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- 게시일 2021. 09. 09.
- 100% 두부로만 만드는 완전 건강한 두부과자, 같이 만들어봐요! 달콤보들한 맛은 아니지만, 고단백 고칼슘 건강간식으로 손색 없답니다! [재료] 두부 1모, 소금, 키친타월
1. 두부를 얇게 썬다.
2. 키친타월 위에 얹고 소금을 뿌려서 수분을 뺀다.
3. 전자레인지 사용가능한 접시에 두부를 깔고 전자레인지에 4분씩 3번, 총 12분 돌린다. 4분이 지날 때마다 두부를 뒤집어준다.
4. 기기에 따라 다를 수 있으니 바삭함 정도를 보고 30초-1분 더 돌린다.
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두부과자 레시피
[재료] 두부 1모, 소금, 키친타월
1. 두부를 얇게 썬다.
2. 키친타월 위에 얹고 소금을 뿌려서 수분을 뺀다.
3. 전자레인지 사용가능한 접시에 두부를 깔고 전자레인지에 4분씩 3번, 총 12분 돌린다. 4분이 지날 때마다 두부를 뒤집어준다.
4. 기기에 따라 다를 수 있으니 바삭함 정도를 보고 30초-1분 더 돌린다.
학교 다닐 때 생각나네요
언제나
총 요점정리
반복 학습
친절한 설명
The Good doctor★~
소형쌤
오븐에 구워도 될듯 하네요. 올리브 유 후추 마늘 가루 허브 가루 추가해도 좋을듯 하네요
전자레인지 돌아가고 있을때 문을 여시면 전자파가 나옵니다 약 3초정도 기다렸다가 여시는것을 추천 드림니다
두부 냉동실에 넣어두었다가 해동해서 물기 빼면 쉽게 빠지고, 이걸 얇게 썰어서 허브소금 살짝 뿌려서 전자레인지나 에어프라이어 이용해도 잘돼고 고소하고 맞있어요
맞아요
얼렸다가 녹여서 썰면 훨 쉽겠어요
안녕하셔요
반갑습니다
혹시 에에후라이에 구울땐
몇도에서 시간은 어찌해야하는가요
답해주시면 감사하겠습니다
건강 조심하셔요
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이답글에 본방송이 밀리겠네요~ㅋ
오! 좋은 방법이네요, 감사합니다~^^*
항상 감사합니다. 날마다 좋은일만 생겨나길 소망합니다.
박사님
두부과자까지 정말 감사 드립니다
너무 멋진 레시피네요.당장 만들어 봐야 겠어요.감사합니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
박사님 강의는
정감이 넘치고요
생생한 전달이예요
알게 쉽게 설명 잘해주셔서 해먹어봐야겠어요. 간단한 두부과자요리네요^^
바삭 소리가
먹음직스럽게 들리네요
따라해보겠습니다
감사합니다
선생님~넘~멋지십니다~항상감사합니다~^^
정말 간식으로 쨩 일것같아요.
항상 잘보고있습니다.
언제나 화이팅예요. 👍👍👍💕💕
좋은정보고맙습니다.💖 해피추석되세요~💟
잘들려요 맛있게
드시는 원장님 감사합니다
박사님⚘💕
영상
감사드립니다.
건행하세요🥰
너무 간단한방법 좋아요^^♡
쌤 덜렁대시는 모습도 넘 귀여우셔용ㅋ
선생님의 두부과자
정말 좋아요 센스
짱이십니다
하번 해봐야겠네요
저도 한번 따라해 볼게요~ 원장님 귀한 팁!!! 감사합니다~제 간식으로 딱이네요👍
있는 그대로의 모습 정말 보기좋와요 그리고 좋은정보 감사해요 윈장님 ~~~ 굿
오늘 당장 만들어 보려해요
남편 출근할때 간식으로도 👍
원장님 고맙습니다 🤗
선생님 동영상 넘 감사합니다 수고많으셨슴니다 💕💕💕👍👍👍❤❤❤
와~~과자 씹는 맛을 좋아해서 장볼때마다 갈등이었는데
이 건강과자 너무 좋아요~^♡^
원장님, 늘 좋은 정보 감사드려요 ^^
오늘도 건강한 정보
감사합니다
원장님은 소탈하시고 너무 인간적이신게 매력이세요..^^
귀여우세요~~^^🍇🫐🥨
너무 맛있는 두부과자 최고에요 할렐루야
오~ 진짜 좋아요~~
살찌고 건강에 안좋은 간식거리들이 넘치는데
건강간식 반가워요
두부를 좋와하는데 두부과자를 생각 못했네요
당장 만들어 봐야겠어요 감사합니다 샘..😘
와우ㆍ두부과자 자주 사먹었는데ㆍ셈 덕분에 만들어 먹어야겠네요 고맙습니다 💜
원장님 두부 과자 드시는 소리에 저도 침이 넘어가네요
가끔 두부과자 사먹는데 따라서 해먹어야겠어요
감사 합니다
옆집 언니 같은 친근감에
쉽고 간단하며 잘 알아 들을 수 있게
말씀해 주셔서 감사 또 감사 합니다. ^^
선생님은 정말 다양하게 많이 아셔서 참 도움이 됩니다 무우 짱아찌도 맛있게 해서 먹고 보리빵도 잘 먹고 있어요 감사합니다 ~♡
또한수 배웠어요~
감사합니다.
진짜로 원장님은 못하시는게없으시네요
집에 두부가많은데 두부과자를 사서먹었는데 요렇게해먹어야겠어요❤❤감사합니다. 넘 애정하는 채널입니다. 김소형tv 최곱니다.
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
원장님 최고로 멋지세욤♡♡♡♡
좋은정보 감사합니다
당장 해먹고 싶어요
반모 남아서 애매한 두부, 이젠 바로바로 과자로 만들어 먹으면 되겠네요. 👌🏻
오~~~
수제두부과자~~
다이어트에 넘 지치는 딸냄해줘야겠어요
감사합니다 선생님^^
최고 간식 되겠네요 음식도 잘 하시고 이뿌고 ~감사 합니다
샘~ 최고이십니다!
감사합니다~~두부과자
꼭 만들어 겠네요
감사합니다~~
두부 너무 좋아하는데 해외에서 파는 두부는 진짜 맛없어서 직접 만들어 먹기도 한답니다.
두부과자 진짜 좋아여👍
너무 맛있는 건강 음식 매번 소개해 주셔서 감사합니다.
원장님!! 항상 건강하세요~
이ㅡ주맛난 두부과자
최고 👍 👍 👍 십니다
감사드립니다 ^^*
선생님 너무 귀여우세요,좋은정보 감사합니다
귀여우셔 ~솔직함이 끌려요~~
와~원장님 신기합니다 두부과자 좋아하는데 해서 먹어야겠습니다 원장님 영상은 항상 소중합니다 감사드립니다~^^
와우!바삭바삭 소리가 들리는게 신기해요^^
두부 좋아하는 저희 가족에게 넘 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다^^
재연이나 자연스런 어투들~~ 참 인간적이셔서 더 좋아해요🥰😍
정말 귀여우셔용~ㅎㅎㅎㅎ~
해먹어 봐야겠어요~^^
넘 귀여우시네요~~. 감사합니다
지금
만들고 있는중요...ㅎ
입이 심심할때 짱..👍
덜렁되면서 하는 모습
한바당 웃음을 주셨습니다
감사합니다..🥰🥰🥰
선생님 그 방법 괜찮네요 재밌어요 나도 한번 해 봐야 되겠네요
와~ 콩먹으면 배가 꾸룩꾸룩해져서.... 호호호 감사합니다
선생님은 요리도 잘하시고 지혜롭고
지적이고 귀여움도 겸비하시고
닮고싶은 1인 이세요^^
바삭바삭소리 잘들리구요
감사합니다
그동안 구독과 좋아요만 누르다
원장님의 사랑이넘치는 노고에 존귀함과 감사를드려요
늘 ~ 건강하시고 더 많은 사람에게 건강 지킴이가 되어주시길 소망합니다 ^^
한번 해봐야겠어요
감사합니다~♡
대박
선생님은못하는
음식이없서요
짱짱🎀🎀🎀
바쁘실텐데.... 건강을 위한 간식을 만드는 레시피 너무 감사해요.
연근칲에 이어 두부과자 꼭 해보겠습니다.
오~우~~넘 좋은데요 ~~~ㅋ ㅋ ㅋ 만들어볼게요~~~짱짱짱
해 먹어야겐네요 감사합니다 ❣
내일 당장 두부과자 만들어 먹어야겠어요
좋은 정보 감사해요~~
신기하고 맛있는 정보 감사합니다.
4.4.4말고 그냥 6.6해도 될것 같은데요?
오늘 도전 갑니다^^^
박사님 맛갈스런 말씀 귀엽고 예뻐요~^^
짝~짝~짝~ 넘. 간단하고. 영양 만점ㆍ일거같네요~ 꼭. 만들어. 먹어야겠어요ㆍ
원장님. 표현이 너무좋아 사랑합니다 💜 💕 😘
넘 쉬워보이네요
저도 따라해봐야겠네요
와우 원장님 짱 저는오늘두부한모 싸왔는데 요 두부과자만들어야지 😂💕
선생님 너무 귀여우세요
선생님이 추천하시는건 뭐든 따라해보려구요 마음도 아름다우신 선생님 보고있으면 행복해지네요~~
고맙습니다 좋은 👍 😄 정보 공유해 주셔서 늘 배우고 있어요 영상감사했습니다 좋은 👍 시간보내세요 또뵐께요 ~❤❤❤
우리삶에 좋은음식.좋은정보.정말 알아듣기쉽게 해준 소형이누나 다왔다.구독자
100만 1000만 가즈아...!
고맙습니다 ~♡
역시👍 줌마의마음👍내간식👍
와 바삭바삭한 소리 죽입니다~ 감사합니다~ 바로 해먹어야겠어요~ 너무 쉽네요~ㅎ 얇게 썰기는 안되겠지만~ㅎ
두부과자 사먹었는데 정말 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.
김소형원장님 넘 귀여우시고 우아하고 예쁘고 그러네요
당장 해봐야 겠습니다 쉽게 따라할수 있는 비법 알려주셔서 정말 고맙습니다!두부까까 참 맛나겠어용!♡
와~우~! 선생님 또 하나 배우고 갑니다~! 진짜 두부과자 너무 먹고싶었는데 파는건 칼로리가 어마무시해서 못 사먹고 있었거든요..
저는 왜 진작에 이런 생각을 못 했을까요 😅 너무너무감시합니다~~♡ 오늘당장 해먹을거예요~ㅎㅎ
쎔 좋은정보감사합니다👍
두부과자 좋아하는데ᆢ
안 사먹고 만들어 봐야겠어요
감사합니다
어머 감사합니다
당장사다 해 먹어야겠네요
요렇게 맛나보이고 건강한 간식거리를 어떻게 생각해 내셨을까요!!! 어여 두부 사러 가야겠습니다.👍👍👏👏
맛있겠네요 해먹어야되겠네요
영상진짜 잘봤읍니다
지금 마트에서 산 두부과자 먹으면서 봤어요 ㅎ
두부사서 해먹어봐야겠네요
존경합니다 하루한번은 박사님채널 항상시청합니다 뵙고싶어요~
감사합니다. 저도 만들어. 볼께요 저는두부 과자 좋아해서 사먹었는데 이젠. 저도 만들어 먹을께요❤❤😂😂
입심심 할때 좋을듯 해요^^
건.강.간.식~~굿굿!!
원장님 전에 요거트영상도 잘보고 넘 활용잘하고 있어요.탄수화물중독인 저에게 최고의 간식입니다.짱
정말 감사해요~♡ 시중에 파는 두부과자 두부 함량이 넘 적어서 먹고픈데도 못사먹고있었는데
이런 좋은 건강간식 만드는 방법을 쉽게 알려주시네요~대단하세요! 감사해요^^ 김소형원장님 ♡합니다
잘듣고있습니다저는지금부터시작임니다감사해요
우와~선생님은 바쁘실텐데 별별 아이디어도 많으시네요.. 입이 궁금해서 자꾸 과자에 손이 가는 저한테 딱좋은 레시피입니다. 감사 감사.
저는 원래 두부안좋아하고 순두부는 좋아해요
두부과자.색다른맛이네요 감사합니다
담백한과자 좋아해서 아이비나 참크레커 달고사는데 끊고
당장 해먹어 보겠습니다!!!
너무좋은정보감사합니다..일반종이호일과키친타올에는코팅제나미세플라스틱같은여러유해물질이많다고하던데그런거없는제품사용해야될거같아서좋은정보에보탬이되길바라며글남기고갑니다
아침에 영상보고 두부 사와서 만들어봤는데 넘 맛있어요
우당탕 ~~하는소리에 도 당황하지 않고~~~귀여우십니다ㆍ
간단해서 바로 실행~~
꼭 만들어야겠어요~~~
4분!!4분 !!4분!!
대박~~쌤 너무대박입니다~~
항상 감사해요 선생님☺️
지금 만들어서 먹었는데 진짜 고소 짭잘 맛있네요!!!😃 외국이라 두부과자 못 먹나 했는데.. 정말 감사합니다😊
고고고~두부과자 왕 땡겨요 ㅎ