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- 게시일 2020. 10. 14.
- 계피가 당뇨의 혈당 조절에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 계피의 놀라운 효능과 좋은 계피를 고르는 법, 그리고 드시는 방법까지 콕 짚어드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 식욕조절에 도움이 되는 계피 • 다이어트 시나몬가루 vs 계피가루 식욕조...
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![내장지방 녹이고 당뇨 막는 계피의 놀라운 효능. 계피 독성. 계피 고르는 법[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/AqrVbWzv5Qo/mqdefault.jpg)
![내장지방 녹이고 당뇨 막는 계피의 놀라운 효능. 계피 독성. 계피 고르는 법[정라레]](/img/tr.png)
시나몬과 계피가 모두 우리말로 계피로 통용되고 있지만 둘은 다른 것으로, 시나몬(학명 Cinnamomum verum)과 카시아계피(학명 Cinnamomum cassia)라고 구별해 부르는 게 혼돈이 없을 것 같습니다. 시나몬은 실론섬과 인도남부가 원산지고, 카시아계피는 중국남부와 베트남이 원산지로, 계피는 국산이 없고 전량 수입됩니다. 약성은 카시아계피가 강해서 한방에서 약용으로 쓰는 것은 카시아계피입니다. 카시아계피는 혈당조절(제2형당뇨병), 콜레스테롤 및 지질개선, 치매예방, 대사증후군에 도움을 주고 특히 혈액순환촉진과 냉증개선에 중요한 약재로 사용되고 있습니다. 카시아계피에는 고용량에서 간독성이 있는 것으로 알려진 쿠마린 함량이 높습니다. 쿠마린은 시나몬에도 미량 들어 있지만 카시아계피에 훨씬 더 많습니다. 결론으로 보면 시나몬은 약성도 약하고 독성물질도 적은 그냥 케익이나 차로 마시는 향신료라면, 카시아계피는 약성도 강하고 대신 전문 지식을 가지고 섭취 가이드라인을 지켜야하는 약초입니다. 각종 효능에 대한 연구 자료는 카시아계피의 것을 인용하고, 정작 카시아계피의 쿠마린이 많다는 것을 강조해 안전한 실론시나몬을 권하는 판매 전략은 잘 못된 것입니다.
맛과 풍미가 아니라 효능을 위해 먹으려고 한다면 사용지침을 잘 따라 카시아계피를 먹는 게 맞습니다. 카시아계피의 하루 섭취량은 하루 1~6g 정도, 가루로 된 것은 1~2g, 끓여 먹으면 4~6g로 제한하는 것이 안전합니다. 물론 편하게 장기간 규칙적으로 계피를 복용한다면 실론시나몬을 섭취하는 게 안전합니다.
어머 원장님~ 약용으로 쓰는 것이 카시아 시네몬인지 오늘 새로 배웠습니다. 섭취량 제한으로 실론 시네몬 가루를 건강 베이킹에 사용하고 있어요. 카시아 시네몬은 2-3 스틱 넣어 차로 한잔만 마시는데 하루 섭취량을 지킨다면 카시아 시네몬이 효능을 위해선 좋은 계피군요. 자세한 부연 설명 감사드립니다~
김소형 박사님, 계피에관한 상세하고도 전문적인 설명 너무너무 감사합니다. 많은 도움이되었습니다. 늘 건강하시고 행복하세요. 감사합니다
카시아계피를 4~6그램 뜨거운 물에 10분이상 우려 먹으려는데 한번 복용시 최대 몇일 먹을수 있나요? 또한 몇일 휴식기간을 가지고 다시 섭취 할수 있나요?
실론시나몬계피가나은데원산지가어디며 모양 등은어떤지요~^^
건강한 상식을 주시니 고맙습니다. ♥
몰랐던 계피 고르는법 잘봤읍니다 감사합니다
박사님~~~
귀한정보 정말 감사합니다 ^^
정말귀에쏙쏙 잘들어오는교수님의설명정말잘듣습니다감사합니다^^
참 유익한 정보입니다.
감사합니다.^^
김소형원장님 ~오늘도 행복한 정보 감사 감사 합니다 🧡💛❤
매번 원장님의 꿀정보 잘 보고갑니다~~~늘 고맙습니당~~~~좋은하루되세용~~~~♡♡♡
박사님~!
유익한정보
감사합니다~^^
박사님 좋은 정보 감사합니다.
한 번 먹어보겠습니다.🙏
김소형 한의사님은 너무나 자세하게 아낌없이 가르켜
주셔서 너무 다정하게 느껴져요 감사합니다
김소향님 항상 감사합니다
영상 잘 보고 있습니다
좋은계피 고르는법 잘배웠습니다 감사해요
정보 감사합니다👍👍
정보감사합니다,
행복한날되세요.
박사님 저도 당뇨가 높아서 걱정을 했는데 좋은 정보 감사드립니다
박사님,좋은정보감사합니다,
정말 practically helpful한 정보 감사드립니다.
좋은 설명 잘 해주셔어 감사합니다
계피에 대한 정확한 정보 감사합니다 ~^^
원장님~ 토욜 아침이라 남편과 함께 계피 강의 애청했어요~👍👍👍 영상마다 유익한 설명 감사드려요~❤️
원장님 항상 조은 말씀 감사합니다
김소형박사님 좋은 정보 감사합니다, 많이 배우고 이용하며 실천하겠습니다!^^!
좋은 정보 감사드립니다.
쌤^^
계피에 등급이 있는줄 몰랐어요
좋은정보주셔서 늘 감사드려요.
행복하세요~**
계피선택방법까지 가르켜 주셔서 감사합니다.
박사님 좋은 정보
감사드립니다♡♡♡존경합니다♡♡♡사랑합니다♡♡♡♡♡
친절하신 김소형 원장님, 최고!
선생님 오늘 처음으로 보는 되요 너무나도 기분좋은 밤입니다 감사합니다 늘 건강하세요
좋은 정보 너무 감사합니다.
박사님 좋은 감사합
사드립니다♡♡♡
언제나 건강하시고
행복하세요♡사랑합니다♡♡♡♡♡
좋은정보감사합니다
늘 잘보고있습니다
계피정보제대로알려주셔서감사해요
재료 구입시 참고하면서
정말 많은 도움받고 있습니다
감사합니다~^^
오늘도 소형원장님 유트브로 하루를 시작합니다~~~~~♥
너무너무 좋은정보
감사합니다
원장님
계피향 넘 좋아하는대
해봐야겠습니다
감사합니다
원장님 감사 드리며 사랑합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
박사님 넘 좋은정보 많이도움되네요 아주감사합니다
정말 건강에 유익한 김소형 채널을 구독합니다
박사님또감사 감사함니다♥♥♥♥
김소현박사님좋은말씀감사함니다할레루야아멘감사함니다
자세한 설명을듣고있습니다.
항상강건한모습으로 다시 연락 주세요
고맙습니다.
평안하시길바랍니다.
혈당조절이 잘 안되어 걱정이었는데 계피정보 감사합니다
계피넣고 물커피 즐겨 먹고 있는 당뇨환자.
좋은영상 감사합니다
원장 님 감사 감사요^^ ㅎㅎ
박사님.강의머리에쏙입력
학교다닐때는.강의들어면
꾸벅.꾸벅..재미없어서들
농땡이.박사님강의는
건강과직결되는강의.
두눈을부릅뜨고서
강의를들어봅니다.
박사님.생활과.건강들
챙겨주시는.박사님강의
잘들었읍니다.굿.
건강하세요.
좋은정보 감사합니다 ᆢ
멋진 정보에 감사 드립니다
오늘도 상큼한 하루 열어 가세요*******
박사님 좋은 꿀팁 잘 얻어갑니다 늘 고맙고 감사드리며 사랑합니다
감사합니딘
좋은계피 고르는 꿀팁 감사합니다
좋은정보 감사합니다~~
얼굴 목소리이프고 깜직하궁^^설명하는 모습 보면은 빠저들어감 감사합니다 선생님^^
중요한정보 감사합니다
좋은정보 감사합니다
김소형 박사님 참 아름다우십니다.
예쁘신 분이 계피 당뇨의 혈당조절에 도움된다 하시는데 잘 듣고갑니다.
동생이 당뇨가 심한 편이라
여쁜아즘마말도잘하네요감사합니다
감사합니다!
잘 배웠습니다
감사합니다
음체질에 좋은 계피
고르는 정보 감사합니다
계피. 생강. 강황. 마늘. 쑥. 고들박이.
내가 좋아하는 것들...
계피향이좋와 계피를차로마셨는데 넘좋은거네요 당도있는데 감사합니다 좋은정보주셔서~
박사님 좋은아침입니다
계피에 대해 모르고 있었던 정보 너무감사드립니다
베트남산으로
YB1원으로 당장구입해야
겠습니다
박사님
날마다 행복하셔요
사랑합니다 💕👍
좋은정보 감사합니다
YB하니까 가수생각나네요 ㅎ
사랑2가좋던데
김소형 선생님 감사드림니다
꼭실천하여 혈당을 낮추도록
하게습니다 좋은건강정보 시청
하며 건강하게읍니다
고정 댓글 참고해 주세요
미인이시고 말씀을 너무 쉽고 조리있게 잘 하셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요 꿀팁 감사합니다
좋은정보감사합니다
배트남산...
구입할때꼭기억하겠습니다.
늘~좋은정보감사합니다~^^
계피꿀ᆢ넘좋와요ᆢ
박사님항상감사드립니다
원장님감사합니다
지난겨울에 계피가루 음료로 만들어 먹다가 남겨뒀는데 다시 먹어야 겠습니다.
1년전과 요새 영상 만드신 모습을 보니 ~~~
고맙습니다
저는방광염때문에
게피가않좋다해서
먹지못하고있어요
당뇨약은복몽중
선생님 알씀듣고
싶네요 뎃글로
답기다립니다
원장님 감사 합니다
계피의 효능과 선별요령
감사합니다
오늘. 첨알았네요. 내가 당료가높은데. 아주유익한정보 감사합니다.
원장님 유용한 영상이 많네요
정보가 많은데 그많은 이야기를 기억하고 말씀하시는게 대단하신거 같아요
🦄🦄🦄🥰🥰🥰👍👍👍♥️♥️♥️
고맙습니다 박사님 너무 좋은정보 최고 👍 입니다.
고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 축복합니다 행복합니다 성공합시다
참으로 감사합니다
지인이 당뇨로 고생이많은데
언능 알려줘야겟어요
고맙씀니다 복맗이받으세요 ! ^^
우연히 좋은 정보 얻었습니다.
감사합니다 선생님.
새로운정보 감사합니다
감사합니다^^
감소형박사임TV줄겨 시청합니다👍
선생님^^
안녕하세요~
저두 챙겨 먹고
당뇨 있으신분 있어요~
챙겨 드리고 싶네요~
당뇨 있는 분들 잘 붓죠?
계피는 YB에게 물어 봐야할거 같네요!ㅎㅎ
계피 좋은 건 알았지만 좋은 계피 고르는 법은 정말 유용하네요.
저는 그동안 세번째 등급만 열심히 먹고 있었다는..ㅠㅠ
좋은정보주셔서 감사합니다 사랑합니다 ㅎㅎ 항상건강하고 행복하세요 ㅎㅎ
유익한 정보, 아낌없이 주는 나무같은 선생님 감사합니다.😍👍
박사님, 항상 좋은 정보에 감사드립니다. 어제 저희 아내와 아이가 한의원을 찾아갔었는데 친절한 상담과 안내에 정말 감사드립니다. 추워지는 날씨에 건강조심하세요.
오늘도 잘 보고 배웁니다. 감사합니다
계피 고르는 법 알고싶었던 정보
너무 감사 합니다.
예쁜 소형씨 고마와요♡
아ㅡㅡ누나감사해요ㅡ좋은정보
좋은 정보 감사합니다
선생님 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 저는 몸이 아는 것 같습니다. 나에게 맞는 한약으로는 계피, 생강, 인삼, 양약으로는 아스피린,, 달리 표현을 못하겠는데 몸으로 느껴집니다. 그리고 계피에 여러 약재를 섞어먹어봤는데 계피+인삼이 가장 좋았습니다. 제가 몸소 느낀바를 선생님의 음성으로 재확인할 수 있어서 기쁩니다. 감사합니다 😊
소형누나파이팅ㅡㅡㅡㅡ
유미 * 예쁘신 박사님 잘 들었습니다 *
계피사랑 강력 추천입니다 ~감사합니다 ~^^
계피 구매해서 먹으려는데 쌤 말씀 도움이 많이 됐어용~
베트남 YB1 (영보이로 기억해뒀어용~]
ㅎㅎㅎ😄
감사합니다 ~😊💯