상추나물 완전 새로운 방법! 익힌 상추가 이렇게 맛있다고? 이제 생으로만 먹지 마세요

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  • 게시일 2021. 06. 08.
  • 초여름 보약과도 같은 상추, 생으로만 드셨다고요? 이제 나물로 드셔보세요! 상추의 찬 기운을 보완해 소화가 잘되고 완전 부드럽고 새콤달콤~ 입맛없는 여름 밥상의 밥도둑이랍니다!
    재료: 상추 200g, (치커리 추가하면 좋습니다) 간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 매실청 3스푼, 다진마늘 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, (고추기름 1스푼 추가하면 좋습니다)
    1.상추와 치커리는 끓는 물에 3초 데친다
    2.간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 매실청 3스푼, 다진마늘 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, 고추기름 1스푼을 섞어 바글바글 끓인다. (고추기름 생략 가능)
    3.소스가 끓으면 바로 불 끄고 데친 나물에 섞는다.
    ▶ 좀 더 알고 싶다면? 몰랐던 상추의 놀라운 효능 • 상추를 먹으면 이런 변화가? 몰랐던 상추...
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댓글 • 481

  • @user-ff2cl3wz7r
    @user-ff2cl3wz7r 2 년 전 +84

    박사님은 해주는것만 드실것같은데 정말 대단하시고 존경스러워요.

  • @user-zx6oy6ts3v
    @user-zx6oy6ts3v 2 년 전 +76

    새로운 요리법에
    성분과 효능까지 자세히 설명 해 주셔서 감사합니다 🙏
    저도 해 보겠습니다.😍

  • @sorl_100
    @sorl_100 2 년 전 +86

    겉절이만 해봤지 데친다는 생각을 못했네요. 기발하고 몸에도 좋고 역시 원장님은 클리스가 틀리네요 오늘 해볼게요 마침 상추가 많이 들어왔어요

  • @user-on4vh3jz4x
    @user-on4vh3jz4x 2 년 전 +42

    박사님!
    해서 드시는거 귀여워요^^
    언제나 초 간단
    건강함을 주셔 고맙습니다.

  • @kjh9859
    @kjh9859 2 년 전 +41

    상추가 너무 많이 생겨서 고민했었는데 한번 시도해봐야겠어요~^^

  • @user-rr4fx5ur4g
    @user-rr4fx5ur4g 2 년 전 +31

    아유~ 선생님 드시는 영상보면서 침샘이자극되서 침이 입안에 가득하네요
    항상 감사드리며 생절이만 알았는데 오늘 새로운 내용의 강의대로 해볼렵니다
    사랑합니다 축복합니다❤🤗

  • @kj-yh2pr
    @kj-yh2pr 2 년 전 +42

    김소형님 언니처럼 편안하게 리얼하게 설명해줘서 감사합니다.새로운 상추메뉴 꼭한번 해볼께요~^^

  • @user-pe7ls7hr5i
    @user-pe7ls7hr5i 2 년 전 +40

    와~ . 어쩜 이렇게 설명도 잘하시고 맛있게 드십니까? 멋있는 김소영 원장님!

  • @hyunzzang79
    @hyunzzang79 2 년 전 +27

    원장님~~~미국에 사는 삼형제 엄마에요~^^늘 잘 보고 만드시는것 따라하고있는데 오늘은 상추 엄청 사와서 지금 막 만들어 먹었어요.. 정말 짱짱짱!!!이에요^^ 항상 밝은 에너지 받고가요. 감사해요

  • @soyeonlim7841
    @soyeonlim7841 2 년 전 +28

    저도 자주 상추나물 해먹는데요 상추랑 쑥갓이랑 같이 먹어도 맛있어요

  • @user-by6qc1gl4x
    @user-by6qc1gl4x 2 년 전 +13

    상추 데쳐서 해먹어봐야겠어요 넘 맛있게 드셔요 아삭아삭한 소리가 제대로 들리네요
    좋은정보 감사합니다

  • @user-ll9eh1uy4m
    @user-ll9eh1uy4m 년 전 +37

    원장님 ~~^^*
    대박 입니다~💯👍👏
    상추를 이렇게 맛있게 따뜻하게 고급진 요리로 먹을수 있다니~
    정말 좋으네요
    (몸이 차서 상추를 먹을때마다 좀 그랬거든요..)
    상추를 데쳐서 먹는다는 생각은 못해봤는데..
    무엇보다 좋은건..
    초 간단 요리 라는것!!
    아무리 맛있고 럭셔리한 요리도 복잡하고 어려우면 안해 먹게 되는데..
    올여름 상추 사랑에 빠질것 같아요~💓💓💓
    감사합니다~🙏

  • @user-bd6nz8js2u
    @user-bd6nz8js2u 2 년 전 +17

    드시는거보니 입에서
    침이 막 샘솟네요.
    저도 불면증인데 꼭
    만들어 먹고 잘자야겠어요.
    귀엽고 예쁘시고 사랑스런
    선생님 감사합니다.^^

  • @user-lx2ho5dy9v
    @user-lx2ho5dy9v 2 년 전 +7

    당뇨인인데요.상추의 신세계를 맛봤습니다.대박입니다.감사해요.

  • @user-fp6ux4nh1y
    @user-fp6ux4nh1y 2 년 전 +12

    박사님 싸랑해요~밭에 상추가 엄청나게 잘크고 있어서 쌈싸먹는데 지쳤거든요~상춧국은 노노
    온무침 꿀팁 넘 감사해요🥰😍

  • @user-mv4si6vo7n
    @user-mv4si6vo7n 2 년 전 +25

    이웃에서 상추농사 지었다고 엄청주셔서 다 못먹고 있었는데, 요방법으로 똑같이 만들어 먹었네요 정말 꿀팁!! 사방에 전수 ㅎㅎ 감사합니다^^

  • @user-bt8ln8po2g
    @user-bt8ln8po2g 2 년 전 +4

    색다른상추레시피알려주셔서감사해요~^^낼해야겠어요~^^

  • @user-dd4ee7cw9x
    @user-dd4ee7cw9x 2 년 전 +13

    얼굴도이뻐요. 능력도 있어요. 요리도 잘해요. 원장님 못하는것이 뭐야요^^

  • @user-nv5wy3xl5l
    @user-nv5wy3xl5l 2 년 전 +8

    어쩜ㅎ소리가 너무 맛나게 와작와작 소리가 나서 침나네요ㅎ상추마니아인데 시골친구네서 뜯어왓는데 쌤님마냥 만들어먹어봐야겟어요ᆢ늘 건강하세요~~🍓

  • @user-mm7nw1no8p
    @user-mm7nw1no8p 2 년 전 +6

    네네네~~선생님~~새로운 방법 감사합니다~~^^ 맛있게 해서 먹겠습니다~~^^

  • @user-sq1ow1mw9t
    @user-sq1ow1mw9t 2 년 전 +8

    우왕~!! 진짜 이거 아이들한테 대박 칭찬 받은 그야말로 요~~~리!!
    상추폭탄으로 엄청 많이 생겼는데 350그램을 셋이서 한번에 다 먹어치웠어요 좋은정보 감사감사해요💕

  • @user-qt4bp8yn7s
    @user-qt4bp8yn7s 2 년 전 +6

    옥상텃밭에 상추, 요렇게도 해먹어봐야 겠네요^^
    행복한 날 되시기를요~~~

  • @user-tb7pe4zr1w
    @user-tb7pe4zr1w 2 년 전 +7

    원장님' 요리두잘하시구말씀두. 여쁘게 넘잘하시구. 요. 귀에 쏙쏙들어옵니다. 감사합니다

  • @simj3371
    @simj3371 2 년 전 +14

    상추를 익히다니, 고정관념을 깨야겠네요. 건강해지는느낌이에요. 해봐야겠어요~~

  • @user-py4xo7fm9u
    @user-py4xo7fm9u 년 전 +5

    텃밭이 있어서
    상추가 남아돌아 나눠먹어도 버릴때가 많았는데
    너무 맛있어요~
    앞으로는 버릴일이 없을듯요

  • @ilrankim9430
    @ilrankim9430 2 년 전 +18

    맛인겠어요
    침넘어가요
    희한한방법이네요

  • @user-wm7dv8zp4v
    @user-wm7dv8zp4v 2 년 전 +8

    볼때마다 좋은정보 재밌고 유익함 늘 표정이 귀여우시고 웃겨서 한마디로 ㅋㅋㅋ

  • @user-ri9bo5fp3y
    @user-ri9bo5fp3y 2 년 전 +13

    상추를 이웃에서 한보따리 주셔서 두 식구에 이걸 어쩌나 했는데 대박~~감사해요 원장님
    아침에 온상추 무침 한접시 만들었더니 너무맛있네요
    그리고 냉장보관중이든 상추가 확 줄어 들어 좋으네요
    이젠 이웃에서 상추 수확했다고 주면 얼른 받아야겠어요

  • @user-uq6wt9xi4n
    @user-uq6wt9xi4n 2 년 전 +8

    예, 꼭 먹어보겠습니다! 😄👍

  • @lilykim7666
    @lilykim7666 2 년 전 +3

    박사님 감사합니다
    영상 잘보고 있어요^^
    상추요리 언능 해서 먹어야겠어요

  • @user-ml5kr5jp9o
    @user-ml5kr5jp9o 2 년 전 +6

    상추겉저리만 해먹었는데 신박하네요 불면증도 있는데 치커리랑 상추랑 데쳐서 나물 로 먹을께요

  • @user-mk4ur9nd6i
    @user-mk4ur9nd6i 2 년 전 +12

    좋은정보감사합니다

  • @meheeju3947
    @meheeju3947 2 년 전 +7

    와 대박👍너모너모 맛있겠어요 오늘저녁 꼭 해볼게요 먹는 모습도 알흠다우신 원장님ㅎ

  • @user-hs3ir4be3g
    @user-hs3ir4be3g 2 년 전 +4

    상추 데친요리 맛있고 잠도 잘오겠어요 감사합니다 항상건강하고 행복하세요 사랑합니다 💜💕😘💛❤💓

  • @kim-lc4wp
    @kim-lc4wp 2 년 전 +21

    상추 맛나게 먹을 수 있는 새로운 요리법, 고맙습니다 김박사님!^^!

  • @user-xs1kz2jn3u
    @user-xs1kz2jn3u 2 년 전 +18

    저도 상추 겉절이 자주 해먹는데 새로운 레시피네요 요즘 상추 풍년입니다 이웃들이 텃밭에 심었다고 갖다줘서 매 끼니마다 먹고 있는데 새로운 레시피로 활용해 봐야겠어요 감사합니다

  • @user-jc6vo8kc7l
    @user-jc6vo8kc7l 2 년 전 +2

    상추가 밭에 한가득인데 감사합니다
    너무쉽고 맛도좋네요 어제도해먹고 오늘도해먹고ㅋ

  • @user-pw5me8em9g
    @user-pw5me8em9g 2 년 전 +5

    초간단 상추요리 정말 좋은데요 당장 상추사러 가야겠어요 박사님 늘 좋은정보 감사합니다 건강하세요

  • @user-fe5dy9dx6z
    @user-fe5dy9dx6z 2 년 전 +14

    요리까지 하심어떻해요 ㅎ 저희들이안 좋지만 ㅎ굴소스도 사야겠네요

  • @user-kc1ro4bu6u
    @user-kc1ro4bu6u 년 전 +1

    표현이 완전 ~귀염둥이 입니다
    오늘 당장 해봐야겠네요 ~~

  • @user-nf7fc6bl4p
    @user-nf7fc6bl4p 9 개월 전 +1

    계속 잠부족으로 고생을했는데밤12시넘어 유튜브 보고 금방해먹었습니다 맛도좋군요 오늘밤은 깨지않고 잘~ 잘수있겠네요
    알려주셔서
    감사합니다

  • @YEZY62
    @YEZY62 2 년 전 +7

    뼈건강에도
    좋다고해서
    자주먹는상추..
    새론레시피
    넘넘ㅡ감사해요
    💜

  • @user-gq2to5zd5b
    @user-gq2to5zd5b 2 년 전 +19

    원장님 음식도 잘만들고 드시는것도 맛깔나게 잘드셔요
    지루하지않게 말씀도 잘하세요

  • @nanajong1
    @nanajong1 2 년 전 +4

    앗 싸~~ 요렇게도 만들수있는 상추요리...
    내일 당장 마켓다녀와야 돼겠어요. 좋은요리 감사합니다.

  • @jackiekim2874
    @jackiekim2874 2 년 전 +17

    미국 상추 너무 뻣뻣해서 안그래도 살짝 데쳐먹을까 생각하던 찰나에, 대박 ~~~ 👍

    • @user-hg8fy2co7u
      @user-hg8fy2co7u 2 년 전 +1

      뻣뻣하고 줄기있는게 식감이 더좋더라구요

  • @user-ic7nu3jh5x
    @user-ic7nu3jh5x 년 전 +3

    진짜 익혀서 무쳐먹으니 신기한 맛이 나더라구요 감사합니다 늘 도움받습니다 오늘은 이방법으로 해볼께요^^축복합니다 ^^영상보고 날마다 많이 많이 먹는데 눈도 밝아진 것 같아요^^

  • @user-fk3do4go1x
    @user-fk3do4go1x 9 개월 전 +1

    박사님. 못하는게
    없네용. 저도상추가많은뎅
    좋은정보감사해용
    한번해보고싶네용
    빈혈이심한데. 상추많이해야되게습니당. 😊😊😊😊

  • @user-un8xl2py8o
    @user-un8xl2py8o 2 년 전 +6

    상추 많이 먹어야겠어요. 맛있는 요리 잘 봤습니다.

  • @user-xt1ms8tc7g
    @user-xt1ms8tc7g 2 년 전 +1

    원장님 너맛나게드십니다오늘해먹어야징

  • @user-eh2vq1uc5m
    @user-eh2vq1uc5m 2 년 전 +8

    ㅋㅋ 원장님 너무귀여우셔요
    저도 오늘은 상추 요리해야 겠습니다 수고하셨습니다 ^^

  • @user-fj2pr7sk7n
    @user-fj2pr7sk7n 2 년 전 +12

    하늘의 仙女도 음식 드시는게
    맛있겠다!

  • @user-gx3ny3nt3i
    @user-gx3ny3nt3i 년 전 +5

    정말 색다른 맛이겠네요. 상추를 무쳐먹고 쌈싸먹었는데, 이젠 선생님 말씀처럼 살짝
    데쳐 소스넣어 먹어야겠어요. 맛난 레시피
    함께해주셔서 감사합니다. 건강하시고 오늘도 편안한 시간 꾸며가세요.

  • @ysb4311
    @ysb4311 2 년 전 +8

    너무 맛있게 드셔서 침이 고여요

  • @user-fr1dg4ir4u
    @user-fr1dg4ir4u 년 전 +1

    맛있어서 소화안되는 아이도 잘먹어요. 감사드립니다♡

  • @moonjalim3252
    @moonjalim3252 년 전 +1

    우리집옥상에 상추가 아주탐스렇게 많이있어서 당장해볼까해요 맛나보여서요 어쩜그렇게도 맛나게조 드실까요

  • @user-sn6nf5yz3i
    @user-sn6nf5yz3i 2 년 전 +3

    건강밥상 소형 박사님 아우 맛나겠어요.
    상추의 별미효능 알찬정보 감사합니다.

  • @HJ-ri2ov
    @HJ-ri2ov 2 년 전 +14

    어머나 상추 데쳐서 먹는 요리는 처음봅니다 아싹소리들려요.맛나겠어요.밭에서 따온상추 엄청많은데 요리도 간단하네요.
    꿀잠기절상추네요

  • @user-qf9lj6zm3u
    @user-qf9lj6zm3u 2 년 전 +1

    오늘 도전합니다^^~ 건강하세요.

  • @David-md3hq
    @David-md3hq 2 년 전 +6

    맛있을 수밖에 없는 정말 신박한 아이디어네요

  • @kimcs981
    @kimcs981 2 년 전 +4

    불면증에..좋구나요~~🙂
    좋은 정보..잘배웠어요👍

  • @user-ce1jh2nh9v
    @user-ce1jh2nh9v 2 년 전 +1

    레시피대로. 상추나물 해서 먹으니까
    괜찮네요. 밥으넣어비벼먹어도
    맜있어요 생전처음 상추나물먹습니다
    감사합니다

  • @logosrhemalego
    @logosrhemalego 2 년 전 +6

    너무 맛있게 드시네요. 어서 해 먹어 보고 싶어지네요. :) 데친상추 너무 좋은 생각 같어요. 간장과 굴소스를 대체 할수 있는 소스를 찾을수 있으면 더 좋을것 같어요. 감사합니다!

  • @user-hw6lg1ey9c
    @user-hw6lg1ey9c 2 년 전 +11

    점심에 데쳐서 맛나겠어요 ~~
    역시 원장님 👍

  • @user-xz3kr2nr4x
    @user-xz3kr2nr4x 2 년 전 +7

    원장님 센스쟁이
    넘넘 멋짐요!!!~~^^♡♡♡

  • @user-bi5wv3tz4y
    @user-bi5wv3tz4y 2 년 전 +7

    우와
    맛있겠다
    감사합니다

  • @user-wg5hn9uu1s
    @user-wg5hn9uu1s 2 년 전 +4

    완전 신선하네요~~꼭 해먹어봐야겠어요~~감사합니다~~♡

  • @user-dc3ni7qf9r
    @user-dc3ni7qf9r 2 년 전 +2

    아니? 이런방법으로? 아삭아삭~침이 고이네요. 불면증도 있는데 이거 꼭~해 먹어야지~~예쁜선생님! 알려주셔 감사해요. 좋아요 꾸욱~~♡♡♡♡♡♡♡

  • @user-gt2ds6rd8w
    @user-gt2ds6rd8w 2 년 전 +6

    대박.
    감사합니다.

  • @user-kg9vp9gm7d
    @user-kg9vp9gm7d 년 전 +4

    상추 치커리 사러 낼 가야겠습니다 3초 데쳐서 소스뿌려서 냠냠냠~아삭아삭~너무 맛나보여요 고맙습니다 세젤예 박사님 최고예요🙏👍👏👏👏👏🥰

  • @Parkmh340
    @Parkmh340 년 전 +2

    넘 맛나게 드셔서 낼아침에
    당장 해먹어야겠네요
    감사합니다💕

  • @user-gq7rh1nf9l
    @user-gq7rh1nf9l 2 년 전 +4

    아삭 쫄깃 부드럽고 따뜻한 웜샐러드네요^^침이꼴깍~이따 당장할께요

  • @user-cl9zj6tl2y
    @user-cl9zj6tl2y 2 년 전 +1

    간단하고
    맛있겠어요
    한번해서먹겠
    습니다
    감사합니다 ^^

  • @user-ji2qc4jl4z
    @user-ji2qc4jl4z 년 전 +1

    너무예쁘시고 말소리도 너무예쁘고 아주맛있겠어요 아침에 한번 해봐야겠어요
    감사합니다 설명짱

  • @user-qs6fl8qk5j
    @user-qs6fl8qk5j 2 년 전 +2

    몰랐네요.
    당장 해봐야 겠어요.
    감사 합니다.

  • @user-qv5pg3xr9m
    @user-qv5pg3xr9m 2 년 전 +2

    ㅎㅎㅎ드시는 모습이너무귀여우셔용ㅡ감사합니당 정말 양념을 살짝끓여서ㅡ하는 레시피 꿀팁감사합니다 여러가지 야채에도 맞을것 같아요

  • @user-js5ln9tz6f
    @user-js5ln9tz6f 2 년 전 +3

    상추많이 먹어야겠어요 상추대궁 물김치 담아먹고있는데 얼마나 시원하니맛있던지요 이렇게도 해먹어볼께요 원장님 ^^

  • @user-wu9tm6qq1e
    @user-wu9tm6qq1e 9 개월 전 +1

    박사님 영상 레시피 보고 짬짬이 만들어 먹고 있어요 맛있어요
    감사~~감사드려요

  • @user-bn8tm4ej9d
    @user-bn8tm4ej9d 2 년 전 +1

    맛있게드시는 모습이
    너무. 귀여워 좋아요!

  • @na8288
    @na8288 2 년 전 +1

    선생님 귀에쏙쏙들어오는
    설명
    귀엽게드시는
    찡긋찡긋 표정~~
    양념하시는 밥숟가락
    울집꺼하고비슷하고
    너무재밌어요
    근데
    간장양념이라고 얘기했음좋겠어요
    소스라하지말구염~~^^
    불면증 있는데
    상추나물해먹어보께요~^

  • @user-cr4ps7we1d
    @user-cr4ps7we1d 10 개월 전 +1

    감사합니다 좋은정보 항상 건강하세요

  • @user-kw5gr4mp1y
    @user-kw5gr4mp1y 2 년 전 +1

    상추의 반란입니다 맛있게 먹었어요

  • @user-px1zq1bz6n
    @user-px1zq1bz6n 년 전 +1

    맛잇겟다 함해봐야겠어여
    여기에 청경체도좋을듯

  • @user-tp5xu1kv6g
    @user-tp5xu1kv6g 9 개월 전 +1

    상추랑 치커리 텃밭에 넘 많이 나서 뜯어와서 빨리 처리할 레시피찾는데 너무 좋네요. 당장 해볼래요~

  • @user-fz6sy5uc2k
    @user-fz6sy5uc2k 10 개월 전

    넘 맛나보입니다
    꼭 해봐야겠어요
    상추와치커리

  • @user-tf8ds7sz2s
    @user-tf8ds7sz2s 년 전 +1

    꼭 해봐야 겠네요 좋은소식 김사합니다

  • @sh40240
    @sh40240 년 전 +1

    상추의 새로운 요리법 감사합니다

  • @kentvturbo7091
    @kentvturbo7091 2 년 전 +8

    상추 자주 먹어야겠네요

  • @user-xt1ms8tc7g
    @user-xt1ms8tc7g 2 년 전 +1

    정말맛있겠다 잘들었습니다

  • @user-tv7sk1uz4n
    @user-tv7sk1uz4n 년 전 +3

    너무너무 맛깔나게 보여요

  • @user-gl9pl7qr1t
    @user-gl9pl7qr1t 2 년 전 +14

    원장님 똑소리나세요 요리까지 잘하시네요 멋져요 🥰🥰🥰

  • @user-ug6jx2rv7x
    @user-ug6jx2rv7x 10 개월 전 +1

    ㅎㅎ
    김소형님의 영상 보면 잼있어요
    꾸밈이 전혀 없고, 약간 털털한 맛도 나고~~
    저도 상추나물 꼭 해볼게요
    감사해요

  • @user-gy1fs4iv5m
    @user-gy1fs4iv5m 2 년 전 +9

    ㅎㅎ 너무 귀여워요.
    저는 냉한 소음체질이라 상추 멀리했는데 어릴 때 아버지께서 된장국으로 해주셨는데 샐러드로 데쳐서 한번 해볼께요.
    늘~~ 사랑스럽습니다. 요즘은 김쉐프시네요. 체질음식으로도 많이 해주시길 요청합니다.

  • @user-jd3zs4bh7j
    @user-jd3zs4bh7j 2 년 전 +3

    꼭 먹어보겠습니다~~~정말맛있을거 같아요

  • @sanders1440
    @sanders1440 년 전 +9

    상추가 몸에 좋다는 것을 알면서도 상추가 찬성질이라 몸이 냉하고 소화기 약한사람들은 잘 못먹는데 그런분들에게 영상공유해서 알려줘야겠네요. 상추에 빈혈 불면증 세로토닌 청혈효과등 좋은성분이 많이 있다는 좋은영상 올려 주셔서 감사합니다!!!

  • @user-tg1do3zw2v
    @user-tg1do3zw2v 2 년 전 +2

    드시는 표정이
    느~~무 귀욤미요 ㅎ
    상추의변신 시도
    스몰스몰~~감사해요

  • @jintv5714
    @jintv5714 10 개월 전 +5

    김소형 박사님은 하나도버릴게없으세요
    항상감사드립니다🙏🏻

  • @user-mq8on6ve8w
    @user-mq8on6ve8w 2 년 전 +8

    드시는 모습, 넘 귀여우셔요!^^

  • @user-eq4ko6lz6j
    @user-eq4ko6lz6j 년 전 +1

    어우 너무 맛있네유 ㅎㅎ
    저두함 해먹어야겠어유~
    지금 냉장고에 상추 한봉다리나 있구먼유

  • @user-qz5oo3th6g
    @user-qz5oo3th6g 2 년 전 +2

    샘은 드시는것도 예뻐요
    초이삼요
    네, 해먹어봐야겠네요

  • @user-ck2ek4tk7b
    @user-ck2ek4tk7b 10 개월 전 +1

    정보감사합니다 많이 먹어야겠어요