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- 게시일 2021. 06. 24.
- 밥맛도, 여유도 없는 아침엔 아침 공복에 좋은 이 음식을 꼭 드세요! 노폐물을 배출해주고, 식이섬유와 항산화성분이 풍부한 이 음식들이 여러분의 아침을 훨씬 건강하게 열어줄 겁니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 아침 공복에 피해야 할 음식 • Video
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![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](http://i.ytimg.com/vi/8IZ10kidGk8/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](/img/tr.png)
일어나서 바로 양치 먼저하고 물을 미지근에서 약간 더 따뜻하게 마십니다
원장님 마스프 보고 마를 사서 냉동실에 넣어놨어요 너무 비싸서 가족 끼리 다 먹기엔 역부족인것 같아서 남편만 줍니다 ^^ 잡곡밥에 서리태 수수 기장 조 귀리 율무 등을 번갈아서 넣어 먹습니다 그리고 이틀에 한번 아로니아쥬스(바나나 사과 요구르트)를 먹는데 블루베리 대신 아로니아는 괜찮나요? 블루베리랑 또 다른 성분이 있는거지요?
혈압과 신장은 어떠신가요? 아로니아 바나나 모두 칼륨이 많아 저혈압과 신장기능이 안좋은 분에게는 좋지 않습니다. 아로니아 블루베리 모두 안토시아닌과 폴리페놀이 핵심 성분이니 바나나를 드실거면 블루베리와 바나나 조합이 낫습니다.
@@chh
제가 먹는 항암약(지금은 휴약중.완치는 아닙니다)의 부작용이 당뇨와 콜레스테롤을 올리는 성분이 있는거였습니다 그래서 콜레스테롤약과 혈압약을 처방받아 먹고 있습니다 (정말 먹기 싫습니다) 그런데 바나나는 칼륨이 많은건 알았는데 아로니아는 몰랐습니다 아로니아가 눈건강에 좋다는 소식에 봄철에15키로 구매해서 2~3일에 한번씩 갈아 먹고 있습니다 신장 기능도 괜찮은데 그렇다면 칼륨 성분이 많은 아로니아랑 바나나랑 같이 먹어도 되는거 맞는건가요?(15키로 아로니아 냉동실거 비워야합니다 ^^)😊😊😄😄
항암 주치의 선생님들이 혈액검사에서 고칼륨 소견이 나오면 정말 싫어하십니다. 또 무슨 녹즙 먹었지요 하시면서...그만큼 항암 중에 고칼륨은 좋지 않습니다. 15킬로 아로니아를 버리시기엔 너무 아까우니 바나나는 빼세요.
@@chh
네 아로니아는 2~3일에 한번 먹고 있고 바나나는 다른 때에 따로 먹겠습니다
@@user-vx6wn3to1b @ㅈ
1.미지근한 물500ml 천천히마시기 탈수방지
2.마 위점막보호 등
자연 프리바이오틱스
3.블루베리 +요거트+ 소금+ 레몬즙
4.귀리
귀리
1. 500ml 미지근한 물(5분간)
2. 마
3. 블루베리
4. 귀리
감사합니다~~
정리 해주셔서 감사합니다~~^^
감사합니다 ♡
물빼고 다 비싼거네요
이런분 너무감사하고 좋아요
고마워요
1. 따뜻한 물
2. 마
3. 블루베리
4. 귀리
고마워요^^
간단간략~~~존경합니다 감사합니다
원장님 ^^ 건강에유익한 방송 감사합니다 ^^
1. 미지근한 물한잔 천천히(찬물×)
2. 속쓰림 예방→ 마(생마)
3. 블루베리(아침효과)+요거트
4. 귀리(주위: 인스턴트 오트밀)
굿!!
감사합니다 선생님.
감사합니다.감사합니다 . 행복하세요
선생님 정보 감사 감사 합니다~^^
항상 좋은정보 감사합니다 박사님
1. 물 2. 마 3. 불루베리 4.귀리
늘 감사드려요 ~~~😆🥰🙂🙃💌
오늘도
유익한 내용잘들었습니다 감사드립니다
좋은정보 감사합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
매번 좋은 강연 즐겨보고 있습니다. 감사합나다.
상세한 좋은 건강 소식
고맙습니다
귀한 정보 감사합니다.
설명을 너무나귀에쏙쏙...감사합니다.
선생님 유익한말씀 잘배웠습니다~~
귀에 쏙쏙 들어와요 부담되지 않아서 좋아요
김소형 채널H 화팅 좋은건강정보 감사합니다 이쁜 김소형박사님 최고여라 🌠🍒🌹💞
든든한소식 감사요~~^^
유익한 정보 감사합니다
감사합니다~~~
변함없는 좋은 방송 감사합니다 비가와요
좋은 하루 보내세요
매일 매일 좋은 정보감사합니다
똑소리나게 말씀도 예쁘게 하십니다.
박사님 좋은 정보 감사합니다
늘 좋은 소식을 듣고 있습니다 감사합니다 원장님
좋은정보 알려주셔서
감사드립니다~♡
좋은소식 감사합니다 🌈🌈🌈
좋은강의 감사합니다
선생님 감사 합니다
말씀만 들어도 건강해지는거 같어요 감사합니다^^~~
선생님고맙습니다
많은 도움주시는 원장님은 이쁘고 마음씨도 고와서 응원합니다
감사합니다 고맙습니다
항상 좋은정보 감사합니다
박사님~~^^ 항상 좋은정보 감사드립니다. 마 구입하러 가야겠어요
유익한 정보 감사 합니다
해봐야 겠어요
선생님좋은말씀 항상감사드려요^^
감사합니다~~박사님~~챙겨서 먹고 먹이겠습니다~^^
선생님! 항상 좋은 영상 감사합니다!
오늘 따라 유난히 설명도 잘하시고 예쁘네요
예쁜샘 늘 잘보고 있답니다 많은 도움에 감사드려요 🤗
감사합니다
쌤^^
좋은정보 해피하게
배워갑니다
감사합니다
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 💕
너무너무설명를잘해주셔서 정말감사해용
좋은 정보 감사 드립니다^^
감사합니다 예쁜 선생님
보다잊어먹는데
마지막요점정리최고입니다
항상감사드립니다
감사합니다 새해복많이 받으세요
역시 오늘도 좋은정보 감사합니다
고맙습니다.
반갑고 좋은 정보입니다! 👌☺
좋은정보 잘들었습니다 감사합니다
박사님 수고하셨습니다 오늘도 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
좋은 강의 항상 감사합니다
늘~ 건강 좋은 정보 감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다
주말 잘 보내세요
정말 유익 하게 잘보았습니다
아침에 항상 좋은 소식 감사합니다!
선생님 잘 들었습니다
아침에 좋은 음식 4가지 꼭 먹어야지.
오늘도 감사 합니다!^^
와!! 아침에 잘 챙겨 먹을께요
감사합니다~^^
박사님! 건강한 식사요법 늘감사합니다.
고맙습니다 ~^^
감사합니다~♡
건강에 유익한 말씀
들려 주셔서
항상~~
감사 합니다.
9독ㅡ좋아요,꾹 ᆢᆢ
기분이 좋아지는 당신!
고맙습니당
김소형박사님ᆢ
항상감사함을전합니다
대한민국건강지킴이킴쏘형뺙쌰니이이임!
항상 좋은 정보, 쉽게 설명해주셔서 감사드립니다~
1.물
2.마
3.블루베리
4.귀리
정말 감사합니다 🙏 😊
박사님 좋은건강정보주셔서 너무너무 감사합니다.
감사합니다
삶의 유익한소식~~
많이 배워갑니다
오늘부터 실천합니다
사랑합니다 ~~^^
감사합니다~~
박사님 오늘아침은
디게 아름다워세요
항상감사합니다말습도재미있게해주시고도음이많이되네요
고맙고ᆢ감사드립니다
건강한삶ᆢ크나큰도움되엇읍니다
김소형 체널님 아침에 미지근한 물한자에 유트뷰 말씀 잘들었습니다 소형 체널님 말씀도 애교가 많으시네여
선생님 늘 감사합니다 사랑합니다 건강하세요 ♡
행복한 하루 되세요.
좋은 정보 감사드립니다....
아참엔 이걸로 정했어요^^
감사합니다 ☺️
어쩜 그렇게 사랑스럽고 자상하게 귀에 쏙 들어오게 설명을 잘해주시는지 매번 너무 감사 드립니다.^^
우연히 보게됐는데 알찬요리정보 영양정보 얻어갑니다.
친절한 설명
감사합니다 ~♡
좋은 아침입니다ᆢ 항상 좋은 정보
감사합니다 🏖🏝💦⚘🍀🌻🌲🏵💗💝💖
아침 공복에 좋은음식 정보 감사드립니다 😄 💕 🙏
영상 감사합니다
실천해보겠습니다
정말로 고마운설명에 감사드리고 계속계속 쭉 해주세요 복 많이 받으세요
늘 믿고보는 쌤 감사합니다.
유익한채널이라 애초에
구독 했네요.
식전에한잔의물!
꼭기억하겠습니다.
감사합니다~^^
선생님 감사합니다
갈은 음식도 꼭꼭 씹어서 잘 먹겠습니다
새해 복 많이 받으세요 ㅎ
감사합니다 그리고또감사합니디ㅡ
건강정보 늘 잘 듣고 적용하고 있어요 감사힙니다^^
정리해주셔서 감사합니다
감사합니다♡
말씀도 잘하시고 목소리도 얼굴도예쁘시고 잘듣고있습니다
말씀도
러블리하시고ㆍ
따뜻한티칭ㆍ
너무
감사합니다♡
행복하시고
늘 좋은정보
부탁드림니다^^
항상좋은정보 너무 감사합니다 사랑합니다❤❤