목 어깨통증 싹 사라지는 오십견, 라운드숄더 혈자리 스트레칭. 천사처럼 날개를 벽에 쭉 펴보세요

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  • 게시일 2020. 10. 31.
  • 목 어깨통증때문에 괴로우신 분이라면 꼭 보세요. 일명 벽천사 스트레칭은 등 근육을 강화하고 가슴과 어깨 근육의 스트레스를 풀어줍니다. 따라해보세요!
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댓글 • 295

  • @dille-vr3gn
    @dille-vr3gn 2 년 전 +7

    저 정말 거북목 라운드숄더로 매일매일 목어깨 통증에 툭하면 두통에 시달려서 삶의 질까지 낮아질 정도였는데요 ㅠㅠ 이 운동 한번 해보자! 하고 해봤는데 한 번만 해도 목어깨가 시원하더라고요.. 신기해서 매일같이 하기를 한 달 가량 됐는데 정말 신기하게 육안으로 보기에도 어깨도 많이 펴지고 거북목도 나아졌습니다 ㅠㅠ 늘 저를 괴롭혔던 두통도 싹 사라져서 정말 살만해졌어요 정말 감사해여 원장님! 이 운동만큼은 죽을때까지 매일 하려고 합니다 거북목으로 두통까지 와서 고생하시는 분들 저 믿고 진짜 매일 해보세요 두통 싹 사라집니다!!

  • @user-io9my2tz4w
    @user-io9my2tz4w 3 년 전 +16

    미코의 이력을 떨구시고 이타심 가득하신 따뜻한 한의사로 귀결되신 원장님을 존경합니다.
    편견까지 무너트리시는 소탈함까지..
    참 편안하고 귀한 영상에 감사드립니다.
    고맙습니다.💞

  • @user-hk6gr8rd2h
    @user-hk6gr8rd2h 년 전 +2

    김소형원장님 건강정보잘듣고 소화시키고이씁니다좋은정보계속주세요!화이팅♡

  • @TV-dj2nv
    @TV-dj2nv 3 년 전 +14

    박사님, 항상 감사합니다.
    박사님의 얼굴도, 목소리도, 마음도
    넘 아름답습니다. 🙏

  • @ss-tw5tk
    @ss-tw5tk 3 년 전 +28

    원장님 오늘도 건강잘챙기고 화이팅해용~~~♡♡♡

  • @user-pr4es2ui3p
    @user-pr4es2ui3p 3 년 전 +10

    격한 운동은 못하는데 스트레칭 3주 지나가고 있습니다.
    좀 가벼워졌어요!!! 발 뒷꿈치 운동과 천사운동 하면서 한달후를 기대합니다^^

  • @user-py2gs6cg8j
    @user-py2gs6cg8j 3 년 전 +11

    매일 영상 잘보고이습니다
    감사합니다
    항상건강하시고 행복하세요 ~👍💚

  • @ss-tw5tk
    @ss-tw5tk 3 년 전 +11

    천사날개운동 열심해봐야겟어용~~~늘 감사합니당~~~♡♡♡

  • @user-vy2on4oi5p
    @user-vy2on4oi5p 3 년 전 +7

    김원장님 강의! 천사가 선사한 건강 선물 이네요. 알려주신대로 하니까 어깨가 시원하고 상체가 가벼워집니다
    감사합니다~^^

  • @user-iu1xj6th3c
    @user-iu1xj6th3c 3 년 전 +6

    열심히 설명해 주셔서 고맙습니다. 하시는 일마다 뜻대로 이루어 지길 바랍니다 ♥

  • @user-cb4nd6xo4j
    @user-cb4nd6xo4j 3 년 전 +6

    감사합니다 .오늘도 좋은 하루 되세요 ~

  • @user-kw5gr4mp1y
    @user-kw5gr4mp1y 3 년 전 +8

    제가 오십견에. 라운드 숄더네요 천사날개운동 쉬울줄 알았는데 저한테 어렵네요 열심히 해보겟습니다

  • @user-wx6vx8vd7c
    @user-wx6vx8vd7c 3 년 전 +9

    여러 영상들을 보며 느끼지만 처음 볼 때부터 미모가 뛰어나신데 한의사라니까 놀라고 설명하는 전달능력이 좋아서 머리에 쏙쏙 들어오니 놀라고 털털하게 솔직한 성격도 보여 또 놀랍니다.

  • @user-zv2zb9me5i
    @user-zv2zb9me5i 3 년 전 +6

    좋은 정보 감사합니다
    늘 건강하세영🥰❤❤❤❤❤👍👍👍

  • @user-iz3tu7ib6j
    @user-iz3tu7ib6j 3 년 전 +3

    김소형 원장님!
    매일 매일 좋은 정보 감사드립니다!
    덕분에 하나씩 배워서
    열심히 하고있습니다!
    오늘도 행복한 좋은 하루 되셔요~♥

  • @ysl3406
    @ysl3406 3 년 전 +4

    박사님 좋은 정보 잘보고 배우고 갑니다 고맙고 감사합니다 늘 보면서 도움이 많이 됩니다 박사님 사랑합니다

  • @Leesunguk82
    @Leesunguk82 3 년 전 +24

    천사날개 운동
    자세를 취해보니
    팔의 손이 붙여지지가 않네요.
    손을 붙이고 지금 10회하고 나니 과정은 뻑쩍 찌근하지만 하고나니 개운하네요.
    매일 해야 겠습니다.
    건강 운동법 영상 잘 보았습니다.
    고맙습니다.💐💐💐👍👍👍

  • @user-os9df3ed2k
    @user-os9df3ed2k 2 년 전 +4

    누워서 똑같은 자세로 해봤더니 어깨가 쭉펴지고 시원하네요~^^
    항상 잘보고 있습니다♡

  • @user-rk8lf4df1l
    @user-rk8lf4df1l 3 년 전 +6

    천사가 되는 비결을 쉽게 알려주셔서 감사합니다. 꾸준히 실천하는 것만이 길이네요.

  • @ROSE-tu8bz
    @ROSE-tu8bz 2 년 전 +3

    사랑스러움 가득한 의사선생님~유익한 정보와 함께 매번 웃음을 주시네요~♡ 감사드려요

  • @nomaparc1437
    @nomaparc1437 3 년 전 +4

    와 해봣는데 정말 쉽지 않네요 그래도 하고 나니 넘 시원해요 좋은 운동법 공유해주셔서 감사합니다

  • @jongbaebak
    @jongbaebak 3 년 전 +6

    늘 좋은 정보 감사드려요 ^^ 한주 행복하게 시작하세요 ~~~

  • @hygiasms
    @hygiasms 2 년 전 +3

    이제서야 원장님 채널을 접하다니요.ㅠㅠ
    이렇게 유용한 건강 정보를 알려주셔서 너무 감사해요~💕

  • @smartsupporter153
    @smartsupporter153 3 년 전 +32

    공부하다가 어깨가 다 굽었어요ㅠㅠ
    알려주신 동작 열심히 하겠습니다ㅠㅠㅠ...

  • @user-sf7vn4cu6r
    @user-sf7vn4cu6r 3 년 전 +3

    늘할수있는천사날개운동감사합니다~♡

  • @user-hu7gj4wv8m
    @user-hu7gj4wv8m 3 년 전 +2

    오~ 이거 저에게 정말 필요한 운동이에요~~ 꼭 열심히 실시해서 아픈 어깨 편안해지도록 노력하겠습니다~ 감사합니다~~♡

  • @user-vg2nu7hl2s
    @user-vg2nu7hl2s 3 년 전 +20

    어깨가 항상 뭐가 눌리고있는것처럼 너무아프고 안으로말렷다고 목으앞으로빠지고 그래서 도수치료도 엄청받았는데 쉽게 나아지지않아속상했는데 이운동 열심히 따라해볼께요 선생님 늘 고맙고 감사합니다^^

  • @user-ec8jb3cg9k
    @user-ec8jb3cg9k 3 년 전 +5

    감사합니다
    저도 자세가 좋지않고 어깨가 아픈데 도움이 많이 되겠네요

  • @_jina
    @_jina 3 년 전 +6

    다행이도 아직까진 괜찮나봅니다
    동작이 자연스럽게 되는데요 ㅎ
    오늘도 즐월~~하세요~^^

  • @user-by4ly1qv9p
    @user-by4ly1qv9p 3 년 전 +5

    박사님 쵝오!! 알기쉬운 건강비법~의학의 생활화

  • @user-om2vo9vn4h
    @user-om2vo9vn4h 3 년 전 +1

    좋은운동법 가르쳐 주셔서 감사해요 목 어깨아프거든요

  • @user-bw6ep6ch4k
    @user-bw6ep6ch4k 3 년 전 +7

    역시 쉽게 쉽게 너무 잘 알려주십니다!

  • @user-tc1em3qn4e
    @user-tc1em3qn4e 3 년 전 +1

    일상에서 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있는 운동을 알려주셔서 감사해요
    자주 무릎이 꺾이곤 하는데요
    발꿈치 들기운동 시작했습니다
    곧 효과를 볼 수 있을거라 기대하고 있습니다
    천사날개운동도 잊지말고 해봐야겠어요

  • @tgenterprisetgenterprise110

    감사합니다 설명 쉽고,구체적으로 잘 하시네요.

  • @hermosalee3458
    @hermosalee3458 3 년 전 +3

    와~~~~
    드디어 기대하고 기대하던 영상 나왔네요
    '천사날개운동'
    넘넘 유익합니다♥

  • @user-wu7pe3nj4i
    @user-wu7pe3nj4i 년 전 +1

    너무 재미있고 유익한 영상입니다.
    원장님 너무 귀여우세욤.ㅎㅎ

  • @soonaecho6854
    @soonaecho6854 3 년 전 +1

    매일실천해야겠어요. 늘 좋은정보 감사합니다

  • @user-bk7jt7dc4e
    @user-bk7jt7dc4e 3 년 전 +1

    정말 아름다우시네요

  • @user-iz7rt8qq4s
    @user-iz7rt8qq4s 3 년 전

    늘, 감사한 마음으로 시청하고 있으며, 많은 도움을 받고 있습니다.

  • @user-kt9uf1kn1k
    @user-kt9uf1kn1k 3 년 전 +1

    천사 선생님 감사합니다
    열심히 따라 할께요

  • @user-jc8mj3fu9z
    @user-jc8mj3fu9z 3 년 전 +6

    항상 유익한 정보 감사합니다.

  • @user-xm2pi2mt1c
    @user-xm2pi2mt1c 3 년 전 +1

    요즘에 어깨가 넘 아파 박사님 채널을 보고 많이 응용헙니다~ ㅎㅎ귀여우신 박사님!!~ 항상 감사합니다 , 건강하셔서 건강 채널 많이 만들어주세요 ^*^

  • @a0117498989
    @a0117498989 3 년 전 +2

    오늘도 좋은정보 얻고갑니다...
    이쁜 원장님....^^

  • @user-ck8br6gb2n
    @user-ck8br6gb2n 3 년 전

    고맙습니다 👍
    오늘도 에너지도 받아갑니다
    좋은하루되세요..♡😊😊

  • @user-oh5nj2fy6x
    @user-oh5nj2fy6x 3 년 전

    예쁜 원장님 고맙읍니다ᆞ ᆢ해보겠읍니다ᆢ
    오늘도 수고하셨어요 ᆢ즐저되세요 ᆢ

  • @user-yx2zj2wr1g
    @user-yx2zj2wr1g 3 년 전 +6

    와~~~우~~~^^
    요즘 어깨와 날개부분 좀 아프고 통증 있어서 걱정 했는데 꼭 해야겠습니다~♡
    오십견도 올듯 합니다 ㅠㅠ
    선생님 고맙습니다_()_

  • @user-shspam
    @user-shspam 3 년 전 +2

    요즈음 어깨 통증이 심했는데 천사날개운동하니 어깨가 가벼운 느낌입니다 . 좋은 정보감사합니다 .

  • @user-wl8vs8mq8b
    @user-wl8vs8mq8b 3 년 전 +4

    천사운동도 시작 일일입니다
    감사드립니다

  • @user-fk3iq5yo2x
    @user-fk3iq5yo2x 3 년 전 +1

    박사님 좋은 정보
    감사합니다~
    수고 많으셨습니다
    감사합니다~♡

  • @user-yy7jd2vy8h
    @user-yy7jd2vy8h 3 년 전 +1

    박사님 얼굴도 예쁘시고 좋은운동법 감사합니다

  • @user-gr1ks7vj7f
    @user-gr1ks7vj7f 3 년 전 +3

    바로 문에 기대서 체크해 봅니다 ㅎㅎ
    간단하고 쉽게 할수 있어서 넘 좋아요
    50을 앞둔 지인분들께 공유합니다
    늘 감사합니다~~^^

  • @user-ky3di1sz8v
    @user-ky3di1sz8v 3 년 전 +1

    따라해보니 등근육이 많이 땡기네요.
    좋은운동 알려주셔서 감사합니다.

  • @user-mz5dx5mo2i
    @user-mz5dx5mo2i 3 년 전 +1

    마침7일전부터억깨가아파서요박사님저한데참좋은정보감사합니다~^^

  • @user-mm9zv2yb3p
    @user-mm9zv2yb3p 3 년 전 +3

    아까까지 어깨가 시리고 아팠는데
    많이 시원해지고 완화됐어요~^^

  • @user-gk6rl4yu6i
    @user-gk6rl4yu6i 3 년 전 +3

    영상감사합니다ㆍ솜결

  • @user-ks3yr8ig5p
    @user-ks3yr8ig5p 3 년 전 +2

    좋은정보 잘봤습니다~열심히 해봐야 겠어요~^^

  • @user-hd8op9nk5q
    @user-hd8op9nk5q 3 년 전 +1

    저에게 꼭 필요하군요.
    오늘도 감사합니다~~

  • @user-zl8ts6ih2u
    @user-zl8ts6ih2u 2 년 전 +1

    감사합니당~^^

  • @yoojaewoong
    @yoojaewoong 2 년 전 +3

    누워서 다리 부종빼는 운동과 같이하니 좋은것 같아요! ^^

  • @user-qi2eu2eo4i
    @user-qi2eu2eo4i 2 년 전

    이쁜한의사님.설명감사합니다.잘따라해볼께용.

  • @user-hs3ir4be3g
    @user-hs3ir4be3g 3 년 전 +6

    생각보다 힘드네요 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다~~^^

  • @user-vr5vk8sb2o
    @user-vr5vk8sb2o 3 년 전 +4

    좋은정보 감사합니다~~^^

  • @user-ud9qo2uq8c
    @user-ud9qo2uq8c 3 년 전 +1

    선사날개 건강몸 만들기 설명 감사합니다~선생닝 더욱더 건강하시고 해복하세요~~🍀👍👍👋👋❤🐤

  • @johnjung188
    @johnjung188 3 년 전 +1

    고마워요 항상 응원하고 있어요

  • @user-xi9ys8oq1i
    @user-xi9ys8oq1i 3 년 전

    인대가 늘어나 병원에 있으면서 따라하는데 정말 시원하고
    다나은것같아요 도움데는 유익정보 감사합니다 엄지척

  • @chimwemwe5584
    @chimwemwe5584 년 전 +1

    라운드숄더, 같은 자세로 오랫동안 과로해서 엄청 고생했어요.
    곰 세마리가 와서 내 어깨위를 짓누르는 것 같았었는데...
    등 근육을 펴주는게 좋을 것 같아서 뒤로 깍지를 껴고 자주 스트레칭해주고 요즘은 일과 스트레스에서 벗어나니 많이 좋아졌어요.
    천사날개운동 열심히 해볼께요^^
    너무 좋은 운동법과 정보들 공유해주셔서 감사드립니다.
    원장님과 가정 모두 건강하시고 행복하시길 기도합니다.

  • @user-vb5dz5wi3m
    @user-vb5dz5wi3m 3 년 전 +2

    영상보면서 따라했더니
    시원하네요 ~

  • @user-ks2uk5lv1q
    @user-ks2uk5lv1q 3 년 전 +2

    유용한 정보 감사합니다 ~🙏🙏🙏

  • @user-sz2op9qv8y
    @user-sz2op9qv8y 년 전 +1

    저 이영상 보면서 따라했는데 은근히 힘들고 운동되는 느낌. 저 어깨죽지락 목 뭉침이 심했는데 조금씩이라도 꾸준히 해보려고요. 오늘 첨 했는데 시원한 느낌이 드네요

  • @Ssoo_overcome
    @Ssoo_overcome 3 년 전 +42

    혈액암 3번재발하고 3년투병하는 중입니다
    암도 몸의 순환이 중요한데
    제가 거북목이랑 라운드숄더라 순환이 막혀있어
    암에 걸리지않았나 하는 생각다들어
    요즘은 자세교정에 힘쓰고 있습니다
    참고해서 열심히하겠습니다!!!
    감사합니다~~~~~

  • @eunson5503
    @eunson5503 3 년 전 +8

    너무 감사합니다"~^^
    선생님이 가르쳐주신 벽에 다리올리는것 하고나서 다리에 생겼던 실핏줄이 없어지고 있어요. 제가 당뇨라서 말초신경병 생길까봐 너무 무서워 했거든요.
    저의 둥그렇게 말린 등과 어깨도
    이 운동 열심히해서 오십견 조심할께요~♡♡♡

  • @user-ve7hh7qh1h
    @user-ve7hh7qh1h 3 년 전

    마침맞게 어깨가 무지 아픈 오늘 아침에
    이 영상이 떠서 따라했는데 어깨가 션해지네요.
    아~~주 쪼아용. 이 영상 손등이 보여 내내 어깨 아프다는 직장 동료 까똑에다 전달합니다. 감사드려욤~~~♡

  • @user-gq7rh1nf9l
    @user-gq7rh1nf9l 3 년 전 +10

    천사날개운동 당장해봤더니 시원뻐근하네요

  • @user-sam280
    @user-sam280 3 년 전 +3

    김소형원장님
    넘넘 기여워요 ㅋㅋㅋ
    👍👍👍👍👍👍

  • @user-sn3xy5wk7k
    @user-sn3xy5wk7k 3 년 전 +1

    감사합니다
    잘 시청했 습니다~^^*♡

  • @gustav7839
    @gustav7839 3 년 전 +1

    와....이거 보자마자 따라 해봤는데 바로 효과를 봤습니다. 신기하네요. 감사합니다~

  • @user-gu7bc9px8l
    @user-gu7bc9px8l 3 년 전

    거의 매일 챙겨 보게 되네요~~^^ 많은 도움 되어 감사해요

  • @user-ju7jz9gj5z
    @user-ju7jz9gj5z 3 년 전 +1

    좋은 정보 감사합니다

  • @godman10261
    @godman10261 2 년 전

    아침부터 예쁜천사 보고 눈호강하고 갑니다 ~

  • @user-uc8ly9eu3p
    @user-uc8ly9eu3p 3 년 전 +1

    별로 어려워 보이지 않아서
    따라 해보다
    한쪽 팔이 아프다는걸
    알았네요
    앞으로 열심히 해봐야겠네요
    고맙습니다

  • @user-fu6tt8qq4v
    @user-fu6tt8qq4v 3 년 전 +39

    박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

    • @user-eu1mn5jx7y
      @user-eu1mn5jx7y 3 년 전 +1

      어깨가 무거워서 넘 아픈데 조금씩 해보렵니다. 김사 합니다.

  • @user-mo5mw6wf3z
    @user-mo5mw6wf3z 3 년 전 +2

    너무시원해요

  • @wenni9828
    @wenni9828 2 년 전

    꿀팁!얻어갑니다 정말 등근육움직이는게 느껴지네요

  • @user-yn5fp9uh7p
    @user-yn5fp9uh7p 3 년 전

    좋은정보 주셔서 감사해요 ㆍ좋아요 구독 누르고 갑니다

  • @user-or5fu9ou9x
    @user-or5fu9ou9x 3 년 전

    감사합니다 고맙습니다 따라해보겠습니다~^^

  • @user-cu4bx1pd5h
    @user-cu4bx1pd5h 3 년 전 +1

    고맙습니다. 아주 많이~♡

  • @user-ub2ho5zv8x
    @user-ub2ho5zv8x 3 년 전 +1

    안녕하세요 🍒김소형 선생님 🙏.
    저도 어깨가 안으로 말려서 해보니 생각 보다 잘 안 되네요.
    '천사 날개 운동' 쉬울 줄 알았는데 어려워요.
    수시로 해야겠어요.
    고맙습니다 선생님 🙏. 💓

  • @user-rw9vo8jp2n
    @user-rw9vo8jp2n 3 년 전 +13

    원장님~
    지금제가
    건강강의를듣는건지,영화스크린을보는건지헷갈립니다.
    로마의휴일의 오더리햅쌀을보는듯하네요.
    대단한연기력입니다.
    원장님의숨소리,움직임하나하나가
    예술입니다.
    그중에서도
    느닷없이 날개짓을하며 사라지는장면은
    김혜수,이영애도 할수없는 연기였습니다.
    오늘 한편의영화를 보면서
    또 하루를시작합니다.
    사랑합니다~❤

  • @user-er4pb9dt5m
    @user-er4pb9dt5m 3 년 전

    👍👍👍👍👍
    엄청 시원하고 힘드네요
    선생님 정말 감사합니다
    천사 날개운동 최고 선생님 최고
    😍😍😍😍😍

  • @user-im3ks9pj7m
    @user-im3ks9pj7m 3 년 전

    🙏🧧😊~오~~저에게 꼭 필요한 운동이네요 #감사합니다

  • @user-zy3ho6pd3g
    @user-zy3ho6pd3g 년 전 +1

    원장님귀한영상 감사 드립니다 아들이 말린어깨라 교정을 어떻게 받아야하나 신경쓰였는데 유익한영상으로 도움주셔서 감사드립니다 좋은하루 보내세요~^^

  • @user-wv4yd1te7c
    @user-wv4yd1te7c 3 년 전 +1

    목 어깨가 넘 넘아파요~~병윈가 주사 맞아도 그때뿐이고~~계속 해야겠네요 뒷꿈치올리기도 잘하고 있어요 항상 감사드려요~^.^

  • @user-ve2zr2fe1q
    @user-ve2zr2fe1q 3 년 전 +1

    원장님~천사 날개운동영상 감사 합니다 다행이 운동 됩니다ㅋㅋ

  • @user-cp3zo6jb2j
    @user-cp3zo6jb2j 3 년 전 +1


    어깨 허리 모두 너무 아풉니다.
    좋은 정보 공유해갑니다.

  • @user-dr5qu9xl1d
    @user-dr5qu9xl1d 3 년 전 +2

    좋은 운동법이예요 원장님^^

  • @chunji97
    @chunji97 3 년 전 +2

    good*******
    즐거운 한 주 되세요

  • @user-ee1tt4qo5l
    @user-ee1tt4qo5l 2 년 전 +1

    양쪽어깨 회전근개파열 수술후 어깨가 힘들때 이운동해주면 어깨가 가벼워집니다 유익한영상 감사합니다

  • @Yundo._.
    @Yundo._. 2 년 전 +1

    선생님 감사합니다

  • @jeoungyellkim1483
    @jeoungyellkim1483 3 년 전 +3

    ㅎㅎ 간단하지만 효과가 좋을 거 같네요. 귀여우신 분들은 신발도 귀여운 거 신어심.ㅎㅎ

  • @user-of2tk2iu6h
    @user-of2tk2iu6h 3 년 전 +3

    딱 나한테 필요한운동입니다
    오십이 딱 되니까 오십견이 왔써요~