격증조차 없는 무자격자 연예인이 원투자세 봐준다고 훈수두는데도 겸손하게 원투배우는거잖어 ㅋㅋ 대단하긴하다
@@gattacacarry ㅋㅋ 뭐가 그리 아니꼬와서 날이 서있을까 우리 방구석 개백수 찐따멸치는 ㅜ
@@gattacacarry 비유가 잘못됐잖니 ㅋㅋ
@@gattacacarry 열등감 덩어리다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너는 좀 성장좀 해라
최한진 선수 진짜 겸손하시다
캬~~~ 종국형님의 팔뚝을 보니 열정이 불타오릅니다.😎👍💪💪💪
직접 오랜 경험에서 체득한 걸 아낌없이,상세하게 알려주는 모습이 정말 멋지네요~~~ ^^
김종국이 좋은게 운동을 즐기니까 너무 좋은듯
웨이트 좋아하는 분들은 대부분 즐기죠 ㅋ
행복한 모습 보는게 ㄹㅇ좋음ㅠㅠ
@@user-xo9xg3rz2c 저만큼은 경이로운 수준입니다
@@user-pl1uj5wq7t 오~~~~
여러분들 김종국씨는 선수출신도 아니고 심지어 아마추어 생활체육대회 경험도 없고 자격증도 없는 야메 입니다 이왕이면 강경원 김준호 설기관 송기흔 이런 선수들한테 배우시길
다음에 최한진선수 루틴으로 종국이형 운동하는것도 보고싶어요
새로운 자극와서 좋아하는 종국이형 볼수있을듯
I went through the video and listed all the workout he did. For anybody who wants to add this to their upper day routine!
1. Lat Pull Down
Rep 10-15 Set 6-8
2. Seated Cable Row
Rep 10-15 Set 6-8
3. Seated One Arm Row
Rep 10-15 Set 6-8
4. Seated Overhead Dumbbell Press
Rep 10-15 Set 6-8
5. Dumbbell Side Lateral Raise
Rep 10-15 Set 6-8
6. Side Lateral Raise (Machine)
Rep 10-15 Set 6-8
7. Incline Chest Press (Machine)
Rep 10-15 Set 6-8
8. Chest Fly (Machine)
Rep 10-15 Set 6-8
9. Bicep Curl (Machine)
Rep 10-15 Set 6-8
10. Back Cable Crossover
Rep 10-15 Set 6-8
11. Hanging Knee Raise
Rep 10-15 Set 6-8
thanks mate
Yo da boss
Thank you!
.
Up
종국님 201만 축하합니다👍🎉🎉
26년차 팬으로 나. 나 지인들..구독했는데
이젠 300만 가자👍👍👏👏🙏
운동 오래하신 분들은 서로서로 배울 점들이 있나 보네요 각자의 방법으로 오래 운동을 하셨으니만큼
IFBB PRO와 운동 방법을 공유하는 가수...멋지다..💪🏻
첨에는 아무리 종국이형이라도 선수한테..?라는 생각했는데 종국이형이니까 가능한거였어…진짜 선수도 인정하고 존경하고 배우려고 하는 사람이라면..근데 그 사람은 그냥 좋아서 취미로 하는거라면..행님 리스펙합니다 진짜 일반인 중에선 내츄럴 최고 깡패 짐종국 화이팅
오빠 브랜드평판 1위 축하ㅠㅠㅠㅠㅠ❤❤❤
이래서 200만유튜버가 되었군여 ㅎㅎ 진짜 존경스럽습니다 형님 ㅠㅠ
와 진짜 자세 잡아준거 너무 도움되엇을것 같아요 모르는 사람이 봐도 확실히 다르네요~ 자기는 자기 자세 못보니까... 👍🏻👍🏻🤣
모르는 사람이 보는데 뭘 알아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-yu9we2bc5f ㄹㅇㅋㅋ
형님 정말정말 좋아하는데..프로선수, 그것도 챔피언에게 오지라퍼라니욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 영상 잘보고 갑니다~!!!!ㅎ
본인이 좋아하는 취미를 완전히 즐기고 또 그걸 나누면서 배로 즐기는 모습에 배우고갑니다
보면서 의지를 채워갑니다 ㅠㅠㅠ김종국 님 너무 좋아요.......
I like that u divided the content for beginners and also for professionals so beginners will be motivated to workout like professionals one day👍
마지막 멘트 두분다 서로 존중해주는게 완전 멋있다 역시!
1:00와 부스터거부하시고 주옥같은말씀들으니 진짜 형님하고 인사박을수밖에 없네요 ㅜㅜ
운동을 잘 하는사람(선수), 운동을 잘 가르치는 사람(코치)
이 둘을 다 잘하는 사람(김종국)
2:01 종국이형 운동하면서 틀린게 아니라 다른거지 라고 생각하고있었을듯
나도 그 생각함 ㅋㅋ
은근지적한거 같은데 색”다르다” 라고ㅋㅋㅋ그러고 나서 네 색다른맛 하니까 그렇즤이~
24:36 서로존경해주는모습 진정한 운동인들..
Ive never seen a celebrity TEACHING athlete, he even calls him his "teacher" after they exercise, jong kook have researched and honed his mastery on exercises and gym for decades for anyone even professionals listen to him, his knowledge is too great
KJK not simply working out, he loves it and loves his body.
@@Nevermorepicker He is addicted. Not healthy mentally if you ask me.
@@Zer0zUnLtd better than sex, smoking, and drinking addiction if you ask me.
@@user-gp1bt4vm3r That's like saying having diabetes is better than having cancer. Although those things might be subjectively "better", an addiction is an addiction...
@@Zer0zUnLtd But if we're choosing an addiction, an exercise addiction is A LOT better than those things.
김종국 형님은 웃통 벗기전에는 트레이너 같으신데 벗으면 보디빌더 같네요 몸이 진짜 멋지심 선수님도 팔이 장난 아니시네요 ㄷㄷ..
영상엔 없는데 운동 끝낸후 한진 선수가 종국형님 보컬코치 해주셨다고 합니다
😳`올턀의 제로튜 댄스 보고싶으면 들어와😳
어쩐지..
ㅋㅋㅋㅋ
진짜루요??? 영상보구 싶다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 잘보고 갑니다
최고의 프로선수가 거만한 태도로 자신의 지식이 높음을 과시하는게 아닌, 자신과 다른 루틴을 겸손하게 받아들이시면서 배우는 모습으로 함께 쇠를 만지는게 너무 너무 멋지고 인상깊었어요~
또한 프로선수에게 자신의 루틴을 알려줄 수 있는 지식과 노하우에 다시한번 감탄과 함께 맛있게 먹는 모습이 너무 보기 좋았어요 ~
혹시라도 구독자 이벤트로 함께 운동을 할 수 있는 기회가 있다면 ~~ 그날을 기약하며 열심히, 그리고 맛있게 먹고 있겠습니다!
형님! 화이팅~^^
와.... 짐종국 진짜 맛집인거 같음..... 최한진 선수 진짜 너무 맛있게 먹는 모습 보니까 나도... 나도 저기 갈래......
Important reminder about having a spotter. Someone to correct you form, challenge you and protect you from injury. Excited for the leg day routine.
10:36 진심명언입니다.... 감동받고 갑니다.........
아, 장점 또 하나는, 알려줄 때 설명을 저렇게 자세히 잘 할 수 있다는 점!
운동을 잘해도 말은 조리있게 잘하지 못하는 사람 많아요
상대의 장단점을 예리하게 파악하는 것도 어렵구요
그래서 잘 가르치는 건 운동 잘하는 것과는 또다른 재능이죠.
열정까지 겸하면 최상인데
운동꽝이던 저를 매일 운동하게 해준 짐종국 채널에는
지금까지 제가 나열한 그 모든 점이 망라되어 있네요.
악플 신경쓰지 마시고 계속 이끌어주세요!
운동선수한테 운동가르치는 꾹행님만의 간지 ㅎㅎ
❤❤터보때부터 오빠팬이에요ㆍ나에 이상형~ 몸매가 이상형이라는게 아니라 인간 김종국을 사랑하는 1인~~사랑합니다 예전 팬미팅에서 👍👍김종국 팬이라는걸 부끄럽게 해드리지 않겠다고 한말에 넘 감동받았어요ㆍ 🙏지금까지 넘 고생했하셨고 그말을 지켜주셔서 감사해요ㆍ사랑합니다 존경합니다💋❤
This is what you call amazing gym partners! Always nearby encouraging you to push through, spotting you and even giving tips in order for you to build your best body! I LOVED this video!
확실히 운동은 누구랑 같이 하면 효과가 좋은 듯합니다. 두 분 서로에게 자극 받아가며 운동하시는 모습이 너무 보기 좋네요. 많이 배웠습니다. ^^
멋짐 이란 것이 넘쳐 흐르는 영상
선 좋아요, 후 감상&댓글
특집느낌보다는 진짜 일상 영상인 것 같아 더 좋은 것 같아요. 뭔가 이상하게 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 보고 종국이형한텐 좋은 스승이 있네 했는데 ㅋㅋㅋ 가르쳐 주고 있어
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
krplus.net/bidio/dZqpanmRfILYmZw
두분 운동하시는걸 보는데 힐링되네요 제가 막 뿌듯해지는 느낌입니다^-^
역시 김종국... he doesn't go easy even on a champion athlete! nice to see them both checking each other's form and counting for each other. it's not so much about teaching as to make sure that they each get the most out of each move (sometimes if you don't workout accurately, you strain yourself without getting the benefits...) so motivating to see them pushing each other!
저 프로가 왜 대단한 선수인지 알것 같음. 가수가 하는 말까지 귀담아 듣고 자기것으로 만들려는 태도가 저 사람을 지금의 위치로 올린듯.
아무리 프로라도 증명된 일반인 20년구력은 무시못함ㅎㅎ
이왕 친분있고 유튜브 도와주러갔으니까 겸손하게 가는듯 복싱으로 치면 wba,wbc 복싱 챔피언이 연예인 게스트로 나와서 생활체육 자격증조차 없는 무자격자 연예인이 원투자세 봐준다고 훈수두는데도 겸손하게 원투배우는거잖어 ㅋㅋ 대단하긴하다
@@gattacacarry 정확하시네요 ㅋㅋㅋ
그냥 서로 도와주는거지ㅋㅋㅋ
@@gattacacarry 쇠질해보시고 말씀하세요 ㅋㅋ
와 ifbb프로선수를 티칭을 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
반대여야 정상적인거 아닌가요 가수 김종국님? ㅋㅋㅋ멋지십니다 두분 다 !!
김종국님이 선수 아닌가요?
선수도인정하는 가수의 티칭...미쳤다.....
진짜 짐종국... 얼마나 꾸준히 진심으로 열심히 했는지... 그에 따른 내공이 정말 대단하다는 말 밖에...
솔직히 어느정도 레벨에 오르면 타이틀 보단 운동에 대한 진심을 끝까지 가져가는게 다인거 같음. 정상에 올랐다고 끝이 아니라 계속 교류하고 정진하는 최한진 프로님 멋집니다!
프사 퀄 무엇?
저 프로분 되게 겸손하시네
겸손해서 고집없이 여러 사람들의 노하우를 배울수있어 탑급 프로가 되신듯bb
진짜 연예인친한형 + 친한 운동할때npc였던형. 이런 관계인듯. 뭐 이 운동이 정답이 없는 운동이니ㅋㅋ 상호소통하면서 프로랑 즐운동러랑 즐기는게 보기 신선하네요
김종국 형님 영상 정말 알차게 보고 있습니다 제가 몰랐던 운동 방법과 꿀팁들이 많네요
그리고 조금 있으면 구독자 200만 달성이 눈앞에 있습니다^^ 이상태로 쭈욱~ 대박나시길 응원합니다.
봐도봐도 계속보게되네요
(흰색티)IFBB선수가 (검은티) 가수분의 티칭해주는 영상 감격있게 잘 봤어요😂😂
조이님 집사분 하이~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모기 ㅋ
올리자
?
Jongkook always motivate us how to become healthy body and how to become stronger.💪❤️
🥰여윽시~👍운동할때 세상제일행복한 남자~🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️💪🏼👍👍👍
벌써 200만명 초과 넘 멋있다ㅏ
10:40 "운동이 잘되잖아? 내가 힘이 세진 게 절대 아니야. 잘못된거야" 지리고 갑니다 형님
ㄹㅇ 알고있으면서도 모른척했던건데 팩트로 꼬집아버리시네
무슨 뜻인지 나만 이해 안되나 해석해주실 헬창 있으신가요?..
@@JDYT-lp6xj 근육이 편하게 운동하려고 게으름 피운다고 보면 좀 이해가 되실려나요??
고립시켜서 해당 부위만 수행하는 걸, 잘못된 자세로 다른 부위로 도움 받아서 더 쉽게 돼서
한마디로 요령부리면서 한다는말 ㅋㅋ
IFBB프로 선수님도 대단하십니다 아무리 김종국님이라 해도 프로선수님이 일반인한테 가르침 받는다는게 말이안되는데 겸손하고 배우려는 마음가짐정말 멋집니다 !
@김재하 안타깝다
갖임?
여러분들 김종국씨는 선수출신도 아니고 심지어 아마추어 생활체육대회 경험도 없고 자격증도 없는 야메 입니다 이왕이면 강경원 김준호 설기관 송기흔 이런 선수들한테 배우시길
@@gta9690 와 오만데다 벼ㅡㅇㅅㅣㅡㄴ 같은 댓 달아놨네 왜 그리 사냐?
@@user-qg7pz4yg9t 여러분들 이분도 저랑 같은의견 같은편 이십니다. 건물주님 소중한 용기 감사합니다
종국형님이 툭툭 건들기만 해도 거기 힘들어가야하는구나 알고 바로 하시는게 역시는 역시
“동영상 8개에 200만 달성한 레전드 유튜버”
와...세계 챔피언에게 훈수두는 갓종국 그는 데채...
항상 겸손하게 꾸준히 보여주시는거에 존경합니다 항상 잘배우고갑니다 국종이형님🙏
김종국님 200 만명 축하합니다!🥳
200만 축하드려러여여어ㅜㅇ
📍 타임라인 📍
0:48 김종국의 워셔액(?)
1:19 랫풀다운
3:19 시티드케이블로우
6:06 랫풀다운 팁
6:45 시티드원암로우
9:30 덤벨숄더프레스
11:48 덤벨 사이드레터럴레이즈
12:25 머신 사이드레터럴레이즈
13:53 인클라인체스트프레스 & 체스트플라이
17:02 바이셉 컬
(17:06 카메라보고 웃는거 넘나 연예인재질)
(18:02 선수가 갖고싶어하는 7년간 이두운동 안했던 가수의 이두)
20:11 케이블크로스오버
21:36 탈의+상체루틴설명
22:08 행잉니레이즈
23:42 마무리 인사
김종국 하고싶은거 다해 사랑해요
이런댓글이 위에 있어야 되는데
ㅎ
일단 올려
선수분이야 이해하겠는데
국종이형님 운동 수행능력 진짜 무엇
선수분은 뭐 말이 필요없이 장난아니실텐데도 저정도로 힘들어하시는데 그러든 말든 꾹이형은 쥰내게 맛있어함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등운동은 선수 이상인듯함 허리때문에 더 열심히하셔서그런지
@@spstar278 그건 좀 ㅋㅋ
xewcxxvcxeegcdssvfdsvcdsvcxeevfrddgfddgcddvfddvcxewvcdddvcdtreuvfddvcddgddvfxgxuvfddvfddvcxrrecxrdsvcddvcdgddvfddbvdregvddxvfddvcddvfdeegcddvcddvfddvfdvcdddvfdrvcfnubvcxssgieeevcxewvcxgdsscxdshgddssewubgfddxvfddvceevxzeesccesuhvfdssvcdsgcewgcdrssgfesvcseddgfddubfddhgfdb
@@korea-cicada 뭘 그건 좀이야 ㅄ아 웬만한 IFBB선수보다 훨낫구만
종국형님은 진짜 프로분들을 알려주시면서 운동하시는 모습이 정말 높은 경지의 있는 사람이라고 생각되네요,,
형의 오랜 팬입니다... 1995년 부터 좋아했어요... 뭐 지금도요... 선수는 운동을 하는 사람과 코치는 가르치고 올바른 방향으로 인도하는 사람... 형은 둘다 하는 올라운드 플레이어(이게 감종국이다...)
헬스장고인물이 물안먹냐라고 묻자 IFBB챔피언은 그제서야 물마시러 총총뛰어갔다...😂😁귀여우심😁👍👍
헬스장고인물 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약쟁이들 말고 깨끗한 네츄럴 선수님이랑 운동하는 모습 보니 더 자극도 되고 좋음.
"If you find your workout easy, it's not that you're stronger, you did something wrong" - (Kjk, 2021)
200만명 축하드려요~~~~👍🏻👍🏻👍🏻❤❤
3사 대상 가수가 IFBB 챔피언을 보컬트레이닝을 해도 신기한 그림인데
티칭하면서 운동을 같이 하고있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘만큼은 수행능력 뽐내려 부스터 먹을만도한데도 드시지 않는걸 보고 이형은 정말 찐이구나 라는걸 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋집니다 짐종국
ㄹㅇ 험블
200만 축하드립니다 !!!! 클라스 영원
종국씨 나도 구독자지만 201만
축하해요 👍🎊😄 믓찌다 👍👍🙆
3사대상 가수왕에 노래도 잘부르는데
운동하면서 노래부르는 것도 올려주길요
콘서트 할때마다 그의 갔는데, 종국씨
노래부르는것 듣고 싶네요 , 좋은 실력
좋은 목소리를 그냥두기엔 너무 안타깝습니다, 노래도 불러주길 찐팬으로서
기대 해보네요😍🎶🎶🎻🙏🙆
오늘자 종국이형의 띵언
운동이 잘되잖아? 내가 힘이 쌔진게 절대아니야
잘못된거야
해석좀 해주세요 ㅎㅎ
@@user-mt5ev6sd2f 몸은 정직해서 힘이 들어야지만 근성장이 옵니다 고로 힘이들지 않는다면 그건 운동이 안된다는거죠 ㅋㅋ
@@user-mt5ev6sd2f 어느날 갑자기 운동이 잘된다면 특정근육만 힘 들어가야하는데 그 날은 다른부위의 근육이 도와주기 때문에 잘못된것이다라고 하는 말임
@@feelee4209 그게 아니라 벤치프레스로 예를 들자면 원래 70키로로도 가슴에 자극 다 맥이면 빡센 무게인데 어느날 갑자기 75키로가 쉽게 된다면 그건 가슴에 자극을 잘 맥이는것이 아닌 어깨와 삼두에 자극이 분산되서 자세가 잘못되고 있다는걸 의미하는거죠
@@It_Means 아....
이십분이상영상을 스킵안하고 처음부터끝까지처음본 영상 갓종국..
200만 축하~
오늘도 메모장에 받아 적을 주옥같은 말씀들이 많네요. 감사합니다~형님! 💪😁
Awesome to see Gym Jong Kook blowing up. He deserves all of the success in the world.
선한인성,건강한이미지,최고의발라드 가수 ᆢ거기에효심까지 너무다 가졋씀
딴얘기지만 8월예능 브랜드 평판 1위축하해요 !
나도 종국이형이랑 운동같이하고싶네요.. 너무 부럽습니다!!