50대가 꼭 먹어야 할 간식 4가지! 건강 잡고 입도 즐거운 50대 간식 소개합니다!

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  • 게시일 2020. 12. 02.
  • 혈당 걱정, 콜레스테롤 걱정, 체중 걱정 때문에 간식 고민하시는 분들을 위해 준비했습니다! 50대가 꼭 먹어야 할, 건강 잡고 입도 즐거운 간식 네 가지!
    ▶ 좀 더 알고 싶다면? 50대 금지 간식 • 50대엔 절대 먹지 말아야 할 간식! 혈...
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댓글 • 609

  • @user-gm3gz3wt8p
    @user-gm3gz3wt8p 3 년 전 +8

    저는 콩을 좋아하는데 많이 섭취하면 유방암 위험률이 높아지나요?

    • @chh
      @chh  3 년 전 +5

      유방암으로 호르몬 제한 치료를 받으시는 분은 주치의 상담을 통해 섭취 여부를 반드시 확인하셔야 합니다. 콩은 에스트로겐수용체 alpha beta양쪽에 작용합니다. 하지만 식품으로 먹는 일상적인 정도의 양은 괜찮습니다.

    • @user-gm3gz3wt8p
      @user-gm3gz3wt8p 3 년 전

      @@chh 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다.^^

  • @user-km3mj5lm6c
    @user-km3mj5lm6c 3 년 전 +81

    박사님 저도 5학년이라 공감이 됩니다.생과일.삶은콩.플레인 요거트.삶은 달걀1.잘 챙겨 먹겠습니다💕

  • @user-wg3ul8tl4q
    @user-wg3ul8tl4q 3 년 전 +44

    🍇 김소형 박사님 캬쿵 💕
    🍇 하루에 무기농 사과 🍎
    🍇 삶은 콩ᆢ밥ᆢ간식으로
    🍇 삶은 계란 🥚

  • @smile11004
    @smile11004 3 년 전 +210

    생과일 일정량 정해서 먹기
    삶은콩.
    삶은달걀1개.
    무과당 요거트.
    선생님 감사합니다~~^^

  • @user-wd4kx5wb5j
    @user-wd4kx5wb5j 3 년 전 +39

    오늘도 알찬정보 감사합니다. 뒷에 보이는 사진 매력적입니다 좋은 하루 보내세요

  • @user-li9bj7vm7m
    @user-li9bj7vm7m 3 년 전 +40

    아직 마음은 50대인데 60이 후딱 넘어버렸네요.
    울 60대도 청춘이고 화이팅입니다.
    늘 애청하고
    감사합니다. 미소가 아름다우신 원장님.

  • @user-kn2kp9nj1z
    @user-kn2kp9nj1z 3 년 전 +29

    박사님 최고 최고의 명강의 요즘 매일아침 하나씩 강의듣고잇어요
    바쁘신중에도 문의한 글에 댓글 또한 진심으로감사드려요
    사랑합니다

  • @user-gt2ds6rd8w
    @user-gt2ds6rd8w 2 년 전 +1

    감사합니다.
    행복한.저녁되세요.

  • @user-cx7ti8wx7y
    @user-cx7ti8wx7y 년 전 +2

    김소형 원장님 좋은영양소식 감사합니다 원장님 화이팅입니다

  • @user-db3np8jg1x
    @user-db3np8jg1x 3 년 전 +10

    난 6학년인데 5학년 따라 할래요~
    샘은 얼굴도 이쁘고, 목소리도 이쁘고 마음씨도 이쁘실 듯, 건강 래시피 고맙습니다.^^

  • @user-yc2ry2et4h
    @user-yc2ry2et4h 3 년 전 +29

    감사합니다 오늘도 보람있는 하루 보내세요 ~^^💚❤💙~☕⚘🎶

  • @pitgrace1929
    @pitgrace1929 3 년 전 +49

    우아하시고 화사하신분~ 건강한 정보 너무 감사합니다 💕

  • @hwasookcho2741
    @hwasookcho2741 3 년 전 +14

    감사합니다 건강정보여러가지콩을섞어서.
    삶아간식으로먹어야겠네요 말씀감사합니다
    구독 좋아요 꾹누르고갑니다.

  • @angelay5062
    @angelay5062 3 년 전 +54

    보석보다 소중한 강의 감사합니다. 수고 많으셨습니다 💖

  • @user-ym7vt6xn5f
    @user-ym7vt6xn5f 2 년 전 +1

    감사 합니다 수고하세요

  • @user-wk9ro8qi4w
    @user-wk9ro8qi4w 3 년 전 +9

    국민 건강을 위해 수고하시는 선생님 감사합니다~항상 귀 기우려 잘 보고 있습니다 ,또 만나여~,

  • @user-yf1te9ey2m
    @user-yf1te9ey2m 3 년 전 +48

    오늘도 유익하고 재미난 정보 얻어 갑니다 ^^
    다른 건강정보 방송은 재미가 없어서 못듣는데 김소형선생님 방송은 귀에 쏙쏙 들어오게 설명해 주셔서 챙겨서 들어요^^
    항상 감사드려요 ♡♡♡

  • @user-ho6xb2mn7r
    @user-ho6xb2mn7r 2 년 전 +1

    아침에 소영샘의 유투브를 보고 들으니 기분좋고 상쾌해지내요

  • @kimjonghwatony
    @kimjonghwatony 2 년 전 +4

    원장님은 딕션이 너무 좋아요..귀에 쏙쏙 박힙니다.

  • @tv-io8jv
    @tv-io8jv 3 년 전 +7

    순수하며
    이지적이십니다
    쏙쏙 들어오네요
    강의

  • @user-dx3rd7xe2b
    @user-dx3rd7xe2b 3 년 전 +27

    설명이
    머리에 쏙쏙 잘 들어와서
    구독하고 봅니다
    앞으로도 좋은정보 알려주세요^^
    5학년 화이팅요 ~~

  • @user-zy3ho6pd3g
    @user-zy3ho6pd3g 년 전 +2

    원장님 귀한영상 감사드립니다 건강한간식 잘 챙겨먹어야겠습니다~^^

  • @user-zf1zd7nf4r
    @user-zf1zd7nf4r 2 년 전 +1

    ㆍ선생님저희 남편이당뇨 고혈압이에요 좋은말씀감사합니다

  • @YEZY62
    @YEZY62 3 년 전 +15

    감사합니다🌸🍃

  • @joyfullife6728
    @joyfullife6728 3 년 전 +40

    어쩜 이렇게 우아하시고 다정하신지, 닮고 싶습니다~~^^

  • @KL-si6fw
    @KL-si6fw 3 년 전 +23

    삶은 콩 한번 만들어 봐야겠네요~ 항상 유익한 정보 감사합니다~ 간식도 건강하게!!

  • @user-nb4cs8bh1x
    @user-nb4cs8bh1x 3 년 전 +22

    좋은 정보 감사합니다

  • @user-im2tu7kd6o
    @user-im2tu7kd6o 3 년 전 +14

    감사합니다 선생님도
    화이팅 하세요~~^^

  • @user-gm8bl4qw6n
    @user-gm8bl4qw6n 3 년 전 +17

    보물창고
    김소형 채널H 파이팅!
    👍👍👍

  • @mil6042
    @mil6042 3 년 전 +9

    전달력이 너무 좋아요~ 귀에 쏙쏙❤️

  • @leahclark3154
    @leahclark3154 3 년 전 +8

    오늘도 너무 감사드려요. 평소에도 잡곡밥을 엄청 좋아하는데 콩이 갱년기에 좋다하시니까 전 너무너무 기뻐요. 좋은 정보 정말 감사합니다.

  • @user-dj1sg1ch2g
    @user-dj1sg1ch2g 3 년 전 +1

    목소리가 적당히 단호하며 듣기 편안하고 설득력있는 말솜씨가 굿굿이에요~~~ 너무 유용한 건강꿀팁들 감사합니다~♥

  • @user-lt8bw8bz5z
    @user-lt8bw8bz5z 3 년 전 +21

    세상이 좋아져서...
    배골아 못먹을때가 엊그제같은데...
    살아보니~ 참좋은세상이네요..

  • @kaiwrites4182
    @kaiwrites4182 년 전 +1

    좋은 영상 감사드립니다.
    구독 꾹 누르고 꾸준히 보면서 건강관리 해보겠습니다.

  • @user-vn3wo6ev1m
    @user-vn3wo6ev1m 3 년 전 +33

    늘 감사합니다

  • @Eunheesong-we8uu
    @Eunheesong-we8uu 3 년 전 +1

    항상응원합니다

  • @lucylife7890
    @lucylife7890 3 년 전 +12

    완전 콩순이인데!!!
    확인 잘했습니다🤗
    감사합니다❤

  • @user-tm9zoi7q
    @user-tm9zoi7q 3 년 전 +23

    나이가 드셔도 이쁘시고 어쩜 이렇게 말씀도 잘하실까요

  • @uncleleo2018
    @uncleleo2018 3 년 전 +22

    그렇군요. 잘듣고 갑니다!

  • @user-xx4bg1ih7d
    @user-xx4bg1ih7d 3 년 전 +22

    5학년 화이팅 할께요
    감사합니다 좋은정보♥️

  • @user-ug3eq4em8g
    @user-ug3eq4em8g 3 년 전 +3

    진료하실라 바쁘신데도
    건강정보 감사합니다 응원합니다

  • @user-vy7xt5xp1d
    @user-vy7xt5xp1d 3 년 전 +12

    원장님 너무 감사합니다 💓💓 언제나 좋은 정보 감사합니다💓💓건강하세요

  • @user-ix7uo8my5q
    @user-ix7uo8my5q 3 년 전 +26

    도움이 되었습니다
    감사합니다👍

  • @user-vb3ke2nm6k
    @user-vb3ke2nm6k 3 년 전 +11

    유익한말씀 감사합니다.

  • @kimcs981
    @kimcs981 3 년 전 +13

    먹거리간삭을..안내잘하셔서..
    참고해서..챙겨먹어야겟어요.
    감사합니다..

  • @user-vz7qf7su3l
    @user-vz7qf7su3l 2 년 전 +1

    박사님
    감사합니다.

  • @user-ju8pf6sr4o
    @user-ju8pf6sr4o 3 년 전 +21

    감사합니다 !

  • @haliyayan399
    @haliyayan399 3 년 전 +17

    항상 좋은 건강정보 올려주시니 감사합니다 ^^ 🌹

  • @user-vv4zy7ec8j
    @user-vv4zy7ec8j 2 년 전 +2

    말두 재미나게 잘해요~

  • @user-vf2oq5wt1u
    @user-vf2oq5wt1u 3 년 전 +3

    소중한 정보 느므 느므 감사합니다 ~~^^👩‍🎓👍👍👏👏💙💙

  • @user-li8tf2st5g
    @user-li8tf2st5g 3 년 전 +21

    박사님 너무 이쁘십니다 우리나라의 브래인이고 보배입니다 항상 탄복을 하면서 대장금을 보는듯 움직이는 국보를 대하는듯 구독합니다 감사드립니다

  • @user-yx2zj2wr1g
    @user-yx2zj2wr1g 3 년 전 +1

    네~^^
    건강한 간식 알려주셔서 고맙습니다^^
    선생님 새해 복 많이 받으세요~♡

  • @_49710
    @_49710 3 년 전 +8

    선생님 감사합니다!

  • @user-ct3lw9dv1y
    @user-ct3lw9dv1y 3 년 전 +6

    원장님 감사 합니다
    좋은 건강정보 고맙습니다 ^^

  • @user-wk9fw9xj1z
    @user-wk9fw9xj1z 2 년 전 +1

    영상잘보고 갑니다 ᆢ감사합니다 😍😍😍👍👍👍🙏🙏🙏

  • @user-hs3ir4be3g
    @user-hs3ir4be3g 3 년 전 +37

    감사합니다 좋은정보주셔서

  • @lightbluesky1025
    @lightbluesky1025 2 년 전 +1

    넵! 감사합니다

  • @user-sw2yh8zs2k
    @user-sw2yh8zs2k 2 년 전 +1

    맛있게 말씀도 하시네요
    감사합니다

  • @user-dw2mp7hy1n
    @user-dw2mp7hy1n 3 년 전 +18

    과일 정말 많이 먹어요?
    껍질까지 먹어요^^♡
    콩자반.뻥튀기해서 밥에
    넣어 먹어요

  • @user-kj6mb9bv9c
    @user-kj6mb9bv9c 3 년 전 +16

    5학년 화이팅 🙌
    감사합니다.

  • @user-mu7gl9tt4l
    @user-mu7gl9tt4l 3 년 전 +19

    좋은정보 고맙습니다
    60대 남자의 간식 추천 부탁드립니다

  • @user-pi3sp6wz8v
    @user-pi3sp6wz8v 3 년 전 +16

    5학년이.. 되보니...소화가 잘 안되서.. 참.. 세월도 빠르지.. 간식도 입맛이 없었는데... 박사님 말 듣고... 실천보겠습니다.. 전국 5학년 화이팅...😙😙

  • @anajanginkorea4442
    @anajanginkorea4442 3 년 전 +28

    정말 유익한 영상입니다^^
    좋은 정보 감사합니다~~

  • @ssunnyh8262
    @ssunnyh8262 3 년 전 +13

    항상 좋은 정보 감사합니다~

  • @deltasecretsbcbeforedeltak4128

    🦄🦄🦄🥰🥰🥰👍👍👍♥️♥️♥️
    좋은정보 감사합니다 박사님
    고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 축복합니다 행복합니다 성공합시다

  • @user-tj3hy7pu1u
    @user-tj3hy7pu1u 3 년 전 +13

    선생님
    좋은건강정보 언제나 감사합니다♡♡♡

  • @user-xy5tx9pw8z
    @user-xy5tx9pw8z 3 년 전 +3

    너무너무 조아요7080건강식도부탁해요사랑합니다

  • @user-bd9vk4pd1l
    @user-bd9vk4pd1l 3 년 전 +11

    김소형선생님~~팬이예요
    채널 넘 좋아요♡♡

  • @user-uy1eb2kp3y
    @user-uy1eb2kp3y 2 년 전 +1

    어~~~따!~~~말씀을 왜 이리 잘 하시는지 듣고 있으니 자장가 처럼 들리는게 푸근하네요 잘 봤습니다

  • @user-ox7qn4tb4l
    @user-ox7qn4tb4l 2 년 전

    원장선생님
    조은정보 넘넘감사드려용
    늘 건행하세요~~💕💕💕

  • @user-ez6fi3ux7v
    @user-ez6fi3ux7v 3 년 전 +1

    항상좋은글감사합니다
    찐팬이예요

  • @user-vg2nu7hl2s
    @user-vg2nu7hl2s 3 년 전 +17

    항상 감사하고 고맙습니다 박사님두 홧팅 입니다!!^^

  • @user-jv2qm4dh3n
    @user-jv2qm4dh3n 3 년 전 +6

    선생님 중여영상
    잘보았습나다
    감사합니다

  • @user-jf3cn2rp9z
    @user-jf3cn2rp9z 3 년 전 +3

    감사합니다^^~♡♡♡

  • @user-lx9km1ej8k
    @user-lx9km1ej8k 3 년 전 +1

    잘 듣고 갑니다 감사합니다 👍

  • @user-zl7wm6yb8b
    @user-zl7wm6yb8b 3 년 전 +143

    ♧50대 이상
    매일 먹어야하는 간식♧
    1. 생과일 적당량
    (사과, 배, 딸기류)
    2. 삶은 콩 (수시로)
    3. 찐계란 1개
    4. 무가당 요거트
    (플레인 요거트)

    • @user-kt6ji6qb8i
      @user-kt6ji6qb8i 2 년 전 +6

      감사합니다~

    • @greenmango07
      @greenmango07 2 년 전 +6

      영상 볼 시간 없었는데 이렇게 정리해 올려 주셔서 감사해요. 이 모든걸 다 먹는데 계란은 후라이로 매일 2개씩 먹고 있네요.. ^^

  • @user-wh7kl8bb7h
    @user-wh7kl8bb7h 3 년 전 +5

    박사님 🙏 🙏 🙏 🙏

  • @user-fu6tt8qq4v
    @user-fu6tt8qq4v 3 년 전 +22

    박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

    • @user-qp9bb6ve2j
      @user-qp9bb6ve2j 3 년 전 +1

      저는 사과 만 먹고있어요 먹기가 싫어요

  • @user-rp8ep2dm4f
    @user-rp8ep2dm4f 2 년 전 +1

    최고 의원 이십니다ᆢ♡ 식적 치료 최고입니다

  • @user-ln7db9wy2u
    @user-ln7db9wy2u 2 년 전 +1

    오늘도 깨알같은 알찬 정보 고맙습니다.♡♡

  • @user-wh3fo1zc2i
    @user-wh3fo1zc2i 3 년 전 +10

    김소영 선생님의
    먹거리로 건강을
    유지하는 교육은
    최고건강법이다
    교수님 파이팅

  • @user-gf8xg9bk8w
    @user-gf8xg9bk8w 2 년 전 +1

    감사합니다..선생님...영상 잘봤습니다.

  • @user-oz4sm3pu9i
    @user-oz4sm3pu9i 3 년 전 +3

    좋은정보.감사합니다👍👍👍

  • @user-kx8rp2hj1v
    @user-kx8rp2hj1v 3 년 전 +5

    박사님은
    미인이시고
    브레인이시고
    에너자이져시고
    게다가 장금이가 울고갈 정도의
    요리 솜씨도 생활의 지혜도
    넘사벽입니다.
    자주 들어와 건강한 삶의 지혜를 받아갑니다~고맙소~!!

  • @user-ib7cm2me4r
    @user-ib7cm2me4r 3 년 전 +2

    여러정보 알려주셔 감사합니다

  • @user-xm5ii5tv1w
    @user-xm5ii5tv1w 3 년 전 +2

    고맙습니다~~항상 유익한정보

  • @user-my2rn7ww6r
    @user-my2rn7ww6r 3 년 전 +3

    감사해요 많은 도움이 되었네요

  • @user-fk3iq5yo2x
    @user-fk3iq5yo2x 3 년 전 +1

    박사님 반갑습니다
    박사님 알려주신
    생강청과 무청을
    만들었는데 든든하고 너무좋고
    먹으니가 너무좋고
    박사님 고맙고 감사힙니다~화이팅
    또 좋은정보 감사합니다
    오늘도 건강하시고
    행복한 하루되세요♡♡'♡

  • @user-fu1sv9sc1f
    @user-fu1sv9sc1f 3 년 전 +13

    건강한 꿀팀을주셔서감사합니다

  • @samhong516
    @samhong516 3 년 전 +3

    건강에 관한 좋은 정보 감사합니다~^❤^

  • @user-fm9tb6iw2k
    @user-fm9tb6iw2k 3 년 전 +2

    믿음이
    가네요.

  • @user-yj9so3gb2u
    @user-yj9so3gb2u 3 년 전 +1

    설명하나하나 귀에 쏘오옥~ 감사합니다..🙂

  • @user-qe7ul5yo8d
    @user-qe7ul5yo8d 3 년 전 +2

    좋은정보감사합니다
    꼭 적용해서 건강챙겨요
    50대들이여♡^^

  • @SongtanRocker
    @SongtanRocker 3 년 전 +12

    좋은정보 감사합니다.

  • @user-ml8wg6hi5z
    @user-ml8wg6hi5z 2 년 전 +1

    나의소득은다음에 넘의건강을, 활기가 넘침니다,,

  • @user-mf3kf4sf4w
    @user-mf3kf4sf4w 3 년 전 +2

    좋은 정보 항상 감사해요

  • @maxt-jf9rx
    @maxt-jf9rx 3 년 전 +39

    오늘도 이쁨 주의 ㅋㅋ

  • @user-hs3ir4be3g
    @user-hs3ir4be3g 3 년 전 +2

    항상좋은정보 감사합니다 항상건강하세요 ㅎㅎ

  • @user-gd7km3fw6u
    @user-gd7km3fw6u 3 년 전 +6

    좋은정보 너무 감사해요. 박사님 채널 즐겨보고 있어요^^

  • @mammamisoon5664
    @mammamisoon5664 3 년 전 +8

    과일 엄청 좋아 하는데 적당량 먹도록 할게요
    콩 계란 플레인 요구르트 ㅎㅎ