OO이 대장암 위험 60% 낮춘다고? 밥상에서 이것만 바꾸면 돼요!

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  • 게시일 2020. 08. 15.
  • 건강한 밥상으로 세계적인 인기를 끌고 있는 한식! 그런데 대장암 1위 국가가 한국?
    우리가 잘못 알고 있는 한식, 이것만 바꾸면 건강해진답니다!
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댓글 • 77

  • @jjeong8383
    @jjeong8383 3 년 전 +33

    울 엄마 한식 좋아하고, 염분 싫어하고, 다시마육수 내서 먹는데, 대장암 걸리셨어요...
    울 엄마 라면도 안 드세요~
    튀김, 중국음식, 패스트푸드 이런 거 당연히 안 드시죠.
    온리 한식만 아시는 분이세요~
    그런데 대장암 걸리셔서 수술하셨어요........
    다행히 1기여서 수술해서 암세포 떼어내고, 지금 만 3년 지났답니다.
    이제 2년만 지나면 된답니다^^
    하지만 울 엄마 몸이 엄청 차세요.
    지금 한 여름에도 양말 신고 자시는 분이세요.
    찬물도 안 드시는데, 선천적으로 몸이 차세요ㅠㅠ
    저도 엄마 닮아서 몸이 찼는데, 요가 배우고 몸이 많이 따뜻해졌어요.
    엄마 대장암수술하고 병원 있을 때 병실에서 공통점을 찾자면, 다들 몸이 차셨어요.
    한식으로 먹는 것도 중요하지만, 제발 찬물 드시지 마세요.
    찬거도 많이 드시지 마세요!!!
    몸 차면 암 걸리기 쉽답니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • @user-dw2mp7hy1n
      @user-dw2mp7hy1n 3 년 전 +3

      따뜻한 물 마시면 병도
      낫고 건강한 몸이
      아침에 일어나서 따끈한 물
      보약입니다.

    • @jjeong8383
      @jjeong8383 3 년 전

      @@user-dw2mp7hy1n 요즘은 더워서 따뜻한 물 먹기 힘들죠ㅠㅠ
      전 찬거는 코코넛워터 차게 먹을까 나머지는 그리 차게 안 먹어요~
      아 생리때 아이스크림 그리 땡겨서 먹는 거 말고는 찬 거 안 먹어요.
      생리때는 아이스크림이 그리 땡겨서 먹게 되더라구요~
      지금 냉장고에서 우유 꺼냈는데, 30분 지나고 먹으려고 아직 안 먹고 있답니다^^
      되도록 찬 거 안 먹으려고 노력합니다~^^

    • @user-dw2mp7hy1n
      @user-dw2mp7hy1n 3 년 전 +1

      @@jjeong8383
      요즘도 덥죠?
      보온병에 우엉차 가지고
      다니며 마셔요.아이스크림은
      안먹고 주면 그중에 덜차거운거
      할수 없이 그외는 금지
      찬것은 병의 원인

    • @jjeong8383
      @jjeong8383 3 년 전

      @@user-dw2mp7hy1n 아 전 보이차 좋아하는데, 요즘은 더워서ㅠㅠ
      우엉차는 제 체질이랑 안 맞아서 안 먹어요.
      전 몸이 찬데, 우엉도 차서 마시면 안 좋더라고요.
      오늘도 냉장고에서 오곡라떼 꺼내서 한 30분 지나고 미지근해져서 먹었네요~
      찬 거 안 먹습니다ㅋㅋㅋ
      코코넛워터랑 식초는 미지근하게 먹으면 비려서 냉장고에 넣은 거 먹네요^^

    • @user-qk7kt9ev5m
      @user-qk7kt9ev5m 3 년 전 +1

      우엉차보단 생강차 보이차가 좋겠죠

  • @user-jn4uh2ei9q
    @user-jn4uh2ei9q 3 년 전 +5

    ^안녕하세요 이쁜이 소형씨^~~반가워요🍀아따 무서워요 암🥵한번 왔다가 가는 인생 건강하게 살다가면 좋을텐데 아무튼 되도록이면 예방차원에서 조심할건 조심해야죠 ㅎ😁ㅎ~~이쁜이 원장쌤 아프지말고 오래오래 방송 해주세요👍💕🤗

  • @wavekwon3212
    @wavekwon3212 3 년 전 +15

    poop"쌤^^저 오늘 위 대장내시경해요.걱정이 많이되네요.이곳에 오시는 모든분들 건강하세요 ~~~

  • @user-xn2wd4yh3e
    @user-xn2wd4yh3e 3 년 전 +6

    간략하고 포인트있는 설명 잘듣고 갑니다 수고하셨어요~~

  • @user-fu6tt8qq4v
    @user-fu6tt8qq4v 3 년 전 +6

    박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

  • @user-gm8bl4qw6n
    @user-gm8bl4qw6n 3 년 전 +4

    감사합니다.
    박사님!

  • @user-ib3lz3gy8c
    @user-ib3lz3gy8c 3 년 전 +4

    팁~ 김치담글때, 다시마물로국물, 48시간이상절임. 찌고,무치고 대장암발병률낮춤,이외에도좋은정보,많은도움받았네요.

  • @jonghoonlee1961
    @jonghoonlee1961 3 년 전 +4

    좋은 정보 감사합니다 선생님

  • @user-um2rg7mf3v
    @user-um2rg7mf3v 3 년 전 +45

    대장암을 줄이는 한식의 비결
    1. 굽거나 튀기지 않고 찌고 무치고 끓이는 조리법
    2. 채소를 이용한 발효식품
    3. 콩을 이용한 다양한 식품
    대장암에 좋은 한식을 먹는 한국에 대장암이 많은 아이러니의 주범 염분!
    김치의 염분 줄이기
    1. 소금을 적게 넣고 오래 절이기
    2. 다시마 우린 물로 국물하기
    3. 물김치 겉절이 등 염도 낮은 김치 만들기
    한식에 관한 알찬 내용 감사합니다 ^^

  • @user-rm1cl4pu3d
    @user-rm1cl4pu3d 3 년 전 +2

    감사합니다 👍 잘봤습니다 🙏🌈

  • @user-dv8pe2sh1y
    @user-dv8pe2sh1y 3 년 전 +2

    즐거운한주되세요
    건강조심하세요

  • @user-lf8ou6kg4y
    @user-lf8ou6kg4y 3 년 전 +3

    우리가 꼭필효한 대장에대해 자세히알려주셔서 감사드려요 그대로 먹어야겠네요

  • @user-mn3op7mg7b
    @user-mn3op7mg7b 3 년 전 +3

    선생님 항상 좋은정보잘보구 있습니다~~ 넘 아름다우셔요^^

  • @user-rk1cf8bt2v
    @user-rk1cf8bt2v 3 년 전 +2

    선생님!
    좋은정보 감사합니다

  • @chunbaojin5628
    @chunbaojin5628 3 년 전 +1

    좋은하루되세요

  • @lucylife7890
    @lucylife7890 3 년 전 +1

    다이어트에도 도움에 될거 같아요.
    감사합니다~🍃🍃🍃

  • @user-gk6rl4yu6i
    @user-gk6rl4yu6i 3 년 전 +3

    감사합니다ㆍ솜결

  • @user-ri4ub1zb4j
    @user-ri4ub1zb4j 3 년 전

    김소형님 잘보고 또 도움이 많이됩니다
    감사합니다

  • @yebabyyg79
    @yebabyyg79 3 년 전 +2

    쌤 방송 건강과 다이어트에 참고 많이하고 있어요~~ 넘 편안한 방송 좋아요~! 궁금한 증상중 자궁근종에 대해서 방송해주세요~~!! 자궁근종이 있을때 다이어트 방법도 알고싶어요

  • @user-yl4nq3ps4y
    @user-yl4nq3ps4y 3 년 전 +2

    김사합니다

  • @user-dw2mp7hy1n
    @user-dw2mp7hy1n 3 년 전 +4

    역시 먹는것만큼 바로 건강이
    보입니다.
    그래서 될수 있으면 밖에
    음식을 줄이고 탄산음료는
    거의 안 먹고 장이 건강해요^^♡

  • @user-uk1fh7mg3k
    @user-uk1fh7mg3k 3 년 전 +4

    조심스러운 1빠입니다. ^^

  • @user-zy3ho6pd3g

    원장님 한식의 중요성과 염분섭취 줄이는 방법 알려주셔서 감사드립니다 잘 배웠습니다^^

  • @user-uu4hc6ec6j
    @user-uu4hc6ec6j 3 년 전 +3

    🎶🎵🎶👍👍👍
    미스코리아 ㆍ의사선생님
    공중파 휩쓸고 다니신분~~~
    좋은정보 감사합니다

  • @user-rk1cf8bt2v
    @user-rk1cf8bt2v 3 년 전 +1

    양배추 위에 좋다고
    해서 계속 먹었는데
    위축성위험이 있는
    저는 먹지 말아야
    겠네요~

  • @user-xn2wd4yh3e
    @user-xn2wd4yh3e 3 년 전 +7

    정보가 많아 헷갈 릴때가 많아요 예전에는 소금때문에 인체에 많은 해가 있는듯한 의료계에 정보들이 쏟아졌고 입원한 환자들에게 싱겁게 먹였는데 요즘은 반대 이론이 난무한다(?) 인체에 염도가 낮아서 병도많고 특히 염증이 많다며 좀짜게 먹어라, 요즘은 입원환자 음식도 예전같이 싱겁지 않아요 정확한 교육 받고싶은데~ 부탁드립니다

  • @user-xx4lr2wl7w
    @user-xx4lr2wl7w 3 년 전 +2

    고혈압에 좋은강의 부탁드립니다

  • @user-vn4pm4yr4j
    @user-vn4pm4yr4j 3 년 전 +6

    김소형 원장님^^
    항상 좋은 정보 주셔서 너무 감사드립니다.
    한가지 궁금한 점이 있어서 오늘 여쭤보고싶습니다
    제가 개인적으로 최근에 자주 오일폴링을 하고 있는데, 혹시 오일폴링에 대해 잘 아시면, 이것에 대한 효과와 주의할 점에 대해 방송을 해주시거나 답변해주시면 고맙겠습니다...^^

  • @user-dv6wo5ve9w
    @user-dv6wo5ve9w 3 년 전 +4

    김소형 선생님 안녕하세요~ 열렬한 구독자이자, 팬입니다. '소금 오해를 풀면 건강이 보인다' 책에서는 '소금' 이 좋다고 하던데요?

    • @nanajong1
      @nanajong1 3 년 전 +3

      주호부자님 말씀 저도 듣고,보고 했어요
      화학소금은 안되고 천일염 죽염 등을...
      몸속에 소금이 너무적으면 피가 나빠진다
      하드라고요 어느 진단에 맞추어야 할까요.

    • @user-wm9nq2rf4h
      @user-wm9nq2rf4h 3 년 전 +2

      잘은 모르지만 피의 염도가0.9이하이면
      안된다고 듣고 염도계 사서 재어보니
      0.9는 먹기 좋은 맛이예요
      예전에 너무 싱겁게 먹었다는
      생각이었어요
      저의 기준입니다
      개개인의 차이가 있을거같아요

    • @chh
      @chh  3 년 전

      사실 소금의 주성분인 나트륨은 우리 몸에 없어서는 안될 필수성분입니다. 소금이 없으면 생명을 유지하기 어렵습니다. 단, 문제는 우리는 너무 많은 나트륨, 즉 염분을 섭취한다는 것입니다. 과유불급이라 하지요

  • @user-mu9si5oz8h
    @user-mu9si5oz8h 3 년 전 +3

    👍

  • @gyuchenlee2364
    @gyuchenlee2364 3 년 전 +7

    변비로 고생합니다
    키위2개를 아침 공복에 먹고있습니다
    위장등 다른부작용 없을런지요?

    • @user-tc5ch5rd5r
      @user-tc5ch5rd5r 3 년 전 +1

      키위 자두가 변비에 젤 좋아 약대신 챙겨 먹습니다.
      소화에도 좋으니 위장에 좋은거지요.^^ 작아도 알찬 과일이라 우선 택합니다.^^

    • @user-rh3yh2sh9g
      @user-rh3yh2sh9g 3 년 전 +1

      비트. 사과. 당근. 요구르트. 넣고
      아침마다 드셔보세요~
      변비 싹~없어지고 하루한번씩변을 보게되요~ㅎ

    • @chh
      @chh  3 년 전

      속쓰림이나 기타 불편함이 없으시면 공복에 드시는 것 좋습니다

  • @user-ct6qm4ve1y
    @user-ct6qm4ve1y 2 년 전

    이번 영상도 아주 좋아요, 그러나 큰 흠이 있는데 그건 저염분 식사인데요 우리몸의 소금량은 8.5% 정도라는데 저나트륨 식사보다는 9%ㄹㄹ 넘는 섬취가 더 좋습니다. 특히 용융소금이 있어서 순수소금을 조금 넉넉하게 섭취하는 것이 유익합니다. 저나트륨이 좋다는 오래되고 그릇된 정보로부터 탈출이 필요한데 이에 대해 연구해 보시고 연구를 토대로 한 새로운 영싱을 올려주세요

  • @user-ys4wp4xd9t
    @user-ys4wp4xd9t 3 년 전 +3

    평상시 장에 이상없다가 최근에 포스트바이오틱스 유산균 섭취후 자주 설사가 나오는데 왜그렇죠 유산균 섭취를 중단해야 하나요 원인도 알고싶네요

    • @chh
      @chh  3 년 전

      해당 증상에 대한 정보가 부족해서 말씀드리기가 쉽지 않습니다. 가까운 의료기관에서 전문가 상담을 받아보시면 보다 정확한 원인을 알 수 있게 되지 않을까 싶습니다.

  • @user-dr5qu9xl1d
    @user-dr5qu9xl1d 3 년 전 +3

    네~~쪽 지켜볼께요
    찌고 무치는거 한식완전 제스탈인데
    서구화가 언제부터 우릴유혹하는지 몸에도 성격에도 안좋은 유혹들을 물리치구 한식을 더많이 사랑해야겟어요 오늘 김치담그구 한식이 우리마음두 풍요롭게함을 압니다 감사해요 원장님~~^^♡

  • @user-mx4is3zg7i
    @user-mx4is3zg7i 3 년 전

    선생님 정말 유산균을 먹으면 살이 빠지나여?
    어디회사어떤제품을 먹어야 좋을까여
    추천좀해주세여

  • @clarakim3554
    @clarakim3554 3 년 전 +1

    대장암에 관한 것이 아닌 전반적 영양소 섭취 하나 궁금한게, 음식을 꼭 요리로 만들어 먹어야하는 지, 영양소를 챙겨서 요리가 아닌 채로 먹으면 몸에 미치는 영향이 다른 지요. 예를 들어 달걀 찐 것, 치즈, 고기 구워 놨다가 간식처럼 먹는 거랑, 궂이 꼭 이걸 요리형태로 만드는 거랑 몸에 미치는 영향에 다른 점이 있을 지... 어떻게 보세요?

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      요리 방법과 식재료간의 조화에 따라 칼로리, 혈당에 미치는 영향, 그리고 흡수율이 모두 다릅니다. 찐 감자를 김치에 얹어서 먹는 것과 프렌치프라이를 햄버거에 곁들이는 차이라고 보시면 되지 않을까 싶습니다

  • @soungihan
    @soungihan 3 년 전

    1916년에 20개1917 2개 1918 no 1919 15개 2020 그년에 9개 대장에서 물혹을. 떠
    때어 내어요 어떻게 안생기게 할수 있 겠어요

  • @user-pq8le3dr6r
    @user-pq8le3dr6r 3 년 전 +4

    좋은정보 감사합니다.
    한가지 부탁 드립니다
    몇그람 이렇게도 좋습니다만 각 가정에 항상 저울이 준비 되어 있는 곳이 얼마나 될까요?
    이왕이면 가정에서 쉽게 찾을수 있는 용기로 대체해서 해 주시면 안될까요?
    오늘도 많이 덥다네요 늘 건강하시고 좋은정복 감사합니다^^

    • @user-wm9nq2rf4h
      @user-wm9nq2rf4h 3 년 전

      전자저울2키로 짜리
      하나 있으면 아주 유용하게쓰입니다
      인터넷이나 큰마트 가시면
      쉽게 구매하실수있으십니다

    • @user-pq8le3dr6r
      @user-pq8le3dr6r 3 년 전

      @@user-wm9nq2rf4h 알켜줘서 감사합니다.
      더 쉬운 방법은 가정에서 쉽게 이용할수 있는 것을 원했는되요
      우짜든지 댓글 주심 감사합니다 늦더위가 기승을 부리네요 건강을 기도합니다^^⚘

    • @user-wm9nq2rf4h
      @user-wm9nq2rf4h 3 년 전

      @@user-pq8le3dr6r 네~
      고맙습니다.
      건강하시고 행복하세요~~

  • @nanajong1
    @nanajong1 3 년 전 +3

    그런데 어르신들 말씀에 배추를 너무오래
    절이면 배추에단맛이 다~빠져서 맛없다
    하시든데요 48시간..? 엥 넘 길듯해요.

    • @chh
      @chh  3 년 전

      낮은 염도의 간수로 절이면 좀 더 오래 절여도 괜찮지 않을까 싶습니다

  • @TheLuna78win
    @TheLuna78win 3 년 전 +3

    2빠!!! ^^

  • @DalDal_Unnie
    @DalDal_Unnie 년 전 +1

    콩도 과민성 대장증후근에는 계속 부글부글해서 안되요 사람 몸마다 다른데 이렇게 포괄해서 설명하는건 아닌거 같아요

    • @chh
      @chh  년 전

      설명은 특별한 기저질환이 없는 건강한 사람을 기준으로 말할 수 밖에 없습니다

  • @wills4580
    @wills4580 3 년 전 +1

    근데 요즘 콩은 gmo콩이므로 위험하지 않나요?

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      gmo에 대한 입장은 개인에 따라 다르기 때문에 거부감이 있으시다면 NON GMO 대두를 쓴 장을 쓰시면 좋을 듯 합니다.

    • @wills4580
      @wills4580 3 년 전

      @@chh 선생님 바쁘신데 이렇게 답변 주셔서 감사합니다~^^