상추나물 완전 새로운 방법! 익힌 상추가 이렇게 맛있다고? 이제 생으로만 먹지 마세요
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- 게시일 2021. 06. 08.
- 초여름 보약과도 같은 상추, 생으로만 드셨다고요? 이제 나물로 드셔보세요! 상추의 찬 기운을 보완해 소화가 잘되고 완전 부드럽고 새콤달콤~ 입맛없는 여름 밥상의 밥도둑이랍니다!
재료: 상추 200g, (치커리 추가하면 좋습니다) 간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 매실청 3스푼, 다진마늘 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, (고추기름 1스푼 추가하면 좋습니다)
1.상추와 치커리는 끓는 물에 3초 데친다
2.간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 매실청 3스푼, 다진마늘 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, 고추기름 1스푼을 섞어 바글바글 끓인다. (고추기름 생략 가능)
3.소스가 끓으면 바로 불 끄고 데친 나물에 섞는다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 몰랐던 상추의 놀라운 효능 • 상추를 먹으면 이런 변화가? 몰랐던 상추...
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박사님은 해주는것만 드실것같은데 정말 대단하시고 존경스러워요.
새로운 요리법에
성분과 효능까지 자세히 설명 해 주셔서 감사합니다 🙏
저도 해 보겠습니다.😍
겉절이만 해봤지 데친다는 생각을 못했네요. 기발하고 몸에도 좋고 역시 원장님은 클리스가 틀리네요 오늘 해볼게요 마침 상추가 많이 들어왔어요
박사님!
해서 드시는거 귀여워요^^
언제나 초 간단
건강함을 주셔 고맙습니다.
상추가 너무 많이 생겨서 고민했었는데 한번 시도해봐야겠어요~^^
아유~ 선생님 드시는 영상보면서 침샘이자극되서 침이 입안에 가득하네요
항상 감사드리며 생절이만 알았는데 오늘 새로운 내용의 강의대로 해볼렵니다
사랑합니다 축복합니다❤🤗
김소형님 언니처럼 편안하게 리얼하게 설명해줘서 감사합니다.새로운 상추메뉴 꼭한번 해볼께요~^^
와~ . 어쩜 이렇게 설명도 잘하시고 맛있게 드십니까? 멋있는 김소영 원장님!
원장님~~~미국에 사는 삼형제 엄마에요~^^늘 잘 보고 만드시는것 따라하고있는데 오늘은 상추 엄청 사와서 지금 막 만들어 먹었어요.. 정말 짱짱짱!!!이에요^^ 항상 밝은 에너지 받고가요. 감사해요
저도 자주 상추나물 해먹는데요 상추랑 쑥갓이랑 같이 먹어도 맛있어요
상추 데쳐서 해먹어봐야겠어요 넘 맛있게 드셔요 아삭아삭한 소리가 제대로 들리네요
좋은정보 감사합니다
원장님 ~~^^*
대박 입니다~💯👍👏
상추를 이렇게 맛있게 따뜻하게 고급진 요리로 먹을수 있다니~
정말 좋으네요
(몸이 차서 상추를 먹을때마다 좀 그랬거든요..)
상추를 데쳐서 먹는다는 생각은 못해봤는데..
무엇보다 좋은건..
초 간단 요리 라는것!!
아무리 맛있고 럭셔리한 요리도 복잡하고 어려우면 안해 먹게 되는데..
올여름 상추 사랑에 빠질것 같아요~💓💓💓
감사합니다~🙏
드시는거보니 입에서
침이 막 샘솟네요.
저도 불면증인데 꼭
만들어 먹고 잘자야겠어요.
귀엽고 예쁘시고 사랑스런
선생님 감사합니다.^^
당뇨인인데요.상추의 신세계를 맛봤습니다.대박입니다.감사해요.
박사님 싸랑해요~밭에 상추가 엄청나게 잘크고 있어서 쌈싸먹는데 지쳤거든요~상춧국은 노노
온무침 꿀팁 넘 감사해요🥰😍
이웃에서 상추농사 지었다고 엄청주셔서 다 못먹고 있었는데, 요방법으로 똑같이 만들어 먹었네요 정말 꿀팁!! 사방에 전수 ㅎㅎ 감사합니다^^
색다른상추레시피알려주셔서감사해요~^^낼해야겠어요~^^
얼굴도이뻐요. 능력도 있어요. 요리도 잘해요. 원장님 못하는것이 뭐야요^^
어쩜ㅎ소리가 너무 맛나게 와작와작 소리가 나서 침나네요ㅎ상추마니아인데 시골친구네서 뜯어왓는데 쌤님마냥 만들어먹어봐야겟어요ᆢ늘 건강하세요~~🍓
네네네~~선생님~~새로운 방법 감사합니다~~^^ 맛있게 해서 먹겠습니다~~^^
우왕~!! 진짜 이거 아이들한테 대박 칭찬 받은 그야말로 요~~~리!!
상추폭탄으로 엄청 많이 생겼는데 350그램을 셋이서 한번에 다 먹어치웠어요 좋은정보 감사감사해요💕
옥상텃밭에 상추, 요렇게도 해먹어봐야 겠네요^^
행복한 날 되시기를요~~~
원장님' 요리두잘하시구말씀두. 여쁘게 넘잘하시구. 요. 귀에 쏙쏙들어옵니다. 감사합니다
상추를 익히다니, 고정관념을 깨야겠네요. 건강해지는느낌이에요. 해봐야겠어요~~
텃밭이 있어서
상추가 남아돌아 나눠먹어도 버릴때가 많았는데
너무 맛있어요~
앞으로는 버릴일이 없을듯요
맛인겠어요
침넘어가요
희한한방법이네요
볼때마다 좋은정보 재밌고 유익함 늘 표정이 귀여우시고 웃겨서 한마디로 ㅋㅋㅋ
상추를 이웃에서 한보따리 주셔서 두 식구에 이걸 어쩌나 했는데 대박~~감사해요 원장님
아침에 온상추 무침 한접시 만들었더니 너무맛있네요
그리고 냉장보관중이든 상추가 확 줄어 들어 좋으네요
이젠 이웃에서 상추 수확했다고 주면 얼른 받아야겠어요
예, 꼭 먹어보겠습니다! 😄👍
박사님 감사합니다
영상 잘보고 있어요^^
상추요리 언능 해서 먹어야겠어요
상추겉저리만 해먹었는데 신박하네요 불면증도 있는데 치커리랑 상추랑 데쳐서 나물 로 먹을께요
좋은정보감사합니다
와 대박👍너모너모 맛있겠어요 오늘저녁 꼭 해볼게요 먹는 모습도 알흠다우신 원장님ㅎ
상추 데친요리 맛있고 잠도 잘오겠어요 감사합니다 항상건강하고 행복하세요 사랑합니다 💜💕😘💛❤💓
상추 맛나게 먹을 수 있는 새로운 요리법, 고맙습니다 김박사님!^^!
저도 상추 겉절이 자주 해먹는데 새로운 레시피네요 요즘 상추 풍년입니다 이웃들이 텃밭에 심었다고 갖다줘서 매 끼니마다 먹고 있는데 새로운 레시피로 활용해 봐야겠어요 감사합니다
상추가 밭에 한가득인데 감사합니다
너무쉽고 맛도좋네요 어제도해먹고 오늘도해먹고ㅋ
초간단 상추요리 정말 좋은데요 당장 상추사러 가야겠어요 박사님 늘 좋은정보 감사합니다 건강하세요
요리까지 하심어떻해요 ㅎ 저희들이안 좋지만 ㅎ굴소스도 사야겠네요
표현이 완전 ~귀염둥이 입니다
오늘 당장 해봐야겠네요 ~~
계속 잠부족으로 고생을했는데밤12시넘어 유튜브 보고 금방해먹었습니다 맛도좋군요 오늘밤은 깨지않고 잘~ 잘수있겠네요
알려주셔서
감사합니다
뼈건강에도
좋다고해서
자주먹는상추..
새론레시피
넘넘ㅡ감사해요
💜
원장님 음식도 잘만들고 드시는것도 맛깔나게 잘드셔요
지루하지않게 말씀도 잘하세요
앗 싸~~ 요렇게도 만들수있는 상추요리...
내일 당장 마켓다녀와야 돼겠어요. 좋은요리 감사합니다.
미국 상추 너무 뻣뻣해서 안그래도 살짝 데쳐먹을까 생각하던 찰나에, 대박 ~~~ 👍
뻣뻣하고 줄기있는게 식감이 더좋더라구요
진짜 익혀서 무쳐먹으니 신기한 맛이 나더라구요 감사합니다 늘 도움받습니다 오늘은 이방법으로 해볼께요^^축복합니다 ^^영상보고 날마다 많이 많이 먹는데 눈도 밝아진 것 같아요^^
박사님. 못하는게
없네용. 저도상추가많은뎅
좋은정보감사해용
한번해보고싶네용
빈혈이심한데. 상추많이해야되게습니당. 😊😊😊😊
상추 많이 먹어야겠어요. 맛있는 요리 잘 봤습니다.
원장님 너맛나게드십니다오늘해먹어야징
ㅋㅋ 원장님 너무귀여우셔요
저도 오늘은 상추 요리해야 겠습니다 수고하셨습니다 ^^
하늘의 仙女도 음식 드시는게
맛있겠다!
정말 색다른 맛이겠네요. 상추를 무쳐먹고 쌈싸먹었는데, 이젠 선생님 말씀처럼 살짝
데쳐 소스넣어 먹어야겠어요. 맛난 레시피
함께해주셔서 감사합니다. 건강하시고 오늘도 편안한 시간 꾸며가세요.
너무 맛있게 드셔서 침이 고여요
맛있어서 소화안되는 아이도 잘먹어요. 감사드립니다♡
우리집옥상에 상추가 아주탐스렇게 많이있어서 당장해볼까해요 맛나보여서요 어쩜그렇게도 맛나게조 드실까요
건강밥상 소형 박사님 아우 맛나겠어요.
상추의 별미효능 알찬정보 감사합니다.
어머나 상추 데쳐서 먹는 요리는 처음봅니다 아싹소리들려요.맛나겠어요.밭에서 따온상추 엄청많은데 요리도 간단하네요.
꿀잠기절상추네요
오늘 도전합니다^^~ 건강하세요.
맛있을 수밖에 없는 정말 신박한 아이디어네요
불면증에..좋구나요~~🙂
좋은 정보..잘배웠어요👍
레시피대로. 상추나물 해서 먹으니까
괜찮네요. 밥으넣어비벼먹어도
맜있어요 생전처음 상추나물먹습니다
감사합니다
너무 맛있게 드시네요. 어서 해 먹어 보고 싶어지네요. :) 데친상추 너무 좋은 생각 같어요. 간장과 굴소스를 대체 할수 있는 소스를 찾을수 있으면 더 좋을것 같어요. 감사합니다!
점심에 데쳐서 맛나겠어요 ~~
역시 원장님 👍
원장님 센스쟁이
넘넘 멋짐요!!!~~^^♡♡♡
우와
맛있겠다
감사합니다
완전 신선하네요~~꼭 해먹어봐야겠어요~~감사합니다~~♡
아니? 이런방법으로? 아삭아삭~침이 고이네요. 불면증도 있는데 이거 꼭~해 먹어야지~~예쁜선생님! 알려주셔 감사해요. 좋아요 꾸욱~~♡♡♡♡♡♡♡
대박.
감사합니다.
상추 치커리 사러 낼 가야겠습니다 3초 데쳐서 소스뿌려서 냠냠냠~아삭아삭~너무 맛나보여요 고맙습니다 세젤예 박사님 최고예요🙏👍👏👏👏👏🥰
넘 맛나게 드셔서 낼아침에
당장 해먹어야겠네요
감사합니다💕
아삭 쫄깃 부드럽고 따뜻한 웜샐러드네요^^침이꼴깍~이따 당장할께요
간단하고
맛있겠어요
한번해서먹겠
습니다
감사합니다 ^^
너무예쁘시고 말소리도 너무예쁘고 아주맛있겠어요 아침에 한번 해봐야겠어요
감사합니다 설명짱
몰랐네요.
당장 해봐야 겠어요.
감사 합니다.
ㅎㅎㅎ드시는 모습이너무귀여우셔용ㅡ감사합니당 정말 양념을 살짝끓여서ㅡ하는 레시피 꿀팁감사합니다 여러가지 야채에도 맞을것 같아요
상추많이 먹어야겠어요 상추대궁 물김치 담아먹고있는데 얼마나 시원하니맛있던지요 이렇게도 해먹어볼께요 원장님 ^^
박사님 영상 레시피 보고 짬짬이 만들어 먹고 있어요 맛있어요
감사~~감사드려요
맛있게드시는 모습이
너무. 귀여워 좋아요!
선생님 귀에쏙쏙들어오는
설명
귀엽게드시는
찡긋찡긋 표정~~
양념하시는 밥숟가락
울집꺼하고비슷하고
너무재밌어요
근데
간장양념이라고 얘기했음좋겠어요
소스라하지말구염~~^^
불면증 있는데
상추나물해먹어보께요~^
감사합니다 좋은정보 항상 건강하세요
상추의 반란입니다 맛있게 먹었어요
맛잇겟다 함해봐야겠어여
여기에 청경체도좋을듯
상추랑 치커리 텃밭에 넘 많이 나서 뜯어와서 빨리 처리할 레시피찾는데 너무 좋네요. 당장 해볼래요~
넘 맛나보입니다
꼭 해봐야겠어요
상추와치커리
꼭 해봐야 겠네요 좋은소식 김사합니다
상추의 새로운 요리법 감사합니다
상추 자주 먹어야겠네요
정말맛있겠다 잘들었습니다
너무너무 맛깔나게 보여요
원장님 똑소리나세요 요리까지 잘하시네요 멋져요 🥰🥰🥰
ㅎㅎ
김소형님의 영상 보면 잼있어요
꾸밈이 전혀 없고, 약간 털털한 맛도 나고~~
저도 상추나물 꼭 해볼게요
감사해요
ㅎㅎ 너무 귀여워요.
저는 냉한 소음체질이라 상추 멀리했는데 어릴 때 아버지께서 된장국으로 해주셨는데 샐러드로 데쳐서 한번 해볼께요.
늘~~ 사랑스럽습니다. 요즘은 김쉐프시네요. 체질음식으로도 많이 해주시길 요청합니다.
꼭 먹어보겠습니다~~~정말맛있을거 같아요
상추가 몸에 좋다는 것을 알면서도 상추가 찬성질이라 몸이 냉하고 소화기 약한사람들은 잘 못먹는데 그런분들에게 영상공유해서 알려줘야겠네요. 상추에 빈혈 불면증 세로토닌 청혈효과등 좋은성분이 많이 있다는 좋은영상 올려 주셔서 감사합니다!!!
드시는 표정이
느~~무 귀욤미요 ㅎ
상추의변신 시도
스몰스몰~~감사해요
김소형 박사님은 하나도버릴게없으세요
항상감사드립니다🙏🏻
드시는 모습, 넘 귀여우셔요!^^
어우 너무 맛있네유 ㅎㅎ
저두함 해먹어야겠어유~
지금 냉장고에 상추 한봉다리나 있구먼유
샘은 드시는것도 예뻐요
초이삼요
네, 해먹어봐야겠네요
정보감사합니다 많이 먹어야겠어요